東京は朝から冷たい雨。山は一日中雪が降るようで、明日は晴れと絶好のコンディションですね！今シーズン最後のスキー日和になるか？？

自宅の屋根外壁塗装工事が終わったので、雨の中、職人さんが足場解体作業にきています。ご苦労さまです。

代車のエルグランドE52 2.5L 4気筒　FFですが、都内走る分には、ストレスなく走れました。音はやっぱり4気筒かな・・・。あと、CVTというのも、どうも馴染めない。明日、高速道路、山道走りますけど、どんな具合か?


クルマ自体は、去年の10月登録なので、かなり新しい。当然スタッドレス（BS BLIZAK VRX2）付きにしてもらいました。


サードシートは背もたれが床から生えている形なので、シート下通せません。このように畳んで載せるしか、スキー板は積めません。
椅子の下通せないというのは、やはり最大の難点！　これが前世代の E51から乗り換えられない最大の理由でもあります。

（同日午後）雨は小降りになったかと思うとまた音を立てて降ってきたり。足場解体作業は、どうにか終わったようです。

（同日夜）低気圧による雲も東海上に抜け、明日は晴天が期待出来そう。ただ、明日、明後日のスキー場の気温は寒いのか、暑くなるのか？まあ、予報を信じて真冬よりは薄めに、さらに調節の効くアンダーウェアを持って行きますが。

今朝も晴れ、気温は平年並みか？　定時計量は、更に（僅かだけれど）減量。

マスク着用率、家の近所は95%、高井戸駅90%、井の頭線電車内85%、渋谷〜青山付近80%と、都心に近づくにつれ減って行く感じ。ちなみに私は13日以降一度もマスク着用していません。（施設内等で着用勧められた場合）いつでも着用出来るように、ポケットには入れてありますが。

お昼は、今日も野菜弁当。

会社の前の道路、白バイ、パトカー、お巡りさんが大量に展開しています。K国のお偉いさんが通るらしく、大騒ぎで道路、交差点通行止めにしたりしています。
会社の駐車場入口を塞ぐように、覆面パトカーが止まっていたので、注意してどけてもらいました。迷惑千万！！

夕方、修理中のエルグランド号の代車がやってきました。黒の E52 Highway STARバージョン、2.5L 4気筒 FFです。

今朝も晴れ、気温はやや高めといった感じ。定時計量は、やや減量。
昨日の帰り、結構寒かったので、コートは着ないけれど、ちょっと厚めのシャツに冬物ジャケットという格好で出勤しましたが、歩いていると、暑いです・・・・。

お昼は、今日も野菜弁当。

午後、銀行巡り。会社に戻って、とりあえず今週中にやっておかないと行けない事務仕事を片付ける、

午後6時になっても空は僅かに明るい、陽が長くなって来ました。そういえば、もうそろそろ春分ですものね。

晴れ、気温は平年並みか、やや高めといった感じ。
今日は、快速エルグランド号を6ヶ月点検に出すのでクルマ出勤。
先日から気になっていた、左前ブレーキの引きずり？も見てもらいます。あと、す雪道で汚れた身体を綺麗に洗ってもらって、撥水コートも。

朝の計量、スキーから帰って来て毎日順調に増量中！　マズいですね・・・・。
美味しいもの、好きなだけ食べているとすぐに結果が出てしまうようです。逆に頑張ってセーブしても、中々結果が出ないのにね。

で、お昼は野菜弁当・・・・。

ディーラーから電話があって、エルグランドのブレーキ、キャリパーとローターが固着（？）という事で、その辺の部品全部換えないと駄目だと！
で、部品がすぐに入らないという事で、4月初めまで入院することになってしまいました。
今週末スキーに行くので、代車は出してくれるとの事。現行のエルグランドかセレナか・・・。まあ今の季節、白樺湖近辺スタッドレス履いていれば、4WDでなくても大丈夫でしょう。
金曜日に持って来てくれるそうです。

帰り道、今日はクルマで帰るつもりだったので、ちょっと薄着。結構寒かったです。

白っぽい曇りの朝。気温は平年並みか？　通勤も、薄手のコート着て丁度良い感じです。
このところスキーに行っても、翌日身体が痛い等という事は少なかったのですが、今朝は両足の股関節がじんわり痛いし、太腿もやや筋肉痛が残る感がします。
やっぱり春の悪雪は、脚に来るんですね。


行きがけに、高井戸駅の杉並区役所高井戸区民事務所に寄って、マイナンバーカードの電子証明書の更新手続き。カード作ってから、もう5年も経ってしまったんですね。他の手続きとかのお客さんも多くて、受付から終了まで 45分くらい掛かりました。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「カシミール＆コルマカレー」と「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」。
カレーはとても美味しかったけれど、とても辛かったです！
そういえば、昨日のお昼はカツカレー、帰って来て夕飯はチキンカレー、そして今日のお昼は・・・・と、カレー大好きです。あとは「カレードリア」でも食べたいですね！

本日、東京も桜の開花が確認されたとのニュース。通勤途中にも桜の木がありますが、今朝見た限りでは、まだ蕾が膨らんだ様子もありませんでした。

たっぷり眠って6時半に起床。天気予報通り、外は雨！
朝食後、とりあえず予定していた川場スキー場に向かいます。山を挟んで直線距離ではたんばらからそう遠くはないのですが、一度山を下りてからまた登るので、1時間弱かかります。
下界はほぼ雨も止み、明るい曇りでしたが、川場に近づくにつれ段々と雨脚が・・・。もうすぐスキー場というところで、前方にはオリオンツアーらしいバスが登って行きます。
この状態ではとても滑れないので、スキー道具は全て車に置いて、とりあえずスキーセンターへ。駐車場では早々に帰る人もいます。
バスで来たと思われ人達で、リフト券売場やレンタルコーナーは、ごった返しています。一日中雨だったら、帰りのバスまでどう過ごすのでしょう？可哀想です・・。


雨とガスの中、果敢に滑っている人もいます。この時は、雨はやや小降りになっていました。
その後、レストハウスでずっと待機、外は雨風強く嵐のような音がしています。
いつの間にかお昼、カツカレーを食べて、のんびりしていたら何となく外が明るく！


予報に反して早めに天候回復か！　雨も止んでいるようなので、車に戻り準備を！　1時過ぎにゲレンデへ！
ザクザク雪で脚取られる所もありますが、まあ何とか滑れる感じです。


夕方近くには青空も。気温は低め、風も強く今日は冬と同じ格好で丁度良い。バーンはザクザク雪の荒れた表面が固くなったりで、かなり「足腰に来る」感じになって来ました。
結局4時のリフト終了近くまで滑り、4時半現地発、渋滞無縁で6時半には帰着しました。

快速エルグランド号、どうも左前脚の具合が悪い。スピード出して走っている時は感じないし、ブレーキも普通に効きますが、低速、発進、クリープ時にゴゴゴッ・・・・と、異音が出ます。どうもブレーキ引きずっている感じで、ホイールも左前だけかなり熱くなっています。水曜日に点検に出すので、その時に見てもら予定。

群馬県方面へスキー！　今日はたんばらへ。4時半過ぎに出発し、ノンストップで6時半頃には着いてしまいました。


ちょっと霞がかかったような青空、気温はプラス1度くらいか・・・。


朝のうちは、やや湿っては居るけれど、締まって気持ち良く飛ばせる快適バーンでしたが、段々と荒れて来ました。
朝の気温の感じから、冬よりは薄めのアンダーにジャケットという格好で良いかな？　と思い滑り始めましたが、暑くてたまらず車に戻り、長袖Tシャツ一枚にジャケットという格好に。これで丁度良い感じ。


ちょっと雲が出た時間もありましたが、ほぼ一日良い天気でした。
たんばらのスキー場すぐ脇のペンションで、鴨鍋のおいしい夕食を戴き、即ダウン・・・・。

朝の気温、10度と少し落ち着いてきましたが、それでも暖かい。青空が広がっています。
3.11 東日本大震災から今日で12年。

今日は、例のテレビの収録、久々に天王洲のスタジオで。番組開始 30周年突入記念、3時半スペシャル。私の担当は前半2番目なので、出番が終わったら解放してもらえるかな？？


今日も津多屋さんのお弁当。今日は「梅ほたて」、美味しいです！

収録、無事終了！私は前半のみで4時前には解放されました。帰りに品川駅ナカで、晩御飯のおかず用に、つばめグリルのハンブルグステーキと、明日の朝食に持って行くつもりの、PAULのクロワッサンサンドを購入。

明日、明後日と群馬県方面にスキーに出かける予定ですが、明日は晴れて気温上昇、雪はグサグサになりそうだし、逆に明後日は天気がちょっと心配。

今日は、今季初のコートレス出勤！　それでも歩いていると汗ばむくらい。異常ですね、この暑さは・・・・。渋谷駅周辺では、早くもヘソ出しネーチャン出現！

情報によると、志賀高原横手山では雪降っているそうだけど、殆どのスキー場は、曇りか雨模様、しかも高温で融雪が進んでいる模様。困ったものです・・・。

お昼は、今日も野菜弁当。

今日も南風、羽田進入機の威勢良いエンジン音が。

暑い！下着のシャツは今までヒートテックとかブレスサーモのやつを着ていたのだけれど、夏物の薄手のやつを出して来ました。
その上の長袖シャツも、今まではフランネルのとか着る事が多かったですが、今日は普通の綿のワイシャツに合ものジャケット。
一応薄手のコートは羽織りましたが、歩いていると暑い暑い！！

週末、日、月曜と群馬県たんばら方面にスキーに行く予定ですが、多分ゲレンデも暑くなりそうで、どんな格好して行けば良いか、悩むところ。1泊で行くので次の日寒くなったりする可能性も有るので、アンダーウェア等多少多めに持って行くか・・・。

お昼は野菜弁当。

夜は久々、南青山ナプレでピザにパスタ！　持病のせい（？）でワインが少ししか飲めなくなったのが、ちょっと悲しい。

今朝も暖か、天気予報では薄手のコートも要らないかも？と言っている。
今週は、どんどん気温が上がって4月〜5月並みの気温になるとの情報も。ヤバいです・・・・。


Today's Lunch・・・・・、サンドイッチ、普通のサンドイッチ用パンにロースハムとスライスチーズ、ポテサラ版も・・・

(同日午後）暖かな南風、上空を羽田進入のジェット機が次々と・・・・。

夜は、頂き物の 551蓬莱の豚まんを食す。

暖かな朝、今日は薄手のコート。

昼から奇数月7日の定例交換会「西美会」に。お昼は「まい泉」のカツサンド３切れ。

交換会、今日も参加者少なく心配でしたが、まずまずの出来高でした。十分とは言えませんが・・・。

4時前に会社に戻り、ちょっとだけおやつタイム！

帰り道、（ほぼ？）満月が綺麗。

雨上がり、曇りの朝。

気温高め。一応ダウンコート着て出ましたが、前は開けた状態で丁度良い感じ。

お昼は、野菜弁当。

(同日午後）外は白っぽい晴れ。

今日は、いつものテレビの大会モノ収録で、北の丸の千代田ビデオスタジオへ。ここは京王線〜都営新宿線一本で行けるので、往き帰りはとても楽！


北の丸公園の木々も、だいぶ春めいてきました。


お昼は、久々に津多屋さんのお弁当。生姜焼きとそぼろの選択肢がありましたが、生姜焼きにいたしました。相変わらず美味しいです。

「コレクターのお宝大会」今日は私の担当は一件だけだったので、出番が終わった時点で解放されました。3時過ぎには帰宅。

夜になって、雨がパラパラと・・・。

今日は、また気温低め。3月中は低温が続いて欲しいですが、来週はまた春の暖かさになるらしい。

外は晴れていますが、塗装工事のための足場、シート、そして窓ガラスにも半透明の養生シートで、家の中は薄暗くなってしまっています。

カメさんの水換えは、今週はまだしなくて大丈夫そう。
快速エルグランド号は、先週のスキー行で、また少し汚れてしまっているけれど、またスキー行くし再来週の定期点検の時にしっかり洗車してもらえば良いかな・・・と。

雛祭り、桃の節句・・・・。薄曇りの朝、気温は昨日の同じ時間より10度以上低い3度台。

お昼は野菜弁当。

（同日午後）北風から南寄りの風に変わり、空もだいぶ晴れて来ました。

今日も青山店頭で、まとまったものが売れました。春になって、商売も活発になってきた兆しかな？？？

薄曇りの朝、気温は15度と今日も更に高めです。

お昼は「野菜＋残り物のポーク＆ビーンズ」弁当。
ポーク＆ビーンズ、大好きです！ウマウマ・・・。

（同日午後）白っぽい晴れ・・・

次回の鑑定団収録で見る予定の品物の事前鑑定に、夕方から制作会社のネクサスへ。

帰り道、雨降ってきたし、北風も強い！　傘が役に立たないほど・・・・。
帰ったら、アンテナタワーが自動降下していました。15m/s以上ですね。

今日から3月、春本番（？）！　朝から気温も高く、白っぽい晴れの空。
このまま高温傾向が続くと、本当にゲレンデの雪はヤバそう。いくら今年はたっぷり降ったからといっても、融けるのは早いですから。

午前中、先週の検査の結果を聞きに、三田病院へ。呼吸機能検査の結果は各項目悪くなっているところは無し、僅かながら前回より向上しているものも。
それは良かったのですが、血液検査で間質性肺炎の状況を顕著に示すマーカー「KL-6」の値が、かなり上昇しちゃってる。


一旦下がっていたのが、前々回くらいから徐々に上昇、最初の頃と同じに。
基準値は一応「500以下」。同様に間質性肺炎のマーカーである「SP-D」の方は基準値以内に収まっていました。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「サウナ北欧監修　特製カレーライス」に「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」、両方で722kcal也。

（同日午後）外は白っぽい晴れ、暑くもなく寒くもなくといった感じです。
昨日あたりから、街行くおネイサンがたの服装が、春っぽくなって来ました。

もう月末！ 2月は28日しかないですからね。
今日はグッと気温が上がるという予報が出ています。久々に（ダウンでない）普通のコートで出勤、マフラーも無しで丁度良い感じ。

塗装工事に先立って、今日は高圧洗浄の業者さんが朝から作業中。


お昼は、久々に東急フードショー内 PLEINの「バターチキンカレー（バターライス付）」ウマウマです。

帰り道、ちょっと風が冷たくなって来ましたが、寒くはありません。星空が綺麗・・・。

明け方、何度か目が覚めると、遠くからピステンの音が！　そう、前回同様月曜日は、ゲレンデ全面バッチリ圧雪掛かったバーンになる筈。

6時起床、外は予報通り晴れてます！


アゼリアで、バイキングの朝食。窓の外は青空が広がってきています。

綺麗にピステンの掛かったホテル前ゲレンデや、大好きな火打ゲレンデを滑ったあと、ゴンドラで山頂部へ。


筍山ロマンスリフトで上がった最上部。360度、雲一つない絶景です。


この「青と白」のコントラストが何とも言えません。
景色を楽しんだあと、大斜面からホテル前へ。折角良い天気なのでドラゴンドラに乗って、田代まで行ってみました。


田代の端っこのゲレンデをちょっとだけ滑って、ドラゴンドラでトンボ帰り。遠くに苗場が見えています。

苗場に戻り遅めの昼食後、最後に少し滑ってから着替えて、4時過ぎに帰途に。
午後8時前に無事帰着！今日は、本当に一日中雲一つない快晴でした。

朝、4時半に出発、関越道を順調に走り、赤城高原SAで朝食と車内で着替え。このあたりから雪がチラチラと舞って来ました。
月夜野ICで高速を降り、国道17号へ。段々と路面が白くなってきて、三国トンネル前では完全に圧雪路。
8時過ぎに苗場プリンス着。6号館玄関でとりあえず荷物を全部降ろし、駐車場所探し。なんとか（ちょっとインチキして）そう遠くない場所に停められました。


さすが 2月の日曜の苗場、雪にもめげず沢山の人が！


雪の中、私も頑張ります！　ちょっとモコモコした雪が溜まっていて、滑り辛い！　私の最も苦手とするバーン状況かな？？


一日中、雪降ってましたが、夕方になってようやく晴れ間が！　明日は晴れ予報・・・。


と思ったら、夜になってまた雪が！　皆さんナイター頑張っていますね。
NAEBA1961.COMでバイキングの夕食、たっぷり食べて、いつもの早寝です。

雨は上がりましたが、今朝も昨日と同じような天気、同じような気温。

来週から始まる屋根外壁塗装のための足場工事、職人さん二人で、朝から暗くなるまでかかって終了。
足場＋メッシュシートで、家がバリケードで囲まれた感じ・・・・。

夕方にかけて、北風がだんだん冷たくなってきました。

明るい曇り空、外気温5度と今朝も暖かい。このまま春が来ちゃうのでしょうか？　スキー場の雪が融けちゃいそうで、心配です。
融けなくても、ザクザク、グシャグシャの滑り辛いバーンになると嫌ですね。


お昼は、久々の野菜（＋肉？）弁当。

午後から銀行へ。ずっと曇り空で、気温は10度超と高めです。

帰る頃には、しとしと雨が。

天皇誕生日でお休みです。薄曇り、外気温4度と比較的暖かい朝。

午前中、久々にカメさんの水槽清掃。冬の間は、あまり水も汚れないので助かります。


まずポンプで汚い水を抜いてから、水槽は風呂場に持って行って綺麗に水洗い。フィルターや中の岩その他全部出して清掃。


綺麗になった水槽で、気持ちが良い。
一時、エサも食べず様子がおかしかったカメさんも、元通り元気になって一安心。

昼前から晴れてきて、ちょっと動くと汗ばむほどに。気温は10度を超えてきました。風は北風ですが・・・。

皇居での一般参賀のニュースを見ましたが、皇族の方々のマスク姿にちょっと（いや、かなりの）違和感を感じました。せっかく国民お前にお姿を表すのに・・・・。テラスにお立ちになった方々の中に、コロナウイルス感染者はいないと思いますし、参賀の群衆との間もガラスはあるし、距離もかなり離れているのに、何ででしょう？？？

今朝も外気温 1度、北の風。

2月は28日までしかないので、月末月初の数字のまとめや支払関係、結構慌ててやっています。
資金繰りも、今月はちょっと大変なことに・・・・。

お昼は、セブンイレブンの「こんがりチーズ濃厚ソースのミートドリア」。

おやつに、昨日貰った最中やら甘いもの、三つも食べてしまった。
今夜は、美味しいもの食べに行くというのに・・・・

（同日夕）随分、陽が長くなりました。5時過ぎだというのに、外はまだ明るい青空。

夜は、表参道の「俺のフレンチ・イタリアン」で平日限定ロッシーニのコースを戴く。並々グラスのスパークリングワイン1杯でちょうど良い私・・・

朝の気温 1度、北の風、今朝は結構冷え込んでいます。


お昼は、セブンイレブンの「香ばしドライカレー」に野菜スティック。このカレーは美味いですね。いつも炒飯とこれと、どっちにしようかと迷いますが、炒飯買った事一度もありません・・・。

昨日のPCR検査に付いて何も連絡が無かったので（陰性という事）、サッとランチを済ませ、肺のCTスキャンと肺機能検査を受けるため三田病院へ。


病院の受付票の番号は、何と「殺し！」

肺機能検査は50分くらいかけて（一部やり直しもあったりして）4種類の検査を機械を使ってやるのですが、辛かった。
これ以上吐けないのに、もっと息を吐いて！とか、逆に思いっきり吸って！とか言われるのですが、もう無理！という感じ。でも途中で止めちゃうとデータ取れないので、もう一回ということになるので、窒息死しそうになっても我慢ガマン。

(同日夕）今日は、一日良い天気でした。北風吹いて気温も余り上がらずで、良い傾向ではあります。

北風が強いのに、気温は8度もある朝です。今日は朝9時に三田病院へ。この時間だと、結構電車混むので嫌ですけど・・・・

明日の呼吸機能検査に備えてPCR検査。思いっきり鼻の奥に綿棒突っ込まれてツーンと！　いつも涙出ちゃいます。
その後、採血7本で終了。


お昼は、セブンイレブンの「担々麺」。可も無く不可も無く・・・、といったところ。

夕方からスタッフ4名で日本橋三越のガレ、ドーム展へ。北澤美術館所蔵作品の展示です。
同時開催の（同業者も出店している）販売催事会場を見てから、クラフトビールのお店で軽く飲み食い。

かなり北風が強かったようで、帰ったらアンテナタワーの自動降下装置が作動していました。

外気温6度と暖かい朝、薄曇りの空。

先週のスキーで、また汚れてしまっていた快速エルグランド号を簡単にお掃除。
外で動いていても、汗ばむほどの陽気です。気温も18度くらいある模様。

この暖かさで、ほとんどのスキー場は雨だったようですが、このあと少し寒気が入るようなので、多少は回復出来るのか？ それでも季節は徐々に春に向かっているようで、スキー大好き人間としては悲しいですね。テレビの天気予報のお姉さんは、暖かくなると言うと、とても嬉しそうな顔をしますが・・・・。

北風が吹いてきましたが、でも夜になっても暖かい。

朝の気温 0度、良いお天気です。

以前から頼んであった、アンテナタワーの修理とメンテナンスにFTIがようやく来てくれました。
異音の出ていたプーリー交換と、念のためメインのワイヤーも交換。あとはグリスアップと、方向のズレていたアンテナマストの修正。昼前から暗くなるまでかかりました。
ほかにもお願いしたいことがあったのですが、時間切れでまた後日ということに・・・。
安全性に問題があった部分はとりあえず解消したので、これで一安心。

今朝も風が冷たいですが、良い天気！


お昼はセブンイレブンの「デミグラスソースのオムライス」、先日食べた「ビーフシチュー仕立てのオムライスドリア」に似ているけれど、あっちの方が美味しかった。それに「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」。

（同日午後）寒いけれど、銀行と郵便局に行かなくては・・・・。

今朝も外気温零度近く、風が冷たい。
午前中、アタマを切りに。あっという間に 2ヶ月経ってしまいました。


自宅の裏の公園、もう梅の花が・・・。寒い日、暖かいひ、少しずつ繰り返して春になって行くのですね。
そして、悲しいかな山の雪は少しずつ融けてゆく・・。

午後から、屋根外壁塗装の打合わせ。そして寒いし、とりあえず急ぎの仕事も無いので今日はお休みに。


アタマは、さっぱりいたしました。髪の毛が年々細く、疎らになってゆくのは、仕方ないですが・・・。

迷惑メール、AMAZONや、持ってもいないクレジットカードを騙ったものが、山のように来ていたが、そのつ度やっつけていたらだいぶ減ってきた。その代わり、今まで無かった「ソニー銀行」を騙ったのが大量に来る様になった。何れにしても迷惑千万！　Mac OSの標準メーラーは迷惑メール学習してくれるけれど、iOSのメーラーは、そのつ度ポチポチやっつけないといけないので超面倒臭い。

今朝も北風が冷たい。


数週間前から、何故か全く餌を食べなくなっていた亀さん、心配していましたが、ようやく昨日から食欲が出て来たようです。病気でなくて良かったです・・・

お昼は野菜弁当。

気が付けば、もう月半ば。今月は24日が金曜日、前日が祝日という事で、早めに振込手配をしないといけないので、そろそろ給料計算始めないと。ビル会社の決算は、ようやく税理士事務所の方でまとめてもらえたようで、一段落。さてさて個人の確定申告も急がないと・・・。

（同日午後）外は良い天気、でもかなり寒そうです。山に居ると寒くなくても、都会でこの温度だとメッチャ寒いですね。

夜は、美味しいピザを食べに。でも、美味しいワインがあまり飲めなくなったのが、ちょっと悲しい。

帰り道、電車に乗る前に気が付いた！　通勤定期（6ヶ月）の期限が今日まででした。さっそく6ヶ月更新しました。これ、PASMOのカードに載せてるので、期限切れても（その都度料金引かれて）改札通れちゃうので、毎回忘れて数日過ぎてから気が付く。一番最初に買ったのは12月、6月更新だったのが、押せ押せで今では 2月、8月になっちゃっています。今回はギリギリセーフでした。

晴れた朝、今日はチョコレート屋陰謀の日・・・・、セイント・バレンタインズデイですね。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「たらこバタースパゲティ」

（同日夜）北風が冷たい・・・・。ちょっと雲が出ていましたが、段々取れて来て寒空に星がキラキラ輝いています。

朝起きたら・・・・雨の音、しかも段々激しく降って来ます。予報では一日「雪」のはずでしたが、気温が高いらしい・・・。
バイキングの朝食後、部屋で様子を見ていましたが、相変わらず雨止まず・・・。


しばらくして雨が雪に変わって来ました！玄関前の駐車場が空いたので、車も更に便利なところへ移動してから、いざゲレンデへ出撃！


ちょっと湿った雪ですが、そこそこ滑り易く、急斜面のコース（アイガー）も昨日より落ち着いて滑れました。
中間部の短い緩斜面のコース、正に「勘違いバーン」でとても上手になった気分で気持ち良く滑れたので、何度も繰り返し滑走。
今回は、天候、気温の関係もあって、まだ 2月中旬だというのにゲレンデは「春雪」の様相でした。ちょっとした標高や降雪、風の変化でとても滑り易かった雪が途端にブレーキ掛かる雪になったり・・・。

午後4時前に終了、一部積雪の残る道を慎重に下って国道141号へ。帰りは須玉ICから中央道に乗る事に。雨の中を走り、午後7時過ぎ無事帰着。

朝 5時出発、小海リエックス改めシャトレーゼスキーリゾート小海へ！　中央道長坂ICで降りて清里経由、途中野辺山のコンビニで食料調達し 8時前に現地着。


宿泊者用駐車場、好位置に停められました。よいお天気で、気温はちょっと高めな感じ。

まずは車内で朝食、着替えを済ませて小海リエックスホテル改めガトーキングダム小海のフロントにて受付とリフト券受領。


日曜日とあってゲレンデは、適度な賑わい。リフト待ちは、ほぼありません。


根子岳、四阿山付近、浅間山から秩父連山まで綺麗に見えていまいました。ちょっと霞んでいましたが、富士山の頭も。

ゲレンデの雪質は、ちょっとしっとり目ですが滑り易い雪。いつも止まっている事の多い、最上部の短い緩斜面のリフトも今日は動いていました。
上部の緩斜面、その下の急斜面、メインの中斜面、のんびりゆっくり楽しみながら、練習しつつ、お昼も食べずにたっぷり楽しみました。

3時にチェックイン、ウェルカムサービスのケーキバイキング、ケーキ全種類6個食べちゃいました。まあ、ランチの代わりですけど。兎に角シャトレーゼ、お菓子屋さんですからね！
その後ちょっと滑って部屋へ。温泉も楽しみだったのですが、30分待ちとの事で、諦めて部屋のお風呂で済ませました。
美味しい（某プリンスホテルより気が利いてます）バイキングの夕食、デザートにはまたまたケーキ！　そしてお約束の即沈没！

今日は紀元節。　建国記念の日ともいうらしいですが・・・・



朝から良い天気、気温も高めです。高速道路状況をみたら、中央道まだ通行止になっている。どうしたのでしょうね？

（同日午昼）中央道の通行止は、冬タイヤ規制に変わった様です。
お昼は、きしめん・・・・。

（同日午後）中央道の、ようやく規制解除の模様。

明日は、早朝から小海リエックス改めシャトレーゼスキ−バレー小海まで行く予定。中央道も問題無さそうなので一安心。

予報通り8時過ぎから雪が降って来ました。
出掛ける頃には、外は結構白くなって来ました。午後まで降るという予報なので、履物はスノーブーツに。ダウンコートにマフラー、手袋という完全装備でお出掛けです。

渋谷駅に着いたら、霙？ 道路、歩道には雪はありませんが、青山まで歩くのも寒そうだし、表参道の薬局に寄る用もあったので、地下鉄銀座線に乗っちゃいました。

お昼は、今日も野菜弁当。

（同日午昼）青山は、傘差している人、差していない人が半分ずつくらい、僅かに霧雨が降っている感じです。

（同日午後）外は小雨が降っているようですが、空も明るく、もう雪は降らなさそうな感じです。

（同日夜）青山近辺は、辺りに雪は無く冷たい雨が降っています。寒いし、怠いし・・・で、帰りも地下鉄、井の頭線、京王線と横着しちゃいました。
自宅近辺は、まだ積雪残っているかな？と思ったら、もう殆ど融けて無くなっていました。

この雪で、また中央道は通行止めになっている様です。チェーン（冬タイヤ）規制じゃなくって、通行止めって？？　　どんどん積もって、除雪が間に合わないのか？？？　いつもスキーに行く新潟や北信よりも短時間に集中して積雪が多かったのか？多少の雪でも4輪スタッドレスで、普通に走れると思うんですけどね。

久々に快晴の朝。ちょっと冷たい北風が吹いています。
といっても今日もマフラー無し、コートの前は閉じて丁度良いくらいですね。

お昼は、今日も野菜弁当。

夜も、星空が綺麗ですが、明日は東京も雪予報。

明るい曇りの朝、今日もかなり気温は高め。
マフラー無し、ダウンコートの前開けて歩いて丁度良い感じ。電車の中では暑いくらい・・・・。

お昼は、野菜弁当。

夕方、脊柱管狭窄症で通っているクリニックへ。3ヶ月に一度、現況を話して薬貰うだけのですが・・・。

夜になって、雲行き怪しく霧雨が・・・・。コートのフードを上げて歩けば、傘差す程でもないけれど。

曇りの朝、気温高め、予報では夜には雨が降ると・・・。
朝の計量、3日間沢山食べたのでヤバいかな？とも思いましたが、体重、体脂肪率ともやや減少で一安心。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのまたまた新作「ビーフガーリックライス」これ、882kcalもある！！　　ヤバいっす！！　　でも、美味しかったです。

ビル会社の方の三菱UFJ銀行の法人向けネットバンキングの電子証明書更新期限が迫ってきたので、ちょっとインチキの取得作業を。
年に2回だけ、超不得意なウインドウズマシンを使って証明書を取得、ゴニョゴニョとエクスポートして MacのFirefoxにインポートするのですが、またまた仕様が少し変わったのか、少々手こずって、小一時間かかってしまいました。

今夜は、会社近くのスペインバルで、西美会会主8名の（ちょっと遅めの）新年会。
ビール、乾杯でグラス一杯、あと赤ワイン2杯くらい飲んだら、もうアルコールは要らんという感じ・・・。コース料理に飲み放題付 3時間までというプランでしたが、2時間半ちょっとでお開きに。
いつもは渋谷までと、高井戸からは歩きますが、今日は地下鉄銀座線、井の頭線、京王線と乗り継いで、なるべく歩かずに済むルートで、何とか帰り着きました。

苗場、最終日。朝から快晴！


平日とあって、土日よりは人は少なく、動かしていないリフト、ゴンドラもありますが、それでも苗場、そこそこ賑わっています。


まずは、山頂へ。今日は遠くまでハッキリくっきり、360度絶景を堪能しました。
滑るのも楽しいですが、こういった景色が見られるのもスキーの醍醐味。


また、お気に入りの火打ゲレンデへ。気温も上がってちょっと雪は緩んできましたが、本当に滑り易い！！

4時近くまで滑って、4時半出発、途中ちょっと渋滞気味のところはありましたが7時半には無事帰着しました。
天候に恵まれたせいもありますが、やっぱり苗場は楽しいです。

苗場、2日目。外を見ると曇り空ですが、予報では晴れてくるとの事。


部屋の窓から・・・・。そろそろ皆さん滑り出してます。


予報通り、晴れて来ました。一番右端の火打ゲレンデ、ホテル前は、大にぎわいでも、ここは殆ど人はいなくて快適です。
しかもとても滑り易い、上手になった気にさせてくれる緩斜面！


ホテル前、土曜日より人は減っていますね。

夜はバイキング！　昔程沢山食べられないし、アルコールにも弱くなったのが悔しいですが、それでも美味しく戴きました。

朝4時半出発、7時過ぎに苗場プリンス到着。良い天気、気温はマイナス5度くらいで寒くもありません。
とりあえずホテル受付済ま背、3日分のリフト券貰ってから、車内で朝食、着替え。駐車場、6号館前の良い場所に停められたので、荷物はチェックインまで、車の中に置いておく事に。


朝のホテル前ゲレンデ、まだ人ではそれ程ありません。雪質最高、天気も最高です。


ゴンドラに乗って、最上部筍山まで。遠くはちょっと霞んでいます。

山頂から迂回コース、筍平ゲレンデ〜大斜面を通って下部ゲレンデへ。大斜面はちょっと人が多くて難儀しました。


夕方から雪が降りだし、ナイターのころにはかなりの降りに。私は滑りませんでしたが、皆さん頑張っていますね。

曇りの朝。今日は北東気流流入で、雲の多い肌寒い一日になりそうです。

お昼は、キャベツメインの野菜弁当。そいうえば昔「キャベツばかりを食べていた・・・」なんていう、お歌がありましたなあ・・・・。

青山本社は、今日は地下修理工房に一人、一階店舗に一人、事務所には私だけという体制。何だかお店の方は、賑やかな高齢者お喋りサロンと化している様相。

午後からは、地下は早退したので、私とお店のマダムだけ。

来週月曜日、お爺さんは山に柴刈りに行くため、お休みする予定なので、色々片付けなければいけないお仕事、今日中に全部終わらせました。

朝の気温 4度、少し暖かくなってきたのか？ と、思いきや北風が結構強くてやっぱり寒いです！

お昼は久しぶりに、セブンイレブンで。この前、食べて美味しかったドライカレーにいたしました

（同日午後）相変わらず北風、気温は昨日よりも低め。

とりあえず、例の会計資料は全部税理士事務所の方に送っておきました。さて、今度は個人の申告だ・・・・。

今日から2月、考えてみれば、あんなに楽しみにしていたスキーシーズンも、もう半分近く終わってしまいました。

お昼は、野菜弁当！

（同日午後）今日は、昼間気温が上がるという予報だったのですが、何故か相変わらず外は寒いです。

ビル関係の会社の方の数字と格闘中。とりあえず早くまとめて税理士事務所に出さないと・・・・。

月末です。早いもので年が明けてから、もう一ヶ月。
寒い日が続きます。各地のスキー場には、恵みの雪が・・・。残念なことに雪崩による死亡事故も起きてしまっているようです。
まあ、スキー場外での事のようですが、冬山登山と同じく細心の注意が必要ですね。


Today's Lunch・・・・・、久しぶりに、クロワッサンサンド！

午後から、赤坂区民センターにて、赤坂警察の古物商新規許可者法令講習会。協力会会長として、冒頭の挨拶をば・・・。

昼間でも、外歩いていると結構寒いです。風はそれ程無いのにね・・・、マフラー手放せません。

週初め、今朝もマイナス1.5度と、このところ都内でも氷点下が当たり前になって来ました。
何故か今朝は血圧低め、上が129だと・・・。

白っぽい晴れ、やや南寄りの風が吹いているようですが、昼間もあまり気温は上がりません。


お昼は野菜＋α弁当、ご飯の代わりの千切りキャベツたっぷりです！


寒いけど、南風。羽田進入が都心上空からのコースになっています。

今朝は、また氷点下。マイナス2.5度と寒い朝でしたが、今日も青空が広がっています。

午前中、家の外壁、屋根の塗装工事に現地調査。先日とは違う業者で相見積もりとります。
巷で問題になっている悪質業者とは違って、どちらも親切丁寧そうな感じですが、価格面ではどう出てくるか？？


血圧、ほぼ正常・・・、いや、いつも通り下がちょっと高めですけど、許容範囲かな？
定時計量は、高値安定状態をキープ！　何とかしないと・・・ですが、美味しいものは美味しいので・・・・。三つの誓いは何処へやら？？？？

今日も夕方まで、雲一つ無い青空。

朝の気温、プラス1.5度、青空が広がっています。


午前中、カメさんの水換え。作業中はいつものようにタライに避難。
冬になって水温が下がりすぎるので、ヒーターを大容量、温度調節可変のものに変えましたて、ようやく水温26度キープに。
どうも最近の寒さで、半冬眠状態になっちゃったのか、エサも食べないし、動作もちょっとおかしいので心配です。


一日中、雲一つ無い青空の広がる日でした。

曇りの朝、今日はプラス3.5度！

京王井の頭線も、今朝は順調。

お昼は、今日も野菜弁当。「きょうも元気だ！野菜がうまい！」

（同日午後）外は明るい曇り。南岸低気圧に依る降雪あるかも？という予報ですが、いまのところその兆候無し。

今朝の外気温、マイナス3.5度！今日あたりが、今回の寒波のピークか？？？

京王井の頭線、ポイント故障のため吉祥寺〜富士見ヶ丘間運転見合わせとの事。
高井戸から乗るので、直接影響はありませんが、ダイヤ大幅乱れで急行も走らず、運転間隔調整のため渋谷まで随分時間がかかりました。まあ、座れたので良かっらですが。

お昼は野菜弁当。

ビル管理会社の決算、そろそろ税理士先生の方に資料を出さないといけないので、貯まりにたまった数字と格闘中！　あと、平行して個人の確定申告の準備もそろそろ始めないと。ビル関係とリンクしている部分もあるので・・・。

寒い朝！ 外気温マイナス2.5度、風は昨夜程ではありませんが、まだ強く吹いています。
都内でも、昨夜8時過ぎに初雪を観測したらしいですが、気付きませんでした。


お昼は久々に野菜弁当。大好きなカリフラワーメインです。

北国、スキー場はどこもたっぷり雪が降っている模様。風も強くリフト運休になっているところも多いようですが。

アメダスのデータを見ると、都内でも昼間の最高気温はせいぜい2度台、晴れてますが寒い訳です。夕方に向けて、また気温は降下中、17時のデータでは都心でも 1度台！

薄曇りの朝、それ程寒くはありませんが、今夜あたりから強烈な寒波襲来、東京でも初雪が降るかも？　という予報です。
朝の定時計量、マイナス0.6キロ！　いつもスキーから帰って来ると増えちゃってる事が多いのですが、今回は摂取カロリーより運動量の方が勝っていたのか？？


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンに寄ったらまたまた新商品が出ていたので買ってしまいました。
札幌グランドホテル監修「ハッシュ・ド・ビーフ」540kcal也！　美味いです！　恐るべし、コンビニ食！

（同日午後）外は白っぽい晴れ、雪が降る気配はありません。

（同日夕）外は、なんだか冷たい風が吹いて来ました・・・・。

（同日夜）帰る頃には、突風が。マスクして、ダウンジャケットのフード上げて、手袋して・・・・と、完全装備状態で帰宅しました。
アンテナタワー（勿論自動降下してました）の風速計見ると、時折16m/sくらいの風が吹いています。気温も0度下回っている模様。

菅平のアメダスのデータを見たら、昨日まで少なかった積雪が、午後から急に50cmも増えています！

菅平最終日、予報では朝から晴れとなっていましたが、曇っています。


スタート地点、シュナイダー下。曇っているせいか、それ程寒くありません。


奥ダボスへ！　昼前から晴れて来ました！　根子岳〜四阿山〜浅間山〜八ヶ岳〜北アルプス〜後立山連峰〜飯綱〜妙高まで一望出来ます。
一昨日までクローズだった、中・上級者コースもオープン！奥ダボスならではのパノラマ風景を見ながら、楽しく滑走出来ました。
午前中ほぼ貸切り状態だった奥ダボスゲレンデも、午後からは緩斜面に修学旅行生がゾロゾロと。


これぞ「菅平ブルー！」

3時くらいで上がる予定が、楽しすぎて4時まで！　今回も苦手な左脚に（まだスムーズに切り換えられない場面もありますが）しっかり乗る事が出来て、左右差もだいぶ無くなって来ました。右手ストックの変な格好も、ほとんど出なくなったと思うし・・・・。

サッと着替えて5時前に出発、スムーズな流れに乗って7時半には無事帰着しました。

菅平2日目。晴れてます！


シュナイダー下リフト乗り場、ここから出発です。
今日はダボスをちょっと滑ってから、トンネルくぐって反対側の太郎エリアへ。
こちらも雪少なく、クローズやコース幅狭めのところも。
お昼は、白金食堂で恒例の「肉うどん」。相変わらず美味いです。


日の出ゲレンデ、曇って来ちゃいました・・・・。
相変わらず、人は少なめです。適当に滑って、ダボス側に帰り4時過ぎに終了。

今夜は赤ワイン少々にボルシチ、ピロシキ！　その後はお約束通り・・・。

いざ！菅平へ。4時半出発、7時半現地到着。外気温マイナス9度、薄曇りで小雪が舞っています。まずはレストランで恒例のモーニングセット。

着替えて外に出る頃には雪も止んできました。ゲレンデには3年ぶりに戻って来た、スキー修学旅行の小学生、中学生らの団体が何組も。菅平らしい風景です。


気温もマイナス3度くらいまで上がり、段々と晴れ間も出て来ました。晴れてきたとはいっても、まだ遠望は利きません。

今日は、ずっとダボスエリアで滑っていましたが、まだ雪不足で半分程クローズしているコースも。気温が低いので昼間からスノーマシンが稼働しています。
団体さんが多くても、固まって講習しているので、ゲレンデ、リフトは空いています。


午後のハートの森ゲレンデ。ここは菅平で一番好きな風景です。

夜は、美味しいロシア料理にワイン少々、お約束の即寝！

スッキリ晴れた朝。気温はちょっと高めで、歩いていても寒くありません。

お昼は今日も野菜弁当。

給料計算やら何やらで、社長兼経理総務部長兼カメラマン兼パソコン担当はちょっと忙しい・・・・。

今朝も同じような、ちょっと白っぽい晴れ。


Today's Lunch・・・・・、久々に野菜（？）弁当。

夜は、古物商防犯連盟の賀詞交換会で、湯島の東京ガーデンパレスへ。
着席での和食コースでしたが、乾杯のビール、コップ半分飲んであとはウーロン茶。
2時間で終了。余り周りの人との話題も盛り上がらず、後半ちょっと我慢でした。
帰りは都営新宿線の小川町まで10分程歩いて、京王線直通の電車でピューッと帰れました。

薄曇りの朝、段々と晴れ間も出て来ました。

お昼はセブイレブンの「13種のスパイス　香ばしドライカレー」、先日食べて美味しかったので、また・・・・。

（同日午後）外は白っぽ晴れです。昨日より少し暖かいかな？？

今夜は「社内新年会」の予定。


ささやかな新年会・・・・
バカラのグラスでシャンパンを注いで乾杯！ あづささんお手製のサラダにサルヴァトーレのピザ等、みんなで美味しく戴きました！

シャンパンとワイン 1杯ずつ（いやもう少しか？）飲んだだけですが、終わってから事務所でお茶飲んで一休みしてからでないと帰れません。やっぱりお酒に弱くなりましたね。

曇りの朝、東京も今季一番の冷え込みだとテレビで言っていましたが、それ程寒いとは感じませんでした。昼間もそれ程気温は上がらないと・・・。


Today's Lunch・・・・・、またまたセブンイレブンの新作、SAPPORO PARK HOTEL 監修「黒と白のドリア」、デミソース部とホワイトソース部が別れていて、ゴロッとした鶏肉が入っている感じ。ほんと、こういうの好きですね！中毒かも？
それと、いつもの10種具材のミックスサラダ。両方で 620kcal+ドレッシング分少々。

午後から銀行へ。表に出たら白っぽい青空、予報通り気温は低めです。

夕方から霧雨、傘を差す程でもなく、コートのフードを被れば大丈夫でした。

朝から雨！　ブランシュ行く予定だったけれど、視界悪そうで、一日券買っても余り楽しめそうに無いので、予定変更。
今まで行ったことの無い、白樺2in1に行ってみる事に。


白樺湖から10分もしないで到着。昼前には雨も雪に変わってきました。
相変わらず霧は出ていますが、ゲレンデ全体見渡せるし、滑るのには支障ない程度です。


午後から気温も下がりスノーマシン稼働開始。
湿雪（部分的にはカリカリ）に粉雪少々のったバーンは、まずまずといった感じで、1日のんびり練習しつつ滑りました。のんびりといっても、今日は結構沢山滑ったかも？？

4時20分に現地出発、中央道も順調（かなり速く流れていました）で、7時には帰着。
3日間、昨日の午前中以外は天候には恵まれませんでしたが、どこのスキー場も空いていて、それなりに楽しめまたし、雪質も今の時期としては良くなかったですが、かえって練習には良かったかなと。

朝6時起床、外を見ると霧がかかっているが、上空には青空も！


霧の白樺湖、上空には朝焼けの雲といった、幻想的な風景。
今日は、ピラタス蓼科（北八ヶ岳ロープウェイ）へ。


良いお天気で、雲海の広がる向こうには、南アルプスから御嶽山、乗鞍、北アルプスまで一望できました。


ロープウェイで上って標高2,237mの坪庭へ。
ここから4キロのダウンヒル！　景色を見ながら楽しみました。


何となんと・・・昼頃から霧に包まれ、視界不良に。あんなに良い天気だったのに・・・。
安全に滑走できる雰囲気では無くなってきたので、早めに上がる事に。
ゆっくりお風呂に入って、いつものパターン。

朝5時半出発、途中中央道八ヶ岳PAでいつもの「かき揚げ蕎麦」で朝食後、8時半にブランシュたかやま到着。薄曇り、外気温プラス7度もある！
駐車場は、ツルツルアイスバーンで気を付けて歩かないと、すってんコロリンとなってしまいそう。



前日の大雨で、かなり雪が融けてしまった模様。上部はカリカリ、下部はしっとり湿り雪といったコンディション。
まあ、滑り辛くはないので、緩斜面中心にのんびり滑っていたら、11時頃から小雨が降り出した。


午後、ちょっと晴れそうになったけれど、またまた雨に！
かなり休憩を入れながら、のんびり滑って3時過ぎに終了。

夜は、パイプのけむりのバイキング。久々に生ビールなんぞを！　ソフトクリームも忘れずに・・・
例によって、腹一杯で即沈没・・・。

今朝も晴れて、ちょっと冷えていますが、通勤時はコートの前を開けrて歩いていても寒くありません。
心無しか、電車は混んでいます。正月気分も抜けて、皆さん通常の生活に戻った感じですね。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「熟成たれの牛めし」。初めて買ったけれど、美味しかったです。643kcal也・・・

明日からの白樺湖方面のスキー、この週末は「暖気が入り気温も急上昇、山でも雨」という予報がだいぶ前から出ていて、どうもその通りになりそうで、参ったな〜と思っていたのですが、先程ネットで天気予報見たら、現地は明日は（気温は上がるものの）晴れ、その後も曇り時々雪という予報で傘マークは外れている！　まあ、実際どうなるか判りませんが、とりあえず少し安心しました。

朝の気温、マイナス1度と冷え込んでいます。風は無く、日射しもあるので体感ではそれ程寒くはありません。今季はまだマフラー使用せずです。
今日は、9時に予約してあった、世田谷人工関節・脊椎クリニックへ。
いま飲んでいる薬「ツムラ53番　疎経活血湯」と「ツートラム 50mg」1ヶ月服用してみて、かなり良い感じで、膝裏、脹脛の痛みもかなり軽減、しゃがんだり立ったりも出来るようになったので続行する事に。特に毎月診てもらう事も無いので、3ヶ月分処方してもらう事にしました。
3ヶ月分3種類となると、かなりの量で薬局では一部在庫切れ。足りない分は送ってもらう事にしましたが、ツムラの漢方は全部（270包！）あったので大荷物になってしまいました。


Today's Lunch・・・・・、またまたセブンイレブンで「海老のトマトクリームパスタ フェットチーネ使用」とコールスローサラダ。

夕方、以前Facebookを見てお買い上げくださった地方のお客様来店、ドームの小品をお買い上げいただきました。
青山店舗の方も、ボチボチですが日々お客様が来てくださるようになりました。感謝です。

今朝も冬晴れ！　昨日の北風も収まり、それ程寒くはありません。


Today's Lunch・・・・・、またまたセブンイレブンの新作、ドライカレー！
美味しかったです。ホント、こういうの大好きですね・・・・。

午後からは、銀行廻りの予定。

（同日午後）良い天気で風も無く、日射しもあって外に出てもさほど寒くありません。
三菱UFJ銀行青山支店、入ってビックリ！　受付NO.発行の機械が新しくなっていて、個人と法人の区別が無くなって項目も変わっています。
更に中に入ると、待ち合いの椅子の向きが90度変わっていて、番号表示も各窓口でなく、大きなモニターに表示されるようになった。病院とか高速のサービスエリアのフードコートに良くある感じのヤツですね。
聞いたら、今日から変わったそうです。

何となく、今日が仕事始め？といった感もある火曜日、北風が結構強めに吹いています。

今日も結構事務仕事や、お金の計算の追われています。

お昼は、またもやセブンイレブンの「カレードリア」ほんと、こういうの大好きです！

あっという間に夕方、外は真っ暗・・・。
これから、某会長の代理で、とある会の新年賀詞交換会に行かなくては。まあ、ちょっと断れない案件なので・・・・。

六本木のザ・リッツ・カールトンでの会合、本当に「立食」で2時間近く立ちっ放しで、少々腰に来ました。
ブッフェのお料理、品数は限られていましたが、中々ハイクォリティ！　さすが高級ホテルですね。身体の事を考えてアルコールは、赤ワイン一杯だけ。


夜の東京ミッドタウン、さすが「都会」という感じで、近いですが南青山骨董通りとは別世界のような雰囲気。

帰りは、地下鉄乃木坂駅から千代田線に乗ったら、何と小田急線直行の準急本厚木行きで、あっという間に下北沢！　結構乗換えの多い渋谷経由で帰ろうと考えていたので、これはラッキーでした。井の頭線に乗り換えて高井戸から夜空の星を眺めながら帰宅。

成人の日、1月15日じゃないのが、とても違和感ありますが・・・・。

朝早く出発し、毎年恒例の三嶋大社にお参り。東名高速も渋滞なく 9時過ぎには到着し、商売繁昌、社運隆昌、家内安全まとめてご祈祷。


雲一つ無い快晴の三嶋大社。帰る頃には段々と人も増えて来ました。

帰路も渋滞知らずで、午後1時前に無事帰着。夕方になると東名上りは大渋滞との情報だったので、さっと午前中に済ませて正解でした。


Today's Lunch・・・・・、帰りに成城石井に寄って買ってきた「ミモレットとエメンタールのドライカレー」とポテトサラダにキャロットラペ。

夜になって北風が強くなって来た感じ。朝早くから出掛けて、昼には帰って来て、午後は色々やって、長い一日が終わりました。

三連休中日、特にする事もないので休養日にするか・・・・。

天気も良いので、午前中快速エルグランド号を洗車。正月のスキー行で、ちょっと汚れていたのを綺麗にしました。ボディ、ウインドウの撥水コーティングがまだ効いているので、とりあえず水洗いだけでOK。

お昼は、ふるさと納税の返礼品で貰っていたレトルトカレー。今日は「バターチキン」にいたしました。残り、あと二箱。

そういえば、正月休み明けくらいから、Mac（iPhoneも）間のデータ、ファイル同期アプリの「Dropbox」が一部のマシンで使えなくなった。先日から MacOSのバージョンが 12以降でないと使えなくなるよ！　と、警告は来ていたので「遂に来たか！」という感じなのですが。
現在 OS 10.11と10.13のマシンが混在、10.11の方はそれ以下でないと動かないアプリケーションの関係もあってそれ以上に上げられない。一方の 10.13の方は、それ以上でないと動かないアプリケーションがあるので・・・・、という事で両者混在、それらのマシン間、及びiPhoneとの間でのファイルのやりとり、同期で Dropbox便利に使っていた（というか、無くてはならない存在）のですが・・・・。
こうなったら、Appleが提供している同じ様な機能「iCloud Drve」に乗り換えるしかないので、その作業をしています。使い勝手は、ちょっと違うのですが、まあ慣れれば大丈夫でしょう。

正月休み明け・・・、ですが世の中は三連休の模様ですが、スタッフ数名は昨日から始まった「有明骨董ワールド」の会場に、私は主宰する業者間交換会「西美会」の初会で青山に寄ってから社用車で芝公園の東京美術倶楽部へ。


朝の渋谷駅、山手線のホームと線路の移設工事のため、沢山の重機と大勢の作業員が集まっていました。3日間かけての大工事との事。

お昼は交換会場で初会恒例の「八竹」の茶巾と巻き寿司の入ったお弁当、美味しいです！
交換会の方は、参加者、出品ともやや少なめで「ちょっとな〜」という感じ。時回以降頑張らないと・・・・。

夕方、会社に戻り、ちょっと仕事してからとりあえず、早めに帰宅。

仕事始め・・・いや、私以外のスタッフは催事の準備で昨日から働いてもらっています。
東京の朝の気温はちょうど0度位ですが、とても寒いです。スキー場近くの宿だと、外がマイナス5度とかでも全く平気なんですけれどね。そしてゲレンデはマイナス10度とかでも。

電車や街中も、まだ少し空いているような気がします。週末、そして9日の祝日まで長〜い正月休みのところもあるのかな？ あと、学校はまだ始まっていないのかも知れません。

休み明け、経理関係や諸々の事務仕事が貯まっていて、結構忙しい。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのこれまた新作！「ビーフシチュー仕立てのオムライスドリア」とミックスサラダ。これは正解、美味しかったです。570kcal+24kcal+ドレッシング・・・。

あっという間に夕方、外はもう真っ暗・・・、もう少しお仕事。

白馬最終日。予報では1日晴れ！という事で、朝外を見ると青空が！
腰の具合は一晩寝たら何とか回復して来たようですが、無理はできないな・・・、と言う感じ。


ゲレンデに出ると、青空が！　　しかし・・・・　何と！　強風のため上部のリフト全て運休との事。もちろん白馬47方面にも行かれません・・・。


残念ながらアルプス平、47へ行くのは諦めて、今日も下部の遠見、飯森で滑る事に。広々とした緩斜面で練習しながら気持ちよく滑れるので、これはこれで、十分楽しかったです。


午後は、また雲って来ましたが問題無し。今日はここの急斜面は滑らずに、緩斜面オンリーで苦手な左足にしっかり乗る練習を、
板の状態が良くなったこともあって、だいぶ左足に良い感じで乗れるようになった「気が」します！　いや、雪質の良さに助けられた面も多分にあるのかも知れませんが。
不思議な事に、今日はまったく腰も痛く無く、普段辛いふくらはぎの痛みも全く出ずに滑れました。

3時過ぎに終了、着替えて4時ちょっと過ぎに現地発、途中渋滞もなく軽く夕食食べたりしつつ、8時に無事帰着。ホント、不思議ですが、いつもの仕事帰りの夜よりも身体が軽く、どこも痛くありません。

白馬2日目。ここのホテルでは初めて（お客さんが多いためか？）フルバイキングの朝食。朝から結構たくさん食べてしまいました。
今日は、初めての「白馬岩岳」へ！　五竜から20分ほどで到着。9時過ぎともなると、流石に車も人も多くちょっと遠い駐車場へ。ゴンドラも長蛇の列でしたが20分程度で乗れました。


ゴンドラで上がった頂上はかなりガスっていて視界不良。初めてのゲレンデなので、視界が悪いとちょっと不安。


少しガスが晴れて来たので、マップを見ながら恐る恐る滑走開始。頂上から四方にコースが広がっていますが、とりあえず中級コースを選んで滑走。
一本だけ、未圧雪の急斜面上級コースを降りて見ましたが、何とか転けずに降りられました！


雪面はやや湿っぽい感じもありましたが、滑りやすい雪質でした。最後に3.5キロのゴンドラコース2本滑って終了。

宿についてクルマを降りた途端、腰が死ぬほど痛くて立てない！歩けない！ 車乗るまで、、そして運転中も大丈夫だったのにどうした事か？？
ホント、これじゃあスキーも出来なくなっちゃうんじゃないか？と、心配になるくらい。
不整地急斜面を頑張って降りたのが、腰に負担がかかったのか？？ ストレッチして（これも姿勢によっては腰が死ぬほど痛い）とりあえず寝ることに。

早朝4時20分出発、8時少し前に白馬五竜エスカルプラザ到着。第一駐車場ほぼ満車で最後の2台分で停められましたが、エスカルからは、かなり遠い場所。
コンビニで買った朝食を車内で食べて、着替えを済ませ、いざ出陣！　
以前もお願いして具合の良かったチューニングショップ「500マイル」に送ってあった板を受け取って、ゲレンデへ。ついでにブーツのカントも見てもらいましたが、現状でほぼ良さそう。気になっていた左足は乗り方の問題でらしく、しっかり踏み込めばベタに加重出来るようで、これで OKと言うことでした。


天候、明るい曇りで雪もチラチラ、上部は雲の中という感じで視界も悪そうだし、とりあえず下部の遠見、飯森で滑ることに。
チューンしてもらった板の具合は、とても良い感じ！


曇り空ですが、薄日も差して雪面も見やすく、雪質も最高です。
COSMO4で上がった急斜面、左側の圧雪バーン、真ん中の未圧雪バーン、1回ずつ滑ってみました！


飯森 COSMO 4で上がった上部、視界も良好です。

3時過ぎに上がり、いつものホテル「ステラベラ」へ。お正月、コロナも一段落？ということで、満室で賑わっていました。ゲレンデも含めて外人さんもかなり多かったです。
美味しい夕食を戴いて、いつもの通り即沈没。

新年2日目、今日も良い天気です。


血圧（下がちょっと高いけど）正常、体調はまずまず・・・・。
今年は歳取ったせいか、どうも年末年始という感覚が希薄。テレビも面白い番組やっていないし、撮りためてあるビデオで山モノとか自然モノとか見ています。

明日から3日間、白馬五竜へ、のんびりスキーに。

あけましておめでとうございます。令和5年、2023年、皇紀2683年のお正月。


ちょっと街へ、そしてちょっと神様にお参り。
抜けるような青空、気温はそれ程寒くもありません・・・・。


夜は、息子1号、2号夫婦、孫1号、2号（まだ何も飲み食い出来ない）交えて、洋風おせち料理。


マゴ2号、出て来てまだ1ヶ月・・・・

大晦日、ちょっと白っぽい晴れの朝。

今年最後の、カメさんの水換え。水槽を丸ごと風呂場に持っていって全部やるのは面倒なので、とりあえずポンプで汚物もろとも水を吸い出し（バケツ5杯分）捨てる。
あとは、備品（シェルター、岩など）を洗って、フィルターエレメントを交換して、新しい水を入れて、終了。

お昼は、冷凍ピザに野菜、チーズのトッピング増しまし。台はフニャフニャ、トピングは何となく生っぽくて、ちょっと不正解。

ちょっと雲の多い晴れの朝、年末休み突入。

午前中、窓拭き、照明具やエアコン、冷蔵庫の上や普段手の届かない所をざっとお掃除。


QSLカード到着、カリブ海の島からダイレクト分！


こちらはJARLビューロー経由、全部で110枚ほど。アフリカやカリブも結構ありました！

とりあえず、仕事納め・・・・・・。今朝も良い天気、コートの前を開けて歩いていても、寒くありません。

もう、年末休みに入っているところもあるのか、電車がすごく空いています。渋谷〜青山辺り、街行く人々も何となくいつもと違う感じ。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「石臼挽きそば粉のたぬき二八そば」、413kcal也！

夜は、鰊蕎麦！


帰り路、煌々と輝く半月の脇に木星が。今日が月と木星の大接近だったようです。

今年も、残すところあと4日、仕事はあと2日となりました。


血圧、すこぶる正常・・・・・　昨日のスキーによる筋肉痛、関節痛も特に無し。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのまたまた新作！「会津ソースカツ丼」と「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」
かなりカロリーオーバーですが、ソースカツ丼大好きなので買ってみました。
美味しいですが、キャベツも一緒にチンしてしまったのがちょっと失敗かな？後、キャベツの量も、もう少しあった方が良いな・・・。

都心上空から羽田に進入する飛行機の音が聞こえています。南風なのかな？？　寒いけれど。

朝5時半過ぎに出発、今季2回目の富士見パノラマへ！
先日は山頂の1キロコースのみのオープンでしたが、センターゲレンデに続き、3キロのゴンドラコースも今日からオープンとの事。
8時前に到着、駐車場の気温マイナス4度。先日もう一枚手配しておいた早割チケットを引換え、8時半のオープンを待って、まずはセンターゲレンデへ。その後、ゴンドラに乗って山頂へ。


雲一つ無い上天気。山頂の気温はマイナス7度。


写っているのは蓼科山から北横岳方面ですが、正に180度のパノラマ！
霧ヶ峰、車山方面から北八ヶ岳〜八ヶ岳〜奥秩父〜富士山方面〜南アルプスまで。


雪質、コース幅ともハイシーズン並みで問題無し。ゴンドラは朝だけ数分待ちでしたが、リフト待ちは上部は全くなし、センターゲレンデは、子供達やスクールが多く、時折列ができる程度。

結局上部の1キロコースを回したり、下部センターゲレンデを滑ったりしていましたが、上下通しての3キロコースも3回ほど滑りました。
昔は、このコース、5回、6回とノンストップでガンガン滑ったときもありますが、今は数百メートルに一度休まないと息が切れてしまいます。情けないけれど仕方ないですね。
どうも左脚に上手く乗れないのが抜けないようで、その辺を矯正しながら練習してました。

今日も3時過ぎには終了し、5時過ぎに無事帰着。

新しい週の始まりですが、今年もあと1週間も無いのですね。
今朝も冬晴れ、寒いです。

お昼は、またまたセブンイレブンのカレードリアを買ってしまいました。本当にこういうの好きですね！

年末年始休暇が入るので、早めの月末の売上げ関係やら、月初の支払関係をまとめないといけないので、事務仕事ちょっと忙しいし、細かい数字見ていると、目がショボショボ・・・・。

クリスマス！ 今日も良い天気ですが、凄く寒いです！！！　
朝の最低気温、ここではプラス 1.5度くらいでしたが、アメダスのデータみると府中あたりでマイナス 1.6度と。今季最低かな？？？

お昼は、レトルトのインドカレー！ウマウマです。

何となく一日が終わってしまった・・・。夜になって、まさかの雨模様。

今日も冬晴れ!　　先週に引き続き大会モノの収録で、千代田スタジオへ。


芦花公園駅の橋上駅舎から望む富士山。


北の丸公園の木々も、すっかり冬枯れ。


お弁当は、日本料理忠正の「黒毛和牛すき焼き御膳」でした。
収録も、楽しく盛り上がり無事終了。今日は私の担当は1件だけだったのですが・・・・。1/31 オンエアの予定。


夕暮れの富士山。帰り路、朝と同じ場所から


今夜はクリスマスイブ、今日で生後 1ヶ月のマゴ2号（雫来サン）初登場・・・。

関東は冬晴れ!　　雲一つない空なのですが、何故か青い色がちょっと薄いような・・・。空気中の水蒸気量とかが関係しているのでしょうか？？？　別に霞がかかっているような感じではないのですが。


お昼はセブンイレブンのカレードリア！　こういうの、本当に好きだなぁ・・・。

（同日午後）出入りの業者さんや、お客様などから戴いた、暮れのご挨拶やお土産のお菓子、賞味期限が今日とか明日とかのものが色々あって（週末だし）食べきれない・・・。少し別けて持って帰る事にいたしましょう。


とりあえず、おやつは「グラニースミス」のアップルパイ！をみんなで食べました。

そろそろかな？と思っていましたが、なんと昨日が冬至だったんだ！うっかり気が付かずに過ぎてしまいました。
因みに冬至は「昼間の時間が一番短い日」であって、日の入りが一番早いのは11月末か12月初め。逆に日の出が一番遅いのは1月半ばのようです。

雨の朝、昼には止む予報で、それ程寒くはありません。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのまたまた今日も新作！「海老のトマトクリームパスタ　フェットチーネ使用」に、いつもの「コールスローサラダ」、両方で567kcal。所定の時間で「チン」したら、ちょっと暖まりムラが・・・。まあ、お味はおいいしい！

（同日午後）雨も上がり、所々に青空も。今夜からまた次の寒気団がやって来て、北の方では大雪という予報。明日は里雪、その後山雪になると・・・。

（同日夕）午後からは南風らしく、都心上空から羽田へ進入する飛行機の音が、久々に聞こえています。

薄曇りの朝、気温は昨日よりやや高め。
出掛ける頃には段々と晴れてきましたが、夜には雨になるという予報。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー、期間限定ショップ「スパニッシュダイニング Rico」にて。
前沢牛のカネロニとキャロットラペ。まあ、美味しいものはカロリー高めという事で、仕方が無い・・・・。

夜遅くなって、予報通り雨が降ってきました。

今朝も冬晴れ、気温もほぼ0度！


血圧、随分下がってる！まだ下がちょっと高めだけれど・・・。

出勤時、駅までの道の脇の植え込みに、大きな霜柱が。この冬、初めて見ました。


Today's Lunch・・・・・、デパ地下（東急フードショー）で買った「お昼の天丼」美味しかったです。揚げ物にしては割りとヘルシーな 582kcal也！

来年の年賀状、インクジェットプリンターでせっせと印刷中。とりあえず会社で出す分は 250枚程。

今朝も冬晴れ、強い冬型の影響で早朝の気温は都内でも「ほぼ0度」！
北国では大雪の予報。


体温正常、血圧も下がちょっと高めだけれど、ほぼ許容範囲。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのまたまた今日も新作！「海老と大葉のアーリー・オーリオ」に「北海道産じゃがいもと5種具材のポテトサラダ」、両方で655kcalと、ちょっとカロリーオーバーですが、かなり本格的に美味い！！

夕方、ネクサスで今度の土曜日の収録で鑑定するお宝の事前鑑定。その後，焼肉！　とりあえず腹八分目、ビールも中ジョッキ一杯のみ。

冬晴れの朝、気温は今朝も5度。

今日は「大会モノ」の収録で北の丸の千代田スタジオまで。


北の丸公園武道館脇、紅葉もほぼ終わり。


お昼のロケ弁は、久々に津多屋さん。海苔弁かロース生姜焼きのセレクト。
迷いましたが、結局生姜焼きの方にしました。相変わらず美味しいです。

収録も無事終了、4時前には帰宅。

明るい曇りの朝、北寄りの風、気温は5度。
血圧やや高め（通常より10ポイントくらい）、体温正常、体重は何と元に戻りました！やっぱり昨日のは一時的なものだったようです。

午前中、カメさんの水換えとお掃除。夏場は毎週やらないとダメですが、今の季節は隔週で大丈夫。


まずはポンプで排水して、バケツで運んで捨てる。バケツ6杯分くらい！


その後全部（水槽も）お風呂場に運んで洗浄、フィルターの手入れなど。


結局1時間ちょっと掛かってしまいましたが、カメさん綺麗な水でご機嫌です！


お昼は、得意の「冷食」。結構ウマかったです！

冬晴れの朝、風は静穏、気温は3度。しっかりとした冬型の気圧配置になってきているようです。
血圧、体温正常、体重は（一時的なものかも知れませんが）0.8キロ減りました。昨日のスキーのおかげ？　まあ、スキーは落下運動なので余りエネルギー使わないし、沢山食べちゃったりもするので、泊まりで行った時など帰ってきたら逆に太っていたなんていう事も多いのですが。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの今日も新作！「こんがりチーズの野菜ミートラザニア」に「スモークサーモン＆チーズ」、両方で489kcal。

朝5時半、富士見に向けて出発！ 7時半現地着、気温マイナス3度、駐車場はまだガラガラ。
車内で着替え、朝食・・・・、8時からリフト券売場オープン。今季から（どこのスキー場も）リフト券大幅値上げですけど、とりあえず事前にネットで「早割一日券」を買ってあったので 3,700円で済みました。そうでないとシニアでも 4,800円！昨季まではシニア5日券（1日あたりにすると3,100円）というのがあって其れを買っていたのですが、今季から無くなったようです。

8時半からゴンドラ運行、搬器の台数半分くらいに間引いている上、コロナ対策で1台に1名（若しくは1グループ）乗車という乗車制限をしているせいで、ちょっと待ちましたが、無事山頂へ。


真っ青な空に真っ白な雪、山頂気温はマイナス5度と最高のコンディション、気分も最高！


一昨日20センチ、昨夜5センチ程の降雪があったそうで人工雪とミックスされ十分な積雪量がありました。ゲレンデ幅も一杯まで使えて、ブッシュや石ころも皆無。
上部1キロ程の部分オープンでしたが、十二分に楽しめました。
心配していた身体の方も、無理しなければ大丈夫！これで（スキーに関しては）一安心。

とはいえ、無理しないように 15時前に切り上げて下山。


オープニング特典のお米1キロを貰ってから出発！帰りも渋滞無縁で 17時過ぎに無事帰着いたしました。

晴れてます。北の風、気温3度！　今日あたりから、しっかりした寒気が流入して冬型気圧配置が強まる模様。今週末にはようやくオープン出来るスキー場も増えて来るといいですね。

明日は、富士見パノラマへ初滑り（というか、様子見ですね）に行く予定。八ヶ岳周辺は、どちらかというと太平洋側気候に近いので、人工雪にとっては低温、晴天という良いコンディションが期待出来そう


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「こんがりチーズ濃厚ソースのミートドリア」に「海老マヨネーズのサラダ」！

今夜は、双子座流星群の極大日。天気は良さそうですが、明日に備えて早寝しないといけないし、見られるかな〜？

流星群、外に出るもの億劫になってしまったので、暗くて空気の済んだ場所からのインターネットのライブ中継で見てました。でも、隣の屋上からでも2〜3個見えたらしいです。

朝からシトシト雨降り、外は寒そう・・・・嫌だな〜。

10時前に雨は上がりました。


Today's Lunch・・・・・、ANTONIO'Sのポルチーニリゾットと地中海風（？）サラダ！

（同日午後）外は、白っぽい晴れ！

（同日夜）夕方また雨がサッと降ったようだけれど、いまはまた星空が綺麗。

今朝も良い天気。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのこれまた新作「アノカドレストランテ監修 小海老のカルドソ スペイン式リゾット」（252kcal）にミックスサラダ(24kcal＋ドレッシング少々）
大変美味しゅうございました！

午後から銀行へ・・・・・・

細々とした仕事を片付けていたら、もう夕方。4時過ぎで、もう真っ暗！　考えてみれば、もうすぐ「冬至」ですからね。


例のヴィクトリアのポイント、ウェアとか板とかにはとても足りないので、とりあえずワックスと小物（数100円足は出ましたが）に取り替えました。
すっかり忘れていたので、助かりました！！

日曜日、今朝も良い天気。

北の風、夕方には雨が・・・・。

昨日、今日とほとんど外にも出ず怠惰な日々を過ごしてしまいました。

朝の気温 5度、晴れてます。

北の風、午後からやや南寄りの風に。1日良い天気でした。

今日からオープンのスキー場も何箇所かあったようですが、まだまだ一部分コースのみ滑走可能という事のようです。


長門牧場のアイスクリーム！長野県長和町のふるさと納税返礼品でいただきました！
ふるさと納税、本年分の枠が少し残っていたので、いつもブランシュたかやまスキー場等で大変お世話になっている長和町へ寄付させて戴きました。
長門牧場のアイスクリームは大好物！本当はソフトクリームが良いのですが、発送は無理ですからね。口の中で融ければ全く同じテイストで、これはこれで大変美味です。

晴れの日が続きます！


お昼は、自家製クロワッサンサンド。


以前、ネット通販でスキーウェアとか買った事のあるヴィクトリアから、貯まったポイント、もうすぐ失効しちゃうよ！ と、親切なメールが。

冬晴れ、放射冷却で 3度台と、またまた今季最低更新の朝。徐々にではありますが、スキー場の雪も増えつつあって、オープンしたところもチラホラと。
まだ、まともに（快適に）滑れる感じでは無さそうですが。

（毎年書いている事ですが）今日は「トラ・トラ・トラ」太平洋戦争開戦、真珠湾攻撃の日。それと、ジョンレノンの命日ですね。

朝 9時前に、この秋から通い始めた世田谷人工関節・脊椎クリニックに。
前回処方してもらった漢方薬「ツムラ53番　疎経活血湯」1ヶ月服用してみて良い感じだったので、続行。
更に「ツートラム 50mg」（以前他で処方して効果のあったトラマドールと同じもの）も服用してみる事に。この薬、便秘になるのでそれを緩和する「スインプロイク 0.2mg」も。次回診察までの 35日分です。

お昼は、最近得意の PLEINの「ビストロの赤ワインビーフシチュー（バターライス付）」。

久々に冬晴れの朝、気温は放射冷却もあり 4度台と、またまた今季最低。
血圧、体温正常、体重は相変わらず高値安定・・・・・・

午前中久々の営業会議！　前途多難な会社の今後を話し合う。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ショートパスタ リガトーニのアラビアータ」と「香ばしクルトンとロメインレタスのシーザーサラダ」両方で533kcal也。
「ウスケボー」が無くなってしまったので、このところは会議の日のビジネスランチは無し！
そういえば、ウスケボー閉店してからもう一年か・・・、月日の経つのは早いものです。

夜は、寿司喰いに・・・・。

小雨の残る朝、気温は5度と、またまた今季最低。
血圧、体温正常、体重は高値安定・・・・・・

サッカーワールドカップ、日本チームは決勝トーナメント初戦でクロアチアに負けた模様です。まあ、決勝に進めただけ良くやったというべきなのでしょう。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新作！「シーフードグラタン」と「フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て」（これは昨日と同じ）。

（同日午後）雨は上がったようです。外は明るい曇り。

（同日夜）すっかり晴れて、夜空に月と星が綺麗。まあ、都会なので明るい星しか見えませんが・・・・。

曇りの朝、気温は7度と、まだまだ低い感じ。予報では天気崩れて午後から雨という事、嫌ですね。


血圧、元に戻りました！　ほっ・・・

通勤途中、雨がポツポツと・・・


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「くるみとゴルゴンゾーラソースのフジッリ」と「フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て」。

（同日午後）気温は朝から殆ど上がっていません。

（同日夕）外はもう真っ暗、雨は上がっているようです。

帰り道、また雨が降って来ました。

ちょっと雲の多い晴れ、気温はかなり低く4度台、今季最低かも？

井の頭公園（自然文化園）までお散歩、お昼は神戸屋のフィッシュフライサンド等々・・・。


動物サン達にご挨拶。山ではたまに見かけるカモシカさんですが。


紅葉も綺麗に色付いて、秋も終盤。
途中電車にも乗りましたが、往復13,000歩問題なく歩けました。

明るい曇りの朝。外気温6度と冬らしくなってきました。


血圧、いつもの条件で測ったらやたら高い！　何回か測った結果、少しは下がったけれど、それでも・・・

亀さんの水換え、夏と違い毎週換えなくても大丈夫ですが、それでも時々必要です。ちょっと具合が良くなっていた腰が、またイテテ・・・に。

今朝もやや曇り空。気温は低めですが、昨日と同じ格好で歩いていると、やや汗ばみます。


でも、夜の帰りが遅くなるので、やっぱりコートは必要かと。

北海道は気温マイナス10度以下、かなり雪も降っているようです。本州でも長野県あたりの標高の高いところでは、人工降雪機稼働出来るところまで気温が下がっているようで、ようやくスキー場の準備も始まり、白馬あたりでは天然雪も少しだけ積もったところもあるようです。
このまま低温傾向が続きますように！！


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー、桂林の中華弁当「麻婆豆腐と海老チリプレート」。

昼から、ちょっと晴れ間も出てきたようです。

夜は、恒例の狂言、その後、魚系居酒屋・・・。

今日から12月！朝の気温は12度と、まだあまり冷え込んではいませんが、曇り空で時折霧雨も。
東北、北海道方面、本州でも高い山では雪になっているところもありそうです。

今期初めてコート着て出勤！　前を開けて歩いていて、丁度良い感じ。

お昼は、東急フードショー、PLEINの「バターチキンカレー（バターライス付）」

午後から、某納税協力団体の税務研修会。今日は、自分の出番はないので気楽なものです。税務署長さん、税理士会支部長さんの講話を、それぞれ1時間程聴きました。

夜は（時節柄、懇親会は無いのでお土産の）富山の鱒寿司を帰ってから食す。ウマウマです！

月末です！朝の気温は何と18度ちょっとあります。雨は止んでいるけれど、湿気が多くて爽やかとはいえない天候。

お昼は、昨日帰りに仕入れた成城石井のクロワッサンでサンドイッチ製作。レタス、ロースハム、ゴーダチーズを入れました。勿論キューピーサンドイッチスプレッドも忘れずに！

午後、銀行へ。月末とあって予想通り混んでいました。
風向きは北寄りに変わってきましたが、気温はまだ高いまま。今夜あたりから冷え込んで来るという予報ですが・・・・・。

朝の気温14度、曇りで南風吹いています。午後は雨の予報、気温は夜まで高めらしい・・・・。

高井戸駅まで歩く途中、既に雨がポツポツと・・・、渋谷駅降りたら止んでいましたが。


Today's Lunch・・・・・、ラザニアとローストポーク！
青山通り、青学向かいあたりに毎週火曜日に来ているイタリアンのキッチンカー、前から気にはなっていましたが、初めて買ってみました。
美味しかったです！　残念ながら来月一杯だそうです・・・・。

帰りには、雨は止んでいましたが湿度、温度とも高く快適ではありません。

夜遅くなって、またまた雨風強くなってきました。

朝の気温は12度と、このところ毎日ほぼ変わりありませんが、今朝は曇っていて、ちょっと肌寒い。

今日は、まだジャケット一枚で何とかなりますが、明後日あたり雨が降った後、寒気が南下してくる予報なので、そろそろコートの出番かな？


Today's Lunch・・・・・、PLEINの「ビストロの赤ワインビーフシチュー（バターライス付）」。

秋晴れ？　いや、もう冬晴れですね。


近所の盧花恒春園までお散歩、ここも紅葉が綺麗です。


青空に映える紅葉、風も無く日射しも暖かな晩秋の昼下がり。
コンビニのおにぎりとサンドイッチでランチしました。

公園まで片道20分少々、公園内を結構歩き回りましたが、それでも8,000歩、普段の通勤時は（経路にもよりますが）11,000〜13,000歩なのでたいして歩いていないですね。
それでも、土、日どこにも出掛けないと一日数百歩なんて事も多いですから、そこそこ運動にはなっています。

小雨降る朝、今日はTVの収録で出掛けなければいけないのに、嫌ですね。
血圧、体温、酸素飽和度（低いけれど）異常なし。体重、異常あり・・・・

午前10時、雨は止んだようですが念の為、傘持ってお出掛け！


九段下駅から、千代田スタジオに向かう途中の北の丸公園の紅葉。


今日のロケ弁は初めて食べる「ビストロ石川亭」のミックスフライ弁当でした。かなりボリューミー！　ちょっとカロリーオーバーでしたが、全部美味しくいただきました。

「大枚傍いて買ったお宝大会」の収録、私の担当は2件、楽しく盛り上がった大会でした。ゲストコメンテーターは元フィギュアスケート選手のMKさんでした！！
鑑定結果は12月20日のオンエアを見てのお楽しみ・・・。

晴れました。青空が気持ち良い穏やかな朝です。


朝の血圧、まずまずです・・・・・。


Today's Lunch・・・・・、デパ地下ANTONIO'Sのランチセット、美味しいです！

雨も上がり、スッキリ晴れて、やや暖かな朝です。


息子2号のところにマゴ2号誕生!　女の子です。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「明太子の和風ドリア」と野菜スティック。ドリアは、どちらかというと洋風味の方が良いな・・・。

夜中になって、また雨が・・・・。

勤労感謝の日、せっかくのお休みですが、昨夜からの雨が降り続いています。朝の気温は12度と、平年並みか？


血圧、一時より低くなってきて正常範囲に！酸素濃度が足りないのは、間質性肺炎のため仕方無し。


体温はやや高め。ふだんは35度台なのに。
体重は・・・　高値横這い・・・　　　三つの誓いは何処へやら・・・


お昼はレトルトのインドカレー！　こういうの大好き！

明るい晴れの朝、外気温は12度程度と昨日と変わりありませんが、何故か暖かく感じます。湿度が高いせいかも知れません。


お昼は野菜＋α弁当・・・。

帰り道、小雨が・・・・

昨日からの小雨が残る朝、外気温は12度程。

今日は、午後から先日の検査の結果診断（その前にレントゲン撮影）で三田病院へ行く予定。


検査の結果、呼吸機能検査4項目は前回数値よりやや改善していると！まあ、誤差の範囲かも知れませんが、悪化していない事だけは確か。
レントゲン、血液検査も特に変化は無し、間質性肺炎のマーカーとなるSP-D、KL-6ともほぼ横這いの状況。SP-Dは基準値を僅かに下回ったところで推移、KL-6はやや高めだが、急激な変化は無し。聴診ではパチパチ音は相変わらず出てますが。

次回は3ヶ月後、その時点で悪化が見られなければ、その後は6ヶ月空けてみましょうとの事。坂道や階段で息切れしたり、走れないといった自覚症状は相変わらずありますが、まあ、一安心です。

曇りの朝。

昼から小雨が降ったり止んだり・・。


久々に昼ワイン・・・。今晩用に開けたのでちょっと味見だけです。

夜は、息子2号嫁の誕生日（+1日）で、宅配ピザ！　ピザ3種の他にビーフステーキ、サラダ、ペンネ等々。宅配ピザは、サルヴァトーレ・クオモが断トツに美味しいですね。


ステーキもおいしかったです！

晴れて、外気温は12度、北寄りの風。


快速エルグランド号の冬支度、スタッドレスタイヤに履き替え。2シーズン目の BSブリザックVRX3です。
スノーブレード装着、チェーンやブラシなどの冬用品積み込みも。まだちょっと早いような気もしますが、過去の記録を見てみると毎年今頃やっていました。

一日良い天気でした。

今朝もスッキリ晴れて、外気温10度。

お昼は、野菜弁当。

いつの間にか、もう夕方・・・・・

今朝も晴れて、外気温10度をやや下回っています。

お昼は、久々野菜弁当。

午後、銀行〜郵便局と歩いてきましたが、それ程寒くもなくジャケット一枚で丁度良い感じ。
各地のスキー場の写真を見ると、上部では結構白くなっているところも。このまま根雪になると良いのですが・・・。
今度の週末に、冬タイヤに交換するかな？　実際スキーに行けるのは、12月半ばくらいからでしょうけれど。いや、この一年で益々壊れてきた身体で、スキーが出来るかどうかも問題ではあります。

午後からは、ちょっと雲が多くなってきました。

帰りに、東急フードショーのドゥマゴベーカリーで美味しいパンを少し購入。年末で期限切れになってしまう東急百貨店のポイント残があったので、使い切りました。これで一安心・・・。

スッキリ晴れた朝、外気温10度を下回っています。

一時的に冬型の気圧配置に・・・、山では雪のところもありそう。

お昼は、久々野菜弁当。

今日は、二の酉。屋台でおやつ用に「きりさんしょう」を買いました。

小雨降る朝、やや肌寒い。

とりあえず、暖かめのフランネルシャツにコーデュロイジャケット、マダコートは無しで、大丈夫でした。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「アスパラとベーコンのバター醤油パスタ」（454kcal）にミックスサラダ。

予報通り、昼からは雨も上がって明るい曇り。
午後は三田病院で呼吸機能検査。前回（2ヶ月前）より悪くなっていなければ良いのだが・・・・。結果診断は、昨日の血液検査と併せて来週月曜日の予定。

病院終わって、直帰！

北風がやや強く、ちょっと雲の多い朝。

朝 9時前から三田病院へ。明日の呼吸機能検査を受けるにあたっての、新型コロナウィルスのPCR検査。鼻の奥深くまで綿棒突っ込んで5秒間静止、ツーンと来ます！それを左右やられて、涙出てきました・・・・。その後、採血7本分。

雲も取れ、気持ち良く晴れてきました。
お昼はセブンイレブンのビーフカレー、これは中々のハイカロリー！

売れなかった催事だけれど、それなりに後処理は色々あるので、ちょっと忙し・・・。

夕方、揺らっと地震あり。都内は震度3だったらしいけれど、震源は何と三重県沖！　震源近くでは揺れずに遠く離れた関東、東北で震度3以上を観測。「異常震域」というらしい・・・。

今朝も良い天気、でも予報では午後遅くには雨？？

今日のお弁当は、津多屋の海苔弁。玉子が煮玉子でなかったのがちょっと残念。

夕方6時半終了、売上げは過去最低記録か・・・・・。9時前には撤去搬出作業終わり、ヨロヨロと帰宅。

今朝も良い天気、お昼から出勤・・・・


Today's Lunch・・・・・、今日も「プクプク亭」昨日のハンバーグに変わってお魚でした。


ちょっと白っぽいけれど、秋晴れ。

夜は、品川で牡蠣三昧！

今朝も良い天気。

ホテル催事2日目、いつものように私はお昼から出勤・・・。


Today's Lunch・・・・・、期間中は、百貨店がまとめて手配しているお弁当。
今日は横浜「プクプク亭」の洋食弁当。

二日目も、苦戦・・・。土、日に期待ですな。

すっきりと晴れた朝！外気温10度位と冷えてますが、昼間は気温上がる予報。

昨日のワクチン接種部位、ちょっと腕を動かすと痛くなってきたかな？　発熱は無し。

9時から、近所の整形外科クリニック（前回 MRI、XP等撮ったところ）に経過診断に。
とりあえず、足腰の症状はあまり変わらないので、薬を換えてみましょうという事に。今回も漢方、ツムラの7番（八味地黄丸）から53番（疎経活血湯）に。主に足腰の痛み、しびれに効くという漢方薬。4週間様子を見る事に。
リマプロストも併用しているので、色々なものの通りは良くなる筈ですが。
先日のMRI、XPの画像データ、CD-ROMに焼いてもらいました。まあ、素人なので自分で見てもよく判りませんが、他の医者にかかる時の参考にもなるので。

会社細かな事務仕事終えてから、高輪プリンスへ向かう予定。


品川駅近く、空が高い・・・



高輪会、ちょっと苦戦、まあ明日があるさ・・・・で、午後8時営業終了。


都会の夜景・・・・、また明日。

今朝も同じような天候、気温。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー“BLOSSOM & BOUQUET”のサンドイッチ2種。両方で478kcal。
久々に食べましたが、味は悪くはないですが、フワフワパンに具材が馴染んでいない感じで、ちょっと私好みでは無いです。

夕方、新型コロナワクチンの5回目接種があるので、早帰り。

ワクチン接種、今回もサクッと終了。
接種部位の痛みもあまりなく、夜遅くなっても発熱なし。

今朝も白っぽい晴れ、最低気温は10度ちょっと。こんな天気が続きます。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新商品「デミグラスソースのビーフハンバーグドリア」と「ミックスサラダ」。
サラダも新顔？ 今までのサラダと較べて、かなり量が減った感じ・・・。

皆既月食の夜！　赤銅色の月が幻想的でした。天王星の食も同時に起きていましたが、さすがに肉眼では見えませんでした。

ちょっと白っぽい雲がうっすらと広がっていますが、晴れた朝。外気温11度、今日は暦の上では立冬です。まだコートはいらないかな？？

月曜日、週の始まりのはずですが、なんとなく気分は週の中頃といった感じ。

先日の西美会大会、土日で開催だった（成果はイマイチでしたが）大阪の高輪会の後処理や、今週木曜からの高輪会本番の最終準備やらで、細々した仕事出忙しい一日。
あっという間に夕方になってしまいました。社内（人が多い訳でも無いですが）何となく活気があって、良い感じ！

夜は、イタリアン！

朝6時、元気に起床後ゆっくり温泉に。


7時半、美味しい朝食。普段家にいるときは、朝はちょっとしか食べないのに、こういう時はぺろっと食べてしまいます。


このあたりは、紅葉にはまだちょっと早いかな？といった感じ。箱根の上のほうは、多分もう見頃なのでしょう。

8時34分箱根湯本発のロマンスカーで、一路新宿へ、11時前には無事帰宅。

今日は、箱根での西美会大会。明るい曇り空の下、7時20分自宅を出発。


8時20分、新宿発の小田急ロマンスカーでいざ、箱根湯本へ。
紅葉シーズン、コロナ対策の旅行割も始まった週末とあって、ロマンスカーも満席、箱根地エリア内もかなりの人出のようです。
毎年この時期乗っていますが、いつもは平日なので、朝のこの時間は空いていたのですが、今回は早めに座席予約しておいて良かったです。

交換会は、盛況うのうちに終了、出来高も目標達成、年間目標もこれでなんとかクリア出来て、一安心です。


夜の食事会後の恒例の記念撮影。
会自体は日帰り含め50名近くが参加、そのうち20名が宿泊組でした。

ゆっくり温泉入って、カラオケ楽しんで、その後夜遅く（朝早くまで？？）部屋で宴会も。
私は、今年はしんどいので、カラオケ終了後23時前に沈没させてもらいました。
カラオケ、間質性肺炎になってから本当に息が続かなくて、もう歌えないか？と思っていたんですが、（まあ、曲にもよるんでしょうけれど）今回はなんとかなって、3曲ほど歌わせてもらいました。

秋晴れが続く朝、気温は12度、北寄りの微風。


11月だというのに、空には真夏のような雲が・・・・。

明日は、早朝から箱根へ出張。一泊で業者間交換会の大会です。東京よりは寒そうだけど、まだコートは要らないな・・・。

今日も、比較的穏やかな一日でした。

文化の日、朝の気温12度、今日も晴れてます。

先週末出来なかった、カメの水換え。冬になって来て、あまり水が汚れなくなって来たと思っていましたが、今回は結構汚くなっていました。ごはんもウンコも、同じ水ですから仕方ないですけれど・・・・。

お昼は3分茹で（！）スパゲッティーにレトルトのカルボナーラソース！、冷凍お好み焼きを半分ずつ。

夜は、ふるさと納税の返礼品で頂いた、ナイルレストランのレトルトカレー。
食べてすぐ、ゴロッとする悪い習慣に戻りつつある・・・、気を付けないと。

今朝は秋晴れ、北寄りの風が僅かに吹いています。

お昼は、野菜＋α弁当。

帰り道、夜空に輝く半月が綺麗。もちろん星も輝いています。

明るい曇りの朝、外気温は12度。

夕方から、雨予報。昼間もあまり気温は上がりませんが、まだコートの出番は無さそう・・・。

月末、今朝も秋晴れの青空が広がっています。


近所の公園の木々も、少しずつ色付いてきました。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショーで買ってきた、PLEINの「ビストロのガパオライス」690kcal也。
PLEINは、会社から40秒程の地下にあるレストラン。ここのお弁当類は直接お店では売っていなくて、東急フードショーの売店に出しています。
各種お弁当類ありますが、どれも美味しい！！

日曜日、お休みです。今日も秋晴れ！

今日も、暑くもなく寒くもなく、長袖シャツ一枚で快適に過ごせます。

いつものように・・・　　1日が終わる・・・・・・

夜は餃子・・・・。

土曜日、お休みです。時間の経つのは早いもので、気が付けば1週間が終わり。

今日は、暑くもなく寒くもなく、長袖シャツ一枚で快適に過ごせる気候。


休日、家にいると、朝飯食ったらいつの間にかもうお昼。
お歳暮で頂いた、カタログギフトで申込んだ「リーガロイヤルホテルのハンバーグ、デミグラスソース添え」を「ママーの3分茹でスパゲッティー」に載せていただく。ピノ・ノワールは軽く一杯だけ！

さっき、お昼食べたと思っていたらもう夕方、薄暗くなって来た。

とりあえず、休みの日でも少しは動かないと・・・・・と、歩いて10分少々の成城石井まで夕食の買い出しに。
パッタイと生春巻を買ってきていただきました。夜はノンアル！

今朝も穏やかな空模様。

お昼は、今日も野菜弁当！　

鏡を見るたびに、デブで格好悪いな〜と感じる今日この頃。三つの誓い、復活中・・・・。
夏前に壊れて動かなくなっていた、青山のビルの機械式パーキング、ようやく部品、部材が揃い、一日かけて復旧工事完了です。かなりの故障（というか「破壊」ですね）だったので修繕費二百数十万円！　他にも、高圧電気設備の更新も控えています。以前に高圧ケーブル交換、UGS設置等やっていますが、今度はキュービクル内の遮断器やらコンデンサやら色々変えないといけません。その度に百万円単位でお金が飛んでゆきます。
ビルも、築後34年ともなると、毎年あちこちに多額のお金が掛かります。

夕方から来客2組あり。以前ウチで働いてくれていたスタッフと、共同での新しいビジネスの可能性の相談。もうお一方は、FaceBookでもお付き合いさせて頂き、レッスンにも参加したことのあるスキーの先生で、久々に挨拶に見えられました。

今朝も秋晴れ！　北風も止んで、過ごし易い気候です。コートの出番は、まだちょっと先かな？
このところ、三つの誓いも忘れて、デブデブになりつつあるので、今日から少し注意しよう。

お昼は、今日も野菜弁当！　

事務仕事、色々相変わらず忙しい。

今朝も最低気温は昨日と同じく10度くらい。ただ日射しがあるので昼間は暖かくなりそう。
昨日と同じ格好で出勤したら、歩いているとちょっと汗ばむくらい。

お昼は野菜弁当！

午後から銀行回り、日射しが暖かです。

夜になっても、それ程冷え込みはしませんが、星が綺麗に輝いています。ちょっと冬の夜空っぽい。

今朝は、今季一番の冷え込み！ニュースでは真っ白に雪化粧した浅間山の姿が！　そして、八ヶ岳周辺の各スキー場も上部では薄ら雪化粧したところもあるようです。

フランネルシャツに、冬物ジャケットで出勤。コートは着てきませんでしたが、夜の帰り道はちょっと寒いかも？


Today's Lunch・・・・・、ローソンの「生パスタ明太クリーム」ウマ美味ですが、612kcakもあった・・・・。

事務所のエアコン、つい先日まで冷房運転だったのが、今日は軽く暖房。

朝起きたら雨模様！　昨日のうちにあちこち（昇仙峡周辺ほとんどのところ）廻っていて良かった。
昇仙峡を後にして、クルマで1時間ちょっとのところにある、甲州市の竜門峡へ。ちょっと入り口や駐車場が判り辛かったですが、遊歩道入り口のすぐ側ののスペースに停められました。雨も上がって空は明るくなってきました。


遊歩道、とりあえず行けるところまで行ってみようと・・・。


多少アップダウンがあったり、狭いところがあったりですが、日川に沿った、まずまず歩き易い道を4〜50分歩きました。


川には大きな岩がゴロゴロ、木々もやや色着き始めています。

その後、道の駅甲斐大和で美味しいお蕎麦の遅めの昼食、桔梗信玄餅の工場を見学したりしてから帰途に。午後4時過ぎ無事帰着。

朝、6時過ぎに山梨県方面に向けて出発。日曜日、秋の行楽シーズンとあって、この時間から多少は渋滞するかな？と思っていましたが、スムーズに流れていました。甲府昭和ICで降りて県道を昇仙峡方面へ。
ここも、紅葉シーズンで駐車場等かなり混む事を覚悟していましたが、時間が早いせいかどこもガラガラ。8時過ぎに昇仙峡ロープウェイ駐車場に到着。
9時のロープウェイ始発まで、朝食のパンを食べたりしながら待機。段々人が増えてきたので（ちっぽけなロープウェイなので）列に並びましたが、なんとか始発に乗れました。


ロープウェイで上がって、付近を散策。とりあえず、案内に書いてあるところは全て行ってみました。


一番遠い弥三郎岳山頂へ。ちょっとした山道を歩いて20分程度で到着。若干霞んでいますが、富士山含め遠くの山々が360度望めました。
今回は山靴も履かず、ウォーキングシューズにナップザックという格好でしたが丁度良い感じでした。
午後からは、荒川ダムの方へ行ってから昇仙峡に戻って遊歩道巡りへ。


遊歩道途中にある仙娥滝。午後になると、かなり人も増えて来て遊歩道も賑わっていました。


残念ながら紅葉シーズンには、僅かに早かったようですが、それでも色付いている木々も。

一日良いお天気で、身体の調子も問題なく歩けて良かったです。昇仙峡渓谷ホテル泊。

今朝は明るい曇り、放射冷却がないせいか気温は14度。

鑑定団のスタジオ収録、11時半スタジオ入り。本番は少々押してしまいましたが2時過ぎに無事終了。私の出番は1本目だけですが、レギュラーの皆さんは今日は3本撮り。夜まで収録ご苦労さまです！


帰り道、最寄り駅の駅舎上から夕焼け空にシルエットとなった富士山が綺麗に見えていました。
今日は曇っていたせいか昼間も気温上がらず、気温差は5度くらいしかなかったようです。昨日とは大違いですね。

昨日に続き今朝も秋晴れ！2日間快晴が続くのは、今月初め以来との事。最低気温も10度以下です。

今月申告期限の会社の決算も、無事申告終了。諸々の細かな事務作業もとりあえず一段落でホッとしています。
明日の、鑑定団のスタジオ収録に備えて資料その他の再確認。このところ出番が多いので、嬉しい悲鳴。

昼間の最高気温23度、朝昼の気温差15度くらいあったそうです。

今朝も秋晴れ！ 昨日は少し雲がありましたが、今日は雲一つない青空が広がっています。放射冷却（この言葉を聞く季節になりました！）によって、最低気温は10度を下回りました。

（同日夕）今日は、本当に一日中青空が広がっていました。これから某納税協力団体の理事会（懇親会）に出掛けます。

理事会、懇親会ではアルコールには弱くなってしまったので、乾杯のビールコップ一杯の後は、ウーロン茶一杯で3時間弱もたせました！
自分では、まず食べに行く機会は無い高級料亭の加賀料理！美味しかったです！

久々に、朝からスッキリ青空！ちょっとひんやりしたさわやかな空気です。


出勤前に美容院へ行ってスッキリアタマに！
前回から2ヶ月以上経っちゃったので、ちょっと収拾つかなくなっていました。いつものP/C/Cフルコースですが、だんだん毛が薄く、細く、少なくなってきてるのを実感する今日この頃・・・・。

お昼は、珍しくセブンイレブンのクロワッサンサンド！　ま、いつも成城石井の発酵バターのクロワッサンにナチュラルチーズ、切り落としロースハムなんかを入れて作ってるのと較べるのもなんですが、そこそこ美味しかったです。

（同日夕）日が短くなってきたなぁ、冬はもうすぐ・・・・。

朝の外気温16度、はっきりしない空模様ですが雨は降っていません。

昼間も気温は上がらないという予報なので、今日はジャケット羽織って出勤。傘は、いつも折り畳みのはカバンに入れてあるので、それでOK。

渋谷の「洋服の青山」に寄って、礼服を注文してきました。今あるのは、昔「超デブ」だった頃のヤツ、先日来てみたらいくら何でもブカブカで道化師じゃあるまいし、とても人前着られない感じ。もう一着は今より痩せていた時ので、これはまたパツパツで着られないので、新たに買うしか無いと。
まあ、いつ何時、何があるか判らないですから、礼服はちゃんと準備しておかないとね。でも自分に何かあって、いざ葬式だ・・・、という時にはもう要らないんですけど。
とりあえず、カシミヤ・ウール混のちょっといいヤツを買いました。サイズは前はAB6だったけれど、今はBE6です。ジャケットは丁度良い感じ、ズボンもウエストアジャスターが着いているのでバッチリです。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ベーコンと3種チーズのペンネグラタン」と「10種具材のミックスサラダ」両方で410kcal＋ドレッシング。

今朝も18度、明るい曇り・・・・
10月も、もう半ば過ぎかぁ・・・、段々と雪のシーズンが近づいてきますが、楽しみでもあり、心配でもあります。身体の事がね・・・。

傘持たずに外出たら、僅かに霧雨が。急いで玄関に戻って傘持って出勤。

一日中、霧雨が降ったり止んだりしていました。朝から晩まで気温も、ずっと20度弱で推移しています。気温低い割に、湿度が高いのか夜になっても歩いていると長袖シャツ一枚でも汗ばみます。

今朝も18度、北寄りの風、明るい曇り・・・・


午前中、カメさんの水換え。

夕方から南寄りの風に変わってきました。とりあえず雨は降らず。

朝の気温 18度、北の風、曇り・・・・

午後から、来週収録の依頼品の事前鑑定に代々木のネクサスへ。結構数がありました！
晴れ間も出て来て、半袖シャツ一枚でちょうど良かったです。

夜は千歳烏山へ寿司を食べに。京樽チェーンの三崎丸、リーズナブルプライスで腹一杯！


ちょっとアルコールが入ると、すぐにこんな状態に。SpO2は歩いてきた直後なので90切っちゃってますが、すぐに95近くまで戻るし息苦しくはないので、まだ大丈夫。脈拍は、ちょっとでもアルコール入るとえらく速くなります。
間質性肺炎の人、皆さん損な感じでアルコールには弱くなっちゃうようです。

霧雨降る朝。今日も気温15度、長袖シャツ一枚にジャケット羽織って丁度良いかなと思いましたが、湿度が高いせいか歩いていると少々汗ばみます。

お昼はいつもの野菜弁当！

（同日午後）外は明るい曇り、事務所の室温は23度、長袖シャツ一枚で丁度良い感じ。

朝の気温15度、今日は長袖シャツ一枚にジャケット羽織って丁度良い。

朝9時前から近所の整形外科クリニックへ。今日は腰椎のMRIと膝関節のレントゲン（左右、前からと横からと計4枚）撮ってから、先日の全身と腰のレントゲンと併せて見ながら全般的な診断。

全身は、やや背骨が曲がっている（前から判っている事）が、それ程でも無い。横からみると腰がややフラット（通常はやや逆反り？）だが、大きな変形は無し。股関節も問題は無さそうで、膝も軟骨はまだしっかり大丈夫。

腰椎は椎間板減っているのと、やはり神経（脊柱管）が圧迫されて狭くなっているのが4箇所も！ やっぱりね！
という事で関節に問題は無く（確かに動きに連れて「ズキン」とか「グキッ」という痛みはどこにもなく、全て鈍痛や神経、腱に沿った痛みなや力が入らないといった症状なので）神経の圧迫から来ているのでないか？と。
別のクリニックで処方されて、今も飲んでいる薬(リマプロスト）も良いが（確かに2年前少し歩くと休まないと歩けなくなった時から飲み始めて、その症状は治まっているので）それに加え漢方薬を飲んでみてと「八味地黄丸」を処方されました。1ヶ月飲んで様子を見ましょうとの事。


Today's Lunch・・・・・、今日は珍しくローソンで買いました。
「濃厚ソースを味わう！海老ドリア」と「トマトとチーズのカプレーゼ風」、両方で503kcal也。

会社の電子レンジ、到着しました！内容積同じ、パワーは40%アップで、外形寸法は奥行きがややコンパクトに。

iBook G4の液晶画面トラブル、何と今日立ち上げたら直っていました！まさか自然には直らないだろうと思っていただけに、ラッキーです！
再発しませんように・・・・。

(同日午後）外は明るい曇り空、肌寒く時折霧雨も・・・・。

朝の気温18度、今日は長袖シャツ一枚で丁度良い感じ。

お昼は野菜弁当。

雨が降りそう・・・という通知が iPhoneに度々くるけれど、実際降ってくる気配はありません。外は明るい曇り空。

会社でお弁当温めたりするのに使っている電子レンジ、20年以上前に家で使わなくなったものを持ってきたヤツだったと思いますが、ついにタイマーつまみ（ゼンマイ式の簡単なものだと思うけれど）が戻らなくなりました。
まあ、直すのも面倒なので AMAZONに発注、明日届く予定です。アイリスオーヤマ製 700W ターンテーブル式で8,481円也！　今までのが500Wだったので多少はパワーアップ！

会社で使っている、これも20年選手の iBook G4 12インチ（OS9 クラシック環境使い続けるために必須のマシン）の画面右側に一本緑色の縦線が！　色々いじってみましたが、どうも液晶パネル自体の故障らしい。まあ、（気にしなければ）それ程邪魔になるものでもないので、このまま使うしかないか・・・。
一応予備機、部品取り機として2台くらいあるのだけど、分解したり移植したりする元気が最近ではもう無くなりつつあるし。

朝の気温24度、昼間は28度くらいになるらしく、夏が帰ってきました。

昨日、衣類の入れ替えをしたというのに、今日は久々半袖シャツで出勤。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「トマトとチーズのリゾット」と「ツナと玉子のサラダ」。両方で469kcal＋ドレッシング分。

夜になると、ちょっと肌寒くなってきました。

今日は、体育の日でお休み。いや、今はスポーツの日というらしく、必ずしも10月10日でなくても良いのですね。

雨は降っていませんが、相変わらず涼しい朝。このまま冬になるのでしょうか？
山にも早く雪が降って、たくさん積もってくれれば嬉しいですが、この後また暖かくなるのだろうな・・・。

こんな気候になってきたので、半袖のアロハっぽいシャツやポロシャツ、短パン等仕舞って、トレーナーや長袖シャツを出してきました。
いつもは10月末に衣替えするのだけど、今年はちょっと早いですね。まだ真冬用のものやスキーウェアとかは出しませんけれど。


ずっと使っていた外気温度計モジュール、しょっちゅう電池（LR44）が無くなるし、最近表示がかなりおかしく（不正確なだけでなく、突然マイナス表示になったり）なってきたので、室温、外気温両方測れる、かなりちゃんとしたものを買いました。センサーは今まで同様壁に開けた同軸ケーブル貫通用の穴から、外に突き出しています。

涼しい日が続きます。どんより曇り空の朝。

なんとなく、まったり過ごす日曜日・・・・・

夕方から、霧雨が降って来ました。

今日も涼しい。曇り空ですが、雨は降っていないので昨日ほど寒くはありませんが。

午後から、東京ビッグサイトで開催中の「骨董ワールド」へ。ウチも出店していますが、会場の雰囲気、動員もイマイチ・・・という感じ。

夜は天王洲で某イベント、その後品川で牡蠣を食す！　夜になると風も出て来て、長袖シャツにジャケット羽織っていても、表に出ると肌寒い。

朝の気温12度！　急に冬になった感じです。霧雨降る中、長袖シャツにジャケット着て出勤。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ベーコンと彩り野菜のトマトパスタ」と「コールスローサラダ」、両方で644kkcal！　かなりボリュームあって、しかも中々のお味！

（同日午後）外は相変わらず霧雨、事務所の室温は22度。

今日は、観光！！　曇り空だけど雨の心配は無さそう。


白浜アドベンチャーワールドにて、生まれて初めて「生の」「動く」パンダを拝見。
上野のパンダは、抽選でしかも一人1分間しか見られないらしいが、個々では何時間でもゆっくり見られます。しかも7頭も！


他にも、色々な動物や鳥が、広大な敷地にかなり自然のままという感じで飼育されています。
今まで行った動物園のなかでは、一番楽しめました。多分夏休みや休日はすごく混むのでしょうけれど・・・・。


帰りの便は、ずっと海上を飛ぶルート。やはり前線の影響で揺れが予想されるという事で、冷たいドリンクのみのサービス。CAさんも途中から機長の指示で着席。
でも、行きと同様それ程揺れませんでした。
近距離国内線にしては珍しく高度1万メートル、速度940キロとスピードアップ、定刻前に羽田着。
雨上がりの東京、気温14度と寒い寒い・・・。半袖シャツ一枚の人なんか誰も居ません。最寄り駅からは、丸めて持っていた長袖パーカーを羽織って、午後9時頃無事帰着。

曇り空、気温はやや低めだけれど半袖シャツ一枚で丁度良い。
今日明日、一泊でちょっとした用事兼観光で和歌山県南紀白浜まで。


どんより曇った羽田空港。
1時間のフライト、前線の影響で揺れが予想されるとの事で、ドリンクサービスは冷たい飲み物のみ。まあ、そんなには揺れませんでしたが、下界の景色はずっと見えませんでした。


現地に着いたら、風は強いものの綺麗に晴れていました。

白浜泊。夕食後外を見たら結構雨が降っていました。

朝から北朝鮮のミサイル発射で“Jアラート”発令。テレビはBSも地上波も延々オウムのように同じ事を繰り返し（ミサイル発射されてから随分時間が経って、とっくに何処かに飛び去っている筈なのに）、昨日始まったばかりの朝ドラはぶっ飛ぶしで、迷惑千万であります。

ミサイル、日本の上空を飛び越えて4,600キロ飛行し太平洋に落下したらしいです。


もう10月だというのに、日射しジリジリの夏空。半袖シャツ一枚でも汗ばみます。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ベーコンと3種チーズのペンネグラタン」と「10種具材のミックスサラダ」、両方で406kcal＋ドレッシング少々。

朝のうち雲っていましたが、だんだん晴れて来ました。

富士スバルラインで富士山五号目まで。何十年ぶりでしょうか？
五号目のお馬さん（引き馬）も相変わらず健在で、繁盛しているようでした。
遊歩道を30分ほど、登山道入り口まで行って引き返しました。


遊歩道から見る山中湖。ちょっと霞んでいましたが、左手には富士吉田の街、河口湖も見えていました。


五号目駐車場の上あたりで富士山頂上をバックに。
こちら側からは西湖方面も見えます。遠くには八ヶ岳、南アルプスの山々も。

帰りは大月経由、中央道で帰りました。平日午後とあって渋滞無縁、午後4時過ぎには無事帰着。

良い天気！ 朝7時過ぎに富士霊園に向けて出発。下手すると東名高速の下り渋滞始まってしまう時刻ですが、今日はクルマは多いものの御殿場IC降りるまでスムーズな流れでした。

雲ひとつない快晴で、富士山もくっきりと。爺ちゃん婆ちゃん、父ちゃん母ちゃんのお墓まいりを済ませて、一路富士五湖方面へ。


河口湖、カチカチ山ロープウェイ展望台から見る富士山。


以前（5年前）は反対側から三つ峠に登って、延々尾根道を3時間歩いてここまで来ましたが、今日は、ロープウェイから歩いて10分の天上山まで、軽いお散歩！


精進湖から見る富士。今日は一日中、本当に良いお天気でした。

本栖湖畔の「ヴィラ本栖」に宿泊。東京都中央区の保養施設ですが、富士屋ホテルの運営で一般の利用も可。綺麗なホテルで、食事も美味しく、リーズナブルなお値段で正解でした。

10月！　冬が終わり雪が融け、春になって花が咲き、夏になって蝉が鳴き・・・、それも居なくなり今では秋の虫が草むらで合唱しています。あと2ヶ月もすれば、あちこちから雪の便りが・・・、今度の冬も無事迎えられますように。　

雪といえば、富士山では早々に初冠雪、北海道大雪山系もそろそろ雪が降りそうです。

午前中、亀さんの水換え後、届いた椅子の2脚の組み立て。1脚目の途中で昼飯、その後もう一脚を組み立て一段落したら、もう夕方・・・・。


1階のパソコン用と2階の無線シャック用です。
2脚とも、せいぜい2〜3年使っただけですが、さすがチャイナクオリティ！ 表皮はボロボロ、ガスシリンダーは抜けちゃってます。
まあ、消耗品と割り切って、またまた安物を買いました。見てくれだけは立派です。

月末！　月日の経つのがゆっくりのようでもあり、気が付くとすぐに一ヶ月経ってしまう感じでもあります。　

細かい事務仕事で、忙しい・・・。


お昼は、今日もセブンイレブンの「ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ」と「10種具材のミックスサラダ」。

今朝も爽やか！ちょっと白っぽい晴れですが・・・・　

家から歩いて20分程のところに脊椎、人工関節等が専門のクリニックがある事を発見。

MRI、CT等検査機器も、かなり充実しているようなので、もう何年も悩まされていて昨年から酷くなった腰痛、時々痛む股関節絡みの問題や、この1年くらいで酷くなった膝の痛み等、（個々にはあちこちのクリニックに通いましたが、どうも結果イマイチなので）総合的に診てもらえないかと、とりあえずメールで問合せた後、予約。で、今朝初めて行ってきました。

症状や困っている事、その他の病気等の事を細かく書いた文書（どこに掛かる時でも初診の時は必ず作って持って行きます）の内容も、腰、股関節、膝とそれぞれきっちり理解して、話もテキパキと進む感じの先生でした。
MRIは今日は予約で一杯なので、診察と全脊椎（股関節含む？）レントゲン2枚と、腰椎のレントゲン4枚撮影で終了。
次回は、空き状況と私と先生のスケジュール合う最短の10/13に、腰椎のMRIと膝のレントゲン（今日はX線これ以上撮れないから？）撮ってから、今日のレントゲン結果共々読影診断の予定。


お昼はセブンイレブンの「濃厚ホワイトソースのミートドリア」と「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」。

このところ爽やかな秋晴れが続いています。　
気温はちょっと高めですが、湿気も少ないので快適です。
もうすぐ10月、いつまで半袖シャツ一枚で過ごせるか？　だんだんと朝夕は肌寒くなって来そうですが、毎年この季節は着るものをどうするか、悩んでしまいます。

今日も何故か、会社の前には大勢のお巡りさんと、警察車両。

（同日夕）ちょっと雲が出てきましたが、雨の心配は無さそう。

今朝も、爽やかな秋晴れ！　

お昼はいつもの野菜弁当。午後から、ちょっと雲が出てきましたが、快適な気候です。

安倍元総理の国葬が執り行われていますが、国葬反対と訳の判らぬ事を叫ぶデモが都内各所で行われているとのニュース。
まあ、反対するのは人それぞれで構わないのかも知れませんが、嫌いな人の葬式でも、静かに見守れないんですかね？？？

夜は、イタリア〜ん！

今朝も、さわやかな秋晴れ！　ですが、気温は上って30度になるそうです。

まだまだ夏は続く？？

会社の前に、お巡りさん十数名、警視庁のバス、カラーコーンや柵等用意して、何やら物々しい雰囲気。明日の安倍さんの国葬絡みの警備か？？？
夕方には引き上げていなくなりましたが・・・・。

快速エルグランド号、車検から帰ってきました。ついでに撥水コート洗車と、ウインドウの撥水処理、ヘッドライト磨きにコーティングもやってもらいました。

ようやくスッキリ晴れました。外気温は22度。

3連休でしたが、たいした事もせず、気がつくともう最終日の午後・・・・
先週もそうだった。

身体のあちこちが、痛かったり、強張ったり・・・、もう参ったな・・・・・。

今日は、本当に土曜日。未明にはかなり雨が強かったようですが、起きた時点では小雨模様。気温は低めですが、台風の影響か南風に変って、ちょっと蒸し蒸しします。

台風15号は、午前9時には温帯低気圧に。ほぼ丸一日の短命台風でした。ただ、明日の朝くらいまでは低気圧としての影響は残りそうです。
次なる台風16号がフィリピン近海で発生したらしいですが、進路予測では日本の方には来ないようです。

(同日午後）都内にも雷様来襲！　ピカピカゴロゴロが西の方から近付いてきます。雨も急に降り出しました。

秋分の日でお休み。何と無く「今日は土曜日・・・・」という感覚で目が覚めましたが、まだ金曜日なんですね。最近、どんどん「曜日・日付」の感覚が無くなってきています。認知症進行中？？

朝の気温 19度！小雨が降っています。「暑さ寒さも彼岸まで」かな？

（同日昼）雨は止んで、明るい曇り。北寄りの風で、昼間も気温がほとんど上がりません。

夕方から雨、四国沖の熱帯低気圧が台風15号に発達しましたが、その影響でしょうか。まあ、小型で弱い台風らしいですが、明日は関東に接近するかもという進路予報。
（同日夜）東海地方は大雨のようで、東海道新幹線も止まってしまっているようで、大混乱の模様。

今朝は秋晴れ！気温20度。ちょっと迷いましたが、半袖シャツ一枚で出勤。歩いていて、丁度良い感じです。
午後からは雨予報ですが、12時現在スッキリ晴れてます。本当に降るのかな？？

今日は、隣の3階に息子2号夫婦＋1+0.8が引っ越してきます。

（同日夕）6時近くなっても外は明るい曇り空。

（同日夜）家の近くまで帰ってきたら、道路に少し濡れた跡がありましたが、結局一日降られずに済みました。

涼しい朝。外気温16度、明るい曇り空、北寄りの風が僅かに吹いています。

今日は、快速エルグランド号車検に出すため、久々にクルマ出勤。

今日は久々に半袖シャツに上に、長袖ジャケット羽織っています。

（同日午後）空は白っぽい晴れ、事務所もエアコン使わず室温25度と快適！

台風は新潟に再上陸した後、東北地方を横断中のようです。
東京は小雨、風は相変わらず強く、湿度も高く蒸し暑い・・・。

（同日午後）とりあえず雨風も止みました。台風は太平洋に抜け温帯低気圧になったようですが、南海上にはまたまた台風の卵が発生しているようで、次の週末当たりには成長してやって来るかも？という情報も。
くわばら、くらばら・・・・・

マスクのその場の状況に合った使い方をしないとね・・・・。日本も変わるかな？

(同日夜）かなり涼しくなってきました・・・、20度切っています！

（同日深夜）外気温16.9度！

老人の日でお休み！

朝からザーッと雨が降ったり、そうかと思えばサッと晴れたりの繰り返し。時折突風も吹いてアンテナタワーが自動降下・・・と、いうことは、15m/s超か？

（同日夕）台風は山陰地方を北東に進行中の模様、勢力はやや衰えるも、まだまだ油断なりません。

（同日夜）雨はそれ程酷くありませんが、風は強く10m/s内外、時折15m／s超。

英国エリザベスII世女王の国葬、NHKテレビは台風やら何やらのニュースで細切れなので、ネットのライブストリーミングと両方で拝見いたしました。私の中では「英国＝エリザベス女王」という感覚が強かったので、今後はどうなるのかな？と、ちょっと心配です。
まあ、日本の事を心配しないといけないのですが・・・・。

気温は低いが、湿気が多く蒸し蒸しする朝。
湿気取りのためにエアコン稼動中。

台風の影響か、昼頃土砂降りの雨、遠くで雷鳴も聞こえます。

雨の影響か、NHK BSの画面が途切れたりブロックノイズが出たりしています。

朝の内、晴れていましたが、だんだん曇ってきました。

大きな台風が九州に接近中。偏西風に乗って明後日頃には関東にも影響か？？

iPhone13 MINIの OSを最新の iOS16にアップデート。巷で話題の写真の自動切り抜き機能を試してみました。
対象を長押しするだけで、ここまで綺麗に切りとれるとは驚きです。（対象物の選択は出来ませんが、大きくズームインしてやれば、ある程度は可能）切り抜いたものを合成するのもショートカットを一度作成してやれば、面倒な手順は要らずワンタッチで出来るようになります。
あと、花やモノの名前を調べたり、文字の写った写真をテキストファイルに変換したり、それを翻訳したりもワンタッチで出来るので，凄いですね。

家を出た時は、ちょっと気温は高いけれど湿度も低く空には絹雲、爽やかな秋晴れ！　
と思いきや、青山まで来ると日差しジリジリ、青空にくっきり白い雲。まだまだ夏ですね・・・・・

今日もランチはヘルシー野菜弁当。

夜は涼しい・・・・

今朝は、昨日と違って涼しい朝です。空は薄曇り。

お昼は、今日も野菜弁当。

エリザベス女王の国葬に、天皇皇后両陛下が参列されるとのニュース。良かったです！

このところ、夜中は涼しいのでエアコンも使わずに寝ていますが、何故か今朝は5時前に蒸し暑くてたまらず目が覚めました。とりあえず扇風機をオンにして、二度寝。7時までスッキリ眠れました。

井の頭線、人身事故とやらで（多分事故でなく故意に起こした列車妨害？）一部運転見合わせ。幸い高井戸〜渋谷間は、急行は運休していましたが問題無し。

お昼は、野菜弁当。

新型コロナ、未だに終息せず・・・。無症状、若しくは限りなく普通の風邪に近くなってきているのに、行動制限が課されるのは実に困ったものです。

薄曇りの朝、やや湿度が高いかな？

お昼は、築地で美味しい蕎麦を・・・・

あちこち、よく歩いた一日でした。

今朝も涼しい！スッキリ晴れてます。


まだまだ夏空・・・・


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「トマトと生ハムのバジルパスタサラダ」これは286kcalとヘルシーですが「ポテトサラダ」はこれだけで208kcalもありました。

午後から先日の検査結果を聞きに、また三田病院まで行かなくては・・・。

呼吸機能検査の結果、前回は人間ドックでの4年前のデータしか無いので、直近短期間の変化を見たいということで 11月にもう一度やることに。

気温21度、涼しい朝。

昼過ぎには、気温30度位まで上がりました。まだまだ夏！

お昼は、成城石井の焼うどん。昨日のお余りです・・・・・。

しばらく貯まった QSLカードの印刷。ハガキサイズのやや厚みのあるカードを大量に印刷するので、プリンタ（CANONのA4レーザー）がヒィヒィ悲鳴をあげてます。
途中で、印刷が汚く、しかも黒々とした筋状の汚れが出るようになってきたので、蓋開けてトナーカートリッジ外して見たら、右半分漏れたトナーでえらい事に！
とりあえず、エアダスターやウエスで清掃できるところは清掃しまし（辺り一面真っ黒粉だらけになって閉口しました）新しいトナーを装着。
それでもプリントアウトしたものには随分汚れが・・・。A4の紙を何十枚かセットして空プリントを繰り返し、ようやく綺麗になりました。

ヒィヒィ、カタカタ悲鳴を上げていたのも止まって静かになりました。ドラム一体型のトナーだから心臓部まるごとすげ替えという感じですね。もちろん純正品と較べて格安の「リサイクルトナー」です。

夜は、成城石井で買っておいたピザ・・・、コレで終了です。

気温23度、薄曇りの朝。

10時過ぎから晴れてきました。

午前中、カメさんの水換え！

朝起きて、軽く朝食食べて、ちょっとストレッチして、カメさんの水換えして、もうお昼過ぎ。
遅めのランチ食べて、何となく過ごしていると、もう夕方。

中秋の名月、夜は成城石井で買ってきたお惣菜食べながら、部屋の窓からお月見。

イギリスのエリザベスII世女王、ご逝去。つい先日在位70年のプラチナジュビリーのお祝いがあったばかり、そして2日前にはイギリス新首相の認証のシーン等も報道されていたので、ビックリです。ご冥福をお祈りいたします。R.I.P.

今朝も小雨が降ったり止んだりで、傘は必須の空模様。いつの間にか「三つの誓い」を完全に忘れて、またまた体重増加傾向（いや、高値横這いか・・）になっていたので、今週始めからプチ断食とは行かないけれど、食事もやや抑え気味、おやつ、アイスは控える事を実行。はい！数日間で1キロちょっと落とせました。このペースであと2〜3キロ減らせると良いのですが、そうは問屋が卸してくれないでしょうね。


お昼はクロワッサンサンド。ちょっとボリュームあり過ぎか？　
でも、これ最高に美味いんですよね。成城石井のクロワッサン、明治スプレッタブル発酵バター入り、キューピーのサンドイッチスプレッド、レタスに薄切りロースハム、一つはゴーダ、もう一つはチェダーのナチュラルチーズスライス・・・・。夜は控えめにしよう。

（同日午後）外を見ると、晴れてきています。

小雨降る朝、昨日とは一転、外気温20度ちょっと。
出掛ける頃には雨は止みましたが、傘は必須の空模様。

お昼は野菜弁当。

帰りに明日のランチ用クロワッサンサンドの材料を仕入れました。
どうもはっきりしない天気が続きます。帰り道も傘を差したり畳んだり・・・。

久々に、朝から暑く、起きた時には外気温既に30度近い。

今日は奇数月7日、2ヶ月に一度の業者会交換会「西美会」の日。
昼前に会場へ、ランチは恒例の「まい泉のカツサンド」三切れ入りの小さなヤツなので、ダイエットには丁度良い。

肝心の会の方は、今日はちょっと低調でした。困ったものです。

夜は、高校時代の同級生から声がかかって、渋谷でプチクラス会参加の予定。

渋谷駅近くの豆腐料理店へ。6時半の約束だったので、歩いて行って丁度良いかな？と。渋谷駅新南口近くにある店なので、いつもの駅へ行くコースよりやや南側へショートカット。ところがところが！　新南口には自由通路は無いし、JRの線路の反対側へ渡るところが全くない！
仕方なく線路に沿って歩くが、結局並木橋の陸橋（ここも工事中で大きく迂回させられた）まで向こう側へ渡れるところはありませんでした。
結局着いたのは7時近く。素直にいつもの渋谷駅脇から行った方が余程早かったか・・・。

孝行時代の同級生4人で3時間半程、楽しくお話。豆腐料理のコースも美味しかった！
しかしアルコールに弱くなったもので、グラスビール一杯、赤ワイングラスに2杯で、結構帰り道は辛かったです。息は上がるし、おまけに足腰は痛いしで・・・。

朝起きた時は、小雨で外気温も24度と涼しい一日になるかと思いきや、気温は週上昇。


真っ青な空に白い雲・・・、夏空復活です。
昼前で、気温は既に30度超。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「豚しゃぶパスタサラダ」と「コールスローサラダ」、両方で503kcal也！

午後から呼吸機能検査のため、またまた三田病院へ。人間ドックの時の検査（肺活量と一秒率だけ）と違い、専用の機械で何種類かの検査を30分ほどかけて行いました。う〜ん、この検査中でも以前と較べて「思いっきり息が吸えない、吐けない」というのがよく判ります。
結果は、来週月曜日にまた先生のところで聞くのですが、成績悪そうな予感・・・・・。

早起きして三田病院へ。呼吸機能検査？？に先だって新型コロナのPCR検査を受けなければいけないとの事で、予定時刻の9時だいぶ前に到着。
さっと検査は終わりましたが、肝心の呼吸機能検査は明日の午後になるとの事で、とりあえず会社へ。
地下鉄乗ると10時だいぶ前に着いてしまいそうなので、ウォーキング！　赤羽橋から青山まで、約3.5キロ、意外と近いのでビックリ！約1時間で到着しました。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「たっぷりナスのトマトソースグラタン」と「ヴィシソワーズ ジャガイモの冷製スープ」、両方で436kcal也！
どちらも、新作ですね。

PCR検査の結果は、陽性の時だけ電話連絡があるという事でしたが、電話が無いので陰性確定、明日の呼吸機能検査は問題なく受けられるという事です。

夜になって、帰宅直前に雨がポツっと。あわてて折畳み傘を出したら、もう止んでしまいました。

薄曇りの朝、外気温23度、今朝もやや北よりの風。

本格的な山歩きには、もう行けないので、録画してあったNHKの日本百名山とか山関係の番組を毎日見ています。行った事のあるところも、そうでないところも、見ていると（気分だけは）自分が歩いているようなつもりになれて、楽しいです。

昼前から晴れてきて気温も30度超。


お昼は冷凍スパ！　アルデンテで美味しいですね。


気温33度に！　室温も30度超えてきたので、たまらずエアコンオン！

曇りの朝、外気温22度、北よりの風でカラッとしています。

息子2号宅の引っ越し荷物運搬の手伝い。もうすぐ隣の3階に引っ越してくるので、梱包済んだダンポール10箱＋αを、快速エルグランド号で。三列目の椅子畳んで、ほぼ満載でした。

午後は、気温27度くらいに上がって、夕方になってやや日射しも。

今日明日は、無線のオールアジアコンテスト。コンテストナンバーとして「年齢」を送るのですが、日本の局は60代、70代の多い事！中には80代も。
東南アジア、インドネシアやフィリピンは、割りと若い人が多い感じです。

小雨降る朝、気温はそれ程でもないですが湿度が高く蒸し暑い。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新作「霜降りひらたけと海老のバター醤油パスタ」に野菜スティック。美味しかったです！　両方で581kcal也。

（同日午後）外は雨、事務所はエアコン入れて室温27度ですが、換気のため窓少し開けてるので、外の湿気が入ってきて湿度は65%と、やや蒸し蒸し。

9月！今日から秋です？？？

朝起きて外をみると、湯沢の空は曇り。所々青空も見えていますが、予報では昼から本降りの雨になると・・・。
まずは、天気が崩れる前にと、湯沢高原ロープウェイで上部の「アルプの里」へ。


山の上は、もう秋の雰囲気・・・。


と、思えば、まだまだ夏の花が咲いていて綺麗なエリアも・・・


湯沢高原スキー場、遠くにはGALA湯沢スキー場のゲレンデも。

そうこうしているうちに、11時頃から本降りの雨に。雷雲が来ているとの事で、ロープウェイが一時止まるかもしれないということで、慌てて下山。

帰りはすぐに高速には乗らず、空いた国道17号線を楽しくドライブ。途中、三国峠を越えたあたりから雨もやみ、空も明るくなって来ました。赤城ICから関越道に乗り、上里SAで遅い昼食を食べて午後4時には無事帰着。
東京は、まだまだ暑い！ そして家に着いてしばらくすると、大粒の雨がパラパラと・・・、雷も鳴り始めました！

越後湯沢方面へ三世代旅行・・・・、のはずでしたが孫1号がコロナ感染！まあ、普通の風邪に成り下がってますからちょっと熱が出ただけで、いたって元気な模様ですが、息子2号夫婦共々外出禁止令下なので、急遽1部屋キャンセル、山歩き旅に変更。

平日なので、道路の混雑は気にしないで良さそうなので、ゆっくり目の午前7時半出発。
まずは谷川岳路ロープウェイを目指します。10時過ぎに山麓駅に到着しましたが、山上のお天気は思いっきり霧がかかって視界不良の模様。今回は、山歩きでなく景色を楽しむのが目的なので、ロープウェイで上がるのは諦めて山麓の一の倉沢ウォーキングコースへ。


一の倉沢の岸壁を望む。といってもガスって居て、下半分しか見えません。
ここは以前来たことのある道ですが、今回は行きは歩き、帰りは「電気バス」のお世話になりました。軟弱者です・・・・・

山麓駅に戻り、何とか上の天候も回復した様なので、ロープウェイで上がってみました。


遠望は効きませんが、気持ちの良い空気です。


高山植物もチラホラと・・・。

夜は、越後湯沢泊まり。全国的に不安定、特に新潟県は荒れ模様になりそうで、明日の天気が心配です。例によって、夕食後速沈没！

朝の気温20度、北寄りの風と、ますます秋めいてきました。

例のテレビの大会モノ、珍しく平日の収録で昼前から天王洲スタジオへ。
10月にオンエアされる、秋の3時間スペシャルの中のワンコーナー「LDHのお宝鑑定大会」でした。私には何の事やら意味がわからなかったのですが、LDHって有名な芸能事務所なんですね。そこの所属タレントさんたち5名のそれぞれのお宝ということでした。

私の担当は、第一番目！以前ですと、全収録が終わるまで現場に居ないといけなかったのですが、コロナ以来細切れで撮ってつなぐという収録方法になっているので、早々と解放されました。

会社の用事は、一応昨日全部片付けてあるので、今日はこのまま直帰です。

夕方になって、今日もまた雨がポツポツと。気温は終日低めで、家でもエアコン要らずの1日でした。

今朝も涼しく、外気温23度。北寄りの風、秋の空といった感じです。

昼間も薄曇りで、涼しい一日です。

昼過ぎに銀行へ。このところ、いつも空いていたのですが、久々に窓口えらい混雑で1時間近く待たされました。
14時に次のアポイントメントがあったので、急ぎ足で会社に戻りました。

明日はテレビの収録、明後日から2日間夏休み（？）なので、月末月初にやらなければいけない仕事を、今日中に全部片付けなければ。

帰る頃、ポツポツと小雨が。とりあえず会社に置いてあった「置き傘」を持って帰りました。

小雨の朝、気温はぐっと下がって23度。

恒例の、カメさんの水換え。

午後から雨も上がりましたが、北寄りの風で気温も24度と横這いです。

朝起きて、飯食って、カメの水換えしたらもうお昼、飯食って、ちょっとテレビ見ていたらもう夕方、飯食ってゴロッとしていたら、もう夜中。で、何となく1日が終わってしまう・・・・

夜中の外気温、22度台まで下がっています。

朝から良い天気、気温は久々に高め。

今日は鑑定団、久々のスタジオ収録で天王洲アイルまで。このところ結構収録のお声が掛かります。




お昼はスタジオで。久々の金兵衛さんのお弁当。

収録、無事終わって帰りは品川駅まで歩きます。


品川駅周辺、羽田に降りる飛行機が、かなり低空を次々と通過して行きます。

駅ナカのエキュートで、晩ご飯用につばめグリルのハンブルグステーキを仕入れてから帰宅。

今日は、先日の検査結果を聞きに三田病院へ。
診察は10時の予約ですが、その前にX線撮影があるので、少し早めに。
9時15分には病院着、X線撮影もすぐに終わり、9時半には呼吸器センターに。
10時の予約だから、早すぎたかな？と思っていたら、すぐに呼ばれ検査結果の説明等を聞きました。マーカーの数値的には（KL-6は、前回よりやや悪くなったものの、最初の頃よりはだいぶ良い）特に問題なさそう。XP、CT画像は相変わらず線維化しているところははっきり写ってる。
その後、当初からいわれていた、名古屋大学の治験に参加する事に決め（9月が期限なので）更に担当医の問診、検査があるというので、待つ事1時間半！　折角ここまで早く終わったのに・・・・。


問診、6分間歩行テスト、動脈血採血、採尿等々。その後、承諾書にサインとかで、終わったのは午後1時前。
2時にアポイントがあったので、急いで会社に！

夜は水道橋で狂言鑑賞の後、久々のインド料理。

今日は、先日の検査結果を聞きに三田病院へ。
診察は10時の予約ですが、その前にX線撮影があるので、少し早めに。
9時15分には病院着、X線撮影もすぐに終わり、9時半には呼吸器センターに。
10時の予約だから、早すぎたかな？と思っていたら、すぐに呼ばれ検査結果の説明等を聞きました。マーカーの数値的には（KL-6は、前回よりやや悪くなったものの、最初の頃よりはだいぶ良い）特に問題なさそう。XP、CT画像は相変わらず線維化しているところははっきり写ってる。
その後、当初からいわれていた、名古屋大学の治験に参加する事に決め（9月が期限なので）更に担当医の問診、検査があるというので、待つ事1時間半！　折角ここまで早く終わったのに・・・・。


問診、6分間歩行テスト、動脈血採血、採尿等々。その後、承諾書にサインとかで、終わったのは午後1時前。
2時にアポイントがあったので、急いで会社に！

外気23度と、涼しい朝！　空は曇っていて、やや北寄りの風が吹いていますが、今日は雨降らなさそうです。

午後、銀行へ。ちょっと気温も上がり陽も差してきましたが、また直ぐに曇り空に。

今週中に片付けておかないと行けない事が結構あって、明日は病院行ったりで、あまり時間が取れそうもないので、忙しく仕事をしている午後。

今日も朝から「更に」暑い！外気温既に32度！

出掛ける頃には35度に。蒸し蒸し、不快。


お昼は野菜弁当。

（同日午後）パラパラッと大きな音を立てて、雨が降ってきた・・・・、と思ったら数十分後には、また晴れている。

夕方、神谷町の某マンションに依頼された品物を見に。そのまま地下鉄、JR乗り継いで新宿へ。少しだけ食料調達して京王線で直帰。
車内アナウンスで、沿線で強い雨が降り始めている・・・と。駅降りたら、確かに土砂降りの雨が！　折畳み傘、あまり役に立たずにズボンやカバンはかなりびっしょり濡れました。
その後、何事も無かったように雨は止み、超涼しい静かな夜がやってきました。
夜中の外気温、21度！！

久々に朝から暑い！

ちょっと白っぽい晴れで、蒸し蒸しします。

お昼は野菜弁当。

夜9時過ぎ、帰ってきたら部屋の温度 33度！、外気温は29度。まだまだ暑い・・・。

今朝も曇り空、気温も昨日とほぼ同じ。予報だと、これから月末まで雨模様の天候が続きそうとか・・・。

今日は、午後から三田病院で予約してあった CT検査と採血。そのあと診察の予定だったけれど、検査結果を見てからという事で、そちらは金曜日になりました。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「チキンビリヤニ」ウマウマです！　最近カレーは「チキン」でも大丈夫になりました。

夜は「寿司三昧」！

今朝も北寄りの風、外気温も昨日とほぼ同じ。連日エアコン要らずです。

（同日午後）朝から曇り空、とりあえず、まったり過ごす日曜日・・・・。

北寄りの風、外気温24度と更に低い朝。

開運！なんでも鑑定団、大会ものの収録で北の丸のスタジオへ。


お昼は「ごっつ食べなはれ」の海苔弁。大変美味しゅうございました！

「光り輝くお宝」鑑定大会。無事収録終わりました。9/27オンエア予定です。

収録終わって外に出たら、雨がポツポツっと。武道館の前を通って九段下駅まで、傘は要らないらない程度。京王線芦花公園駅からも何とか傘要らずでしたが、家に着いた途端にパラパラ降ってきました。

外気温25度と低め、湿度も低く青空の広がる快適な朝です。


お昼は野菜弁当・・・・

午後、郵便局へ行く用があって外出。気温も上がり、日射しも強いですが、湿気は少なくカラッと晴れて気持ちの良い暑さです。
青空をバックに、羽田進入の飛行機が轟音とともに、どんどん通過して行きます。A滑走路とC滑走路、並列運用なので、左右同時に着陸機が見える事も。ここ、港区南青山上空通過の高度は700メートルくらいか？

夜になって、また気温は下がってきました。

外気温23度と、涼しい朝。そろそろ雨も降り出しそうな曇り空です。

朝食食べてたら、結構な勢いで雨が降り出しました。

出掛ける頃には、ほぼ雨も止みましたが、一応傘持ってお出掛け。

（同日午後）お昼頃までは曇り空でしたが、気が付くといつの間にか、真っ青な夏空に。気温も上がり始めてきています。

夕方から、今週、来週のお宝事前鑑定に代々木の制作会社へ。（まだ内緒ですが）なかなか素晴らしい品物でした。

その後、イタリアンの夕食・・・・。

曇り空の朝、時折雨もポツポツ降っている。
世の中盆休み明けで、平日だし道路や観光地の混雑も解消するだろうと、どこか山歩きにでも行こうかなと、1日だけの夏休みを予定していましたが、天気悪そうなので、出かけるのは断念、鑑定関係の調べ物もしないといけないので、在宅ワークにいたします。

お昼は白菜スープにチキンカツ！中味は笹身なささみなので、鶏肉苦手な私でも大丈夫、美味しくいただけました。

昼から晴れましたが、夕方にはまた雨がポツポツと・・・・。

今日は、猛暑再来らしい。東京36度、北関東では40度という危険な暑さになるところも・・・、という予報。
世の中、今日もまだ盆休み・・・・、というか夏休みの人が多いのか？　電車、街中も人が少ない感じです。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「冷やし中華」、507kcal也。

夜は、美味しい焼肉三昧！

今日は 77回目の敗戦記念日。
朝から30度超・・・・・。

世の中、まだ盆休みか・・・・　　電車、街中、何となく空いているような。

事務所も、終日ほぼ私一人。色々事務仕事とか、調べ物とか、やる事は一杯ありますが。

帰り道、陽が短くなりつつあるな〜、と感じる今日この頃。そう、「夏至」から既に2ヶ月近く経ってしまっているんですね。

台風一過の青空！　とはいかず明るい曇りの朝。起きた時は、外気温24度と涼しかったのが、すぐに30度に。

昼前から晴れてきて、気温も急上昇中。

台風8号メアリーさん接近中ですが、意外と静穏。外気温24度と涼しめ、風も弱く雨も時折パラパラする程度。

夕方になって、やや雨が強くなるもピークはせいぜい1時間、風は大した事なし。多分、19時頃に都内若しくはは極く近くを通過して行った筈なのだけど、殆ど判りませんでした。まあ、元々弱く小さなヤツでしたが、直撃はやばいな・・と思っていましたが、肩透かし台風でした。

涼しいけれど、湿気が多いのでちょっとエアコン使用。

朝の外気温、28度とちょっと低め、熱低から台風に出世したメアリーちゃんの影響か、風も結構強いので、涼しく感じる朝でしたが・・・・・
そうはいかずで、気温はあっという間に30度超。

そうか・・・、世の中盆休み？？　で、のんびり構えていたけれど今日は平日。仕事行かなきゃいけない日でした。


青空に、何層にも違った形の雲が。かなり速く動いている雲もあります。
湿った南風、晴れているのに時折雨がパラパラっと降ったり。

お昼は野菜弁当。


おやつは、銀行へ行った帰りにスタッフ人数分買ってきた「ジャイアントコーン」。

山の日。山行こうかと思ったけれど、早起きしなかったし、近くの低山は暑そうだし、やめました。

午前中、カメさんの水換え。やっぱり今の季節はすぐに（フィルターポンプ稼働させていても）水が汚く真っ赤かになってしまいます。


水換え、清掃中、ご本尊様は退避中。


綺麗な水になって、大満足。


お昼の外気温35.5度、朝エアコン切った寝室の室温は33度まで上昇。

夕飯は、コンビニメシ！　最近は、かなり美味しいもの多いですよね。わざわざ作るより手間無いし、安いし・・・。添加物てんこ盛りで、身体に良くない等とほざく人もいますが、添加物のみ毎日大量に摂取する訳じゃあないので、大丈夫。以前40年以上に亘って吸っていたタバコのほうがよっぽど身体に悪かったと思います。

猛暑、猛暑！！！


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「冷製パスタ 海老のトマトクリーム」。439kcal也。

群馬、栃木等で最高気温38度超え、東京都心も猛暑日最多記録を更に更新・・・・、ふぅ〜・・・・。

今日あたりから、早々と盆休みのところも・・・・。明日は「山の日」、どこか涼しいお山にでも行きたいけれど、行き帰りが恐ろしく混みそうだから、無理だね。
週末には、台風（今日あたりはまだ熱低だけど）が本州直撃コースでやって来るという予報も。

朝の外気温29度！　出掛ける頃には既に34度！

朝の定時計量、体重、体脂肪率とも多少上下しつつも横ばい状態。
1週間程前から「難消化性デキストリン」というのを食事前に飲んだりしています。まあ、これ食べたものの脂質や糖質をある程度「無かった事」二するようですが、どこまで効果が現れるやら？？？
そういえば、一昨年の夏は「もち麦パワー」（顆粒状のもち麦エキス、これもある種「無かった事」にするもの）飲んだりしていたけれど、余り変化は見られなかったような・・・。やはり「プチ断食」「三つの誓い」を守るのが一番良いのか？？


定期券、今回は、忘れずに期限切れる前に更新しました。
毎回忘れて当初1月初旬、7月初旬だったのが段々ずれて来て今では2月、8月に。
去年、券面表示がほとんど読めなくなって、新しいのに換えてもらったのですが、今回2回目の更新で既に印字が薄くなってきています。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「カシミールカレー」。辛い！　でも美味い！！
今日はちょっとヘルシーなものにしようと思っていたのだが、セブンイレブン、カレーフェアとかで新商品が出ていたので、誘惑に負けてしまいました。517kcalだから、まあいいか・・・。

立秋過ぎて、今はもう秋・・・とはいかず、朝の外気温28度！　夏が戻ってきましたね。今日は、エアコン必須かな？


夏空！！

お昼は、いつもの野菜弁当。

（同日午後）予報通り、気温は上がってきました。34度くらいはあるようです。

今朝は外気温25度！　少し暑くなってきましたが、それでもエアコン無しで寝ていられます。

お昼の外気温、28度。まだエアコン入れてません。窓開けて、サーキュレータで外気導入、扇風機、タワーファンも総動員。


今朝は短波帯15mバンド（21MHz）でワールドワイドに！


カリブ海方面もたくさん！　ちなみに「FT8」というデジタル信号での交信なので、ディスプレイ上に表示されます。
デジタルといっても「実際の信号電波」はアンテナを出て地球に沿って空間を飛び、相手のアンテナで受信されるので、インターネットを介しての通信とは全然違います。「届いた電波を表示」するのにネットの力を借りてますが、最悪それは無しでもOK。

今日は、立秋でした。

今朝も外気温23度！　エアコン要らずです。

お昼は、残り物冷凍のキーマカレー。ウマウマ！

午後には30度近くまで気温は上がりましたが、エアコン無しで大丈夫。

8月に入って既に1週間近く経つというのに、6mバンド（50Mhz）の異常伝播が続いています。


普段は夏至の前後1ヶ月というのに今年はシーズン長いようで、午前中は北米、午後はヨーロッパが入感。今日のヨーロッパ（中部までですが）は3時間弱にわたって、開ける地域が刻々変わりながらオープンしていました。

今朝も外気温22度！　室温は28度くらいあったので、窓を開けると涼しい風が！　窓開けたら、熱気が入ってきた2日前くらいまでと逆ですね。

通勤時も、久々に颯爽と歩けます。

お昼は、いつもの野菜弁当。

（同日午後）お天気は、ずっと白っぽい晴れ。北東気流が流れ込んでいるせいか、気温も上がっても26度程度で涼しい午後です。

未明に雷雲が通過したらしく、1時間近くドッシンバリバリ騒がしかった。朝起きたら、明るい曇りで雨降りそうな感じも無し。


久々の、涼しい朝！
東京は雨は降らないかな？と思っていたら、10時頃に突然の大雨・・、と思ったら、またやんでしまいました。


午前中、アタマを切りに！　今回は、割りと早めに行きました。


Today's Lunch・・・・・、久々にデパ地下 ANTONIO'Sのイタリアンセット。

（同日午後）その後のお天気は、ずっと明るい曇り。一応傘は持って来ていますが出番は無いかも？
外気温、昼間もずっと25〜6度と、酷暑は一休みの一日です。

相変わらず猛暑！

お昼は野菜弁当。

午後、一度雷雲が来かかって、一瞬ドッシンバリバリ鳴ったけれど、雨降らず。10分程で、元の青空に・・・。


毎月のように、手を替え品を替え、税金の納付書が。全部口座振替にしているので、気をつけないと普通預金口座がマイナスに！
所得税、住民税、個人事業税、消費税、固定資産税、そして介護保険料だとかも・・・

夕方になっても、暑い空気が・・・・・・・・　今日も数字と格闘、しばし残業。

朝の外気温、今日も既に32度！


出掛ける頃には既に・・・・・


Today's Lunch・・・・・、昨日、成城石井で買ってきた材料で作った「クロワッサンサンド」！

夜遅くなっても、外には熱気が・・・・。これはもう異常としか言いようが無い！

8月だ！　今日も猛暑日になる予報。
朝の定時計量、あれ？何だか随分肥えた。どうしたんだろう？？？


通勤路にあるサルスベリの並木が満開に。この先、夏の間ずっと（台風でも直撃しない限り）咲き続けますね。
確か、白い花のもあったと思うけれど、今はこのピンクのヤツだけ。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ざる蕎麦」

夜になっても猛暑は続く。遠くに黒く積乱雲のようなものが見えるが、稲光は見えないし、雨も降る様子は無い。

7月最終日、夏本番！今朝も朝から32度。


11時で、もう36度超！


強烈な日差しジリジリ・・・・。


お昼はレトルトのスパイシー・キーマカレー！　辛っ！

夜は、ビールに台湾焼きそば、台湾炒飯、肉まん、あんまん・・・・。

今朝も起きたら外気温既に32度。

午前11時には既に34度、室内もエアコンきった部屋は34度！天気予報では、東京の最高気温は36度になると！　もう、もう、猛暑です。

お昼は、ナスの味噌煮に肉まん、あんまん。

午後、カメさんの水換え。この季節はすぐに水が真っ赤になってきます。この先は毎週やらないとダメかな・・・。バケツ5杯分ほどの水捨てて、フィルターポンプ本体、フィルターエレメント、ヒーター、カメさんのシェルターやら岩や（作り物の）水草を清掃、水槽本体も風呂場に持って行って洗浄。その後全部元に戻し、またバケツ5杯で綺麗な水を入れます。結構重労働ですね・・・・。
その間、カメさんは小さなタライで待機です。

今朝は昨夜の雨も上がり快晴！ジリジリ日射しで暑い暑い。

午後から、某団体の理事会、その後パソコンのバッテリー交換に行く予定。無線用に使っている MacBook Proの内蔵バッテリーが、段々と膨らんできて、ボディも変形しつつあるので、交換しないと。この機種は、素人ではちょっと大変そうなので（昔なら自分でやっちゃったとも思いますが）専門業者に頼みます。
この膨張というのは、リチウムイオンバッテリーの宿命ですね。火吹いても困るし、兎に角交換しなくては。

お昼はまたまた「ハンバーグカレードリア」、こういうの大好きで、困ったものです。

午後、理事会のあと恵比寿にあるショップでバッテリー交換。1時間で完了、ボディ底部の膨らみも解消し、キー入力時のガタつきも無くなりました。

とりあえず、会社に戻ってもたいして仕事できる時間もないので、少し早めに直帰する事に。デパ地下で、ちょっと高級な鰻蒲焼を買って、今夜は鰻丼にいたします。

国産高級鰻、スーパーで売っているのとは、やっぱり違う！ふっくらしつつ、しっかり美味い！

今日も朝から蒸し暑い。空は晴れたり曇ったり・・・・。

お昼は、今日も野菜弁当。
そろそろ仕上げないといけない経理関係の資料、先日からようやく整理を始めました。
とにかく税理士の先生に解るような形で提出しないといけないのですが、日々の現金出納帳、売上帳、仕入れ資料、請求書、領収書、銀行通帳その他諸々、溜まりに貯まったものからパソコンの表計算ソフトに入力中。あと、何日掛かる事やら・・・。
正式な簿記の知識は無いに等しい（貸方、借方・・・、何の事やらさっぱり解りません）ので、とりあえず何種類か表を作って出納帳形式で入れてます。

夕方から雷雨の予報。
帰り道、ちょっとピカピカゴロゴロ、雨も降ってきましたが何とか傘差さずに帰宅。

晴れて、朝から蒸し暑い。
朝の計量、あれ？ 昨日より1キロ近く増えちゃってる？ まあ、水分量の関係とかもありますからね。

ジリジリ日射しの中、駅へと向かう道、そういえば、今年はまだセミの声をあまり聴かないな〜。

学校、夏休みに入っているようで、電車の中や街行く人々の顔ぶれが、ちょっと変わってきているような気がします。

お昼は、久々野菜弁当。

雨降りの朝、蒸し暑い・・・・・
朝の計量、特に変化無し。旅館、ホテルでは朝夕しっかり食べたし、お昼も何となく食べていたし・・・。歩き回ってエネルギー消費したのとほぼ相殺という感じかな？

雨降ってて、なんとなく面倒くさいのと、予報では午前中豪雨となっていたので、今朝は徒歩区間最短にして、地下鉄も乗りました。

予報に反して、午前中の雨は小雨程度。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「トマト1個分を使ったトマトクリームグラタン」と「10種具材のミックスサラダ」。グラタン（ペンネ）美味かったです。これは新商品ですね。

午後には雨も止み晴れて来ましたが、外は蒸し暑さ倍増。

やや雲が出ているけれど、今朝も良い天気。7時に朝食後、着替えて早速出発。


白馬五竜エスカルプラザから、とおみゲレンデを望む。冬とは全く違った景色。

テレキャビンに乗って（宿で無料券いただいちゃいました！）アルプス平へ。


まずは「地蔵の頭」まで登って絶景を堪能。


その後地蔵沼方面を廻って高山植物園へ。


コマクサ。ここは（自然の群落ではなく）植えて育てているところなので、沢山咲いています。

昼過ぎ、五竜をあとに霧ヶ峰方面へ。美ヶ原の麓を通りヴィーナスラインを快適にドライブ。


霧ヶ峰を一望出来る絶景ポイントにて。


車山近くの八島湿原を散策。

諏訪南ICから中央道に。とりあえず、上り線は滅多に入った事の無い八ヶ岳PAで、遅い昼食（夕食兼用！）。帰りは平日なので、中央道も絶対に渋滞は無いだろうと思っていたら、大月辺りで数キロ、おなじみの小仏トンネルでも10キロ弱と渋滞の表示！　実際は、少し速度が落ちる程度で問題なく、午後8時過ぎに無事帰着。
数日、ちょっと涼しいところに居たので、東京の「クソ暑さ」には参ります・・・・。

目が覚めたら、外は良い天気！ 広々とした、河原の露天風呂で朝風呂！　正面の山々がよく見える、絶好のロケーションでした。

こんなに天気が良いのに、行かない訳は無い！と、昨日のリベンジ。時間とお金の節約のため、第2ロープウェイの駐車場に停めて、いざ山上へ。


昨日とは全く違う、別世界が広がっていました。


活火山の焼岳を望む。


こちらはおなじみの槍ヶ岳！　こんなに近くで見るのは初めてです。「小槍」もはっきりと。
今日は、ここでは歩かずにロープウェイで下山。一路白馬方面へGO！


午後1時半、岩岳着。ゴンドラで上がってみると、数年前とは様変わり、大勢の人で賑わっていました。
スキー場、経営不振で閉鎖になるところも多い昨今、施設拡充して夏の集客大成功といった感じで、ここは夏冬通して経営もまずまず安泰でしょう。


頂上の喧噪から離れて「ネズコ（木の種類です）の森」周遊路へ。
一周1時間半程度の気持ちの良いコースですが、結構アップダウンもあるし泥濘もあるので、山靴＆ストックは必須です。

5時前まで岩岳で過ごし、クルマで10分のいつものお宿、白馬五竜ステラベラへ。

朝5時40分出発。中央道下り、土曜日なので朝7時を過ぎると早々に渋滞始まりそうなので、少し早く出たのですが、何とこの時間でも何ヶ所か渋滞始まりそうな感じでした。
クルマも多いので安全速度（笑）でいつもの八ヶ岳PAまで。朝食は、いつものかき揚げ天ぷら蕎麦！
松本ICで降りて一路飛騨方面へ。午前10時過ぎに新穂高ロープウェイ山麓駅頭着。あいにく山の上は雲がかかっている様子です。

今回は、身体がちょっとしんどくても、動かさないと益々駄目になりそうなので、無理の無い範囲であちこち歩くつもり。しっかり山靴、山シャツ、山ズボンにストックも持参。ロープウェイ山頂から歩けるところまで（出来たら西穂山荘あたりまで）行くつもり。


第1、第2ロープウェイと乗り継いで、標高2,156mの西穂高口へ。
やっぱり霧で、歩くのには視界不良で危ないという事は無いですが、遠望は利きません。雨も降ったり止んだり・・・・。


霧、小雨の中、身体中しっとりしながら、前日までの大雨で所々ぬかるんだ道を行きます。
尾根道といった感じで、アップダウンを繰り返しながら1時間程歩きましたが、この先まで行ってもきれいな景色が見える訳でもなく、帰りの事を考えるとここいら辺でやめておいた方が良かろう・・・と、引き返す事に決定。


ロープウェイに乗って下山。ここのロープウェイは世界でも珍しい「二階建て」です。

山麓駅から少し下ったところにある、奥飛騨温泉山のホテルに到着。温泉に入って、おいしい食事、お決まりの「早寝」です。

今日も通勤時、ポツポツっと来たかと思うと、また青空が・・・。

（同日昼）外はカラッと晴れて、夏らしい空になっています。

事務所はエアコン入れて今日も快適！室温24度、湿度55%。

お昼はセブンイレブンの「焼きナポ」！ちょっとカロリーオーバーですが、美味いんだ！これが・・・・。

明日から元気に山歩き！　先日、少し歩けたので調子に乗って穂高の方まで（あくまで「方まで」ですが）行ってきます。このあいだから毎日見ていた10日間とか2週間とかの天気予報、コロコロ変わるので心配していましたが、いまのところお天気は大丈夫そうです。

今日も、暑くなりそう・・・・。

渋谷から、青山まで歩いていると、今日は何故か足元がヘロへロッと、なっちゃいます。

事務所はエアコン入れて快適！室温24度、湿度55%。

夜は久々、新宿歌舞伎町。明るい街になりましたね。

早朝は、外気温24度と低めでしたが、8時には既に30度。東京の最高気温は久々に35度超との予報です。
北寄りの風なので、フェーン現象で気温が上がるとの事。逆に湿度はそれ程でもないのかも？

予報通り暑い暑い！　仕事に行くのを忘れそうです（？）。

午後の気温、33度と予報よりはちょっと低めか？　雨がパラつく事も無く、久々に一日中（ちょっと白っぽいですが）青空が広がっています。

午前中、税務署へ。毎年この時期に署長始め、署の幹部の人事異動があるので、納税協力団体の役員として応接室で名刺交換と10分程の懇談です。
向こうさんとしては10団体位相手にしないといけないので、分刻みのスケジュール、時間厳守で行かないと・・・。
京王線新宿経由で都営大江戸線、六本木駅から署まで歩いて15分。いつもこの暑い時期にスーツにネクタイで行っていたけれど、2年くらい前からは、ノーネクタイ。

挨拶終わって、会社までは歩いて20分。ジャケットは脱いで袋の中へ。

（同日午後）事務所の室温、エアコン入れて26度と快適な筈なのに、かなり蒸し蒸しします。いつものように換気のために窓少し開けてますが、今日は外の湿度がすごく高いのか？？？

外は時々小雨がパラついたり、また晴れたりと変わりやすい天候。

海の日、曇りの朝。

昼前から晴れてきて、気温も32度。

大した事もせず、グータラ過ごした4連休でした。

雨上がりの雨、予報では天候回復、気温も上がるとのこと。

（同日午前）久々の青空、気温もだんだん上がって来て午後には32度との予報も。ただ雷雨予報も出ているのでどうなる事か？？

結局雨も降らずでしたが、蒸し暑い一日でした。

今朝も雨、はっきりしない天気が続きます。

コロナワクチン接種、今のところ（接種部位が痛い他は）副反応無し。

1階と2階のエアコンのフィルター清掃、これはまあ簡単ですが、タワーファンの掃除が結構大変でした。細かなフィン（縦長のシロッコファンですね）についた汚れ、埃が湿気で凝り固まったようなモノがこびりついているのを、綿棒でスリット一箇所ずつ取るのですが、とてもとても全部綺麗には出来ませんでした。
同じモノ、もう一台あるので、その内やらないとね。

1日、不安定な天気でした。夜になって左腕全体がだるくなって来たし、何となく身体全体もだるいので、熱はないですが早寝することにいたします。

朝から、雨（しかも一時的には豪雨）が降ったり止んだり。
外気温25度、室温27度。エアコン入れなくても涼しい温度ですが、窓開けると湿気がすごいので除湿運転。

今日は、コロナワクチン接種、4回目。モデルナ/モデルナ/ファイザー、そして今回はまたファイザーです。歩いて20数分の高井戸地域区民センターまで行って来ます。予約が14時40分と（今回から場所、日時とも指定された接種券です）、中途半端な時間なので、会社には行かずにお休みにする事に。という事は4連休に・・・・。

予約時間より10分早く到着、たいして待たずに接種終了しました。帰りは雨がひどいしちょうど停留所に来たので、バスに乗っちゃいました。

接種した部位は痛いですが、今のところ発熱もなく問題ありません。でも、ちょっと眠いので、かなり早めにお休み・・・。

今日も涼しい朝ですが、はっきりしないお天気。一応いつもの折り畳み傘はカバンに入ってますが、会社に着くまで何とか使わずに済みました。

昼から、外は結構な雨に・・・。




今夜は、久々の「阿藤会」、美女（？）二人と渋谷で焼肉。以前は半年に一度位、食事会をしていましたが、このところコロナのおかげで2年以上会っていませんでした。
あっという間の、楽しい3時間半でした。

曇り空、気温は今日もやや低めですが、湿度が77%もあって蒸し蒸しします。

今朝も、身体を動かすのが面倒・・・・。でも、我慢してストレッチと軽い筋トレは続けています。これ、やらなくなったら本当に身体が動かなくなりそう。

渋谷に着いたら｢豪雨」です。大きな傘差していても、全身びしょ濡れで気持ち悪い・・・

曇り空、気温はやや低めですが、湿った南風が吹いていて、蒸し暑くなりそう。

もう7月なのに、五月病？？　会社に行くのがしんどい朝・・・・・。
渋谷に着いたら、雨もポツポツ。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「大葉香る明太子クリームのパスタサラダ」と「ベーコンペッパーマカロニサラダ」。

帰る頃も、雨が降ったり止んだり。

埼玉県では、記録的豪雨が降ったところもあるらしい。

今日も朝から青い空に白い雲が沢山浮かんだ良い天気。結構蒸し暑い・・・

昨日の参議院議員選挙、結果は大方の予想通り。ただ「なんでこの人が？？」という人が当選していたりで、世の中色々だなぁと、思わせることもありますけど。

お昼はいつもの野菜弁当！

（同日午後）都内の気温、33度超！　事務所はエアコンフル稼働で室温26度。換気のため少し窓開けているので、外気が入ってきて湿度が63%もある。締め切って、湿度が下がればもう少し室温高くても良いのでしょうけれど・・・・。

朝から良い天気、気温は平年並みか・・・・。

午前中、参議院議員選挙の投票に寄ってから、北の丸のスタジオへ。


京王線から繋がっている、都営新宿線の九段下駅で下車、武道館の前を通って科学技術館内のスタジオへ。自宅から行くには便利な場所です。

外は、かなり日差しジリジリ！今日は湿気がそれほど無いので、気持ちの良い真夏の太陽といった感じです。


お昼は、スタジオで「米八」のおこわ弁当！

収録も無事終了、午後4時には帰宅いたしました。

北寄りの風で、朝の気温は25度と、ちょっと涼しめ。

午前中、カメの水換え。夏になって来ると、毎週やらないといけないので、面倒です。預かり物のカメなのに・・・。

昼には気温31度、風も南風に変わって暑くなって来ました。

無線の話。超短波帯の 6m（50MHz）バンド、夏特有の Es絡みの以上伝播で、ヨーロッパからの電波が多数入感。でも、こちらの電波は、なかなか飛んでゆきません。正確には、飛んで行っても競争相手が多すぎて、なかなか返事してもらえないという事ですね。
これは、夏至の前後1ヶ月ちょっとに起きる現象ですが、日によってはまったく伝播ルートが開けなかったり、スポットで開ける地域がどんどん変わっていったりで、そう簡単には交信できるものではありません。

黒い雲が、どこからとも無く流れて来る朝。青空も見えていますが、どうもはっきりしない天候が、ここ2〜3日続いています。

奈良で、安倍元首相銃撃される！　参院選を前に、とんでもない事件が起こりました。

午後から銀行回り。スッキリ晴れて、日射しが強くなっていますが、まだ所々に大きな雲の塊が・・・。


JR山手線のホームの新しい出発案内電光表示。
今までは「何時何分」発と時刻表通りの出発時刻しか表示されていなくて（しかもそこに現在時刻の表示が無いので時計を持っていないといつ電車が来るのか皆目わからない！）しかも、たとえ電車が遅れていても、表示は元の時刻のままでした。
ヨーロッパの地下鉄の駅等では「次は3分後、その次7分後・・」のような表示が多くて、便利だと思っていたのですが、最近日本でも、ようやくまともな表示が採用され始めたようです。


夕方から恵比寿ガーデンプレイスの写真美術館へ。青空に白い雲、空がとても高く感じられる夕暮れ時でした。
夜は、「回らない」お寿司！

七夕！　明るい曇りだけれど、突然雨がパラついたりもする、不安定な空。

奇数月7日の業者間交換会（私が会長の「西美会」ね）、今日はスタッフ誰も居ないので、私がキャラバン運転して、商品運んで・・・・、と、久々に労働！

お昼は、会場で恒例の「まい泉」のカツサンド。三切れ入りのスモールバージョンです。

交換会、品物、参加者も少なくちょっと低調でした。午後、会社に戻る頃にはスッキリ青空に。
お茶してから、仕入れた品物、写真撮ったりしています。

台風崩れの低気圧、東京地方にはさほど影響なかった感じで、夜中の雨も止み、比較的涼しい朝です。

ただ、湿度は高いので、事務所はエアコン稼働中。

お昼は、久々野菜弁当。

催事（高輪会）の後処理、20通の作品説明書作成等、ほぼ終了。

雲の多い晴れ、気温はやや低めかな？ でもかなり湿度が高く蒸し暑く感じます。
台風4号、九州に上陸後、温帯低気圧になって関東南海上にやって来るらしい。明日、明後日は大雨か？


昨日、成城石井のクロワッサンを買ったので、ハム、チーズ＆レタスサンドにいたしました。

帰り道、ちょっと雨がポツポツと・・・・

小雨の朝、外気温も久々に30度を下回っています。通勤も今日は半袖シャツ一枚で済むので楽ですね。

昨日までの催事期間中、私はそんなに一日中立っていた訳ではないのですが、それでも休憩しつつ数時間立ちん坊・・・・、で、今朝は足腰、特に腰がかなり痛いです。以前はこんな事無かったのにね。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「旬を味わう夏野菜と生ハムの冷製トマトパスタ」300kcal也！

催事の後処理、色々忙しい上に、役員やっている各団体の細かな仕事とか、やらなくては行けない事が山積み。早くやらなくてはと思いつつ、なかなか手が着けられません。

雨も上がった帰り道、やや涼しくなって、空には三日月が。

今朝は日射しもやや弱く、気温も若干低めか？ それでも朝から30度はありますけれど。

催事最終日、お昼のお弁当は久々の「津多屋」さんのお弁当。隔週で例のスタジオへ通っていた時は、しょっちゅう食べていましたが、今ではたまにしか食べられません。今日は「海苔弁」でした。うまうま！！

外は、小雨がパラつくような微妙な天気ですが、集客に影響がある程ではありません。

夕方6時半頃営業終了、売上げの方もコロナ以前の同時期並みの数字は上げることはできました。ただ「売上高」と「利益」は同水準で推移という訳でも無いので・・・・。


後片付けは順調で8時には終了。
品川エキナカのPAULで夕食用のクロワッサンサンド2種類買って、9時過ぎには無事帰宅。

今日あたりから、気温は多少低下傾向とのことですが、まだまだ早朝から30度！　





今日も、私はお昼から会場入り。頼もしいスタッフたちは、朝から頑張ってくれています。感謝！

お昼のお弁当は、昨日、今日は「浅草今半」美味しかったです。

会場全体としては、お客様も多くアンティークも今のところは、まずまずの売り上げ。

夜は、打ち上げ（いや、まだ2日ありますが・・・）でスタッフ全員で品川駅港南口のジャックポットにて「牡蛎三昧」！。
最近本当にアルコールに弱くなった私は、ワイン3杯（しかも水も飲みつつ）鹿飲んでいないのに、帰り路かなりヘロヘロになりました。酔っぱら右というより、酸素が足りなくなる感じ・・・。

7月です！今日も早朝から30度超！　

昼から会場へ。お客様の出足はまずまず。売上の方も（今日のところは）まずまず・・・。

本日からホテルの部屋を取ってあるので、午後4時過ぎにチェックイン＆ちょっと休憩。

今日は午後8時までの営業ですが、お客さんもだいぶ引けたので、少し早めに会場を後に。

今朝も起きたら32度近い！　どうも「二階建て高気圧」の仕業で、この異常高温傾向が続いているらしいです。

朝の定時計量、このところ僅かに減った状態（暑さで汗かくせいか？）で足踏み状態ですが、体脂肪率のほうは良い感じで推移している模様。シャツやズボンはまだ「パツパツ」のものが多いので、引き続き頑張らないといけないのですが・・・・。

月末です！ そして今日からホテル催事「高輪会」、スタッフには朝から会場展示作業に出てもらっています。私は青山に出社、夕方から会場に向かう予定。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「ミニ冷やし中華」に「フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て」、両方で450kcal也。

夕方から会場へ。午後9時営業終了・・・・、成果は？？

猛暑が続いています！　朝から部屋の中も外も30度超！

今日も、アロハシャツ・・・・


お昼は、昨日ようやくサンドイッチ用パンが買えたので、ハム、レタス、トマト、チーズサンドを製作いたしました。

このクソ暑いのに、マスクして炎天下を歩いている人がいます。私は電車や建物内以外では、呼吸困難になりそうなので外してますけどね。

今日も朝からクソ暑い！！！！！　6時に起きたら既に外気温30度超！

今日も当然半袖シャツで出勤ですけど、今週は木曜から日曜まで、ホテル催事（百貨店主催の高級品展示販売会）があるので、スーツにネクタイ姿で行かないといけない・・・、どうしよう？？　　死んでしまいそう・・・・。


今日は、いつもの野菜＋α弁当。


アメダスのデータによると、今日も東京は35度超。事務所はエアコン入れているので25度、湿度55%と快適です。


明日は、もっと暑くなるらしいし・・・・

朝からクソ暑い！！！！！　午前中、所属している美術商共同組合、ならびに同株式会社の総会。
いつもはジャケット来て行くのですが、今日は半袖シャツで勘弁してもらいます。
今回は、総会糾弾意見も無く、シャンシャンと無事終了。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新商品（？）「たっぷりチーズの焼きナポリタン」に「コールスローサラダ」。
両方で723kcalと、かなりカロリーオーバーですが、「焼きナポ」の文字に負けました！
今朝の定時計量は、体重は（山行く前から）微増でしたが、体脂肪率はこのところいい感じで推移してますので、ちょっとはいいかな？？と。で、「三つの誓い」今回も雲散霧消の運命か？？？

（同日午後）事務所はエアコン入れているので24度、湿度58%と快適ですが、外は今日も35度の真夏日らしい・・・・。

コピー機は、サービスの人に来てもらって見てもらったところ、やはり紙が詰まっていた！　定着機の一部が折れてそこで完全に紙がジャムっていた感じ。
とりあえず、使えるようにはなりましたが、このまま使い続けるには定着機は交換しないと駄目なので、週明けに交換に来てもらう事になりました。部品代3万くらい、出張費技術料で1.5万で、思っていたより安く済みそう。

ニュースでは、関東甲信地方梅雨明したって！！　過去最も早い記録だそうで・・・

清々しい高原の朝ですが、ちょっと雲が多いかな。
美味しい朝食をいただいて、9時に出発。
すぐ近くの富士見高原花の里へ、高山植物を愛でに！


天気も段々に良くなり、遠くに富士山も。


ニッコウキスゲ。


スキーゲレンデをバックに、お花畑が綺麗です。

その後、清里方面、美しの森をちょっと歩いて登ってから八ヶ岳倶楽部なんぞをちょっと覗いてから帰路に。
中央道はさすがに大渋滞！まあ、この天気で皆さん浮かれ出ているんでしょうね。例の小仏トンネル始め何ヶ所も渋滞で、大月手前から高井戸まで「3時間以上」との表示。
大月で高速降りて20号線を走る事にしましたが、いつも空いている下道もあちこちでノロノロ運転に。八王子〜稲城間の渋滞表示もありましたが大丈夫だろうと、いつも通り高尾山ICから中央道に乗り直し。ちょっとノロノロはありましたが、大月から3時間はかからずに帰って来られたので正解でした。
帰ってきたら、夜9時だというのに暑い暑い！　東京は、今日も35度超の猛暑日だったとの事。

朝6時過ぎに自宅を出発。ちょっと出遅れたか・・・、中央道下りの渋滞始まりかけちゃっていました。断続的に流れが悪くなるところもあるし、全体的にかなり交通量は多め。お天気は白っぽい晴れでしたが、西へ向かって行くうちに青空にし大きな白い雲が！

いつもの八ヶ岳PAで軽めの朝食。ここのかき揚げ蕎麦が美味いのですが、今日は控えめに「ミニ叉焼丼」。

午前10時前に北八ヶ岳ロープウェー（ピラタス）山麓駅に到着、靴履き替え、リュック背負って10時発のロープウェーに乗車し壺庭に。
さてさて、歩けるかな？？？　草原歩きから段々と山道に。結構な登りですが何とか歩けてます！　下界は相当な暑さのようですが、心地よい風に吹かれて汗もほとんどかきません。


1時間10分程で、縞枯山山頂（2,403m）に到着。ここはほとんど眺望無し。


更に、ややアップダウンのある道を30分程歩いて展望台へ。


展望台は眺望絶佳ですが、立っていられない程の強風でした。

同じコースを下山しましたが、岩がゴロゴロ、滑り易い道で斜度も結構ある。下ってみて感じるのは「よくこんなところを上って来れたな！」と。

来るまでは、もう駄目かと思っていた山歩きですが、これくらいなら何とかなるという事が判りました。ただ、こういうところは平気でも、駅の階段や都内の上り坂等が、死ぬ程辛いのはどうしてだろう？？

夜は富士見高原の RYOZOさんのペンションで、おいしい料理に舌鼓。
ここは高原、窓、開けてると肌寒い程ですが、今日は群馬県伊勢崎で最高気温40度超になったとか。東京も35度超の猛暑日だったらしい・・・。

朝から超暑い！　南風がかなり強く、時折12m/sの熱風が吹いてきます。

朝の定時計量、このところ少しだけ減ったところで横這い状態続いていますが、体脂肪率は少しずつ減ってきているので、ダイエットの効果は現れてきているのかも知れません。
ただ、相変わらず（モノによっては）スボン、シャツはなどパツパツで着れないものもあるので、もっともっと頑張らないと。

出勤時、炎天下はさすがにマスクしないで歩いています。行き交う人々、腹出し、背中出し、肩出しおネイサン多し！！

コピー機は、修理に来てもいらう事にしましたが、もう再々リースで、保守契約もスポット修理という事なので、出張料、技術料部品代含めてかなり費用が掛かりそうです。
とはいえ、他に調子の悪いところもなかったし、リサイクルトナー（純正品の1/5くらいの価格）使っていても文句いわれる事もない（正規のリース、保守契約だと純正品使わないと受付けられない）ので、新しいのを買う（リースでも）気は全く無く、有償で修理してもらうつもりです。


お昼は、サンドイッチ。昨日もサンドイッチ用のパンが売り切れだったので8枚切りの食パンにしました。
中身は「コロッケ」「ハム＆チーズ」「ポテサラ」の3種類。ちょっと（パンが分厚いので）多すぎたかも？？

(同日午後）新潟県某所で気温37度と！　　都内も32度超と、もう、真夏ですね。梅雨明けも早まるかも？　という予報も出ています。
明日、明後日と八ヶ岳方面へお出掛けの予定です。涼しいはずの高原はどうなのかな？
お天気は、一応関東甲信、晴れ／曇りの予報ですが山だから俄雨とかもあるかも？　それよりも、こんな身体になっちゃって、以前のように歩けるかどうかが心配です。北八ヶ岳ロープウェイで上がって、ちょっとだけ歩く縞枯山へ行く予定。

朝から蒸し暑い！　もう、会社に来るだけで疲れちゃいます。

お昼は、いつもの野菜＋α弁当。

(同日午後）会社のコピー機がぶっ壊れた。CANONの複合カラーコピー機なんだけど、「紙詰まりエラー」が出たので、スクリーンの指示通りサイドのカバーを開けて・・・、次の手順・・と進んで行ったけれど該当箇所に詰まっているはずの紙が見えない。で、蓋を閉めてもう一度スタートボタンを押したら、内部から「ガガガガガ〜」と、もの凄い音。
で、電源落として再起動してみたところ、完全に壊れたようで「サービスに連絡しろ」という表示が。困りました・・・・。

今朝も白っぽい晴れ、昨日程でないけれど、暑くなりそうです。

お昼は、いつもの野菜＋α弁当。

事務所、エアコン止めるとやっぱり蒸し暑い。一度使い始めると、もうエアコン梨で入られない季節になりました。

(同日午後）外は、雨が降ったり止んだり。やはり梅雨の真っ最中なんですね

今日は夏至！お空は今日も白っぽい晴れで蒸し暑い。

お昼は、デパ地下で（例のお店の）バターチキンカレー！

(同日午後）会社事務所は、今日もエアコン使用、室温25度で快適。

白っぽい晴れの朝、かなり蒸し暑い！


外気温、朝から30度近い！！　湿度も80%以上ある感じ。
今日は、半袖アロハシャツで出勤。

(同日昼）会社事務所も、さすがに今日はエアコン使用！

夜になっても、蒸し暑い・・・・・

昨夜の雨も上がり、朝から良い天気。南風、気温はぐんぐん上がります。

（同日昼）外は30度！　とりあえず、サーキュレーター回して、まだエアコンは使わず。

午後、杉並区長、杉並区議補欠の選挙に行ってきました。これは！と思う人がいないのですが、税金たっぷり払っているし、棄権したら区政に文句もいえないので、一応「絶対入れたくない政党が推薦している人」、「絶対受け入れられない考えを持っている人」を除外するという消去法で選んだ候補に投票してきました。

夜になっても蒸し暑い！夕食時、息子１号夫婦から父の日のプレゼントでもらったクラフトビールをいただきました。久々のアルコールです。

曇りの朝、気温は高め・・・・。
カメさんの水換え。


蒸し暑い日は、これに限ります！といっても、ノンアルですが・・・

夜になって、雨が降ってきました。

ちょっと白っぽい晴れですが、気温は上がってきています。今日は、本当に暑くなりそうです。
久々に、上は半袖アロハシャツだけでお出掛け。


お昼は、サンドイッッチ（風？）作って持って来ました。

事務所の気温、25度ですが今日は湿度が高い感じで、少し蒸し蒸しします。

給与計算やら、細々した仕事で目がショボショボ・・・・。

白っぽい晴れの朝。気温低めですが、昼間は急激に気温上がって 27度くらいになるという予報。
とりあえず、半袖シャツにぺラっとした夏物ジャケット羽織ってお出掛け。

右足の痛みの方は、注射のおかげでだいぶ痛みと腫れは引いてきました。あの注射、即効性のある場合もあるのですが、今回はまだちょっとあとを引いています。

お昼はいつもの野菜弁当。

(同日午後）かなり気温、湿度とも上がって、蒸し暑くなるという予報でしたが、事務所の室温23度、涼しくしかもカラッとしていて快適です。

コロナワクチン、4回目の接種券が来ました。今回は接種場所、日時指定なんですね。7/15 14:40 高井戸地域区民センターでとの事。都合悪ければ、予約変更も出来るようですが、とりあえず当日は仕事の予定も入っていないので、良しとしましょう。

小雨降る朝、気温は低めだけど、ちょっと湿気が多い。

右足の痛み、治ったかと思ったら以前何度かなった、親指付け根の「石灰沈着性腱炎」が再発。数日前から不調だったのも、たぶんこれが原因かも？　酷くなるようだったら、夕方でも整形外科に寄って、注射ブチュ〜ですかね。

（同日午後）お客様のところに、処分品を預かりに。今回は小物ばかりですが、何とか上手く捌けると良いのですが・・・・。

夕方少し早めに会社を出て、外苑前の整形外科へ。例の注射を打ってもらいました。

予報では、午後は天気回復して来るはずだったのに、夜になっても小雨パラパラと。まあ、傘差す程でもなかったですが。

曇りの朝、雨予報も出ていたので、大きめの傘（折りたたみのヤツはいつもカバンに入れてますが）を持ってお出掛け。駅へと歩く途中、僅かにポツポツと雨粒が。


Today's Lunch・・・・・、PLEINの「ビストロの赤ワインビーフシチュー（バターライス付）」。久々に買いましたが、やっぱり美味しいです。437kcal也。
これ、渋谷の東急フードショー内の売場で買うんだけど、作っているのはウチの会社の真ん前の地下にあるレストラン。でも、この手のテークアウトはやっていないんですよね。

（同日午後）雨は降ってきていません。事務所の室温23度、半袖だとちょっと肌寒い感じです。

カラッと晴れた良いお天気、湿度も低く快適です。
足の痛みは、ほぼ解消。無理に曲げたり力入れたりすると、ちょっと痛みや違和感ありますけれど、もう大丈夫かと。一応ロキソニンとサポーターはしていますが。
以前から右足脹脛、アキレス腱あたりが痛む事がよくありましたが、もしかしたらその延長の腱とか神経とかが痛くなっていたの以下も知れません。捻挫とか外傷だったら、こんなに早く回復しないと思うし・・・。

お昼は、いつもの野菜（＋α）弁当。

もう10年もヨーロッパに行っていないですけど、英国ポンド紙幣結構沢山持っています。何と去年くらいに英国で新紙幣が発行され、旧紙幣は使えなくなった（5ポンド、10ポンド札は既に無効）との事で、なんとか今のうちは両替出来るという20ポンド札を日本円に換える事に。でも半分以上10ポンド札、5ポンド札なんですよね。
ユーロ（これは全部大丈夫そう）も、円安の今、日本円に換えておこうかと・・・・。

良いお天気、昼間は結構暑くなりそうです。
起きたら足の痛みは、やや良くなってきたかな？　まあ、ちょっと足引きずって歩く感じですけれど、気をつけていれば「ズキンッ！」は無くなりました。
とりあえず、痛み止めのロキソニン飲んで、足首サポーター着けて駅に向かいます。はい、何とか大丈夫そう。


スタジオで、塚田農場の「若鶏のチキン南蛮弁当」。美味しかったです！
鶏肉、あまり得意でない私でも、こういうのとか唐揚げとか、味の濃いヤツは大丈夫です。

世界の焼物鑑定大会、無事終了。私の出番は一回だけでしたが・・・・・。

午後4時過ぎに帰宅。足の方は、まあ快方に向かっているようです。

曇りの朝、雨は降らなさそうですが・・・・
午前中、月に一回、区でやっている衣類の不要品回収に持って行きました。


お昼は肉まんに春巻き！

午後は、今の時期活発な 50MHzの異常伝播で、ヨーロッパが沢山入感していました。午前中は北米方面も。巨大アンテナシステムを使っている人たちは、カリブ海、南米方面まで交信出来るようですが、ウチではとても無理無理・・・・。

夜、ご飯食べていたら、何もしないのに「右足の裏」に違和感。その後立ち上がったら、足の裏、甲、足首あたりが、まるで捻挫した時のように痛くなった。足着いて体重掛かると「ズキン」と痛くて歩くのが難儀な程。
困りました！明日はテレビの仕事で出掛けなくては行けないのに・・・・・

今朝も明るい曇り、気温も高め。半袖シャツに長袖ジャケット、ちょっと暑いかな？
歩いていると、ちょっと汗ばむ程度で、この格好で丁度良かったです。

事務所の室温、24度で湿度もそれ程高くなく、半袖シャツで快適です。

お昼は野菜弁当。

一日、雨も降らず、もう夕方になりました。

明るい曇り、昨日よりは気温高めですが、長袖ジャケットで丁度良い感じ。
午前中、頭をカットに。何と三ヶ月経ってしまい、延び放題になってしまってました。


パーマ、カット、カラーのフルコース出来上がり！

午後になって晴れて来ました。青空に白い雲、ちょっと夏っぽいです。

雨は降っていないけれど、今朝も肌寒い。
朝の定時計量、少し戻した。まあ、良い傾向だけど、このあたりのラインから中々抜け出せない。

今日は長袖シャツにジャケットで出勤。
お昼は野菜弁当。

（同日午後）銀行、郵便局回り。ちょっと陽が射してきました。

ヘソ出し、腹出し姉ちゃん増殖中。流石に乳出しは居ないけど・・・・・。

涼しい朝、半袖シャツに長袖ジャケットで出勤。
定時計量、やや横這い・・・。土、日、月とほとんど歩いていないし、会食もあったし・・・、という事にしておこう。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「豚しゃぶパスタサラダ」と「野菜スティック」。

（同日午後）ありゃ〜、雨降ってきた！ さすが、梅雨です。

夜は、肌寒いくらい。梅雨寒とはこの事か？

早朝目が覚めたら、ちょっと頭が痛い・・・・。寝直してシャワー浴びたらほぼ快調に。外を見るとまだ小雨模様。

帰りの新幹線もガラガラ。外は雨が降ったり曇ったり・・・、何となく雨雲と一緒に西から東へ移動している感じです。ニュースでは関東甲信地方、梅雨入りと！
品川についても、外は小雨模様。とりあえず、午後は大きな予定も無いので会社には寄らず、直帰する事に。

毎年いまごろ夏至の前後、VHF（超短波）帯といわれる普段は見通し距離しか届かない 50MHzの電波が、日本から北米やヨーロッパまで届く特異な現象が発生します。本当に微弱な信号なので、それなりの設備、装置が無いとなかなか交信にまでは至りませんが、今日も夕方中東やヨーロッパの信号が、いくつか見えて（デジタルモードなのでディスプレー上に表示されます）いました。

大阪出張2日目。昨夜買っておいたコンビニサンドを食べて、とりあえず会場に。


う〜ん・・・、午前中お客さんほとんど見当たりません。
午後になっても会場は社員の方が多いような感じで、とりあえず部屋で一休み・・・、ふた休み・・・・、沢山休みに。
おかげさまで夕方しっかりと売上げがありました。お客様は神様です！


撤収作業終了後、主催百貨店担当者、参加各社のスタッフとともに焼肉へ。
さすが大阪、安くて美味い！！


雨の大阪の夜は更けて・・・・・、今日もシャンパン、ワイン少しずつですが（いつの間にか結構飲んだかも？）いただいたので、アルコール減量中の私としては、少々千鳥足か・・・。
またまたコンビニで明日朝用のパンを買ってから、ホテルにご帰還。

大阪出張。今日、明日のホテル催事ですが、優秀なスタッフに任せて！、私はとりあえずゆっくり午後から行く事に。


品川からのぞみ号で新大阪へ。
いつも新大阪止まりの、のぞみを選びます。博多行きとかだと結構混んでいたりしますが、これはビジネス客が多いのか、土日は逆に空いている事多いですね。まあ、京都へ行く観光客が多い時もありますが、今日はガラガラ。
今日の車両は、700系でも「N700S」という最新型。初めて乗りましたが、車内（天井や窓周り、シート等）のデザインも随分変わっていました。通路ドア上の液晶表示器も二段構えで表示情報も増えています。
まあ、この辺は「判らない人には判らない」のかも知れませんが、ちょっと新鮮な感覚でした。


まだ陽のあるうちにチェックイン。今日は会場には顔出さずスタッフ二人と飯喰いに。美味しいお魚に、1ヶ月ぶりにビール一杯とお酒少々いただきました。

今日も晴れて快適な朝。でも、予報だと午後から東京も雷雨との事。


お昼は、久々に自家製サンドイッチ。出来は「ちょっと、何だかな〜？」でしたが。

昼過ぎ、強烈な雷鳴とともに激しい雨が！あんなに天気よかったのに・・・、天気予報恐るべしです。

ちょっと湿度は高いけれど、晴れて快適な朝です。

お昼は、野菜＋残りもの弁当。

事務所の室温 26度、良い感じ。

今日も一日、無事終わりました・・・・・。

6月！　もう夏だ！！

今日は、半袖シャツのみで出勤。気温は上がりそうだけれど、北の高気圧に覆われているので蒸し暑くはならなそう。

お昼は、野菜＋残りもの弁当。

事務所の室温 25度、窓開けていて丁度良い。

月末、爽やかな朝！

今日は、半袖シャツにジャケットで丁度良い感じ。

お昼は、セブンイレブンの「リガトーニのボロネーゼグラタン」とサラダ。

月末処理で、細かなお仕事色々と・・・・・・

朝から外気温27度！　
朝の定時計量、ヤバイ！ の続きですが、体脂肪率は落ちてきています。これでいいのかなあ？？

眩暈の方は、とりあえず収まっていますが、何をするのも面倒くさい・・・。

とりあえず、仕事には出掛けました。


今日から夏の装いで出勤です。

事務所はエアコン稼働させました。室温26度、湿度は低いので快適です。

朝から南風が強くなってきて、気温も急上昇。
朝の定時計量、ヤバイ！ 1キロちょっと増えちゃってます。昨日、殆ど動かなかったせいか？？

眩暈の方は、とりあえず収まっています。

午後、外気温見たら 29度！


午後3時過ぎには32度！　かなり蒸し暑いです。

5月もそろそろ終わりかぁ・・・　　明日は、また仕事に行かないといけない・・・　　なんか、しんどいです。

今朝は良い天気、予報によるとかなり気温が上がるらしい。

眩暈の方は、多少は良くなったかな？　じっとしていると大丈夫なのですが、頭がどちらかに動くとそのままその方向に行ってしまう感じとか、グルグル回る感じ。静止すればすぐに収まりますが。
これ、三半規管にの「耳石」というものが変な位置に動いてしまって生じる症状らしいです。

予報に反して、それ程気温は上がらず（25度くらい）まあ、過ごしやすい一日でした。夜になって風も北風に変わってきたようだし。

朝から荒れ模様！　突風は吹くし、雨もすごいです。

出勤前に、昨日印鑑が足りなかった書類に押印しに銀行へ。傘差していても、ちょっと歩くだけで、もうびしょ濡れです。

お昼は、セブンイレブンの「バターライスのミートソースドリア」434kcal也。

外は相変わらず土砂降りの雨・・・・。

今日は、3時過ぎから大事な所属団体の総会が二つも重なっている。片方は会計理事なので決算報告やら予算案の発表もしないといけないし、それが終わって何とか駆けつけるもう一方も理事の一員だし、今期から組織が変わって初めての総会なので出ないわけにはいかないので、もう大変です。

午後になって、雨も上がり晴れて来ました。あの雨の中、出掛けるのはしんどいな・・・、と思っていたので助かりました。

総会二つ、無事終了！　スタコラサッサと帰宅。ホッとしたと思ったら、またまたフラフラ眩暈再発。とりあえず早めに寝ます。

体調は、まずまず。お天気もまずまず。体重もまずまず！

今日も昨日と同じような格好ですが、歩いているとちょっと汗ばみます。

午後から銀行へ。街を行く皆さん、もう夏の装い・・・。

明日は、荒れ模様の天気という予報・・・。

ぐっすり寝て、朝起きたらフラフラは少し解消。でも出掛けるのがちょっと辛いかな？といった感じです。
定時計量、何と昨日から更に0.8キロ程減少。単に水分が抜けただけのような気もしますが・・・。体脂肪「率」は分母が減ったから上昇です。

ちょっとフラフラしますが、バスも地下鉄も乗らず（途中井の頭線だけ）、しっかり歩いて出勤。
蒸し暑いので半袖シャツに薄手ジャケットです。ただ、これで汗かくとジャケットの袖に汗染み出来ちゃったりするんですよね。

お昼は野菜弁当・・・

（同日午後）とりあえず、何とか仕事こなしてます。

爽やかな朝、午前中会社に来客ある予定なので、いつもより少し早めに出勤。
何故か体重1日で0.8キロ程減少。昨日は通勤時普通に歩いたからか？？？


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「海老とあさりの冷製バジルソースパスタ」。383kcalと、意外にヘルシー！

（同日午後）事務所の室温24度、長袖ワイシャツ一枚だけど、ちょっと蒸し暑くなってきた。

夕方になって、フラフラ目眩が酷くなってきた。まっすぐ歩けない感じ。何とか帰り着いて（食欲もあまり無かったけれど）ご飯食べて、直ぐに寝ました。

今日も薄曇りの朝、予報では晴れて来そうですが。
朝の体重測定、やや増えちゃいました・・・・。土、日、休んでほとんど表に出ないかったから駄目ですね。

（同日昼）晴れてきました、初夏の陽気です。

お昼は、いつもの野菜弁当。

細かな事務仕事で、頭が痛い。何となくテンション上がりません！　ちょっとフラフラ目眩っぽいし・・・。

春先から、青山店舗での売上もボチボチ増えてきました。この調子が続きますように・・・。

薄曇りの朝、まだ北寄りの風ですが、昨日よりは気温上がりそう。

（同日昼）晴れてきました、気温も25度と初夏の陽気です。


天気も良く気持ち良さそうなので、コーヒーいれて表でおやつタイム！
三つの誓いを(少しだけ）破っちゃったかな？

（同日夕）恒例のカメの水替え。カメさん、きれいな水で大喜び・・・・。

（同日夜）また、雨が降ってきた・・・。

曇りで気温は低め、北寄りの風です。
朝の定時計量、まあ良い感じで低下。

喉、咳、痰は少しずつは良くなっているかな？？

午後、時折小雨が。

夜、遅くなってかなりの音を立てて雨が降ってきました。

今朝もまずまずの天気、気温はかなり高い感じです。
朝の定時計量、体重はここ数日少しずつ低下傾向ですが、腹回りはまだパツパツです・・・・。
喉の痛みと、痰が絡んで時々咳き込むのがなかなか治りません。

出勤時、歩いているとやや汗ばむくらい。夏物のぺラッとしたジャケットなんですけどね。

お昼は野菜弁当、外の天気は晴れたり曇ったり。
南風のようで、羽田進入の旅客機が頭の上を飛んで行きます。

（同日夜）横になっていると、痰が絡んで息が苦しくて眠れない・・。起き上がると楽になるんだけどね。以前も風邪が長引いた挙句、こんなになる事が何度かあったので、まあ心配はないだろうけれど。

今朝もカラッとした青空！

午前中、3ヶ月に一度（脊柱管狭窄症で）通っている北青山のクリニックへ。まあ、薬もらうだけなんですけどね。
まあ、この足腰力入らない、痛い、怠いのは下肢の筋力つけるのと、体重減らすしかないかと。

溜まりに貯まった会計関係のものようやく整理をはじめました。勿論日々の預金、現金の出入りは漏れなくきちっと記録してあるけれど、税理士事務所に渡せる資料にまとめないといけないのでね。

久々に、カラッと晴れて、暑くもなく寒くもなく快適な気候。

このところ、どうも疲れ易いし、いつでも眠いし、身体中力入らないし・・・で、困ったものです。

薄曇りの朝、気温は相変わらず低めで、長袖ワイシャツに春物ジャケットで丁度良い。

朝、スタッフ誰もいないので、久々に早めの（といっても開店定刻ですが・・・）出社。

月も半ば過ぎたので、そろそろ給与計算。こういう月イチの定型事務仕事していると、あっという間に一ヶ月経つような気がします。あと、月イチで来る定期刊行物とか開封していると、あれ？この間先月の来たばかりなのに・・・・とかね。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「リガトーニのボロネーゼグラタン」とコールスローサラダ、両方で418kcal也。うまうま！本当にこういうの好きですね。

小雨降る朝、肌寒い・・・。
朝の定時計量、ほぼ横這い・・・、というか本当は微増。土、日とほとんど出歩かなかったし、運動もしなかったからか？　三つの誓いは続行中。

お昼は野菜弁当。

（同日午後）小雨がずっと降り続いています。気分が滅入るなぁ・・・・。

帰りにデパ地下（東急フードショーの期間限定コーナー）で久々にロゴスキーが出ていたので、ライスにビーフストロガノフとビーフシチュー盛り合わせプレートを購入！あとピロシキも。ウマウマです！

薄曇りの朝。昨日と較べると気温、湿度とも低め。

快速エルグランド号のタイヤを冬物から夏物に交換。と言ってもいつもの近所のガソリンスタンドでやってもらうのですが、物置からタイヤを出してクルマに積むのに、体力（いや、筋力か？）の著しい衰えを感じて、愕然としました。
以前は（といっても、僅か半年前）タイヤ1本楽々持てたのに、もう重くて持ち上げるのに一苦労・・・・。

ついでに、洗車してガソリンも満タンに。

土曜日、今日も朝から雨。

昼前に雨は上がりました。湿度高め、気温も高めでちょっと蒸し蒸しの午後。


無線のQSLカード（交信証）、かなり溜まっていたのを印刷。

レーザープリンタだけど、ハガキサイズの紙は手差しトレイ（一度に30枚ちょっと）からでないと給紙できないので、結構手間・・・。

13日の金曜日、朝から雨。

午前中、一時小降りになりましたが、前線上を次の低気圧がやって来るという事で、夕方はかなりの降水量になるという予報・・・。

今朝は薄曇り、気温20度ちょっと。

（同日午後）雨降ってきました。しばらく天気悪そうです。梅雨の走り？？？

白っぽい晴れの朝。

調布方面にお出掛け、午後から青空が広がってきました。

お昼は美味しいお蕎麦！

今日も「ノンアル・ノンアイス・ノンおやつ」

雨も止み、明るい曇りの朝。相変わらず肌寒いですが、予報では天候回復しそう。
朝の定時計量、4日で2キロちょっと減少！　体脂肪率は分母が減った分微増。

はい、晴れて来ました！　気温も上昇、長袖ワイシャツに夏物ジャケット、パンツで丁度良い。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「アスパラとベーコンのグラタン」316kcal也。

会計を任されている某団体の決算に関する資料、ほぼ纏め終えました。今月下旬に総会があるので、その前に決算書、予算案作成、会計監査などしないといけません。
本業のほうでも（経理関係で）色々やらないといけないことがまだまだあるので頭が痛いっす。儲かっていないのに税金だなんだかんだ、お金は出てゆくばかりだし。

曇りの朝、霧雨でも降り出しそうで、ちょっと肌寒い。
朝の定時計量、三つの誓いが早くも功を奏したか？低下傾向！！

窓開け換気中の事務所の室温、20度。ジャケット脱いで長袖ワイシャツだけだと、ちょっと肌寒い・・・。

午後から、やはり雨降ってきました。
新着商品の撮影とリスト作り。

帰りも雨の中、傘差して寒い寒い・・・・。

日曜日、まずまずの天気、

ウチと隣の門扉のレバー（ラッチ）の修理調整など。中腰姿勢だと足腰がかなり辛い。

我慢我慢の三つの誓い続行中・・・。
アルコール摂取せず、間食（食後のデザートも）せず、三食腹八分の生活・・・

土曜日ですが仕事・・・、奇数月7日の「西美会」。久々にちょっと気張って仕入れをいたしました。

お昼は恒例の「まい泉のカツサンド」三切れ入り。

夏物衣料がほとんど縮んでしまったようなので、「三つの誓い」久々に開始します！

ノンアル、間食無し。

連休明け、今朝も爽やか良い天気。
寝起きとかずっと同じ姿勢していた後とか、手足腰が固まった感じで痛いのはどうにかならないものか・・・・


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「具材たっぷり とろーりチーズのトマトグラタン」最近ハマってます！　ウマウマ・・・。

夜は狂言鑑賞、帰りにイタリア〜ん！

5月5日、端午の節句、こどもの日。


快晴、南の風、外気温27度！　夏日です・・・・

なぜか今日になってしまった「みどりの日」、今朝も良い天気です。
毎年この時期、カラっと晴れれば一年中で一番気持ちの良い気候のように感じます。

そんな事を想っていたら・・・・、沖縄地方梅雨入りですって！

憲法記念日。朝から良い天気、暑くもなく寒くもなく快適です。


毎年この時期恒例の、一族集まっての「お庭バーベキュー」、今年は何と17名参加。年齢差は90歳！！

雨上がりの朝、早朝4時半過ぎにかぐらに向けて出発。今シーズン最後のスキーです。いや、もしかしたら一生で最後のスキーになるかも？？
7時過ぎに、みつまたステーション到着。その時点では駐車場はまだガラガラで良い位置に停められましたが、続々とクルマが。
リフト券売り場は、ちょっと列ができる程度。8時にロープウェー運行開始、3便目くらいに乗れましたが、並んでいるうちに列は後ろの方にかなり延びていた感じ。


新緑と白い雪（若干汚れてますが・・）、そして青空とのコントラストは春スキーならでは。


かぐらメインゲレンデをちょっと滑ってから、田代方面へ。リフト待ちはほとんど無し、ゲレンデも空いていました。

今の時期にしては涼しく、長袖Tシャツ＋ベストに冬ジャケットでちょうど良い感じ、バーン状態は当然春のザラ雪ですが、ブレーキがかかることもなく、終日快適でした。
午前中は予報通り晴れでしたが、午後早い時間から曇ってきました。そして何と「小雪がチラチラ」！と思ったら3時頃には雨が・・・、メインの上部はかなりガスってきてゆっくり降りないとちょっと危ないかなといった感じに。
ゴンドラコース下山する頃にはかなり雨足強まりビッショリ濡れてしまいましたが、とりあえずシーズンの締めくくりとしては、楽しいスキーが出来ました。

帰路は途中何箇所か渋滞に会いましたが、たいした事はなく3時間弱で帰還。

曇りの朝。東京プリンスホテルで5日まで開催の、ザ・美術骨董ショー初日です

雨が降ってきました。霧雨、降ったり止んだり。午後、会場にちょっと顔出し。同業者の方々にご挨拶。

（同日夜）雨は結構本降りに。

スッキリ晴れた土曜の朝、気温はまだ少し低めか？　昨夜の雨は、標高の高いスキー場では雪になった所もあるようです。

昨日に引き続き、今度は2階部分で使うスチールラック（中軽量用 幅1800 奥行600 高さ1800 棚板4段）を 2台組み立てました。
今日のは、幅がある（1800）やつなので、ちょっと大変だったかな？

毎年5月連休恒例の「衣替え」のもそろそろ着手。身体一つなのに冬物アンダーウェア類、古いのが結構沢山あって無駄なスペース取っているので、捨てようかと・・・、いや勿体ないのでウェスにしますかね。
夏物ジャケットやズボン、出してきてもサイズが（何故か）小さくなってしまっているものもあるので、それらも古いものは処分しますかんね。

天皇誕生日改め・・・、みどりの日改め・・・、昭和の日！

曇りで薄ら寒い朝。昼前から雨降ってきました。

倉庫改め、1階部分の物置で使うスチールラック（中軽量用 幅1200 奥行600 高さ1800 棚板4段）を 2台組み立てました。ボルトレス仕様なので、プラスチックハンマー一丁で、大量のネジ締めが無いだけ楽なのですが、それでも久々の労働（？）手足、足腰結構疲れました。

夕方まで、ずっと雨・・・・・。

今朝も薄曇り、北寄りの風で、やや涼しいか？

（同日午後）晴れて来ましたが、今日は気温はさほど上がらず、長袖シャツにジャケットで丁度良い感じ。

明日から連休・・・・、とりあえず月末月初の仕事は片付けました。

薄曇りの朝、今日も朝から蒸し暑い！　

（同日午後）晴れて来ました。気温は何と27度まで上昇！

（同日夜）風向きが南から北に変わってきて、やや涼しくなってきた感じ。

曇り空で今朝は、やや涼しいかな？と思ったけれど、やたら湿気が多くて歩いていると汗ばみます。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「冷製パスタ 海老のトマトクリーム」に「コールスローサラダ」。美味しいかったです！
季節が変わるとともに、コンビニランチも冷製パスタとか、冷やし麺とかが増えてきました。

午後は新着商品の値入れ、撮影。その後で近くのお客さんのところへ。会社に帰る寸前で雨がポツポツと・・・。

（同日夕）外を見ると、雨が結構しっかり降っています。南からの風も強くなっています。時折 15m/s超の突風が・・・。

今朝は一転青空に。外気温14度・・・、あっという間に17度に・・・、予報だと午後は26度くらいまで上がるらしい。

月末近い（連休もあるので）ので、儲かっていないのに支払いやら、税金やら何やら色々処理しないといけないことがあって、ちょっと忙し。
会計を任されている某団体の総会も近いので、それの数字も纏めないといけないし・・・。

（同日夕）予報通り暑い一日でした。

（同日夜）もうすぐ日付が変わろうというのに、外はまだ20度近くある。

今週も、鑑定団の大会モノ収録で千代田スタジオへ。
今日は通常通り 11時半集合、13時本番開始。依頼人5人の内、私の担当は1人だけでした。

16時前、スタジオ出たら雨が・・・・。このところ晴れたり雨降ったりと周期的に天気が変わります。スキー場の雪が・・・・・、あと１回くらいは行きたいので

外気温18度！　生暖かい空気、白っぽい晴れの朝です。

午前中、亀さんの水換え。水槽やフィルター、ヒーター、温度計、岩や亀シェルターも洗います。定期的に（持って半年）ぶち壊れる吸い上げポンプ、今日は新品（予備ももう一個買ってあります）なので気持ちよく吸い上げます。バケツ4杯分くらい、吸い上げては捨て・・・で、腰は痛くなりますが。


その後、風呂場で空になった水槽丸洗いしてから復元。


亀さん綺麗な水で気持ち良さそう！
これから夏場になると、週一回替えないとダメになってくるので、うんざりですが。

雨上がりの朝・・・
足腰、筋肉痛は無いですが「だる〜い」感じです。スキーで足腰曲げ伸ばしたり捻ったりしたのが、持病の脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアの症状に影響している感じです。

お昼は、野菜弁当！

午後、銀行廻り。待ち行く人々の格好もだいぶ春らしくなってきました。考えてみれば、もうすぐ五月、「初夏」という言葉も遠くないですね。
スキーシーズンも、もう終わり・・・、でも「最後にもう一回くらい行きたいな」とは思っています。来シーズンはスキー出来るかどうか、判らないしね。

帰り道、渋谷駅周辺は人で溢れかえっていました。さすが金曜夜、気候も暖かくなってきたし、COVID19も普通の風邪に成り下がってきたし・・・で、皆さん浮かれ出ているようで。

平日ですが、休みを取ってたんばらスキーパークへ！
朝、5時半過ぎ出発、午前7時半到着、駐車場には私含めてまだ6台ほどしか停まっていません。従業員用駐車場の方が台数多い・・・・。

予報通り白っぽい晴れ、気温は8度くらいで夏山用長袖アンダーシャツ1枚に冬用ウェアで暑くもなく寒くもない感じ。
バーンは朝一は、しっとりとした快適なグルーミングバーン。昼前からかなり荒れてきて重い雪になりましたが、滑りづらくはありませんし、ブレーキがかかる事も無い感じでした。春用の高価なワックス「黒固形＋雪虎」のおかげか！


昼からは、曇ってきましたが、かえって気温も上がらず良い感じ。


さすが春の平日、リフト待ちも無く、ゲレンデも空いていて快適！　全コース滑走可能で雪量も去年の同時期と較べたら雲泥の差でたっぷりありました。
朝一から終了まで、春雪をたっぷり滑って足腰ヘロヘロになりましたが、春のザク雪の滑り方も（コブを滑る事は、もう諦めていますが）だいぶ判ってきたし、楽しい一日でした。

帰りも渋滞知らず、予報通り雨がポツポツと降ってきましたが、19時前に無事帰着。

薄曇りの朝、気温はちょっと低めか？

間質性肺炎の定期的診察（先週の血液検査の結果も）で、三田病院呼吸器センターへ。
まずは胸部エックス線撮影、その後ドクターのところへ。
結果、画像、マーカー数値とも特段変化無し。まあ、そんなものでしょうね。
この先も、ずっと病気と付き合って行くしかありません。

（同日夕）外はちょっと肌寒いか？？？

スッキリ晴れました！

夜はイタリア〜ん！　帰る頃には小雨が・・・。

曇りの朝、今日も雨予報が出ています。春特有の、周期的にはっきりしない天気が続きます。これで雪融けが進んでしまうのですね。

（同日夕）やっぱり雨が降ってきました。ちょっと肌寒い・・・・

（同日夜）かなりの豪雨！　帰り道、びしょ濡れに・・・。

今朝も薄曇り、午後から夕方、雨予報も出ています。

久々の鑑定団大会モノの収録。西洋アンティーク大会でしたが 珍しく夕方からのスタート（本番16時）でした。
お宝、三件担当でしたが、とりあえず無事終了。

帰る頃には、やや霧雨？、まあ傘差すほどではありませんでしたが。

曇りの朝

昼から晴れてきました。

もう4月も半ば過ぎ。毎年4月に入ってからも春スキー、6日〜8日間は行っていたのですが、今年はまだ2日。雪が無くならないうちに、あと1〜2回は行きたいですが、行けるかな？？

昨日からの霧雨が、まだ降り続いています。今日も一日肌寒いという予報なので、久々にコート着用で出勤。

（同日午後）今日も空は結構明るいですが、霧雨は止みません。

夜は狂言鑑賞、和食ディナ〜！

霧雨降る朝、予報に寄ると今日は一日中雨模様。そして、ここ数日の暖かさ（暑さ？）から一転、肌寒くなっています。

お昼は野菜弁当。

（同日午後）白っぽい空は、結構明るいですが、相変わらず細かい雨が降っています。

朝の外気温、今日も20度！晴れています。

午前中、三田病院へ。来週の診察（間質性肺炎）に備えての採血。全部で7本、血摂られました。

お昼はセブンイレブンの新商品「具材たっぷり とろーりチーズのトマトグラタン」、また買っちゃいました！

朝の外気温 20度！晴れています。

長袖シャツに夏物ジャケット羽織って・・・・・、歩いていると汗ばみます。
事務所は窓開けて、室温22度。シャツ一枚で丁度良い感じ。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの、カレーパーティー「銀座デリー監修　チキンコルマカレー」美味しいです。最近は「チキン」モノも食べるようになりました。

春スキー二日目！　今日はかぐらへ。　ゆっくり目スタートで10時前にみつまたステーション着。駐車場は空いていて、ゴンドラステーション至近に停められました。


若干白っぽい晴れ、今日も気温はかなり高いようです。雪は緩んでいますが、おかげで急斜面不整地も楽勝です。


田代エリアの一番端まで足を伸ばしましたが、ゲレンデはガラガラ、リフト待ちも無く快適です。

3時過ぎに遅い昼食をとった後、メインゲレンデを１本だけ滑ってから下山コースへ。
平日なので道路渋滞も無く、午後7時前に無事帰着。帰ってきたら、東京も夜だというのに暑い暑い。

2日間、しっかり滑って満足です。両足、両腿同じような疲労感が。昨日、今日と苦手な左足に乗り込む（特に切換えで）練習をしていましたが、何となくコツが掴めてきたような気もするのでその結果か。でも、たいがい次回滑る時には忘れちゃっているんですよね。
忘れないうちに、そして雪のあるうちに、もっと滑りに行かなくては！

春スキー！　5時過ぎ出発、8時前にGALA湯沢スキー場に到着。
ギリギリ上の駐車場に停められましたが、一番奥の端なのでスキーセンターまで遠い遠い・・・。

混んでいるかと心配していたチケット売場、ゴンドラ乗車とも待ったく待ち無しでした。


良いお天気！　山用の長袖シャツ一枚にジャケットという格好ですが、暑い暑い！　リフト待ちは殆どありません。


バーンはかなり緩んでザクザク！まあ、それ程滑り辛くはありませんでしたが。

久々の湯沢グランドホテル泊まり、温泉入って、美味しい食事して満足です。

久々の、鑑定団スタジオ収録！

一般依頼人のお宝、良いものでしたよ！　スタジオは、今日から全員「生出演」（コロナ禍で、担当以外の鑑定士は等身大パネル出演が続いていましたから）でしたが、一般観覧者無し、依頼人毎に一旦止めてというやり方は変わりません。

帰りに品川エキナカで買って来た、つばめグリルの「ハンブルグステーキ」で豪華な夕食！

スッキリ晴れて気持ちの良い朝。暑くもなく寒くもなく・・・といったっところで、今日はジャケットのみで出勤。まあ、帰りもこれで寒くはないでしょう。

お昼は野菜弁当。

薄曇り、気温は平年並みか。今日は、たんばらか川場あたりに日帰りスキーにでも行こうかと、休みにしてあったのですが、群馬県方面午後から天気崩れそうだし、なんとなく出掛けるのも面倒になって来たので、予定を変えて整形外科に行くことに。

1年前、どこかのバカのおかげで肘をドアに強打した後遺症の「テニスをしないのにテニス肘」、注射で本当に痛みは引くのですが効果は3〜4ヶ月。このところまた痛くなって来た（モノを持った状態で腕が上げられないし）ので、注射して貰いに行きました。

渋谷で美味しいパンを買って帰って、遅めの昼食。焼きたてのパンはウマウマ！　柔らかいけど粘りのある食感や小麦の風味がたまりません。

夕食もご飯でなくパン食です！

スッキリ晴れた朝。薄手のシャツ、薄手のジャケットに薄手のコートの前を開けて歩いていて、丁度良い感じ。

井の頭線沿線、線路脇の法面に一斉に黄色の菜の花が咲き始めました。

帰りに制作会社ネクサスに寄って、土曜日収録のお宝を事前鑑定。

誕生日！68歳になってしまいました・・・・

2日間降り続いた雨もようやく止んで・・・・と、思ったら高井戸駅に向かう道中、また霧雨が。
渋谷に着く頃にはスッキリ晴れてたので、もう雨は大丈夫でしょう。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新商品「具材たっぷり とろーりチーズのトマトグラタン」かな〜り、美味いです！
恐るべし、コンビニ飯！ですね。381kcal也。

夜は渋谷で焼肉三昧・・・。

昨日からの雨が、ずっと降り続いています。傘差して、半分濡れながら重い足取りで出勤。

お昼は、野菜弁当。雨は相変わらず降り続いています・・・。

朝起きたら雨！

昼前からランチとお散歩を兼ねて出掛けましたが、ダウンコート着ていて丁度良い感じ。桜はもうだいぶ散ってしまっていますが、北風、小雨降る中、遅い花見も出来ました。

結局夜までずっと雨の一日でした。

晴れましたが、朝の気温は相変わらず低め。

亀の水換え、またまたポンプが壊れました。半年持たないですね・・・。とりあえず、重い水槽引きずって風呂場まで運んで水捨てました。
ポンプは（予備も含めて）2個 AMAZONに発注。これ「定期お徳便」の設定があるのに笑ってしまいました！　すぐ壊れるの前提なのね・・・・・。


お昼は、故郷納税の返礼品でもらったレトルトカレー。インド風「ナイルさんのキーマカレー」美味いです。10種類以上あったのが、誰が食べたのかいつの間にか少なくなってしまったので、また発注するかな・・・。

最近、夕食食べてテレビ見ながらゴロッと寝てしまい、気が付くと夜中の12時過ぎ、その後2〜3時まで起きていて・・・という事が大いので生活習慣変えないとね。
肥満の元、逆流性食道炎悪化の元ですから。

4月です！新年度！4月馬鹿の日！
朝の外気温、4度と久々に冷え込みましたが、体感はそれ程でもありません。一応ダウンコート着て出掛けましたが、アンダー、ワイシャツ、ジャケットとも真冬と較べたらペラペラのもので、コートの前開けてちょうど良いくらいの感じです。

スキー場では場所によって積雪があったところもあるようです。既に営業終了しているところも多くなっていますが。
新型コロナ緊急事態宣言が初めて発出された一昨年を除けば、毎シーズン4月以降も6〜8日はスキーに行っているんですよね。今シーズンも、あと何回か行けるかな？　行きたいな・・・・

快速エルグランド号、昨日の点検時に久々に（4万キロ毎に交換？）オートマチックミッションのATFを交換。低速からアクセル踏み込んだ時のレスポンスが、もの凄く良くなりました！　かなり粘度が下がっていたのかな？

お昼は野菜弁当。

夜遅くには雨が・・・。

月末です！　春です！　スキーシーズンもあと僅か・・・、でもここ数年の記録を見ると、毎年4月に入ってから、（コロナが始まった一昨年を除いては）6〜8日は滑りに行っているんだよね。

今日は、快速エルグランド号の定期点検のため、会社まで乗って来ました。クルマ出勤の時はいつも通る、神宮外苑のしだれ桜や、青山墓地の桜のトンネルが綺麗でした。

エルグランド、タイヤはまだ冬物から夏物へ取り替えません。まだ山の方は雪降るかも知れないからね。

白っぽい晴れ、春霞っぽいのかな？ 合い物のジャケットに薄手のコートでも、歩いているとちょっと汗ばみます。ただ、コート無しだとまだ薄ら寒いかも・・・。

お昼は野菜弁当。

月末月初の支払い処理。

薄曇りの朝。夜には雨になるらしい。気温もあまり上がらないという予報なので、とりあえず薄めのコートで出勤。
電車から見える高井戸神田川沿いの桜、満開の様子です。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのバターチキンカレーにほうれん草とベーコンのサラダ。ややカロリーオーバーか？？

（同日夕）外は曇り、雨はまだ降って来ません。

朝7時半から朝食、さっと食べて8時の朝ドラをしっかり見てから支度して出発。
今日は川場スキー場へ。たんばらと川場、直線距離ではすぐ近くなのですが山を挟んでいるので、一旦下界まで下りないと行けません。クルマで45分くらいかかります。
午前10時前に滑走スタート！　気温マイナス1度くらいで、小雪が降っています。昨日と同じ格好でリフト乗っている時は（風が強い事もあって）やや寒いですが滑っているとちょうど良い感じ。


朝のうちはどこのコースも雪面は「カリカリ、ガリガリ」です。

今日も色々気をつけながら滑っています。ちょっとした事で滑りがダメダメになったり、「おっ！これはいい感じ」になったりで色々考えながら滑走。


午後から上天気に。相変わらず風は強く、最上部は爆風状態。何度か上がりましたがもっぱら中間あたりで滑っていました。雪面もやや柔らかくなって来てよい感じに。最下部はちょっとザクザクっぽくなっていましたが、滑るのには問題無し。
少し足腰にじんわりと疲れが出て来ましたが、最後の滑走も良い感触で終えられました。

帰りも平日とあって高速道路は渋滞無し。都内入ってから環八がやや混んでいましたが、午後7時過ぎ無事帰着。

朝、4時起床。5時過ぎにたんばらスキーパークに向けて出発。昨夜の雨も上がり、良い天気になりそうです。
山に近づくにつれ、霧雨が・・・・。流石にこの季節、道路に雪はもうありません。


霧雨は止んで、曇り空。気温はやや高めですが、いつもの冬ウエア（インナーはやや薄めのにしましたが）でも暑くはありません。
バーンはやや硬めですが、結構滑り易いです。センターコースや外回りの緩斜面コースには結構人が居ました（特にボーダー多し）が、上部の第4リフトが動いていたので、空いている上中級コースを繰り返し滑っていました。
上中級といっても出だしがちょっと急なだけで、普通の中斜面。でも殆ど人がいません！


午後からは晴天に！　遠くの山々も綺麗です。
バーンもそれ程緩まず、終了近くまで色々試行錯誤、練習しながら快適に滑れました。

夜はたんばらのペンション泊。初めてのところですが、食事もおいしく快適でした。部屋は極狭ですが、この辺のペンションでは標準仕様ですね。
まあ、寝るだけですから問題ないですが・・・。

かなり暖かい朝・・・、午後から雨で荒れ模様という予報が出ています。

午後からかなり風が強くなって来ました。無線のアンテナタワーの自動降下（ 13.5m/sに設定）がすぐに働くので、時折15m/s超の突風が吹いている模様。
雨は、まだ降って来ません。

夜になって、雨も降って来ました。風は相変わらず・・・・

朝から快晴！気温はやや高め、薄手のコートの前開けてちょうど良い感じです。

お昼は今日も野菜弁当。

そろそろ月末近しですが・・・・、今月は売上ちょっと苦戦か？？

夜中の雨も止んで、朝から快晴。気温も平年並みか？ダウンコートの前開けて歩いてちょうど良いくらい、マフラーは無しです。

お昼は野菜弁当。

新着商品の値入れ撮影等。このところ依頼があまりなかった鑑定団のお仕事、大会もの3本スケジュール仮押さえ、写真鑑定も続々ですが、実際取り上げられるかどうかは、まだ？？です。

今日は人間ドック。今回は昼前からの開始なので、仕事は1日休みにしちゃいました。

胃カメラは今回も「経鼻」にしました。昔「経口」でゲーゲー、ゲロゲロ死ぬ思いしたことありますけど、鼻からのやつは最初のチューブを入れる時に一瞬「ツーン」とするだけで、あとは楽勝です。
胃カメラの結果は（以前から言われている逆流性食道炎の他は）食堂、胃、十二指腸とも綺麗なもので問題なし。
心電図、エコーその他の所見もも今のところ問題無さそうです。詳しい結果は後日郵送されて来ます。

鼻、喉の麻酔が切れるまで1時間ほど待って、遅めの昼食。

夜遅くなって、雨降って来た。

予報通り朝から冷たい雨。そして昼間も殆ど気温上がらず最高気温も4〜5度という予報。関東でも場所によっては降雪もありそう。
真冬に逆戻りで、今季はもう着ないかと思っていたダウンコートにマフラー巻いて出勤。

甲信越の山沿い、各スキー場では恵みの（延命の？）雪となっているところもあるようです。

（同日午後）青山の事務所の窓から外を見ると、結構な勢いで雨が降り続いています。よく見ると、何となく「霙」っぽいものが混じっているような・・・。
都内でも西部多摩地区では雪になっているという情報も。

夜になって雨はやみましたが寒い、寒い・・。東京電力管内、電力の需要が供給を上回りそうだという事で「電力需給ひっ迫警報」発出。
冷え込みに加え、先日の地震で何箇所かの火力発電所が稼働できずにいることが原因らしいですが、そもそも原子力発電所を全部止めちまっているのが、書悪の根源では？太陽光発電なんて、天気悪けりゃ発電出来ないし安定供給源とはいえませんから。

明日の人間ドックに備え、午後9時で飲食終了。

朝6時前に起床、外は良い天気です！　6時半からのバイキングの朝食をさっと食べてからスキーウェアに着替えて出発。


8時前にブランシュたかやまスキー場に到着。雪の状態はちょっと固そうですが、まあ良さそうです。
今日は一日平沢先生のちょっと変わったレッスンです。
9時15分スタート、ちょっと休憩挿んで午前の部は午後1時まで。午後は2時過ぎから結局4時までやりました。終日晴れで、暑くもなく寒くもなく、雪質もさほど悪化せずで、良いレッスン日和でした。

受講者8名でしたが、短く的確なコメントで待ち時間は殆ど無く、またトレーンで滑る事も多かったので、距離的にはかなり滑ったと思いますが、殆ど疲れや足腰の痛みは出ませんでした。
今までとは全く違う「高い姿勢で、無理な体力を使わず、山足で雪を削る・・」といった独特のメソッド。目からウロコの部分もあったし、頭の中で混乱したりいわれた運動が出来なかったりもありましたが、勉強になりました。
これが全てでは無いとも思いますが、引き出しが増えた事によって、今後のスキー滑走に生かせるとは思います。

帰りはお決まりの「中央道笹子トンネル頭の渋滞＋八王子以降都内入ってからの渋滞」断続で35キロ，抜けるのに2時間以上という表示で、お得意の大月から国道20号を走るコースで帰って来ました。高尾山ICから再び中央道に乗りましたが都内の渋滞は解消方向に向かったようで午後9時前には無事帰着。

今日は富士霊園で墓参りをしてから、白樺湖へ向かう予定。
いつも墓参りのときは（土日、祝日は東名高速大渋滞するので）早朝6時台に出発するのですが、今日は多少時間かかっても夕方までに白樺湖にたどり着ければ良いと、8時半頃出発したのが大失敗！
まず、環状八号線がけっこうノロノロ運転、東名高速は川崎から綾瀬の先まで数十キロ渋滞、抜けるのに所要140分という事でまず回避。
第三京浜まわりで横浜町田方面へ、直ぐには東名には乗らず国道246号（結構混んではいましたが）を少し走ってから東名高速へ。順調に走るも御殿場出口（多分アウトレットに行くクルマで）渋滞中との事で大井松田で降りて再び246号線を。

いつもの倍以上時間がかかりましたが無事墓参りを終え、須走ICから河口湖〜大月を経ていつもの諏訪南ICまで。このあたりは渋滞とは無縁で快調に走れました。大門街道を経由して午後4時前に無事白樺湖に到着。


湖面の氷、一部は融け始めていますが、ここはまだ冬景色。

いつものパイプのけむりで、バイキングの夕食たらふく食べて沈没。

土曜日、休み・・・・
朝のうち気温は低かったけれど、晴れて20度近くまで上がりました。

お昼は、ふるさと納税の返礼品でいただいたレトルトのインドカレー。この手のヤツは大好きです。うまうま・・・・

（同日夕）予報通り、雨が降って来ました。遠くで雷鳴も聞こえますが、大した事はなさそうです。

（同日夜）突然大音響！それまで殆ど雷鳴も稲光も無かったのに突然「ドッカーン」です。かなり至近に落雷があった感じですが、どこだか判りませんでした。特にアンテナや電源ライン関係には影響なかったようです。

夜中の雨は止んだようですが、予報だと、昼間も雨降って気温も上がらずに寒い一日になりそう。気象予報士さんのお勧め通り、久々のダウンジャケット着用で出勤。

正解です！外出たら結構寒い！　おまけに会社に着く頃にはしっかり雨も降って来ました。

お昼は野菜弁当。午後は相変わらず事務仕事等をぼちぼちと。溜まりに貯まった経理関係の事も、早くやらないといけないのですが、なかなかエンジンが掛かりません。

白っぽい晴れ、薄手のコート羽織ってちょうど良い気候です。

昨夜の東北地方の地震、東京でも緊急地震速報がけたたましく鳴りましたが、あれ？揺れたのかな？？　という程度。そうしたら数分後にまた警報音が！　あれ？今度はちょっとコトコト来たかな？　と思っていたらかなり激しい揺れが長く続きました。
幸い、物が落ちたりの被害も無く、停電にも（都内でも隣の世田谷区等は停電したエリアもあったようです）なりませんでした。
東北地方では新幹線脱線、高速道路ひび割れ等の被害も出て、復旧の目処もたっていないようです。

お昼は、野菜弁当。

今夜遅くから降りだし、明日は終日雨という予報。嫌だなぁ・・・・。

午後のニュースによると、東北自動車道ひび割れ箇所の応急補修完了し、通行再開との事。素早い対処ですね！　本格的補修工事はこれからでしょうが、たいしたものです。
東北新幹線の方は、再開までかなりの期間を要するとの事。

夜は、久々に中華料理を食べに。帰る頃にはやっぱり雨が降って来ました。

暖かい日が続きます。今日も合い物のジャケットに薄手のコート。


Today's Lunch・・・・・、昨日の帰りに成城石井で買った材料で、久々のクロワッサンサンド、美味しいです！！

午後から銀行に。昼間はコート羽織っていると、ちょっと暑いかな・・・と。街行くおネイサン達も、春の装いが多くなって来ました。おぢさんとしては、ちょっと楽しいかな？？

今日も「春の陽気」ですが、今夜は昨日よりちょっと寒いかもしれないので、合い物のジャケットに薄手のコート着用です。

気温急上昇に雨が降ったりで、積雪の多いスキー場急斜面で「全層雪崩」が頻発しているようです。幸い人的被害は出ていないようですが、通常のゲレンデで発生しているので気をつけないとね。

雨上がりの朝、気温はぐんぐん上昇。今日はダウンコートは要らないな・・・

薄手のコート・・・、と思ったけれどジャケットのみで今季初「コートレス」出勤。まあ昼間はちょうど良いけれど、帰り寒くならないと良いのだけれど・・・。
でも、予報だと午後9時でも気温15度とあるから大丈夫かな？？

夜はちょっと薄ら寒いけれど、コート無しで大丈夫でした。

今日も暖か、暑いくらい。

亀の水換え。

ちょっと動いただけでも疲れるし、身体のあちこち痛いし、好きなことでも何だかやる気が出ないし・・・で、もうダメダメです。

朝から暖かい。

冬の間、度重なる雪道走行でドロドロに汚れていた快速エルグランド号をお洗濯！　とりあえず、見た目は綺麗になりました。

暖かな朝、通勤時もダウンコートの前を開けてちょうど良いくらい。
今日は、3.11。東北の大地震、大津波、あれからもう11年経つんですね。

お昼は、残り物の「ポーク＆ビーンズ」＋いつもの野菜。ポーク・ビーンズ大好きです！！

今朝は、北風も吹いてちょっと冷え込んでいましたが、日が昇るとともにやや暖かく、午後は南寄りの風に変わりました

お昼は、久々野菜弁当。

早いもので、3月入ってからもう9日。朝の気温は低めでも、昼間はグッと暖かくなるという予報。
いつの間にか、もう3ヶ月経ってしまって、かなり収拾がつかなくなってしまっているアタマを切りに行きます。


スッキリしました。ただ若い頃と較べると毛がだいぶ細くなったので、見る角度によって、特に光が当たったりすると地肌がスケスケ。
悲しいですけど、まあ「禿げる」よりはいいか・・・・。


Today's Lunch・・・・・、デパ地下（東急フードショー）のANTONIO'Sで買ったバラエティセット！　大のお気に入りのモノが色々入っていて、最高！

昼間、もっと気温上がるかと思っていたのですが、それ程でも無くダウンコート着て来て正解でした。

朝起きたら、小雨模様。ちょっと薄ら寒いので、久々にマフラー着用で出勤。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「パッタイ タイ風焼そば」に「春を味わうコールスローサラダ」両方で 507kcal。
どちらも初めて買ってみましたが、お味の方は可も無く不可もなく・・・といった感じです。


Today's おやつ！ 昨日のお返し（？）に、スタッフが買って来てくれました。うまうま・・・・。

奇数月7日の業者間交換会「西美会」の日です。
何故か（前回に引き続き）参加者非常に少なく、ごく短時間で終わってしまい、出来高も僅か。ちょっとこの先が思いやられるような状況です。

お昼は会場で、恒例の「まい泉」のカツサンド。

(同日夕）もう6時近いというのに、まだ外は薄明るいです。

ブランシュ二日目。


朝起きて外を見ると、新たな積雪が。クルマの上にも夜降った雪が数センチ積もっています。

ちょっとゆっくり目に、10時頃スキー場着。何と上の段の駐車場は満車！、こんな事は初めてです。下の段の駐車場もかなり外れの方に停めさせられました。
GSの大会があるという事なので、そのせいもあるかも知れません。

今日も中斜面、緩斜面中心に滑走。時々プルークボーゲンやシュテムターン等の基本練習もしながら気持ち良く滑っていたのですが・・・・　


午後から雪が降って来て、気温も下がって来てバーンは硬めの上に僅かに新雪が乗っているといった感じ。
こうなると、急斜面はお手上げで、ターンというより何とか向き変えてズルズル降りるより仕方ない状態に。まあ、仕方ないんですけど、昨日は良いイメージだったのが、やっぱりスキー上手になれにないなぁ・・という、ちょっと消化不良で終わる事に。


帰りの駐車場、雪まみれになりました。道具しまったり着替えたりするのに、クルマのドア空けると雪が舞い込んでもう大変。
帰路は、小仏トンネル付近渋滞表示が出ていましたが、ちょっと流れが遅くなる程度で難なく通過、7時過ぎには無事帰着。

今日、明日と白樺湖の先ブランシュたかやまスキー場へ。
朝5過ぎ時出発、順調に走り8時前には現地到着。結構沢山来ているようで、上の段の駐車場、既に三分の二くらい埋まっていました。気温マイナス5度くらいで晴れてます。


ちょっと固めですが、まあ滑り易そうな雪質。上級者用の急斜面（メインのコースですが）は避けて、中級、初級コースばかり滑っていました。スキーがいう事効いて楽しいですからね。


最上部の展望スポット、まったく遠望は利きませんでした。陽は射すも、時折頭上にも黒い雲が。

泊まりはいつもの「白樺湖パイプのけむり」、夕食バイキングでお楽しみのソフトクリームお代わりしていただきました！
パイプのけむり、大盛況で、食事時間遅めにしたにもかかわらず遅い食堂もほぼ満席という状態でした。ここがこんなに混んでいたのは初めて。まあこの時期、宿泊業、観光業にとっては良い事だとは思いますが。

今朝も晴れてます。真冬程ではないですが、今日はちょっと寒いかな？
まあ、通勤時マフラー無しでも大丈夫なので、やっぱり春ですね。

ロシアはウクライナが降参するまでやるつもりなのでしょうが、同時に（ベラルーシ、中国、北朝鮮以外）世界中からつま弾きにされるリスク以上に得るものがあるという考えなのですね。経済的制裁を受けても石油、ガス、希少金属等の資源を握っているから対抗出来るという事か・・・・。

今朝は気温低めという事でしたが、やはり3月、寒くはありません。

夜中の雨も上がり、良いお天気になりました。

アタマのおかしいロシアのプーチン、世界を敵に回しているウクライナ侵攻を早く止めてもらいたいものです。ウクライナがいくら頑張っているとはいえ、キエフ陥落は避けられない状況に来ているようですが、とにかく無駄な戦いは止めて欲しいと思います。
その後のロシアの出方によっては、世界中からつま弾きにされるのも目に見えていますが、今ではロシアよりずっと経済力もあり、アタマのおかしい親分の居る中国の出方次第では、日本も含めた西側諸国との軋轢はまだまだ続くかも知れません。
新型コロナよりも憂慮するような問題とも思えます。

今朝も暖か・・・、スキー場の雪が融けてしまう・・・、いや今年は降雪量多かったからいっぺんに無くなる事は無いでしょうけれど、ザクザクザラメの春の雪になってしまいますね。

お昼は、野菜弁当。

（同日夕）夜は雨が降るかも？という予報ですが、今のところ白っぽい晴れが続いています。それにしても陽が長くなりましたね。

予報通り、夜遅くなって小雨が降って来ました。

今日から3月、もう春ですね・・・・・・・・今日から「襟巻きレス」出勤。

お昼は、ローソンの海老グラタンとサラダ！
朝のうちは快晴でしたが、昼過ぎから白っぽい空になって来ました。気温は結構上がっている模様。

夜は、渋谷で美味しいイタリアン！

元々スキーに行こうか・・・　と、休みを取っていた月曜日。急遽息子2号嫁と孫1号を引き連れ雪遊びに行く事に。

朝7時前に出発、富士見高原スキー場へ。途中八ヶ岳PAで朝ご飯ののち9時過ぎに到着。思いのほか雪はたっぷりありました。

リフトは広いメインバーン中斜面の最上部よりやや下がったところまでの（今時珍しい）シングルリフトと初心者練習用（中学生の団体が沢山来ていました）の短い緩斜面だけが稼働。
メインバーンは心配していたアイスバーンにはなっておらず、しっとりエッジが良く噛む雪質で滑り易かったです。いかんせん距離は短いしリフトは遅いしですが、まあまあ練習にはなりました。それでも10本近くは滑ったかな？

3時過ぎに上がって、6時前には無事帰宅。

良いお天気、昼には気温18度と・・・・　　スキー場の雪が心配です。

カメさんの水換えしたくらいで、ダラダラと過ごす日々。

朝の気温、結構暖かくなって来ました。

とりあえず、だらだら過ごす土曜休みです。

快晴の朝、気温はまだ低めですが今日の午後あたりからグッと気温上昇との予報。シベリアの寒気もほぼ出尽くしてしまったようで、例年に無く寒く、降雪量も多かった冬も、これで終わりらしい・・・。スキーヤーとしては悲しい限り。

2日間のスキー、もう最近は休まず、最終リフトまで・・・、という事もしないし、滑り方も（多少は）落下の力を利用し、スキーも「回す」のではなく「回ってくれる」ようになってきたのでしょうか、筋肉痛は全くありません。

午後から銀行へ。昼間の気温、少し上がって来ている感じですがコート無しというわけにはいきません。
月末の納税等、今日のうちに済ませようという人が多いらしく、窓口かなり混雑していました。

朝10時前にゆっくりチェックアウトして、今日は川場スキー場へ。
下界は晴れていましたが、登りにかかると雪模様、道路も当然圧雪路で慎重に走行。


平日にも関わらず、まずまずの人出ですが、ゲレンデはコースによっては人影まばらで、安全快適に滑れました。


昨日のたんばらと同じく圧雪バーンの上に粉雪が！　気持ち良く滑れます！
スキー場一番奥、最上部のゲレンデはかなり風も強く吹雪いていて、時折視界不良になっていました。数回上がっただけで、あとは中間部の気持ちの良い中斜面を滑走。
今日も途中適当に休みつつ3時過ぎで終了。帰り道も渋滞知らずで無事帰着。 ロシアのプーチンのロシアが、ついにウクライナに侵攻というニュースが・・・。あのオッサン、もう世界を敵に回しても自国の主張を通したいという事なのでしょう。中国共々困ったものです。　

天皇誕生日でお休みです。朝4時半出発してたんばらへ。天気予報だと一日雪模様・・・、道中晴れていましたが沼田に近づくにつれ雪がチラチラ。
沼田IC降りるともう路面に雪が。少し走って登りにかかると真っ白な完全圧雪路。見た目はグリップ良さそうですが、凍結した上に新雪が乗っている感じで、油断すると滑ります。慎重に運転して7時過ぎにたんばら駐車場到着。外気温マイナス10 度近く、雪がしんしんと降っています。


ゲレンデは圧雪の上に新雪粉雪が10センチ少々。もの凄く滑り易く中斜面を快適に滑走。
たんばらは殆どが緩斜面、中斜面ですがほんの一部だけ上部にある上級者コースにも入ってみました。自然の不整地の上にサラサラ粉雪が！　まったく苦労せず思うようにターンが出来ます。先日のふじぱらでは「足の先に邪魔モノが付いている」といった感覚だったのが、今日は「スキーが自分の足の延長になったような感覚」で楽しい楽しい！

今シーズンからはいつもそうですが、2〜3本滑っては休憩しつつ、雪の中を滑って3時には終了。
今夜は川場温泉泊。

スッキリ青空、冬晴れの朝。何故かあまり寒さは感じません。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー、PLEINの「ビストロの赤ワインビーフシチュー（バターライス付）」、ウマウマです！437kcal也。

月曜日、寒い朝、一週間の始まりですが今週は週中に祝日もあってちょっとのんびりですね。

お昼は野菜弁当、その後銀行、郵便局回り。21日の月曜日（20日締めの翌営業日）なので結構窓口混むかな？と思って出掛けましたが予想外に空いていました。

今日は一日明るい晴れ、北風がちょっと強い夕方です。

早朝5時出発、富士見パノラマスキー場へ。途中結構雨が降っていましたが、近付くにつれあたりは白く雪化粧。
7時前に到着、空は晴れ間も出てきました。


今日はスキーの1級検定、ゲレンデの状態は圧雪の上に朝まで降っていた湿った雪が乗っかった感じで、あまり良いとはいえません。
午前中、2時間の事前講習、まあ滑った感じはこんなもんかな？と。

早めのランチ後、12時から検定開始。1級31名、2級28名と大人数で待ち時間も長そう。
いざ検定となると、ここ2シーズンくらいで判った（つもりになった？）事、 三つ四つ気をつけないと・・・と思っていても、いざ滑り出すと「全部」吹っ飛んでる！　で、あっという間にゴールライン。
待ち時間も長いし、途中でもう帰りたくなりましたが折角受けに来たので最後まで。でも検定バーンの上下の一般ゲレンデでの移動ですら、上手く滑れない状態で、もう泣きそう。
結果は今までの（9年間受け続けている中で）ワースト2位のスコア。しかも7〜8年前の方がよほど良い点数！　もうこれは私の身体、運動能力がスキーに向いていないという事を悟りました。毎年グループやプライベーとでレッスン沢山受けたけれど、アタマ悪いから習った事忘れちゃうし、身体に覚え込ませる事も出来なかったという事。
自分の中では以前はどうしても嫌だった斜面や雪質が何とか、滑れるようになったとか、身体の使い方でも「あっ！この感じか！」と新たな感覚を感じたりと、毎年進歩した感覚はあったのですが、専門的な目で見ると全く駄目ダメという事なのでしょう。

でも、スキーは楽しいので検定を受けるのはもうこれで最後にして、これからは「しっかり整地された中斜面の広々バーン」を気持ちよく大回り、小回りしたり（本当に気持ち良いんです、雪面からの反力を感じれば感じる程）、柔らかめの雪の時に幅のある30度くらいの急斜面に出来た自然の不整地を、ターン出来る場所を選びつつ降りて来る達成感なんかも味わいつつ、雪山の素敵な景色を眺めながらのスキーを楽しんで行きたいと思っています。
間質性肺炎ですぐに息が上がるようになっちゃったし、脊柱管狭窄症で足腰は痛くなるし・・・、ですがまあ命に関わるような病気でもないので、上手に付き合って行かないとね。

帰りは、日曜日の夕方にも関わらず中央道渋滞無し！ 6時過ぎには無事帰着いたしました。

朝のうち白っぽい晴れ、のち曇り。予報では午後から雨。

亀の水換え。冬場でも2〜3週に一度は必要です。

夕方から小雨模様ですが、大して降ってはいません。

今日も良い天気、北の方は場所によって大雪になっている所もあるらしい。

ここ1週間くらい、夜になると足がムズムズ、イライラして眠れない。もしかすると、ずっと飲んでいた腰の痛み止め「トラマール」を先週から止めた事に対する離脱症状？かもという気もします。

お昼用に、東急フードショーのANTONIO'Sでイタリアンを少々買ってきました。

良い天気、北の方は今日明日大雪との予報。

お昼は野菜弁当。

ワクチン副反応、発熱はほぼ無し、腕の痛みも2日程でほぼ解消。1回目、2回目（モデルナ）と較べるとファイザーだったせいもあるのか、今回は全く軽い感じでした。
何となく、無気力状態が続くのは、他の原因かも？？

ワクチン接種後48時間、発熱無し、腕はまだちょっと痛いけれど大した事は無い。ただ「全身に力が入らないし、何するのも面倒」という状況。
まあ、これは副反応というよりも、単にものぐさなだけかも知れませんが・・・。

お昼は久々野菜弁当。

午前中、綺麗な青空だったのが、黒い雲がやって来て雨でも降りそう。羽田進入の飛行機の音が結構聞こえています。南風の模様。

ワクチンの副反応、熱は微熱程度、全身倦怠感は感じるが今のところ大丈夫で、仕事にも出掛けられます。

お昼はまたまた渋谷デパ地下で買った「バターチキンカレー」うまうま！

個人の確定申告の資料、なんとか揃えて整理して、税理士先生のところに発送出来ました。ふ〜っ・・・・・

聖バレンタインズデー、私は新型コロナワクチン3回目接種。


杉並浜田山病院、急造の接種会場、ほぼ表の資材置き場っぽい感じのところにシート張っただけの7〜8名入れる待ち合い、寒かったです・・・。

お昼はまたまたセブンイレブンのミートソースドリア！

接種直後は何ともなかったのが、夕方になって腕が痛いし、全身怠くなって来た・・・。

連休最終日。予報では午後から曇り夕方には（またまた南岸低気圧）雪が降り出すと。


朝一番は青空も見えていましたが、予想外に早いうちから曇り始めました。気温は若干プラス、バーンは表面はちょっと湿った感じですが、まずまず滑りやすい。

昼からはグッと人が減りました。雪も降りだしたし、身体も（全体が）疲れて来た感じなのでちょっと早めに終了。

帰り道、関越道十数キロの渋滞表示がありましたが、途中数カ所にノロノロになった程度で、午後9時に無事帰着。心配していた関東地方の雪も降らず、ずっと雨でした。

連休2日目、白っぽい晴れです。


さすが三連休の中日、どこもリフト待ちの列が出来ていますが、ゲレンデは人少ない感じ。スキー講習の学校団体が全く居ないというのもあるようです。


バーン状況は、ビシッと圧雪がかかり最高の「勘違いバーン」。気温もマイナス3度とちょうど良い感じ。


景色を楽しみながら、今日はダボス側だけで滑りました。

昨日と較べて、ゲレンデも宿も適度に賑わい活気があって一安心。空いているのは嬉しいですが、あまりにお客さん少なくてスキー場も宿も潰れてしまっては困りますからね。

紀元節・・・、今日から3連休。菅平へ向けてGO！
南岸低気圧の雪、道路への影響はなくて良かったです。軽井沢あたりから先、周りは雪景色、上田からはだんだん積雪路、最後の登りは気持ちのよい真っ白な圧雪路。


快調に走って7時に菅平白樺荘到着。


部屋に入って着替え後、モーニングセッットの朝食。外は雪も止んで晴れてきました。


シュナイダーで足馴らし後、表ダボス〜奥ダボスを少々滑ってから反対側の太郎山方面へ。ゲレンデは、圧雪の上にやや湿り気のある新雪でまずまず滑り易い状態。
お昼はいつもの白金食堂で肉うどん！

白金、日の出、太郎、天狗と一通り回ってから、ダボス側に移動。結構平地とM上り坂を移動しなければいけないので、疲れます。
昔は全然平気だったのですが、間質性肺炎を患ってから、もう息が切れて（息も絶え絶え？）ここの移動は、かなりしんどいです。

晩ご飯食べて、テレビでオリンピック中継見ながら沈没。

南岸を通過する低気圧に寒気が流入、予報通り都内杉並でも霙っぽい雪がチラホラと。
出勤時、都内は冷たい雨に。このあとまた雪に変わりそうな予報ですが、前回と違い「降水量は多く、気温は高い」ということで湿った雪が沢山降るかもしれないとの事。

明日、早朝からクルマで出掛けるので、道路に影響が無い事を祈りますが・・・。先日の志賀高原を思えば何て事無い雪でも、首都圏はすぐ渋滞やら高速通行止めやらになっちゃうので、困ったものです。


（同日午後）青山も雨から湿った雪に変わってきました。まだまだ積もる程ではありませんが。

今朝は冬晴れ！　午前中、整形外科に。
3週前にスキーで痛めた左膝靭帯は、先日の志賀高原でも殆ど気にならず、歩いていてもほぼ正常に戻った感じです。
咋秋からのよく判らない左の腰＋背中の痛みも、ほぼ解消で、たまに違和感ある程度。そこで毎日飲んでいる薬を、やや弱いものに変更して1ヶ月分処方してもらいました。様子見ながら薬の止め時を考えるという事ですね。

今月から始まった経済産業省の「事業復活支援金」、何とか申請要件に当てはまる月があるのですが、添付しなければいけない書類、資料（主に該当する時期の売上台帳や請求、領収関係の資料や通帳、数期分の確定申告書やら以前の売上帳簿やら）バラバラなものを拾って整理しないといけないのでかなりハードル高いです。

色々やっていたら、もう外は真っ暗。明日は関東でも降雪予報。

どんより曇った朝・・・　気温はプラスなのに東京って、何でこんなに寒いんでしょう？？　　部屋の中も外もね。

お昼は野菜弁当。

北京の冬季オリンピック、楽しくテレビ観戦しています。金メダル取るのは本当に大変そうですね。毎年開催のワールドカップツアーと4年に一度のオリンピックは,選手にとっては全く違うのでしょう。

志賀高原最終日、朝起きたら外が明るい！雪はチラチラしていますが遠くの空まで見渡せます。
殆ど泊まり客いないので、今朝はバイキングでなく朝定食でした。外を見るとまた雪が。予報だと天候回復傾向らしいのですが・・・・。


朝食後、晴れてきました！まずは車の様子を見に。駐車場車路はしっかり除雪してくれていましたが、車の周りには除雪された雪山が！まあ、昨日程ではないので、さっと雪退けて玄関まで車を移動、チェックアウトの後、荷物積み込んで移動開始。

一の瀬ファミリー、ダイヤモンド方面クルマ停められるところがないので、奥志賀焼額山方面へ。


プリンス第2ゴンドラ前の良い場所に駐車する事が出来ました。


天気は時折雪降ったりもしましたが、段々と良い天気に！遠望も効いてきたのでこの辺りのスキーゲレンデの配置、こんな風になっていたんだ！と初めて理解出来ました。





焼額山スキー場、どのコースもしっかり整備されていて，超気持ちよく滑れます！　昨日までのあれは何だったの？という感じの「勘違いバーン」。中級者用整地バーンだけですがリフト、ゴンドラ乗り倒して終了間際まで滑りました。
青空をバックに真っ白な木々のコントラストが目に眩しい！！

午後4時半出発、山道が終わる上林まで下りは超慎重に運転。路面が黒く見えていそうなところは全てツルツルに凍結。試しに軽くブレーキ踏んでみるとガガガガガッと即座にABS作動。少しでも白いところにタイヤを載せて走りました。

高速は渋滞も無く、途中上里でガソリン補給とトイレ休憩、約3時間半で無事帰着。

今回、標高も高かった（ベースで1,700、山頂2,000メートル）のもあるかも知れませんが、ちょっと滑ると息切れ、（間質性肺炎による）呼吸機能の低下をすごく感じました。ちょっとした上り坂もきついし・・・・。あ〜情けない。でも、スキーは出来る限り続けます！

志賀高原二日目、雪は全く止まず・・・、というか更に勢いを増して降っています。気温は相変わらずマイナス12度以下。

とりあえず、車が埋もれてしまっていそうなので、駐車場に様子を見に。


案の定、雪山に埋もれてしまっていました。今のうちに少しでも掘り出しておかないと、明日はどうなるか判らないので作業開始！


何とかドアが開くところまで雪をどけて乗り込み、エンジン始動、前後に少しずつ動かし多少動線を確保。
その後、小一時間かけて屋根やボンネットの雪を降ろしましたが、本日分の体力はほぼ使い果たしました。

部屋でオリンピックのテレビ観戦、午後気合いを入れてゲレンデに出て見ようと頑張ったのですが、大雪で視界は悪いうえ（曇り止め、ファン付きゴーグルにも関わらず）眼鏡が曇って更に前が見えない状態。


タンネの森、リフト2本滑って（というかラッセル状態か？）ターンもままならないし、ヘロヘロになって本日終了！

部屋昼寝しながらオリンピック観戦でした。スノーボード、スロープスタイルって面白いですね。女子の逆転優勝したニュージーランドの選手、本当にすごい！ ああいう勝ち方は本当に格好良いと思いました。いや、他の選手もそれぞれ見せ場はありました！

早朝4時、志賀高原に向けて出発。関越道、上信越道とも交通量は少なめ。長野道、長野ICより先冬タイヤ規制、信州中野ICで降りる事は雪もチラホラ、路面も上林あたりから完全圧雪路。
慎重に運転し8時頃、志賀高原一の瀬着。辺り一面大雪ですが、何とか宿の駐車場に入れられました。


かなりの勢いで雪が降っていて、ゲレンデの視界も悪そう。幸いチウーホテル、部屋は朝から使わせてもらえたので、とりあえず入室。
コンビニで買ったパンとおにぎりを食べつつ、スキーウェアに着替える。
スキー板担いで、ゲレンデに出るまでが（大した距離ではないのですが）これまた一苦労。


午前中、タンネの森オコジョスキー場ゲレンデから、一の瀬ファミリー、ダイヤモンドと移動。
どこへ行っても、膝〜腰あたりまでフカフカの雪。軽い雪なので潜っても平気ではありますが、油断すると足取られそうで怖い・・・

気温マイナス12度の中、それでもリフト10本くらいは乗ったでしょうか？　3時で終了、風呂入ってご飯食べてテレビ見てそのうち沈没。

曇りの朝。放射冷却が無い分やや暖かく気温は4度。

お昼はキャベツたっぷりの野菜弁当。

昼間っから何だか眠い・・・・。明日は早朝立ちだから、今夜は早寝しないと・・・・

冬晴れ、朝の気温1度。

お昼は野菜弁当。

午後、某美術関係グループのZOOM会議。

夜はリアル会議（？）を兼ねて社内飲食。

少しずつ、夜明けが早く、夕暮れが遅くなってきている、今日この頃。明日はもう節分か・・・・・

今日から2月！今朝も冬晴れ、冷えこんでいます。

セブン＆アイ・ホルールディングスが「そごう・西武」を売却！というニュースが。うちの主要取引先なので、今後どうなるのか・・・・。というか、どこが買うのか？というところで、取引先に対する姿勢も変わってくる可能性も有るので、目が離せません。

自衛隊小松基地を離陸直後の F15戦闘機が会場に墜落というニュース。搭乗員は発見されていないようですが大丈夫なのでしょうか？　離陸直後という事で緊急脱出装置も作動する間も無かったかも知れません。

お昼はローソンの「カレーハンバーグドリア」！　ホント、こういうの好きですね！

（同日午後）久しぶりに南風が吹いて、旅客機の羽田進入ルートが都心上空通過になっています。気温はそれ程上がっていませんが・・・。

今朝は冬晴れ、気温も1度台と冷えています。

今日まで本当はスキーに行くはずで、休みの予定にしていましたが、キャンセルになったので、とりあえず午後から会社に行く事に。
まあ、月末でもあるししっかり仕事をしないと。

行きがけに、おやつ用の｢グラニースミス」のアップルパイを購入！

夜はピザ！（予定）

青山でピザやパスタ食べて、ワインとグラッパ飲んで・・・、結構ヘロヘロで帰宅、そのままお布団に沈没。いやいや、このところアルコールに弱くなったなぁと。
家で、チビチビ飲んでいる分には大丈夫なんですけどね。

薄曇り、薄ら寒い・・・・・

外にも出ず、悶々として過ごす・・・
左脚、まだ違和感あり・・・
PCR検査の結果、まだ連絡来ず・・・

なんだか、つまらない・・・・

夕方になって、どんより曇ってきた・・・

明日、晴れたらスキー行きたいな！！！


来ました！「陰性」

今朝も雲の多い晴れ。

本当ならば、今頃雪の上・・・・の筈だったのですが、コロナ禍＋脚トラブルのため、家でまったりと。
スキー客が多いのか、関越自動車道下り線、あちこちで渋滞発生しているようですね。

(同日昼）すっきりと晴れてきました。外は結構寒いです。

今朝も白っぽい晴れで、さほど寒くはありません。でも、全国的に平年並み以下の寒い冬になっているようです。

決算資料作り終了しました。エクセルのファイルと、参考資料色々スキャンしてPDFにしたものを税理士事務所にメール送信。容量でかいのでちょっと苦労しましたが、別けて送ったので大丈夫かと・・・・


Today's Lunch・・・・・、またまたセブンイレブンの「濃厚クリーミーソースの海老グラタン」に「10種具材のミックスサラダ」！

白っぽい晴れ、今朝も割と暖か。

左脚の具合は相変わらずイマイチで、今週末のスキーもキャンセル、2週続けての予定変更です。
雪たっぷりの今年の冬、しかも一番のハイシーズン、勿体ない気もしますが、まあコロナの事もあるし仕方ないですかね？

お昼は、またまたセブンイレブンのミートソースドリアにコールスローサラダ。こういうの、ホント好きなんです。まあ、このところ何故か体重僅かに減少傾向にあるので、まあいいか・・・・。

決算関係の資料作成、大詰めです！ 明日には終わりそう。

申込ん出会った、郵送による新型コロナウイルスのPCR検査キットが届きました。早速検体（唾液）採取してポストイン！　日曜くらいには結果のメールが来るでしょう。周りに結構風邪症状の人もいるので、念のため検査。私は特に何ともないので大丈夫でしょう。

雨上がりの曇り空、外気温4.5度とやや暖かい朝。


午前中、一昨日のCTの結果を聞きに三田病院へ。CT画像を見る限り、影はありますが間質性肺炎は進行はしていない模様、一安心です。

左脚、注射打ってもらったのに膝から足首まで、何となく鈍痛。筋なのか神経なのか？？　早く治って欲しいです。

ビル会社の決算（12月締め）資料作成。最終的には税理士の先生にやってもらのだけど、その前段階の資料作りに四苦八苦しています。まあ、三分の一程度は終わったかな。
これが終わったら個人の確定申告の資料もまとめないと・・・。ビル会社と個人、結構絡み合っている部分もあるので、まず会社の方をまとめてからですが。個人の方は去年は倉庫の大改装事業とかもあるので、ちょっと複雑になるかもです。

平年並み（？）のまあ暖かい朝。お天気も白っぽい晴れですが、夜には雨か小雪という予報も。


事務所の室温、16度とちょっと低めかな？　エアコンは入れてますが、寒気のため窓は少しずつ空けて、出入り口の扉も開けっ放しなのでこんな感じです。デスク下足元の温風ヒーターがあるので寒くはありませんけど。

会社で使っているCANONのコンパクトフォトプリンタ、PIXUS 360 miniがまたまた壊れました。商品説明書に付ける写真は全てこれで印刷していますが、既に廃版、修理受付も終了の機種、しかも後継機が無いという事で（Lサイズ、2Lサイズの写真用紙にMacからBluetooth接続で印刷出来る唯一のインクジェットプリンタ、速度も速いし画質もこれで十分綺麗なのですが、後継機？は昇華型でフィルムも用紙も特殊で高価）AMAZONで新品デッドストック品と程度の良さそうな中古を見つけて発注しました。これで何度目だろう・・・　でも、これが無いと本当に困るんですよね。

（同日夜）小雨が降ってきましたが、気温は6度もある！　これでは雪にはなりませんね。

朝から、三田病院へ。予約してあった肺のCTスキャン撮影、さっと終わったので会社に出る前に、外苑前の整形外科に。

X線撮影、触診や脚の曲げテストで、腓骨に繋がる靭帯が延びちゃったのだろうとの診断。幸い骨折（この部位の細かな骨にヒビが入る事もあるそうな）や半月板、十字靭帯の損傷はなさそうという事で、痛みを止める注射をブチュっと！
あとはサポーターしておけば良いかな？と。スキーはどんどんやって大丈夫と！　確かに「前傾」「外脚加重」の時はその部位には負荷かからないから痛くないですし。

息子2号、コロナウイルス感染の可能性大！　一昨日一緒に食事してるし、一族しばらく様子見です。とりあえず郵送によるPCR検査申し込みをしました。

曇りの朝、少々寝坊しました。気温はプラス4度。
本当は、今日は富士見パノラマにスキー・・・・、いや今季始めての検定（バッジテスト）に行く予定でしたが、体調イマイチ、早朝起きるのも辛いし、取りやめにしました。
で、思いっきり朝寝坊！

恐る恐るトイレに行ったら、昨日の血便は解消していました。やっぱり肛門の腫れ物がパンクしたのが原因だったようです。良かった良かった。

曇りの一日、朝は放射冷却が無かった分気温はそれ程下がらなかったですが、昼間は日照が無い分寒い寒い！

先週痛めた左膝、膝下から足首にかけてずっと変な痛みが取れないし、階段降りたりするときも痛んだりするので、明日時間があれば整形外科に行って見ようかと。数ヶ月前からの変な腰痛でずっと見てもらっているところですが、スキーやっちゃって大丈夫なの？とか、言われそうかも。

冬晴れ、寒い朝が続きます。
朝一番、トイレに行ってビックリ！ちょっと下痢気味で何と便の色が赤っぽい・・・。温水洗浄してみたら便器の中が真っ赤っか！　
とりあえず「鮮血」っぽいので上の方の消化管からの出血ではなさそう。いつも悩まされている肛門付近の腫れ物が、内側で破裂したような感じです。
一日経って治まらなかったら、心配なのでお医者さん行きますが・・・。

（元）倉庫の私の専有部分、1階入口の小部屋に車の洗車や整備用品を置くスチール棚を組み立てました。先日設置したタイヤラックの脇に、幅90センチ高さ2.1メートル、5段の中量ラックを組みました。
ボルトレス構造なので、プラスチックハンマーのみでOK！　それでも結構面倒ですけど。あとは物置部分にもっと大きなものを合計4台組まないといけないのですが、荷物の整理もあるので、春暖かくなってからにしようかなと・・・。


息子2号の孫1号のプレ誕生日で、夜は一族集まってピザパーティー。

相変わらず寒いけれど、今朝はそれでもプラス気温。

お昼は野菜弁当。

給与計算、明細作成等々、細かな事務仕事、目白押し・・・。

寒い寒い・・・・と思ったら、今日は大寒！


何とマイナス 3.1度。

スペアタイヤのホイール交換の件で（バルブが死んでいて、役に立たない）ディーラー出しのため、快速エルグランド号で出勤。
何回かのスキー行のあと、そのままでドロドロに汚れているので、洗車もお願いしました。

お昼は、野菜弁当。

帰りはクルマなので寒さ知らず・・・・。

スッキリ晴れた朝、外気温1.5度とこのところ寒い日が続いています。
朝の計量、何故か昨日より1キロ近く増えた？？　

午前中、三田病院へ。先週の血液検査の結果とX線撮影。血液の方はこのところ、低下傾向だった間質性肺炎のマーカー KL-6、SP-Dの数値がやや上昇。まあSP-Dは基準値内だし、KL-6の方も最初の頃の高数値と較べれば低いんですが。
そういえば、採血は今までずっと朝10時頃に取っていたのが、今回だけ夕方だったのが、何か影響しているのかも？？？

X線画像は特に変わり無しでしたが、1年ちょっと経ったので CTを撮ってみましょうということで、来週月曜日たまたま空いていた枠があったので予約いたしました。

お昼は、またまたセブンイレブンでドリア系のヤツ買って来ちゃいました。あとコールスローサラダと・・・・。両方で 540kcal。まあ、1食500kcal程度はそんなに多くはないのかな？？？

夜は落語会、その後軽くイタリア〜ん！

杉並は、やや雲の多い朝。外気温2.5度、北の風が少し吹いています。
朝の計量、スキーに行って三日間、朝昼晩結構食べていた割には、このところ1キロくらいの間で上下している下限に収まっていました！

出勤する頃にはスッキリ晴れてきました。歩いていると（特に階段の下り）左足（膝から脛にかけて）が結構痛い。昨日はそれ程でもなかったのだけど、頑張ってスキーしたせいかな？？　アドレナリンがたくさん出ていたのかも？


Today's Lunch・・・・・、ローソンの「5種のチーズのコクうまえびドリア」と「小海老のビスク風ポテトサラダ」、両方で539kcal也！　こういうの、好きですね〜。

夜空に満月、北風吹いて寒い帰り道・・・・。

白馬、最終日。昨日からの雪が降り続いています。


車にも結構積もっています。

こんな天気だし、八方はもういいや・・・という事で、再度白馬五竜へ。

上部は雲の中、視界も悪そうなので今日は一日下部のゲレンデで滑る事に。
圧雪の上に十数センチフワフワの雪が積もった「勘違いバーン」で気持ちよく大回り、小回り！！　幸い左足は滑るには支障無く、ちょっと間違えて内脚に乗っちゃったりするとイテっとなるから、かえって正確な位置に乗れるようになった感じもありました。


ずっと雪でしたが、静かな空いたゲレンデ、中緩斜面をゆったり滑って大満足。4時前に良い感覚を感じたまま、とりあえず終了。

帰路も途中まで路面に雪があったりで安曇野ICまで1時間10分と少し余計にかかりましたが、その後も安全運転で午後8時過ぎに無事帰着。

白馬、二日目。宿の目の前の白馬八方尾根スキー場、しかし動いているリフトが少なくて、延々（まあ、下り坂でしたけれど）ゴンドラ乗り場まで雪道を百数十メートル歩く事に。


とりあえず、ゴンドラ、リフトを乗り継いで上部へ。良い天気です。
最上部でちょっと滑ったあと、黒菱の方へ向かおうと連絡コースショートカットしたらアクシデント！　下に居た人と絡んじゃった！！
そのまま足が変な方向に持って行かれたまま身動き取れず、どうにか起き上がったものの左膝あたりを痛めちゃったようです。打撲？腱が延びた？　相手のストック折っちゃうし、もう平謝りでしたが、まあ何とか滑るのは大丈夫な感じ。


遠望も効いて良い眺めだったのですが・・・・


昼から予報通り雪が降り出しました。とりあえず無理せず緩やかなコースを選んで移動しましたが、ここ八方は非常にコース間の連絡が悪いし、動いていないリフトもあったりで、帰るのに苦労するのも嫌なので、早めに切り上げで宿の戻る事に。

白馬スキー行初日。とりあえず今日は白馬五竜スキー場へ。4時過ぎに出発、昨日までの降雪のおかげで、道路は大町過ぎたあたりから積雪あり。慎重に走って8時過ぎにエスカルプラザ駐車場到着。快晴です！


エスカルプラザ前から遠見ゲレンデ。素晴らしい天気！！

遠見ゲレンデ、飯森ゲレンデで少し滑ってからゴンドラで上部へ。


五竜岳の武田菱もくっきりと！何度見ても飽きない景色です。

アルプス平、グランプリを快調に滑った後、お決まりの白馬47方面へ。
どこのゲレンデも土曜日とも思えない程空いています。快晴の空の下、雪質も最高で数ランク上手くなったように感じられる「勘違いバーン」です。


今日は上下白系のウエアにしてみました。天気が良いのでいつもの耳付です。

今シーズンからの「無理せず、のんびり滑る」方針に従って、ゴンドラで下山！！

今日、明日と車で20分程の「白馬パイプのけむり」にお泊まり。飲み放題食べ放題のバイキング。


お楽しみのソフトクリームも大盛りで！！

冬晴れ、北風、寒い朝。

お昼は、野菜弁当。

つい先日お正月だったのに、気が付いたら1月ももう半ば・・・・。

午後、銀行巡り。よいお天気だけれど、マフラー巻いてダウンコート着てても、北風強く寒い寒い！
今の時期のスキー場と較べれば、気温10度近く高いんだけど、何故か都会は寒いんです！

ちょっと雲の多い朝、北の風、気温は2.5度。

お昼は、野菜弁当。

夕方、整形外科に。引き続き薬を出してもらいましたが、とりあえず症状は良い方に向かっているので、1ヶ月分もらって様子を見る事に。

北国や日本海側のスキー場では、雪がわんさか降っている模様。

冬晴れ、北の風、気温2.5度と平年並の朝。

午前中、三田病院に来週の診察に先立って採血に行く予定をすっかり忘れ手出社。
まあ、時間指定は無しの日にちだけの予約なので、午後から行く事に・・・。

お昼は、久々（2週間ぶりか？）の野菜弁当。

朝から雨降っています。予報通りですね・・・・
午前中、ちょっと止んでいた時間もありましたが、昼からまた結構な降りに。

お昼は、セブンイレブンの「カレードリア」！　好きですね、こういうの・・・・。

帰る頃には雨も上がり、結局傘を持って来たものの、行き帰りとも差さずに済みました。

白樺湖2日目。起きたときはちょっと曇っていましたが、朝食食べているうちに晴れてきました。
今日は何処か別のスキー場にしようかな？とも思っていましたが、昨日が超快適な状況だったので（他は結構混んでいたという情報も）再度ブランシュへ。


快晴！昨日よりやや気温は高めの感じ。

今日も超快適滑走！自分が上手くなったように感じる、正に勘違いバーンです。

今日も特に足腰の疲れもありませんでしたが、無理せず4時ちょっと過ぎに終了。今シーズンは、一度も「ラストリフト駆け込み」はやっていません！！
さっと着替えて4時半過ぎに出発、帰路も全く渋滞無しで 7時過ぎに無事帰着。

昨夜、思い切り早寝したら、やっぱり1時に目が覚めた！　寝直して3時半起床。
今日、明日と白樺湖方面に出撃・・・。5時出発、3連休中日ですが中央道は所によりややクルマ多いかな？と行った程度。心配していた大門街道の交互通行箇所も信号一回待ちで難なく通過、8時過ぎにブランシュたかやまスキー場に到着。空は快晴、駐車場の気温はマイナス7度くらいと結構冷え込んでいます。

一杯になったスタンプカードで、リフト一日券ゲット！


ゲレンデ、リフトとも混雑無し、雪質は固めですがガリガリアイスバーンになっているところは皆無で、急斜面でもいい感じでエッジが噛んでくれます。
リフト乗場の掲示では、山頂気温何とマイナス17度との事！

お昼は「ポテト」でお気に入りの「ハンバーグカレードリア（中辛）」を食す。うまうま！！

午後も適度にスピード出したり、急斜面、緩斜面行ったりきたりと結構滑りましたが、最高の雪質に助けられてか超快適に滑れ（いわゆる「勘違いバーン」ですね・・・）足腰の疲れも全くありませんでした。


いつものお宿「パイプのけむり」から、夕暮れの白樺湖&蓼科山。
お風呂に入ってからバイキングの夕食。食べ過ぎないようにと思っても、ついつい沢山食べちゃいますね。

路上の雪はほとんど融けたとはいえ・、日陰の路地や歩道などには、まだ凍りついた雪が残っています。まあ、普通の靴で歩くのには支障ありませんが。
午前中、亀の水換え。

うちも出店している「有明骨董ワールド」（東京ビッグサイト）に昼からちょっとだけ顔出し。

早めに帰って、明日からのスキーの支度なんぞを。朝、早いので9時半には就寝。

朝の気温マイナス 2.5度、昨日の雪がガチガチに凍りついています。


快晴の青に、雪の白が綺麗！

スノーブーツで出勤ですが、雪のあるところは良いが、ツルツルに凍っているところは滑る滑る・・・。抜き足差し足でゆっくり歩かないと。

今日は、昼から西美会の初会。

雪の影響と、他の催しも重なっているせいか、やや低調な初会ではあろました。ちょっと残念・・・。

朝の気温 2.5度、曇り空、南岸低気圧に寒気が入り東京でも昼から降雪という予報。

10時過ぎから雪がチラホラと。昼前には本降りになってきました。気温は殆ど上がらず・・・、ですが今日はブレスサーモの長袖インナーにネルシャツ、ウールのジャケットにダウンコート、下はヒートテックの温かジーンズなので、通勤時はそれ程寒くありませんでした。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「焼きチーズのスパイスカレードリア」、ちょっと味が濃いかな？？？　でも、美味しいです。

仕事始め、結構忙しい・・・・。


夕方になって、青山でも若干積雪が・・・・。

帰る頃には雪は止みましたが、都内でも10センチ程の積雪。なるべく歩くのを少なく・・・、バス〜電車〜バスで帰りました。

正月休み最終日、朝7時過ぎに三嶋大社に向けて出発。
商売繁盛、会社安全、家内安全の祈祷。

その後、富士霊園に向かい、両親祖父母の墓参り。

足柄SAで遅めの昼食後、午後3時過ぎに無事帰還。

今日も東京は冬晴れ、気温は若干プラスというところ・・・。

何となく、何もしないで過ごす正月休み・・・・・

朝7時、バイキングの朝食後のんびり支度をしてチェックアウト。


今日も快晴！　以前のように体力、呼吸も続かないのでのんびりゆっくり、雪面の感触を確かめながら滑りました。
バーン状態最高の「勘違いバーン」なので数倍上手になったような感覚。

4時前に終了、ゆっくりお風呂に入ったりして6時前に現地出発。行きは通らなかった大門街道、片側交互通行の箇所では10分ほどの信号待ちがありましたが、概ね順調に諏訪南ICまで。
中央道も順調かと思いきや、例の小仏トンネル手前から渋滞19キロ70分との表示。大月で高速降りてガラガラの国道20号を高尾山ICまで走る。所要60分だったのでノロノロの高速走るより、運転も楽だし時間も若干短縮出来たかも。
高尾山から高速乗り直し、石川PAで軽く夕食、10自前に無事帰宅致しました。

早朝5時半、白樺高原国際スキー場向け出発！
いつもの八ヶ岳PAで朝ごはん、大門街道の工事箇所が渋滞するかもという情報があったので、それを避けて蓼科湖、ピラタス下のルートから向かう。
真っ白な圧雪路、クルマもほとんど通らず快適なスノードライブで9時過ぎに到着。


快晴！　気温低め、雪質最高、スキーヤーオンリーのゲレンデも空いていて、超快適です。

夜は、美味しいバイキング、いつも通り早めに就寝。

新しい年の始まりです・・・・。

大晦日！今朝も早く目が覚めました。


外気温、何とマイナス4.3度！　都内杉並ですよ・・・・・・

2021年も今日で終わり。去年、今年と身体の不調が次々と発覚し、病院通い、クスリ漬けの日々でしたが、何とか生きながらえて年を越せそうです。
好きなスキーも（ノンストップ滑走は、かなりキツいですが）今のところ何とか出来そうです。

公私に渡り、いろいろな方のお世話になり、感謝です・・・・。

もうすぐ、年が明ける・・・・・

今朝も早起き、外気温はさらに昨日より高く、4.5度でした。
今日から新年5日まで、年末年始のお休みです。
午前中、今年最後の亀の水換え。

ちょっと雲が出てきて、気温は高めなのにも関わらず、薄ら寒い・・・・・

今朝も、昨日早寝したので 5時にお目覚め！　ちょっと寝直して 7時前に完全起床。外気温は昨日より高く、プラス2.5度でした。

仕事納め、今日が実質月末なので、午前中に今月の売上集計等。


Today's Lunch・・・・・、渋谷デパ地下、ANRONIO'Sで買って来たリゾットとスパゲッティ（それぞれミニパック）。


夜は「うすけぼー」で、忘年会。30年以上お世話になった同店も、これにて閉店です。

早寝したので 5時にお目覚め！


朝の気温、マイナスです・・・・　　今日も冬晴れ！

明日の仕事納めを前に、月末月初、年末年初の事務仕事、請求支払関係とりあえず全部終了。

（同日夜）渋谷で、蕎麦を食す・・・・。

早朝5時半過ぎ出発、富士見パノラマへ。
8時前に到着、駐車場の気温マイナス6.5度。

センターゲレンデは先日からオープンしていますが、山頂からの3キロコースのオープンは明日とのことで、ちょっと残念。


センターでちょっと滑ってから、ゴンドラで山頂1キロコースへ。気温マイナス11.5度、良い天気、良い景色、ちょっと硬めだけれど良い雪質・・・、ですが、かなり寒い！

あちこちででスノーマシンが元気に雪を撒いています。オープン前のファミリーゲレンデには、何と1ダース以上のマシンが勢ぞろい！

最終リフトまで、まだ時間はありましたが 4時で上がりました。

今朝も冬晴れ、外気温4度。

日本海側は大雪に警戒という予報が出ていますが、どれだけ降るのだろう？確かにかなり強い寒気が南下してくるようですが・・・・

クリスマス！

（元）倉庫の物置き部分の荷物整理。積み上げてあるダンボールや台車を一つずつ動かしながら、クルマの冬用品やチェーンを一番奥のコンテナから発掘！　ノート用のスタッドレスタイヤも新たに設置したタイヤラックまで、1本ずつ抱えて移動。
久々に「労働」したらちょっと疲れてしまいました。

夜は、息子2号夫婦＋マゴ1号とでプチクリスマスパーティー。パエリアをいただく・・・・。

クリスマス・イブ。午前中からデパ地下お惣菜売場は賑わっています。品揃えもいつもとちょっと違うし、どのお店も大量に用意しているようです。夜には全部売り切れてしまうんだろうな・・・・

昨日預かって来た品物の写真撮影、リスト作り、仕分け等。

帰り路、渋谷周辺道路がやたら混雑していました。

朝の気温 5度、今日も北の風やや強く、冬晴れです。
ダウンコートに、今日はしっかりマフラー巻いて出勤。

午後から近くのお客様のお宅に、商品預かりに伺う。

夜はうすけぼーへ。今月29日限りで閉店してしまいます。40年近く公私にわたり利用させてもらっていた、馴染みのパブレストラン。寂しいですね・・・・
本当の最後の最後、29日の会社の忘年会、個室を予約させてもらいました。

朝の気温 4度、北の風やや強く、冬晴れです。
今日はダウンコート、マフラー無しでちょうど良いかな？

お昼は、野菜弁当。
銀行へ行って、お金の算段（？）、郵便局で年賀はがき追加分を買って、とりあえず図柄面は全部印刷終えました。明日から宛名書き開始。

帰り道、相変わらず北風強く、やっぱりマフラー無しだとちょっと首回りがスースーして寒い。

朝の気温、6度と平年並みでしょうか？
通勤時も、雪国暮らし（？）で少し寒さに慣れたのか、コートにマフラーで歩いていると、ちょっと暖か過ぎるくらい。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの新作（？）「野菜を添えたハッシュドビーフドリア」、これは美味い！

夜になって、結構冷え込んできました。

かぐら2日目。午前中晴れのち曇り時々雪、午後からは再び晴れて来るという予報。

朝食後、ロープウェイ乗り場へ。昨日の光景が嘘のように「誰も並んでいません！」


天気は上々、下部のみつまたで少々滑って足馴らし。


その後ゴンドラに乗って、かぐらメインゲレンデに。天気は上々、バーン状態も昨日より滑りやすい圧雪バーンです。


昨日は行けなかった田代方面へ！　遠望も効いて最高の景色！
滑りの方は、やはり身体の具合が以前のようにはいかず、ちょっと滑っては止まりになってしまいましたが、たっぷり楽しめました。
スキーは楽し！！！！

天候も予報に反して雪も降らず、青空に白いが輝く最高の一日でした！

今日も無理せずのんびり滑って、宿の風呂に入ってか出発。渋滞知らずの関越道をひた走り、2時間で「雪国」から「都会人」に変身！

早朝4時起床！昨夜は早く寝過ぎた（午後9時！）せいか、午前1時にパッと目が覚めてしまい、その後は何となくウトウトと・・・・・。

いざ、かぐらに向けて出発！　予想はしていましたが、赤城より先冬タイヤ規制で、パーキングでのタイヤチェックのため渋滞発生、30分少々余計にかかってしまいました。


午前8時にいつもの「道の駅みつまた」に到着、車内で朝食&着替え。

一休みしてから、みつまたステーションの駐車場方面に向かうと、入り口に「満車！ 13キロ先の苗場へ！」という信じられない看板を発見。
まあ、私はロープウェイ乗り場至近の宿の駐車場に停められるので、関係ありませんが。


リフト券売場は、少し行列が解消しつつあるようで20分弱でチケットゲット。その後のロープウェイに乗る列は、何と広い駐車場の端まで行って折り返し。結局1時間15分程待ちました。
そんな訳で、かぐらメインゲレンデに着いたら既に11時を回っていました。


天気は、晴れから曇り時々雪、また晴れたりと変わりやすい天候でしたが、そのうち本格的な降りになってきました。
ゲレンデは，圧雪と今朝までの降雪がミックスされた感じで、滑りやすいような滑りにくいような・・・。人も多いし、身体の具合も以前のようにはいかず少々疲れたので、のんびり滑って早めに上がる事に。

風も止み、冬晴れの青空が広がりましたが、寒い寒い！！
各スキー場は、恵みの雪となっているようですが、場所によっては道路積雪、凍結などで、アクセス不良、あるいはスキー場も強風や視界不良でオープン見合わせているところもあるようです。

午後から、池袋西武でアンティーク。トークショー。ウチも関わっている催事の一環としてのイベントなのですが。

イベントも無事終了、帰りに明日の朝食用サンドイッチ等を購入。

昼間、ちょっと雨が降るという予報でしたが、朝からしっかり降っています。
逆に出掛ける頃には止んできました！

今夜から冬型の気圧配置が強まり、北の方では明日は大雪になると。スキー場には恵みの雪です！

(同日午後）あれ？？　　まだ南風？？　　羽田進入の飛行機が青山上空を飛んで行きます。

(同日夜）帰宅して間もなく、もの凄い突風が！ 風速18メートルの北風が吹き荒れ始めました。急激に風向きが変わったようで、一瞬いしてアンテナマストの位置が45度ずれました。これ、16メートル超えるとやられちゃいますね。夜遅くまで風の強い状態が続いています。山は大雪になる模様・・・。

朝の気温、5度。ちょっと雲が多いですが晴れてます。
今日はダウンでなく、普通のコートで良いかな？？？

お昼は、今日もサラダ弁当。
年賀状、送付先リストを整理していたら、少々足り無くなるっぽい。もう少し追加で買わないと。

明日は日中雨が降るらしい。

寒い朝！スッキリ晴れました。
午前中、年内最後の整形外科に。かなり混み混みで、終わったらお昼過ぎちゃいました。とりあえず、4週間分の薬を処方。

お昼は、久々サラダ弁当。

年賀状印刷終了。

一日ほぼ良い天気でした。

曇りの朝。昨夜は寒くて流星群観測どころでは無かったです。昔は寒さにめげず、夜空を見上げたものですが・・・・・
お昼頃、一時雨が降るという予報でしたが、朝のうちから冷たい雨が降ってきました。
ダウンジャケットにマフラーと完全防備で出勤。


Today's Lunch・・・・・、今日も最近ハマっているお店のシリーズです。
「マッサマンカレー」マイルドなお味でウマウマ！

夜になって雨は上がりましたが、曇り空で流星群は見えず。

今日あたりから寒気が入ってくるという予報で、北風も強めなのに、朝の気温12度もありました。
これから冷え込んでくるのかな？？？？
身体の方は、変な筋肉痛も無く、例の腰痛もいつも通りでスキーによる悪影響はまったく無いようです。良かった良かった！！



Today's Lunch・・・・・、東急フードショーで買った「豚と茸のクリームシチュー（バターライス付）」、443kcal也。
最近ハマっているお店のシリーズです。ビーフシチューも美味しかったし、バターチキンカレーもグッド！さて今度は何にしようかな？？

そうこうしているうちに、外はもう真っ暗・・・・・。

夜になって、冷え込んできました。夜空に輝く星が綺麗！今夜、明日と双子座流星群が極大。

RYOZOさんのところの美味しい朝ご飯を食べて、今日もふじぱらに出発！といっても 20分で着いちゃいますけどね。
9時前に到着、駐車場はこの時間だと結構車が多くて離れたところしか停められないかな？ と思いきや、第一駐車場のベストポジションに近いところが何故か空いてました！　ラッキー！


今日は一日フリー、お友達の板倉さんにも会えました。
昨日暑かったので、中に着るもの一枚減らしました。ちょっと風もあったので、これで暑くもなく、寒くもなくちょうど良い感じ。


午後になって、少し雲が出てきました。バーン状態は昨日と同じ、もうザクザクです。
昨日最後に転んだのは、調子に乗って飛ばした時にしっかりしたポジションに乗れてなかったり、足首緩んじゃたりというのが原因。その辺を気をつけてレッスンで学んだ事も織り交ぜて、少しはちゃんと滑れるように練習！
でも、以前と違って（呼吸器系疾患のせいもあるか？）ちょっとハードに滑ると息は上がるし、足も疲れちゃう。
怪我してもまずいし、とりあえず初滑りで感覚はつかめたので、無理せず午後は1時半で上がる事に。

ゴンドラで下山、高速道路もまだ混み始めていないようなので、さっと着替えて早めに帰途に。
中央道、2キロ5分とかの渋滞表示が2ヶ所程、まあ順調・・・、と思いきや、徐々に断続渋滞が増えて来て、しまいには相模湖辺りで渋滞11キロとか、都内入ってからも流れ悪く、結局いつもより1時間程余計にかかってしまいましたが、5時過ぎに無事帰着。

富士見パノラマリゾートに向け、早朝5時前に出発！


6時半過ぎに富士見パノラマ駐車場に到着。ちょうど日の出時刻。快晴で外気温はマイナス1.5度と、良いコンディション！

車の中でおにぎりとサンドイッチの朝食を食べながら、チケットカウンターが開くのを待つ。ちょっと早く来すぎた？かも知れませんが駐車場のベストポジションに停められたので、良しとしましょう。
15分くらい待ってゴンドラ乗車。レッスンの受付を済ませ、10時のレッスン開始まで数本フリーで滑る。


バーンはちょっと「カリカリ」ですが、まあ滑りやすい状態でした。
天気は最高・・・ですが、どんどん気温が上がって来て暑い暑い！ 雪面もどんどん緩んで来ています。

午前2時間、午後2時間のレッスン。シーズン初めという事もあって、基本の基本、プルークでのポジションチェック、ストックワークに始終しました。
腰の方はまずまず大丈夫かと。ただレッスン中、待っている時に雪上斜面でずっと立っているのが、かなり辛いときもありました。滑っているときは平気なのに・・・
常連さんのお友達数人とも会えて、おなじみの楽しい講師のもとで楽しくおかしくレッスンを終えました。

レッスン終わってから、ちょっとフリーで滑ってみたら、朝とは大違いのザクザクバーン、まるで春スキーの様相で、思いっきり足取られて転びました。
早々に切り上げて、一路ペンションRYOZOへ！

RYOZOさんのおいしい食事にワイン、そして知り合いになった方ともちょっとお喋りで楽しい夜が更けて行きました。

良い天気、気温は10度ちょっとと、それほど寒くありませんが、風が冷たく感じます。当然ここ数日はコート着て出勤。

午後から、銀行、郵便局回り。10日なので、もの凄く混んでいるかな？と思いましたがそれ程でもありませんでした。

明日は、いよいよシーズンインで富士見パノラマへ！
いつもならワクワク感満載 1000%なのですが、今年は「期待半分、心配半分」。
例の原因不明（不詳といったほうがよいか？）の腰痛（と、腰部神経痛）、歩いていても、日常生活でも平気な時はまったく大丈夫なのですが、時に泣きそうに痛くなっちゃう時もあるのでね。
ま、防寒対策をしっかりして、無理せず様子をみながら楽しみたいと思います。
土曜日（シーズン始めなので）スクールでレッスン、日曜はフリーで滑る予定、宿泊は RYOZOさんのペンション！　楽しみです。

朝早くは、ちょっと雲が多かったですが次第に晴れて青空に。
気温は昨日とかわりませんが、日射しが出て来たので体感はやや暖かい感じ。

朝から、某お客様宅へ処分ご希望の品々を拝見に。なかなか素晴らしいものですが、ジャンルも多岐に渡るのですぐには決められず、後日またご相談に上がる事に。

昨日の iMacのトラブルですが、USBケーブル最後の一本がトラブルの元という事が判明。TVチューナーユニットに繋がるケーブルでしたが、不思議な事にチューナー側で接続外して挿し直したら何事も無かったかのように、問題解決いたしました。
その後、再発もしていませんが、何だったのだろう？？

雨の朝、気温は10度と昨日と変わらないが、体感的には結構寒い。
今日は「トラ・トラ・トラ」太平洋戦争開戦の日、若しくは「リメンバー・パールハーバー」の日。
そして、ジョン・レノンの命日でもあります。あれから、もう何十年経つんだろう？？

そして、出がけにリビングに置いてある iMac 27、システム終了して、さあ出掛けようとしたら、突然ジャーンと起動音が！　あれ？おかしいなと思って見ていても（電源は入っているようだが）黒い画面のままで全く先に進まない。
強制的に電源落とし起動を試みても同じ、電源プラグ抜いて放置（SMCリセット）の後、電源ボタン押しても駄目！
これは困った！iMac壊れちゃったか？？　次に裏のポートに挿さっている外部機器接続のケーブル全部抜いてみたら・・・・。ジャーン！しっかり起動しました。あ〜、良かった、壊れていなかった。これ、何台もある iMacのうち唯一新品を買ったヤツ（スペックも、かなり「極上」）だから。アップルケアはもう切れちゃっているので壊れたらお手上げです。
で、常套手段ということで、ケーブル1本ずつ挿していって起動するか確認。結局いくつかあるUSBポートのうち、USB2のハブに繋がっているのが挿さっていると、起動しない事が判りました。あとは、ここに繋がっている4本のどれか（一つはキーボードだから問題ない事が判った）が悪さをしているという事で、今晩帰ってから原因追及する事にしました。まあ、ここまでやっておけば、そう苦労することんも無いので、大幅遅れで出勤！

お昼は、いつもの野菜弁当。外は、まだ雨・・・ですが、この南岸低気圧のおかげで八ヶ岳周辺の各スキー場には「恵みの雪」が降っているようです。

曇りの朝、ちょっと肌寒いが、気温は10度と、昨日より少し高め


午前中、夕方からの宴会（？）の準備。昼から飲み物や氷などの買い出し。




午後4時から、宴会開始。10数名ほどの社員、元社員、関係者等集まっていただきました。
昔話、業界話を始め、楽しい話に花が咲き、あっという間の3時間（もう少しか？）でした。
皆様、本当にありがとうございました！

夕方から雨・・・・

曇りの朝、気温は8度くらい・・・。今週は、曇り、雨模様の日が続くらしいです。折角降った（造った）スキー場の雪が心配です。

日射しも無く薄ら寒そうなので、今季初の「コート着用」で出勤。

(同日夜）明日の会に備えて、準備作業。

朝の気温 5度、今日も晴れてます。

（元）倉庫で、作業の続き。

あっという間に午後になったけれど、身体が痛い。このところ腰痛のせいもあって、あまり身体動かしていなかったから、太腿、膝、手まで（ボルトナット100箇所近く締めたし）イテテです。

（同日夜）面倒だな・・・と思っていましたが、やらなければいけない「カメさんの水換え」。冬になって、早々水も汚れなくなってきたかなと1ヶ月近くやっていなかったら「超汚く」なって、色も真っ赤っか。
何しろ、水棲カメなので「お食事」も「お便所」も同じ水の中ですから・・・・
汚いだけでなく、かなり「臭く」なっていたので水槽内部も、風呂場に持って行って丁寧にお掃除。

朝の気温 5度、晴れてます。

（元）倉庫で、ラックやワゴン、テーブル、椅子等の組み立てや移動。
ほぼ1日甲斐甲斐しく（？）動いていたら、何やら全身筋肉痛。情けない・・・・・

1日、良い天気でした・・・・、あっという間に夕方。

朝の気温 5度、晴れてます。

お昼はサラダ弁当。

夜は狂言鑑賞！

朝の気温3度！、昨日と較べて10度以上低い！！　やや北風が吹いています。

午前中、美容院でいつのもフルコース、PCCですね。やや短めさっぱりカットに！


ホームゲレンデのふじぱら、しっかり雪が作れているようで、11日のオープンは間違いなく大丈夫でしょう！

朝の気温16度！、昨日と較べて10度以上高い！！　雨は上がって、青空が見えています。このまま「冬型」になってくれれば良いのですが・・・・・

午前中、整形外科に。とりあえず、今飲んでいる何種類かの痛み止め、量を調節して様子を見る事に。便秘が（トラマールやリリカのせいで）酷いので、便秘薬（下剤では無いようです）をちょっと増やしてみる事に。

北風に変わってきているようですが、お昼の都内の気温は20度近い！！
天気図だと、ちょっと冬型っぽくなっているようですが、明日からの予想気圧配置は、なんだか変ですね。
明日の朝は、冷え込むという予報ですが・・・。

朝の気温、5.1度と結構冷え込んできました。ただ、明日は低気圧が発達して日本海を進むので雨、そして南風が吹き込んで気温上昇すると・・・・。
折角積もり始めた各スキー場の雪が心配です。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショーで買った「ビストロの赤ワインビーフシチュー（バターライス付）」、437kcal也。
柔らかいお肉たっぷりで、大変美味しかったです！！ 年末で期限切れになる分の、東急百貨店のポイントがあったので、それでお支払い！　賢いお買い物！！
ポイントといえば、JALとANAのマイレージ、最近は殆ど飛行機など乗らないので、以前の出張で付いた分にショッピングマイルとやらで、どちらも5,000マイル台。
殆どの交換商品やチケットなどは、最低 10,000マイル！　でも今月、来月で期限切れになるマイルもあって勿体ない・・・。なんとか少ないマイルで交換出来るものを探して、ビール券と、リンゴ詰め合わせを申込みました。

月末ですけれど、殆どの月末処理は、とりあえず昨日のうちに済ませたので、仕事の方はちょっとのんびり・・・・・

夜になって、かなり勢いよく雨が降ってきました。夜中でも15度くらいあります。

週初め、あと1日で月末です。

売上集計、入金確認処理等事務仕事。とりあえず今月、来月の見込み・・・で、何とか無事に年は越せそうな感じで、ほっとしています。

各スキー場、標高の高いところでは、まとまった雪が降った事もあって、オープンし始めたところも出てきました！　これから楽しみです！

いつものテレビ、大会モノの収録で神谷町のスタジオまで。京王線、都営新宿線、地下鉄南北線と乗り継いで六本木1丁目駅まで。
ここから歩いて10分程でスタジオに到着。


行きがけ、最寄りの芦花公園駅から、雪を冠った富士山が綺麗に見えていました。

お正月スペシャルで放送される大会、賑やかに、和やかに収録終了！


帰り道、朝と同じ場所から夕焼けにシルエットとなった富士山が綺麗でした。

今日も良い天気、やや北西風が強い感じです。

孫1号（まだ1号しかいませんが）引き連れて、京王線に乗って桜ヶ丘公園まで。

聖蹟桜ヶ丘駅のショッピングモールの神戸屋で、お得意の「フィッシュフライサンド」と「コロッケサンド」を買ってから、バスに乗って15分くらいの公園へ。
小高い丘全体が公園になっています。


都心方面が一望出来ます。


紅葉も綺麗！

昼過ぎ、風が冷たく、ちょっと雲行きも怪しくなって来たので、そそくさと退散。

冬型の気圧配置が続いているようで、関東ではそれほど寒くなく、北風も弱いですが、白馬方面始め標高の高いスキー場では、待望の雪が降っているようです。

白馬五竜、八方尾根は（上部だけですが）ゲレンデオープンしたとのニュースが！！
私のシーズン・インは多分 12月上旬ですが、話を聞いただけでもワクワク、ゾクゾクしますね！

関東地方、天気予報ではかなり冷え込んだ朝といって今したが、それほど寒くは感じません。厚手のシャツにジャケットで出勤、今季はまだコートの出番はありません。


お昼はいつもの野菜＋α弁当、うまうまです！！

月末近し・・・・、またまた「請求書」があちこちからやってきます。

ディーラーで冬タイヤに交換のため、快速エルグランド号で出勤。途中、神宮外苑絵画館前の銀杏並木がかなり黄色く色付いていました。

スタッドレスタイヤは、3シーズン使ったので新しいものにしました。ブリザッックの最新版 VRX3です。雪道、凍結路走ってみるのが楽しみです。
年季の入ったスペアタイヤ、外したスタッドレスのうち程度の良いものに組替えてもらいました。まだ冬タイヤとして使える摩耗度なので、これで雪道でパンクしても安心です。1輪だけ夏タイヤのスペアタイヤ着けて雪道走るのは怖いですからね。
とはいえ、14年間で一度しかパンクの経験無いですから、出番は無いかも知れませんが。

午後は弥生会の税務研修会。まだ、終了後の懇親会は開催されないので、勉強だけして会社に戻りました。

勤労感謝の日。別に勤労に感謝されなくても良いけれど、とりあえずお休み・・・・・

のんびりと過ごして、一日が終わる・・・・・。

雨の残る朝ですが、出掛ける頃には止んできました。ただ、傘は手放せにような空模様。今日は「犬猫の日」？？「ワンワン・ニャンニャン」って・・・？？

銀行系証券会社の人とのアポイントがあるので、いつもより少し早めに出勤。


Today's Lunch・・・・・、ローソンのたらこスパゲッティーとちょっとしたサラダ！

夜は、納税協力団体「弥生会」の役員会・・・・、というか慰労会ですね。おいしい鰻を、老舗鰻屋さんでいただきました。

朝のうちは、白っぽい晴れ。昼から曇って夕方には雨という予報。

快速エルグランド号、ガソリンがカラッ欠なので、スタンドに給油行きました。何と 70リッターも入っちゃいました！　ガソリン、高くて参りますね・・・・。

エルグランド号のタイヤ、倉庫から出して（改装中なのでちょっと厄介）後ろに積んでおきました。今週中には新しいスタッドレスタイヤ（ブリザック VRX3）に取り替える予定。

午後は、雨が降らないうちにアンテナタワーのリミットスイッチ位置調整をしました。


その後、アンプのケーブルアダプタにちょっとした細工をするといった久々の電気工作やら、たまっていた QSLカードの印刷やらで、気付いたら夕方に。

（同日夕）予報通り雨が降ってきました。
今日は、午後から色々やりながら何となくワインをチビチビ・・・・と、気付いたら結構な量飲んでしまっているかも。減量しないといけないのに「三つの誓い」をすっかり忘れてしまっている今日この頃・・・・。
でも、この土、日、とても充実した時間が過ごせたかと。最近何となくダラ〜んと過ぎてしまう事も多いのでね。

朝から会計士の先生に来ていただき、倉庫改め息子一号の住居兼仕事場についての、契約、税務関係の相談。

午後から、いつものテレビのスタジオ収録。最近お呼びがかかる事が多く、感謝感激です。ゲスト鑑定士なので、自分の出番が終わったら帰ってよろしい！というのも助かります。まあ、コロナ対策で収録方法が変わっているという事もありますが。


品川駅港南口の二つのビルの間のイルミネーションが綺麗でした。ここは春には桜が綺麗に咲くところです。


帰り道、自宅直近より・・・・、夜空に映えるマイ・アンテナ！

今朝は、外気温10度を下回っていました。身体の調子はまずまず、定時計量の結果は・・・・高値横這いです。
飲んでいる薬「リリカ」の副作用に、体重増加というのがあるのと、腰回り痛くて、朝の運動もしっかり出来ていないし、歩かないでバスに乗っちゃう事も多いので、運動不足が原因ですね。

お昼は、サラダ弁当。

今夜は「限りなく皆既月食に近い部分月食」だそうですが、東の空に月が出始めたときから欠け始め、18時2分には最大食というので、帰る頃には終わっていますね。残念・・・・。

腰、背中の具合は多少良い感じ。トラマール増量の結果？？　この薬、もう少し増やしても良いらしいのだが、次回先生に相談してみよう。

お昼は、サラダ弁当。

昨日買ったパンが、あっという間に（3家族で別けたので）無くなったので、また帰りに渋谷でパンを購入。
夜空に月が綺麗、満月かな？と思いましたが、明日らしい。

今朝は、外苑前の整形外科へ。先週1週間分お試しでもらった便秘薬が具合が良いので追加で処方してもらいに。
神経痛の痛み止め「トラマール」も増量（25mg→50mg）してみる事に。あと、痛みが酷いとき用の頓服薬として「カロナール500」も出してもらいました。
とりあえず、今後2週間またしばらく様子見です。

お昼は、久々のサラダ弁当。

商品の説明書作成、残りの20枚ほど、やっつけました！


このところ、1階ギャラリーでの売上が好調です。入り口ドア開放の効果もあってか、来店数、買い上げ数とも（金額は日々違いますが）目に見えて増えています。
まあ、世の中「コロナ空け」（本当は空けてませんが・・・）という、雰囲気も関係しているのかも知れません。

帰りに渋谷で美味しいパンを買って、今日早めの帰宅。

今日も良い天気！　予報では午後から曇るらしい・・・。


お昼は、デパ地下、「まい泉」で買ったカツ丼をチン！していただきました。
急いで食べて、銀行回りに。何故か、窓口超空いていて助かりました。

今日も高輪会で売れた商品の説明書作成、21枚、一気に仕上げました。

今日も、気が付いたら外はもう真っ暗！　腰と背中の痛み、少し良くなったかな？ と、思いきや・・・、時々泣きそうに痛くなる。


無線タワーの基部カバーにとまる、カマキリ君発見！

今日も良い天気！


お昼は、デパ地下、ANTONIO'Sで買ったイタリアン！

高輪会で売れた商品の説明書作成、細かなもので点数多いので、大変。

気が付いたら、外はもう真っ暗！

高輪会最終日、今日も良いお天気です。高輪会というと、会期中必ず1日は雨に祟られるのですが、今回はずっと晴れ！　売上も絶好調だと良いのですが・・・・・・・。


お昼は、今日津多屋のお弁当でした。やっぱり美味しいな！

午後、お客様の数はやや少なく、最後の追い上げに繋がりませんでした。

6時閉場、6時半頃から片付け開始、ほぼ1時間で終了！

今日も良い天気、ちょっと冷え込んだ朝でした。


八ヶ岳周辺のスキー場でも、そろそろスノーマシン稼働できる状況になってきた様ですが、あと1ヶ月弱でオープンできるかどうかは、微妙ですね。

高輪会三日目、頑張って商売しないと・・・・、で、スタッフに気合を（？？？）入れています。


お昼は、今日も「浅草今半」のお弁当！　今日は「焼肉弁当」でした。


ちょっとしたおやつも用意いたしました。甘いもの食べて、たくさん売るように！！

夜はスタッフ7人でジャックポットへ！　生牡蠣、焼き牡蠣、白ワイン、赤ワイン・・・・、堪能いたしました。

高輪会二日目、今日も良いお天気です。

金曜日ですが、お客様はまずまずの入り、売上の方は「ぼちぼちでんな〜」。


お昼は「浅草今半」のお弁当！松茸ご飯！！


昼間は休憩したり集計や控え室として、夜は大阪からの出張者の宿泊用にホテルの一部屋確保。今年は「GO to　トラベル」が無いので正規料金。会社経費としては辛いけれど、仕方ないですね。

今日から「高輪会」、第102回という事です。よいお天気に恵まれました！

朝早くからスタッフは搬入作業、私は青山本社でやり残している事務作業。


デパ地下（東急フードショー）で買ってきたサンドイッチ2種類。

午後2時開場ですが、私は夕方3ヶ月に一回の、予約をしてあった医者（もうかなり良くなった「脊柱管狭窄症」の方です。脳神経科の先生）に寄ってから会場へ。
とりあえず、整形外科で診断された胸部頚椎ヘルニアによる肋間神経痛やら帯状疱疹の話やら、処方されている薬の話などもしましたが、ま、特にどうということない・・・といった感じで聞き流されました。
いつのも薬「リマプロスト」をまた3ヶ月分処方されて終わり。この薬のおかげで下肢の違和感や、間欠跛行の症状は完全に治っていますので、飲み続けるしかないのかな？

今朝は良い天気。朝一番で倉庫の改装資金調達のため、近所の郵便局に定額貯金の解約と送金手続きに。

その後、例の外苑前の整形外科に寄ってから出社。問診の結果、また少し様子を見るため痛み止め3週間分と「慢性の便秘に効く下剤（？）」これは様子見で1週間分を処方してもらう。
あとは、左肘の「テニスをしないテニス肘」が、かなり痛くなって来ていたので、いつもの注射をブチュッとしてもらいました。これでまた3ヶ月ちょっとは安心です。


お昼は、ファミリーマートの海老グラタンと野菜スティック！


店の表に出してあるワゴン、小物がよく売れます！ 100円也（笑）

おやつは、先日お取り寄せした金沢の中田屋の栗きんつば「毬栗」。ウマウマ、スタッフ全員に大好評でした！

(同日夕）今日も（当たり前ですが）外を見るともう真っ暗です。

ちょっと疲れているのか、寝坊した朝。本降りの雨が降っています。

雨の中、歩いて久我山病院へ。この腰痛、腎臓の石が悪さをすているのかも？という思いが捨てきれないので、もう一度泌尿器科を受診してみる事に。

いつもの詳しい症状説明文と、9月に渋谷で撮った上腹部CTのCD-Rのコピーを持参し受付に。診察室も意外と空いていてすぐに呼ばれました。以前も診てもらった先生で、ちゃんと覚えていてくれて検尿の結果や前回のCT画像を見ながら問診のあと、念のためもう少し（上下に）広い範囲のCTを撮った方が良いという事でCT室へ。

CT室も待ち無しで、すぐに診察室に戻って結果を聞きましたが、腎臓、尿路、膀胱全く問題無し。腎臓の石は相変わらずあるが、動いてもいないしこの状態では悪い事は無いと・・・。
という事で、整形外科、神経科領域の問題かと、とりあえず切り分けは出来たかな？と。

さてさて、そんな訳でまた大雨の中、久我山駅まで歩いて井の頭線で渋谷へ、地下鉄銀座線に乗換え、外苑前の整形外科へ GO！です。
ちょうど薬も切れていたし、色々相談しながら次の手を考えようと・・・・、エレベーターで 2階に上がったら、何か様子が変？？　ありゃ、午前の受付は13時までですと。時計を見たら12時59分、駄目だコリャ・・と、雨の中、途中コンビニでお昼ご飯を買って、会社に向かいました。

整形外科は、明日の朝に行く事に。グショグショに濡れた靴脱いで、靴下履き替えて、焼うどんのランチ食べました。


会社の電子レンジ、年代物なので500Wで2分半の表示の焼うどん、3分弱加熱してもイマイチ、混ぜませしてあと 40秒で、ちょうど良くなりました。

(同日夕）外を見ると（もう真っ暗ですが）雨は上がったようです。

朝はちょっとお寝坊、昨日コンビニで買っておいたサンドイッチ等で部屋で朝食。

10時過ぎにチェックアウト、新大阪10時57分発の新幹線に乗車。帰りはちょっと贅沢にグリーン車にしちゃいました、快適快適！


新大阪駅で買った「ちび弁」ですが、結構ボリュームありました。美味しかったです！


ちょっと雲がかかっていましたが、僅かに雪を冠った（南側は、やはり少ないですね）富士山を左手に観つつ、一路東京へ。

午後 2時には青山本社に無事到着。

催事2日目、ホテルのお部屋は明日まで取っているので、会場でしんどくなったら、部屋に戻って休憩出来るので良かったです。

お昼は、コンビニランチを部屋で！ 東京での弁当持ってこない日と同じですね・・・・。

売上の方もまずまずの成績で、午後6時閉場、片付けもスピーディーに7時半過ぎには終わりました。

夜は、JR福島駅近くの和食屋で、4名で打ち上げ！

今日から大阪出張。体調あまりすぐれず、ややゆっくり目に出掛ける事に。

品川駅新幹線改札で、ちょっとしたトラブル・・・・

午後4時過ぎ、会場到着。早速接客、ぼちぼち売れています！

以前と違い午後 6時閉場。お客様たいしていらっしゃらないのに、8時、9時まで開けておく事、無いですからね。

夜は、我が社の有能なスタッフ K君と、イタリアン。某取引先に紹介してもらった店ですが、コロナ空け（？）で2,800円のコースのみでしたが美味しくてボリュームたっぷり！ ちょっと高めの赤ワイン1本頼んで、リッチな夕食でした。

8時前、ちょっとお寝坊のお目覚め。

頑張って歩いていますが、会社に着く頃にはちょっとヘロヘロ・・・
早く治って欲しい、左半身痛。神経痛だろうけれど、身体の中に何処か悪い原因箇所か壊れているところがあるような感覚、感触。でもどこの病院、医者、色んな検査でもよく判らないし、色んな薬飲んでも（多少は良くなった感はあるけれど）スッキリ痛みが取れないのは困ったものです。

昨日に引き続き、今日も青山本店ギャラリーにて、家具等が売れました。ありがとうございます！

明日からは、大阪の高輪会、来週は東京高輪本番！と、気合い入れないと・・・・・。

6時半、爽やかにお目覚め。美味しくボリューミーな朝食後、事前にアポイント取っておいた、ヴェネチアングラス美術館へ。

バスに揺られて仙石原の美術館へ。コーヒーとジェラートをご馳走になりながら、支配人と歓談、弊社のパンフレットを置いていただけることになりました。

その後、美術館内を案内してもらいながら見学。

帰りも箱根湯本からロマンスカー、新宿経由で午後3時過ぎに無事青山に帰着。
ちょうど店舗のお客様が高額商品お買い上げのところで、ちょっとご挨拶！
昨日の会の後処理などで、ちょっと、お忙しの夕方です・・・・

9時新宿発の小田急ロマンスカーで、箱根湯本へ！

業者間交換会「西美会」の、年に一度の温泉交換大会です。50数名出席、品物もかなり多い感じです。

いつも、お昼から始めて夕食時間ギリギリまでかかってしまい、我々主催者は食事前に温泉入る暇も無く・・・・、で、今日も出品数が多く心配だったのですが、スムーズに進行し余裕を持って5時前には終了。出来高も、目標をクリア出来ました！

そんな訳で、今回はゆっくりお風呂に入ってから宴会、その後カラオケ、そして・・・ですが、まあ腰の痛みもあるし（仕事中、宴会中は「責任感」とアドレナリンのおかげで治まっていた？）ちょっと酔っぱらったしで、再度温泉で暖まり、恒例の部屋での三次会は早々に失礼し、沈没しました！

白っぽい晴れの朝、気温は16度と寒くありません。

お昼は、昨日成城石井で仕入れた、発酵バタークロワッサンにスライスチーズ、薄切りハムでサンドイッチ！

明日の出張の準備、おニューの恐竜プリントのトレーナーを持って行こう！

11月、もうすぐ冬ですね！！　まあ、今日は寒くもなく暑くもなくで、ジャケットのみで出勤ですが、もうすぐコートの季節かな？？？

お昼は、いつもの野菜弁当。

とりあえず、月末月初の事務仕事で、終日デスクワーク。

（同日夕）外はもう真っ暗。曇りですが、雨の気配はなさそう。

月末の日曜日ですが、今日はテレビのお仕事。北の丸の千代田スタジオで、鑑定大会の収録です。

曇り空、昼から雨が降りだし、夕方には本降りにという予報だったので、折りたたみ傘を持ってお出掛け。


お昼は、崎陽軒の弁当！ 定番のシウマイ弁当の他に「炒飯弁当」というのがあったのでそちらに致しました！

収録は、3時前に無事に終了。大会モノの収録も、今はコロナ禍で無観客、鑑定士席も一つで、依頼人ごとに入れ替わっての収録方法です。

スタジオを出たら、やはり雨が。小雨ですが傘持って来てよかったという感じです。
京王線、一駅手前で降りて、途中で衆議院議員選挙の投票をしてから帰宅。

選挙ですけれど、私としては自民党支持（コロナ対策も、多少お間抜けなところがあったにせよ、良くやったと思います。諸外国と比べて感染者、死亡者格段に少なかったのですからね。）なので、比例の方は迷わず自民党に入れましたが、小選挙区の方はやはり「人」で選ばないと・・・、と思っています。
が、しかし・・・話題の東京８区（杉並）、選ぶ「人」がいないんです！！！　困ったちゃんでした！　　　もし、太郎ちゃんが出ていたとしても、それは同じです。

放送時間が繰り上がった大河ドラマを観てから、8時の開票速報！　なんと（？）東京8区、石原君落選ですって。で、もう一人のなんちゃら民主党のオバちゃんが当選いたしました。作戦勝ちですなぁ・・・・。

その後、ゴロ寝していたら大変なニュースが！　すぐ近くの京王線調布付近で、走行中の電車内でキチガイが刃物振り回して人を刺したり、オイル撒いて火を着けたりと、大事件があったようです。困ったものです！ くわばら クワバラ・・・。

ちょっと寝坊して、8時に起きた朝。天気はまずまずの土曜日です。

午前中、亀の水換え。またまたポンプが壊れました！以前使っていたものは、本当にすぐ壊れるし排出能力もチョロチョロっという感じ。それでも壊れるたびに取り替えて使っていましたが、今年に入って別メーカーのを見つけ（ちょっと高いですが、それでもAMAZONで送料無料 1,999円）使ってみました。
吸い上げ排出能力もかなりパワーがある感じで良さそうでしたが4ヶ月で壊れ、また同じのを注文して使っていました。
それが、また「4ヶ月」で壊れちゃったんですよね！まあ、仕方ないのでAMAZONで注文しましたが、笑ったのはカートに入れる画面で「おトク定期便」と通常の注文が出てきて「おトク・・・」の方に初めからチェックが入っていたのです。
皆さん、定期的に壊れてに注文が多いので AMAZON の AI が、そういった選択肢をお薦めしているのかな？と。

今朝も良い天気、暑くもなく寒くもなく・・・・ですが、このところ長袖シャツに冬物ジャケットという格好がすっかり定着してきました。1ヶ月前までは、アロハシャツ着ていたのに季節の移り変わりは早いものです。

今日は、新着商品（アンティーク・ジュエリー）の写真撮影。80点くらいありますが、まあDMとかに使うものでもなく社内の整理用なので、それ程鴟尾会に神経使う撮影ではありません。
それでも、午前、午後に分けてほぼ1日仕事でした。間に銀行や郵便局に行く用事もあったし・・・そう、きょうが実質「月末」なんですよね。

今朝は良い天気、気温もかなり高めの感じ。

そろそろ月末、各種支払い、納税などお金の出て行く事ばかり・・・・

お昼はいつもの野菜弁当。

来月初めの大型催事（大阪と東京の「高輪会」）に出品する商品のリスト作成、新着のアンティークジュエリーの値入れや撮影等、細かな仕事で忙しい！
今日は撮影までは出来なかったので、明日に持ち越し。

曇りの朝、青山付近は小雨が降ってきました。

昨日の休み中に、いくつか懸案事項が出て来ちゃったので、それらを片付けたり、来客対応やらで、気が付いたらもう午後1時をだいぶ回っていました。
いつもの野菜弁当を、急いでいただく。

夜は、外食。飲食店の時間制限等も、しっかりと感染予防対策をとっている店は解除になったようです。

で、やっぱり大好きなイタリアン・・・・、ピザですね！！！

今日は、父ちゃん母ちゃん、爺ちゃん婆ちゃんの墓参りに富士霊園へ。幸い昨夜からの雨も上がりました。

いつもは土曜か日曜に行く事が多く、東名高速が7時を回るとかなり渋滞始まっちゃうので、6時頃出発する事が多いのですが、今日は平日なので、下りの朝の渋滞も無いはずなので、のんびり8時頃出れば良いかと・・・。

ところが道路交通情報を見ると、東名下り、横浜辺りで事故渋滞8キロ！
これ、渋滞解消するまで待った方が良いか？と。で、少し遅めに出発で、流れが遅くなるところはありましたが、渋滞には引っ掛からずに済みました。

途中、正面には真っ白な富士山が綺麗に見えていましたが、現地に着く頃にはだいぶ雲に隠れてしまいました。

無事、二つのお墓にお花とお線香を上げ、お参りして終了。

お昼は、箱根のラリック美術館のレストランでちょっと遅めの「やや」高級なランチ。まあ、お味の方は可もなく不可も無く・・・かな？

帰りも、ちょっと渋滞表示が出たりしていましたが、おおむね順調で午後6時前に無事帰着。

朝の気温 10度、曇り・・・・・。

給与明細作るのが遅くなっていた・・・、急いで作って各人に配布。

夜になって雨、予報では明日朝にかけて、荒れ模様との事ですが・・・・。

日曜日、今日も朝から良い天気、暑くもなく寒くもなくです。

そろそろ、暦の上でも（_？）ちょうど良い、そして毎日の着るものにちょっと困っちゃう季節なので衣替えを実行！


次いでに着られるものと着られないものの、仕分け（何故か、勝手に縮んでしまうものが多い・・・）もいたしました。赤優勢・・・・・。

秋晴れの良い天気、気温は平年並みか・・・・

カメさんの水換えは、寒くなって来たので汚れもひどくならず、毎週やらなくても大丈夫になってきました。

午後から鑑定団のスタジオ収録。山手線が渋谷駅での大規模な線路切替え工事のため、内回りの池袋〜品川間が土、日終日運休という事で、平行する（代替路線にもなるので）多少混乱混雑があるかな？と思って少し早めに家を出ましたが、結局1本早めに電車で到着！
スタジオ収録は、無事終了！いつもながら収録前は事前に調べた資料に基づいたコメントなど、いい漏らしがないか・・・とか、いろいろ緊張しますが、今日は結構たくさん（余計な事まで？）喋ってしまいました。

帰りの電車も、特に混雑なし！

小雨の朝、まだ北風も・・・。

お昼はいつもの野菜弁当・・・・

とりあえず、細々した仕事をこなして、1日終了。

白っぽい晴れ、北風が結構強い朝。
元気なのですが、今日は腰が結構痛い・・・、歩くのが（というか、立っている姿勢も）ちょっと辛いです。でも、いつも通り、駅まで歩き、駅から歩きを通してます。帰りはめげてバス乗っちゃう事もありますが。

お昼はいつもの野菜弁当・・・・

夕方、制作会社に週末収録の依頼品を事前鑑定に。その後は美味しいもの食べに行く予定！


旨い生牡蠣を食べて、万即、満腹！

雲一つない青空！　冬型の気圧配置になっているようですが、昨日ほど寒くはありません。

今日は、赤羽橋の三田病院に行くので芦花公園駅から京王線で。駅のホームから真っ白な富士山がくっきりと見えていました。想像以上に下の方まで白くなっていました。

先週の採血の結果と、今日撮ったX線の結果・・・　血中のマーカー数値は二つともやや低下！　X線画像では肺の下の方にやや影はあるけれど、心配する程のものではないでしょうとの事。
腰痛（神経痛）の話しもしましたが、専門科ではないという事か、何となく聞き流された感じ。

お昼は、ローソンの「ミニカレードリア」と「緑黄色野菜のサラダ」、両方でも300kcal台ですが、昨日の残りの小さなお稲荷さんをいただいたので、トータル500kcal弱かな？

午後になっても、ずっと青空、ビューティフル・ブルースカイです！

夜になって、北風がやや強くなってきました。

今日も涼しい・・・、というか肌寒い！　夏から一気に「晩秋」になったような感じで、朝の外気温も12度。

曇りで日射しも無いせいか、夏物ジャケットだとスースーして、寒い程。


Today's Lunch・・・・・、デパ地下、ANTONIO'Sのイタリア総菜、ポテトとラザーニャ！
通勤時、いつも渋谷の東急フードショーのパン、総菜、米飯売場を西から東へ通り抜けてくるのですが、お弁当を持ってきていない日は、キョロキョロ目移り。
美味しいお店が沢山あるのですが、でも、だいたい最後に出口近くにある「ANTONIO'S」で買ってしまいます。カロリー高めになっちゃいますけど、やっぱりイタリアン！

そろそろ、20日近いのでスタッフの給料計算などを・・・。人数少ないので、経理関係は全て「超アナログシステム」で、電卓片手に手書きで対応。目と頭が疲れますな〜。
健康保険や厚生年金の標準報酬月額がナンタラカンタラとか、間違えないようにしないとね。


Today's おやつ・・・・・、ウチの店舗担当マダム、あづさ様のお土産、相模湾の鯵寿司！　美味しかったです！！
夕方こんなの食べちゃったから、夕飯かな〜り控えめにしないとね。
今日は一日曇り空、朝は雨もポツポツ降っていたし、帰りも寒そう。

秋晴れの朝！　寒気の流入と放射冷却で、この秋初めて朝の最低気温が10度を割りました。

という事で、この秋初めて「長袖シャツにジャケット」で出勤しましたが、確かに歩いていても電車に乗っても全く汗もかかず、ちょうど良い感じです。
そろそろ、衣替えかな？？　11月にはちゃんとスーツ来て行かなければいけない仕事が目白押しなのでね。果たして、冬物のスーツが、またまた縮み上がっていない事を祈ります！

快速エルちゃん、帰ってきました。お目々も身体も磨いて、洗ってもらって綺麗になっています。アンヨもしっかり見てもらっているはずですから、帰りに確かめましょう。（ヘッドライト磨き＆コーティング、ウィンドウ撥水コーティング、ボディ簡易撥水洗車、ショックアブソーバー交換足回り点検）



Today's Lunch・・・・・、サラダ弁当＋α

腰・腹・背中の痛み、だいぶ良いけれど、まだ姿勢によっては「痛てて！」とか「ぴりぴりっ」とか、なりますね。ただ、気分的にはだいぶ楽で、気力が無くなるような事も無いし、しっかり仕事に精が出せます。

今朝も普通に寝坊・・・・。ま、今日も休みだから良いですね・・・・と、今日もゆっくり起床。

かなり気温低め、朝は10度ちょっとしかない感じ。

時折雨の降る、変な天気です。

夜は杉並区のクーポン使用でちょっと高級な「うな重」を買って来てもらいました。

今朝もちょっと寝坊！！！　ま、休みだから良いですね・・・・と、ゆっくり起床。

土曜日恒例のカメさんの水換え。

今日は、比較的涼しいかな・・・・。

お昼は、ちょっと高級な「鯖寿司」を買って来てもらいました。
ふるさと納税の返礼品、高知のお酒「四万十ノ」をチビチビやりながら・・・。

孫さんお迎えとか、ちょっとだけ家事手伝い(笑）。

無線のリニアアンプ、先日壊れた方はまだ原因究明出来ず。これ、ブルガリア製なので日本の代理店を通じ本国に対処方法等問合せ中ですが、まだはっきりした事は判らず。予備機と交換していますが、予備機の方も冷却ファンが不調、だましだまし使っていましたが、ついに回らなくなったので、以前取り寄せてあった（これもブルガリアから！）ファンユニットと交換。
重い筐体を棚から引っ張りだし、20数本のビスを緩めてカバーを外し、他のパーツを傷つけないよう上手くくぐらせてファンを交換して無事終了。


世界への窓・・・、秘密基地ですね！

腰・腹・背中の痛みは少しずつ緩和される方向に向かっているような「気がする」。ま、重量級のアンプの修理とかも出来ましたからね・・・・。

日産ディーラーの担当者から電話があり、快速エルグランド号、修理完了だそうで月曜日に会社に届けてもらいます。

大寝坊！！！　目が覚めたら既に 9時！！　クスリ（リリカ）飲んでるせいですね。

お昼は、いつものサラダ弁当少なめ。

おやつに饅頭やらクッキーやら煎餅やら食べて栄養補給・・・？？？
今日も気温低めと言っていたので、厚地の長袖シャツ着て来たら、暑いでないか！

(同日夕）体力はあるけれど、気力がほぼゼロだし、アタマ働かないし、参ってます。早く帰ってゴロッとしたい・・・・・。
カモメが飛んだ・・・・カメは飛べない・・・、熊まっしぐら！

今朝は、良い天気。気温は低めで17度！秋本番ですかね？
定時計量、体重激増！！　参ったな・・・・。

お昼は残り物の三色ご飯、もちろん「小さなタッパー」に入れてですけど。チンして食べました。

腰、背中、たまにお腹もチクチクですが、段々と薬が効いてくるのを期待して我慢ガマンの日々。

今朝も薄曇り、やはり今にもポツッと来そうな空なので、傘持ってお出掛けです。

今朝の定時計量は「ギャ〜ッ！」という結果。薬の影響か、出るもの出ていないので、その分差引いてまだ重い・・・。

午前中、三田病院へ。来週の診察に備えての採血です。実は今朝、スケジュールを見るまで今日の病院行き、すっかり忘れてました。まあ、採血だけなので時間の予約は無かったので助かりましたが。

お昼は、いつもの野菜弁当。

夜は、渋谷でお寿司何ぞを！　久々に、ビール、お酒とともにお刺身や握りを楽しみました。量は「やや」控えめに。ラストオーダー8時、9時には閉店ですが、まあスタートを早めにすれば、十分楽しめるかと。
ただ、映画や観劇のあと、ご飯食べて帰ろうという人には、この時間だと無理なのが、可哀想ではあります。

薄曇り、今にもポツッと来そうな朝の空です。

出社前に、外苑前の整形外科に。今まで整形外科2ヶ所行ったけれど、どうも今度の腰痛に関しては「何だかな〜」という感じなので、いつも足や肘の痛み止め注射をブチュ〜！とうってくれるとても信頼出来る先生です。

丁寧な診察の結果、「腰部」ではなく少し上の方の「胸部」椎間板が飛び出して神経を圧迫、それによる神経痛だろうと。かなり納得出来る説明で、薬も種類、用量組み合わせて使ってみましょうということで、とりあえず少し進展したかな？という感じ。

お昼は、ローソンで買ったバターチキンカレーと小さなグラタンと小さなベーコンポテト。やっぱりかなりのカロリーオーバーだった・・・。夜は断食せねば！！！

午後になって（予報通りですが）雨降ってきました。気温も上がらずちょっと肌寒い（これも予報通りですが）。長袖シャツ着て来て正解です。

体育の日・・・、で休みかと思ったら、そうではないらしい。晴れて、青空に夏のような白い雲。
10月も半ばに差し掛かろうっちゅうのに、昼間の最高気温は30度になるという予報。

事務所はエアコン使用中。外に出ると生温い空気・・・・。

5時過ぎで、外はもう真っ暗。もうすぐ冬がやって来る！　身体、何とか治さないとね・・・、冬が来る前に・・・・。

「元」体育の日。白っぽい晴れ。

(同日昼）相変わらず調子悪し・・・・・・　　元気があまり出ませんが、これが普通だと思わないとね・・・。

今日は、晴れたり曇ったり時折霧雨も降る天候。

秋晴れの朝、今日もまた気温が上がるかな。


(同日昼）調子悪し・・・・・・　　元気があまり出ませんが、家にいると多少は楽かな・・・

秋晴れの朝、今日はまた気温が上がるという予報。
左脇腹＆腰の痛み、今朝は結構辛い・・・。

(同日昼）調子悪し・・・・・・　　元気がまったく出ません・・・

今日は、涼しいということで、長袖シャツで出勤。でも、ちょっと暑いかな？？

薄曇りの空、時々雨粒が落ちて来ているようですが濡れる程ではありません。

夕方から、会主数名青山に集まって、今度の西美会大会の案内状封入作業。

夜は、今日もイタリアン！

(同日深夜）結構大きな地震がありました。杉並は震度4、都内でも震度5のところもあったようです。
緊急出動の結果、青山の会社は特にトラブル無し。ただエレベーターが停止した模様。復旧依頼はしてありますが・・・。

今日も、晴れ！　そして今日も暑くなりそうですが、明日あたりから秋っぽい気候になるという予報です。

朝の定時計量、かなりヤバくなって来た・・・・・。変な腰痛のおかげで、朝の30分間運動しっかり出来ていないせいもあるし、歩くのしんどい時はバス乗っちゃったりね。
そして「三つの誓い」もいつの間にか・・・・　ワイン飲んだり、アイス喰ったりで。

真鍋淑郎氏、ノーベル物理学賞受賞、おめでとうございます。

お昼はいつもの野菜弁当。

今日も、秋晴れ！　暑くなりそうです。10月でもまだ真夏日になるか？？？


朝の定時計量、このところ乱高下・・・。ちょっとヤバいも？？？

傍から見ると変な格好かもしれませんが、颯爽と歩いて出勤！


Today's Lunch・・・・・、ローソンの「たいめいけんハンバーグカレードリア」「4種緑野菜のごま和え」両方で656kcal也・・・・・。




青山のギャラリーも、気軽に入れるようにワゴンを置いて、入り口ドアも開放

今日も、秋晴れの爽やかな朝です。
腰回りの痛みも、「痛くない！」と言い聞かせて動いていると、何となく大丈夫なような・・・。でも本当は痛いですけれど、結構普通に動けるようにはなって来たので、やや快方に（いや、薬が効いてか？）向かっている感じではあります。


Today's Lunch・・・・・、サラダ弁当＋α

緊急事態宣言＆まんぼう解除という事で、帰りに久々外食！やっぱりイタリアンはワイン飲みながらじゃないとね！ウマウマでしたが体重が心配です・・・。

晴れ、涼しい朝です。

（同日昼）外気温28度、まあ過ごしやすい気候ですね。


無線用リニアアンプが昨日から不調、重さ30キロくらいある代物ですが、バラして見ても不調箇所判らずで、とりあえず予備機と交換。

腰（というか、背中脇腹まで）の痛み、帯状疱疹っぽいヒリヒリ感は「リリカ」を飲み始めてから少し軽減されてきましたが、左前側のお腹が結構痛くなってきました。元々の腰のあたりもまだ痛いし。

台風一過の朝、風邪も収まり青空が広がっています。予報では30度近くまで気温は上がりそうです。

（同日昼）良いお天気、気温も30度超えました！

快速エルグランド号、ディーラー担当者から電話あり。足回りかなり錆び錆びで、ボルトが回らなかったり、しっかり締め付けられなかったりで、板金、溶接加工が必要かもということで長期入院になりそうです。
ゴム、ブッシュ類も傷んでいるのは交換をお願いしておきました。毎冬の防錆対策を怠っていた事へのしっぺ返しという感じです。塩カル、恐るべし・・・ですね。

夕方から雨！ドッシンバリバリ雷も！！

台風接近の朝、風はやや強い程度、雨も降ったりやんだりでしたが、渋谷へ着く頃にはかなり土砂降りに。表参道まで地下鉄に乗っちゃいました。

腰痛・・・。まあ「腰」の部分は置いておくとして、左のお腹の奥がチクチク痛い感じがする件。
CTの所見で「結腸憩室が散見される」とあるけれど、ここにウンコ詰まったりして炎症起こすと痛んだりするらしいけれど、「発熱、下血、下痢、嘔吐」などの症状は皆無だから関係無さそうです。

もう一つ・・・。左背中から脇腹、お腹までヒリヒリ、チクチク痛んで（最初は痒みもあった）皮膚感覚感じなくなっているのは、帯状疱疹の症状だけど、やや皮膚が赤っぽくなる程度で発疹が全く出ないから、これも関係無さそうかなと。

整形外科、泌尿器科、内科・・・・・ 腰部MRI、腹部エコー、腹部CT・・・と、これでもか！ですが、あとは皮膚科とか神経科とかですかね？？？
まあ、どこへ行っても「重篤な病気はありません」といわれ、我慢して生活するしか無い（性質の違う痛み止め、どれも効きませんでしたから）ような気もします。
自然治癒力とかで、時間が解決してくれる症状もか過去にいくつかありましたが、今回のは現在進行形なので困りますね。何処かに折り返し点があれば良いのですが・・・・。

コロナ対策緊急事態宣言が解除されました。ようやく「外食」解禁ですね。体調イマイチですが、なにかウマいものでも食べに行きますか・・・・・。

朝、台風の予兆の時折雨がパラつく中、調布の北多摩病院整形外科に。
以前他所で撮ってもらった、MRIやCTの画像データCDを持参。診察、診断の結果は、特に腫瘍や癌がある訳でもなく、椎間板の何処かで（上の方かも？、いや下の方の可能性も有るかな？？？）神経がどうにかなって・・・・とどうもよく判らない話。
でも痛いのは変わらない、いや酷くなっているのは事実。このところ寒くなったから余計痛むのでは？？とおっしゃるけれど、そんな事は無いだろう？？と。
別の薬を処方しますと行って出されたのがなんと「リマプロスト」。これは脊柱管狭窄症のためずっと飲んでいるヤツじゃあないですか？あとは「メチコバール」、ビタミンB12ですね。よく出される薬ではありますが、こんなもので効くのかなあ？？と。
何となく身体はだるいし、痛いし・・・・、で仕事の方は昨日の時点で月末・月初の処理は全て済ませてあるし、で午後からは休みにしちゃいました。

夕方ディーラーから電話があって、怪速エルちゃん、足回りバラしたら結構錆やら何やら酷くて周辺部品も交換必要との事で、月曜日まで入院と相成りました。

定期点検、そして足回り（ショックアブソーバー）交換のため、快速エルグランド号で出勤。
車運転している分には、腰、脇腹の痛みは辛く無いんですよね。

西美会大会案内状、すべて準備完了！あとは封入、切手貼り作業ですが、10/7に会主全員集まって、「内職」のノリでやる予定。

エルグランド号は、今回はちょっと時間がかかるので、金曜日まで入院です。

相変わらず、体調不良。それでも行きは何とか歩いて行けますが、帰りは青山〜渋谷、高井戸〜自宅と2回もバスのお世話になっています。交通費3倍以上！！

11月の西美会大会の案内状や封筒、その他の印刷、何とか明日くらいまでに出来そうです。

変な腰痛？？　痛くてたまりません。　痛いところがあると、気力まで失せてしまいますね。

朝、宮益坂の渋谷郵便局に寄って、ハガキ250枚とシール式切手150枚を購入。西美会大会の案内状に使います。

夕方近く、体調最悪に・・・。ヘロヘロになりながら、とりあえず帰宅。

日曜日、今日も薄曇りの朝。外気温19度と、やや薄ら寒いです。

新しい iPhoneちょっと設定いじくったり、使い方のヒントを見たりで、そこそこ慣れました。家の中ではマスクしていないから顔認証も問題ないし。

薄曇り、時々小雨？の朝。午前中、iPhoneのセッティング。ほとんどの部分は引き継げているけれど、ウォレット（カード支払い）関係とか、銀行関係は設定し直さないといけないことも多少はあります。
あと、ホームボタンが無くなったことで、それに代わる操作（結構いろいろありますね）やカメラ関係の機能やら、調べながら、試しつつお勉強。
とりあえず、ホームボタンを使わない操作はだいたい修得。使って行くうちに慣れそうで、これは大丈夫でしょう。

午後から、鑑定団の収録で天王洲のスタジオへ。

で、マスクをして外出！！　おいおい！！　faceIDって、だめじゃん！！　　マスクしてると全く反応しない！！
考えてみたらスキー場なんかでも（ゴーグルにヘルメット、マスク）使いものにならない！失敗したな・・・　　手入力でバスコード入れれば起動は出来るけど、それでもモバイルバンキングの生体認証とかダメですね。

収録の方は、無事終了。2本目の最初の鑑定だったので出番が終わったら（撮り直しが無い事を確認後）その時点で解放！　コロナ禍ならではの収録方法（各場面ごと、出演者もその部分だけ）のおかげで早く帰れます。

例の顔認証、2パターンまで登録できるので、もう1パターンは「マスク顔」で登録しようと思ったら、出来ませんでした。邪魔なものを取ってくださいと・・・・。
で、「左右それぞれ半マスク」2パターン登録で騙せるかと思ったけれど、見事にダメでした。
まあ、そのうちアプリの画面上での「指紋認証」が出てくるかも知れませんね。

例の腰痛、平気な時は気にならない時もありますが、痛み出すと「背中から腰、時には脇腹まで」「痛いは痺れるは」でたまりません。何とかならないものか・・・・、辛いです。

午前中、昨日のデータを持って岡林内科へ。報告書の所見は、胆嚢、腎臓に関しては以前から検診でいわれている事で、新たな問題は無し。心配だった膵臓に関しては全く問題無し、肝臓もね！
血液検査の結果も良好！　膵臓、肝臓あたりの腫瘍マーカーの数値も問題無し。
これで、例の腰痛に関しては内臓系の疾患は関係ない事が判り一安心。整形外科系の治療に専念なのですが、何やっても痛み取れませんね・・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当。

（同日午後）今日は一日気持ちのよい秋晴れが続いています。

iPhone 13 mini 到着しました。今まで使っていた iPhone 8 Plus、バッテリー（一度交換してもらっていますが）がかなりヘタってきていて、多分スキー場の低温下ではヤバイかも？という状態になっていました。
元々この iPhone 8 “Plus”（大きめのやつ）にした理由は、カメラの性能（デュアルカメラ）が欲しい事だけだったのですが、それまで使っていた iPhone 6Sと較べるとシャツのポッケやスキーウェアのポッケにちょこっと入れておくには、大きくて重くて閉口する事も多々ありました。
今度の iPhone 13 “mini”は性能的にはかなり進化しているし、カメラ機能は 8 Plusと較べて遜色ない（というか向上）し、ディスプレイは5.5インチ→5.4インチとほぼ変わらず、表示画素数は幅は同じ、上下方向はやや増えているので問題ないという事で、発表と同時に即ポチッとしてしまいました。
ただ、唯一の心配は「ホームボタンが無い」という事。これはまあ使っているうちに、すぐ慣れるかな？


とりあえず、SIM挿し替えて、iTunesでバックアップしてあった、8 Plusのデータから復元。

カメラ部の高性能化の関係もあってか、今までのモノよりやや厚め。まあ、小さいので手にしっくり馴染む感じではありますが。
無事復元（データ移行）終了しましたが、ありとあらゆるアプリが「待機中」になっていて時間がかかりそうなので、明日朝まで放置！

秋分の日。午前中渋谷のメディカルスキャンニングに、腹部CTスキャンを撮りに。午後からはアタマ（パーマ、カット、カラー）のメンテナンスに行く予定。今日は、晴れて暑くなりそうです。

9時半にメディカルスキャンニング到着、ちょっとした問診のあと検査着に着替えて造影剤注入のため点滴装着。当初は「水」で検査途中に「造影剤」に取り替えるとの事。
CT検査は10分少々で終了、途中造影剤は行った時には身体中が「熱っ〜」という感じでしたが。

検査終了後、1時間程待ってデータの入ったCD-ROMと報告書を受取り一旦帰宅。
報告書、空けてみたいけれどとりあえず我慢・・・。CD-ROMは iMacに取り込んでおいたけれど、素人が画像見ても、よくわかりません。一応CDもコピー焼いておきました。

午後からは、アタマのフルコース。さっぱりいたしました。それにしても9月も下旬だというのに、恐ろしく暑い！エアコン必須です。

明るい曇りですが、なんとなく雨がポツっと来そうな空。

郵便局に寄って、再来月の交換大会の案内状用の94円切手150枚とハガキ250枚を購入。切手は貼る手間を考えて「シール式」のに。

お昼は、いつもの野菜弁当！　そうそう、今朝の定時計量、ちょっとヤバかった・・・。

（同日夕）そろそろ6時だけど、空はかなり暗くなって来た。陽が短くなりましたね。明日は朝からお腹のCTスキャン！

午前中、会社近くの岡林内科医院へ。10年以上前から1年から2年に一度くらいの頻度で行った事がある内科で、初めて鼻からの胃カメラやってもらったところかな？
先生一人に女性アシスタント（医師だか看護師だか検査技師だかわからないけれど）で、すごく丁寧に話は聞いてくれるし、よく診てくれるところです

例の腰痛、もしかして内臓系だと心配なので・・・、内臓関係の数値や腫瘍マーカーの血液検査のための採血と腹部のエコー検査。エコー検査の所見は「腎臓の石は確かにあるが動いていない、動けば激痛や血尿が出るのでここは問題なし」との事でした。
他の臓器（膵臓など）はあまりよく見えないので、CTを撮る事に。
CTは、渋谷のメディカルスキャンニングで23日（祝）朝9時半に予約しました。


Today's Lunch・・・・・、ローソンの焼うどん！とコールスローサラダ。
こういうの大好きですけれど、両方で500kcalオーバー・・・。


今日は中秋の名月。ちょっと雲がありますが綺麗な満月です。
iPhone 8 Plusでは、頑張ってもこの程度の写真しか撮れませんでした。

敬老の日、今朝は雲一つ無い真っ青な秋晴れ！もう少し気温が低ければ、最高なのですが、ちょっとさわやかさに欠けるかな？？


昔買ったと思われる「腰痛ベルト」（？）が出て来たので巻いてみました。歩いたり動いたりする時に、多少は（手で腰を押さえるのと一緒で）痛みを緩和させる効果はあるようです。

台風一過の秋晴れ！とまではいきませんが、青空が広がっています。

腰、背中・・・なんだか脇腹の方までヒリヒリしているし、触ってもつねっても感覚が鈍く、なんと無く熱もってる感じもある。とりあえず前後にテープ剤2枚貼ってます。

（同日昼）かなり蒸し暑くなってきた。外は秋晴れ！青空が広がっていますが、カラッとしたさわやかな回の午後とはいえません。蒸し蒸しします。さすがに晴れて気温上がっても、もう蝉の声は聞こえてきませんね。

昨夜からの雨は、未明にはかなり強くなり杉並区内も、ライブカメラを見ると善福寺川や神田川の水位がかなり上がっている模様で、遠くから防災無線のサイレン音やアナウンスも聞こえてきます。

今日は、調布の北多摩病院整形外科に。8時半受付開始なので早めに出発。幸い雨はほぼ小降りに！　病院も」土曜日で台風も来ているという事でなのか（初めて行くところなので普段はどうなのかわかりませんが）ほとん人は居ません。

で、診断の結果は、椎間板？筋肉痛？神経痛？の複合？？　ここでも痛み止め内服薬とテープ剤をもらってようす様子見るようにと。

帰りに神戸屋のパンを買って昼前には帰宅。超久々に食べる「白身魚のフィッシュフライサンド」は、やっぱり美味かった。

午後は、小雨がたまに残るも、風も大した事は無く所々に青空も。

明るい曇りの金曜日。夕方から台風の影響による雨予報なので、傘もってお出掛け。
台風の進路予報、また少し変わっているようだけれど、果たしてどうなる事やら。

腰の具合は、昨夜よりは良いけれど、会社に来るだけで何だか疲れてしまう。困ったものです。

お昼は今日も、野菜弁当。

明日は朝からセカンドオピニオン（？）で、調布の病院に行く予定。雨、酷くならないと良いな〜。

帰宅する頃から、雨がポツポツ。夜中になって、時々強く降っている模様。

青空に白い雲！　と思ったら、渋谷付近突然の雨。
台風（まだ遠いですが）の影響もあってか、変わりやすいお天気。

お昼はいつもの、野菜弁当。

ニュースによると、台風14号、予想進路が変わって、しかも温帯低気圧に変わらず台風のまま本州ヘ、という可能性も。くわばらくわばらです・・・・。

謎の腰痛、なんだか皮膚感覚が鈍いし、ムズムズヒリヒリもして来た。じっとしていても体勢によってはズーンと痛む。参ったな〜。

今日は、朝から青空・・・・
朝の定時計量、ありゃあああ！ 昨日から2キロ近く増えちゃっている！　どうしたんだろう？？　出すものちゃんと出してから測っているから，正味重量増えちゃっている・・・・。



Today's Lunch・・・・・、ここ数日、ハイカロリーランチだったか？　
で、今日は野菜弁当です。

Appleから新しい iPhoneが発表になっています。もう「13」ですって。このところ、Xだの、11だの12だの・・・と、新しいのが出てもあまり興味は無かったのですが、今使っている iPhone8 Plus、バッテリーの持ちが（一度は交換していますが）かなりへたって来て、今シーズン冬のスキー場ではもう使えそうにないのでどうしようかと思っていました。
元々今の iPhone 8 “Plus”にした理由は、カメラの性能（デュアルカメラ）に魅力があっただけで、それまで使っていた iPhone 6Sと較べるとシャツのポッケやスキーウェアのポッケにちょこっと入れておくには、大きくて重くて閉口する事もありました。
今度の iPhone13は普通のとPro、そして“mini”があるようで（miniは12にもあったらしい）この“mini”は、カメラ機能は8 Plusと較べて遜色ない（というか上ですね）し、ディスプレイは5.5インチ→5.4インチとほぼ変わらず、表示画素数は幅は同じ、上下方向はやや増えている。
そして問題の寸法重量は、なんと以前使っていた iPhone 6sとほぼ同じ（というか僅かながら小さく軽い！）。これは、もう買うしか無いかな？ と。27日、発売だそうです・・・・。

今日も白っぽい晴れの朝・・・。
腰の痛いの、全く治りません。姿勢によっては大丈夫・・・（というか、微妙に痛くない姿勢を会得したか？？）何ですが、気が滅入ります。
で、楽しい事を考えようと、冬のスキー（これもできるかどうか？でも、前屈みだから大丈夫そうな気もする）の計画なんぞを考えています。



Today's Lunch・・・・・、昨日帰りに成城石井で買った材料で、クロワッサンサンド「作ってみました！」
中身は「よつ葉」の発酵バターと、大好きなキューピーのサンドイッチスプレッドを塗り、マリボーチーズにレッドチェダーも少し入れ、「鎌倉ハム」の熟成ロースハムを挟みました。
あとは千切りキャベツにお豆とポテトサラダ少々・・・。

（同日夕）外を見ると、あ〜日が短くなって来たな〜、と。ありゃ！雨まで降って来たよ!

早いもので、9月ももう中旬。すっきりした秋晴れではないけれど、一日中傘は要らなさそうな天気です。
沖縄方面には強力な台風 14号が。進路を東に変えて本州縦断という事も考えられそうですが、その前に勢力が衰えて温帯低気圧に変わるらしいので、そう心配する事はないのかな？



Today's Lunch・・・・・、デパ地下、東急フードショー（いや、もう「デパ地下」には無いんだ！）内、ANTONIO'Sのイタリアンお惣菜！
お肉の乗ったピラフにアンチョビ味のブロッコリー炒め。
ハイカロリーですな〜。

白っぽい晴れ、気温は結構高いかな？

お昼前から「マゴ1号」連れて、京王線で八王子の手前の長沼駅へ。


駅から30分ほど、ちょっとした山歩きっぽい道を登って野猿尾根へ。
そこからちょっと歩いて広々した頂上園地でコンビニランチ。
ベンチや椅子、テーブル、ちょっとした屋根付きの休憩スペースなどもあるのですが、なぜか日曜昼なのに他に誰もいませんでした。


ちょうど横田への進入コースに当たるのか、頭上を米軍のC-17輸送機が通り過ぎて行きました。4発ジェットの大型機、結構迫力ありました。

帰りは違うコースを通って下山、午後4時過ぎには無事帰宅。

土曜日、薄曇りの朝。ちょっと蒸し暑くなってきました。


11年周期の太陽活動、電離層を使う短波帯の無線通信にも大いに影響があります。


前回（サイクル24）は、ピークでもSSN（太陽黒点指数）は低迷、その前後もSSN=0という時期が続いたりしていましたが、今回のサイクル25が立ち上がってきたようで、ここ数日はSSNが100オーバーという状況になっています。

専門家の大方の予想では今度のサイクルも低迷か？と言われていますが、2025年7月（あくまで予測）のピークに向けて、どんどん活発になって欲しいと思います。
SSNが200を超えると、短波帯ハイバンド（21MHz、28MHz、時には超短波にちかい50MHz帯でも）での電離層を使った長距離通信が、いとも簡単に出来るようになります。極端な話、5ワット程度の出力で地球の裏側まで飛んで良くようなこともありますから。
無線を始めた頃から（もう50年以上になるか！！！）、何度かそういった素晴らしいコンディションは経験しましたから、少しでも活発になって欲しいなと・・・・。

久しぶりに、スッキリ晴れた木曜日の朝！　と思ったら金曜日でした・・・・。
半袖アロハシャツでも、歩いていると汗ばむくらいに気温も上がってきました。

午後、銀行に。そういえば8月に申請した「雇用調整助成金」5月から6月にかけて、大阪の売場を休業せざるを得なかった時の分、1ヶ月で申請額満額振り込まれていました。
簡単な資料付けただけだったので、何か問合せがあるかな？と、思っていましたが全く音沙汰無しで、突然振り込まれていました。

何度も修正要求され、6ヶ月かかって結局不支給になった家賃支援給付金とは大違い、まあ僅かな金額ですが迅速な対応で助かります。

朝から小雨模様、今日は薄手の長袖シャツで出勤。

本日のニュースから・・・・　「今秋にも行動制限緩和」と。ワクチン接種済みを条件に酒類提供、営業時間延長を認めるという案。
もちろん感染防止策を店側、客側もしっかり取った上ででですが、会食ができるようになる事を期待いたします。

お昼は、いつもの野菜。

午後は信用金庫の担当者来社、色々と手続き。

ダメだ・・・・　やっぱり週中になると曜日の感覚が狂って来る。明日はもう金曜日？？？

明るい曇りの朝。気温はまだ低めですが、今日、明日あたりから段々と上昇傾向という予報。

お昼は、いつもの野菜＋α弁当・・・。

今日は、奇数月7日開催の業者間交換会の日。

お昼は会場で、いつもの「まい泉のカツサンド、3切れ入」。何故か今回は来会者少なかった訳では無いのに、今ひとつ盛り上がりに欠けて、出来高も通常の半分程。あとは11月の大会を残すのみなので、がんばって盛り上げないと・・・・。

夜は、社内で「プチ食事会」。サルヴァトーレの宅配ピザは美味しいです！

今日も明るい曇りの朝。かなり涼しい。　雨の心配はないかな？？？　と思ったら、渋谷駅を出たとたんに降って来た。まあ、傘差さずとも（折りたたみ傘は常に持っていますが）大丈夫な程度・・・・。

懸案だった経理関係の書類、資料、全て仕上げてコピー付けるものは付けて、レターパックで会計事務所に送付完！！！
あとは、今後の経営戦略をしっかり考えないと。まずは個人別、店舗単別の売上対粗利、経費を細かく分析せねば・・・・。

明るい曇りの朝。気温も少しずつ上昇傾向か？　雨の心配はないかな？？？


午前中、亀さんの水換え。夏場は週一回やらないといけない面倒な作業・・・・
ポンプでポリバケツ3杯半分排水、フィルター清掃、エレメント交換、岩やシェルター他洗って、水槽も風呂場に持っていって洗って・・・・
綺麗になったところで、新しい水入れて・・・ あ、亀さん御本尊も優しくお手入れ。シャワーの水激しくかけたり、ブラシであまりゴシゴシやると怒るし、かなりストレス与えちゃうみたいだから、あくまでも「優しく」。
普段、帰って来た私の顔見ると、大騒ぎしてエサおねだりするし、手から上手に食べるし可愛いものです・・・

土曜休み。明るい曇り、時折小雨。


お昼は、肉うどん・・・・・。

夜になって、土砂降りの雨が・・・。

朝から雨！　気温低め、秋雨前線全開バリバリです！

なぜか今週、1日間違えていて今日が木曜日だとばかり思っていました。
夕方、終礼時にみんなに「明日の予定は？」と聞いたところ「明日は店休日です」と・・・。そこで、はたと気がつきました。
今週中に仕上げておこうと思っていた仕事、今日でとりあえず目処がついたので、明日仕上げのまとめをやって・・・のつもりでしたが、参った参った！！　

私の水曜日（もしくは木曜日？）は、どこへ行ってしまったの？？　という感じです。どう考えてもわかりません。一週間がやたら長く感じて、「そろそろ週末かな？」などと思ってもまだ火曜日だっらりする事も多いのにね。

とりあえず、キリのいいところまでやって、あとは月曜日にきっちり纏めます。まあ、今週中提出期限ではなかったので、良かったですけど。

夜になっても、雨止まず・・・・・。

今日も涼しい。

お昼はいつもの野菜弁当。

経理関係の資料まとめ、佳境に入ってきましたがまだ終わりません。とりあえず今週中にはまとめられる予定。

9月になりました！　秋ですね！　本当に、朝の外気温21度と、急に涼しくなりました。

明るい曇り空、時々雨粒が・・・・。傘は要らない程ですが。

引き続き経理資料資料作成中。あと、四分の一・・・・・。

月末、決算期末！

そろそろ8月も終わり、蝉の声もだいぶ少なくなってきました。

お昼は、野菜弁当。

溜まりに溜まった経理関係の資料作成、続行中。ほぼ2/3完了、あと少し・・・。

今日も晴れて暑い朝。

亀の水換え・・・・

お昼はクロワッサンサンド製作。

晴れ、暑い・・・・


夕方から隣の屋上で、息子1号のお嫁さんと、息子2号の誕生会。


夕焼けが綺麗でした・・・。

まだまだ残暑続く・・・。今日も東京の最高気温は35度近いという予報。

朝の定時計量、微減！！

午前中、久我山病院へ。MRIの結果の説明を聞く。腰、背中の痛みは脊柱管狭窄症とは関係なさそう。椎間板（特に下から3、４番目）がほとんど隙間が無い状態で、そこに原因がありそう。痛み止め（先日処方してもらったやつ、少しずつではあるが効いて来たような気も・・・）、湿布薬、ストレッチで様子を見る事に。

暑い！　今日の東京の最高気温は35度を超えるという予報。

朝の定時計量、何故か昨日より1キロ減！！

暑い中、銀行へ行かねば・・・・・・。

今日も白っぽい晴れの朝。まだまだ残暑が続く・・・というか、今週末にかけて、もっと気温が上がりそうという予報。

朝の定時計量、このところ横ばい状態というか、やや上昇傾向。油断して、ビール飲んだり、アイス喰ったり、お菓子食べたり（どれも少量ですが）しているせいかな？？

お昼はいつもの野菜弁当。あ、デパ地下ランチもしばらくやめないと・・・・。

白っぽい晴れの朝。外気温は既に30度近く、まだまだ残暑が続きます。
とはいえ、蝉の声はアブラゼミからツクツクボウシに、夜になれば秋の虫の声も聞こえてくるし、確実に季節は進行中。


通勤路のサルスベリの並木、ピンクに続いて赤いのも咲き始めました。


Today's Lunch・・・・・、今日もデパ地下でANTONIO'Sのイタリアン！！　カロリー気になるけど、ついつい買ってしまいます。

午後4時から、久我山病院で脊椎のMRI検査に。

MRI検査、午後4時の予約で準備等あるので3時40分時間厳守で来てくれと。ちょっと早めの3時25分に到着、受付け済ませたら即検査に入れました。
ガンガンうるさいトンネルに入れられ、4時ちょっと過ぎに無事終了。

検査結果は明後日、金曜日の朝に・・・。

さてさて、病院へ行こう！　1月に、同じ左腰が痛くなった時に受診した、久我山病院の整形外科に。
あれあれ！ちょっと出遅れたので、2時間近く待つことになりました。

とりあえず、X線撮影と問診。去年他院で撮った腰椎のMRI画像CDも提出。
明日の午後のMRI検査を予約、その結果は金曜日にここの専門医の診察を受ける事に。

結局会社に着いたのは午後2時過ぎ。さてさて、ようやくお弁当食べますかね。

夕方までデスクワーク中。座っていれば、全く痛くないのだけれど、立ち上がって、ある方向の「垂直荷重」がかかると痛いのなんのって・・・。ズキン！とかイテテッ！とかなるのでは無くて、ズ〜ン・・・と痛みが来るんですよね。

晴れ、時々曇り、暑いし、突風は吹くし・・・・

午後は、運転手等々・・・・。

明日は、整形外科へ行ってみようかと。

土曜休み、やっぱり東京は暑い・・・・、涼しかったのは先週数日のみかな？

亀さんの水換え等・・・・

晴れていたと思ったら、突然の雨。相変わらず天候不順ですな・・・

腰（背中）、相変わらず痛くてたまりません。

富士見高原は晴れ！　外気温18度位でしょうか？　涼しくて快適です。


美味しい朝食をいただき、私は小淵沢から特急あずさで新宿へ、大阪店長はNV200を運転して大阪へ出発！


あずさ16号新宿行き、乗車した4号車は私一人だけの貸切り状態！　途中数名乗ってきましたが、新宿までガラガラの状態でした。
午後12時過ぎに青山の会社に到着。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンのグラタンと野菜スティック。
美味しい朝食サラダを食べたあとでは、いつもの美味しいと思っていたコンビニ食のお味がイマイチ・・・。

今朝も晴れています。今日は雨の心配は無さそうですが・・・・。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー、ANTONIO'Sのミニパック総菜。先日三つは買い過ぎだったので、二つにいたしました。
イタリア〜ン大好きなので、お惣菜屋さん沢山あるのにどうしてもここで買っちゃいます。

午後から関西の社用車、NV200にマントルピース、イーゼル積み替えて八ヶ岳富士見高原経由、大阪へ出発予定。私は、明日小淵沢から電車で戻る予定です。

さてはて・・・・、NV200に全部積めるかどうか？？？


無事積込み完了、午後5時に富士見高原RYOZO着。
道中雨も降りましたが、到着時には雨も上がり1名お手伝いに来ていただき、無事に荷下ろし完了！

いつもながらの美味しいディナーをいただき、お風呂入って沈没です。

予報通り晴れました！　暑くなりそうです・・・・。


Today's Lunch・・・・・、今日は倉庫で待機なので、家にあった肉まんとほうれん草スープ！


倉庫で残っていた品物、最終の積込み！この後、大きなイーゼルを積んで何とか終了いたしました。

晴れていたのに、また突然の大雨・・・・。依然天候安定しないですね。

今日も小雨降る朝・・・・、通勤時、傘は差したり畳んだり。


Today's Lunch・・・・・、東急フードショー、ANTONIO'Sのミニパック総菜。三つは買い過ぎか？？？？

（同日午後）久々の青空が見えてきました！

今日も小雨降る朝、外気温は20度を下回っています。

お昼はいつもの野菜弁当！

明るい曇りで、小雨が降ったりやんだり。

とりあえず、倉庫の最終残留物の搬出、輸送の段取りがつきました。これで、やや安心かな・・・。

今日は76回目の敗戦記念日。

未明には、神田川方面からサイレンや杉並区の防災放送が聞こえたり、携帯には世田谷区の避難指示通報が入ってきたりしていますが、この辺りは全く問題無しです。
外気温22度、雨が降ったり止んだり。

オリンピックも終わり、大河ドラマ復活。

一日中、はっきりしないお天気でした。エアコンは要らず・・・・。

今日も涼しい朝。外気温22度、小雨・・・・

地方によってはかなりの豪雨、洪水、土砂崩れなどの被害が出てしまっているところもあるようです。東京は、幸い明るい曇り、時々雨が振るといった天候です。

午前中、倉庫で大型の（鋳鉄製）マントルピースの分解作業。滅茶苦茶重いしボルトが錆び付いていて苦労しましたが、なんとか天板と脚部の分離に成功。


もう一つの大型の木彫イーゼルも、支柱の取り外しに成功。これで両方ともワンボックスバン（キャラバン）に積めるサイズになりました。

13日の金曜日！　今朝も涼しく外気温21度！!　ですが、小雨降ってます。
明日、明後日は前線の影響で全国的に大雨、荒れ模様という予報。もう秋雨前線ですかね？？

経理関係の資料作りで、悪戦苦闘中。

8月も半ば近くなると、日が短くなって来たのを感じますね。蝉も結構死んじゃって転がっているのを見かけるし、秋の虫も鳴き始めているし・・・。
一足飛びに冬になれば良いのにと思う今日この頃。そう、コロナも終息してね！

久々に涼しい朝。

今日は午後から倉庫でマントルピースの積み込みなので、出社せず。
腰もまだ痛いし、ちょっと静養かな・・・。

涼しいのは良いけれど、時折にわか雨が。風も時々ブワッと吹くし。

朝から晴天、気温は30度。


通勤路の高井戸駅近くにある、サルスベリの花が今年も咲き始めました。

ペルセウス座流星群は見えるかな？？？

昨夜からの強風が相変わらず吹き荒れていますが、晴れて暑い朝。起きたときには既に外気温29度、予報では昼間は35度超とのこと。埼玉では40度という予報も・・・・。

東京も、最高気温37度になったと・・・。

昨日あたりから、腰（以前から痛い左腰）が歩くのも辛いほどに痛くなって来た。これ、まえに内臓絡みだとヤバいと思い、病院で詳しく診てもらったところ、その心配は無いといわれたところなので、まあ大丈夫かとは思いますが・・・。

溜まりに溜まった経理関係の資料を整理中。とりあえず時系列順にメモにしないと、税理士の先生にも渡せませんから・・・・。今月は泣いても笑っても決算月。宝くじ、当りますように！！！

夜になって、風は収まってきましたが、相変わらず暑い！

早朝目が覚めた時点では、曇り空でしたが、あっという間に霧に覆われてきました。


朝食後、土砂降りの雨に・・・。
帰り道に、鬼押出し、浅間牧場に寄る計画なので、天候回復することを期待！


鬼押出し、こんな青空かと思っていたら、急に雨降ったり、また晴れたり。
この後、浅間牧場に寄りましたが、上空の雲の動きがかなり速いです。

関越道、ちょっとだけ渋滞はありましたが概ねスムーズで、午後6時過ぎ無事帰着。

午前6時、大雨の中次男夫婦&孫1号を迎えに行き、群馬方面に出発！

群馬県方面は、天候回復か？？？　嬬恋に到着する頃には、一部青空も。


去年は、四阿山に登りましたが、今年は3歳の孫同行、私も病身（？）なので、ゴンドラ山頂駅から20分少々で登れる浦倉山へ。
山頂付近は霧、時々晴れ、時々小雨といったお天気。暑くはないので助かります。


ゴンドラで下山。良いお天気になりました。
この後、クルマで10分ほどのバラギ湖あたりを散策。

今日も暑い！！

朝から亀さんの水換え。

午前中、倉庫の大理石ポール、噴水などの重量物搬出。Tさん、パワーゲート付きの軽トラで引取りに。当然一回では積みきれないので、午後もう一回来ることに。
昼頃、土砂降りの雨が・・・・。
午後、無事積み込み終了。揚荷重200キロのパワーゲート、ちょっと心配だったのですが、なんとかクリア！　ただ、全部積み終わったら軽トラのタイヤがちょっと可哀相なことに・・・。

明日、明後日、嬬恋方面にお出かけですが、台風絡みでお天気が心配です。

今日も暑い！！

午前中の電車、心なしか空いているような・・・。夏休み、前倒しの盆休みという事かな？コロナ云々は関係無さそう。

午後、銀行へ。三連休前だからか、結構窓口混んでいました。入ってくるお金は殆どないというのに、あちこち送金しないといけないし、このままでは月末の事を考えると恐ろしい。そう8月は決算期でもありますし、またまた借金を重ねないと乗り切れません。

で、サマージャンボ宝くじを30枚ほど購入いたしました。これで、一安心かな？？？？

はい！今日も暑い！！

倉庫の工事、内部解体が進んできました。残留物の処理で、頭が痛いです・・・・

夕方、3ヶ月に一度の「脊柱管狭窄症」の医者へ。まあ、薬貰うだけなんですが・・・。

夜の帰り道、道端の草むらからはもう秋の虫の声が・・・。

はい！今日は一番の暑さになると！！


朝、高井戸駅で新しいPASMOカードを受け取りました。やっぱり新品は気持ちが良い！

会社に着くまで、結構ヘロヘロになる暑さ・・・・。

朝から30度近い！　
晴れていたと思ったら、土砂降り・・・。出掛ける頃にはまた晴天に！
で、玄関出た途端に雨がパラパラ・・・・、傘持ってお出掛けです。

渋谷に着いたらまたまた夏空に。

京王井の頭線の通勤定期、6ヶ月なんだけど、いつも継続で買うのを忘れちゃって、一番最初は確か12月末から6月末までだったのが、段々と延びて来ていまでは8/15まで。
券面の印字が薄れちゃって殆ど読めないし（一応改札機に2週間くらい前から期限の表示は出ますが）普通のPASMOに載せてるから、期限切れても改札（普通の課金で）通れちゃうんで気が付かないんですよね。
で、今回は忘れないうちに継続手続きをすることに。いつもは機械で継続していましたが、PASMOのカードがもうボロボロ（感熱の印字も薄いしすぐ消えちゃうので）なので、ついでに新しいカードに交換してもらおうと、わざわざ渋谷駅の窓口に寄ってみました。
ところがPASMOの交換手続きが、「障害再発行」というやたら面倒な事になっていて、「再発行登録」（その日はPASMO使えなくなる）をして整理票を貰い、翌日以降新しいPASMOを発行してもらうという事になったとの事。
これでは、朝渋谷駅で登録したら、帰りはその定期券が使えない・・・という事になっちゃうので、とりあえず（ボロボロのカードのまま）定期の継続だけしておきました。
今日の帰りに最寄り駅（高井戸）で改札出た後「登録」をして、明日の改札入る前に「再発行」してもらわないといけません。面倒ですね・・・・。

今日はこの夏一番暑い日だったようで、新潟で39度とか・・・。明日が暑さのピークらしい。

帰りに高井戸駅でPASMO再発行登録してきました。

長野二日目、今日はほぼフリー！

クルマを借りて、山方面に。終日良い天気、標高の高いところは気温もさほど高くなく、快適にウォーキング！

夕方長野駅前で美味しい蕎麦を食べて、新幹線でピューっと午後8時前には無事帰着。

8月です！　夏本番！　　コロナも大活躍中・・・・・

今日、明日、長野出張。昼前に降り立った長野駅前も、メチャクチャ暑い。
午後からは、山沿いではにわか雨、雷の予報も。

夜は久々に、美味いモノ沢山食べて、（緊急事態宣言下の東京では当分無理な）ワインもしっかり飲んで、腹がパンパンに・・・。

今日は例のテレビのスタジオ収録、仮押さえだったのが無くなってしまったので、お休みです。

午前中、カメさんの水換え。まだ2週間に一度で間に合っていますが、これからは毎週やらないといけなくなるか？？　　なにせ、エサもウンコも一緒の中で暮らしてますからね。

午後からは、網戸の張替え・・・・・。

今日は、久しぶりに雨は降らなさそうですが、ちょっと突風が吹きました。

今日が実質月末。

白っぽい晴れですが、時折小雨が・・・。かなり湿度が高く蒸し暑いです。

（同日午後）突然雷が鳴ったり、土砂降りの雨が降ったり・・と。この湿った暖気と上空の寒気がせめぎ合い。

暑い日が続きます・・・・
オリンピック、楽しくテレビで観戦中！

今日も時折突然の雨・・・・・。

台風8号（ニパルタック）は、観測史上初めて宮城県に上陸し、日本海に抜けて温帯低気圧に変わったようですが、日本列島は寒気が入ったり、そうかと思えば南から湿った空気が入ったりで、積乱雲が発達しやすい状況のようです。

東京オリンピック、開催には賛否両論あったようですが、無観客で行なわれている各競技、テレビで楽しく（いや、観客入れてもチケット当たらなかったですから同じ事ですね）観戦させてもらっています。
日本選手も、期待されていたのに予選落ちとか、番狂わせも色々ありましたが、若い選手も頑張って、メダル沢山取れているようで、頼もしい限りです。

夜、帰る頃に遠くの西の空に、雲の中でピカピカ稲光が見えていましたが、雷雲はやって来なかったようです。

台風は銚子沖の太平洋上を、東に離れて進んで居るようで、関東への直接の影響は無さそうです。通勤時も晴れていたかと思うと、突然風が吹いて雨が降って来たりと、変わり易い天気ですが、たいした事はありません。
ただ東北の方は、これから接近若しくは上陸の恐れもありそうで、注意が必要ですね。

（同日午後）外は、白っぽい晴れで時々小雨がパラついたり、風吹いたりしています。

倉庫、足場が組まれた関係で、無線のアンテナタワーを最低位置まで降ろすと（強風時には自動降下）アンテナと足場が干渉するので、リミットスイッチの位置を変更しました。
ただ、これだと屋上からアンテナに手が届かなくなるので、ちょっとメンテナンスしたい部分もあったのですが、秋に工事が終わるまでお預けです。

白っぽい晴れの朝。予報では台風接近により、今夜あたりから天気崩れそうと・・・。
ちょっと変わったコースを進む台風のようで、東日本から東北にかけて影響がありそうと。まあ、あまり強力な台風では無く、今後発達する様子もなさそうとの事。

午後から会計士の先生と、3時間ほど会社・個人含めて今後の方針色々と相談（雑談？）いたしました。まあ、どれもすぐに結論出る問題ではありませんが、会社の状況、私の年齢等も考えて、このままという訳にも行かないですから。まあ、お金が有り余っているなら別ですが、ちょっとした事で路頭に迷うような事態は避けたいですからね。
まあ、今のうちに「小ガネ」使って楽しめる事はやっておいても、バチは当らないかと・・・・。

倉庫の改装工事始まりました。今日、明日で外壁に足場組み。

今朝も良い天気ですが、富士山上部は見えず・・・・。東京よりは、だいぶ涼しいです。

「いやしの里根場」に寄ってから、青木ヶ原樹海を散策、白糸の滝〜富士宮経由新東名で帰途に。
東名高速、部分渋滞、断続渋滞で足柄から東京まで2時間以上との表示。まあ、完全に止まってしまう事もなく、午後8時前にはなんとか帰着。

結構疲れたので、ゆっくり休もうかと・・・。ところが明日から倉庫の改装工事が入るので、エレベーター使用不可になるかも知れないということで、急遽重い大理石のマントルピース5〜6基を台車に積んで降ろす事に。もう足腰壊れそうです！

1年ぶりの山歩き（？）6時過ぎに出発しましたが、中央道既に部分渋滞始まりつつ有りました。

山梨県の足和田山（1,355m）へ。標高差約350m、距離10キロほど、急なアップダウンも無い道なので、なんとか歩く事ができました。
トレッキングシューズ、捨てないで良かった・・・・。

良いお天気でしたが、富士山は雲の中。時折八合目付近までは見えましたが。

西湖泊。

催事最終日、今日も朝から暑い！　身体も少々疲れていて動くのがしんどい・・・・

今日は、東京オリンピック開会式・・・ですが、お祭り騒ぎとは程遠いし、色々不詳事もあったようだし、全くもって寂しい限りです。

催事3日目、今日も朝から酷暑です。

6月から延期され、しかもオリンピック開会式とも重なるような変則的な日程。
部門によっては好調なところもあるようですが、我がアンティークはちょっと苦戦しています。

何時ものように、営業終わってから皆んなで食事、ちょっと一杯というのも無いですしね。遠方から来て、近隣のホテルに泊まっているようなスタッフも（午後8時終了なので）夕食難民になってますし・・・・。

午前中、三田病院へ。 X線撮影の後、先日の血液検査の結果を踏まえての診察。
幸い、間質性肺炎の特徴的指標であるSP-Dは基準値下回り、KL-6も、ほぼ基準値近くまで下がっているという良い結果！ X線画像も悪化の傾向は無し。
ただ、聴診器で聴くと間質性肺炎特有の音はしっかり出てるし、酸素（SpO2）の数値も変わらずで、すぐに息切れるすのも相変わらず。まあ症状が進行していないのが救いという事です。

暑い中、午後から高輪の会場へ。

やはりこの時期、お客んさん少なく成果の方はイマイチ・・・・。夜8時までの営業です。

今日から4日間、高輪でのホテル催事。搬入作業は弊社の優秀なスタッフに任せて、とりあえず私は青山に出勤。夕方から現場に行く予定ですが、ここに来るだけで暑くてヘロヘロ。勿論上着は脱いで手持ち、ネクタイも外してますが、歩いていると倒れそうです。

これで、ネクタイ締めて上着着て外に出ようものなら、もう拷問ですね。電車の中も街中も（女性は勿論男性も）涼しそうな半袖シャツやタンクトップ、薄手のパンツや短パンの人が殆どですから・・・・・。

週の始まり、今朝も暑い！！！！！

裾を出して着ている半袖シャツでも、暑い暑い！　明日から、ホテル催事なので「長袖ワイシャツ、スーツにネクタイ着用」なんだけれど、通勤時ジャケットは脱いで、ネクタイも外しても暑さで参っちゃいそうです。
着替えを全部持って行くのも（荷物になるし、いちいち着替えるのも大変だし）考えものだしね。

お昼はいつもの野菜弁当。

今朝も夏空。今日は、鑑定団「大会モノ」の収録で、北の丸の千代田スタジオへ。
前回同様、九段下駅から武道館の前を通る経路が、オリンピックのため封鎖されているので、ちょっと遠回り。
九段下、北の丸周辺の警備は「岐阜県警」が担当していました。全国から動員されているのですね！このクソ暑いなか、ご苦労様です。


お昼のお弁当は、ちょっと苦手な鳥尽くしでしたが、食べてビックリ大変美味しゅうございました！　　完食也・・・。

夕方、屋上に上がってアンテナの補修作業。まだまだ暑くて何度か道具を取りに上り下りしてたら、ヘロヘロに・・・。

夏本番！という感じで晴れて暑い、暑い！！　梅雨明け三日といいますが、上空の大気の状態も安定してきて、しばらくはこの夏空が続きそうです。

今日は、天王洲でスタジオ収録。最近また出番が多くなってきて助かります・・・。
収録も、コロナの影響で「自分の出る場面だけ、短時間で」という感じなので楽といえば楽、物足りないと言えば物足りないですね。


広〜い控室に、私一人だけ！　午後3時半入りなので（お昼食べてから出掛けたし）流石に食べませんでしたけれど、美味しそうなお弁当が三種類用意されていました。

夏空！暑い！蝉たくさん鳴き始めてます！！

お昼は今日も野菜弁当。

はい！関東甲信地方「梅雨明けしました」と気象庁より発表がありました。結局短めの梅雨、そして去年よりずっと早い梅雨明けでした。去年は確か梅雨明け8月入ってからだったような。

朝から晴れて暑い！白っぽい青空に、まだ所々に黒い雨雲っぽいのが見えますが、雨は降らなさそうです。
天気図上でも梅雨前線は消滅しているようで、本当に梅雨明け間近かも知れません。

お昼は、野菜弁当。

今日も、雨降られずに済みました。今日も月は見えていますが、ややぼんやりと。

朝の定時計量、ちょっと増えちゃってますけど、毎日多少は（代謝量？）変化するのは仕方ないか・・・・・
良いお天気のもと、来週の（3ヶ月の一度の）診察に先駆けて、検査用の採血だけしに三田病院へ寄ってから出社。

病院、やけに空いていて、無事採血終了。色々調べるので6本も取られました。


Today's Lunch・・・・・、ファミリーマートの「ミニ海老ピラフ」と「サーモンとバジルチーズペンネのサラダ」たいした量無いのに両方で 499Kcalもあった！！


会社のネット接続速度、家から持って来たギガビット対応のルーター交換したところ、速くなりました。
とりあえず、これでOKと！

夕方都内の一部では、局地的雷雨があったようだけれど、青山は一日雨降らず、帰宅時も（杉並近辺は地面に雨降った跡ありましたが）降られずに済みました。
夜空には、細い三日月、久々に星も見えています。

朝の定時計量、ちょっと増えちゃってますけど、毎日多少は（代謝量？）変化するのは仕方ないか・・・・・
良いお天気のもと、来週の（3ヶ月の一度の）診察に先駆けて、検査用の採血だけしに三田病院へ寄ってから出社。

病院、やけに空いていて、無事採血終了。色々調べるので6本も取られました。


Today's Lunch・・・・・、ファミリーマートの「ミニ海老ピラフ」と「サーモンとバジルチーズペンネのサラダ」たいした量無いのに両方で 499Kcalもあった！！


会社のネット接続速度、家から持って来たギガビット対応のルーター交換したところ、速くなりました。
とりあえず、これでOKと！

朝から晴れてますが、またまた不安定な天候という予報。

昼、夕兼用（？）で、久々に寿司屋へ。いや、明るいうちとはいえアルコール抜きでお寿司というのは、ちょっと辛い・・・・・

時々黒い雲が近づいてきますが、上空は青空。久々に雨の降らない1日でした

朝から晴れてますが、予報だと夕方また雷雨があるかも？？　ま、梅雨明け間近という事か？？


昨日は久々にビール飲んでしまいましたが、まあ順調かと。
体脂肪率もやや低下してるし・・・というか、体重減った分、かなりの部分は脂肪が無くなったという事。

今朝も暑い！

お昼の気温、今日も32度ほどに・・・・。

夕方近くなってまたまた雷雲が！　土砂降りの雨に混じって雹か霰のようなものまで降っていました。


雷雲第二波通過後、東の空に虹が・・・・。

暑い！

倉庫整理、大詰め・・・・


暑い！！！　　外気温 35度超！

夜になって、土砂降りの雨と、ピカピカドッシンバリバリ雷様大暴れ。

今朝も明るい曇り空。傘は要らないくらいだけど、たまに霧雨。

お昼は、野菜弁当。

午後、銀行へ金の無心に・・・・、いや、税金の納付に。儲け、収入が無いっちゅうのに、税金だけはガッポガッポ取られるのよね。
会社と個人併せたら、今までにお国や、都や区に何億円献納したことか・・・。
いや、50年以上だから二桁億円ですな。

会社のインターネット回線、以前はNTTのフレッツADSLだったけれど、そのうち廃止になるし、あまり調子も良くないのでSoftbank Airを使っていた。これも時々ヘソ曲げるので、去年電話回線をNTTの光にした時に設置した光モデムに繋げてみる事にした。
プロバイダ契約（以前の解約済み）しないといけないのだが、2ヶ月間お試し無料という（その後は月々1,100円）インターリンクのZOOT NEXTというのを申込んでみた。ネット上で申し込み、即接続用IDとパスワード送ってもらえるので、楽チンです。


ルーターのPPPoEの接続先設定をして、無事開通。速度は、まあこんなものか？？
ルーターが100Mbpsの古いものなので、来週家からギガビット対応のを持って来て試してみるか。若干は速くなりそうな気も・・・・。

（同日夕）とりあえず雨降っていませんが、傘は必携ですね。

小雨降る朝・・・・。体重の方は足踏み状態というか、ちょっと上がったり下がったり、ただ「体脂肪率」が平均2%くらい（3%以上下がった日もあった）下がって来ているのは、良い傾向かと。

お昼は、野菜弁当。

（同日午後）小雨ですが、雨が降り続いています。

七夕です。晴れてますが、超蒸し暑い。

奇数月7日の、業者間交換会「西美会」の日です。お昼は「まい泉」のカツサンド。

そういえば、最近必要があって（私にとっては）最新型のMacBookPro 15 2017（4年落ちの中古）を入手したのだけれど、なんと「Thunderbolt」ポートしか付いていなくて（四つとも）面食らった！
なに!？ 電源アダプタもここに繋ぐの？？　まあ、電源アダプタは付いてきたから良かったけれど、データ移行のイーサネットケーブルやら、USBメモリやら繋ごうにも手も足も出なく、参りました
早速ポチポチと、ケーブルやアダプタ類をヨドバシ・ドットコムで調達。

ヨドバシカメラ様々で、送料無料、当日中、若しくは翌朝届くし、ポイント付くし・・・で、最近はよく使っています。亀さんのお家とか、ポンプとかもポイント使ってお安く入手出来ました。
ヨドバシ・ドットコム、それこそボールペンの替芯とかまでサッと持って来てくれるので便利この上ないです。

さすが、Core i7 2.9Ghz クアッドコアはサクサク動いて、快適です！　OSは訳あって 10.13で使っています。

今日は営業会議。いつもよりは、早めに出社！とりあえず、傘は要らなそうな天候ですが、もの凄く湿度が高く蒸し暑い。

足（踵）ほうは、注射のおかげでよい感じ。これ、打った直後は麻酔成分（キシロカイン）が効いていて、全く痛みは無くなるのですが、麻酔効果が切れてくると，またじわじわっと痛みが。でも1日〜2日すれば、ウソのように痛みが取れちゃいます。

お昼は、うすけぼーで「カツカレー」、結構高カロリーですが、ま、いいか・・・・と。

夜は、先週に引き続き社内で夕食会。今日は「銀の皿」のデリバリー寿司。

明るい曇りだけど、今日もいつ何時、雨が降ってくるか判らない・・・、梅雨ですからね。
久々に会社へ！　何となく足が重いな・・・・。
さらに、数日前から（数ヶ月に一度痛くなる）踵が痛くてたまらん。酷くなるようだったら、帰りに整形外科に寄ってブスッと注射一発してもらおうかと。

案の定、会社に着いた頃には雨が降り出しました。

お昼は、いつもの野菜弁当。

整形外科で、一発打ってもらいました。この注射、結構痛いですが効果は抜群。

東京も、小雨の朝。

都議会議員選挙、消去法で選んで投票。

大した降りにはなりませんでしたが、1日小雨模様の日曜日でした。

昼から例のテレビのスタジオ収録、ことのころ良く声が掛かるのはうれしい限りです。今日は、本当は久々の2本撮りの予定だったのですが、依頼人の都合で急遽最初の1本だけに。まあ、早く帰れるのは良いのですが、ちょっと残念でした。


スタジオ弁当、幾つか選択肢ありましたが「とろける牛すき弁当」というのにしてみました。美味美味！

都内は、雨に降られずに済んで良かったですが、神奈川県、静岡県のほうでは大変な豪雨になっっている模様。特に熱海、伊豆山では大規模な土石流が発生し大変な被害が出てしまっているようです。

朝から結構雨が降っています。前から予約してあったので、午前中アタマを切りに。


さっぱりサマーカットになりました。

熱も平熱、ワクチン接種の副反応の方は、もう大丈夫かな？と。ただ、以前から時々痛くなる右足指と踵の「石灰沈着腱炎」、ワクチンで刺激されたのか、ちょっと痛くなってしまいました。

月初の仕事もとりあえず片付けてあるし、来客予定も無いし、何かあってもスタッフとメール、メッサージでやり取りすれば済むので、今日も休む事にいたしました。ナマケモノになりつつあります。

7月です！　1年も後半戦に突入です。
軽い風邪の初期症状に似た微熱とだるさ、それに接種部位の疼痛、だんだん解消傾向にはありますが、今日は休む事にいたしました。

一旦下がった熱が、夕方になってまた少し・・・、でもそれ程辛く無いので大丈夫でしょう。

月末です！接種部位が少し痛い程度で至って元気！ ただ、左手左足が何となく怠いような感じも・・・。

（同日昼）なんとなく熱っぽくなってきた気が・・・。

(同日午後）とりあえず、月末の数字、支払関係等何とか片付けて、月初の支払等も処理を済ませておいたので、早めに帰る事に。


夜になって結構フラフラしてきました。熱も37.5度ほど、噂の2回目の後に出る副反応ですね！

やや涼しい朝、昨夜遅くから降り出した雨がまだ降っています。
朝の定時計量、少しだけ回復しました。体脂肪率は（僅かずつですが）良い感じで減少傾向に。

出掛ける頃には晴れて、気温も上がって来ました。でも、いつパラパラッと来るか判らないので、傘は手放せない梅雨時です。


Today's Lunch・・・・・、野菜弁当＋α。

今夜は、大手町会場でコロナワクチン二回目の接種予定！

ワクチン接種、入り口入ってからの所要時間は、1回目よりやや長めの40分でした。それほど「混雑」という感じではなかったのですが各セクションでの椅子に座っての待機時間が多少あったせいですね。

今回も針を刺した痛みはありませんでしたが、何となく身体に「何か」注入されているなという感覚（1回目はなかった）がありました。

青空に白い雲が浮かんでいます。夜には雨降り出すという予報ですが。
朝の計量、あらあら・・・ 良い感じだったのが、少し戻しちゃいました。土、日と家に居ると、歩かないのに摂取エネルギーはやや多めですからね・・・。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「バジルソースのスモークサーモンパスタサラダ」、カロリーはやや控え目かな？？？

今夜は、終業後宅配ピザ等で社内食事会の予定。まあ、食べ物は控えめにしておこう・・・・ 飲み物は、家からノンアルビール持って来ました！！


サルヴァトーレのピザ、あづささん手作りのパスタサラダ、差入れのシャンパン！
あと、ノンアルコールビール！

もう月末近いですね。


このまま続けば良いのですが・・・・

以前も書きましたが、毎年この時期、夏至の前後 5月中旬から8月初旬くらいまで、スポラディックE層（Es層）という電離層が出現して、普段は見通し距離、せいぜい100キロちょっとしか飛ばない50MHz帯という超短波の電波がいくつものEs層と地上の間をリレー状に反射する事を繰り返し、何とアメリカ、ヨーロッパ、アフリカまで届いてしまいます。
ただし、ルートが開ける日もあれば、一日中ダメな日も、開いてもごく極く短時間、しかも地域限定（極く狭い範囲にスポット的に電波が「落ちて」くる感じ）なおかつ非常に微弱な信号なので、交信するのはそうそう簡単ではありませんが、楽しみな季節ではあります。

お昼ご飯の共にスパークリングワイン、夕食の共にクラフトビールなんぞを（グラス1杯ずつですが）飲んじゃいました。おやつも少々・・・・。

休み。天気はまずまずですが、やはりにわか雨あり・・・・。


今日は、仕事も無いので家でまったりと・・・。ノンアルです！！

今朝は晴れていて、雨の心配はないかな？　と思って出掛けたら、渋谷に着く頃には見事に降って来ました。ま、折り畳み傘はいつも持ち歩いているので、大丈夫でしたが。

はっきりしない天気が続きます。晴れ間はあるんだけど、雨降ったり・・・。

儲からないのに、お金の計算、しかも出て行くものばかりで毎日忙しい。月初、中旬、給料日、月末・・・と、毎月の定型業務があっという間にやってくる。
宝くじ買わなくっちゃ・・・・・・・。

曇りの朝、時々雨も。気温はそれほど高くない。

夕方、ネクサスに今度のスタジオ収録の依頼品を見に。次回は2本とも西洋アンティークの出番がありそうです。その後も「人形大会」の収録もありそう。
鑑定団、コロナ禍で出張鑑定大会が殆ど出来ない事もあって、色々と「大会もの」企画を考えないといけないので、制作スタッフも大変なようです。

今日も、雲の多い晴れ。ちょっと蒸し暑い。


朝の定時計量、このところ横這いですが、土曜日もちょっと電車に乗っただけ、日、月とずっと家に居たし（軽い室内運動はしましたが）、昼、夜結構しっかり食べていたし・・・、その割にはよい感じなのかな？？と。
相変わらず「ノンアル」は続行中です。

今日も、雲の多い晴れ。
朝から、亀の水換え。まだ2週間近く持ちますけれど、これから真夏になると週一1回取り替えないといけなくなりますね。

今日は、午前中 AU（KDDI）の光ケーブル引き込み工事、午後からJCOMのモデム設置工事、夕方から倉庫改装工事の打合せと申し込みと、色々あるので一日中自宅待機です。


左が有線接続、右がAirMac（数世代前のです）経由の無線LAN。
さすが光回線、今までの数メガから数十メガの世界と較べると雲泥の速さです。
無線LANの方も、新しいルーターに内蔵されている方を使うと500Mbpsほど！！出るようですが、何故か電波が弱いのか設置してある部屋から出ると極端に速度落ちるし、いつもの2階の部屋だと接続切れちゃいます。
AirMacだと安定して繋がるんで、まあ、70メガくらい出れば充分なのでこのまま使う事にいたします。
料金も、全く見ていなかった CATVのコースを安いのに落としたので、トータルで以前よりも安くなりました。

夜になると、外は結構涼しくなってきます。

昨夜からの雨も、なんとか上がり、出かける頃には晴れてきました。気温は23度と、さほど暑くはありません。

開運！なんでも鑑定団、大会モノの収録で浅草まで。今回は私の見るお宝は3件。
今の時期、収録専用のスタジオやホールがなかなか空いていないらしく、今回初めて使う浅草セントラルホテル別館地下の中くらいのホールが会場でした。
ここ1年以上ずっとですが、今日も無観客、収録も一場面ずつ区切ってという方式。
収録自体は、もちろんトラブルもなく無事終了。私のコメントもまずまずの出来だったかな・・・・・。

曇り、時々雨のこのところずっと同じような天気。

先週に引き続き、元スタッフU君が、残りのステンドグラスや金物類（ある意味、宝の山）を引き取りに。

倉庫の中はかなりガラガラすっっきりと。あとは、私物、アンテナ機材や無線関係、パオコン関係のもの、車関係の手入れ用品や部品類などを、ブラスチックコンテナに入れたり台車に積んだりして、改装工事の邪魔にならないよう、すぐ動かせる状態にして集積しなければいけません。

今日も夏空、時々にわか雨といった天候。今日も気温は、お昼頃には30度近くなるという予報。

銀行へ行ったり、相変わらずの事務仕事やらで、いつの間にか夕方に。

日曜日の鑑定大会のコメント用資料などもまとめなくては・・・

今朝は青空に白い真夏のような雲。でも怪しげな黒い雲もみえる・・・。割と涼しい朝です。
渋谷から青山近辺、ザーッと雨が降った形跡が。歩いていたら、またポツポツッと。
（同日昼）雨も上がり、夏空が広がっています。

（同日午後）そろそろ今月の給与計算やら何やら、そして資金繰りも・・・。こうやっていると、あれ？もう一ヶ月経った？　と、思う事しばしば。
お金の入ってくる話しはトンとご無沙汰で、出て行く話しばかりの今日この頃・・・・、いや！ここ数年ですな。

色々考えると、この先、後何年、いや、あと何ヶ月・・・・なんて気分が滅茶苦茶沈みますが・・・・、まあ命あるだけ幸せなのだと自分に言い聞かせ、頑張ろう！！！！！

起きたら雨。遠くで雷鳴も・・・。そのうち遠くから聞こえる杉並区の防災無線から、サイレン音とともに河川の氾濫に注意との音声が。
自宅のあたりは大丈夫ですが、杉並区は結構川が多いので、要注意なんです。昔と較べたら、随分改修されて、洪水起きにくくはなっていますが。

午前中、産廃業者が倉庫の廃棄物を回収に。幸い雨も上がってきました。作業員4名で4トンのウイング車が一杯になりました。

昼から傘持って出掛けましたが、差さずに済んで出社。あれやこれやと、今日も細々した事で忙しい。

起きた時は曇っていたけれど、出掛ける頃には真っ青な空に白い雲！　夏空ですね。

グングン気温は上がり、今日も30度近い。

夕方、次回の鑑定大会の依頼品の事前鑑定に代々木の制作会社に。3点見るんだけど、一つがちょっと厄介・・・・、いや、悪いという事ではないんですけどね。

早めに帰宅。夜になって、シトシト雨が・・・。

曇り、時々雨の朝。蒸し暑い・・・

ここ数日の俄雨は、梅雨前線とは関係なく上空に寒気が入って大気の状態がフア安定なためらしいが、何故か関東甲信地方、梅雨入りの発表があったらしい。
梅雨前線は、まだ南西海上にいるらしいのに・・・・。

夜は、またまた倉庫整理や発掘品の発送準備。

今日も同じようなお天気。

お昼頃、20数年前うちのスタッフだったU氏が、倉庫にステンドグラスを取りに。かなり割れ、破損の激しい品物ですが、上手に使ってくれそう。

これで、大物もかなり片付いてきています。後は、水曜日に産廃業者が4トン車で、本当の廃棄物（昔、催事や店舗の装飾、展示に使った資材や展示台、カタログ撮影に使った背景やパネル類、其の他諸々）を取りに来る予定。

午後から、今日も雨が時折パラパラっと。

（同日夜）シトシト雨が降っています。

今日も晴れ、朝から暑い。やっぱり、梅雨はどこへ？？といった感じです。

亀の水換え・・・。

午後、時折雨も。大気の状態が不安定な状態が続いているらしいけれど、上空に寒気が入ってきている影響で、梅雨前線とは関係ないらしい。

ノンアル続行中、おやつは「少々」食べましたが。

今日も晴れ、ちょっと雲が出ているけれど、またまた真夏日になるらしい。
午後から倉庫に「重量物三点セット」を見に来る方がいるので、（時間も中途半端なので）1日自宅待機に。

大理石ポールや噴水など、昔お世話になった編集者の方が引き取って下さることになりました。

今日も、30度近くになりました。雨は降らず・・・。

今日も晴れ、またまた真夏日になるらしい。
朝の定時計量、また少し減りました。ウエストもズボンのベルト穴ひとつ弱、締まって来たかな？？

出社途中に、渋谷のドコモショップに寄って、SIM交換（再発行）してもらいました。所要10分、当然無料・・・　これにて一件落着です。あ〜、良かった！

やはり「真夏日」になりましたね。正式観測地点の「東京」ではちょっと足りなかったようですが、練馬あたりでは30度超と。

今日も晴れ、真夏日になる予想・・・・。
朝の定時計量、昨日一昨日とお昼かしっかり食べていましたが、まあ「横這い」状態でホッとしています。いや、もっと減らさないといけないのですが・・・。


この3ヶ月ほどの体重推移。ここ一週間（ノンアル、ノン菓子、プチ断食）よい感じで低下！


ですが、過去7年間くらいのグラフを見ると・・・・この2年間くらいの急上昇一直線がヤバい！
目標ラインは72キロですが、せめて中心線の75キロ弱くらいには持って行きたいです。

帰り道、iPhone（8 Plus）がどうもおかしいと思ったら「無効なSIMです」との表示が！数回再起動してみても同じ状況で、モバイル通信が使えなくなりました。
で、接触不良も考えられるかと、帰宅してから何度かSIMを抜き差しするも変わらず。SIMがダメなのか、iPhoneに問題があるのか切り分けるために以前使っていた iPhone 6SにSIMを挿してみたら同じ「無効なSIMです」の表示。
これはもうSIMカードがおかしくなったのに間違いないので、明日、会社へ行く途中にドコモショップに寄る事に。

朝から晴れて、気温も28度と夏の気候。
午前中、倉庫に廃棄物処理業者が下見、見積りのために来訪。結構な分量なので4トン車になるとの事。

暑い暑い！今季初めての真夏日（30度超）になりました。事務所も初めてエアコン入れました。換気のため窓は少し明けた状態で室温25度、快適です。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「バターチキンカレー」と「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」今日も、ちょっとカロリーオーバーか？？？

月曜日、明るい曇り空ですが、雨の心配は無さそうです。
超早めの梅雨入りか？と思われていたのが、この所ずっと足踏み状態。まあ、（都会では）雨は降らない方が良いので助かります。ただ、水源地や農地ではそうもいかないですよね。

朝の定時計量、ここ数日ほぼ横這い状態ですが、体脂肪率はちょっと減ったかな？　ま、目標値には程遠いですが、この一週間で体重2キロ、体脂肪率1%減少したかな？　ウェスト他、服がパツパツなのは殆ど変わりませんが・・・・。

今朝は、会社の印鑑証明を取りに渋谷の法務局へ立ち寄り。渋谷駅〜公園通り〜法務局（NHK放送センターの向かい）〜代々木公園〜原宿・表参道〜南青山の会社と、以前ならばスタスタと問題無く歩けた距離が、結構堪えました。
でも、これで歩かなくなったら、ますます体力落ちるだろうし、体重は減らせないだろうし・・・で、頑張ります。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「パストラミポークとポテトのサラダ」に「野菜スティック」、両方合わせて400kcalちょっとあるかな？？

曇りの朝、いつの間にか小雨も・・・・・。

亀の水換え、これからだんだん夏に向かって汚れ方がひどくなってくるので、水換えの頻度も週に一度くらいにしないと。面倒ですけ仕方がない。
水換え用の水中ポンプ、またまた壊れました。3ヶ月くらいしか持たなかったか・・・。
以前使っていたもの（これも2〜3回壊れた）は吸い上げ能力が弱く、違うメーカーのものにして調子良かったのですが。まあ、送料込み1,500円程度のものなので消耗品と考えればよいかなと・・・。

雨は上がりました。
朝のうち、JCOM（ケーブルテレビ会社）が、チューナーの交換に。

昼から例のテレビのスタジオ収録。前回（先々週）予定していたが、急遽延期になってしまった部分の収録です。


久々のスタ弁、ヘルシーそうなお弁当でした！

収録は、部分撮りなのでサクッと終了。依頼人もリモート出演、どちらもコロナ禍の今ならではの収録方法ですね。
昔の、司会者、依頼人、鑑定士、観客一体となった、1時間半の流れの中での収録と比べると、実に味気ない感じもしますが、仕方ないのかと・・・・。

夕方早めに帰宅出来たので、倉庫の屋上に上がって無線のアンテナの調整を少々・・・。

朝から雨風強し！　気温は低めだけれど湿度高くベタベタ気持ち悪い。
傘を保持しているだけで、疲れるしスボンやカバンはビチャビチャに濡れて気持ち悪い・・・・。

とりあえず、今日も溜まった事務仕事。事務所の室温26.5度。窓少し明けて、ボックスファン回してます。

今日は今季初めてジャケットなし、半袖シャツ一枚で出勤！
汗もかかず、快適です！

（同日午後）かなり気温が上がって来て、窓開けている事務所の室温27度、じっとしていても蒸し蒸しして汗ばみます。そそそろエアコンが必要かな？

白っぽい晴れの朝、湿度は高めです。

朝の定時計量、やや低下傾向！よしよし・・・・。

お昼はいつものサラダ弁当。

午後は、銀行まで。ジャケット脱いで半袖シャツ一枚で丁度良い感じ。

今日から6月！
気温は高めですが、ちょっと爽やかに晴れています。

午前、銀行さん一件来社。


Today's Lunch・・・・・、セブンイレブンの「バジルソースのスモークサーモンパスタサラダ」。デザートは無し！

午後は、信用金庫さん一件来社。

おやつは、クッキー類を少々。

月末です。コロナのおかげで百貨店も休業、我々も商売上がったりで参ってますが、月末月初の支払いは否応無しにやって来ます・・・。

鬱病になりそうな日々・・・・・・

思い立ったが吉日！　今日から、アルコール抜き、お菓子もあまり食べないで、夕食はプチ断食！！　　決行なり・・・・・。

朝から、昨日の続きで印刷。とりあえず壊れかけたプリンターも、息を吹き返したようです。
印刷終って、箱詰めしてQSLビューロー（世界各国の無線連盟に発送してくれます。逆に外国や国内から来たカードも仕分けして我々のもとへ送ってくれます）に発送。

今日も、突風、急な雨や雷が発生するような不安定な天気でした。

土曜休み。晴れていますが、時々雨雲がやってくるようです。

溜まりに溜まっていたQSLカード（無線の交信証）のデータを印刷。プリンターの負担が大きく、段々音を上げて来ました。小型のレーザープリンターですが、もう壊れそうです。やはり厚紙葉書サイズのカードに数千枚印刷するのは荷が重いか・・・。

肘は、一晩寝たらだいぶ痛み取れてきました。ステロイド注射、効果絶大です。

今日は一日倉庫整理。30年以上前から溜まりに溜まった商品カタログ（半年に一回、数千部ずつ毎回数百万円かけて製作していたもの）の余っていた在庫を、古紙回収（再生？）業者に引き取ってもらいました。2トン車満載になりました。

倉庫整理計画も、あと少しですが、大物がまだ残っているのを何とかしないと・・・。

予報通り、朝から雨。先日来の肘の痛みが酷くなって来て、日常生活のも支障を来すようになって来たので、整形外科に寄ってから出社。
とりあえず、最初に（骨にヒビ入ってないかと？）レントゲン撮影。骨は大丈夫だったけれど、もともと肘関節の受ける方（ボールじゃなくてカップ側）の骨が何故か足りないから、その外の靭帯打撲するとかなりダメージ大きいらしい。ということが判明。
で、いわゆる「テニス肘」（症状はまさにそれだったので）との事。ステロイド注射をブチュっと・・・、あと痛みと炎症止めのクスリ。腕広げて肘曲げて重いもの持ち上げない等の諸注意とストレッチの指導。
3ヶ月前に打撲で痛めたのがそもそもの始まりでしたが、その後も春スキーでストックガンガンついていたのが悪化した要因になっていたのかも？。

注射直後は（キシロカインも入っているので）一時的に痛み引いたけれど、また痛くなってきた。これが数日で治れば良いのですが・・・・・。

今朝も、うっすら白い雲もありますが、青空です。ただ、昨日と較べると湿度が高いのか、やや蒸し暑い。

今日は、帰りに大手町へ行って、新型コロナウイルスのワクチン接種を受ける予定。

今夜は皆既月食、雨は降らなさそうだけど、雲の具合はどうかな？？？


（同日夕）大手町の大規模接種会場へ！

予約時間の20分前位に着きましたが、なんと長蛇の列！数百人並んでる？？　徐々に列は進んでいるけど、いつになるやら・・・・
と思っていたら、何かシステムトラブルがあって受付が一時止まっていた模様で、既に再開されたとの事。動き出してからはどんどん進み出しました。
受付けから四つにグループ分け、さらに進むとどんどん横に広がるよう振り分けられ、書類確認、問診・・・と、待つ事なく進み、接種も全く痛くなく終了。
次回の予約をして、接種後15分待機、それでも受け付けから30分もあれば全て終了という感じでした。
通常(トラブル無ければ）でしたら予約時間ぴったりに来ても30分で終りますね。
兎に角大規模、広い場所で、各部署の係、案内も含めてものすごい人数で対応していたのが印象的でした。

皆既月食は、曇り空で全く見えず。残念でしたが、今まで何回も見ているので良いかと・・・・・。

久しぶりに、朝から青空が広がっています。気温も高めですが、湿気は少なく気持ちの良い気候。
例年だと、梅雨入り前の今頃は、こういった一年で一番爽やかな日が多いんですけどね・・・・。
今日は半袖シャツにペラッとした夏のジャケットで出勤！


Today's Lunch・・・・・、昨日の帰りに買った材料で久々にサンドイッチをば！
コロッケ、ハム・チーズ・レタス、ポテサラの種類！結構お腹いっぱいになりました・・・。

(同日夕）一日中、爽やかな晴天でした。

月曜日、一週間の始まり、とりあえず晴れてます！

元気を出して行こう！と思って歩いていても、どんどん人に抜かれる・・・。悲しい・・・・・。

日曜日、晴れているけれど、やっぱり時々雨。

平日は「今日は何曜日？」とよ〜く考えないとわからない事が多い。で、何曜日か判ると「えっ？まだ何曜日？」と思う事も多いし「えっ？もう何曜日？」とおもう事も多い。
金曜日の夜には「お！明日、明後日2日間も休みだ！！」と思うけど、大した事もしていないうちに「えっ？もう日曜午後だ！」。そんな事の繰り返しで今週も週末終了。あっという間に、もう夜になった・・・・。

土曜休み。今日明日は天候回復という予報だったけれど、そうでも無さそう。

今日は例のテレビのスタジオ収録の予定だったけれど、依頼人が高齢でコロナの心配もあるらしいので、ワクチン打ってからとということで次回に延期。
ただ、放送回は元々予定のに入れるらしい。これは「無観客」「依頼品毎に細切れで収録して後で繋ぐ」というコロナ禍ならではの収録方法のなせるワザですね。

やっぱり雨がパラパラ降ってきたし、風も強く時折15m/s超の突風も。

今日も、曇り時々雨。

iMac、ほぼ元どおりの環境に。OSもアプリもクリーンインストールしたおかげて、本来の調子を取り戻しました。メールやメッセージの、その他の設定や保存してあったものも、ほぼ全部元どおりにも戻せて、一件落着。

相変わらず身体のあちこち痛いし、会社に居ると気分は鬱々・・・・。

今朝も明るい曇りの朝。

iMac、格闘の結果だいぶ元の環境に近づいてきましたが、まだ一筋縄では行かないところも・・・・。

午後、銀行へ行った帰り、雨がポツポツと。傘持って出て良かった・・・・。

今朝も明るい曇り、出掛ける頃には小雨。
iMac、とりあえず快調、問題だった症状も出ていないようです。これからしばらく、元の環境に戻すために格闘しないといけませんが・・・。

関東は、こんな状況ですがまだ梅雨入り宣言は出ない模様。週末、一時的に晴れ予報が出ているからだそうですが、結局は今週始めに既に梅雨入りしてました・・・、なんていう事になるのでは？

JCOM、とりあえずモデム交換にきました。ま、変わりなしですけれど・・・・。