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朝、7時現在、外気温23度。今日も真夏並の暑さになる予報・・・・・。


昨日のゲレンデクリーンナップで 3時間ほど高原の炎天下にいたら、こんなになってしまいました・・・・。
ピタッとした長袖Tシャツを腕まくりしていた結果！　中途半端なところにくっきり境い目が出来てしまって、超格好悪ぃ・・・・・・


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「和風ゆず胡椒ドレッシング入り豚しゃぶのパスタサラダ」さっぱりして美味しいです！ 237kcal也。

本日は、シーズン中お世話になった、富士見パノラマスキー場の、スクール主催の「ゲレンデグリーンナップ」！。
9時半現地集合ですが、7時過ぎて出発すると、絶対に渋滞に巻き込まれそうなので、6時に出発。案の定、中央道、府中を過ぎたあたりから元八王子BSあたりまで、既に流れがかなり遅くはじめていました。
一時間遅かったら、ノロノロ運転になっていたかも。で、無事に 8時前に到着。


ゴンドラで上がって、山頂から3キロコースを歩いて下りながら、ごみ拾い。これくらいの緩斜面は良いのですが、途中何箇所かある 30度近くある急斜面は、歩いて降りるのはかなりキツイです。


みなさん、雪の残ってるところにくると、（何故か）必ず乗って・・・
真夏のような 30度近い気温でしたが、さすが高原、たいした汗もかかずに無事終了。下山後は、山菜てんぷらや、焼鳥、焼そば、その他もろもろの豪華なランチを皆さんで戴きました。68名参加との事。
帰りはちょっと早めに（渋滞に引っかからないように・・・と）2時過ぎに現地発。ですが、なんとこんなに早い時間から中央道笹子近辺13キロ渋滞と・・・。で、上野原で降りて得意の20号走りで無事帰着。

今日は、群馬県館林市で35度を超えたって！　どうなっているんでしょね？　この気候。

よい天気・・・、爽やかな朝だけれど、暑くなるとの予報・・・・


Today's Lunch・・・・・。ハムとチーズのホットサンド！ with カヴァ！　バルミューダのトースターも、偉大なり・・・・。


予報通り・・・・・、今季初の 30度超え！

ちょっと白っぽいけれど、気温、湿度とも低めで爽やかに晴れてます。
今日は、午前中アタマを切りに・・・・・・。


アタマを切って（痛っ・・・？？）、スッキリ「短毛種」（？）に・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々に、コンビニ食。ファミリーマートの「ジューシーハムサンド」と「フレッシュ野菜サラダ」、両方で351kcal＋ドレッシング分少々・・・。

ここ数日、お昼は控えめに、夜も控えめに、アルコールも3日間抜いたのに、毎朝定時計量時の体重、体脂肪率とも何故か横這い・・・・。以前は、2〜3日控えめにするだけで、即刻効果が現れたのに、どうしてでしょうね？？？？？

今朝も明るい曇り・・・・。

お昼は、今日もクノールスープパスタ！　本日は「完熟トマト味」に野菜サラダ持参。

午後、予報通りに「大雨、ちょっとだけ雷」。恐るべし、最近の天気予報・・・、その後はスッキリ晴れました。

夜は、イタリア〜ン！！！　今週 3日間アルコール抜いてましたけど、今日は久々（？）に、ワインをいただきました！

今朝も白っぽい晴れというか、明るい曇りというか・・・・。このところ、毎日同じような天気が続きます。


Today's Lunch・・・・・。クノール「ポルチーニ香る茸のクリームスープパスタ」に、家から持って来た、千切りキャベツメインの野菜サラダ・・・。

今朝も暑くもなく、寒くもなく、白っぽい晴れで、湿度は低め・・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々に、辛いヤツ！　ひぃ〜！　206kcal也。

夕方、陽が延びましたなぁ〜。

今朝も暑くもなく、寒くもなく、晴れでもなく、曇りでもない中途半端な天気・・・・、と思って家を出たら、霧雨が降っていました。

お昼は、久々にクノールスープパスタ！　ちょっと（かなりか？）デブり気味なので、今週はこの路線で行こうかと・・・。「エビのトマトクリーム味」（160kcal）に、ポテトサラダ少々・・・。

今日は、雨も止み、暑くもなく、寒くもなく、晴れでもなく、曇りでもない中途半端な天気。

体調は、回復しました・・・・。

土曜日、休み・・・・、朝から雨模様で天気悪し。なんとなく体がだるいし、あちこち痛い。少しお疲れ気味？？？

午後から、ますます体調悪し・・・。身体中痛いし、力入らないし・・・、で布団で横になる。熱測ったら、ありゃりゃ・・、37.5度！　平熱プラス1.5度ですね。風邪のような症状はないんだけど・・・・。
ちょっと寝たら治るかな？　と思いきや、なんと 38.2度まで上昇。

食欲はあるので、夕食後ロキソニン飲んでみたら、見事に効いた！　夜中には熱も下がり、身体も楽に。いったいなんだったんだろう？？？

朝のうちは、ちょっと白っぽい晴れでしたが、次第に青空が広がってきました。昨日ほど、暑くもなく、カラッとした気持ちの良い天気です。

梅雨入り前の、今の時期が、一年中で一番気持ちのよい気候だな・・・と、毎年思います。
いやいや、真夏のジリジリする暑さも、たまにはいいな！　とも思うし、真冬のスキー場のピリピリした寒さも大好きなんですがね。

今日は、朝から晴れ！　気温もぐんぐん上がる予報です。


Today's Lunch・・・・・。またまたサンドイッチ！

（同日午後）やはり予報通り暑い！　外気温 27度くらいにはなっている模様。事務所の室温は 25度ちょっと・・・・。

夕方、通り雨があったらしいけれど、気づかなかった・・・。夜は満月が綺麗。

朝のうち、小雨が残るも、天気は回復傾向・・・・・

と、思いきや・・・昼前まで雨、その後も終日曇りでした。

お昼は海鮮丼（生シラス他、色々載せ！）、夜は本格中華！　と、デブのもと？？　だけど、美味しいものは食べなくっちゃね！！

お昼は、今日は普通のサンドイッッチ！

結構忙しく（貧乏暇なし？）あっという間に夕方に。
夜半から、予報通り雨。

週明け、月曜日・・・、今日から通常通りの出勤！
朝から外国の業者さんからの、委託商品の受け入れ作業。


Today's Lunch・・・・・。バターロールに、ハムやらチーズやら挟んだもの！　レタスとトマトも忘れずに！

午後は商品撮影等で、忙しい・・・・。シャッチョさん以外、誰も出来ないのよね・・・、写真撮り。いや、出来ないふりして、やらないだけかも？？？

日曜日ですが、とりあえず私の連休は終了。私が会長を任されている、恒例の業者間交換会へ。青山の会社に寄って、商品積んで社用車で出動です！

お昼は、いつもの「まい泉のカツサンド」！
交換会、出来高はまずまずで、とりあえず本年、今までの累計で、目標値クリア・・・、ほっと一息。

帰りに、明日のお弁当（といってもパンですけど）の材料のバターロールやらハムやら、チーズやらを仕入れて、明るいうちに帰宅。

衣替え、第二弾・・・、スキーウェアや小物もしまったし、完全夏モードに！　クルマも夏タイヤ、夏ワイパーに、チェーン等の雪対応用品も降ろして、ついでに洗車！ と、リフレッシュ！！

何だか、いつの間にか1日が終わってしまいました・・・。行くまでは、ちょっと面倒くさいな・・・と思っても、スキーや山歩きに行った日の方が、時間が数倍たっぷりと使えたような気がします。

高尾山へ山歩きに・・・・。8時前に家を出て、京王線で高尾山口へ！


高尾山口駅前は、ものすごい人の波・・・ 、ですが、稲荷山コース（登山道）は空いていました。


山頂に着くと、これまたすごい人！　皆さん、ケーブルカー、リフトで上がって、1号路（表参道）をボチボチ歩いて山頂まで、一休みして下山というコースなのでしょう。ちなみに1号路は大渋滞だたっという情報も・・・・。


山頂を越えていった先は、なぜか人影もまばら。


遠くの山々、綺麗に見えていました。標高599メートルと、スカイツリーよりも低くても、山は山！！　気分は最高です！！


新緑の中、高尾山口〜高尾山頂〜一丁平〜小仏城山〜弁天橋〜相模湖というコースで歩きましが、カラッとした晴れで、暑くもなく寒くもなく、快適な山行でした。

連休真っ只中とあって、高速道路はどこも大渋滞の様子。午後からは上り線も大混雑の予想も出ています。
春スキー、昨日、一昨日にして大正解だったようです。ゲレンデもそれ程混んでいなかった（田代エリアは、昨日もガラガラ）し、行き帰りも渋滞無縁でしたから。

朝は、いつも通り 7時前に起床、朝食食べてから、（シーズン終わったので）スキーウェアや小物の整理をしていたら、もうお昼。

お昼食べて、何となくゴロゴロ過ごしていたら、もう夕方です。結局何もしない1日でした。何もしないで飲み食いだけしていると、ますます豚になるだけなので、明日は、近場に山歩きにでも行こう！　高尾山、1号路（表参道）はメチャ混みそうなので、脇の登山道から上がって、相模湖側に下りるコースでも行ってみようかと・・・。行き帰りは、もちろん電車。

かぐら 2日め。ロープウェイ乗場から、歩いて 1分という超便利な宿なので、慌てずゆっくりと朝食後、8時半くらいに出発。連休後半初日なので、既に混んでいるかな？と思いましたが、リフト券売り場もロープウェイ乗場もたいした混雑は無く、駐車場も見たところ、まだ3割くらいは空きがあるようでした。


ゴンドラで上がった、かぐらメインゲレンデ。やはり、昨日よりは人が多いですね。
昨日と較べると、やや雲も多く、白っぽい空ですが、とにかく暑い！　体感温度だと 10度以上違う感じです！ 昨日より薄手のインナーにしたのに、かなり汗ばみます・・・・。


標高の低い近くの山は、雪解けが進みだんだんと緑が濃くなってきています。でも、ここはまだ積雪 2.5メートルの別天地！

例によって、最終リフトまで滑り通し下山。道路状況を確認したら、関越道上り、若干渋滞があるようなので、ゆっくり帰ることにして宿で風呂に入って汗を流しました。いつもは、風呂入ってのんびりしちゃうと、運転が面倒くさくなったり、眠くなったりしそうなので、たいがい風呂入らずに、まっすぐ帰って来ちゃうのですが。
ゆっくり帰る・・・なので、すぐに高速には乗らず、景色を楽しみながら 17号線を南下、赤城インターから関越道に入りましたが、途中の渋滞は既に解消、現地出てから 2時間半で帰着。

連休の狭間の平日ですが、休みをとって春スキーに！ 天候、混雑度、ゲレンデ状況、その他勘案して今日、明日がベストかと・・・。ラッキーな事に、1週間ほど前に便利な場所の宿も取れたので、春スキーのメッカ、かぐらスキー場へ！


いつもの通り、4時過ぎ出発、渋滞無縁で 7時前にかぐら（みつまたステーション）駐車場到着。
外気温 0.5度、快晴！ いい感じです。川から立ち上る霧が幻想的。


かぐらのメインバーン！　コブコブです！！！


眼下に見える田代湖、遠くの山々・・・、絶景です。湖の向こうまで広がる田代エリアまで滑り尽くしました。
雲ひとつない晴天でしたが、長袖インナーに春スキー用の薄手のウェアで、素れほど汗かくこともなく、快適に過ごせました。
この時期でも、上から下まで土の出ているところは全く無く、豊富な積雪量。去年とは大違いです。ただやっぱり春の雪、なかなかスムーズに滑れませんし、コブ、不整地は「えいっ！や〜！！」という感じで、無理やり降りてくるといった状況です。上手い人は、涼しい顔してスイスイ滑ってるのにね。
まあ、それでも練習になるので、（いつも通り）夕方ラストまでしっかり滑りました！　クルマは宿の駐車場に移動、これで明日朝の駐車場の心配はしなくて OK。

夜は、これまた、いつもの通り、しっかり食べて、ちょっと飲んで、早めに沈没！！

今日から5月！　今日は、メーデー！　とはいえ、今年はまだまだスキーシーズンは続きます。

良いお天気・・・、ですが、予報によると昼から雷雲襲来、大荒れになるらしい。

Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ジューシーハムサンド」（324kcal）と「フレッシュ野菜サラダ」（27kcal＋ドレッシング）。このハムサンドの味付け、結構好きです！

（同日午後）予報通りの時刻に、しっかり雷雲がやってきた！　結構派手にドッシンバリバリと鳴っています。

月末、日曜、快晴、暑い・・・・・


朝から少々まったりと日本酒なんぞを・・・。

お昼は親戚集まって、庭で BBQ。気温 25度、暑いです。

お休みです。


Today's Lunch・・・・・。天気が良いので庭先で・・・・。ま、残り物ですけど。

午後から予報通り雨が降ってきた。風も強いです・・・・・・。

朝の気温、13度・・・・爽やかな晴れです！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「冷たいパスタ 生ハムのバジルソース」375kcal也！　うまうま！！

午後は、秋葉原近くで某協力会の会議。夜は、その足で久々に浅草へ。東京に住んで居ながら、普段はこういったいわゆる下町の風情に接することは、ほとんどありません。
かの有名な、神谷バーで、生ビールをチェイサーに「電気ブラン」をいただく。

今朝も涼しい！


Today's Lunch・・・・・。今日は、ロールパン2本に、レタス、ハムとチーズ。野菜も別に少々持ってきました。

夜は、寿司！！！

このところ、涼しい日が続いています。これで、雨さえ降らなければ、お山の雪も長持ちしそうで良いですね。


Today's Lunch・・・・・。今日も、例の自作サンドイッチ！中身は切り落としハムとゴーダチーズのみとシンプルにして、野菜は別に持ってきました。美味いです・・・・。

細々とした仕事で、結構忙しい午後・・・・。もちろん忙しいのは、良い事ですけどね！
予報に反して、雨降らず・・・・、でしたが夜中になって小雨が降ってきたようです。

痛いの、痛いの・・・・飛んで行け〜！　と、だいぶ楽になりました。とりあえず、時間の経過とともに痛みも和らぎ、可動域も日常支障無い感じなので、幸い深刻なダメージは無かったようです。


Today's Lunch・・・・・。今日は、例の自作サンドイッチですが、1枚（というかパンは2枚？）減らしました。中身も野菜以外の具は、控えめに・・・・。このところ、かなり体重がヤバいので！

朝起きて、身体のあちこちが痛い痛い！！　昨日の転倒、かなりハイスピードで固いアイスバーンで10mくらい吹っ飛びましたから、先日来まだ治りきっていなかった左肩をはじめ、脇腹、右の首、その他諸々ダメージ大きいようです。幸い腰から下は問題無いですが。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜たっぷりネギ塩豚バラパスタサラダ」375kcal也！　かなり美味しかったですよ！ ボリューム感も OK！

かぐら、春スキー・・・・・、先週に引き続き、また行ってしまいました。
早朝6時に着いた時は、まだ小雨が降っていましたが、次第に晴れて来ました。下手したら暑いかな？という春スキーシーズンですが、今日は冬場と変わらない寒さ。ロープェイで上がった先は、何と小雪が舞っていました。


晴れたり曇ったりの天候、上部の気温は朝はマイナス1度、昼間もさほど上がりません。
朝のうち、ゲレンデは、ガリガリのアイスバーン状態で、スピード出して大回りをしていたら、雪玉（氷ですね）にぶつかり大転倒！　かなりダメージ大きかったです。

午後からは、雲一つ無い青空に！！ 一日、フルに楽しみ、帰りは渋滞を避けるためゆっくり帰る事に。途中、赤城までは、まだ明るいので景色を楽しみながら一般道（国道17号線）を走りました。関越道に入ってから、上里SAで夕食後仮眠、渋滞が解消してからピューッと快調に走って帰宅。

土曜日、休み・・・。一日家でノンビリと！午後から雨、夜には本降りに。

朝の気温、13度・・・・昨日よりは少し高目ですが、爽やかな気候です。もう、すっかり春といって良いのかな？

今シーズンは、各スキー場ともかなり積雪量が多かったので、（ゲレンデは限られますが）春スキーもまだまだ OKと思っていたら、やはりこのところの暖かさには勝てず、日増しに雪融けが進んでいるようです。それでも、去年と較べれば雲泥の差ですね！

爽やかな朝と思っていたら、会社近くまで来たら、雨がポツポツと・・・・。空は明るいんですけどね。

ここ数日と較べると、涼しくて爽やかな朝です。

さてさて、楽しい事だけを考えよう！！

今日も朝から暑い・・・。

夕方から、2週遅れの誕生日ディナー、祖師ケ谷大蔵（息子2号の仕事場近く）で、息子達に中華を後馳走になりました。

（本日の雑感）世の中、色々な人がいて、皆さん（きっと私もそうなのかも知れないけれど）自分勝手なんですよね・・・。少しでも人のために、良かれと思って取った行動が、まったく裏目に出る事もあるんですね。えっ？何で？？？？と・・・。

春の大嵐、朝はまだ雨風残るも、気温は既に 20度近い！！
次第に風も収まり、空は晴れています。


Today's Lunch・・・・・。今日は、サンドイッチパンでなく、ロールパン使用。中身はレタス、細切りチーズ、にんじん、ツナ、ハムといったところ。

春スキー 2日目、夕方から天気崩れる予報ですが、昼間のうちは何とか持ちそう。本日は、かぐらスキー場へ！　ここは、風が強いとすぐ上部のリフト、ゴンドラ止まっちゃったりするのですが（去年の春は、そのおかげで丸一日ドライブと相成りました）今日は風も弱く大丈夫そうです。ちょっと白っぽい空ですが、穏やかに晴れています。


宿でゆっくり朝食を食べてから出てきましたが、さすが平日、駐車場も良い位置に停められました。去年とは大違いで、下部にも雪がしっかりあります。


ロープウェイ、ゴンドラと乗り継いでメインゲレンデへ！まだ朝のうちなので人少ないですが、このあと結構な人出に！　さすが人気の（春スキーでは特に）スキー場だけあります。


昼からは、隣接する田代エリアへ。リフト何本も（横へ横へと移動）乗り継いで田代湖の方まで。こちらのエリアは、ほとんど人影が見えない程、ガラガラに空いています。
ちょっと遅めの昼食後、もう少しこちら側で滑ろうと思っていたら、少し風が出てきて嫌な予感・・・。かぐらエリアへ戻る人は早めに！　という脅し放送も流れています。で、大事を取って早めに戻る方向に移動していったのですが、これが正解でした。
その直後に連絡コース閉鎖、上部のリフトも強風のため運休になっちゃいました。
その後、のんびり緩斜面を下り、下部の（みつまたエリア）広いコースで基礎練習の仕上げ！ロイープウェイで下り、5時には帰途に。その頃から少し雨も降り出し、帰りの関越道も強風で橋の上など思い切りクルマが煽られる程。空いてはいたので、午後 7時過ぎ無事帰着。

今回のスキーで、一つ「目から鱗」（？）で判ったことがあって、苦手だった春のザク雪、楽に滑れるようになりました。今までイマイチよく判らなかった「ブーツの中で外向を作る」「受け止める」感覚が「あ、これか！」と・・・。膝が変に内側入る癖も少し改善。コブ（不整地）も、相変わらずズルズルドンですが、少しずつ入れる場所が増えてきました。
実は、初日のお昼までは、上手く滑れない！悪雪に引っ掛かって転びそうで怖いし・・・といった感じだったのですが、ちょっとした事でコツがつかめ、その後は実りある、楽しい 2日間でした！

東京は夜は雨、夜半には大嵐になってきました。

春スキー、今日、明日湯沢温泉泊まりで 2日間の修行！！　さてどこへ行こうかと（まあ、この時期オープンしている所は限られていますが）迷った末、初日は神立高原スキー場へ！　ここは昔何度か行ったことがありますが、今回は 10年ぶりくらいか？
日曜なので、関越道混むかな？ 駐車場も早く行かないと一杯になるかな？と 7時到着を目指して早めに出発したら、道路はガラガラで 6時に着いちゃいました。　


駐車場も、スキーセンター至近の良い位置に停められました。空は快晴！　素晴らしいスキー日和です。


流石にこの季節、気温が高いので雪はザクザク！　春雪は一番苦手とする所で、最初ちょっと手こずりましたが、ちょっとしたコツを会得、午後からは快適にスイスイと・・・・


遠望も効いて、最高のコンディション！　ですが、かなり汗ばみます。宿帰ってからの温泉が気持ち良かったです。

夜は、例によってビールに日本酒・・・・　　そして早い時間からバタンキュー！です。

本日は、" target="_blank">京橋エドグラン 3Fラウンジにてトークライブイベント！
私と同じく、鑑定団を卒業（？）した、絵画の鑑定士、永井さんと私と 45分ずつのトーク、その後 2人で質疑応答や TVの裏話等々。
新しくオープンした施設の、気持ちの良いスペースでお話しさせてもらいました。お客さんは数十名？　私の退屈な話を最後まで聞いてくださり、ありがとうございました。

帰りに、デパ地下でちょっとお買い物なんぞをして、珍しく明るいうちにご帰還です。そう、明日の準備もありますしね！

初、コートレス出勤！


Today's Lunch・・・・・。今日もサンドイッチ！ 肩ロースハム、レタス、トマトにゴーダチーズ・・・・
「キューピーのサンドイッチスプレッド」は、欠かせません！！あとはポタージュスープに、美味しいコーヒー！

夜も、コート無しで寒くありませんでした。

今朝も、8度台と昨日と同じくらい。今日は、更に薄いコートで出掛けます。

歌手のペギー葉山さん、逝去・・・・。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・、合掌。

お昼は、今日もサンドイッチ！　今日は、PASCOの普通の白いサンドイッチブレッドに、ハム、レタス、トマト＆ゴーダチーズ！！

（同日午後）今日は、昨日ほどは昼間の気温上がらないようですが、15度くらいにはなっているのかな？
帰りに、明日のサンドイッチ材料を仕入れ！！！

外気温 8度、今朝は晴れています！　コート無しでも良いかな？　といった感じですが、夜は肌寒くなるかも知れないので、ライナーを外したコート羽織って出勤。


Today's Lunch・・・・・。サンドイッチ持参。今日は紀ノ国屋のちょっと茶色っぽい（ライ麦やキャラウェイシードとか入ってる）サンドイッチブレッドに、ハムやチーズを挟んで・・・・。サンドイッチ作ると、ついつい色んなもの入れちゃうんで、結構なボリュームになってしまうけれど・・・・。だって、美味しいものね！！！

午後、歩いて銀行に出掛けたけれど、気温は 20度近くまで上がったようで、コート無しでちょうど良い感じでした。桜の花は、少し葉桜になりかけていますが、まだまだ綺麗に咲いています。

一日良いお天気だったのに、夜、帰りの時間、なんと雨！　しかも風も強くて、傘が役に立たない程。コート着てきて正解でした。


春スキーで酷使したせいか？ 1月に痛めて、しばらく医者通いをした右膝内側、このところ少し違和感残るものの、痛みも無く快調だったのですが、見ると内出血の痣が・・・・。動かしても、軽く押しても痛くはないのですが、どうしちゃったのでしょう？

雨の朝、気温は 7度と、今の季節としては、やや低め・・・・。

雨のせい？？　いや、毎年今時分は新入学、新入社等で馴れない乗客が多いせいか、通勤電車が良く遅れますね。今朝も京王線、井の頭線、10〜15分の遅延。
これ、駅での乗り降りに時間がかかって、段々と遅れが大きくなるという事のようです。
で、常々思うのは、その原因となる「スムーズな乗降を妨げる乗客」がなんと多い事か！　降りる人がいるのに、ドア付近で頑として動かないヤツ、酷い時には「すみません！降ります」と、声をかけてもどかないヤツもいる・・・。そして奥の方にまだ余裕があるのに入り口付近で、（詰めるか避けるかすれば良いだけなのに）頑として動かない人達のために、なかなか乗れない人がホームに溢れちゃう。
こういう人達は、そのために、どんどん電車が遅れても、まったく平気で、困らない人達なのでしょう。私なんぞは、やはり定刻通り走ってもらいたいし、仕事に遅れたりするのは嫌ですからね。まあ、そのため1〜2本早い電車に乗るといった、自衛策も講じていますけど。

昼になっても気温は横這い、冷たい雨が降っています。関東甲信越、北部山沿いでは、またまた雪になっているようです。昨日行った川場も、もう雪降らないだろう・・・・と思って帰ってきましたが、今日は雪模様のようです。
既にウィンターシーズンの営業を終了して、ゴールデンウィークからのグリーンシーズン営業に向け整備を進めているスキー場も多いでしょうけれど、除雪、融雪作業が大変でしょうね。私としては、まだスキー場として営業を続けている所の、延命の恵みの雪なので、大変嬉しいですが。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「パストラミビーフと紫玉葱のフジリサラダ」（253kcal）とポタージュスープ。フジリって、ねじねじパスタですね。

昨日、スキー場から景色を撮った動画を Facebookに投稿しようとしたら、何度やっても出来ない。おかしいな？？　容量デカ過ぎ？？　回線の状態が悪い？？？　と思いきや・・・・・。


何と、こんなメッセージが・・・・・・。
どうやら、スキー場で流れていたBGMが、かすかに聞こえているのだけれど（私も知らないような、外国の曲でしたが）それが引っかかったらしい。
これ、おかしい・・・というか、困りますよね。せっかくの朝の清々しい景色を、紹介したかったのに。
もちろん自分で色々編集した動画に著作権のある曲をBGMとして後から付け加える等というのは、ダメというのは理解出来ますが。
こういうのがダメなら、自分とか家族とかが、鼻歌唄いながら、何かやっている場面（やっている事がメイン）を撮影したものも、（自作の曲以外）投稿したらアウトになりかねないですね。

川場へ日帰りスキー。例によって、早朝5時過ぎ出発、平日で高速もガラガラ、たいして飛ばさなかったのですが、7時には着いてしまいました・・・・・。外気温0度と、昨日までの高温状態もやや落ち着いたようなので、ゲレンデの状態は良さそうです。

3年前の同じ時期にここに来た時は、イワツバメが群れをなして飛んでいて、巣作りの準備をしていたのですが、今年はまだ来ていません。渡ってくる前に、ここの状況（まだ雪がたっぷりあって、餌となる虫もいない）が彼らには判るのでしょうか？？？


朝のうちは、やや白っぽい晴れでしたが、次第に真っ青な空に！暑くもなく、寒くもなく快適です。


さすが、4月の平日！　ゲレンデはガラガラ！！　雪もやや緩んできましたが、滑っている人が少ないので、それほど「荒れた」状態にもならず、快適に滑れました。・・・といっても春雪なので、脚は疲れます。太腿パンパン、膝ガクガクと。でも、今回の主目的が「春の悪雪滑りの苦手克服」練習なのでちょうど良かったのかも？？
強いて文句を言えば、5本あるリフトのうち 2本しか動かしていなかった事。 で、何本もあるコースの1/3位しか滑れませんでした。せめて、あと 1本短いリフト動かしてくれていれば、それだけでもっと面白いコース3本は滑れるというのに。
ゲレンデに雪はたっぷりあるのに、コースクローズしてしまうのは、やはりコストの問題やら、従業員確保（そろそろ農家は忙しくなりますからね）の問題なのか？

その割に、リフト料金「春割り！」といってもたいして安くありません。時間も4時で終わっちゃうし・・・・、そんなんで、日の高いうちに帰途に。

雨の日曜日・・・。午後からは雨上がったようですが、どこにも出かけず、飲んだり食ったりの一日でした。デブ、増長中・・・・・・。

だいぶ、暖かくなってきたので、一部衣類の冬物と夏物の入れ替えを決行。

今日は、極上！お宝サロンの収録で天王洲のスタジオへ。昨秋から、鑑定団のレギュラーは外れましたが、このところ月イチくらいで、このお仕事入って来ます。
この「お宝サロン」の他にも、時々鑑定団の「大会モノ」の出演依頼も・・・。TV出演は、適度な緊張感と共に、勉強、調査しないといけないことも色々あって、多いに自己研鑽になりますからね！ とても、ありがたい事です。


天王洲アイル駅近くのグラウンドで、熱気球を上げる準備をしていました。
今日は、あちこちで色々なイベント、フェア等があるようで、街中も賑わっているようです。


スタジオ控室にてお弁当！　


収録も、無事終了・・・、帰り道、品川インターシティ中庭にて。
霧雨の中の桜も、なかなか風情ありますね。

夜は、少々遅めの誕生日ディナーで、イタリアンをば・・・・・。

朝の内、雨模様でしたが、午後から晴れてきました。

寒くもなく、天気も良いので、帰りに夜桜見物とプチ宴会！

春本番！ ですかね？？　薄目のシャツに軽いジャケット、ライナーを外したコートで出勤。それでも朝から汗ばむ程・・・・。例の神田川沿いの桜も満開といって良いでしょう。


「5種チーズのカレードリア」時々買いますけど、美味しいですね！　489kcalもありますが・・・・。それに、POKKAの「じっくりコトコト ブロッコリーチーズポタージュ」（77kcal）！

誕生日！　なんと・・・ 63歳になりました！！　まあ、若干の体力の衰えは感じますが、まだまだ元気です！！！

昨日の午後からは、南風で気温も上がり、今朝もコート着て歩くとちょっと汗ばむくらいです。おかげで、神田川沿いの桜は、ようやく「満開近し」という感じになってきました。
昔は、私の誕生日や、学校の入学式の頃に桜が満開・・・、という感覚だったのが、最近は3月下旬に開花〜3月内に満開！ という傾向が続いていましたから、今年はちょっと昔に戻ったような感じです。

午後、東京都庭園美術館で並河七宝の展覧会を見てから、目黒川沿いを歩いてみました。ここは桜並木の名所なのですが、やはり満開には今イチ・・・、といった感じでした。
夜は、焼肉で鱈腹・・・・・。

朝の気温、4度と、今日は低め。神田川の桜も、まだちょっと・・・、という感じです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「とろーりチーズグラタン」（317kcal）に「ロースハムとポテトのサラダ」（391kcal＋ドレッシング）、オニオンコンソメスープ。
最近、お昼も（サンドイッチ弁当の時も含めて）結構ハイカロリー！ 一時は、連日スープ春雨（40kcal台！）だけ・・・、なんという時もありましたから。で、体重は高値安定維持であります。あと 3〜4キロは減らさないといけないのだが・・・。

朝の気温、7度と、平年並みでしょうか？ やや曇り空ですが、段々と晴れてきました。予報によると、昼間はかなり気温が上がるらしい・・・。
通勤時に見える、神田川沿いの桜並木も、まだまだといったところですが、気温が上がれば一気に開花が進むのかな？？？？


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「冷たいパスタ　生ハムのバジルソース」（303kcal）に「フレッシュ野菜サラダ」（32kcal＋ドレッシング）、クノールのポタージュスープ・・・・・。

夕方になって、雷雨！　晴れていたのに、ほぼ予報通りの時刻に！　最近の天気予報、恐るべし！ ですね。　雷雲が去った後は、また晴れてきて、夜には星も出ていました。

白馬五竜 2日目！　快晴です！！！　夕べは、なんと 8時から、今朝 5時20分まで、一度も目が覚めずに爆睡いたしました！　いつもは、早寝しても、たいがい夜中に一度や二度は目が覚めて、時計見たりするんですけどね。


朝の、とおみゲレンデ下部、エスカルプラザ前。抜けるような青空です。気温は暑くもなく寒くもなくといった感じ・・・。


五竜岳の「竹田菱」も、くっきりと！


上部はバーンの状態も締まって気持ち良く滑れました。アルプス平、グランプリコース、47上部等で楽しく滑走！
しかし、午後になると流石に雪も緩んできて、大勢が滑走したあとのゲレンデはまたしてもザクザク、最後下まで降りてきたら、またしても自分の下手さに泣きそうになりました。というわけで、今日も少し早めに上がり、宿でシャワー浴びてから、午後5時過ぎ帰途に。
帰りの中央道、大月から先何ヶ所か短い渋滞表示が出ていたので、双葉SAで早めに給油と夕食賭しましたが、小仏トンネル手前で数キロの事故渋滞があっただけで、概ねスムーズ、午後 9時過ぎに帰着！

今回のスキーで（またしても）つくずく思った事・・・。
ターン前半でエッジが立てられず、板の向きだけズラして変えて、後半でザザッ〜とエッジが立って制動、という滑りでは、グサグサの雪では絶対まともに滑れない・・・。だいたい向き変えようと思ってもズレてくれないし、後半でザザッ〜とやっちゃうと、次のターンに入れないし・・・。緩斜面、数百メートル降りてくるだけで泣きそうになりました。

ちょっと上手な人は、涼しい顔でスイスイ滑ってるのにね。今まで習った中で、何百回も、誰にも同じ事いわれた「腿を捻って立てる」という体勢（姿勢？）が、どうしても出来ない私。「お臍を下に向ける」「ケツの穴を山に向ける」「常に斜面に垂直（地球に・・じゃなく）」「谷側に飛込んでゆく、落ちてゆく感覚」「視線はターンしたら、早めに次のターン方向へ」これらは常にアタマの中で考えて、やろうとしている（やっているつもり）なんだけど、似ても似つかぬ格好になっちゃってるんですよね。
そして、自分でも一番出来ないのが判るのは「足首を緩めるな！」ですかね。ターンしようとすると（特に左足）どうしても脛がブーツのタングからはなれちゃう・・・、そう、ふくらはぎで支えちゃう感じ。こりゃいかん！と思い脛を前に持ってゆくと、もう板に乗れない、バランス取れないでフラフラ・グニャグニャしちゃいます。たぶん、これらが出来ないと、何をするにも「誤摩化し」の滑りしか出来ないんですね。自分でも判っているけれど、どうしたら良いか、判らない。無理矢理「こうかな？」という姿勢を取ると腰や腿の辺りが痛くて泣きそうだし、変な方向に暴走しちゃうんですよね。

どうしたものか・・・・・。でも、絶対にスキーもっと上手くなりたいんで、人が呆れる程、毎週毎週すべりに行っちゃう私でした・・・・。

今日から 4月！　春本番！　などという人もいますが、まだまだ冬です！　白馬五竜に 1泊でスキーに！！

いつも通り、午前 4時前に出発、途中中央道小淵沢〜諏訪間は、なんとチェーン規制で、辺り一面真っ白な雪景色でした。いつもより、若干時間はかかったものの、7時過ぎに定宿のステラベラに無事到着。


湿った雪が降っていたようですが、今は止んで曇り空。山の上の方は、すっぽりと雲に覆われています。
朝から部屋使えるので、とりあえず腹ごしらえと着替えを済ませて、いざ、ゲレンデへ！

最下部のゲレンデ、えらく湿った雪で調子狂います。ゴンドラで上部に上がったら、濃霧でほとんど何も見えない状態・・・。反対側の白馬 47スキー場へ、恐る恐る下ってゆくと、途中から視界スッキリ！　下まで降りるコースはスノーボードの大会で全面封鎖、タラタラの林道コースを下ってゆかねばならず、参りました。で、視界も良く空いている、白馬47の中間付近で滑る事に。不整地急斜面でズルズルドンも少し楽しみました。
夕方、宿のある五竜とおみ側へ帰る際も、上部は相変わらず視界ゼロ、怖々戻りましたが、こちら側もある程度より下は、視界スッキリ・・・、ですが、雪がザクザク、グチャグチャで、曲がろうと思っても曲がれない、足は超疲れるは・・、で（それでも上手い人は、平気でスイスイとターンして飛ばしてゆくんですよね）「スキーなんか、面白くない！！」気分になってしまいました。

そんなわけで、少し早めに宿に戻り、風呂入って、ビール〜夕食にはワイン少々・・・と。毎度の事で、午後8時頃には、完全沈没！

桜ですけど、近所ではまだまだ一分咲き？？、といた感じです。

お昼は、今日も自作サンドイッチ、BLTにいたしました。

冷たい雨が降っています。明日の天気が心配・・・・。

都内では、桜がちらほら咲いているらしい・・・・・・、嬉しいやら、悲しいやら・・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々の自作サンドイッチ。今日は「ハム、レタス、トマト」と「レタス＆チーズ」とシンプルなもの2種類、それにカップスープ。

昨日の大転倒の後遺症・・・・、左肩が痛い。腕を上げて何か取ろうとすると、イテテ！！ と。あと朝の運動の腕立て伏せや、ダンベル運動も左手は、痛くて使えませんでした。打撲というよりかは、ちょっと筋を伸ばしちゃった感じですかね？ とりあえず湿布貼ってます。

群馬県川場スキー場へ！　平日なので、高速道路もガラガラ、約 1時間40分くらいで着いてしまいました・・・。 飛ばし過ぎか？？　現地駐車場での気温はマイナス 1.5度。いい感じで冷えています。


暑くもなく、寒くもなく、ちょうどよい気温。真っ青な空の下、雪面も固めだが、さほどガリガリとアイスバーンになったりせず、また昼近くなっても緩む気配も無く、快適です！


3月末だというのに、この雪質にはびっくりしました。ゲレンデも（さすが春先の平日！）空いているので、午後は 2時間でスクールに入校する事に。目論見通り、一般グループレッスンの料金（3,500円）で「マンツーマン・レッスン」！　楽しく練習できました・・・。
あとで調べたら、講師の先生は、こんなステキな（すごい）方でした！ 外スキーの動かし方、徹底的にやりました・・・　　不整地も上から下までずっとプルークで、できるだけゆっくり降りて、腿がパンパンに。
スクール終わってから、もう一滑り・・・と、不整地を調子に乗って降りてみたら、下の方まで来てコブの中で勢い余って大転倒！ 板は外れ、肩、顔を固い雪面に強打、幸い大きな怪我には繋がりませんでしたが、ちょっとテンション下がっちゃいますね。

帰りは、平日の夕方という事もあって、日常のお仕事渋滞にやや引っ掛かりましたが、2時半程で無事帰着。

飛騨高山の朝、外は水たまりに氷が張る程、寒いようです。


ホテルからの風景。近く野山にもまだまだ雪が・・・。

帰りは電車で。名古屋経由、東海道新幹線で帰っても良いのですが、さほど所要時間も変わらず、車窓からの景色の良さそうな、富山回り北陸新幹線で帰る事に。


高山から富山まで、高山本線は単線で非電化区間。特急飛騨号、キハ85系車両、ディーゼルエンジンの快音を響かせて疾走します。車窓風景も楽しく、風情のある路線ですね。


富山からは、北陸新幹線で一路東京へ。山の景色が見られる、右側の座席をリクエスト！

午後4時前、無事東京着、そのまま会社へ・・・・。

昨日の雨がまだ残り、肌寒い朝。今日、明日と飛騨高山まで出張。往きは同業者のクルマに同乗、帰りは電車。道路状況は大丈夫そうです。


高山へ抜ける峠道周辺は、まだまだ雪がたっぷり、スキー場（朴の木平？）を横目に、いざ高山へ・・・。

高山での仕事、無事終了。夜は、仕事先のご招待で美味しいお寿司なんぞをいただいて、かなり酔っぱらってホテルに帰還。あ、カラオケもやったような気が・・・。

予報通り、雨の日曜日。春の雨といっても、冷たい雨で、各スキー場方面は雪になっているようです。
今シーズンは、去年と正反対で 3月入ってから、スキー場は低温傾向、降雪も少しずつですがずっと続いてて、うれしい限りです。ま、雪質はカリカリ、ザクザク、シャバシャバですが、春スキーシーズン結構長く楽しめるかも知れません。あと、10回くらいは行きたいな〜！

今日は夕方から、仕事関係の荷物を運んだりしたりしないといけないので、スキーはお休みです。
明日、明後日と、飛騨高山まで出張。往きは同業者のクルマに便乗、帰りは電車で戻る予定です。いや、仕事じゃなかったら、乗鞍高原とか野麦峠とか寄り道しそうですが・・・。

水曜日は、休んで近場（川場あたり？？）に行ってみようかと目論んでいます。ブランシュたかやまも、もう一度フリーで行ってみたいと思ってはいるのですが・・・。

富士見パノラマ、日帰りスキー・・・。今シーズン 29日目！　朝、7時現地着、気温マイナス 4度、良い天気です。


朝一番の下部ゲレンデ（センターゲレンデ）、しっかり圧雪されて気持ち良く滑れました。


山頂も、良いコンディション！


土曜日とは思えないほど、ほとんど人が居ません！　ゲレンデの状況は、上部は午後まで比較的良い状態を保っていましたが、中腹より下は、ザクザクとザラメ雪がたまった滑りにくいバーンに。それでも上手な人はスイスイと滑って行くのですが、私は悪戦苦闘・・・


上部、ラーチゲレンデのコブバーン！　ここだけは、結構賑わっていました。といっても、ほとんどがレッスン、キャンプの人達ですけれど・・・。
私もここで、（もう格好は、なりふり構わず気にしないで）10回ほど滑りました。幸い一度も転びませんでしたが、最後はもう、腿がパンパン！

今シーズン（豊富な雪のおかげもあって）、まだまだ続くよ私の春スキー！！！！　なのですが、ここに来るのは今日で最後になるかも知れないので、スクールの石井代表はじめ、皆さんにご挨拶して帰りました。

今日も、北風強し、気温はさほど低くないのかもしれないけれど、体感温度は超寒い！

定例会議の日なので、お昼は「うすけぼー」で、ビジネスランチ。私はハヤシライスにいたしました。美味いです！！

今日も北風の朝、やや雲が多いけれど晴れ。午前中、アタマを切りに・・・・、さっぱり短毛種になりました。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「生ハムとモッツァレラのフリジサラダ」に「ジューシーハムサンド」、合わせて 570kcal也。

夜は、寿司三昧！！

良いお天気！東京で、桜が開花したとかしないとか・・・、ですが北風強し、寒いです・・・・・。

今日も、お昼は自作サンドイッチ持参！　サンドイッチって、結構カロリー高いかもね。野菜以外にも、ベーコンやハム、チーズ、色んな具材入れちゃうし・・・。

午後は、某警察署新任署長へ挨拶に、帰ってからも、ビル関係の来客やら、細々した用事で結構忙しい・・・・。

朝の気温 9度、雨が降っています。昼間も雨は止まず、気温もこれ以上、上がらないという予報。

お昼は、自作サンドイッチ（今日は BLTCC）！　　　はい、ベーコンレタストマトキュウリチーズ、ですね。

春分の日！ 富士見パノラマ、2日目。午前中事前講習、昼から検定本番です。


今日は、雲一つ無い快晴！抜けるような青空が眩しいです！


まずは、スクール前に全員集合！ 1級受検者、我々検定パックの10名に、本日申込の 28名が加わり、38名の大所帯に！　2級、ジュニア1級も含めると、総勢 70名の検定会となりました。あ、私の後ろ姿、目立ってますね・・・ゼッケン 5。


午後 3時に全種目無事終了！ 4時から合格発表です。　まあ、初めから合格は無理と思っていましたが、自分なりに良い結果が残せたと思っています。
なんと、もう既に 4年め、7回めの 1級受検ですが、今回は目標の各種目69点をクリア、もちろん自己ベストのトータル 276点（280点が合格点）をいただきました。
検定パック 10名中合格者は僅か 1名、他一般の 28名中 12名合格！とやはり上手な人が受けに来ているんですね。
でも、私としては、今回のレッスンと検定、すごく楽しくかったです。去年までは、検定のたびに結果見て「あんなに練習して、少しはいいかな？と思ったのにバカヤロー」とか「もう、スキーやめようか・・・」とか思ったことも多々あったのですが・・・・。
そこで、今シーズンは考え方変えて「検定は上手になってから受ければいい、検定にこだわらず、楽しく練習しよう」と本当は受検する予定も無かったのですが、今シーズン最後の機会だし、自分では少しは上手くなったかな？という感覚もあったので、とりあえず腕試し（脚試し？）のつもりで受けてみようかなと。
で、それに対して正しく評価していただいて、とても満足です。一番苦手な不整地小回り、一人のジャッジだけですが（科目クリアの点数である）「70」もらえたのも、超嬉しかったです！　今日は、気分爽快、ますますスキーにはまりそう・・・・

帰り道は、さすが 3連休最終日とあって、中央高速、大月〜笹子トンネル間渋滞25キロ、高井戸まで 3時間以上という赤色表示！　時間が経っても渋滞解消しそうにもないので、大月から国道 20号を走って帰ってきました。こちらは至ってスムーズ、大好きな道を楽しくドライブしながら午後 9時前に、無事帰着。

富士見パノラマ、1日目。今日のレッスンと、明日の検定がセットになった「検定パック」受講です。
いつも通り、5時過ぎに出発、ちょっと交通量多かったため、到着は7時30分くらいになってしまいました。


全体に春霞が、かかったような空で、あまり遠望は利きません。気温は平年並み？ スキーウェア来ていると、ちょっと暑いくらいです。

何度も習った事のある先生の、丁寧なレッスン、受講生 10人もすぐに打ち解けて和気あいあい、楽しいレッスンでした。

夜は、いつものスクール提携ホテル。八ヶ岳ロイヤルで、おいしい食事。今日は、和食でした。
明日に備えて、バタンキュー！

今日は、墓参りで静岡県小山町の富士霊園まで。三連休とあって、東名高速も渋滞しそうなので、朝 6時過ぎに出発！　道路、空いていたら早く着き過ぎてしまうけれど、以前渋滞はまって大変な時もあったからね。

出る前に、交通情報見た時点では、まだ渋滞始まっていなかったのですが、東名高速乗ってしばらく行くと、やはり「名所」の横浜町田あたりから、ややノロノロ運転に。伊勢原を過ぎたあたりからは、また順調で御殿場インター（ここも、アウトレットの開店時刻近くなると、出口渋滞が激しい）も、すんなり降りられました。


いつのもの、道の駅ふじおやまで、お供えのお花を購入。はい、今回は小山町ふるさと納税返礼品の商品券を利用させていただきました
富士山、今年は今じぶんでも、かなり麓の方まで真っ白に雪が残っています。


じーちゃん、ばーちゃん、と−ちゃん、かーちゃんに、色々報告と、お願いをいたしました！


晴天のもとで、道の駅で買ったお弁当（ブランチですね・・・）を食べて、道が混まないうちに、さっさと退散。
・・・・、が、帰りの東名高速も、横浜町田あたりと、東京出口近くで渋滞にはまりました。まあ、ノロノロながらも進まないわけではないので、それ程時間もかからず、午後 1時前には無事帰着。

明日、明後日と（今シーズンは、受けなくても良いかな？？ とも思っていた）スキーの 1級検定、1日目レッスン、2日目検定に、おなじみ富士見パノラマスキー場まで行ってきます。

今朝は 4度台と、平年並み？　桜の蕾も何だか膨らんできたような気がします。ま〜だだよ！

お昼は、またまた自作サンドイッチ。今日は、「ツナ」「ポテサラ」「ハム＆LTC」。

朝の気温 1度台と、今日は少し冷え込んでいます。今年は、3月に入ってからもそれ程気温の高い日も無く、スキー場では雪の日もあり、去年のような急速な雪融けにはなっていないようで、嬉しい限りです。
今月下旬〜4月も、このような傾向が続いて欲しいです！！

お昼は、今日も自作サンドイッチ。切り落としハム入りと、ツナマヨの2種類作りました。

夜は、狂言会。判り易い演目で、大笑い・・・・。

朝の気温 4.5度、僅かに雨が降っていて、通勤時も気温上がらず寒いです。寒いというのは、良い事ですね！！！！

お昼は、自作サンドイッチ。ベーコンやハムが無かったので、肉抜き、レタス、トマト、チーズサンド！

ホワイトデー・・・、昨夜からの小雨が残る朝、一応バレンタインの返礼品を持って出社。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「とろーりチーズグラタン」（ペンネ入り、317kcal）と、「ロースハムとポテトのサラダ」（91kcal+ドレッシング）、それにクノールコーンポタージュ。全部合わせて 500kcalくらいでしょうか？
ちょっと食べ過ぎ？？　一時期お昼は 100kcal以下のスープ春雨だけとか、100Kcal台のスープパスタやカップヌードルライトだけにしていた時もあったのだけれど・・・・。あと、2〜3キロ減量しないといけないんですけどね。

一日中はっきりしない天気で、夜にはまた小雨が降ってきました。」

スキー修行、二日目。(今シーズン、26日目です！）
珍しく（せっかく良いお宿に泊まったので）朝も少々ゆっくりして、10時過ぎにチェックアウト、ちょっと曇っていますが、今日はたんばらスノーパークへ。1時間弱でスキー場到着。


宿からの景色。ド田舎です・・・・、何もありません・・・・、そこが「売り」なんですね。


たんばらは、朝のうちは曇っていましたが、段々と青空に！
今の季節、降ったら「雨」かな・・・、という感じでしたが、帰る頃には、なんとフワフワの「雪」が降ってきました。
お約束通り、リフト最終まで滑り、渋滞にも遭わず、2時間で無事帰着！ 東京は、雨模様です。

スキー修行、今日は群馬の川場スキー場へ。休日の関越道、早朝から、部分的に渋滞始まっちゃうのを経験しているので、早めの午前 4時出発にしたのですが、何故か道路はガラガラ・・・で、沼田インター降りて、コンビニで朝食買って、7時前に着いちゃいました。
スキー場駐車場も、一番良い位置に停められて、ラッキーです。リフト券も、フェイスブックで知り合ったお友達のおかげで、超安値で入手、ラッキーです！！
お天気も良く、気温もさして上がらず、3月半ばにしては、雪も最高のコンディション！！　ラッキーです！！！！！


ゲレンデ最上部からの眺望。これは、上越国境谷川岳方面か？


富士山も、しっかり見えています。


噴煙を上げる、浅間山も・・・・。

午後になって、少し雪が緩んだので、不整地の急斜面にも少しだけ挑戦！　格好は相変わらずですが、転ばずにノンストップで降りてこられました。

宿泊は、ふるさと納税の返礼品でゲットした、川場村の高級旅館へ！

開運！なんでも鑑定団、人形大会の収録、麹町の日テレ Nitroスタジオにて。

いつもの千代田スタジオが取れなかったとかで、初めての場所でした。ちょっと狭いかな？？？　収録自体は、無事終了！　3/28のオンエア予定です。

朝の冷え込み、一段落か？　まあ、天気図みると弱い冬型にはなっていて、土曜日遅くから高気圧に覆われるという予測。日曜日は、降雪後の晴天という、願っても無いコンディションになりそう・・・と、淡い期待。
またまた、日〜月とスキー修行に行くのでね。

お昼は、今日もサンドイッチ作って来ました。ベーコン、ハムが無かったので、今日は「レタスとトマト、キュウリにチーズ」と「キャベツにコロッケ」を製作！ それにオニオンコンソメスープ。

今朝も 0度台と、冷え込み続いています！　昨日をピークに冬型緩むという予報だったのが、今日、明日も引き続き冬型の気圧配置が続く・・・、と変わってきています。よしよし！ ですね。

冬晴れの青空に、西へ向かう飛行機がくっきりと・・・・。



Today's Lunch・・・・・。サンドイッチ、作って来ました！ 「BLT & C」2つに、「ポテトサラダ入り」一つ、それにコンーンスープ！！

今朝の東京は、久々に 0度台まで冷え込みました。3月としては、強い寒気が南下しているようで、昨日あたりは、各スキー場も、いい雪が降っていたようです。これが最後の寒気流入にならないと良いのですが・・・・・。



Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「海老のビスク風スープパスタ」（360kcal）と「フレッシュ野菜サラダ」(32kcal）にオニオンコンソメ。
美味しいですね！


某信用金庫の懸賞付き定期預金、何と一等賞 10万円当たりました！！！
もう一口も、三等賞 千円当選！　　どちらも 100万円ずつの預金ですが、この超低金利時代にあっては、普通だったら100万円預けても100円とか250円とかの利息しかもらえませんから、超ラッキーです。

朝の気温、5度台・・・。

今日は、隔月 7日に開催される業者間交換会の日。で、お昼は恒例の「まい泉」のカツサンド（三切れ入り）。

栂池高原2日目、予報通り、朝から曇り。午後からは天気崩れるという予報（降水確率60%以上と）ですが、何とか持って欲しいところ。
気温はやや高めで、ゲレンデは湿り雪ですが、まあ練習にはちょうど良い感じ。

お天気の方は、幸い午後までずっと明るい曇り、雪面に少し影が出来るくらいの日射しもあって、快適でした。夕方には、ちょっと青空も・・・・。

例によって、リフト終了時刻ギリギリまで滑っていたのですが、最後の最後、リフト乗車中に、ほとんど人も少なくなったゲレンデでビックリする光景に遭遇！


最初、犬か何かかと思いましたが・・・、何とカモシカ君！！　あの広い、鐘の鳴る丘ゲレンデを全力疾走で駆け上ってゆきます。多分、出てくる時間を間違えた（少し早すぎ）ので、わずかに残っていたスキーヤー、ボーダーにびっくりして、ちょっとパニックになっていた模様・・・・。


カメラ取り出すのに手間取り、至近距離では撮れませんでしたが・・・。カモシカ君、お尻や蹄が可愛らしいです！　

着替えを済ませて、夕方5時20分現地発、平日なので渋滞も無く、途中軽く食事をして、午後9時過ぎには無事帰着。

今週のスキー練習（？）は、栂池高原へ！　早朝 4時出発、7時過ぎ現地着。天気も良く、寒くも無く、絶好のコンディションですが、下部のゲレンデはもう「春の雪」で、かなり湿っぽい感じ。まあ、滑り易い雪ではありますが。


最上部、栂の森ゲレンデよりの眺望。上部は固く締まった雪質ですが、カリカリのアイスバーンという事も無く、滑りやすい状態でした。

とにかく、広いスキー場なのですが、いちおう端から端まで、全コース滑ってみました。最上級コースの馬ノ背コースは、不整地急斜面で結構手強かったですが、何とか無事に滑り降りる事は出来ました。

今回宿泊したところは、鐘の鳴る丘ゲレンデ（横幅1.2キロのだだっ広い緩斜面）直近、クルマも停めやすく快適でした。例によって、ふるさと納税返礼品の宿泊補助券を利用！

土曜休み・・・。半年前までは隔週土曜は、12年間スタジオ通いでしたからね。最近、ようやく慣れましたけれど・・・・。

近くの日産自動車へ、NOTEハイブリッド（e-Power）の試乗に行ってきました。いわゆるシリーズバイブリッドなので、走行フィールは完全に「電気自動車」です。なかなか面白く、Sモードにすると（少々慣れが必要ですが）「ワンペダルドライブ」で、ほとんどブレーキペダル不要の運転が出来るのも、新鮮な感覚でした。
ノーマルモードでは、ほとんどガソリンエンジン車と変わらない感覚で運転できるのも（加速の立ち上がりはモーターならではですが）誰が乗っても安心という事ですね。
オプションの（自動ブレーキ、近接センサー、アラウンドビューモニタ、車線逸脱警告等の）運転支援システも、これで十分かなと・・・。自動運転は、あと10年くらい経ったら素晴らしいシステムが確立されるでしょうけれど、この5〜6年では、この程度のもののほうが安心できるとも。

明日、明後日と、またまたスキー修行！　栂池高原へ行ってきます。お天気は、本日時点の予報では、まずまずかな？？

3月3日、雛祭りです。冬型の気圧配置っぽいのですが、気温はやや高め。


Today's Lunch・・・・・。今日は、コンビニ食・・・。ファミリーマートの「とろーりチーズグラタン」（317kcal）に、久々に「1/2日分の野菜サラダ」（39kcal＋ドレッシング分）、それにスープとコーヒー。結構満足です。

午後は地元の消防署へ。「防火・防災訓練」に参加してきました。うちのビルの統括防火管理者もやっているのですが、これに参加しておけば、自衛消防訓練実施済み扱いにしていただけるので。
消火器、放水体験、地震体験、防災機器の扱い、AEDの扱い練習等々・・・。


お土産も、色々いただきました！

雨上がりの朝・・・、元スパイダースのかまやつひろし氏、逝去のニュースが・・・・・。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・、合掌。


Today's Lunch・・・・・。今日は、ちゃんと材料揃えたのでサンドイッチ弁当に！　バターロールに挟みもの！　BLT＆C、コロッケ＆キャベツ等、うまうまです。

本日のニュースから・・・・。“パルコ、小型店舗数３倍に　大都市に集中展開・・・・、大型店は苦戦する地方を中心に閉鎖も含め、見直しを進める”と。流通小売業界も、大型店、地方店舗の時代は、もう終わったということですね。


百貨店も然り・・・。先代から半世紀にわたり、お付き合いしてきて、我社も共に歩んできた、某S百貨店も、店舗数がどんどん減り、この2月末でさらに2店舗閉鎖へ。寂しい限りですが、これも時代の流れですね。

夕方から、また雨です・・・・。夜は「うすけぼー」のワインただチケットの期限が今週一杯なので、駆け込みで飲みに行きました。もちろん、料理はちゃんと注文してね。

今日から 3月！　もうすぐ春ですか？？？ 今朝も気温 4度台と変わらず。予報だと、今夕から明日にかけて天気崩れるらしいですが、とにかく「スキー場に雨」だけは降って欲しくないと思う、今日この頃。

今日は、サンドイッチの材料が間に合わなかったので、コンビニごはんにしました。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「5種チーズのカレードリア」（489kcal）と「フレッシュフルーツミックス」にオニオンコンソメ。

夕方から、予報通り雨・・・・・・。

気温 4度台と、暖かな朝。このところずっとこんな感じですが、平年並みなのかな？　3日間、かなり頑張ってスキーしましたが、幸い変な筋肉痛はありません。外向外傾！！ と一番不得意な格好を何とか出来るように（まだまだ出来ませんが）頑張ったせいで、左腰が結構痛いですけどそれ以外は OK！ 心配していた右膝も今のところ大丈夫で一安心。

お昼は、バターロールにベーコン、ウインナー、チーズ、レタス、トマト等々挟んだサンドイッチをいくつか作って持ってきました。ウマウマです！！

スピードスケート女子の小平選手、カナダ、カルガリーでの世界スプリントで総合優勝と！！　しかも世界記録更新と！ すごいですね！！　スキージャンプの沙羅ちゃんもすごいけれど、スケートの小平さんも頑張ってます。おめでと〜！！

野沢、最終日。今朝も雪が舞っていますが、止みそうな気配。

上部は晴れたり曇ったり、ガスに覆われたり、時折雪が降ったりといった天候でした。下部は晴れ時々曇り、気温はちょっと高めですが暑いという程でもなく、快適。
最上部のやまびこゲレンデのリフト線脇で、初めてツリーランの真似ごとしてみました。柔らかいフカフカの雪で滑りやすく、超楽しかったです！！


午後は、カンダハーコース、レース等でも使われ、土、日は貸し切りでポール練習等をやっているところ、平日は解放されていいるので滑ってみました、ノンストップで何本か飛ばしてみました。ここも超気持ちよかったです。まあ、エッジの噛みやすい雪質だったせいもありますけれど。ここ、アイスバーンだったら絶対に滑れません・・・。これで、野沢全コース制覇したと思います。
私にしては珍しく、3時で終了！ シャトルバスでクルマを置いたところまで戻り、ゆっくり着替えて4時半に出発。
帰りは、長野道から中央道経由で帰りました。途中、夕食食べたりして、8時半には無事帰着。野沢って、（渋滞がなければ）思っていた以上に近いな・・・という感じです。白馬あたりと較べて距離は遠いですけれど、高速（豊田飯山 IC）降りてから割とすぐ（これはちょっと意外でした）なので時間的にはたいして変わらないかな・・・と。
グリーンシーズンに十日町の方から栄村を経由して行った時には、ずいぶん遠いな・・・という感覚だったのですが。

野沢温泉、二日目。明け方は、雪が降っていましたが、日の出とともに好天に！


今回宿泊した「ロッジでんべえ」小さく写っているのが、例の雪上車。これ、もの凄い機動力ありますね。裏路地の階段になっているところに雪が積もった上を、グイグイと！

今日も、頂上始め、昨日行けなかったコースやら、あちこち滑りました。下部ゲレンデは、少し湿り雪になっているところもありましたが、それはそれで、また楽し・・・・。

夕方上がって、温泉でまったりと・・・。お風呂で年配の方数名の会話。「今日もよく滑りました」「ところですお幾つですか？」「あ、85になります」「え！ 私なんかまだ78ですけど、最近筋力が・・・」等々と聞こえてきた。
で、私も会話に参加・・・、「すごいですね！私なんかまだ62ですけど、いつ迄スキー出来るかな？と、時々考えちゃいます・・・」「何々、まだまだ20年は平気ですよ！」「へ〜！」と。頑張らなくっちゃね！！！
その後は、ビール飲んで夕食食べて、あとは例の通り・・・・。7時過ぎには寝てしまい、朝は6時前に起きるという超健康的生活。

本日より 3日間、野沢温泉スキー場へ！ 午前 3時45分に出発！ 杉並の気温は、5.5度、ちょっと暖かめか？
関越道、上信越道経由で午前 7時少し前に現地到着。泊まるのは、冬期自動車通行不可のゲレンデ内の宿なので、温泉街の別館にクルマを止め、着替えてシャトルバスでゲレンデへ。荷物等は、雪上車（普通のワンボックス車の四輪に、タイヤの代わりにそれぞれ三角形のキャタピラ様のものを取り付けた特装車）で運んでおいてもらいます。


スキー場最上部、毛無山！　朝のうち、雪が降っていましたが、天気は回復傾向に。なんせ規模の大きいスキー場、とりあえずコースの様子を見ながら、最上部まで行ってみました。


昼前から晴天に！ 青空をバックに雪化粧した木々が綺麗です。


普段は、高〜いところにある道路標識も、この通り！ 積雪 3メートル以上ですね。
晴天にも関わらず、気温は低く、ゲレンデコンディションは最高！　ヘタクソながら、大変楽しめました。もちろん（進歩は超ゆっくりですが）練習も・・・・。

夕方、白濁したお湯の温泉にゆっくり浸かり、美味しいビールと共に夕食、その後は、いつもの事ながら「超早寝」で、バタンキュー！

朝の気温、4.5度と、それほど冷え込んではいませんが、北風が結構強く、体感温度はかなり寒く感じます。


そういえば、先週のブランシュたかやま行きで、我が怪速スーパーエクスプレス、エルグランド号、遂に走行距離 10万キロ突破いたしました。

暖かな朝・・・、やはり予想通り「春三番」の予報、しかも今度のが一番強力そうだって！　嫌だなぁ。

お昼は、久々にサンドイッチ持参。今日は少し「具」は少なめに。

(同日午後）思ったより、南風は強くなく、日本海の低気圧は去っていったようです。少し気温も下がって来たようで、風向きも北寄りに。また冬型に移行するようですが、もうこの季節は冬型長続きしない感じです。西の高気圧も、すぐ移動性になって、嫌な低気圧がやって来る・・・・、の繰り返し。
昔は、こうなってくるのは 3月半ば過ぎからだったような・・・・。

とりあえず、良い天気・・・・。

お昼は、ローソンの海老グラタン！　やっぱりこっちの方が美味しいや・・・　ペンネ入りです。

午後、整形外科へ。だいぶ良くなって来ているので、今回は注射は無し。リハビリと湿布薬だけ出してもらいました。とりあえず、これで様子を見ましょうと・・・・。

夕方、何となく雲行きが怪しくなってきました。

再度、冬型の気圧配置・・・・といえども、あまり寒くはありません。週半ばにまた冬型が緩み、日本海低気圧の通過だと・・・。春三番かよ？　そろそろスキー場は（積雪量はあっても）春雪の様相ですね。ま、仕方ないか・・・・。

青山の会社のビルの前面道路（都道）との境界確定とやらで、測量の立会いのため、早めに出社。いや、本来の始業時間に出社というだけですが。

気が付いたら、階段を「トントントン」と駆け降りていたり、駅まで早足で歩いていたり・・・で、膝の具合はかなり改善してきたようです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ミートソースドリア」と「ロースハムとポテトのサラダ」。
昨日、今日と、お弁当サンドイッチの素材が無くなっているのでコンビニ食です。このドリアより、ローソンの海老グラタンの方が美味しかったな・・・・。

先日のスキーレッスンで、大先生に撮っていただいた大量の（！）写真の中から奇跡のミラクルショット！


な〜んちゃってスキーヤー！　ま、少しは「2級持ち」に見えるかな？


反対向きターン。こっちは苦手な向きかな？？

杉並の朝の気温は 2.5度と、やや高め・・・。またまた日本海に低気圧・・・ということで、春の嵐第二弾（春二番？？）か。

（同日昼）外は、気持ち悪い程生暖かい・・・。各地のスキー場も、またまた雨降っちゃってるようです。この周期的に変わる天候、もう、春なんですね。

お昼は、先日食べて美味しかった、ローソンの海老グラタンに、サラダ少々。

夜は、中華を食べに行きました。控えめに・・・・と思いつつ、腹一杯！
夜になって、北西風に。空もスッキリ晴れて星が綺麗。

ブランシュたかやま、2日目。起きてみると外は真っ白、クルマにも10cm程積もっていて、スキー場までの道も圧雪路になっていました。
おかげで、駐車場、ゲレンデともアイスバーン状態からは、やや回復。

レッスン前に一本滑ってみましたが、山頂はマイナス 13度との表示！！　寒いですが、晴天なので助かります。


今日も、楽しく（？）レッスン・・・・・・。多少滑りやすくなったとはいえ、やはりアイスバーン状態に変わりはありませんでした。


お昼は、駐車場にて「色々入り、鍋」！！！！

午後 4時半、無事終了！　楽しく、辛く、（途中、折れそうになりかけましたが・・・、最後は回復！）充実した二日間でした。
帰路は、今週はまったく渋滞もなくスムーズに走行、8時過ぎには帰着出来ました。

ブランシュたかやま、今回初めて行きましたが（レッスン主体だったので、ごく一部のコース、リフトしか行っていませんが）想像していた以上の規模、コースバリエーションで、なかなか良いスキー場だと思いました。スキーヤーズオンリーというところも良いですね。まあ、高速降りて（諏訪南から）1時間ほどかかる（しかも降雪、凍結時は慎重な運転が必要）ので、富士見パノラマ程「お手軽」というわけには行きませんが。

ブランシュたかやまで、Facebook「スキー関係」グループのオフ会＆レッスン会に参加。
朝、4時過ぎに高井戸を出発、中央道諏訪南で降りて、7時前にブランシュたかやまスキーリゾートに到着。


外気温、マイナス 5.5度、前日緩んだ雪が｢全面結氷」！駐車場は、まさにスケートリンク状態です。
とりあえず、リフト 2本程滑ってみましたが、全面カリカリのアイスバーン！　（滑り方が悪いせいですが）まったくエッジが噛まず、ズルッと滑って怖い怖い。

午前 9時からレッスン開始。年末に教えてもらった、白馬の大先生のレッスン会。習う方も皆さん（SAJ 1級やテクニカル、クラウンプライズ所持といった方々）上手な方ばかりなので、なかなか話に（いや、体の使い方に？）付いてゆけない、質問も何を聞いていいのやら？？？？？　と、いったレッスンでしたが、それでも楽しく終了。夜は白樺湖泊。

朝起きたら、4.5度！　予報通りです・・・・・。

そのうち風も強くなってきて、南風が時折 12m超！
これは、関東地方、完全に春一番ですね。通勤電車も、途中で線路内支障物発見、除去のためとかで急停車、5分程止まりました。多分、風で何かが飛んできていたのでしょう。

このところずっと同じく、今朝も 1度台。

お昼は、今日も特製サンドイッチにクノールのカップスープ！

夜になっても、あまり冷え込みません。

今朝も、同じような気温ですが、今週金曜日あたりには、ぐっと気温が上がるという予報が出ています。春一番なんて、吹かないで欲しいのですが・・・・。

お昼は、今日も特製サンドイッチを持参、それにクノールのカップスープ、今日はポタージュ。


サンドイッチ用のパンに、バター、キューピーのサンドイッチスプレッド、粗挽きマスタード、モルタデラソーセージ、ロメインレタス、トマト、キュウリ、ゴーダチーズ、カバンベールチーズを適当に挟んだ豪華版！

午後は、週一回通っている整形外科に。膝の痛み、違和感、だいぶ良くなってきました。レーザーと低周波でリハビリ、そして、今日は膝内側、外側両方からキシロカイン＆デキサートを注入！
先々週くらいまでは、いつも歩くところでもしんどくて、バス乗っちゃえ・・とか、一駅だけど地下鉄乗っちゃえ・・・、といった感じだったのですが、今週は結構平気で歩けるようになりましたから。このまま快方に向かってくれれば良いのですが・・・。

朝の気温プラス 1度と、このところずっと同じです。今日は聖バレンタインの日です。チョコレートが貰える日ですね！

お昼は、特製サンドイッチを持参、それにクノールのカップスープ、今日はオニオンコンソメ。


鳩がまた事務所の窓の外に住み着いています。今回は、まだ一羽だけ、ネオントランスの上（多分少し暖かい？）に、ず〜っとじっとしたままで留っています。


なんとか、戴けました！　あはは・・・・・。

朝の気温プラス 1度、快晴の東京杉並。

お昼は、ローソンの「濃厚チーズのえびグラタン」！ 371kcal也、レンジでチンして、熱々をいただきました。かなり美味い！！　それにクノールのカップスープ。

夜は、渋谷でスペイン料理！！！　うま〜。

早朝 4時の気温プラス 1度、富士見パノラマへ向けてGO！


7時に現地到着。2月のこの週末が、シーズン中最もスキー場が混雑する特異日という事で、やはりこの時間には珍しく、既にかなりのクルマが駐車場に。
天気は快晴、山麓の気温マイナス 9度なり・・・・・。


山頂は、昼間でもマイナス 5度とかなり冷え込んだ一日でした。自主練習、バッジテストの見学等、途中何故か足が言う事を利かなくなり、何をやってもまったく上手く滑れない状況に陥り、朝のうちはすごくいい感じで滑れたのに、このまま帰るのは嫌だなぁ・・・と。幸い夕方近くには何とか感覚が戻ってきましたが、ちょっとした雪質の変化に対応出来ないのは、まだまだ修行が足りないな・・・・と、思った次第。
帰りの中央道は空いていると思いきや、途中で突然の渋滞情報。渋滞12キロとか、その先も事故渋滞7キロとかで、大月から高井戸まで「2時間以上」の表示。
渋滞の始まるギリギリ手前の上野原 ICで降りて、国道20号線をひた走りました。この辺から相模湖、高尾辺りの 20号って、なかなか楽しく走れる道なので大好きです。国道はスムーズに走れて、午後8時過ぎには帰着。それでも早い時の 1時間プラスですけれど、渋滞にはまってイライラするよりは、余程安全快適です。

膝の方は、（まだ違和感は、ありますが）スキーをしたからといって、余計痛くなったり悪くなったりは無い感じ。かえって動きが良くなった？？？

朝の気温マイナス 2度、東京は冬晴れですが、強い冬型の気圧配置で、日本海側や西日本は大雪の模様。年末、年始の高温傾向、雪不足がウソのようにこのところ各スキー場はたっぷり雪があるようです。
降雪地域で生活している方々には申し訳ありませんが、スキー好きとしては嬉しい限り・・・・。

今日は、午後から「極上！お宝サロン」の収録で天王洲スタジオへ。このところ、ほぼ「月一」ペースで出演させてもらっています。


お昼をちょっと我慢して、2時半にスタジオ入り・・・・、美味しいお弁当をいただく。


天王洲、運河からの景色。素晴らしい冬晴れの空に、雪雲の欠片？？
午後 5時、収録は、無事終了いたしました。

朝の気温 2度、ちょっと雲の多い晴れ。強い冬型で、日本海側、特に西日本で大雪という予報。

月一回の定例会議の日・・・・で、お昼は「うすけぼー」で。今日はカキフライランチにいたしました。旨〜！！

（同日午後）都内にも、雪雲のかけらが来ているようで、時折、大きな雪が、かなりの勢いで降ってきます。断続的なので、積りはしないと思いますが・・・・。

朝の気温、1度台、曇りで霧雨も降っています。今日は日本海の低気圧、その後南岸低気圧の通過、上空に寒気も入っているようで、全国的に雪か雨の予報。関東も内陸は雪が降るらしい・・・。

お昼は、最近得意の自作サンドイッチに、クノールのスープ，それに美味しくいれたコーヒー。

（同日午後）外を見ると、霙まじりの雪が・・・・・。

早いもので、つい先日 2月になったか・・・、節分、立春かぁ・・・・、と思っていたら、もう一週間。

午後、一週間経ったので整形外科へ。ヒアルロン酸注射かと思ったら、触診の後、今回はキシロカイン＋デキサートというのを膝内側の痛いところに直接注射。これ、ステロイド？？？　内側靭帯もちょっと痛んでいるかも？ という診断です。
あとは、レーザーと低周波でリハビリ。そして鎮痛消炎剤の投薬と。スキーも普通に出来るし、まあ、少しずつ良くなっては、きているかな？ という感じではあります。慢性的な痛み（ズキンと痛いとかではなく、平地を歩く時に限って振り出した足が着地する時に鈍痛を感じる）なので、段々と辛くはなくなってきました。
それでも、一応どこかで MRI撮ってもらって、靭帯、半月板の状態を確認しないと・・、とは、思っています。

冬型の気圧配置になったようで、都内でも北風がかなり強いです。朝の外気温 2度台・・・・。

菅平 3日目。今日はちょっと天候回復か？？　と、期待していたのですが、またまた雪！


一昨日の青空と同じ場所とは思えない鉛色の空。気温はマイナス 5度くらい、細かな雪が降っています。ゲレンデには圧雪された上に、サラサラの新雪が数センチ。


平日なので、中学、高校生くらいの修学旅行や、大学の体育合宿授業などの、大規模な団体が多いですが、彼らがいなくなるとゲレンデはご覧の通り、人っ子一人いなくなります。

午後 4時半、リフト終了なので私も終了。宿で着替えて 5時半に出発、途中上里SAで夕食食べたりしましたが、渋滞も無く 9時前に無事帰着。

菅平 2日目、予報によると曇り、のち雪・・・と。
朝、起きた時点では薄日が射していましたが、ゲレンデに出る頃には曇ってきて、段々と雪雲が近づいている感じ。
やはり、昼前から降ってきてしまいました。最近の天気予報は、本当に正確ですね。日本海の低気圧に向かって、やや南風なのか、気温は 0度ちょうどくらい？　雪の粒が、気持ち大きいかな・・・と。

雪の中、今日も一日たっぷり滑りました。課題だった、左足にしっかり乗る練習は、たっぷりしましたよ。少しは先が見えてきたかも・・・。
膝の方は、幸いスキーをする分にはまったく問題ありません。滑り終わった後も、痛みが出るという事も無いし・・・。

夜は、旧知の友（？）とロシア料理食べながら話に花が咲きました。かなり飲んだような気がしますが、それでも午後11時前にはしっかりと眠りに・・・・。

朝 5時過ぎに出発して、いざ菅平へ！ いつものふじぱらの感覚で、5時に出ればいいや・・・、と思っていたのですが、勘違いでした。総距離も、ふじぱらより 50キロくらい遠いし、高速降りてからもだいぶ走るし、スキー場へ向かうクルマの数も中央道より格段に多い関越道・・・。
で、その時間でも結構渋滞に引っ掛かってしまいました。藤岡から上信越道に入ってからは、快調に走れましたけど、現地到着は 8時半くらいになってしまいました。


早速ゲレンデへ！　天気は最高、気温は低めで雪質も最高！


本当に天気が良いので、スノーキャット（雪上車）で根子岳山頂直下（海抜2,100mくらい）へ。


最高の眺望でした！北アルプスは、端から端まですべて、飯綱、黒姫方面、遠くに日本海、志賀高原方面から万座、白根、そして遠くは群馬県片品方面や栃木県日光方面まで・・・・。
反対側は（富士山、南アルプス方向は歩いてもう少し登らないと見えませんが・・・）奥秩父、八ヶ岳、美ヶ原、遠くに木曽の御嶽山、乗鞍岳もはっきりと！
すばらしい大パノラマが楽しめました。パノラマを眺めながら、スキー場ゲレンデまでの 4キロを颯爽とダウンヒル！！

結局この日は、終日雲一つ無い快晴、風も弱く気温もスキー場上部でマイナス 8度くらいと、絶好のスキー日和でした。
いつもの事で、夕食食べてワイン飲んで、いい気持ちになって 8時頃にはバタンキューです。

今日は節分！朝の気温 4度と、また気持ち上昇傾向・・・、嫌だなぁ〜　　ま、明日は立春ですからね。

という訳なのですが、明日からスキー修行に！

今朝も外気温 2度と、平年並みか？

昨日のヒアルロン酸注射の効果か？　朝、目覚めたときの膝の違和感が、今朝はありませんでした・・・・。


Today's Lunch・・・・・。最近お得意の、自作サンドイッチ、今日はハム・レタス・チーズ！ それに美味しいコーヒーとフルーツ少々。あと、ポタージュスープ・・・。

はい、今朝も外気温 2度と、良い感じです。


Today's Lunch・・・・・。久々に、渋谷の神戸屋キッチンでお買い物。
地下鉄銀座線の改札近くにあって、過去数十年にわたって月数回は利用していたこのお店、昨夏リニューアルのため一時閉店、秋に再オープンという事だったのですが、秋を過ぎて冬になっても工事中・・・・。
ようやく暮れにオープンしたようですが、表からみてもえらい様変わりで、通路に向けての販売ショーケースが無くなり、店内のみに。しかも品揃えがえらく減った感じです。
で、何だかな〜？と思いつつ、今日初めて店内に入ってみました。何となんと、大好きだった真鱈のフィッシュフライサンドや和牛のコロッケサンドなどのシリーズ、そしてアボカドとサーモンとか、季節変わりで色々あったサンドイッチなど、全て姿を消しています。数種類あった、お昼に食べるにちょうど良いカップ入りのサラダも無い！　そして、たまに会社のスタッフのおやつに買っていって大好評だった、丸々リンゴが一個入ったアップルパイを始めとする、おやつ、ケーキっぽいものも皆無・・・・。

ランチ向きのものは、当たり前のサンドイッチが数種類のみ、あとは普通の「渋谷のパン屋」といった品揃えになってしまったので、大変残念かつ悲しい事ですが、今後はもう、このお店で買い物する事は無いでしょう・・・・・・。

正月、スキーで変な立ちコケして痛めた膝、ずっと同じような感じなので、意を決して整形外科に行ってきました。靭帯や半月板はレントゲンでは写らず、MRI等で見ないと正確には判らないとの事で、設備の整った大きな病院へそのうち行こうかと思っていたのですが、会社の近くに割としっかりした整形外科かあるようなので（MRIはありませんが）とりあえずそのクリニックへ！
レントゲン（当然骨に異常はありません）の結果と、先生の触診等で、どうも内側半月板が少しやられているらしい・・・・・という診断。


レーザー及び低周波で筋肉をほぐす治療の後、膝にヒアルロン酸をブチュ〜と注射！　これ、痛いと聞いていたのですが、最初チクッとしただけで、まったく平気でした。
お決まりの、鎮痛剤と湿布薬を処方され、一週間後に来るように・・・と。注射続けるかどうかは、その時の状態で決めましょうと。リハビリ（レーザー、低周波）には、その前に来ても良いですよ・・・、との事。
そうそう、肝心のスキーは？？　ま、無理しない程度だったら良いでしょう・・・、とのお言葉。

月末です！寒さが戻って朝の気温は 2度。

（同日夜）西の空に、三日月とその少し上に、もの凄く明るく輝く金星が・・・・・。あ、少し左上に火星も微かに見えていました。

朝の気温、6度！　昼間は 20度近くなるって・・・・、勘弁してください！　お山の雪が融けちゃいます。


Today's Lunch・・・・・。今日は、ベーコン・レタス・チーズサンドと美味しいコーヒーを持参です。

ライブカメラなどみると、やはり各スキー場方面でも雨降っちゃったようで、マズいですね・・・。まあ、今夜からまた冬型になるという事なので、また少し雪降ってもらって、週末は気温は低くて晴れるといった展開を期待します！


（同日夕）アメダスのデータみると、徐々に気温下がって来ているようだし、天気図も冬型になりつつあるようで、一安心。

(同日夜）北西の風が、吹き荒れています。

朝の気温、プラス 4度・・・・と、予報通り暖かくなってきています。
今日は、久々に「開運！なんでも鑑定団」の西洋アンティーク大会の収録。
出張鑑定、やっぱり良いですね・・・。適度な緊張感と楽しさ、あっという間に 2時間（ちょっと押してしまいました）の収録が、和気藹々の雰囲気の中終わりました。

土曜日、お休みです。朝の気温、プラス 2度・・・・・。


夜は、恒例の女子会（？）主催者として、渋谷で両手に花の会食。
美味しい和食食べて、お喋りして気が付いたら 4時間も・・・・。

確かに、寒さは緩んできました。朝の気温、プラス1度・・・・。

お昼は、自作のサンドイッチと、美味しくいれたコーヒーを保温ボトルに入れて持参！

夕方、外に出たら風が強い！ ですが、生暖かい南風でした。

iPhone6s、バッテリー交換プログラム（リコールのようなもの）の対象シリアルナンバーだったので、先日予約してあった表参道の Appleに持ってゆきました。
うんと寒いところ（スキー場など）で、突然電源が落ちる現象が何度かありましたが、1年数ヶ月使っているのでバッテリーの経年劣化もあるのかな？ と思っていました。今回タダで新品バッテリーに取り替えてもらえるという事なので、ラッキーでしたね！　ついでに表面ガラスの角に、僅かにヒビが入っているのも（実用上も、見た目も問題無いヒビでしたが）安く出来そうなので交換してもらう事に。

仕事帰りに、引き取りに行きます。

はい！ 3,672円で新品同様になりました。

東京も寒い！ 朝の気温マイナス2度・・・ただ、今日の昼間あたりから、やや寒さは緩む予報です。

膝の具合、昨日、一昨日とスキーしている時は（ロキソニンのおかげ？）ほとんど痛みも出ませんでした。今朝、起きた時も大丈夫でしたが、長く歩いていると痛くなってしまいます。ちょっと立ち止まれば、全然平気なんですが・・・。

湯沢スキー二日目。目が覚めて外を見るも、相変わらず雪がたくさん降っています。
今日は、かぐらへ行く予定でしたが、強風のため上部リフト運休との事で、急遽変更してNASPAスキーガーデンへ！ ここは、初めて行くところですが、スキーヤーオンリー！のスキー場なので、何故かとても安心出来ます。


途中、一瞬青空が見えましたが、ほぼ終日こんな天気。


大雪、超寒い中、休憩多めに入れつつ、滑り倒しました！！　圧雪、とても間に合わないので、どのコースも脛〜膝くらいまでの新雪・・・・。


夕方、駐車場に戻ったら、今日もこの有様・・・・。
クルマの雪降ろし、結構苦労しましたが、帰り道も渋滞もなく8時には帰着。

越後湯沢方面へスキー。今日はGALA湯沢スキー場へ・・・・、午前 5時過ぎに出発！ 平日の早朝とあって、関越道は混んではいませんでしたが、沼田あたりから路面に積雪、その先チェーン規制になっていました。
7時半くらいに、GALA到着、駐車場はガラガラで正面入り口前に停められましたが、中に入ると結構な人。電車、バスで来る人が多いのでしょうか？

大雪の中、寒さに負けず、ほぼ一日滑っていました！！ま、いつもの私と較べたら、休憩時間多かったし、まだリフト動いているうちに止めましたけど・・・。　しかし、ここはスキーヤー2割、ボーダー8割という感じですね。


夕方クルマに戻ったら、この姿・・・・・。

夜は、越後湯沢の温泉で、夕ご飯食べて、ちょっとお酒飲んだら、例によってバタンキュ〜！　

相変わらず、寒い朝・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「とろ〜りチーズのキーマカレー」396kcalと「緑黄色野菜サラダ」46kcal。あと、ドレッシング少々。

夜は、某協力会連合会の表彰式及び賀詞交換会で会食・・・・・・。

日曜日、すっきり晴れた朝。気温は零度丁度くらい・・・・。

お昼は「日清どん兵衛天ぷらそば」、賞味期限経過後 6ヶ月モノだけれど、まだまだ大丈夫！　500kcalもあるのね・・・・。

今日も、怠惰な一日でした・・・・・。あ、クルマを軽く洗った（いや、流した？）か。

土曜日、休み・・・・。最近、土曜休みにもだいぶ馴れてきました。

膝の具合が、治らない（おとなしくしていれば、正座以外は何ともないし、スキーも滑る分には問題ないんですが、歩いていると何故か痛くなる・・）ので、家から一歩も出ずに。
一応、室内ストレッチと筋トレは普段以上にやっていますが、絶対「消費カロリー ＜ 摂取カロリー」になっているはず。

一日中、風が強く、瞬間的には15m/s超。無線のアンテナタワーも、危ないので縮めたまま・・・・。

今朝も、1度台。予報通り雪でも降ってきそうな、どんよりと曇った空です。

と、思ったら、青山着いたら小雪がチラチラ！ 東京では珍しい「乾雪」です。

今日は、午後から会社の定例会議、夜は（忘年会、出来なかったので）新年会の予定。このところ、インフルエンザで寝込んだり、膝をいたわって、歩く距離少なかったりで運動不足、加えて飲み食いする量は増え気味なので、体重がややヤバい方向に・・・・、ですが、今日もしっかり食べちゃいそうです！

夜は、渋谷の餃子屋台で新年会！　やはり・・・・、しっかり飲み食いしちゃいました。

先日の人間ドックの、詳しい検査結果が届きましたが、全てにおいて問題なし。前回、前々回、経過観察・・・とか、数値が若干規定範囲をオーバーしていたものも、今回は正常に！　あ、体重と腹囲だけは（このところ、ちょっと増えたところで足踏みしてるもので）「肥満」です！

朝の気温、1度台・・・・、ちょっと雲の多い天気。

お昼は、ファミリーマートのサラダにスープ。

夜は、うすけぼーで毎年恒例の西美会の新年会！ 会主 7名で,美味しい料理とお酒をいただきました。楽しい会合で、あっという間に3時間が経過してしまいました。
帰り道、ちょっと酔っているのと、寒いのとで、膝の痛みが倍増、駅から家まで歩くのが、結構しんどかったです。

少しは寒気が抜けたのか？ でも、朝の気温はマイナス 0.5度！

膝の痛みが取れません・・・・・・・。一度整形外科へ行ってみようかと・・・・。　　　しばらくスキーしたらいけません！なんて言われたらどうしよう・・・・。

お昼は、ファミリーマートのサンドイッチにクノールのコーンスープ！

朝の都内杉並、外気温 0度！ まだまだ全国的に寒いです・・・。

今回のスキーでは、先日買った新しいブーツ「HEAD VECTOR EVO 110」を履いてみた訳ですが、とにかく脱ぎ履きが大変！特に冷えていたり、駐車場などで足場が悪いと、もう一苦労・・・・。以前のブーツは（ブカブカ、グニャグニャだった証拠？？）タングを前に引張ってやるだけでスルッと足が入ったのですが、これはタングとシェルの片側を思いっきり左右に広げてやらないと足が入りません。それでも足クビ通過するところは、骨が折れるかも？？　というくらい狭い・・・。まあ、履いてしまえばジャストフィットなので、これは慣れるしかないのかも？？


肝心のフレックス 70→ 110の違いはというと、固すぎて違和感があるとか、滑り辛いとかは全くなくて、今までの「前を足で踏みこむ」（結果変に足首曲がって、ケツも落ちる？）といった感覚が「前を身体でスッと押す」という感じに変わったこと。次のターンの方向に（ストックのリングを出す、視線を向けるといったちょっとした動作だけで）安心して身体を落として行けるような、感覚が生まれてきました。まだまだ下手くそだけれど、多少は上達の助けになるかも・・・ということで、（今のところは）正解のブーツ選びだったようです。

スキー修行、三日目・・・、今日はフリーなので、ホテル近くの「サンメドゥズ大泉清里」スキー場へ。大昔一度だけ来たことがあるスキー場ですが、経営も変わり、リフトなどもリニューアルされているらしい。
ホテル周辺は晴れていましたが、スキー場近くまで上がって来ると、威勢良く雪が降っていました。


平日なので、空いています。雪の状態は最高ですが、寒いです。


午後になって、かなり視界は開けてきましたが・・・・、気温マイナス 10度以下・・・、風、地吹雪が凄いので体感温度はマイナス 20度？？？

今日も（寒さにめげて）リフト終了まで滑らず、4時には終了！　渋滞も無く6時過ぎに無事帰着！　膝の具合は、良くもならず、悪くもならず・・・といったところです。

スキー修行、二日目！　朝起きたら、宿舎の山梨県大泉も雪の中。


小雪が舞ったり、晴れたりの中、コブレッスンは進む・・・・。
昨日にも増して寒い！　マイナス 10度の世界！　昨日懲りたので、下に着るものを「ブレスサーモ、厚手！」に変えました。これで何とか大丈夫。


夕方になって、晴れてきました！　レッスンの最後、ちょっと頑張っちゃったので、痛めていた膝、ちょっとヤバいかな？　レッスン後のフリー滑走は止めときました。

夜は、和食でした。これも超美味しい・・・・。

大寒波到来の中、スキー修行初日・・・、コブ対策キャンプです！
5時出発、予定通り7時には富士見パノラマに到着。


既に駐車場にはかなりのクルマが来ています。外気温はマイナス 3度程度と、それほど冷え込んではいない感じですが、辺り一面雪景色。


9時半、雪が降ったり晴れたりの天候の中、レッスン開始！　昼過ぎ、かなり冷え込んできました・・・・。朝より寒い！！！！　ベースで、マイナス 6度くらいでしょうか？？

夕方、バスで宿舎のホテルまで。スクールの皆さんと超美味しい、夕食！今日は洋食でした。

13日の金曜日！　この冬一番・・・、というか、やっとまともな寒波が来ているというのに、何故か今朝の通勤時は寒くない。ちょっと着込んできたので、電車に乗ったら暑くて暑くて・・・・、マスクもしてるし何だか鬱陶しい。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの明太子焼うどん！何故か急に食べたくなって（カロリー結構あるけれど、ま、いいか・・・と）買っちゃったけれど、やたらしょっぱいし、あんまり美味しくなかった！ 残念・・・・。

タミフル、恐るべし！　インフルエンザはもう完治ですね。これで明日からのスキー修行も問題無しですが、膝の具合が・・・・・・。

朝早くから健康保険組合の検診センターへ人間ドック受診に。昨年秋から予約してあったので、キャンセルはしたくない・・・と。また三ヶ月待ちは嫌ですからね。
午前中検査、昼食を挟んで検査結果を見ながら医師と面談。はい！素晴らしい・・数値上は、いうこと無しと、褒められてしまいました。

午後2時過ぎ、出社・・・・・・・。


しばらく会社に来なかったので、デスクの上は書類や郵便物の山・・・。

朝、起きて体温測ったら、36.8度と下がってる！！　まあ平熱低いほうなので、これでもちょっと熱っぽいのですけれど。タミフル、昨夜 1錠飲んだだけなのに、すごい威力ですね。
ま、気分も悪くはないのですが、大事をとって（人に移してもまずいので）今日も仕事は休む事に。

夕方になって、ほぼ平熱に！ 明日から通常生活に戻れそう。

熱は少し下がりましたが、辛いので、今日の会合、及び仕事は休む事に。

そういえば、Flu（インフルエンザ）って、子供の頃かかったかも知れない（記憶にはないですが）けれど、物心ついてからは、まわりで流行していても一度もかかった事がありません。高熱が出て、如何にもインフルエンザ！という症状でも、医者に行って検査するといつも陰性で普通の風邪。

ですが・・・、寝ていてもどうも熱が完全に下がらない、午後になってまた 38度。もしかしたら？ と、夕方になって医者に行ってみました。検査の結果、ビンゴ！ 検査シートのA型のところに、見事にくっきり青線が。
まだ早いので、タミフルで早期治癒可能と・・・・・

今朝は一転して気温 6度と高めです。南岸低気圧が抜けたあと、関気が入り冬型が強まる・・・という予報でしたが、まだ曇り空で小雨は降っているし・・・。

相変わらず、喉が痛い・・。風邪薬飲んでますけど、風邪薬って「風邪を治す」薬ではないからね。あと数日、我慢しないといけないかも。
明日は、午前中から昼にかけて同業者組合の新年懇親会、木曜日は朝から人間ドック、夜も用事があるけれど、水曜日あたりに時間作って整形外科に行ってみようか？？　でも、レントゲン撮って「骨折れてないですよ・・・」と痛み止めと湿布薬くれるだけの結果になりそうで・・・。とりあえず、今は素人考えでコンドロイチンとグルタミン飲んでいます。幸い痛み止め飲むほどの事もないので・・・・。


ありゃりゃ！ 夜になって、こんなに熱が・・・

今朝も寒いですが、曇り空です。南岸低気圧が今日から明日にかけて通過、関東は雨、寒気も入ってきており内陸では雪になるとの予報。

一日、ノンアルコールで安静に。

夕方か等、予報どおり雨・・・・。

夜には、かなり風も強くなってきました。私も何故か風邪気味。喉がいがらっぽく、微熱も。ヤバイな・・・・・。膝の調子は相変わらず。悪くはなっていないようなので、このまま回復に向かうと良いのですが。

今朝の気温、マイナス 0.5度と冷え込んでいます。世の中、正月休みが終わったばかりだというのに、三連休のようですが、私は、会主を務めている、西洋骨董の業者間交換会の初会なので、お仕事に！

お昼は、初会恒例の会で用意すす「八竹」の茶巾寿し。

比較的早く終わったので、帰りに新宿の石井スポーツへ。今、履いているスキー靴、フレックス（前傾した時の柔らかさ）が「70」という初級者用レベルのもので、これではあまりにも柔らかすぎるという、教えてくれる方々のアドバイスもあり、「100〜110」くらいのを「見に」行こうと思っていました。
足の大きさを測ってもらい、同じくらいのグレードでメーカーの違う、4〜5足ほど履き較べてみました。それぞれ一長一短ありましたが、一番足にフィットしそうな候補二つに絞り、あれこれと店員さんと相談。インソール（中敷）を付属のものから別売りのものに取り替えてフィット感を調整することも可能・・・と。


なぜか帰りには、ブーツの入ったバッグをぶら下げていましたとさ・・・・・、というお話。

膝の具合、しばらく安静にしておいたほうがよさそうなので、1/9（月）に予約していた、富士見パノラマでの日帰りキャンプのレッスン、大事をとってキャンセルいたしました。夏にグレステンスキーを教えてもらった先生のレッスンで、とても楽しみにしていたのですが・・・・。

仕事始め！ 朝の気温 1度台と、東京も寒いです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ローストチキンのパスタサラダ」にクノールのコーンスープ。

三日間、結構頑張って滑った割に、筋肉痛等は出ていませんが、困った事に「膝」が壊れかけ？？　実は、去年あたりから時々痛くなっていた右膝、お皿の内側あたりの痛み、夏のあいだ良くなっていたのが、冬になってスキー始めてから何となく再発。
今回も、無理しないように滑っていましたが、二日目にリフト降り場付近でパタンとこけて大股開き。変な体勢で膝がイテテ・・・。それで急に悪化したのかも知れません。滑っている最中は、あまり気になりませんでしたが、帰るころから歩くと痛いし、今朝などは階段の下りが結構辛い・・・。困りました。

五竜最終日、本当は今日は八方尾根スキー場まで足を延ばす予定だったのですが、八方も昨日、一昨日とゴンドラ止まったりとか、下の方は雪不足で滑れるゲレンデ限られているとかで、今日も五竜で滑る事に。


朝のうち降っていた雪も、昼前にはスッキリと晴れて最高の景色に！
ですが・・・・、強風のため、またまた上部リフト一部運休。そして遂に上部ゲレンデは全てクローズになるので、ゴンドラか下山コースで降りてくださいというアナウンスが！　ところが・・・　隣の白馬47側へ「帰る」人のみ47連絡コース降りて良いという事だったので、ちゃっかりそちらへ降りてしまいました。帰りは山麓からシャトルバス使えば良いや・・・という事で。


結果、これは大正解で 白馬47スキー場を、ようやく楽しむ事が出来ました。午後から、またまた雪模様になってしまいましたが、まあ、仕方がないですね・・・、暖冬、雪不足に文句いってるんですから、降れば上等！！！です。

帰りも、ラッキーンなことに、夕方まで部屋を使わせてもらえたので、ゆっくり着替えてから帰路に。途中軽く夕食を食べて、9時20分頃には帰着いたしました。

五竜二日目、朝起きた時は上空に青空が見えていましたが、朝食をとる頃から外は雪に・・・・。


下部のとおみゲレンデ。今日も上部リフトの一部と白馬47スキー場への連絡コースはクローズ・・・・・。
その替わり、昨日はクローズしていた、とおみゲレンデへの下山コースは、上級者のみという注意書きがありましたが、オープンになりました！


明るい曇り空で、雪はしんしんと降り続いています。

今日から三日間、雪上訓練（？）へ。

いつも通り、未明に白馬五竜へ向け GO！！！！
午前 7時現地着！　今回も正月にも関わらず朝から部屋使わせてもらえるとの事で、ラッキーでした。


良さそうな雪が降り続いています。


上部ゲレンデ、たまに視界が開けますが、すぐにガスって来て見通しは良くありません。風が強く、最上部のリフトはストップ、また隣の白馬47スキー場への連絡コースもストップです。
ただ、雪は軽い粉雪が圧雪の上にふんわりと積もり、良いコンディション。そんな中で、フェイスブックのスキー関係グループで知り合った、某先生に一日レッスンしてもらいました。

正月二日・・・・。

ワインを飲んで、一日家でまったりと過ごすお正月。

あけまして、おめでとうございます。
スッキリと晴れた元日の朝、外気温 1.5度と冷え込んでいます！

取引先百貨店へ、新年のご挨拶に。その後、近所の神社にちょっとお参り。

大晦日！　色々あった年ですが、運よく、そして皆々様のご支援のおかげで、何とか年を越せそうです！！

来年も、よろしくお願いいたします・・・・・。

昨日よりは、少し暖かい（？）朝ですが、冬らしい青空が広がっています。

色々ありましたが、一応今日で本社は仕事納め・・・・。今年は、」会社の忘年会も出来ず・・・、でしたが、年明けたら心機一転で、パーッと新年会でもやりたいものです。


Today's Lunch・・・・・。クノールのスープ DELIシリーズ「ポルチーニ香る きのこのクリームスープパスタ」にファミリーマートの「レッド・グレープフルーツ」。

朝の外気温、0.5度と東京も冷え込んでいます。

世の中、もう既に「年末・年始休暇」なのですかね？　通勤電車もガラガラ、暮れで混んでいるかと心配しながら行った銀行の窓口も、ほとんど待ち無し。

あと、明日一日で、とりあえず本社は仕事納めです。

スキー修行・・・、というか、今日はフリーでふじぱらへ！

いつも通り、午前7時前に現地着。駐車場の気温マイナス 2.5度、小淵沢辺りから小雪が舞っていて、辺りはうっすらと雪化粧。昨日の大雨で、だいぶ雪が融けてしまったようで、心配していたのですがこの冷え込みでスノーマシン全開で、ガンガン雪を降らせているようです。


ゴンドラで上がった山頂は、気温マイナス 8度！


抜けるような青空のもと、全コース営業中もスノーマシン全開です！
一日フリーで滑りましたが、このところのレッスンの成果（？）、何となく出てきているようで、良い感触です。
渋滞にも引っ掛からず、午後7時には帰着。

朝起きたら、結構風の音がする。部屋の中は寒いし、北風強いのかな？ と思い外気温時計を見たら、あれっ？？ 16度って、センサー壊れた？？
いや、ちょっと表示が上下するし、壊れている様子も無い？？　そこで、ネットでアメダスのデータを見たら、都内の気温、未明から急上昇で 16度はウソではなかった！
窓開けたら、外の方が暖かいし、南風が強くなってきて、まるで「春の嵐」の様相。まだ12月だというのに・・・・。とにかく、この冬の気候はおかしいですね。

朝の定時計量、昨日は少し以上異だったのかな？　体内の水分量が多かった？？　昨日より 1キロ少々マイナスでしたが、それでもまだ 1キロ以上余分です。

出掛ける頃には時折風速 10数メートルの強風、おまけに雨までパラパラと。また日本海の低気圧に南風が吹き込んでいるようです。この低気圧、前線が抜けると、少し寒気が入ってきてまた冬型になるようですが、いつまで続くやら・・・。


Today's Lunch・・・・・。節制しないといかんので、クノールのスープ DELIシリーズ「オニオングラタンスープ」にファミリーマートの「フレッシュ野菜サラダ」、エネルギーは 59+30kcalにドレッシング分！

昼前から風は北風に変わったようですが、どうもパッとしない天気です。明日は晴れそうですが・・・・。

ちょっと白っぽい空の朝。定時計量してみたら・・・・・
かなりヤバいです！ 一昨日から較べると 2.5キロも増えちゃっています・・・。
二日間、結構飲み食いしました！お菓子もたくさん食べちゃいました！ で、ほとんど体動かしていません・・・・、昨日なんて一度も外へ出なかったかも？　食べたらすぐゴロッとしていたしね！

お昼は、クノールスープパスタにファミリーマートの1/2日分野菜サラダ。
これで、間食はせず、晩飯は抜いた方が良いかも・・・・。

クリスマス！ どこにも出かけず、家でまったりと・・・・・。

ふるさと納税の返礼品で戴いた甲州ワインを飲みながら、お歳暮に戴いた、美味しい牛肉で「しゃぶしゃぶ」！全て貰いもので済ませた、豪華なクリスマスディナーでした・・・・・。

クリスマスイブ！ 2日間スキーをした割には、筋肉痛や身体の疲れは殆どありません。これも、無理に踏ん張らない、スキーに乗る滑りを教えてもらえた成果（？）でしょうか？？

今日は、夕方から「開運！なんでも鑑定団」制作会社主催の大忘年会！　毎年出席してきましたが、今年は秋からレギュラー外れた（その後、出たのは1回きり）ので、どうなのかな〜？　と思っていましたが、案内のメールが来たので（景品持って）出席させていただきます。


楽しい忘年会でしたが、恒例の大抽選会は、3巡目まで挑戦しましたが「坊主」でした。しっかり飲み食いはさせていただきましたが・・・・・・。
今年は二次会には参加せず、おとなしく帰宅・・・・・。

白馬五竜二日目、明け方目が覚めたら、結構な雨音が・・・。

幸い、夕方まで部屋を使って良い・・・という事なので、着替えや荷物等の心配をせずに済みました。空模様を見て、今日のレッスンは少し遅めにスタートする事に。


今日は用意してきたカッパをスキーウェアの上に着て、グローブも完全防水防寒仕様のゴム手袋「ダイローブ」！

午前 10時、ゲレンデ上部で先生と合流。上部は雨でなく雪！です。が、先生の話だと、昨日あんなに状態良かった白馬47側は、昨夜の雨で壊滅的（？）に状態悪くなってしまったとのこと。しかも連絡リフトも運休で、午前中は五竜側でレッスン。
昨日の復習と、新雪が積もって良い感じのちょっと急斜面でまた色々教えてもらいました。

午後からは、下部も雪になってきました！　さすが連休初日とあって、ゲレンデ、リフトは昨日とは較べものにならないほど混雑しています。

午後4時前、レッスン終了。2本ほど一人で軽く滑ってからゴンドラで下山しました。


小雪のちらつく、夕方のとおみゲレンデ。

今回のレッスン、プライベートで（フェイスブックで知り合った西川大先生と）教わりましが、「まず先生の滑りを見て、その後自分で滑り止まってはアドバイスを受け・・・、また少し滑っては・・・」ではなく、ほとんど一緒に滑る感じ。しかもリフト一本分ノンストップで先生の後をついて行くケースが多かったですが、知らず知らずの内に（はたから見れば僅かなのでしょうが）自分の滑りが改善（？）されてゆくように感じられました。
細かい説明や身体の使い方などは、リフト乗車中や、降りたところの緩斜面でしっかり教えてもらえますしね。また、一人での練習方法も沢山教わりました。次回、フリーで滑りに行くのが楽しみです！！！

帰りは、白馬から青木湖あたりまでは国道も（それ程積もるほどではありませんが）雪でしたが、松川を過ぎたあたりから路面はカラカラ、空には星が・・・・。
帰りの中央道、三連休とあって渋滞を覚悟していたのですが、交通量少なめ、ガラガラでいつもの土日よりも空いている感じで、拍子抜けしました。
きっと、連休初日なので朝は下りが混んでいたのでしょう。明日、明後日は上りの渋滞発生しそうです。
混んでいるようであれば、途中で夕食食べて、時間調整して・・・・等と思っていたのですが、調子よく走れたのでノンストップで帰ってきてしまいました。行きと同じく、所要 3時間のドライブでした。

早朝 3時過ぎ、白馬向け出発！ 今のところ、東京も現地も雨は降っていない様子ですが、今後どうなることやら・・・。微妙です！

中央道は順調に流れ（平日なので、未明の時間帯はトラックが多い）午前6時半に、白馬五竜到着。


早朝の天候はまだ晴れ、月も出ています。

朝からホテルの部屋を使わせてもらえるので、荷物を降ろし、着替え、軽い朝食後ゲレンデへ。
白馬五竜、下部のとおみゲレンデはほとんど雪無しで、ゴンドラで上部へ上がり今回のレッスンの先生と合流。

五竜アルプス平ゲレンで基本姿勢、動作の練習後、白馬47側へ。こちらは意外と（最下部まで）良い雪がたっぷりありました！


白馬47側ゲレンデにて・・・・。


今回の先生、西川氏！

たっぷりレッスンをするも・・・、なんと五竜アルプス平側へ戻る最上部のリフトが強風のため運休、何とかなるだろうと・・、47側でレッスン続行。途中天候悪化し雨が降ってきましたが、大したことはありませんでした。

夕方、結局上部リフトは動かずで、シャトルバスで五竜側へ戻りました。
今までと違った感覚がわかった、実に為になるレッスンでした。やはり、ちょっと間違ったことをしていた（いや、完全に間違いではないのかも知れないが）事や、絶対に足りない部分がよく判りました。
まあ、それが全てすぐに出来るようになる訳ではないのですが、自分の中で「あ、この感じだな！」とか「あ、失敗！・・・、次のターンではこうして・・・」と、感じられるようにはなりました。

夜になって、外は雨。かなりの勢いで降っています。

今日は、冬至。やや薄い雲がかかっているも、晴れています。


Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「タイ鶏肉のガパオ炒め」！　乾燥米とレトルトの具、水を入れてレンジで6分程チンしていただく。
これ、消費期限より 1年経過してるけれど、まったく問題無し！！　美味しくいただきました。あと数個で、在庫処理完了！

（同日夕）都内は、一日良い天気でかなり気温も上がったようです。夕方になっても 15度近くありそう・・・。明日、明後日の山の天気ははどうなる事やら・・・・


かなり、微妙なところですね・・・・。

朝の外気温、今朝も 4度台・・・。

午前中、某百貨店本部へ。

お昼は、久々のクノール・スープパスタ、きのこクリーム味！

（同日午後）ちょっと雲の多い晴れ。明日から低気圧接近で下り坂、南風で気温も上がると・・・、明後日は全国的に雨マークが・・・、参りましたね。

木、金でスキーの特訓（いつもと違うところで、某先生によるプライベート・レッスン！）の予定ですが、雨の中で、カッパ着てのレッスンとなりそうです。これ、秋口から予約してあったのですが、12月下旬ということで、積雪量は、まず大丈夫だろうな？　そんな心配はあったのですが、まさか雨？？　とは想定外でした。
予報、外れてくれると良いのだけれど、最近の天気予報は、ほんと時間刻みでピタリと当りますからね。

朝の外気温、4.5度と、あ〜あ・・・、やっぱり高温傾向始まっちゃったようです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「1/2日分の野菜サラダ」。


Today's おやつ！ ファミリーマートの「クリームたい焼きカスタード」！旨いんだな・・・・これが。ちょっとカロリーオーバーですかね？

思い起こせば、この雑記帳を書き始めてから、もう16年も経ってしまいました。当時は、今のような SNS等も無く、そう・・・「ブログ」という言葉もまだ無かったですね。そんな中で、この「雑記帳」と「掲示板」で色々な方と知り合いになれました。時々開いていたオフ会でも皆さんと楽しく飲んだりね。あ、いつの間にか消息不明になってしまった方とか、この世から居なくなってしまわれた方も・・・。

私も、今ではフェイスブックやツイッター等のSNSに参加し、そちらの方で皆さんと楽しく意見交換、近況報告等させて貰っていますので、自ずとこの雑記帳に書く事も「毎日の備忘録」のようになってしまいましたが、これからも出来る限り続けてゆきたいと思っています。
まだ、定期的にこの「雑記帳」見ていてくださる方、少しは居るのかな？？

幸い、今まで（この雑記帳でも、他のSNSでも）攻撃されたり、「炎上」等という目にあった事はありません。皆さん，紳士的な方が集まって来てくださるから？ 私も「愚痴」はしょっちゅうのように言ってますが、皆さん判ってくださっているようで・・・。
でも、気をつけないといけないな・・と思うのは、「気の合う仲間、行間を読める人間」同士が集っている場なので、誰も文句を言わない・・・。そう、まったくの部外者が場外から見たら、「なんだ？あいつ！！！」と思われる事も多々あるのでは？と。やはり、名前、身分を明かして（昔から、そういう主義です）責任を持った発言をしていかないといけないな・・・、と思う今日この頃です。
そんな訳で、皆々様、今後ともよろしくお願い申し上げます！！
あ〜、ちょっと早いけれど、暮れの挨拶みたいになってしまいましたね・・・・。

朝の外気温、1度台と少し寒さが戻ってきたかも？　今日は、いつもの富士見パノラマへ今季二度目のスキー修行（？）へ行こうかとも思っていたのですが、本業の方で、ちょっとした問題を抱えており、何かあってもすぐ対応出来るようにと、自宅待機する事にしました。

各スキー場、まだまだ積雪は少ないものの、今日は天候に恵まれベストコンディションだったようですね！ ちょっと、うらやましいですが、まぁ、シーズン始まったばかりなので（といいつつ、あっという間に過ぎてしまうウィンターシーズンでもあるのですが）のんびり構える事にいたしましょう。

今日は、「極上 お宝サロン」の収録で、天王洲のスタジオへ。


スタジオでのお弁当です、魚メインですが、いつもの金兵衛さんではなくて、「駒春」というお店のでした。美味也！


スタジオ控え室から見る、品川運河。雲一つない青空に、ビルと水面がビューティフル！！

9月一杯で、12年間務めさせていただいた「開運！なんでも鑑定団」のレギュラーを降りる（？）事になって、その後10月に一度出演機会がありましたが、そのあとは、とんとお声が掛かりません。まあ、想定内の事ではありますが・・・・。
その代わり、BS 7chの石坂浩二さんとコレクターのトーク番組「極上 お宝サロン」のほうに、今のところ月に一回ほど出させていただいています。
これからも、皆様に忘れられない程度には、テレビに出させていただければ・・・・、などと思っています。

細々としたことで、忙しいのか、はたまた暇なのか？？？


Today's Lunch・・・・・。サンドイッチ用のパンがあったので、お歳暮でいただいた旨そうなハムを薄切りにして、レタスとチーズも挟んでサンドイッチを作ってみました。デザートにフルーツ少々も・・・・・。

最近思う事・・・。国産の車のデザインが（一部を除いて）どんどん変になって来ている気がします。ベースとなるデザインは悪くはないと思いますが、そこに取って付けたような「変な顔」付けてぶち壊しているのではないかと。

まあ、コンピューターを駆使した設計やら、薄くて強度の高い鋼板を複雑な三次元的曲面でプレスする技術や、パネル接合部の精度向上、ヘッドライトを始めとするランプ類の材質や形状、機能の進化等々・・・といった、新素材の採用、加工技術の進歩などで「空気抵抗、走行抵抗が少なく、軽量で低燃費、快適な車内空間を持ち、安全性も高い」クルマを作るとなると、どこのメーカーのクルマも、ほぼ似通った形になってしまうのでしょう。

ま、それはそれで悪くはないと思うのですが、メーカーとしては自社製品の、他社との差別化を図るために「顔」や「ボディサイドのプレスライン」を弄るしかないので、あんな変な、厳つい顔や、ベコ〜んと凹んじゃった？と見間違うような変なラインを採用せざるを得ないのでしょう。
私としては、もう少し「シンプルでクリーンな面と線の組合わせ」「知的なフェイスやリアのデザイン」のクルマが好きなのですが・・・・。

久々に、クルマのお話でした。

朝の外気温、4度と平年並みか？明後日あたりまで低温傾向で，その後はぐっと気温が上がってしまう予報・・・・。

昨夜の雨がやや残る、しっとりとした朝。外気温は7度と高めですが、北西風が結構強くなってきました。

午後から，結構冷え込んできました。

(同日夜）張りつめた空気、夜空には、冷たく輝く満月、そして冬の大三角形！

朝の気温 2度、少し雲が多いけれど、今朝も晴れています。


Today's Lunch・・・・・。NISSIN カップヌードル・ライト＋「ボルシチ味」！　ニューフェイスですね！！　それと、家から持って来たレタス等、野菜少々。

（同日午後）空は、明るい曇りといったところ。夕方から夜にかけて雨予報、気温も高いようで、山の方でも雪ではなく雨？　スキー場の雪が心配です。

（同日夜）予報通り、雨が降ってきました。夜中には、結構本降りに・・・・。

朝の気温 0度、冬晴れの朝・・・・。青空をバックに西へ向かう旅客機がくっきりと。飛行機雲を引いているのと、全く無いのとあるのは、どうしてだろう？　高度差による、外気温や湿度の違い？　排気温度や排気に含まれる水蒸気量も関係するのか？？

午後から、某百貨店本部へ。

スキー修行二日目！


今日も快晴，気温も昨日とほぼ同じで寒いです。
昨日と同じ先生（生徒のメンバーも、3人は昨日と同じ・・・・。あ、常連さん、お互い知り合いですね！）で、今日も終日楽しくレッスン！　結構、得るものがありましたよ！

スキー修行初日。富士見パノラマスキー場、本日オープンで，私も今季初滑り！　山麓の気温0度と、かなり冷え込んでいます。


ゴンドラで上がった上部 1,000m、リフト2本のオープンですが、雪量、コース幅ともたっぷり！
快晴、上部の気温はマイナス 5度、南アルプス〜富士山〜秩父〜八ヶ岳と、いつもながらの大パノラマです。
終日スクールでレッスン受講！　スーズン初めに習って正解でした・・。

夜は、初めて泊まる富士見高原のペンション、貸切り状態でした。

朝の気温 4度、快晴です。

朝の気温 2度。まあ、冬らしくなってきましたね。そういえば（毎年書いていますが）今日は，トラトラトラ！　真珠湾攻撃の日、そしてジョン・レノンの命日ですね。それから，私の出演する「極上 お宝サロン」のオンエアも（BS 7チャンネル、午後9時から）あります・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ほうれん草の生パスタサラダ」時々食べるけれど、美味いです。346kcal也！　あと、カップスープ・・・・・。

午後一番で、パリの同業者さん来社。

午前中、展示会の初日なので池袋へ直行、午後から青山へ。


池袋の帰りに少し歩いてみました。銀杏の黄葉が綺麗・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「蒸し鶏のパスタサラダ」＋カップスープにレッドグレープフルーツ、うまうま！

今朝はまだ暖かい。寒冷前線の通過後、寒気が入ってくるのかな？？　早く来いこい！　冬将軍。

会社の近く（南青山3丁目）で、大きな交通事故があったらしい。最近多いですね、車が突っ込むのって。
あ、雲助タクシーが原因らしいですね。交差点直近で客降ろした後、3車線の一番右まで無理矢理行こうとしたところに、後ろから来た車が突っ込んで、更に周りのバイクやら歩行者やらを巻き込んで・・・、という事らしい。


Today's Lunch・・・・・。丸美屋の「レンジで簡単-五穀ごはん-完熟トマトリゾット」250kcal也！　今週は、久々にこの手のヤツ。これもウマウマ・・・・

夜になって、少しは冷え込んできました！

昨夜の雨はすっかり上がり、快晴の朝。気温は高め、湿度も高めのようです。


Today's Lunch・・・・・。KAGOMEの「押し麦ごはんでミートドリア」　265kcal也！　ウマウマ・・・・

このところ、ちょっと体重戻し気味・・・。標準値には、あと2キロちょっと、ウェストも2cmくらい減らさないと。

今日は、毎年恒例の茨城県取手市の田中酒造さんの蔵開きに。
朝 9時半自宅出発、電車を乗り継ぎ 昼前に現地着。いや〜、遠いですね。車でスキー場行くのと同じくらい時間かかっちゃう・・・。



穏やかな日で、外で飲み食いしていても寒くありません。生酒、ふな口酒、濁り酒と・・・、手打ち蕎麦やおでんを肴に、沢山いただきました。
地元のおっちゃん、おばちゃんともお友達に・・・・・・。

帰りに新宿の石井スポーツに寄って、夏の予約会で注文してあった「KEI-SKI ESCORT」を引き取ってきました！


新しいコンセプト（？）の短い（134cm）板です。

夜遅くから、予報通り雨が・・・・・。

お休み・・・・。朝のうち快晴でしたが、昼前から何となく曇り空になってきました。
昼間から、ワイン三昧・・・・。いかんな〜。

11月半ば過ぎに一度寒波が来ただけで、その後は穏やかな気候・・・・、そろそろ関東甲信のスキー場もオープン予定時期なのですが、このままではどうなる事やら・・・。気温が下がらないと人工降雪機は、水を噴射するだけになってしまいますからね。


Today's Lunch・・・・・。久々に、NISSINのカップヌードル・ライト「バーニャカウダ味」旨し！

今日から 12月、師走です！！！　朝から雨・・・・・。

月末！！！

会計士の先生と、経営戦略会議・・・・。

ちょっと白っぽい晴れ。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ベーコンときのこのトマトクリームパスタ」、192kcal也！

それほど寒くはない朝・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ロースハムとポテトのサラダ」に、いつもの「レッド・グレープフルーツ」！


年末ジャンボ宝くじ、買ってみました！　今回のは 1等賞 10億円！　これで、借金返しても、有り余る程！優雅な生活が送れます！！！

夜は、今年から役員をやるようになった、某協力会方面部会の会議と懇親会。とりあえず、今年の（私がホスト役的立場の）会議、会合等は一段落。といいつつ、これからは忘年会シーズン・・・・。

今日も、無線のコンテスト・・・・・。

午後からお出掛けですが、雨降ってきました・・・。
夜は、渋谷でイタリアン・・・・・

土曜日・・・・・、お休みです。


Today's Lunch・・・・・。イギリスパンにロメインレタスとチーズとベーコン挟んでいただきました！　　あと、赤い燃料と・・・。

CQ WW DX CONTESTという、無線の国際競技会、冷やかしで参加中。

朝の気温、今季初めて氷点下になりました！


冷たくクリアな空気、青空に西へ向かう旅客機が・・・・。

（同日夕）待ち望んだスキーシーズンが、もうすぐやって来ます。楽しく遊べる（いや？修行出来る？）ように、しっかり仕事して稼がないとね！

朝 6時半の気温、2度台と寒く、細かい雨が降っています。7時前から雪に変わりました・・・。気温は、さらに低下傾向です・・・。


杉並区内は、積雪 3センチくらいはあった感じですが、井の頭線に乗って渋谷に近づくにつれて、ほとんど白いものは見えず、青山まで歩く間も「冷たい雨」という感じでした。

事務所から外を見ると、昼過ぎまで時々雪が舞っていましたが、まったく積もる 様子は無し。夕方には、雨も雪もすっかり止みました。

この雪、いわゆる南岸低気圧によるものなので、白馬や上越方面ではさほど降らなかったようですが、関東甲信エリアのスキー場では、恵みの雪となった感じです。
まあ、この程度ではスキー場オープンには至らないし、すぐに融けてしまうかも知れませんが、次の降雪やスノーマシン稼働に備えて、ゲレンデの「地熱を奪う」事には、大いに役に立ったのでは？？

（同日夜）帰る頃には、日影に置いてある車の屋根等を残して、雪は殆ど消えていましたが、空気が冷たい夜です。

勤労感謝の日でお休み。

近場まで、紅葉狩りを兼ねて、ちょっとだけお散歩。寒い一日でした。

明日は、関東地方広範囲で雪予報が出ています。

午後から来客、その後、納税協力団体の研修会、夜は懇親会、合間を縫って、商品の撮影等々・・・・。

懇親会では（立食ですが）美味しい料理をちょっと食べ過ぎたかな？？？

相変わらず、暖かな朝・・・・。今週半ばには、寒気の流入があるということだが・・・・。

予報通り、午後から雨。いやだなぁ・・・・・。

日曜日、お休みです！ 昨日のクルマに引き続き、スキーウェア、グッズ類を出してきました。これで、いつでも出撃 OKなのですが・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。美味いっす！

朝のうち雨、とりあえず傘持ってお出掛け。


天王洲スタジオで、「極上お宝サロン」の収録。私の出番は、とりあえず 1本分の前半だけなので、午後 2時には終了。お弁当は塚田牧場のハンバーグ！

帰りに、品川駅のエキナカに出ている「つばめグリル」で、今夜と明日用のお惣菜を購入・・・・、さっきハンバーグ食ったのに、またまたハンバーグも買ってしまいました。



早く帰ったので、怪速スーパーエクスプレス、エルグランド号のタイヤを冬仕様に交換しました。



ついでに、スノーブレードも・・・・


各種お道具も準備OK！
準備したのは良いものの、本州各地のスキー場、本日オープン予定のところもあったようですが、どこもまったく雪が無いような・・・。

月一回の定例会議の日。

いつもは、お昼もミーティングを兼ねて「うすけぼー」に行くのですが、今日は先日の催事の「打上げ」（吊るし上げ？？）を、夜やる予定なので、各自お弁当等で済ましました。
私は、丸美屋の「五穀ごはん＜三種のチーズクリームリゾット＞」、をレンジでチン！　250kcal也・・・・。

明日は、お宝サロンの収録。このところ、月に一回程度はこの仕事が入って来ますが、ずっと続いて欲しいものです。鑑定団の方も、たまには出たいですね・・・。

夜は、予定通りうすけぼー！　よく飲み、よく食べました。皆さんお疲れさま！

朝の気温 9度、快晴です！　　午前中、アタマをちょん切りに・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「にんじんドレで食べる生パスタサラダ」新商品かな？　初めて食べました。それと、いつものいつもの「レッド・グレープフルーツ」、両方で 337kcal也。

あっという間に、外はもう真っ暗！

朝の気温 10度、曇り・・・・・。

何となく、忙しく・・・・　　　何となく、一日が終わる・・・・。

夜は、みんみんの餃子！

雨は、朝のうちに上がりました。気温は高めですが、午後から冷え込んでくるとの予報・・・・、雪よ、降れ降れ！！！


Today's Lunch・・・・・。クノール、スープDELI「エビのトマトクリームスープパスタ」に、ファミリーマートの「1/3日分の野菜サラダ」。このサラダ、今までは「1/2日分の・・・」というのをよく買っていたのだけれど、今日は初めて「1/3日」バージョンを買いました。こっちの方が、色んな種類の野菜が載っているし、下半分もレタスたっぷり！（1/2日・・・の方は、下の方殆ど大量の千切りキャベツでしたから）で、正解かも！

明るい曇りの朝ですが、天気は下り坂という予報。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「きのこの和風生パスタサラダ」と、いつもの「レッド・グレープフルーツ」。

午後から「予報通り」雨降ってきました。催事の後処理、解説書作りなどで、あっという間に夕方に・・・。

夜は、美味しいお蕎麦やさんで一杯・・・・、いや数杯？？？　　〆には「鰊蕎麦」！！！

今朝も晴れ、気温も 10度超と、小春日和（？）・・・。先日、本州各地のスキー場に降った雪も、根雪にはならずに殆ど融けてしまったようです。

本日、高輪での営業催事最終日。「展示」としては、今までになく素晴らしいものが出来ましたが「営業」的には、イマイチ・・・・ですかね。アフターセール、頑張らないと、年が越せません・・・・、呑気にスキーにも行ってられません・・・・、な〜んちゃってね！

今日は、朝から晴れています！　気温も 10度ちょっとと、寒くはありません。

世界の関心が、トランプさんの方に向いているおかげで、韓国のオバハンは、ちょっとホッとしているのかも？？？？

一日中、よい天気でしたが・・・・・・、仕事の成果は？？

午後8時に終了、夜は寒いかと思ってコート着てきましたが、電車の中は暑いくらい、外歩いていても前を開けていてちょうど良いくらいです。

昨夜からの雨、朝になってもまだ降り続いています。

10時頃から、雨は上がりましたが、ずっと低い雲が垂れ込めた、どんよりした曇り空です。

お昼は「津多屋」のお弁当・・・・、栗ご飯でした！


こちらは、ウィーンスタイルの巨大な飾壺やセーブル等の陶磁器。

夜、8時過ぎ、本日の営業終了。成果は？　聞かないでください・・・・・・。

風は収まりましたが、寒い朝です。スキー場には、どんどん雪が降って欲しいですね。そして、スノーマシンが動かせるよう、気温も下がって欲しいです！　去年は、どこもなかなかシーズンイン出来ない、暖かな冬の始まりでしたが、今年は早くから滑れそうな予感・・・・。
今日から、今季初のコート着用で出勤です。

今日から日曜日まで、本業の方のメインイベント、高輪の某ホテルでの百貨店主催の催事が始まります。気合い入れて、素晴らしい品揃えをいたしました！


美術館レベルといってもよい、エミール・ガレの作品、特別展示。

初日は、夜9時までの営業・・・、ですが最後のお客さんが引けるのは、いつも9時半くらいです。帰り道、寒い中雨も降ってきました。

朝の気温 10.8度と、昨日程低くはないですが、風が強いので体感温度はかなり寒く感じます。計量したら、また増えちゃっていた・・・・・。

北風、強し・・・、木枯らし一号ですね。北日本もちろん、本州中部も山は雪！！！！　　いい感じで降って欲しいものです！！

アメリカ大統領選挙、開票が始まっています。さてさて、どちらが選ばれるのか？？

アメリカ大統領選、ビックリ！！！！　のトランプ氏が当選・・・・。さてさて、これからアメリカ、そして世界はどう変わるのか？？？

夜は「すしざんまい」で、寿司三昧！！！！　お寿司も、お酒も美味しかったです。

今日も寒い！　早朝の気温 5度と、完全に冬ですね。日の出の時刻も 6時回って来ているし。
計量したら、500グラム戻しました！　でも、それってその時の水分量とかで違って来るからな〜。

アメリカ大統領選挙、投票日です。さあ、オッサンが勝つか、オバハンが勝つのか？？？

寒い朝・・・・・。外気温 10度を下回っています。
久々に定時計量したら・・・・、やはり体重 1.5キロちょっとプラスでした。

今日は、真面目に（？）しっかり 10時前に出勤！ 留守中たまっていた仕事やら、今週後半の東京での催事準備やらで、大忙しの一日。

朝風呂入って、ややアルコールの残るアタマで、おいしい朝食。この出張絡みで、ややカロリーオーバーか？？


箱根の朝、今日も良い天気です。


箱根登山電車、こちらは最新型の車両。日曜、晴天とあって、今日も箱根観光、ハイキング等に行く人々でいっぱいです。
私は反対側のホームから、新宿行きの小田急ロマンスカーで帰京。
都内も、風がやや強いようですが、良い天気でした。

朝、小田原から箱根湯本へ。


雲一つない良い天気で、観光客多し。この登山電車は昭和30年製、私より一つお若い・・・、元気に働いています、


箱根湯本、河鹿荘にて恒例の西美会温泉大会。午前中準備、合間を縫って美味しいお昼のお弁当！
その後、午後12時半開会の予定でしたが、行楽日和の土曜日とあって道路が大渋滞の模様。まだ到着出来ない会員の方が数名いるので、やや開始時間を遅らせました。

会は盛況、順調に進みましたが、いつもの事ながら時間が押してしまい、全て終了したのは午後7時近く。その後、梱包作業やら片付けやら何やらで、我々主催者は温泉に入る間もなく、宴会に突入！


その宴会も始めるのが 8時近くになってしまいました。参加者のうち約半数が日帰り、残りは宴会〜お泊まり組です。
宴会の後、カラオケ 2時間〜その後も、まだまだ部屋飲みと、箱根の夜は更ける・・・・・・。私は、合間を縫ってお風呂に・・・・・。

今日から大阪での展示会。初日のみ顔を出して、明日からは箱根で仕事。


とりあえず、新幹線で大阪へ。新大阪着く前に、車内販売のサンドイッチで早めのお昼。
ほぼ、5時間弱お仕事して、トンボ返り・・・・。


小田原停車のひかり号に乗車！


豪華な夕食！　新大阪で買ったタイ風弁当。
今夜は、小田原のビジネルホテル泊まりです。

文化の日。天候回復、気温も平年並みか・・・。北海道や、本州でも標高の高い山では雪になっている模様。よしよし！

怪速エルグランド号、軽くお掃除、冬に備えて撥水解氷ウインドウウォッシャー液やら、解氷スプレーやらを発注。冬タイヤに交換とか、雪用ワイパーブレードに交換とかは、来月に入ってからで良いですね。

明日は大阪でのホテル催事に顔を出すため、朝から新幹線で大阪へ、夜の内に小田原まで戻りビジネスホテル泊、明後日は箱根で業者間交換会の大会。

午前中、耳鼻科、内科とハシゴ医者・・・・。

耳の方は、やはり聴力回復しないようですが、とりあえず「世界一不味い水薬」を続ける事に。今日は3週間分出たので、重い重い！ とりあえず、一部会社に置いておく事にいたします。

内科の方は、結果待ちだった B型肝炎ウィルスの関連の検査、全く検出されずで、OKとなりました。一度キャリアーになると（肝炎の症状出た事は一度もありませんが）一生おつきあい？　と思っていましたが、十数年で消滅という事もあるんですね。



Today's Lunch・・・・・。タイ風チキンライス、カオマンガイ。賞味期限切れてから、ジャスト 1年！！！
乾燥米にレトルトのソースと水を少々加え混ぜてから、レンジでチンするタイプですが、味、食感とも全く問題無し！！

昼過ぎ、ちょっと霧雨が降っています。気温は低め・・・・。

気が付けば、今日から、もう 11月。朝のうち雨・・・・・

お昼は、スープ春雨・中華味、39kcal也！　と、お菓子少々・・・。

午後からすっきりと晴れました！

月末！　気が付けば、もう明日から11月。

母親の十三回忌の法要で、富士霊園まで。10時半から墓前で法要なのですが、東名高速の行楽渋滞にハマると大変なので（普段は1時間ちょっとで行けるところが、以前 3時間以上かかってしまった事もあったので）早めに、朝7時に出発。
幸い渋滞にも遭遇せず、高速バス並みの超安全速度巡航で走り、霊園手前の道の駅で、お供えの花を買ったしていたにもかかわらず、えらく早く着いてしまいました。


おなじみの金太郎！　ちょっと小雨も降って、気温 8.5度と寒いです。

予定通り法要を済ませ、帰りは久々に東名海老名SAに立ち寄り昼食。足柄SAは、良く寄るのですが、海老名はもう十何年来ていないかも知れません。立派な施設にビックリです！

夕方から、また無線のコンテストの続きを少々。

土曜日、休み・・・・。そろそろ 11月だし、だいぶ寒くなって来たので衣替え第二弾、冬物全部出して来て入れ替えました。

アマチュア無線の、世界的コンテスト（交信競技会）CQ WW DX コンテストがこの週末開催されているので、ちょこっと参加。まあ、入賞を狙うとかそういう事ではないのですが、あの賑やかな雰囲気の中で、世界中の参加者と交信するのが楽しいのでね。

夜は、一駅隣の寿司屋へ。まあ、滅多に食べられない高級なお寿司を堪能。

昨日の結果を聞きに、内科へ。血液検査の結果は、特に異常なしで、一安心。


こんな感じで、優等生です！！！！　肝炎ウィルスの正確な検査結果のみ少し日数かかるそうですが、大丈夫でしょう。
昨日、今日と腰はそれ程辛くないし、一過性のものだと良いのですが。
昨日、エコーで見た胆嚢は相変わらず壁が厚くて中が見えないと。定期的に検査してね！との事。潜血検査（大腸ガン発見の）用検便キットも、もらいました。いつでも良いから、持ってきてみて・・・と。時々、いろいろな検査して、様子みましょう・・と、良い先生です。

という事で、夜は美味しい台湾料理を食べに行きました！
夜、小雨が降ったりで、かなり肌寒いです。帰って外気温時計を見たら、11.6度でした。

午前中、会社近くの内科医院へ。以前、鼻からの胃カメラ検査とか、エコーとかの検査で 2〜3回かかったことのある医院。個人医院だけど、親身になってよく話を聞いてくれる先生で、検査設備もある程度揃っているので大病院には無い安心感がありますね。

エコーで見る限り腎臓、肝臓は異常なし、尿検査でも腎臓は「シロ」。明日、血液検査の結果が出るので、またいらっしゃい、その結果を見て、いろいろ考えましょう・・・・との事。
痛かったら、痛み止め飲むのは問題ないけれど、湿布薬貼ってもねぇ〜・・・、と先生苦笑い！　私も同感です・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「蒸し鶏と明太クリームのパスタサラダ」と、得意のレッドグレープフルーツ。両方で、335kcal。
今朝は、検査があるかも知れない・・・と、あえて朝食抜きにしていたので、ちょっとお腹が空いていました。これくらいでちょうどよいかな？？？

細々した仕事が貯まっていたので、片付けていたら、もう夕方です。日が暮れるのがかなり早くなって来て、もう真っ暗・・・・。

三笠宮様、薨去。数年前に亡くなった、ヒゲの殿下のお父様ですね。100歳だったそうで。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・、合掌。

飛騨高山出張二日目。昨夜は雨も降って、肌寒い程でしたが、今朝は良い天気！

昨日に引き続き、某美術館で仕事の締めを。高山の街中の古民具、骨董屋さん等を覗きながら、そば屋で昼食後、一路東京へ。
行きもそうでしたが、中央道、諏訪と諏訪南の間で大規模な橋の改修工事とやらで、対面通行区間がありましたが、幸い渋滞にも引っ掛からず、午後 5時半には無事帰着いたしました。

飛騨高山出張。朝 9時に同行者に迎えに来てもらい、中央道〜松本，安房トンネルを抜けて高山へ。梓川沿いの道から眺める紅葉が綺麗でした。

長時間クルマに乗るので、腰の痛みが心配だったのですが、全く問題ありませんでした。クルマ（Jeep グランドチェロキー）のシートが良かったのかな？？

夕方にかけて、仕事で某氏と面談、夜は高山一の料亭で会食・・・、と、緊張しつつも、無事予定終了。

午前中の予定キャンセルして、病院へ。整形外科受診するも？？？

どこが痛いか？？と前屈、後屈させられて、はい！レントゲン撮ってきて！と。
写真見て背骨の下から4番目あたりが詰まってると。（それは、以前から腰痛持ちなので、判っている事なのですが・・・・）
ロキソニンの飲み薬と湿布薬出すから、これで痛み止めて様子見るしかないね・・・と。
内臓からきてる事はないですかね？？　と、聞いたら「あ、それは内科で見てもらわないと・・」とにかく痛み止め飲んで様子見て、二週間後にまた来いと・・・
でも、多分もう行かないです、この病院は、診断のピントがズレてますからね。
とりあえず、明日、明後日と出張なので、帰って来たら時間作って別の病院に行く事にいたします。　

日曜日、お休みですが、体の調子がイマイチ（？）なので、何となく元気が出ません・・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。白菜と肉の煮込み（？）と、元気が出るようにアルコール燃料少々・・・・・。

一週間ほど前から（先週高山で泊まった日の朝、突然）腰が痛くてたまりません。左腰は以前から、いわゆる腰痛・・・、ちょっと疲れたりするとじわ〜っと痛んで、自分でマッサージしたり押したりすると「痛気持ちいい」ポイントがあって通う感じだったのですが、今度は右！

骨盤（上部の一番出っぱってるところ）の裏あたりからお腹〜鼠径部にかけてのラインがズキンと痛い。ただ、体の表面から押しても「痛気持ちいい」ポイントが全く無いから、どこが痛いのかよくわからない感じ。
長時間同じ姿勢でいた後、伸ばすとイテテ！となりますが、徐々に動かしていると、油が回ってきた感じで、割と平気になるし、いつもの朝の運動（ストレッチ、腹筋）も問題無く出来るので、不思議です。
1年半前に、スキーで右ふくらはぎの肉離れをやって、その後回復はしたものの、まだ腱の柔軟性が足りない感じ（ちょっと太く、固くなっちゃってるし、無理に思いっきり伸ばすのが怖い感じ）で、ずっとそこをかばうような歩き方になっていたのかも知れず、その影響で長く歩いたり、山歩きやスキーでも頑張っちゃうと今度は右の膝のお皿周りが痛くなるようになった。さらにそれをかばうような、変な動きを知らず知らずの内にしていて、今度は腰に来たのかも？？　と、勝手に想像しています。
内臓から来るものだとヤバそうですけれど、じっとしていれば痛く無いし、動いている内に痛みが和らぐから、そっちは心配しなくても良いような・・・・・。
耳といい、腰といい、困ったものです。


午後から、テレビ東京天王洲スタジオで「極上！お宝サロン」の収録。「開運！なんでも鑑定団」のレギュラー出演は、9月で終わってしまいまいしたが、今後も「お宝サロン」そして「鑑定団」も、たまには出番がありそうです。

昨夜は外食、イタリアンにワイン、そしてデザートまでしっかり食べたので、ちょっとカロリーオーバーかな（いや、せっかく美味しいものを食べる時には、無理に我慢しない事にしているから、いいんですけど）と思いつつ、朝の定時計量！　何と、目に見えて減ってる！ 体重、体脂肪率共々、高山へ行く前の水準に戻りました。

午前中、耳鼻科へ。どうも、右耳の低音部の難聴はこれ以上回復しないような感じ。検査の結果も、前回よりやや悪くなっている・・・・。まあ、これは測定誤差、ボタン押すタイミングの違いくらいの差だとは思いますが。
でも、少しでも回復出来たら・・・という望みをかけて、世界一不味い飲み薬続行、今までやや効果のあった「点滴」も注入してもらいました。

お昼は、例のスープ春雨、かきたま味！ 38kcal也・・・、にお菓子を少々。

（同日午後）事務所の室温 25度と、ちょっと蒸し暑いかな。


オータムジャンボ宝くじ、当たったら色々と使い道を算段していたのですが・・・・。今までで、一番の、カスリかも？？？
これ、連番であと3,000枚ほど買っておけば、当たっていたのかな？ 5億円！


明日は、久々に「極上！お宝サロン」の収録があります。

今日も昨日程ではないですが、朝から暖かい。先週、半袖シャツや真夏向きのジャケットやズボンを全部片付けて、秋冬物を少し出して来たのだけど、ちょっと早かったかな？？

お昼はNISSNスパイスキッチン「グリーンカレー」フォースープ、126kcal也！

（同日午後）外気温 28度、事務所の室温 26度と・・・、今日はかなり暑くなっています。

体重、僅かずつですが減少傾向にはあるけれど、何故か体脂肪率がちょっと増えたまま・・・・、もう少し何とかしないとね。

朝の気温、既に20度近くあります。昼間は 25度と、今日も夏日になりそうな予報。

お昼は、POKKAの「じっくりコトコトこんがりパン」コーンポタージュ。136kcal也・・・。

午後から、某K察署で法令講習会。協力団体の会長をやっているので、冒頭に壇上で挨拶・・・・。
行き帰りは、しっかり歩きました！

昨日まで、東京も涼しい日が続いていたようですが、今日はぐっと気温が上がるとの予報。

昨日あたりから、何となく変な腰痛が・・・。いつも痛くなる左後ろではなく、右側、しかも腹に近いあたりに（姿勢によっては）変な痛みが・・・。右耳も（多分もう治らない？）聴力回復せずで、もう、寄る年波に勝てないのか？？　身体じゅうボロボロになりつつある、今日この頃・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの1/2日分の野菜サラダとレッドグレープフルーツ。ドレッシングは前回の残り半分を使用！
このサラダ、野菜高等の折りですが、価格据え置きお買い得・・云々と表示して売っていましたが、何故か（いや、絶対に）千切りキャベツの割合がもの凄く多くなっているような・・・・・・。表面見えるところは、コーンとか豆とかで彩りを添えてはありますが、他の野菜は殆ど入っていないような・・・。ま、量目、栄養素表示には偽りなさそうですが。

外食、弁当・・・と少し続いたせいか、高山から帰って来てから、朝の定時計量プラス1キロと・・・。戻すべく、気をつけないとね。

朝、宿で目が覚めたら雨・・・・。出掛ける頃には殆ど小降りになったので、「飛騨高山美術館」見学へ。ここは、（本当にたまたまですが）また、来週仕事絡みの用件で訪れることになったので、お忍びで（？）少々下見なんぞを・・・・。

午後、すっかり雨も上がった高山駅を後に、富山経由で帰路に。


高山駅、この10月に改築新装オープンしたばかりとの事で、とても綺麗な駅でした。


駅構内から・・・、すっかり晴れました。


ディーゼル特急ひだ号。6〜7両編成で名古屋〜富山間を走っていますが、ここ高山から先は 3両だけが富山に向かいます。


富山からは北陸新幹線「はくたか」。最速の「かがやき」と違い各駅に止まりますが、それでも早い速い！
ぐるっと一筆書きの要領で、午後 6時過ぎには新宿に戻って来ました！

調子の悪かった伸縮式の無線のアンテナタワー、安全のため最低位置から伸ばすのをやめていたので、しばらく無線はお休みでしたが、留守中に専門業者が修理に来てくれて、今日からまた復活です。

今日、明日と所用で飛騨高山へ。


東海道新幹線、のぞみ号で名古屋まで、名古屋から高山線、特急ひだ号で高山まで！　ディーゼル特急ですが、なかなか快適な車両で、山間を走る沿線の景色も最高！

夜は、「料亭洲さき」で今夜もプチ贅沢な「宗和流本膳崩」料理を・・・・・・

土曜日、お休みです・・・・。この秋から、例の TV収録は不定期になってしまったので、お休み倍増！　嬉しいやら、悲しいやら・・・・。

小学校時代の同級生と、「プチクラス会」・・・、といっても私含めて 3人ですけれど。
本当のクラス会は、2年に一回程度開かれますが、、それとは別に仲の良い（というか、親しく付き合うようになったのは、卒業後数十年経ってからか？）数人が時々集まります。

麻布十番の「よこ田」 という、老舗天ぷら屋さんで、プチ贅沢！　というか、このメンバーだと「ちょっと良いお店」が多いですね。まあ、たまには良いかと・・・・。

昨日よりは、すこし気温高めですが、肌寒い朝です。ここ数日は長袖シャツに夏物のジャケットでちょうど良い感じですが、そろそろ、冬物を出さないとね・・・・。


Today's Lunch・・・・・。本日は、コールスローとカリフラワー、プルーンに葡萄・・・と、豪華な（？）お弁当持参！ それにいつものスープ春雨、今日はコンソメ味にいたしました。
春雨は 39kcal、野菜果物もたいした事ないですが、多分カリフラワーに付けるマヨネーズが一番高カロリー！ あ、デザートも・・・・・

朝の外気温、13度台と、かなり冷え込んできました。

今朝は、会社近くのテスラ・モータース・ショールームで、今話題の電気自動車、テスラSに、試乗してきました。電気自動車といっても、そんじょそこらのエコカーとは違い、スーパースポーツカーです！！！

まず、ショールームで美人おネイサンから簡単な説明を受け、おネイサンの運転で青山通りへ。車内でも各機能の説明をしてもらいましたが、もうこれは「未来カー」ですね。スーパースポーツというパフォーマンスだけでなく、安全装備、運転支援、そして自動運転（オフにしてありましたが）まで、まさに自動車技術とコンピュータ技術の融合といった感じです。
途中で、充電スタンドでのチャージ（フルチャージで 500km走行できるそうです）のデモ等を見せてもらった後、いよいよ運転を交代！

四輪駆動、モーター出力約415馬力、ゼロ100km/h、4秒の性能は、とても都内一般道ではフルには試せませんでしたが、それでも神宮外苑周辺を走って、その一片を垣間見る事が出来ました。
とにかくメッチャ速くて、気持ちが良い！ シューンとリニアに伸びる加速に加え、しっかりして、しかも乗り心地の良い足回り、ブレーキもいいフィールだし・・・。そして、何より大きさを感じさせない運転のし易さにもビックリ。
まさに異次元の世界を体験しました！！


Today's Lunch・・・・・。ローソンの酸辣湯（春雨入り）222kcal也！

全国的に、気温が低いようで、標高の高いところは雪になっているところも・・・・・　　へなちょこスキーヤーとしては、このまま、ドーンと冬になってくれれば良いな〜と。

夜はタイやインドネシアのビールを飲んで、インド、ネパール料理ををいただきました。ほうれん草のカレーとかもね・・・・・。

秋雨前線が南下、北の空気に覆われて、今朝は東京でも肌寒いくらい。このまま順調に秋→冬となってもらいたいものです！


Today's Lunch・・・・・。NISSIN カップヌードル・ライト・プラス「蟹のトマトクリーム」198kcal也！

朝、起きたら曇り空・・・・、まあ、これは山沿いなのでガスっているのかも？ 今日は北八ヶ岳ロープウェイで坪庭まで上がり、北横岳へ登ります。

午前8時過ぎに宿を出発、やはり所により青空、また少し行くと雲が・・といった天候。基本的に上空は晴れている模様。


途中の北横岳ヒュッテ、頂上まであと少し・・・・。


北横岳南峰（2,472m）→北横岳北峰（2,480m）と二つのピークがあります。頂上は風も強く、かなり寒かった（4〜5度くらい？）ですが、素晴らしい眺望が楽しめました。


雲海に見え隠れする八ヶ岳連邦。南アルプス、中央アルプス、北アルプスの一部まで、大パノラマが楽しめました。

登り下り、ほぼ 3時間弱の歩行でしたが。昨日よりは全然楽でした。

ロープウェー山頂駅で昼食後、麦草峠、白駒池を少々散策（池の周回路を歩く）、八千穂、野辺山を経て須玉から中央道に。三連休最終日とあって、大渋滞は予想していたので、あちこちで時間を潰して少し遅い時間にというつもりだったのですが、まだまだ笹子トンネルあたり渋滞35キロ、更に小仏トンネル手前渋滞30キロ、更に更に八王子高井戸間も渋滞！！との情報。休日渋滞日常茶飯事の中央道でも、こんな事は、滅多にありませんね。

このまま走っても先が思いやられるので、双葉SAにて夕食後たっぷり仮眠。3時間経過後、そろそろ渋滞減ったかな？ と、情報を見たら「大月〜八王子 渋滞19キロ 通過に80分」との事。まあ、少しずつ解消されつつあるも、まだまだなので、午後11時まで双葉で待機、まだ小仏の渋滞表示はありましたが、どんどん減りつつあるのでスタート！ 結局、途中やや速度落ちる区間があったものの、1時間20分でスムーズに高井戸着、大正解でした。

今回は前々から、行きたいと思っていた山、二座いっぺんに登れて（どちらも、な〜んちゃって登山？ですが）大満足です！

朝、起きたら雨降ってますが・・・・、まあ、これは想定内。昼前には止むはず・・・・・。
とりあえず今日は、山梨県北杜市の日向山（先日行った尾白川渓谷から、更に上がった所）、明日は八ヶ岳の北側、北横岳（何度もツアーキャンセルになって、なかなか行けなかった山、今度は個人で）に行く予定。


午前6時出発、8時に尾白川渓谷駐車場着、雨が上がるのを車内で待機！
予報通り雨が上がり青空が・・・。尾白川渓谷駐車場を10時にスタート→矢立石登山口→日向山三角点→雁ヶ原→矢立石登山口→尾白川渓谷駐車場というコースで、午後 4時駐車場帰着。


山頂を過ぎて雁ヶ原に出た途端目の前に広がる絶景は、感動モノでした！ 山の上の、白砂のビーチ！


その向こうに富士山、南アルプス、八ヶ岳・・・・と。
下山後、20号を西に走り、諏訪からビーナスラインを経て白樺湖に 6時前に到着。

やはり・・・・、朝から小雨模様・・・・・。

（同日昼）天候、やや回復するも、スッキリとは晴れません。

（同日優）雲が多いものの、綺麗な夕焼け。何故か「東の空」がオレンジ色に染まっています。
明日は雨、月曜日は晴れ予報だったので、月曜に山歩きに行く予定でしたが、天候回復早まりそう（特に山梨、長野方面）なので、急遽明日から出かけてみることに。幸い泊まるところも、白樺湖の宿が直前のネット予約でゲットできました。

晴れ！ 朝の気温 20度、昼間も昨日のようには気温は上がらず、爽やかな秋晴れとなりそうとの予報です。

今日は、月例会議の日だったので、お昼はスタッフ 6人引き連れてウスケボーでランチミーティング。私は、カキフライランチにいたしました。今週は、毎朝の定時計量、日々微増傾向で、少しカロリーオーバーかなという感じなのですが、旨そうなものの魅力には勝てません。

今日は、銀座方面でリオデジャネイロ・オリンピック、パラリンピックの凱旋パレード（？）があるという事で、あさから結構な人出らしいです。

お天気の方は、晴れて気温も確かに低めですが、ちょっと湿気が多いのかな？ 明日からの三連休、土・日は雨模様という予報。月曜日（体育の日）にでも、少し山歩きに行こうかと・・・・・。
そう、ようやく「体育の日」が、本来の 10月10日（1964年の東京オリンピック開会式を記念して制定された祝日）に戻りました！！！！

台風一過・・・ 空には、秋の高層雲が。とはいえ、日差しも強く、真夏日になりそうな、東京です。

やはり予報通り真夏日に！都内でも 32度、千葉県では 34度になったところもあるそうな・・・・
早くも、次の台風が二つも発生してるらしい。次から次へと、今年はどうかしてますね・・・。

本日のニュースから・・・・。“H2Oリテイルと提携＝関西3百貨店を移管へ−セブン＆アイ”って、噂では聞いていましたが、身売り話は本当だったんですね。そごう神戸店と西武高槻店は阪急・阪神が継承・・・って、もうどうなることやら。そごう・西武は私のところの主要取引先、というか生命線ですからね。
ま、こういった事も見込んで、私のところも、この数年経営改善計画を策定しているわけなので、とりあえず静観するしか無いですけれど・・・・。

東京は明るい曇り、外気温 21度と、やはり一日おきで涼しい朝。まだ台風の影響はありませんが、ちょっと湿気が多い感じ。

午後、ちょっと銀行回りで外に出たら、都内港区は時折日も射す天気。風も、たいして吹いていません。

（同日夕）台風 18号は、速度を上げて日本海を進行中、北陸沖で温帯低気圧に変わる見込みとの事ですが、東北地方を横切って太平洋に出るコースを取る模様。東京では、台風の影響による雨風は、まだ殆ど感じませんが、ちょっと蒸し暑い感じです。

（同日夜）雨は時折パラパラッと来るくらいですが、湿った生暖かい南風が強くなってきました。

このところ、一日おきに暑い日、涼しい日が・・・。今日は朝から暑く、予報によると真夏日になりそうと・・・。
台風も沖縄付近を通過し、本州方面へ向かっている模様。どうも、日本海側を通りそうな感じなので、関東でもかなり強風が吹きそうな予感です。明日の夜あたりから影響が出るのかな？？


Today's Lunch・・・・・。今日もヘルシーに！ ドレッシングは半分しか使わなかったので、全部で 134kcalといったところ・・・。

あ、アメダスのデータ見たら、やっぱり昼過ぎには、都内の気温 32度くらいあったようです。事務所の室温は、今日はエアコン入れていないので 29度近くありますが、湿度は低めなので、スクェアファン回していれば、それほど暑くはありません。

夜は、渋谷で寿司、鮨、スシ！！ まあ、こういう時は、カロリー制限解除です！

良い天気・・・、かと思ったら、小雨降る朝。

今朝は、さぞかし筋肉痛がひどいかな？と、思いきや、不思議な事に一晩寝たら、何ともありません！ かえって痛かったところも治っちゃった感じです。
膝も大丈夫だしね。数回走っているうちに、しばらく使っていなかった部位に油が回って、慣らし運転完了！ ということでしょうか？？

体重の方は、朝の定時計測では 72キロ台。昨日の数字は、多分体内水分量が、かなり減った状態だったのかも知れません。水 100cc＝100g ですからね。


Today's Lunch・・・・・。今日もヘルシーに・・・・・。両方で 195kcal＋スープ（カロリー不明）。

パノラマスノーアカデミー（スキースクール）主催のイベント「皇居一周ランニング」に参加。


昨日までの涼しい気候と打って変わって、（予報では終日曇りでしたが）青空が広がり強い日差しが・・・。


暑い中、なんとかみんなと一緒に 5キロ走れました。まあ、途中2回ほど休憩入れてくれたので助かりましたが。


その後、「鹿屋アスリート食堂」で、ヘルシーで美味しいランチを食べながら、しばし歓談。
ここには、着替えスペースやシャワー、ロッカーなどのある施設「RUN CUBE」が併設されていて、至れり尽くせりです。
あ、シャワー浴びたあと、体重測ったら、何と 71.8キロ！！　71キロ台などという数字を見たのは、7〜8年ぶりかも知れません・・・。
この周辺にはこういった、着替えやシャワー、ロッカーを備えた施設がたくさんあるようで、土、日ともなるとすごい数のランナーが（速い人も、ゆっくりな人も）走っているので、十分商売として成り立つ・・・というかランナーも助かるという感じですね。

走り終えたら、太もも裏は少々筋肉痛ですが、他は何とか大丈夫です。暑いの我慢してサポートタイツ履いていたおかげかな？？

土曜日、いつもの・・・ではなくなったスタジオ収録。今後は 「ゲスト鑑定士」という立場なので座る位置もやや降格？？

先日もちょっと書きましたが、9月末までのオンエア分で、「開運！ なんでも鑑定団」のレギュラー鑑定士卒業ということに相成りました。
まあ、西洋アンティークの鑑定品が無いときでも、毎回椅子を温めさせていただいていた訳なのですが、レギュラーになってから丸12年、それ以前も22年前の放送開始後から、ゲスト鑑定士、アドバイザー的役割で、色々と番組に関わらせていただいていたので、まさに万感の思いですね。

10月以降は「準レギュラー」という形で、スタジオ、出張鑑定、大会等で、時々は声がかかる・・・、という事でしたが、今回その第一弾という事です。

リニューアル後初めてのスタジオでしたが、どこが変わったかというと、司会者にテレビ東京の新人女子アナが加わったのと、コンパニオンの女性が今までの3人から、新しいい人2人に交代したこと、レギュラー鑑定士が今までの5人から4人に（一人は新しい人）なっとことで、まあ経費節減？ということなのかなと・・・。セットその他は変更なしでした。

今まで12年間フル出場でしたから、出番のある一本目だけで帰るのは、何だか授業サボって早退するような、妙な気分でした。・・・・。
まあ、今後も呼んでもらえることに期待！！

お昼は、たいめいけんの「洋食やの牛肉弁当」！これは初めてかな？？

昨日の 5.5キロランニング（いや、正確にはジョギングペースなんですが）のせいで、ふくらはぎ、太もも、腰と、筋肉痛で痛いです。右膝の痛みも、また出ちゃいました。
いつも山歩き（特に下り）や、スキー、ちょっと頑張り過ぎると、お皿の周りとか、膝裏の腱が集まってるあたりとかが痛くなる。特に階段の下りとか辛いですね。明日の皇居一周、大丈夫かな？？ という感じ。

月末だぁ・・・

ちょっと早起きして、家の回り 5.5キロコースをジョギング。先週 2.6キロコースは走ってみましたが、日曜のイベントに向けて 5キロ走れるかどうか、確認しておこうかと・・・・。
はい、結果は・・・何とか走れましたが途中で、もう止めたいな・・、という感じ。タイムは41分と、以前（もう 3年以上前ですが）時々走っていた時の 35〜38分と較べてもガタ落ちです。ま、走れただけよいか？

午前中、会社に行く前に耳鼻科に行ってきました。右耳低音部、聴力検査の結果は「やや回復傾向」なので、もうしばらくゲロ不味の薬を続けることに。まあ、感覚的には、この聞こえ方に慣れてきたという程度で、まだまだですが。


Today's Lunch・・・・・。いつものスープ春雨、今日はかきたま味、マルハニチロのメロン風味ゼリー・・・。

あっという間に、もう9月下旬・・・・。あっという間に冬が来るといいな・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの1/2日分の野菜サラダ＋レッドグレープフルーツ！ ドレッシングが一番高エネルギーですね・・・。

昨日に続き、今日も蒸し暑い・・・・、更に台風 18号も発生・・・・。


Today's Lunch・・・・・。いつものスープ春雨、中華味、38kcal也・・・・。

朝から蒸し暑い！！！ 10月下旬とはいえ、まだまだ夏？　秋雨前線も元気だし、西の方には、またまたデカイ台風が・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「17種類の食物繊維入りサラダ」ほぼドレッシングの分だろうけれど 289kcalと、サラダにしては高カロリーか？　それにいつもの、メキシコ産レッドグレープフルーツ！ こちらは 48kcal也。

朝 6時起床、6時50分朝食、7時50分阿仁ゴンドラへ向けてバスで出発。


田沢湖畔を通り、阿仁方面へ。9時半、阿仁スキー場ゴンドラ山麓駅到着、この時期平日はゴンドラ運休なのですが、我々のために搬器 3台だけ特別に動かしてもらいました！　


10時、ゴンドラ頂上駅から登山開始！昨日と違い、遠望も効きます！！


約1時半で森吉山頂上、360度の大パノラマでした・・・！　昨日の秋田駒ヶ岳と較べると、急登もなく、なだらかな山道でりんどうの花をみながら、のんびり歩けました。


エゾミヤマリンドウ、全山でたくさん咲いていました。

昼食後下山、バスで宿まで戻り、温泉で汗を流した後、田沢湖駅から新幹線で帰京。
帰りは、大宮で下車、新宿経由で午後10時前に無事帰着。東北の山は初めてでしたが、大変充実した楽しい山歩きでした。

秋田駒ヶ岳・森吉山登山ツアーに出発。曇り空ですが、東北方面は晴れ予報！
田沢湖駅まで新幹線、その先、秋田駒ヶ岳は八合目までバスで、明日の森吉山は往復ゴンドラ利用という、な〜んちゃって登山です！！


7:36東京発、こまち3号で田沢湖向け出発。先頭車の前から2番目の席！ 大宮〜仙台ノンストップと・・・、早いです。盛岡で前部切り離し、次の田沢湖駅で下車。

バスで一旦宿に向かい、不要な荷物を置いてからまたバスで 8号目登山口へ。


秋田駒ヶ岳頂上到着後、途中まで登りとは違うルートで下山。


紅葉は、ちょっと早いかな？と思っていたのですが予想以上にきれいでした。


お天気も、頂上付近はガスがかかり、遠望は効きませんでしたが、暑くもなく寒くもなく、まずまずでした。下って来ると青空が！

登山の後は、田沢湖温泉でゆっくりお風呂と、ビールにご飯・・・・・。

朝の内、曇っていましたが、昼からずっと大雨・・・・。

昼間から、ワイン何ぞを少々飲んで、何となくダラダラ過ごす、怠惰な一日。

明日のお出掛けの用意くらいはしましたが・・・。夜になっても、雨やまず・・・、明日は大丈夫だろうか？？？？

今日も、秋雨前線大活躍で、一日中はっきりしないお天気・・・。

耳鼻科に通院、相変わらず右耳の低音部（概ね 500Hz以下）の聴力は回復しません。前回、やや（？）効果があるかな？？ だった、点滴を今日も打ちました。
飲み薬は、ステロイドは（結局あまり効果は無かったようだし、長期間服用は良くないので）終了、他の薬も種類を変えることになりました。
前の時に出された、世界一不味い水薬、「イソバイド」を処方されました。まあ、慣れれば全然平気ですけどね、この不味さも。効いてくれれば良いのですが・・・・・。

秋分の日、お彼岸・・・・、今日もお休みです。

強くなったり弱くなったり・・・・、で、結局一日中雨でした。

台風一過！　とはいかず、どんより曇った朝。秋雨前線が元気に居座っているようです。


Today's Lunch・・・・・。例の、スープ春雨「和風味」40kcalに、マルハニチロの秋の新作（？）シークワーサー風味のゼロカロリー・ゼリー！

快速エルグランド、車検から帰ってきました。本当は2日程で戻る予定だったのですが、何せ11年モノ！あちこちくたびれていたようで、ブレーキパッドのみでなく、ブレーキディスクも 4枚とも交換、マフラーもびびり音が出ていたので、前から後ろまで全取っ替え！ 下回りも雪道走行が多かったせいか、かなり錆び錆び・・・だったらしく、その辺の処置も。
という事で、部品の手配等で時間がかかってしまい、10日間程の入院と相成りました。まあ、これリース車（メンテナンスリース）なので、全てタダで（というか、リース料金に含まれている）やってもらえますけど。
あとは、お決まりの全面ガラス超撥水処理も施工。
うん、すごく静か（あ、耳が悪くなったから？いや、確かに異音はしなくなった）、スムーズな感じ、足回り、ブレーキのフィーリングも良くなりました。

台風接近中・・・・、というかまだ九州、四国あたりに居ルようですが、秋雨前線が刺激されて関東でもかなり雨が降っています。
台風本体の雨風は、今夜から明日にかけてでしょうか？　気温の方は、久々に 20度を切っています。

今日は、台風という事で朝は「徒歩ー井の頭線ー地下鉄銀座線」、帰りは「地下鉄銀座線ー井の頭線ー京王線」という通勤コースにしたので、少ししか歩いていません。9,500歩って・・・普段は「徒歩ー井の頭線ー徒歩」で、14,000〜15,000歩は歩きますから。

東京では、心配したほど台風の影響は少なく、雨は時折強く降ったものの、風は大した事もなく、夜半には東海沖で温帯低気圧に変わったようです。

敬老の日で、お休みです。今日も、朝から天候不順・・・・。

結局一日どこにも出かけませんでした。とりあえず、自転車漕ぎの室内運動 2時間で、700kcal(マシンの表示上ですが）消費・・・。

夜は、久々に「みんみん」の餃子なんぞをたっぷり食べたので、プラスマイナス・ゼロ（いや、大いにプラスか？）ですね。

日曜日、近場にウォーキングにでも行こうと思っていたのですが、朝から小雨模様・・・・・。
さあ、どうしましょ？

昼から、雨は上がったので、電車に乗って近場にウォーキング。明るい曇り空ですが、時折小雨がパラパラと・・・。

夕方からは、またまた雨に。

今日は、朝から雲は多いものの晴れています。昼前には、夏のような日差しで、外気温度計見たら 33度！　しばらく聞こえていなかった蝉の声も聞こえてきます。まだ「セミファイナル」ではなかったようで、気温が低くて活発に動けなかっただけなのでしょう。でも、そろそろ最後かな？

先日から気になっていた、無線のアンテナの交換パーツが届いたので、屋上で交換作業。まあ、簡単なことなのでこれくらいは自分でやらないと・・・・。ちょっと危険な高所作業は（昔は平気で一人でやってましたが）専門業者に頼むようにしていますが。


こういった作業は、アンテナタワーを下降させて屋上で行えるので、安心安全です。


アンテナエレメントを伸び縮み（同調）させるこの部品を交換して、とりあえず様子を見ます。

今までだと、隔週土曜日（今日ですね）は、12年間某スタジオに通っていましたが、今日からはそれが無くなったので、やっぱり変な気分です。
この仕事、完全に生活の一部になっていたし、また出演者という事だけでなく、一緒に番組を作ってきたという感もあるので、急に「卒業せよ」となると、ちょっと、悲しいですね・・・・。（いや、本当はかなりショック・・・・）

耳の方は、相変わらず・・・・。ステロイド点滴の効果？か、聴力は改善しませんが、違和感は少し減ってきたような気もします。それとも、慣れただけなのか？？



午後、体重と体脂肪率測ったら・・・・、何と体脂肪率 18.7%！！！ 体重の方は、73.3kg、いつもの定時計量時間よりは、食べたものとかの重さは残っていることを考えれば、まずまずの数値かな？

相変わらずの、どんより曇りの朝・・・・・

本当は、もう少し早く行きたかったのだけど延び延びになってしまっていた、アタマを切りに！　スッキリいたしました。

会社の湯沸しポットが壊れた・・・・。よって、今日はスープ春雨が食べられないので、ファミリーマートの野菜スティックと、ミニエクレアでランチ！！

帰りにちょっと飲んでゆく事にしたのだが、どこへ行こう？　ケチ臭く、またまた「うすけぼー」のワイン定期を使おうか・・、思案中。ま、フードそこそこ頼むから、結局はお金使うんだけど。

（同日夜）結局「うすけぼー」に。ビールも頼まず、飲み物は無料サービスのワイン（フランスのテーブルワイン、フルボトル）1本のみ。あ、ウイスキー（竹鶴、これも年一本のサービスで貰ったもの）も、あと2本半程キープしてあるんだけど、ほとんど飲みません・・・。
適当にお料理頼んで、結構お腹一杯になりましたが、安上がりデートでした・・・・・。

早朝、結構な雨が降っていましたが、すっかり上がりました。このところ、スッキリ晴れませんが、涼しい日が続いています。

耳の調子は未だ改善せず・・・・・。ネットで予約を取って、午前中耳鼻科へ。
聴力検査の結果も相変わらず・・・・。で、ステロイド剤を点滴で注入する事に。約 30分間ポチポトと・・・・。飲み薬は続行です。


自宅で、オーディオジェネレータから周波数変えながら出力したトーンを、右耳で聴いてみた時のイメージ。レベルが測れるわけではないので、あくまでも頭の中でのイメージですが。

困ったことに人の声の帯域あたりから下が聞こえないのですが、甲高い声や女声、子供の声は変にピッチがずれて、しかも遠くからでなく耳の中で鳴っているように聞こえるし、音楽などは、ある楽器のある音程の音だけが耳の中でピンコピンコ（しかもピッチがずれて）鳴るので参ります。それが、左から入ってくるまともな音と一緒になりますから、もうイライラしてきますね。それに、低音の雑音のような耳鳴りもするし・・・。

人間の脳味噌って、よく出来てるらしくて、聴こえない右耳を補うためでしょうか、左耳の低音部の感度がものすごく上がった感じ。まるで集音マイクがついたような感じで、風の音、車の音、水の流れる音やエアコンの室外機の音、ひそひそ話の声などが、耳のすぐそばで聞こえる感じ。でそれが、変な聴こえ方の右耳の音とミックスされるので煩くてたまりません。
なんとか治ってもらいたいと、思っていますが、こんなことでイライラしてるなんて、けしからんな・・・・とも思います。もっと大変な障害があったても、皆さん頑張って日常生活送っているわけだし、時節柄パラリンピックで活躍している選手を見てもね。


Today's Lunch・・・・・。スープ春雨、コンソメ味 39kcalと、ローソンのカットフルーツ・・・考えてみると、このフルーツ、バカ高い！！　もう買わないぞ！

（同日夜）今日は「中秋の名月」らしいけれど、お月様はボーッとした雲の中・・・。


夜、軽く運動した後で測ってみたら・・・、念願の「体脂肪率 20%を切る！」を達成しました！！


この時間、体重のほうは、夕食食べたものも全て消化されていないし、排泄もされていないので、毎朝の定時測定の時よりはやや多めです。で、分母が少し大きいので、体脂肪「率」としては少なめの数字になったのかもしれませんが・・・、でも実際あと一息ですね。

なんとなく、はっきりしない・・・・、天気南西海上には、台風三重連？？？　ですが、割と涼しいので助かります。

最近・・・というか、この夏ころから電車に乗っていても、街歩いていても、何となく可愛い（感じ良い）女子（女性）が増えたな〜、と感じます。
最近トレンド（？）の前髪少し下ろし気味、セミロングのヘアスタイルのせいかな？ それとも控えめで、さりげないけど、目元スッキリちょっと綺麗めで上手なお化粧のせい？？　いやいや、それだけでは無さそう・・・
よ〜く考えてみたら・・・、はい！判りました！！ やっぱり日本人には「黒髪」が、似合うって事ですね！一時より、茶髪や金髪って、かなり減ってきてるような気がしませす。
あくまでも・・・　　私の好みの問題かもしれませんが。

朝から雨。7時頃の気温は 21度台と、かなり涼しくなってきました。雨の方は、一時かなり激しい降りになりましたが、そのうち小雨に。



Today's Lunch・・・・・。例の、スープ春雨「中華しょうゆ味」39kcal也！

本日のニュースから・・・・。“セブン・イレブン、サラダ自主回収　表記ミス、24万個”って、どう考えても、おかしな話ですね。「表記ミスはいけない」という話はさておき、「販売したものを回収」ということは、返品しにくる消費者は、理由が判っているはずだから、卵アレルギーの人だけが返品すりゃあ済む話ではと？
卵アレルギーの人は、買うときにラベル表記見て、「卵」と書いていないから買ったわけですからね。
そりゃあ、食べちゃったら大変だから、販売者はあらゆる手段を使って、周知徹底、返品回収するのはわかります（というか、必要ですね）が、卵アレルギーでない人が買った分は、そのままで良いと思う訳です。24万人の卵アレルギーの人が買ったのなら、また話は違ってきますが、そんなはずは無いと・・・。

一週間の始まり・・・・、ですが何となく元気が出ない。耳の故障、治らなかったらどうしようと、不安です。




夜は、「うすけぼー」で、某美女とおデート！！　ワイン定期、有効利用させてもらっています。月曜日のせいか、店内ガラガラでビックリしました。普段は、この時間ほぼ満席になってるというのに・・・。

今日は昼から雨予報だったのですが、朝から小雨が降っています。天気予報見てみたら、朝の内小雨、その後はずっと曇りに変わってました。

朝食摂る頃には、雨も止んできました。。少し青空が見えるところもある、全体的に白っぽい晴れという感じです。

それ程、暑くもなく日差しも弱いので、久々に・・・・、思い立って・・・・、本当に超久々！ 3年近く走っていなかった「な〜んちゃってジョギング」を再開してみることに。
走れるかな？　1年半前にスキーで痛めたふくらはぎの肉離れの治った後が、柔軟性に欠け、まだ少々違和感あるし、右膝内側も、曲げ伸ばしした時に少し痛みが出るような状態なので、大丈夫かな？？　と。走るペースも忘れちゃったし、先ずは家の回り（以前は、週何回か走っていた2.6キロコースと、たまに走った5.5キロコースがあるのですが）2.6キロをペース見ながら走ってみることに。
はい！心配していたふくらはぎや膝の痛みは全く出ず、足の疲れも無し。まあ、毎日平均 13,000歩くらい歩いているし、時々マシンバイク漕いだり、山歩きなどもしているから、その辺は、問題無いようですねど、足よりも先に、息が切れますね。ちょっと情けない？？　ま、これは久々に走ったからだろうけれど。

肝心のペースですが、以前よく走っていた頃は、時速に直して9〜9.5km/hでしたが、今回は同じ感覚で走って約8.5km/hとちょっとスローペースでした。

そうそう、耳（急性低音障害型感音難聴）ですけど、実際は良くも悪くもなっていないようですが、運動するとアドレナリンが出るのか、ちょっと嫌な感じが無くなったような「気が」します。ま、あまり激しい運動はしないほうが良いらしいですけどね。


Today's Lunch・・・・・。お魚の西京焼に、里芋・・・・粗食ですが、美味しかったです！

今日、明日は休みです。今日も、朝から蒸し暑い・・・。

耳の調子ですが、イマイチ・・・。左耳は正常、右は音声帯域の下の方あたりから低音部がハイパスフィルタがかかったようにかなりの聴力低下、高音部もあるレベルまで聞こえず（スレッショルドレベル以下はカットされる感じ）その上は、ちょっとピッチがずれた感じで、まるで耳の中で宇宙人が囁いているように聞こえます。
人の声は（特に女性の）左から聞こえるまともな声と、右の耳の中で囁く変な声がハモって聞こえるようで、もう最悪・・・・。
ヘッドホン掛けて、ピッチを変えながらトーン信号など聞いてみると、すごく変な感じです。
これ、治らなかったら困ります・・・・・

そろそろ秋の気配が・・・・・、といいつつも、まだまだ暑いですね。ただ、朝晩は少し涼しくなってきたような感じはします。
それにしても、この夏は本当に異常気象でした・・・、というか、今も続いていますが。
とはいえ、蝉の声は殆ど聞かれなくなり、秋の虫の声が日に日に大きくなってきています。確実に季節は移り変わっているようで、早く冬、そう「雪の季節」が来る事を楽しみにしています。去年のような異常小雪でなく、たっぷり降って、しかも長〜いスキーシーズンになる事を、期待しています！！！

耳の具合、まだ薬の効果は現れないようですが、悪化している事はないようです。

台風は、温帯低気圧に変わったようだけど、相変わらずの変わりやすい天候。

お昼は、スープ春雨、コンソメ味、39kcal! いくら何でもこれでは栄養足りないですね。デザートにお菓子を少々いただきました。

１週間くらい前から、トイレの水洗の音とかドアが閉まる音、車の排気音や風の音等が、右の耳にブワブワ響いて聴こえてちょっと変だな ？と思っていました。
ちょうど 2年程前に左耳がなった急性低音障害型感音難聴と似た症状。今回は右耳ですけどね。
当初はたいしたことないかな？と思っていたら、昨日の晩あたりから、人の喋ってるのが宇宙人の声みたい（ボイスチェンジャー通した感じ？）に聞こえたり、音のやって来る方角がよくわからなかたっりと、こりゃあやばいかもという感じになってきました。
こうなったら、早めに対処した方がよいと、早速会社の近くの耳鼻科に行ったのですが、聴力検査の結果、右耳は低音部から、今回は人の声の周波数あたりまで聴力がガクッと落ちていて、前回よりかなり重症だそうです。
前回と同じく。ステロイド剤（初めの4日間量多め、その後少なめに）とメチコバールとアデホス（共に血流良くする薬）をもらって飲む事に。あ〜あ、トホホ・・・です。歳取ると、色々なところがぶっ壊れてきますね。ただ、この症状の原因は「ストレス」がかなり関係しているらしいですけどね。まあ、このところ色々とありましたから・・・・。

2ヶ月に一度の業者間交換会の日。

お昼は、恒例のまい泉のカツサンド（三切れ入）。

またまた次の台風が近づいているとやらで、今日も天候不順。

今日も、朝から蒸し暑い・・・・・・台風から変わった低気圧が日本海にあって、それに向かって湿った南風が吹き込んでいるのでしょう。

土、日、月と結構しっかり飲んだり食べたりしていたので、ちょっと心配だったのですが、朝の計量の結果は・・・・、とりあえず最近の下限キープ！　体脂肪率は最低値更新！ と、いい感じでした。身体がダイエットモードになってきているのか？？？

お昼は、スープ春雨、和風豆乳味、44kcal也！

今日も、朝から暑いです暑いです暑いです・・・・・・

昨日、今日と、真夏が戻ってきたかのような、強烈な日射しです。

午後から、某協力団体の方面連絡会議、今回から「議長」を仰せつかったので、ちょっと大変です。何せ、不慣れなもので・・・・
夜は、引き続き懇親会の予定。腹八分を肝に銘じて！！

会議も、無事終了、何とか議長役もこなせました・・・。会場は新橋の第一ホテル東京だったのですが、懇親会の料理（ブッフェ形式ですが）が大変美味しかったです。
こういったブッフェ形式でも、不味かったり、ちょっと干涸び気味のものが並んでいたりというのもたまにありますけれど、昨日のお料理はホント美味しかったです。ビールに赤ワイン、お料理と・・・、腹八分の予定が・・・、腹十分になってしまいました。
二次会は、銀座の（！）スナックへ・・。こういった店へ行くのは久々ですが、水割りチビチビやりながら、綺麗な（？）おネイサンとおしゃべり！ 結構楽しかったです！！
会のお仲間をタクシーで送りつつ、私は途中で降りて電車のある内に帰還！

日曜日、終日休み、暑い・・・・・・

何となく、疲れ気味・・・・　で、エアコンの効いた部屋で昼寝してみたり、ちょっと運動もしてみたり・・・で、一日が終わりました。

さてさて、今日は、いつもの・・・・・・・　スタジオ収録。

今日の収録が、9月最終週オンエア分なのですが、10月の番組改編期にあたり、この番組にもちょっと変化が・・・・。
私の処遇も、若干変わるようで・・・、他のところはどうなるのか、まだはっきり判らない部分もあるし、まだいえない部分（？）もあるらしいし・・・。

夜は、番組観覧に来てくれた知人らと、イタリアンをいただき、楽しいひとときを過ごして、ちょっとご機嫌！！

朝早くの気温、24度と涼しいのですが、やはり急激に気温ががるようで、朝食をとって軽く運動をする頃には、もう汗だくです。

今日は、定例会議の日。いつもより少し早めに出かけないと・・・・。

お昼は、スタッフ引き連れ 6人でうすけぼ〜の、プチ贅沢な「ステーキランチ」！　さあ！ 頑張ろう！！！

今日から 9月！　いつもと違う（？）秋の始まり・・・・・

早朝は22度と、かなり涼しかったですが、昼間は相当暑くなりそうです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「振って食べるおつまみサラダ、塩だれ付き」と、VITA「レッドグレープフルーツカップ」、両方で195kcak也・・・・・

月末〜！ 久しぶりに、朝から晴れ！ 起きた時は、外気温 24度と涼しかったですが、ぐんぐん気温が上がってきています。

午前中、結構風が強かったです。時折 10m/s近く。台風、遠ざかったのに、昨日の午後よりも強風でした。

（同日昼）結構暑いです。お昼は、例のスープ春雨（今日は、担々風味、55kcal）にレッドグレープフルーツ！

今日で夏が終わり、会社の決算期も終了、大きな節目・・・・・・。

朝 6時の外気温 24度、大粒の雨が時折強く、降ったり止んだりしています。
台風は、銚子沖を北上、進路をやや西に向けるようで、東京地方も昼過ぎまで影響を受けそうです。


Today's Lunch・・・・・。スープ春雨 6種類 12食詰め合わせ！　今週、来週はこれですね！ 今日は「中華しょうゆ味」39kcal也・・・・。

（同日午後）台風は遠ざかって行ったようで、天候回復傾向・・・。

今朝も、外気温 22度と涼しいです。ちょっと小雨模様・・・・、出戻り台風 10号は、やはり関東〜東北目がけてやってきているようで、今夜あたりから風雨強まりそうな感じ。

（同日午前）自宅から駅までは、傘差さないといけないくらいだったのですが、渋谷駅から会社までの間は、青空が見え少々蒸し暑い程に・・・。

・・・と、思ったらまた雨が土砂降り？？？


Today's Lunch・・・・・。NISSINのスパイスキッチンシリーズのフォースープ、グリーンカレー味！ これは、結構辛い！！ 143kcal也。

（同日午後）あれ？台風はどこへ行っちゃったの？？　といった感じで、完璧に晴れてます。

（同日夜）雨が降ったり止んだり。やはり台風が近づいてきているんだな・・・と、感じさせる天気になってきました。風は、やや強いものの、まだそれ程ではありません。

朝の気温、20度とえらく涼しいです。霧雨が降ったり止んだりしていましたが、昼近くなって（曇ってはいますが）雨は止んだようですが、気温は 22度くらいしかありません。

午後から、ちょっとお出かけ・・・・。

お天気、持つかな？ と思っていたのですが、夜になって雨、結構本降りになってしまいました。

外気温 24度台と涼しい朝。少し雨も降ってきました。

大雨ではありませんが、一日中グズついたはっきりしない天気。動きのはっきりしない台風 10号の影響で、前線が刺激されて雨がふるというパターンですね。

夜は、朗読（というか朗読劇ですね）を聴きに行きました。初めてでしたが、面白かったです。

天気概況だと、相変わらずチベット高気圧と太平洋高気圧の鬩ぎ合い、寒冷渦、台風大量発生等々変わりやすく、荒れ模様の天候が続くこの夏ですが、とりあえず今朝は晴れています。ただ、湿気が多く非常に蒸し暑いですね。

今朝、定時計量したら、昨日のトレッキングが結構効いたのか！ 昨晩も、今朝も普通に食べたのに、前日より 2キロ近く減量してました！　ビックリです！！


Today's Lunch・・・・・。ローソンの海藻ミックスサラダに、先日のドレッシングの残り半分、冷たいアスパラガスのスープに、レッドグレープフルーツ、これら全部で 173KCAL！　ヘルシーです。

細切れ夏休み、3回目かな？？　日帰りですが、山梨の方まで渓流歩きに行ってきます。

山梨県北杜市の尾白川溪谷、溪谷沿いの遊歩道などと云うより、かなり本格的なトレッキングコース！川面まで下ったり、また登ったりと、狭くて急なアップダウンの繰り返し！


写真で見ると判りづらいですが、ここも急坂で左側に鎖設置、右側は川に向かって数十メートル落ち込んでいます。


不動の滝。この先は登山道崩落のため通れないので、ここで滝を見ながランチ！
帰りは途中、やや楽な尾根コースを通って下山。それでも駐車場まで往復5時間半かかってしまいました。地図上のコースタイム3時間45分のところ、休憩時間抜いても 4時間半・・・。
かなり、タフなコースでしたが、晴天で、風は涼しく、マイナスイオンたっぷりで、気持ち良かったです！　　良い気分転換になりました・・・・。

相変わらず、天候不順。この夏は、太平洋高気圧の張り出しかたが変な形ですね。台風も、どんどんやってくるし。



Today's Lunch・・・・・。味の素、スープDELIシリーズの「海老のビスク クリーミー仕立て」これ、旨いっす！　それに、うちのスタッフ差入れの「葡萄」！

台風一過！とはいかないようで、強い日射しの青空かと思うと、突然土砂降りの雨・・・、と、変わりやすい天気。

今朝は、某協力団体の理事会。本年度から、理事（方面部長）を仰せつかったので、理事会にも出席せねばなりません。岩本町の協会事務局へ初めて行きました。ま、自宅から京王線〜都営新宿線と一本で（一回、笹塚で隣のホームに乗り換えますが）行けるので、楽でした。

会議が終わってから、やや遅めに青山に出社。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「緑黄色野菜のサラダ」ドレッシングは使ったけれど半分しかかけなかったから、全部で 80kcalくらいか？

（同日未明）急に大雨・・・・　明日は、台風 9号（ミンドゥル）、関東直撃か？？
(同日朝）朝 6時に起きた時は、風雨はそれ程強くはありませんでしたが、8時近くなって急激に荒れ模様になってきました。

リオデジャネイロ・オリンピック、閉幕です。いろいろな面で、見ごたえのある大会でした！　成功裏に終わり（そうで・・・）良かったですね。テレビでは、ちょうど、閉会式のライブ中継をやっています。

通勤電車、台風で混乱、混雑しているかと思ったら、定時運行、車内もいつもより空いていました。


Today's Lunch・・・・・。Paulのフランスパンを切ったヤツにレタスとスライスチーズを挟んで、バター風味マーガリンとキューピーサンドイッチスプレッドで味付け！　それに野菜ジュース！

(同日午後）ちょっと雨風収まってきたようです。



千葉県に上陸したらしい？？？


色々警報も出ていました。


さっき真上に居た？？？？

帰る頃には、風雨もやんで、京王井の頭線の電車も通常運行でしたが、路線によっては、木が倒れたり、土手が崩れたりで運転見合わせになっているところもあるようでした。

昼から、お台場国際展示場の「ハムフェア」へ。


台風の影響か、不安定な天気との予報ですが、今のところは晴れて暑いです。


ハムフェア会場入り口。

2時間ほど会場を回遊、知り合いにご挨拶したり、ちょっと買い物したり・・・。


帰り際、空を見上げると、晴れてはいますが完全に台風接近中？といった感じの雲が。

（同日夜）夜中から明日にかけて、台風 9号が関東めがけてやってくるとの予報。とにかく「蒸し暑い」です。これも台風が南海上の湿気を運んできているせいか？？？

朝早く起きて、風呂入って、7時から朝食！　皆さんは、お台場の国際展示場で今日、明日開かれるアマチュア無線の祭典「ハムフェア」の開場時刻（10時）に間に合うように少々早めに出発。私は 13時に天王洲アイルのスタジオに行けば良いので、ちょっとのんびりと。


海岸沿いを、散歩しながら熱海駅へ。
時間的に余裕があったので、新幹線ではなく東海道線在来線で品川まで行く事に。

スタジオ収録は、無事（というか、まあ、色々あるんですけど・・・内緒）終了。


帰りに、美女引き連れてちょっとお話と、お酒とお食事なんぞを！


その後で、ちょっと水族館なんぞへ・・・。イルカのショーは終わってしまっていましたが・・・・。


綺麗なイルミネーションで、クラゲや金魚、そして大水槽と、結構楽しめましたし、お姉さんがたにも楽しんでいただけたかと・・・・。

今朝も蒸し暑い・・・。南海上の順番待ち（？）している熱帯低気圧から湿った空気がどんどん入って来ている感じです。

今朝は、早めの新幹線で大阪へ。一仕事済ませて、トンボ帰りで熱海へ。無線関係のお泊まり宴会！　そそて、明日はその足で、いつもの収録のため昼までに品川へ・・・・、といういささかハードスケジュール。

大阪での仕事、さっと切り上げて（いや、重要な話だったのですが）新幹線で熱海へ（三島停車のひかり、こだまと乗り継ぎ）、20分ほど歩いて会場のホテルへ！


とりあえず、部屋で散々飲んで、出来上がってから宴会へ・・・・。「飲み放題」にしたのは、ちょっと不正解だったかも？


アマチュア無線仲間、総勢 10名、西は四国、大阪から東は・・・、東京か？
時々、町田で集まって飲み会等やっているメンバーです。


カラオケ大会。最初は宴会場で、その後相席のカラオケスペースに移動しましたが、先客はオッサン（いや、老人か？）パワーに押されて、すぐに貸切状態に！

明け方目が覚めたら、結構な雨音・・・・時々雷鳴まで。そのうちに、やや晴れてきましたが、湿気が多く蒸し暑くなってきました。
今日は、北日本から関東にかけて前線、南から湿った空気、北からは寒気・・・と、非常に大気の状態が不安定で、荒れ模様の天気になるとの事です。

リオデジャネイロオリンピック、日本メダルラッシュ！！！！　続きます！！！！　　女子レスリングは 3階級で金メダル、今夜の残りの 3階級も期待が持てます。

(同日午後）突然空が暗くなり、大雨が降ったり・・・・予報通りの悪天候。

朝から晩まで、一日中「蒸し暑い」一日でした。

台風一過・・・・、蒸し暑い晴れです。風も、まだ、やや強い模様。

いやいや・・・、予報通り暑くなってきました。タオルに包んだ凍らせた保冷剤、今季初使用！ これがあると、助かります。


Today's Lunch・・・・・。NISSINのスパイスキッチンシリーズ「ベトナムフォー」94kcal也・・・・。

午後、近くの税務署まで書類を取りに。暑いです・・・・　でも夏らしくて気持ちが良いともいえますね！
午後 2時現在、群馬県館林で 39.3度！！！ 栃木県佐野で 38.3度って！！！　　　解熱剤が要りますね・・・・。

やや雲の多い晴れ、気温はここ数日と較べるとやや高めで蒸し暑い朝です。
いつの間にか台風 7号（チャンスー）が関東めがけて近づいている。このところ南海上でどんどん台風が発生してやってくる感じですね。6号がまだ北海道あたりでウロウロしているのかと思ったら、次のやつでした。
南の海には、既に台風予備軍の熱帯低気圧が二つも順番待ちしてるようだし・・・。

昼間は、三島方面へ出かけていましたが、上空には台風接近を思わせる雲が流れていましたが、よい天気でした。
しかし、東京方面に戻るにつれ、空は鉛色に・・・、雨も時々降っています。

夜は、納涼会！　久々に、かなり酔っ払ってしまいました！！　帰る頃には、かなり風雨が強くなってきました。

71回目の、敗戦記念日・・・・。今朝も明るい曇り、気温も（少しだけ）低め。

リオデジャネイロ・オリンピック、日本選手、頑張ってます！！ 勝っても負けても、お疲れさま！　頑張ったね！！ といってあげたいです。そう、日本だけでなく、すべての出場選手にね。


Today's Lunch・・・・・。明星の「飲茶三昧SPECIAL中国料理赤坂榮林酸辣湯春雨」（なんて長い名前なんだ・・・・）104kcal也！

明るい曇りの朝、外気温は 23度台とかなり涼しいです。

今日も休みでしたが、1日何もせずに終わってしまったような・・・。


ほぼ、1ヶ月ぶりに昼酒解禁！　　ま、たまには良いでしょうと・・・・。
約 1ヶ月間、間食せず、家ではノンアル、三食きちんと食べるもカロリーはしっかり管理、週2〜3回の外食，会食、付合い上の飲食（ビール1杯くらいですが）は無理に我慢せず・・・で、体重はマイナス5キロ、体脂肪率はマイナス 4ポイント、ウェストはマイナス 1.5cm（？）と、まずまずの結果。これで、予定の半分か・・・・。

今日、明日とお休みです！　今朝も、早い時間は 25度台と涼しいですね。急に思い立って、ウォーキングに出かけることに！

普段あまり行かない、西武線に乗って「八国山」というところへ行ってみることにしました。午前 10時に出発、京王井の頭線〜JR中央線〜西武多摩湖線〜西武西武園線と乗り継いで、「西武園駅」で下車・・・・。


「山」といっても、実は標高 89メートル！ 現在では周りはほとんど住宅地になってしまっている狭山丘陵の一角が「八国山緑地」として残されているようなところです。こういった場所は、多摩丘陵でもありますね。


東京都と埼玉県の境になる尾根道を、端から端まで歩くと 2kmくらい、下の方には池や、いくつかの広場などがあり、雑木林の中を歩くややアップダウンのある道で繋がっています。


1時間半ほどで、行ったり来たりしながら、ほぼ一周。次に15分ほど道路を歩いて多摩湖に向かいました。


多摩湖、ここは大昔に何度か来た事がある懐かしい場所です。この堰堤の上から見る、クラシカルな作りの取水塔の風景は、いつ見ても良いですね。
この多摩湖（村山貯水池）と隣の狭山湖（山口貯水池）は、今は、利根川水系とかがメインかも知れませんが、昔は「東京の水瓶」といわれたところです。

湖畔を少しウォーキング、帰りは西武多摩湖線「西武遊園地」駅から乗車。あ、ここは西武線でも、また路線が違うようです・・・・。JR、井の頭線と乗り継いで、午後 4時前に無事帰着。歩数計の表示では、約19,000歩、14kmほど歩いたという事でした。

リオデジャネイロ・オリンピック、日本勢メダルラッシュ・・・、といって良いのかな？？　　各選手、頑張っていますね！

今朝はやや雲が多く、外気温も 25度台と、少し涼しいですが・・・・、昼には晴れて今日も暑くなるとの予報。


Today's Lunch・・・・・。POKKAのじっくりコトコトこんがりパン「グリーンカレー」とファミリーマートのカットフルーツ（レッドグレープフルーツ）、併せて 181kcal也・・・・。

制定されて初めての「山の日」！せっかくなので高尾山でも歩きに行ってきます。リフレッシュ、気分の切り替えにもなりますしね。

正面の高尾山口から登っても大混雑だけだと思うので、裏側の小仏から小仏峠〜城山〜高尾山というルートで登ろうかと思っています。高尾山からは幾つかあるルートのうち空いている道を選んで、高尾山口まで下ろうかと・・・・・・・・。
幸い今日は曇りがちで、気温もここ数日と較べれば、目茶苦茶上がることもなさそうです。

午前 9時40分高尾駅着、52分のバスで小仏へ。中央道大渋滞の余波か、20号線高尾付近も混んでいてバスが進みませんが、すこし先で旧道の方に曲がるので、たいした影響もありませんでした。
終点の小仏バス停からスタートして、小仏峠〜小仏城山〜一丁平〜もみじ台〜高尾山へ！！


眼下に相模湖・・・・。


やや薄曇り、暑すぎず、心地よい風を受けて歩きます。


都心方向の遠望。霞んでいましたが、新宿の高層ビル群あたりまでは、何とか見えました。
帰りは、混雑していそうな高尾山頂を右に巻いて、稲荷山コースから高尾山口に下山。結構休憩しながら約 3時間半の、のんびり山行でしが、山の日を堪能出来ました。

暑さ、少し収まってきた？？　　とはいえ、当然朝から 30度・・・・。

色々あって、テンション下がり気味・・・・、ですが・・・・、頑張らないと！

火曜日、今日も暑くなりそうですす・・・・・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。エースコックのPho・ccori気分「海鮮だしフォー」79kcal也・・・・・。

やはり、都内でも 38度くらいになったようです・・・・・。北からフェーン現象の熱風が吹いてくるようですね。

月曜日、また、いつものように・・・・・、新しい週が始まります・・・・・・・・・。


台風5号（オーマイス）、関東に接近中（というか、東海上をかすめて通る感じ？）で、東京も、今日は変わりやすい天気になりそう。朝も、晴れていますが、突然雨がパラパラっと降ってきたりします。風も、少し強くなってきた気が・・・・。


Today's Lunch・・・・・。明星食品の「マンゴツリー東京監修　レモングラスとパクチーのエビワンタンスープ」81kcal也・・・・・。

暑っ・・・・。予報では、全国的に 35度超、38度になるところも・・・・。

暑い一日でした・・・。関東南部では、最高気温は 33度くらいでしたが、内陸では 35度超のところもあったようです。
日差しは強かったですが、結構風もあったので、日影に入るとそれ程「酷暑」等感じではありませんでした。そんな中、お出掛けして結構歩きました・・・・。

オリンピック、金メダル、銅メダルと、日本選手も活躍しているようです。たまたま、本番で実力を出し切れなかった選手も、よく頑張りましたね！ という気持ちで応援いたしましょう！！！

リオデジャネイロ・オリンピック、始まりました！　今までのオリンピックと較べると事前の盛り上がりがイマイチ？という感もあったのですが（開催地の住民感情とか、施設設備の完成度とか、ネガティブな面も強調されていた？）開会式、始まってみるとやっぱり気分が高揚してきます！！！
日本選手の活躍、いや参加全選手の活躍を期待します！！！

広島原爆忌、合掌・・・・・。

今日は、いつもの・・・・・　　TV、スタジオ収録。


少し早く着いたので、スタジオ脇の運河のまわりを歩いて、記念に写真なんぞを・・・。


スタジオ弁当、いくつか選択肢がありましたが、今日は焼き鯖のお弁当にしました。全部食べちゃいました！！　12年間、月 2回は、ここでお弁当を食べていたんだなぁ・・・。

朝から晴れて超暑い！ 昨日あたりから、太平洋高気圧さん、元気を取り戻して来たようです。
午前中、仕事先の池袋某百貨店に顔を出してから、青山へ。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「3種レタスのミックスサラダ」（21kcal）、ドレッシングは先日半分残しておいたシーザーサラダドレッシング。デザートにフルーツミックス！ パイン、ピンクグレープフルーツ、キウイのカットしたのが入っていて、ウマウマ・・・。

予報では、まだ不安定な天気・・・とか、いっていますが、とりあえず「夏空」です！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜スティック わさび醤油マヨ付き」。この前、一度食べたけど、ディップのマヨネーズの味か違いました！ マヨ半分使用・・・。

今日まで三日間、関東周辺の天気図（気圧配置）、全く動かず変わらないという状況。太平洋高気圧が出てこられず、その回りから吹き込む高温多湿の空気と、上空の北からの寒気のせめぎ合い！　いつ雨が降っても、雷さんがドッシンバリバリ来ても、おかしくないようなお天気が続いております。

今日のお昼は、ファミリーマートのレタスとトマトのサラダ、21kcal也！！！ でも、ドレッシング（半袋でも 50kcal）かけたから 71か・・・・・・。

目が覚めたら、大雨！　遠くでずっと雷鳴が聞こえています・・・・・・。

出掛ける頃にはすっかり雨は上がりましたが、青空に結構雲は多いです。北の方には大きな積乱雲らしきものも見えます。

昼前、港区周辺急に大雨が・・・。雷鳴も聞こえています。

お昼は、例のスープ春雨。これで、袋に入っていた「10食」詰め合わせ、クリアいたしました！！

例の鳩ポッポ、ついに、巣立ちました！！！　昨日まで、ビクビクしていて立ち上がっても人の顔見るとすぐに隅っこでうずくまってしまっていたのが、今朝は一段下の平な屋根のあたりまで歩き回っていました。
ちょっと離れたところで親鳩がじっと見ていましたが、そのうちに羽根をバタバタ、ちょっと段差のあるところを、行ったり来たりで飛ぶ練習。
ちょっと目を離した隙に、二羽とも居なくなっていました！　しっかり飛べたようです。このまま帰ってこないのか、夜には帰ってきて寝ぐらにするのかわかりませんが・・・・
孵化して、ちょうど一ヶ月で巣立ちでした。


夕方になって、帰って来ました。ウロウロ歩き回っていましたが、「初飛行」で疲れたのか、元居た隅っこでお休み中です。

8月が始まりました！　お天気の方は、ちょっと曇り空ですね。

午前中、定例会議。青山は晴れていますが、予報によると昼過ぎから荒れ模様になるらしい。

鳩ぽっぽ、もう大人に近い体に・・・・、ちょっと歩き回っていますが、それでも覗くと隅っこに行って小さくうずくまってしまいます。
しばらく見なかった親鳥が、昼までも近くに居るようになりましたから、そろそろ飛ぶ練習でもさせるのでしょうか？？？

お昼は「うすけぼー」で、ステーキランチ。これ、ちょっと薄切りの赤身（オージービーフ？）なので、ご飯を食べ過ぎなければ結構ヘルシーですね。何とかフライ等に較べれば・・・・・・。

（同日午後）港区に、防災速報で大雨の予想が出ていたのですが、黒い雲が近づいて来たものの、肩透かし・・・、また晴れてきました。

今日も夏空！　東京都知事選挙の投票日です。

朝の定時計量、なんと昨日より 2キロ減！ いくら何でも・・・？ 多分水分量の問題でしょう。でも、減ったことは確か。

昼過ぎに、都知事選の投票に行ってきましたが、投票所へ通じる道（住宅街の路地です）は、これから投票所に向かう人、投票を終えて帰る人で、とても賑わっていました。
選挙によっては、投票所にいても、ポツリポツリと人が来るだけで閑古鳥が鳴いている事もあるのですが、今回の都知事選は、皆さん非常に関心が高いとう事でしょう。
私も・・・・・　　いや・・・・、絶対にこれという人は居ない状況ではありましたが、消去法で選んだ候補に投票して参りました。

午後、雨雲が近づいているとの防災メールが入っていたのですが、全然降る気配なし・・・・、と安心していたら、急に土砂降りの雨が降ってきました。風もかなり強く吹いていましたが、じきに止んでまた夏空・・・。
大雨で、窓閉めたのでエアコンオン！ で、一度入れちゃうと、もう切れなくなっちゃいました・・・・・。

東京都知事選、小池百合子さん、文句なしのトップ当選！　ま、順当な結果でしょうね。

お休みです。朝から夏空が広がっています。

定時計量、体重、体脂肪率ともやや低下！ いい感じです。

無線の話・・・・。通常は見通し距離しか届かない超短波帯（50MHz、波長 6m）で 6〜7月頃のみ、異常伝播で長距離通信が出来るチャンスがあるのですが、今年はさっぱりでした。ごく極く短時間、しかも地域限定（極く狭い範囲にスポット的に電波が「落ちて」くる感じ）なおかつ非常に微弱な信号なので、そうそう簡単ではありませんが、中央アジア、ヨーロッパまでルートが開けることもあります。
今日の午後は、今年初めて（時期的には、もう最後でしょう）キルギスタンの局、2局と交信できました。短波帯では、極く普通に交信できる場所ですが、6mではラッキーチャンスに恵まれないと出来ないので、良かったです！

夏がやって来ました！　朝の天気予報では、東京地方は終日曇りマークでしたが、実際は青空に白い雲が浮かぶ「夏本番」といった天気です。

（同日昼）夏空が広がっています。気温も32度はあるのでは？？　事務所はエアコン全開、室温 26度で快適です。
お昼は、今日もスープ春雨！　54kcal也。体重は、ちょっと落ちたところで横ばい状態ですが、体脂肪率はしっかり落ちています。

関東甲信地方、ようやく梅雨明けました！ 平年より 7日遅く、昨年と較べると、なんと 18日も遅いとの事。

夜は外食だったので、ビールや日本酒飲んで、結構しっかり食べました。

梅雨明けず・・・・。今日は、傘は要らなさそうですが、曇りでジメジメした空気。

今日は、横浜のお客様から仕事の打合せ（阿藤先生としてですね）を兼ねて昼食のご招待でした。おいしい焼肉を鱈腹いただき、当然生ビールも・・・。と、その後なんと「午後のスナック」へ。軽く飲みつつカラオケ何ぞを歌って、夕方帰社。
ちょっとヘロヘロ、腹パツなので、今夜は夕食抜きにしたいと思います。

薄曇りの朝、気温はやや低めなのでしょうが、ちょっと蒸し暑く感じます。
関東は、未だに梅雨が明けません。この先の天気予報見ても、しばらくぐずつきそう・・・・・。

朝の定時計量、昨日、一昨日と結構歩きましたが、その分飲み食いも普通にしていたのでどう出るか？？　結果は、先週の最低ラインよりちょっと増えちゃったかな？ という感じですが、「体脂肪率」はドーンと落ちました！ やはり山歩きでエネルギーたくさん使ったからかな？

お昼は「スープ春雨」、スパイシーカレー味にいたしました。57kcal也。


例の鳩ぽっぽ、ずいぶんデカくなりました！　もう、完全に「鳩」ですね。ようやく立ち上がって歩くようになりましたが、殆ど動かずじっとしています。
多分、自由に動きまわり、飛べるようになるまでは、危険を避けるためウロウロ動き回らないという習性なのでしょう。

（同日夕）小雨が降って来ました。なかなか梅雨が明けなくて、参っちゃいますね。

乗鞍高原の朝、少し青空が見えていますが、予報によると午後は雨？？



乗鞍からの帰り、美ヶ原へ寄ってみました。


時折小雨がパラついたり、日が射したりの天候でしたが、3時間程トレッキングの後、帰路に・・・。

その後も、長野〜山梨方面は土砂降りの雨が降ったり、さっと晴れたりの繰り返しでした。午後7時過ぎに無事帰着。都内は雨は降らなかったようです。

乗鞍岳、リベンジ登山。過去2回は、天候不良、時間切れで頂上手前で引き返したり、次の年は頂上までなんとか登れても、ガスで視界はほとんど無し、おまけに足下で雷鳴稲妻、霰や雹が降るような荒れ模様の天気で、今回は3度目のチャレンジ！

当初は、日曜日は途中で美ヶ原あたりを軽くトレッキング、のんびりと乗鞍高原に向かい、月曜日に乗鞍岳へ登るつもりでしたが、天気予報によると月曜は曇り後雨、日曜は曇り時々晴れとの事だったので、予定変更！　本日未明に出発して天気の良いうちに乗鞍岳へ登る事にしました。


畳平まで、高原バスで行き、歩き始めます。期待通りの青空！


無事、3,026mの剣が峰頂上に！　今回は（遠望は霞んでいましたが）リベンジ成功！


下山途中、頂上を振り返って。青空ですが、さすが山の天気、サ〜っとガスがかかったりしますが、暑くもなく寒くもなく、快適な山行でした。

今朝も涼しい曇り。気温はここ数日と変わらず 21度程度。

定時計量したら（昨夜は外食だったのに）マイナス 0.5キロ！ やはり 1〜2日間の水分が、細胞内にどれだけ溜まっているか、放出されたか？　という事かな？

いつものスタジオ収録・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
う〜ん・・・・、これは・・・、というような事態が・・・・・・・・・。

今朝も北東気流の影響で、気温は低めで 21度程度、相変わらず小雨模様です。

お昼は、今日もスープ春雨「コーン味噌味」57kcal也・・・・。

(同日午後）いつの間にか、雨やんでます・・・・。涼しい曇りですが、週末のお天気は、どうなんだろう？？ 明日は、いつもの TV収録、日、月で乗鞍岳リベンジ（過去二回は全く景色見えず、雷やら雹やらだったので）登山の予定なのですが・・・。

夜は、うちの大阪店のスタッフが一泊出張で上京していたので、帰りに「うすけぼ〜」で軽く一杯！　食べ物はカロリー控えめにしておきました・・・。ま、週末はアルコール解禁ということで。

朝から雨・・・・、気温はかなり低く 20度くらいです。

今朝の定時計量、0.5キロプラスでした！やはり水分量の加減でしょうかね？ それでも、当初よりマイナス 2.7キロ、8日間で、そのうち 2日は収録とか出張とかで外でお弁当、1日は飲み放題食べ放題の宴会もありましたから、それを考えたら順調ですね・・・。

お昼は、例のスープ春雨、今日は「シーフード味」54kcal也。

（同日午後）冷たい北東気流が入って来ているのでしょう、気温はずっと 20度ちょっとのままで涼しい一日です。でも、雨が全然止みません！　帰る頃には上がって欲しいもの・・・・。
お客様からの戴き物のアップルパイ、スタッフみんなでおやつに・・・・、私はグッと我慢です。

結局、1日雨。帰り道も、ようやく傘要らないかな・・・・と思って歩いていたら、またまた差す羽目に。

今朝もゆらゆらっと、地震がありました。このところ多いですね・・・、茨城、千葉あたりを震源とする中規模の地震。まあ、こうやって地殻の歪みのエネルギーを「少しずつ」放出してくれた方が、良いのかも知れませんね。貯まりに貯まったものが「ドーン！」と来るよりも。

今朝の定時計量、あれれ？　昨日よりマイナス1.2キロ、トータルで当初よりマイナス3.2キロです！
まあ、しかし・・・、1日でこれほど違うというのは、多分「体内の水分量」の問題かも知れないです。今の季節、脱水症にならないようにちょくちょく水分摂ることが多く、細胞が水太り（？）になっていたり、逆にそれがほとんど汗で出て行っていることもあるだろうし・・・、ということで、かなり水分量の変化は大きいのだと思います。

大橋巨泉さん、逝去・・・・。今月 12日に亡くなっていたそうです。2年前の 5月、二度の癌を克服され、お元気で傘寿のパーティーを開かれた時のお姿が、昨日の事のように思い出されます。その後も幾度かの癌再発を乗り越えられましたが、先日事務所社長でもある弟さんからの電話で、病状を伺い心配していたところだったのですが・・・・。なにはともあれ、これで楽になられた事でしょう・・・、合掌。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜スティック ピリ辛味噌マヨ付き」。
毎日スープ春雨では、ちょっと飽きるかな？ で、今日はこれにしてみました。159kcalと春雨シリーズの 3倍はありますが、多分殆どは「ピリ辛味噌マヨ」部だと思うので、味噌マヨは少し付けるだけにしました。

朝 6時の気温 25度。とりあえず今のうちは涼しいですが、今日も晴れて暑くなりそうです。

今朝の定時計量、0.5キロ戻っちゃいました。昨日はお昼に冷やし中華、夜は豆腐ハンバーグにご飯・・・と、普通に食べて、あまり運動はしませんでしたからね。ま、それでも当初よりマイナス2キロですから、OKかな？

事務所は、しっかりエアコン入れて、室温26〜27度を保っているので快適です！
外は、かなり暑そうです。今日のお昼は、もちろんスープ春雨！ 今日は「とんこつ醤油味」にいたしました。


例の鳩ポッポ、数日見ない間にかなりデカくなりましたけど、まだ動けないんですね。同じ場所で二羽寄り添って、モゾモゾしているだけで、立ち上がって歩く事もできないようです。
でも、これがある日突然飛べるようになったら、ビックリですね。

海の日！　今日は、休みです！！　　暑くなりそう・・・・

さてさて、2日ぶりの朝の定時計量・・・、どう出るか？？？
結局昨日は朝夕のちょっとした機内食に、お昼の弁当 2/3、ちょっとしたの身もの以外は食べませんでしたが、一昨日の中華食べ放題、飲み放題がありましたからね・・・・。

はい！結果ですがマイナス 2.5キロ、キープです！！　体脂肪率は、やや減少傾向に。頑張って、この生活をもう少し続けましょう・・・。

やがり朝から暑いです！　外気温33.8度　、室温32.3度、湿度44% とりあえず扇風機使用中。

（同日午後）メチャクチャ暑いです・・・が、ちょっと出かける用があったので、ついでに少しウォーキング。

（同日夕）外気温32.4度、室温33.9度、湿度40%、扇風機に加えてタワーファン並列運転中・・・・・・

九州〜東海地方、梅雨が明けたそうで・・・。関東もそろそろですかね？？

（同日夜）たまらず、ついにエアコン ON！！　となると、もうこの部屋から出られない・・・・。

朝 8時半羽田発の便で、福岡まで日帰り出張！　福岡空港から車で1時間ちょっとの、香春町（かわらまち）というところでの収録でした。


往きの機内食！軽いお弁当ですが今の私にはちょうど良い？


お昼は、会場でお弁当！結構美味しかったですが、1/3ほど残させていただきました。

肝心の収録の方は、いつも通り大盛り上がり！　いやいや、皆さんのパワー（特に年配のかた）には、圧倒されます。90歳代の依頼人の方が 2名、お一人は 95歳と・・・。

終了後、いつもはその土地の名所などで撮る「紹介カット」撮りもなく（会場内で、緑バックのクロマキー合成用撮影のみ）ジャンボタクシーで空港へ！　羽田往き出発時刻 20分前にギリギリ駆け込みセーフでした。
そんな訳で、（いつもの事ですが）かなり駆け足の出張でした。たまには泊まりでゆっくりと行かせてもらいたいものです・・・・。


帰りの機内食、これも小量だけど、お洒落で美味しいお弁当風。ノンアルのつもりが、誘惑に負けてスパークリングワインになってしまいました。CAVA美味しかったです。
ANA国内線プレミアムクラス、役得ですね！　　自費出張の時は、せいぜいJALのクラスJか普通席しか使いませんんから・・・。
午後 9時前に、無事帰宅・・・。

曇りの朝、6時ころに起きた時は20度ちょいで涼しいな！ と思ったのですが、だんだんと気温上がってきた感じです。

今朝、定時に計量したら・・・ 1日目マイナス　500g、2日目マイナス　500g、本日はなんとマイナス　1.5キロで、超少食（元々少食のほうなのですが）とノンアル、ノン間食、ノンアイス、ノン清涼飲料（カロリーゼロは除く）作戦開始後　3日間で体重　2.5キロ減！
ただし（分母が減ったせいか？）体脂肪率は殆ど変わらない感じです。
これだけ摂取制限しても、たいして腹も空かないので、摂り貯めた脂肪をエネルギーとして使っているという事なのでしょうか？　これを、ずっと続けていたら、5キロ10キロ直ぐに痩せられそうな気もしますが、そうはいかないでしょうね。

今日は、隔週定例のスタジオ収録は無い日なのですが、BSの「お宝サロン」の方の収録が（たまに声かかります）あるので、昼前には出掛けないと・・・。お昼はスタジオでお弁当、夕方からはスキースクールの夏のイベントで懇親会があるので、今日は少しだけ「通常食」、「アルコール」解禁といたします。



お昼は、こんなお弁当でした。結局、今日は1/3ほど残させていただきました。
普段は「お百姓さんや、調理人さんに申し訳ない」と、まず食べ物残さない私ですけどね。たまには・・・・・

夕方から、汐留で開かれている ICIカスタムフェア（スキー用品の展示会）に行き、その後はパノラマスキーアカデミーの懇親会！　中華食べ放題、飲み放題でした！！！　　セーブしていたつもりでも、かなり飲み食いしてしまったかも？？

明日は、朝から福岡日帰り出張なので、早めに（といっても 10時近かったですが）帰宅。

小雨の朝、傘差さずにずっと歩いていると、ちょっと濡れますね。某役所の新任署長に、協力団体のメンバーとしてご挨拶のため、六本木まで地下鉄、その後 15分ほど歩いて麻布の役所に寄ってから出勤。
例の車内貼りポスター、今朝の都営地下鉄大江戸線で初めて実物を見ました。

お昼は、今日も「スープ春雨」！　本日は味噌味。

3日間、ノンアル、ノン間食、ノンアイス続行中・・・・。

朝から晴れています。予報によると、今日は都内も雷雲襲来、大雨、落雷、突風に注意との事ですが・・・・。

午前中、アタマを切りに！　サマーカットでスッキリと・・・・。本当は一ヶ月ちょっとで行こうと思っているのですが、どうしても二ヶ月近くなってしまいます。

お昼は、今日も「スープ春雨」！　本日は鶏塩味。


（同日午後）外を見ても、ここ港区は殆ど雨は降っていませんが、杉並区方面は時間あたり雨量 100ミリ超という猛烈な雨に注意せよという防災メールが来ていました。

朝から曇っています。予報によると、今日は一日中雨が降ったり止んだり・・・らしいのですが、まだ降る素振りはありません。

今日から一念発起！朝食は「たっぷりの野菜サラダ（ドレッシングは使わず塩、胡椒、ハーブで）」「ヨーグルト&プルーン少量（ジャムは止め！）」「トマトジュース」「パンは、一口大の大きさ！」「紅茶」それ以外は食べない！ のメニューを続けてみる事に。


お昼は、「スープ春雨」各種お味 10食分入があったので、とりあえず向こう 10日間は、これに！　どれも一食 50kcal台です。

夜は、とりあえず何でも食べるけれど「量を控えめ」に、ビールはしばらく止めて「カロリー、糖質ゼロ」のノンアルコールビールにしよう！！
あと、間食はしない、アイスは食わない・・・・かな？？

お昼、夜とも必要があって外食の時は、普通に飲み食い（馬鹿食いはしない,たまにはデザートのアイスくらいはOKね）するつもりです。
しばらく続けてみて、代謝システムに変化があれば良いな・・・・、と。腹回りのお肉、何とかしないと履けるズボンや着られるジャケットが段々と・・・・・。あと、腹肉が重なったところに汗疹が出来て痛痒くてたまらないし・・・・。

（同日午後）外を見ても、雨は全く降っていませんが、ちょっと空が暗くなって来たような気も。これからドターッと、来るのかな？？？

今日は、私が会長をやっている、某防犯協力会の総会です。暑いですがジャケットにネクタイで・・・・、といっても、半袖シャツにジャージー素材のな〜んちゃってジャケットですが、見た目にはビシッとね！

夕方からの総会、それに続く懇親会と、無事終了。なんといってもK察署長様まで来賓でお呼びしていますので、毎度の事ながら緊張いたします。

朝から超暑い！！！　梅雨が明けたような・・・・　　真夏のような・・・・　　　でも、梅雨明けはまだですよね。


鳩、また大きくなっています・・・・。

永六輔さん逝去、享年83歳。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・、合掌。
ザ・ピーナッツの伊藤ユミさんも・・・・・、合掌。

日曜日、お休み、朝から蒸し暑い・・・・・。今日は、参議院議員選挙です！！

やたら暑くて、湿気が多くて、不快・・・　　喉は乾くし、水分摂りすぎると、胃はタップンタップン・・・になるし、昼間からビールやワイン飲むと、結構酔っぱらっちゃうし・・・で、不健康な一日。

あ、もちろん投票には行きましたよ！　今回は、結果が見えているような選挙でしたけど・・・・。

いつものスタジオ収録、朝から雨が降っています。

お昼は、スタジオで「津多屋」の梅胡麻弁当。いつ食べても津多屋さんのお弁当は美味しいです。（味が濃すぎるとか、色々言う人もいますが、私は好き！）

夕方、スタジオを出る頃には雨も上がり、綺麗な夕焼け・・・でしたが、夜になって、月、星も出ているのに小雨がポツポツと・・・、夜の天気雨ですね。

曇りの朝、ちょっと蒸し暑い・・・・・。

細かなデスクワークをしていたら、急にデスク回り、引き出し、キャビネットの中等の要らない書類を片付けたくなって、大掃除が始まってしまいました。
仕事の記録にと・・・思い、取ってあった書類で、一度も見ていないものとか、もう要らない諸々のパンフレット、会報等、大袋に二つ程。あと、保存しておいた方が良さそうな書類は、別のダンボールにいれて倉庫へ持ってゆきます。

今日は奇数月 7日、恒例の業者間交換会の日です。お昼は、会場で恒例のまい泉のかつサンド（三切れ）！

暑い一日でしたが（東京の最高気温37度とか！）昼からずっと冷房の効いた建物の中にいたので、それ程しんどくはありませんでした。

予報の出ていた午後の一降りも無かったですが、夕方からはだんだん涼しくなってきたようです。

夜、高井戸駅の周辺で「ハクビシン」2頭見かけました。時々猫とか居るところなので、大きな猫かな？と思ったら、ハクビシン。あわてて逃げるそぶりも見せず、ゆっくりと道を横断して、反対側の茂みに消えて行きました。
場所は、やや違いますが、この辺りでは時たまタヌキやハクビシンを見かけます。あと、青大将なんかもね。まだまだ自然が残っているという事でしょうか？？

今朝も明るい曇り。予報では 30度近くまで気温が上がって、蒸し暑くなるとの事。まあ、雨降らなければ良いですが・・・・。
いや、首都圏では水不足が心配といわれているので、もっと雨降らないといけないのかな？？　いずれにしても、水源地で降らないと意味ないですが。

お昼は、NISSINのスパイスキッチンシリーズのフォースープ「シュリンプマサラ」、最近気に入ってます！　134kcal也


親鳥が巣を留守にしたタイミングでパチリ！ 結構大きくなってますね・・・。

歳とると、筋肉痛は二日後に出るとかいいますが、今朝は大丈夫でした！　尻の打ち身のところはまだちょっと痛いですが・・・・。

湿気は多いものの、気温はそれほど高くなく（昨日の東京は、猛暑だったらしいですが）まあ、過ごしやすそうな日です。


先日来、会社の二階事務所窓の外に巣作りしちゃった鳩の夫婦、一時は卵温めるの放棄しちゃって、残念・・・　無精卵だったのかな？と思っていたのですが、ヒナ二羽とも元気に孵ってました！
先日見た時（卵一個は割れちゃってるし、もう一個は放り出してあるように見えた）も、既に一羽は生まれていてお母さん（？）のお腹の下にいたんですね。
鳩の孵化って、見たことなかったので、生まれたらピーチク騒がしいものかと思っていましたが、実際は、生まれて暫くは鳴きも動きもせず親が暫く温めて、ある程度経ったら表に顔をだすという事のようです。
とにかく、よかった、良かった！　ボロクズのようなヒナですが、可愛いもんです・・・・・


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの冷し手延素麺「揖保乃糸」248kcal也・・・・。

時折、霧雨っぽい感じではありましたが、傘も要らず、日中通して気温 20度ちょっと・・・・と、涼しい一日でありました。

スキー練習は、昨日一日で切り上げて（というか、この身体ダメージでは、二日続けては、出来ませんけどね・・・）今日は、ドライブしながら戻ることに。


眼が覚めたときは霧雨が降っていたのですが、朝食の頃にはすっかり晴れ上がりました。
蓼科〜北横岳〜麦草峠〜白駒池〜小海〜野辺山〜清里〜大泉〜長坂・・・と、八ヶ岳山麓大回りドライブ（プラス、何ヶ所かで、プチトレッキング）して帰ってきました。昼から大雨になってしまいましたが（雨の中、びしょ濡れで歩きました・・・）なかなか楽しいドライブにはなりました。午後7時前に、無事帰着。

今日は、八ヶ岳南麓、長野県原村のほうまで「グレステンスキー」の講習に！　はじめての体験ですが、冬のスキーの正しいポジションの確認、練習になりそうなので挑戦してきます。

普段は東京より涼しい場所なのですが、今日は八ヶ岳方面も暑くなりそう。感等は今日も晴れそうですが、長野県方面、昼頃に小雨という予報が出ているのがちょっと心配ですが・・・・。

冬のスキーの時と違い、少しゆっくりめに出発・・・、といっても日曜日なので7時過ぎから下手すると都内〜八王子〜大月あたりで渋滞始まってしまう事もあるので、6時には出ましたが。途中のパーキングエリアで朝食を食べて、現地には約束の 9時半前に到着。


これが、グレステンゲレンデ！　練習用なので、斜度は緩やかなのですが・・・・プラスチックの穴あきマット様のもので、転んだらかなり痛そう・・・。


奥に見えている林の向こうがゲレンデになります。お天気は、朝のうち霧雨っぽかったのですが、そうのうち青空が出てきて、晴れたり曇ったりのちょうど良い天候でした。下界はかなり猛暑だったようですが、1000mの高原は快適！


練習風景・・・・。講師の方に撮ってもらったビデオから無理矢理切り出したので、ちょっとピンぼけですが・・・。


こうやって、正しいポジションがとれるように基礎練習の繰り返し。
何回か大転倒しましたが、やはり転ぶとダメージ大きいです！腰や尻に大アザ！そしてちょっと痛めていた（ウォーキングのし過ぎ？）右膝内側靭帯、治りかけていたのですが。転んだ時に瞬間的に伸ばしちゃったらしく、また悪化。
寝返り打つのが痛くて辛いほどの満身創痍状態ですが、とても為になる経験でした。雪上では誤魔化しの効くいい加減な滑りが通用しないという事実を（ある程度わかっていましたが）思い知らされたと共に、今後の課題も理解出来た（この動作ができれば、今まで雪上でうまくいかなかった事のほとんどが解決する方向に繋がる？）ので、来シーズンに向けて良い経験が出来たと思います。

宿で、美味しい食事をいただいて、ワインで酔っ払ってバタンQ！

はい！　またまた二週間ぶりの休みです。朝から暑く、昼には気温 33度近くに・・・・。

暑くて、汗かくせいか、やたら喉が乾きます。こういう日は、ビールが旨い！
ま、体内のアルコール濃度が高くなりすぎてもいけないので、適宜お茶とか、ミネラルウォーターとかも飲んでいましたが。

夜になっても蒸し暑く、床でゴロッとしていても熱中症になりそうな感じ。本格的に寝る時には、今季初エアコン使うことにいたしました。

7月！　夏だぁ〜！！　今日は、晴れて朝から蒸し暑いです。早く、本格的に梅雨が明けて欲しいものです！！！　

今日は、定例会議の日。会社も、色々と新体制に移行しつつあるので、いくつかの発表を・・・・。
お昼は、うすけぼーで会食！ 私は生姜焼ランチにいたしました。

月末です！　曇りで雨は降らなさそう・・・・、と思って出掛けたら時折霧雨が。まあ、傘差す程ではないですが。

昼から KC庁新橋庁舎で行われる、某認可関係の新規許可者法令講習会。私は講習受ける側ではないのですが、方面部長として挨拶、修了証授与等しなければならないので、夕方まで缶詰でした。

今朝は、一転して蒸し暑い・・・、まあ雨が降っていないだけラッキィですが。


Today's Lunch・・・・・。アンデルセンの「ローストビーフとポテトのサンド」と「カリフラワーとブロッコリーのサラダ」にヴィシソワーズ・スープ添え！
ちょっと、お贅沢・・・・、カロリーも、お贅沢・・・・・・、贅肉の元！！


事務所の窓の外で、卵を温めている鳩ぽっぽ、今日は、お父さんが当番っぽいです・・・・
お母さんは、やや小柄で尾羽根が白いんですがより、お父さんは、やや大柄で尾羽根はグレー、胸のあたりの羽根も艶つやと光沢があります。

梅雨がちょっとだけ戻って来た模様。小雨模様で、梅雨寒というのか気温は 20度以下、半袖シャツ一枚で駅のホームで風に吹かれていたら、鳥肌立っちゃいました。

英国の EU離脱の件、やはり色々波紋を呼んでいるようで、当の離脱賛成派ですら、「あれ？ ちょっと待てよ・・・」という雰囲気になっているようです。勢いで、あるいは残留する事のメリットをさして考えずに投票しちゃった人も多いのかも知れません。
何だか、日本の「政権交代！！」を叫んで、「民主党」が勝利を収めた総選挙の時と、似ているような気も・・・・・・・・。

梅雨の中休み継続中・・・、朝から蒸し暑い東京です。今日は昼前から業界団体の総会があるので、自宅から直行します。

（同日午後）日射し、ジリジリで暑い！！　梅雨、明けちゃったみたいな陽気ですが、そうは問屋が卸さないんだろうな？？？　週末、ようやく屋外レジャーで（といっても半分トレーニング？）お出掛けするので、雨降ると困るんですけど・・・・。

暑い一日でした・・・・、深夜になって雨が。

梅雨の中休み？ スッキリ晴れて良い天気です。今日は、出張鑑定収録で、奈良県三郷町まで！
最寄り駅のホームから、この季節にしては珍しく富士山がクッキリと。二筋三筋、僅かに残る雪まではっきりと見えていました。


9時、羽田発の ANA便で伊丹まで！ 眼下に富士山がよく見えていました。

収録も、依頼人、観覧者とも実にテンションの高い三郷町の皆さんのおかげで、大盛り上がりで終了。


紹介カットは、信貴山に近い「開運橋」というところで撮影しました。良い天気、良い景色で、すぐに帰るのが勿体なかったのですが、仕事なので仕方ありません。数分の滞在で、あとは一路空港まで・・・・。


役得（？）で、ANAプレミアムクラスなので、朝、夕ともちょっとした（小さいけれど、美味しくて、お洒落な）お弁当が出ます！ もちろんドリンクも好きなものオーダー OK！

午後 7時過ぎ、無事に羽田空港到着。

今日もまずまずの天気、傘の出番はなさそう。
いつものスタジオ収録で、天王洲アイルまで・・、やはり今のスケジュールになってから、京王線、埼京線、りんかい線の連絡悪く、無駄な待ち時間多し・・・。

収録は「つつがなく」終了。
そういえば、明日は出張鑑定だし、またまた 2週間休み無しですけれど、こういう時って別になんでもないですね。元気です！

国民投票の結果、英国の EU離脱決定！ですが、よ〜く考えてみると、世界経済（日本も含めて）にかなりの影響（悪い方に・・・）が出るのではないかと？？？

まずまずの天気、結構涼しい！！


Today's Lunch・・・・・。ローソンの・・・・　　両方合わせて、489kcalもあった！

英国の EU残留か離脱かを問う国民投票、もうすぐ全開票結果が明らかになるだろうけれど、本日昼時点で離脱派が僅かにリード。徐々に差が開いてゆく感じなので、これは「離脱」決定かな？
ま、もともと英国は共通通貨「ユーロ」には参加していないし、域内を入国審査無しで行き来出来る「シェンゲン協定」にも加盟していないから、大きく変わる事は無いのかも知れませんが。
そういえば、一昨年住民投票で否決された「スコットランド独立」は、その後どうなったのだろう？

雨のち晴れ・・・・。

傘は、置いて帰ろう・・・・。

毎日 5mmくらいのペースで、腹回り（背中もか？）の皮下脂肪の厚さが増加しているような気が・・・・。汗かくと汗疹っぽくなって、痒いし痛いし、ヘソもムズムズするし・・・、参った。三食、摂取カロリーにはある程度気を使っているし、毎朝30分ちょっとの運動もしてるし、一日平均13,000歩くらい歩いているのに、どうしてだろう？？？

なんだか、イライラするな〜。

今日は夏至です。お天気、荒れ模様になるのは今日だったんですね。朝から時折強い雨・・・。でも、段々ひどくなるのかと思ったら、昼過ぎたらずいぶん明るくなってきて、雨も止んでいる。

お昼は、神戸屋キッチンの「真鱈のフィッシュフライサンド」

月曜日、天気は崩れ、荒れ模様に・・・という予報でしたが、晴れて暑いです・・・・・・・・・・・。
会社の事務所は、今季初エアコン使用！　一度使っちゃうと、もうエアコン無しでは居られなくなるかも？

夕方になっても良い天気・・・・。もう 5時だというのに、まだまだ真っ昼間という明るさ。そういえば、明日は夏至なんだ！

帰りに、子分ども（？）を引き連れて、会社の近くのイタリアン系（？）のお店で、軽く（？）飲み食い。

夜になっても、雨は降りませんでした。

日曜日、今日もお休み！　あ、乳の日だって・・・・、いや「父の日」ですね。
　朝、しっかり目が覚めて、眠くはないのですが、どうも身体が疲れているのか、歳なのか、動いたり、考えたりするのがしんどいです。
暑さのせいもあるのかな？　今日は、昨日ほど最高気温は上がらないが、湿度はかなり高く「蒸し暑い」1日になるという予報。

で、だらだらと過ごしました・・・・・。

2週間ぶりのお休みです！ 朝から暑い！！

お昼は、素麺に・・・・。

暑くてフラフラ、熱中症になりそう。外気温 32度、室温34度也！！やたら喉が乾くので、水分補給！でも、なるべくカロリーゼロのものだけにしないとね！


ウチのスタッフからこんな報告が・・・・・　　地下鉄都営大江戸線の車内広告だそうです。
どこかで見たような顔が・・・・、おちおち悪い事も出来ませんな・・・、ま、別に悪い事してないので大丈夫ですが。

夕食は、近所に中華を食べに・・・・、またまた腹パツだ・・・・。

晴れてます。蒸し暑くなりそうなので、今季初めてジャケット着ずに（半袖シャツ一枚で）出勤！


Today's Lunch・・・・・。NISSINのスパイスキッチンシリーズのフォースープ「ベトナムフォー」、これは、以前食べた事あるかな？　94kcal也。

蓮舫、都知事選出ないそうで、それはそれで良かったけれど（参院選との絡みもあるのでしょう）、都知事選、誰が立候補するんでしょう？ 巷で取り沙汰されている方々、私としてはどなたもダメダメなのですが・・・・。

明日は、久々の休みです！

今日も梅雨空？ 晴れてると思ったら、さ〜っと、雨が。やはり傘が手放せません・・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。NISSINのスパイスキッチンシリーズのフォースープ「シュリンプマサラ」、今月新発売のヤツですね！　134kcal也・・・、なかなか　旨し！

“蓮舫氏が都知事選出馬を検討”って・・・・・、もう、やめて欲しいですね！ でも、もし立候補したら、又々騙されて票入れちゃう人が沢山いるんだろうね。で、あとでこんな筈じゃなかったって。誰が立候補するにしても、投票の際はもっと、よく考えましょうね！

もう何年も前から、会社のビルの周りに住み着いちゃっている鳩の夫婦、（先日は階段室に侵入して大騒ぎ、メンテナンス会社の人が追い出してくれましたが）何と今度は2階の（ウチで使っている）事務所の窓のすぐ外に、巣作りしちゃいました！！！　




最初、鳩が一羽隅っこでうずくまっているので、何しているのだろう？と見ていたらパッと飛び立ったあとに、卵が 2個・・・・。
質素、簡素な造りの巣ですが、ちょうど深い庇状の奥の方で、絶対に雨風の当たらないところなので、あれで十分なのでしょう。さてさて、どうしたものか？？？？

帰りにデパ地下で旨いものを買って帰ったのですが・・・・、最寄り駅から歩く途中で、雨が土砂降りで傘差しててもビショ濡れに！　家まで、あと数百mというところで紙袋の底が！　まあ、何とか持ち堪えましたけれど・・・・。


あ、これ全部食べた訳では無いです。おかずの半分は、息子 1号に（いつも夜中に冷蔵庫を漁りに来るネズミみたいなやつですが）残しておいてやりました。

4月から、時々出させてもらっている BSジャパンの番組「極上 お宝サロン」のオンエア（私が出たのは、後半30分の人形コレクター編）観ながら美味しく頂きました。

梅雨空、傘が手放せません・・・・・・。
舛添東京都知事、辞任表明。で、後はどうするの？？？？　参院選、オリンピック絡みの事もあるし、タイムスケジュールもよく考えないとね・・・・。

今日は、雲は多いものの晴れてます・・・。

朝から大雨・・・・、やはり梅雨だ！

催事の後処理等などで、お忙し。

夕方になって、ようやく晴れ間が見えてきました。

朝のうち、晴れてますが、気温・湿度とも高く蒸し蒸しします。予報によれば、今夜あたりから梅雨空が戻ってきそう。

営業催事、最終日・・・・、がんばって、お商売しないと！！

6時半過ぎ閉場、7時より撤収搬出開始、8時半にはとりあえず片付けは終了ですが、積込みの順番は何時になるやら？。とりあえず、私はお先に失礼させていただきました。

10時少し前に帰宅。だいぶ、雲が出てきていますが雨はまだ降っていません。かなり湿度が高く、スーツにネクタイ姿で歩いていると、かなり蒸し蒸ししますが・・・・。

今日も良い天気。いつもの TV、スタジオ収録・・・・なのですが、何故がだんだんスタジオ入り時間が早くなります。もっと効率良く進行出来ないのかな？？　今日は、久々に西洋アンティークものの鑑定で、出番がありました。

終了後、高輪の催事会場で、お商売・・・・。

今朝は、晴れてますが、蒸し暑い！　催事二日目

時折小雨、そして湿度 100%近い、如何にも「梅雨」といった天候。蒸し暑くてちょっと不快ですね。

本日より、高輪の某ホテルで営業催事。今回から（今回のみか？）例年と会場が変わったので、勝手が判りません・・・・。
朝から、スタッフが搬入、飾付け作業中。私も会場オープンの夕方には行かないと・・・。

梅雨の中休み（というか、まだ梅雨入りしたばかりですけどね・・・）で、良い天気。結構カラッとしているし。

傘が要るか要らぬか・・・・・・？　微妙な天候。

大阪での催事の後処理と、明後日からの東京での催事準備でバタバタと忙しい上に、役を仰せつかっている団体の総会やら何やら、いくつかあるのでそちらの準備も忙しいし・・・・。

9時3分新大阪発の、のぞみ4号乗車。お昼には青山の会社にたどり着けました。

薄曇りの天気ですが、何となくベタベタ湿っぽい・・・・、と思ったら関東甲信も昨日梅雨入りの発表があったんですね。

毎年春秋、大阪と東京で開催される、某百貨店主催の高級品展示販売会。今週末は大阪会場です。

品川から 8時57分発の新幹線で、いざ大阪へ！

結果は、まずまず・・・・・ということで、スタッフ全員で、ちょっと贅沢な焼肉屋で、打上げが出来ました・・・・・。

夕方から、築地にて中学時代の同窓会！


時を、そして歳を忘れ、楽しい時間を過ごしました！
明日、朝早くから仕事だというのに、2次会、３次会まで・・・、少々酔っぱらい気味で帰還。

昨日と較べ、やや白っぽい雲が多いものの、今朝も爽やかに晴れています。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「明太ポテトサラダサンド」に「1/2日分の野菜サラダ」に、すりおろし野菜ドレッシング。全部で 472kcal也・・・。

真っ青な、雲ひとつない空！ 湿度も低めで爽やかな1日になりそうです。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの素麺と海藻サラダ、両方合わせて（ドレッシングも入れて）350kcalくらいか・・・・。

帰り道、8時近いというのに上空は濃い紺色に白っぽい雲、西の空はまだ明るさの残る青で地平線近くがオレンジに・・・、陽が長くなりましたね！　そうか・・・・、あと半月ちょっとで夏至なんだ・・・

今日から 6月、今日は「電波の日」ですね・・・・。
朝、起きたときは、今日も涼しいのかな？ といった感じだったのですが、通勤時は結構暑い、電車の中も少々蒸し蒸し・・・。

お昼は、久々にデパ地下で購入、東急フードショー内、ECRUの「トマトの冷製スパゲティ」にいたしました。結構ボリュームありましたね。

今週末の大阪、来週の東京と、稼ぎ時の大きな展示会に向けて、細かな準備作業で、忙しい・・・。まあ、商品の写真撮影したり、リスト（データベース）の整理したりと室内での作業なのですが、かなり蒸し暑く、汗がにじみます。室内の気温 26度と、昨日より僅か高いだけなのですが・・・・。あれ？湿度は 40%と、逆に低いのに、どうしてこんなに蒸し暑いんでしょう？？？

晴れました！ 外気温 21度、室温 23度もあるのに、何となく肌寒く感じるのは何故でしょう？？？ 冬の間だったら、20度もあったら「結構暖かな朝だな〜」という感じだったのに。

通勤途中の京王井の頭線沿線の紫陽花の花が、そろそろ咲き始めています。・・・、という事は関東ももう少ししたら梅雨入りか？？？


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「博多明太子ときざみのりパスタサラダ」242kcalに、カットフルーツ！！

空は白っぽいですが、カラッとした気候で快適です。事務所の室温 25度、湿度 46%。

月末だ〜！

涼しい朝、結構雨が降っています。出掛ける頃には雨も上がって、傘は要らないかな？ と、思いきや・・・・、会社近くまで来たらまたポツポツ降って来ました。

午後は、私が会計を仰せつかっている、某納税関係の同業者の会の総会。お金の出入りを管理して、数字集計して、書類作って発表するのが私の役目なのですが、いや〜、今年も赤字決算なので、会計報告するのが辛いです。
会計の私が悪い訳じゃあありませんけど、何となく自分が悪者っぽく見られているみたいで・・・・・。

総会の後は、楽しく美味しい懇親会！　いや、年に3回程ある、この懇親会が赤字の元凶ともいえるのですが、会長さんの意向なので・・・・ま、いいか？

日曜日、特に予定もなく、ちょっとウォーキングに行こうかとも思いましたが、結局一日中外にも出ず、ダラダラ、ボ〜っと過ごしてしまいました。

何となく、頭の中身がどんどん流出して、バカになってゆくような気がしている、今日この頃・・・・。

特に、南の島なんか行って、ノー味噌の中身全て「放電」して来ちゃうと駄目ですね。よく、普段の忙しさ、激務から逃れて、のんびり旅先で「充電」して・・・・、などといいますけれど、私の場合は逆！　放電しちゃうのね・・・、困ったものです。

いつものスタジオ収録、今日も JR埼京線〜りんかい線、新宿湘南ラインの遅れの余波で少しダイヤ乱れてました。

今日は、私の出番は無かったので、真ん中で「お座り」しているだけ。終了後、美女sと食事会＆カラオケに行きました。



まずは、美味しいスペイン料理！


で、お決まりの（？）カラオケに・・・・


帰りに渋谷駅を通ったら、お馬さんが！　
そう、いつもこの時期日本ダービーの宣伝で、ここに（作り物ですが）居るんですよね。深夜だったのでガードマンが見張っていただけですが、昼間はお馬さんに跨がったところを、写真撮ってくれたりのサービスがあったような・・・。

朝起きたら、結構本降りの雨・・・・。定例会議の日、お昼はうすけぼーで、日替わりランチ。

土、日は会社に来ないので、月曜日の会合で使う資料作りやら、本業の仕入れ計画やら、今日中にやっておかないといけない事をなんとかやっつけました。

今日は朝から良い天気、日射しもギラギラです！ 西表島、だいたいのところは見て回ったのですが、午前中まだ行っていなかった南西部の端（道路がここまでの地点）の南風見田の浜で少々波の音を聞きながらまったりと。
昼前、早めにクルマを返してから、小浜島経由で石垣島まで戻る事に。


小浜島、「ちゅらさん」の島ですね。小さな島ですが、クルマが無いとあちこち見て回れないので、軽自動車のレンタカー（そもそもレンタは軽しか無いようですが）を借りて、とりあえず観光コースを一回り。2時間半程で、ガソリン代込み 3,000円のレンタル料でした。

夕刻 19:10石垣空港 Take off、 22時、無事羽田に到着。

西表島、二日目。またまたクルマで半周回って浦内川下流船着き場まで行き、朝 10時発のジャングルトレッキングツアーに参加。


曇り時々晴れ・・・、といった感じだったのですが、船に乗る事40分弱、上流まで行き歩き始めたら、雨、雨、雨・・・・・・。カッパ着てても蒸れ蒸れ・・・濡れ濡れ・・・ですが、不思議と楽しい気分に。
1時間半程歩いて登り、上流の滝まで行って引き返しました。3時過ぎにスタート地点まで戻り終了！寄り道しながら島の反対側の宿まで戻ると、今日も夕方からはピーカン！

6:40羽田発の便で石垣島へ、その後、船で鳩間島経由、西表島上原港へ。ヤマネコ探しの旅に出ます・・・・。


当地は既に梅雨入り、天気予報では曇り時々雨・・・でしたが実際曇り時々雨、時々晴れ・・・といった天候。
レンタカーを借りて、島の3/4周ほど（残りの部分は道路がありません！全長 50kmくらいか？）走ってみました。
夕方、宿に入ったらピーカンの晴れ！　夜 7時でもまだまだ明るい！何といってもあと少し行ったら（沖縄本島より断然近い）もう台湾ですから、日本標準時といっても一時間以上ズレてますね。

今朝も良い天気。既に暑いですが昼間は東京でも真夏日になるという予報・・・。

午後は、某協力会の総会、のち懇親会でした。
今年度から、ある役を仰せつかったので、ちょっとご挨拶等を・・・・。

今朝も、白っぽい晴れ。やはり湿気が多いようで蒸し暑くなりそうな予感・・・・。

今日も、午後から少々仕事・・・・・（本業のほうですね）。

今日も良い天気・・・、てすが爽やかというよりも、かなり暑くなりそう。

午後から、BS ジャパンの「極上お宝サロン」の収録。不定期ですが、時々出演させて貰っています。

夕方になっても、ちょっと蒸し暑い感じ。北海道で、真夏日のところもあったそうな・・・・。

今日も爽やか！ ラッタッタ〜!　　アタマも切って爽やかに！！　前回切ってから、1ヶ月と20日。

毎回、切ってから一ヶ月ちょっとで何となく毛先が「あっち向いて、ホイ！」と収拾つかなくなってくるので、カットしてパーマかけ直してと思うのですが、いつの間にかまた落ち着いちゃって、結局3ヶ月経っちゃった・・・、というのが常なのですが、今回は早めに行って来ました。

うちのビル、左右2箇所に階段（共に屋内）があるんだけど、そのうち、人があまり利用しない狭い方の上のほう（八階部分）に二羽の鳩が入り込んじゃっているのを，昨夜巡回の警備員さんが見つけたそうな・・・。朝、ビルメンテナンスの人に追い出してもらいましたが、その付近の階段は鳩のクソだらけに・・・。
各階階段室に小さな窓（外開き）があるので、何処かの窓閉め忘れて、そこから侵入、鳩の習性（？）で、上へ上へと上がってゆき出られなくなった模様。


テナントさんが、窓、閉め忘れないように、全階の窓に張紙をしておきました。

週末ですが、明日も明後日も仕事・・・。まあ、フルタイムではないですけどね。来週は、週中にちょっとお休みをいただいて、心の洗濯して来ます・・・・。

今朝も良い天気！　毎年、梅雨前の今頃の時期が，一番気持ちのよい気候ですね！ 新緑は綺麗だし・・・・・・・。

会社でお世話になっている、日産のセールスの人が電気自動車「e NV200」にちょっと乗ってみませんか？　と、試乗車で訪ねて来ました。
日産の EV、乗用タイプの「LEAF」は知っていましたが、1BOXの商用タイプ「e NV200」もあったんですね。
電気自動車、初めて運転しましたが、全く違和感無く運転出来ました。さすが電気モーター、スムーズで力強い加速ですね。ブレーキから足を離しただけで、AT車のクリープのように僅かに前進したり、アクセルオフしたときの感覚等もガソリンエンジン車と変わらない感覚で運転出来るように、良く考えられています。

今日は，昨日と打って変わって爽やかな晴れ！　北の高気圧に覆われています。この時期前線の北側に入るか南側かで，ずいぶん気候が変わりますね。この前線，もう少し経って居座るようになると，梅雨・・・・。

お昼は、先日も食べたファミリーマートの「海老とトマトクリームの生パスタサラダ」やっぱり旨いっす！　310kcalあるけど・・・・・。

朝から雨！　気温も低めで少々肌寒い日です。


Today's Lunch・・・・・。明星の（多分）新製品、「銀座デリー監修 カシミールカレーラーメン」かなり辛いような事が書いてありましたが、「タイもの」に較べたら何の、なんの！！　　大変美味しくいただけました。

午後、そろそろ雨がやみそうな感じになって来たので、銀行までお出かけ。ありゃ〜、また威勢良く雨が降って来ました・・・・。ま、傘持って出たので、問題無しですけれど。銀行三軒回って、雨の中を少しウォーキング。

夜になっても，ちょっと傘を持っていないと心配な空。遅い時間に帰宅する頃には、ようやく月が出て，晴れて来たようですが。

明るい曇りの朝・・・・　体重測ってみたら、案の定「微増」だ！！

高知県、四万十町まで出張鑑定大会のため出張。そう、いつもどおり、鑑定団は「日本全国どこでも日帰り出張いたします！」ですね。

朝、8時羽田発の飛行機なので、ちょっと余裕を見て早めに家を出たら、7時に着いちゃいました。まあ、時間が無くて焦るよりは、いいですけれど・・・・。


全日空のプレミアムクラスだったので、行き（B737-800）も帰り（B787）も洒落たお食事付。もちろんドリンクも頼めます。
天気が良かったので、行きのフライトはずっと地図を上空から見ているようで、富士山の火口や、箱根外輪山のカルデラ地形の中の芦ノ湖とか、綺麗に見えました。
南アルプス、中央アルプス、遠くに北アルプスまで見通せましたが、どこも雪は頂上付近の沢筋に、チョロチョロっと残っている程度。

高知空港から四万十までは高速道路で1時間少々、かなり距離はあります。四万十市と四万十町は別で、今回行ったのは四万十「町」の方です、「市」は更に50km程先のようです。
ちょっとしたハプニングもありましたが、収録自体は大盛況で無事終了。トンボ帰りで、ジャンボタクシーに乗って空港へ。出発まで、結構時間があったので、（珍しく）全員で空港内のレストランで少々飲み食い。
6年程前にやはり高知で出張鑑定があった時に高知市内の本店で「紹介カット」を撮った「司」という皿鉢料理お店の支店のようです。


東京都内にもいくつか支店のある、有名店のようです。まずは、このセットに生ビール！　あとで、地元の美味しい日本酒を二種類程いただきました。
帰りの機内食も、しっかりいただいちゃったので、デブ解消はまたまた遠のきそう・・・・。

まずまずの天気。そういえば、毎朝同じ時刻にほぼ同じ条件で測っている体重、この二日ばかり一日200gペースで減少してる！　何をやっても横ばい（いや、少しずつ増加？）だったのが、ようやく減少傾向に向かうか？？？

昼から、いつものスタジオ収録。今日は、電車の接続もまずまずで、収録自体も特に問題なく終了！

明日、朝早いので早寝しないと・・・・・。

13日の金曜日、仏滅、お日柄もよろしいようで・・・・。
今日も、爽やかな青空のもと、結構歩きました。

夜は、南欧風（スペイン、イタリアっぽい感じですね）料理。

昨日の荒天とは打って変わって爽やかな快晴！！
雲一つない青空、しかもその青色がもの凄く「濃いブルー」です。久々に見る色です！！！
青空をバックに、いつのも羽田発西方面行きの旅客便の他に、自衛隊機でしょうか、双発のジェット機やプロペラ機等の中型機が、比較的低空で何機も南下してゆきました。

お昼は、クノールスープパスタ、エビのトマトクリーム味！

今日も、気温は 27度くらいまで上がっているようですが、湿度がとても低いので快適です。夕方になっても（少し白っぽくはなって来ましたが）青空が広がっています。

演出家の蜷川幸雄氏逝去・・・・。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・・、合掌。

朝、晴れてるな・・・風も穏やか・・・・、と思っていたのですが、TVのニュースは、関東各地強風、大雨の荒れ模様の天候といっています。
え？？ と思っていたら、家を出る頃には急に雨、空には黒い雲が風に流されています。そしてメチャクチャ蒸し暑い！
アメダスのデータ見たら、11時現在で気温 26度！ 風も、ところにより 10m/s以上の模様。

雨上がりの朝、昼間は晴れるようですが、夜にはまた雨になるとか・・・。なんだかもう梅雨入りしちゃったかのような天候です。はい、長〜い前線が北上したり南下したりで、まあ梅雨時と同じですね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「海老とトマトクリームの生パスタサラダ」旨いっす！　310kcal也。

予報通り、夜は雨。ほんと、最近の天気予報は（概ね当日、前日くらいであれば）地域、時刻共ぴったりと予測出来ますね・・・・。

明るい曇り空の朝。予報では夜には雨に・・・・？？




Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「トムヤムフォー」94.9kcal也！　これは辛い！！！

午後からしっかり雨が降ってきました。ちょっと蒸し暑いですね。

作曲家、シンセサイザー奏者の冨田勲さんが亡くなったというニュースが。NHK「きょうの料理」や「新日本紀行」のテーマ曲等でもおなじみですが、世界的にも評価の高い音楽家でした。突然の事だったようで、合掌・・・・・。

よい天気！　井の頭公園までウォーキング、最高気温 27度とかで、半袖 Tシャツ一枚で快適！

自然文化園（動物園）のベンチで焼きそばにビールのランチ、その後、象のはな子さんにご挨拶！ 69歳と日本最高齢。砂漠キツネのフェネック君始め、色々な動物さんは、みんなダラ〜りとお昼寝中。

大会モノの収録で、北の丸のスタジオへ。

暑くもなく寒くもなく、湿気もなく爽やかな朝・・・・なのですが、空を見ると、ちょっと曇っています。


Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「パクチーフォー　チキン味」68.9kcal也！　旅行中は朝、昼、晩、普通に（特に大食いもせず、セーブもせず）食べていましたが、体重はプラス・マイナス ゼロでしたけれど、一向にデブ解消出来ませんので、今日もこんなもので。

こどもの日。アルペンルート二日目。御来光を見るために早起きです！　外は、雲が結構流れていますが、上空は良い天気。昨夜の雪が少し積もっています！！



午前 5時35分頃、ホテルレストランから望む。


昨夜の雪が 5〜6cm積もっています。灰色がかっていた残雪の表面が、真っ白にお化粧直しされました。


定番の（？）雪の大谷ウォーク！　何だか雲行きが怪しくなってきました。例年は 17〜8mあるという雪の壁も、小雪の今年は最高でも 12mとか・・・。


室堂付近、散策するも殆ど視界ゼロになってきました。気温もマイナス 2度と、完全に冬、吹きだまりでは昨夜の新雪が 20cmも・・・。雪の大谷ウォークも閉鎖になったようで、その前に歩けてラッキーでした。
その後、高原バスで下山開始、少し下ると雲の下に出て、視界は良好に。美女平（標高977m）からはケーブルカーで下山、どんどん暑くなってきて、一枚、また一枚と服を脱がなくてはなりません。


富山駅から北陸新幹線かがやき号で、帰途に。車窓からは、いつの間にか雲も取れ、さっきまで居た立山連峰が青空をバックにくっきりと！！
北陸新幹線、速いですね！　富山から 2時間かからず、あっという間に大宮着、新宿経由で 19時過ぎには帰宅しました。

みどりの日・・・、らしいです。朝 5時現在、雨風かなり激しいですが、予報通りであれば昼間は収まるはず。

7時10分集合、7時半新宿発のあずさ 3号で出発です。あらら・・・・強風のため JR中央線大幅なダイヤ乱れ発生、定刻より約 10分遅れての発車です。

途中徐行区間の影響で、八王子辺りで既に 1時間近くの遅れ、その後も前が詰まったりで、結局 1時間半遅れでようやく松本駅に到着！
そのおかげ（？）で、連休で超混雑を覚悟していたアルペンルートの各乗り物の乗り継ぎは、ピーク時間を過ぎたせいか、予想外にスムーズでした。


扇沢からトロリーバスで黒部ダムへ。標高1,470m、さほど寒くはありません。


ケーブルカーで標高 1,828mの黒部平へ。眼下に黒部湖！


黒部平から上部を見る。


ロープウェイ〜トロリーバスと乗り継ぎ、標高 2,450mの室堂へ。
気温 2度と、かなり寒くなってきました。到着時間が遅れたため、雪の大谷ウォークは明日に持ち越しで、宿泊先の天狗平（標高 2,300m）立山高原ホテルへ。


ホテルからの夕暮れ風景。遠くに見えるのは富山平野。
高地のホテルとは思えない程の、美味しい夕食をいただきました。気圧の関係（何と 760hPa）で酔っぱらうといけないのでお酒は程々に・・・・？？、その後自然観察ガイドによるレクチャー。そそて例によって早寝・・・・しましたが、ふと窓の外を見ると、何と吹雪！！！。

憲法記念日、今日から三連休です。

朝から家でグータラ・・・、これではいかんので、午後は 1時間半ほどウォーキング。

夕方からだんだん風が強く。今夜から明日にかけて日本海で低気圧が発達、寒冷前線の通過に伴い春の嵐になる模様。ただ、当初の予報より少し早まったようで、明日は終日雨から、朝のうち雨が残るも、後晴れに予報が替わりました。
明日から一泊で黒部立山アルペンルートへ行く予定なので（初日、雨を覚悟していたので）これはラッキーでした。

連休狭間の月曜日。いつも通勤で使っている京王井の頭線、いつも乗る高井戸駅で人身事故・・・・、との事で運転見合わせ中との情報。

その後、動き出したようで事なきを得ましたが、何でも電車の下に挟まってしまった「ブツ」を引っ張りだして取り除くのに手間取っていた模様です。

最近「完璧に」カロリーオーバーなので、お昼は 59kcalのカップスープのみ。こういうのに慣れちゃうと、特にお腹は空かなくなるんですけれど、そこまでのちょっとした我慢が大変なんですよね。

さっとお昼を食べてから、税金の支払のために銀行へ。めちゃくちゃ混んでました。法人関係だけで40人待ち！　個人の方はそれ以上だったのかも？？

（同日午後）はい！　まだおやつは食べていません！！

今日から5月！　メーデーですね・・・・・。

本日から 5日まで芝公園のプリンスパークタワーで行われている「ザ・美術骨董ショー」に、昼前から行ってきました。毎年この時期に開催される、規模、グレードとも日本一と言って良い、骨董市です。東洋、西洋モノ問わず、日本全国から、また外国の業者さんも多数出展しています。
私は、いくつか馴染みの業者さんと仕事の話もありましたし、市場調査という意味もあって、全体を見て回りました。


午後は、お台場で開催されている「オクトーバーフェスト」へ！　お天気にも恵まれ、すごい人手での中、美味しいドイツビールと料理で、昼間から酔っぱらってしまいました。
その後は、普段余り行かないお台場のアウトレット、ショッピングモール等を徘徊。

いつもの TV、スタジオ収録・・・・・。

前にちょっと書いたように、前回から収録開始の時間が 1時間早くなっているのですが、どうも京王線〜埼京線（又は新宿湘南ライン）〜りんかい線の乗継ぎ接続がうまくなく、ギリギリ間に合わない、次の電車だと結構待ち時間発生・・・で、何だかな〜と思っていました。で、今日も（どうせ着く時間は同じだけど）ちょっと早めに家を出たのだけれど、湘南新宿ラインが車両点検かなにかで遅れてる・・・、そのとばっちりで同じ線路を使う埼京線（りんかい線直通）も 5分遅れと・・・、いや、いつの間にか 10分遅れの表示！いや、これが判っていれば山手線で大崎、あるいは品川まで行ったほうが早かったかな？と。でも、今から山手線のホームまで移動すると結構時間かかっちゃうし・・・、で、そのまま待つ事に。
10分遅れのりんかい線直通電車、途中で少しは遅れを取り戻すのかと思いきや・・・、なんと大崎で時間調整！　多分「次発のダイヤ」に合わせちゃったんでしょうね。結局 10分早く家を出て、15分遅く着いたという結果に。

お昼のお弁当は「津多屋」さん。今日は生姜焼にいたしました。

天皇誕生日改め、みどりの日改め、昭和の日・・・・だそうな。ま、何でも良いですけれど、お休みです。

かなり強風が吹き荒れています。冬型の気圧配置とのことで、北海道や本州でも標高の高いところでは雪も。
スキー場も、うっすら新雪？？　ま、今頃になって少々降ったところで・・、ですが。

朝から雨・・・・・　ちょっと、薄ら寒いですね。

最近のニュースから・・・・。“「天文衛星ひとみ、運用断念　ＪＡＸＡ発表」”って、やっぱり壊れていたとの事。なんでも太陽電池パネル 2枚とも取れちゃったらしい。電源が無ければもうどうしようもないから、もう諦めるしかないですね。

もうひとつ・・・・、三菱自動車の燃費データ偽装問題、散々叩かれてますけれど、そんなに大問題なのかな？？　まあ、異論、反論あるかとも思いますが、10〜20%程度の燃費データの違いなんて、道路、路面、天候のちょっとした違いで差が出そうだし、運転方法によってはもっと違ってくるのでは？？
　
私は、仕事や通勤で毎日クルマ使う訳ではないので、燃費よりも動力性能、居住性等を重視してクルマ選びますけれど、まあ毎日長距離走る、業務で使う等という人にとっては、燃費というのも重要な選択基準なのかも知れません。
しかし、普通はカタログデータ鵜呑みにはしないと思うんですけどね。昔から、カタログ燃費の半分も走りゃあ、上出来だと思っていましたから。同一車種で、駆動方式やグレード、車重の違いで、燃費にどれくらい差が出るのかは、判りますけどね。

だいたいどんなクルマでも、エンジン排気量、動力性能、車重、駆動方式などから、どのくらいの燃費なのか想像出来るし、実際買う前には（殆どの人は）雑誌のレビュー、テスト記事とか見るんじゃない？？　それで、だいたいの判断は出来ると思いますけどね。

ついでですが、フォルクスワーゲンがディーゼル車のエンジン制御プログラムの事で叩かれている問題・・・。これも何だかなあ？？　と思う次第です。
決められた測定条件下で、規制値に合致させるための「チューニング」（言い方変えれば「小細工」？）って、昔からどこのメーカーでもやっていた事じゃないの？？　
あ、燃費でも、ある測定条件で良い結果が出るように、必要以上にギア比高めたり、ギアレシオの配分いじったりというのもなかったっけ？？？

しかし、出来るだけ実際に運転したときのパフォーマンス落とさないというのは、とても重要なことだと思いますね。だから、各メーカーさんは苦労してるのだと思いますけれど。

こういった「測定値」の問題なんて、衝突時に人命を救うはずのエアバッグが、異常破裂して逆に人の命を奪う事になった、タカタさんのエアバック問題や、昔の三菱さんの、大型車のハブが壊れて外れたタイヤが人殺しするといった問題とは、全く別次元のような、取るに足らない問題だとも思えるのですが・・・・・。

（同日午後）雨、上がって空も明るくなってきました。

夜は、私も時々投稿させて貰っている Facebookのグループ、「スキー関係」の飲み会が銀座（というか新橋の外れ？？）のベルギービールのお店であるというので、初めて参加させてもらうことにしました。
皆さんは、お互いに面識あったり、スキー場でも一緒に滑ったりという関係のようですが、私にとっては全員初対面。人見知り（？）の私にとっては勇気が要りました（？？）が、場所、時間とも行きやすいと頃だったので思い切って参加することに。






15名ほどで、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。あっという間の 3時間、その後、カラオケまで・・・・・

定例会議

お昼は、うすけぼーで「カツカレー」。

夜になって、雨が降ってきました。

今日もすっきり晴れてます！　朝から 18度近くと、かなり気温が上がっていますが、北の高気圧に覆われているためか、湿度が低く快適！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「トマト好きのための！トマトパスタ」（300kcal）にフレッシュ野菜サラダ（31kcal）ヘルシーなんですが・・・・別売りのドレッシングが 115kcalもある！ まあ、もっとローカロリーのノンオイルドレッシングもありますが、この「すりおろし野菜」が一番美味しいのでね！

午後は、予報通り 25度近くに。ちょっと外に出る用があり、歩いているたら少し汗ばみましたが、カラッとしているので快適でした。

穏やかに晴れた朝。6時の外気温 14度、出掛ける頃には 20度近くと・・・、ちょっと前までコート着ていたのが、信じられません。
今日から「夏物」衣類でお出かけ。

日曜日、お休みです・・・・・。

一日中、出かけもせず、ワイン飲んで、ゴロゴロして・・・・・　　これじゃあ、ブタになりますわな・・・・。

今日は、TVの収録もなくなったので、お休みです。動いていると結構暑いので、今季初の短パンにTシャツ姿に！　例年だと、まだまだスキーシーズン終わらない（4月下旬は白馬八方、5月連休明けにはかぐら行ったりしていましたから）のですが、暖冬小雪の今年、もうだめ！ というわけでスキーウェアや小物など、すっかり片付けてしまいました。

ついでに「衣替え」も。冬物全部しまって（クリーニング出すものは別にして）夏物を倉庫から出してきて、総入れ替え！　いやいや、ズボンがほとんど履けないんじゃないか？と心配になりますが、頑張ってダイエットしないとね。


夕方から、小学校時代の仲間と「プチ同窓会」、赤坂の寿司屋で楽しいひと時を過ごしました。


「回らないお寿司」「美味いお酒」「楽しい仲間達」最高ですね！


若いっしょ？？　　61歳と62歳でございます・・・・

今朝も良い天気！！


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「豚しゃぶパスタサラダ」356kcal也・・・・・

午後、ポストに郵便を出しに行くついでに、会社の近くを一廻りお散歩。ポカポカ陽気で、街行くおネイサン、オバさんたちの服装も初夏の装いですね。ヨシヨシ・・・・・って？？？？。

今日は、英国エリザベス女王の誕生日。御歳 90歳、在位 64年だそうです。お元気ですね〜


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「サーモンとバジルの生パスタサラダ」339kcal也・・・・・

今日は、夕方から荒れ模様の天気になるという予報。このところ毎週のようにデカイ低気圧がやってきますね・・・・。

今朝も快晴、気持ちのよい朝です!

お昼は「タイの台所シリーズ」のグリーンカレーラーメン。このシリーズの中では、一番辛くないので、安心して食べられます。

暖かく、良いお天気の朝！ SNSの投稿写真など見ると、かぐらスキー場は、昨日とは打って変わって雲一つない青空の模様。悔しいけれど、まあ仕方ないですね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの 1/2日分の野菜サラダ、92kcalだけど、ドレッシングの方が高エネルギーで 115kcal！ 合計 207kcal也・・・・。

夕方、雷雨があるかもしれないという予報でしたが、東京 23区内は大丈夫でした。

いよいよ、かぐら、スキー！ 朝起きたら、青空が！！！


ロープウェイ乗場の、みつまたステーション駐車場。


ロープウェイ、リフト、ゴンドラと乗り継ぎ上部へ！ちょっと曇ってきました。


午前中、隣の「田代エリア」へ、ちょっとだけ行ってみました。


かぐらメインゲレンデへ戻った頃から、段々ガスが・・・・。視界が悪くなって来ました。時折霧雨も降るし・・・・・。


そんな中でも、たっぷり楽しめました！　先週のレッスンで習った事も、復習（不整地は、相変わらずドタバタですが）出来たし・・・・、16時のゲレンデ閉鎖ギリギリまで滑って、楽しい一日を過ごせました。
帰りも渋滞無しで、ぴゅ〜っと午後 7時には帰着。

今シーズン最後のスキー！ 昨年、一昨年は 4月中に数回、そして 5月の連休後が滑り納めでしたが、今年は雪が少なく、どこのスキー場も早めにクローズなので、これが最後かと・・・・。
今日、明日とかぐらスキー場へ。天気予報では、日本海を低気圧が進むので、荒れ模様の天気という事でしたが、終日雨という事もなさそうなので、いつもの通り未明に出発！ 6時頃、現地ロープウェイ乗場の駐車場に到着、幸いお天気も風がやや強いですが薄曇りで大丈夫そう・・・・。


ですが・・・・・・、駐車場で待機しているうちに、何と「強風のため、終日運休、クローズします」とのアナウンスが。
はい・・・、確かにクルマが揺れる程の強風、これではリフト、ゴンドラも危なくて動かせませんね。しかも天候はこれから更に悪化する方向らしいし・・・。
潔く諦めて、今日は観光ドライブ！　と、スイッチ切換えました。


湯沢町の大源太湖、夏場はキャンプ場になるアウトドアスポット、まだ春先だし、朝も早いので誰も居ませんでしたが、ちょっと散策を。カタクリの花が綺麗でした。


大源太湖畔の山桜。湯沢町近辺、今が桜の満開の季節らしく、あちこちピンクの花が綺麗。


もうクローズしてしまったスキー場巡り。湯沢パーク、中里、岩原・・・と各スキー場のゲート前まで行ってみました。岩原からは湯沢の街が一望、左奥遠くに見えるまだ雪の残るゲレンデは神立高原、右手前の茶色くなってしまっているゲレンデはNASPAスキーガーデン。


少し（いや、かなりですね・・・）脚を延ばして野沢温泉の方まで行っちゃいました。帰りに寄った清津峡、日本三大峡谷の一つだそうですが、あまり知られていませんね。柱状節理の峡谷が続く、素晴らしい景観でした！

湯沢温泉で一泊・・・・・・。

いつもの TV、スタジオ収録ですが、今回から開始時間が 30分早まりました。
今までは、通常の 2本撮りの場合、13:45スタジオ入り、昼食、打合せなどの後、14:45〜16:00 一本目収録、45分休憩の後 16:45〜18:00 二本目収録というスケジュールだったのですが、本番収録時間がそれぞれ 15分ずつ延長されました。よって、終了時刻は今までと同じ 18時・・・・。

何故か、司会者が替わるたびに、本番収録時間が 15分ずつ長くなっています。以前、紳介さんが司会だった頃は、1時間番組（もっとも CMや出張鑑定の VTRが入るので実質 30分くらいですが）の収録にジャスト 1時間という、超効率の良い収録だったのですが、今田さんに交代して、数回後の収録から 15分プラスの 1時間15分に、そして今回石坂さんから福澤さんに交代して 3回目の収録から更に 15分プラスの 1時間30分になっちゃいました。まあ、多少時間が押してしまう事はあったのですが、ちょっと効率悪いな・・・、と思った次第。

快晴の朝！ かなり風が強いです。ちょっと北風っぽい？？


Today's Lunch・・・・・。お弁当（とまでは、言えないですね）作ってもって来ました！ポテトサラダの余っていたのがあったので、大好きなカリフラワーとプチトマトと共にタッパーに詰めて、あとは食パンにハムとチーズと挟んだサンドイッチ・・・・。

夕方は、歯医者の予約あり。今日で最後かな？？？？

九州の地震は、かなり大規模で長期にわたり揺れが続いているようで、大規模災害の様子。

何となく、小雨模様の朝。予報では午後には雨も上がり、気温も 20度位まで上がるらしい・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「香草焼きサーモンのボウルサラダ」に「シャキシャキレタスハムサンド」合わせて 374kcal也・・・・。

午後になって、雨は上がったけれど、それほど気温は上がっていない模様。

夜は、寿司食って、酒飲んで・・・、ちょっと酔っぱらいました！

九州、熊本で大きな地震があった模様。東京杉並でも、自宅の直近で直下型のごく小規模な地震があったらしく、敏感な人はドスンという縦揺れに気づいたようです。

朝の気温 10度台と、ほぼ平年並みなのでしょうか？　明るい曇り空、予報では雨になると・・・・。

通勤路の木々は、ソメイヨシノに変わって八重桜の濃いピンクや、ヒメリンゴの白い花が綺麗、一本だけある桐の木も花が咲き始めています。
少し、雨がポツポツしてきましたね・・・・、傘差すほどではないですけど。


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンの 4月の新商品「国産ポークのスモークハムとスイス産エメンタールチーズのカスクート」と、いつもの「24品目サラダ」！

東京も、今朝は青空、空気がちょっと寒いかな・・・。いつもの通勤路、神田川沿いの桜（ソメイヨシノ）も、三日間程見ないうちに、やや花の残っている木もありますが、ほぼ新緑の「葉桜」に・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「トマト好きのためのトマトパスタ」うまうまです！ ジャスト 300kcal也。

白馬八方、2日目。朝起きたらこの時期まさかの雪！


宿の窓から・・・・、山麓でも一時は結構な降りで、クルマの屋根や木の枝は真っ白に。今日からは上部に上がるのにゴンドラのみになってしまったので、クルマでゴンドラ乗り場下の駐車場まで。さすが平日なので問題なく止められました。


ゴンドラで上がった兎平は、10cm近い新雪パウダースノー！ レッスンスタートです！


昼前からは、天候回復！！　青空の元、気温は低めなので雪質も（昨日とは打って変わって）良い感じ。レッスンも 5名なのでほぼプライベート感覚で、楽しみながら練習出来ました！
終了後、宿に戻ってビデオ見ながら反省（？）、風呂入って、帰りはいつもの中央道経由で安全運転で帰宅。

春になっても、スキー！スキー！！ というわけで、白馬八方へ。白馬方面へ行く時は、いつも中央道、豊科経由で行きますが、今回は気分を変えて関越道、長野回りで行く事にしました。何となく遠回りのような気がするのですが、実際は距離、所要時間、ほとんど変わりません。

今回は、日本で 9番目にスキーが上手な女性（要は、先日行われた「技術選、女子の分総合9位）のレッスンに月曜日に参加する事です！ 1日目はフリーで練習の予定。


朝一番で、最上部まで上がってみました。白っぽい晴れの天候です、結構気温は高め。


黒菱ゲレンデ。暑いし、雪は緩いし・・で、疲れます。
適当な時間（私としては、早め！）に上がって、宿で風呂入って終了・・・。
今日まで、名木山のリフト及び下山コースがオープンしていたので助かりました。下山コースは恐ろしく狭かったり、一部スキー外して歩かないといけないところもありましたが、何とか降りてこられました。

TV収録、スケジュール仮押さえだったのですが、結局無しで、お休みに・・・・


昼間っから、無線何ぞをやりながら、少々酔っぱらいの日々・・・・・
無線といえば、今月初旬は VK0EK（オーストラリア領ハード島、南極近くの絶海の孤島）と、FT4JA（インド洋に浮かぶフランス領、ファンデ・ノヴァ島）という、十年に一度くらいしか電波の出るチャンスのない、珍し〜いところへ（当然私も両方とも未交信）の「DXペディション」があるので、頑張って追いかけてます！

明るい曇り、外気温 11度と穏やかな朝・・・・。


通勤路にあるお屋敷の桜、だいぶ散り始めています。

朝から雨。予報では夕方から夜にかけて 雨は止むものの、30m/secの突風が吹き荒れ模様に。気温も 20度近くにまで急上昇するらしい。

(同日夕）雨はやみました。表に出てみると、なんとなく生暖かい空気ですが、風も強くなく、別に荒れ模様というほどでもありません。

久々に、朝からすっきり晴れ！　通勤時に井の頭線から見える神田川沿いの桜も、まだまだ綺麗な状態を保っています。
今日は、昼間の気温も相当上がるという予報なので、そろそろ桜も散り始めるかも知れませんね。見頃は、今日くらいまでかも・・・。

歯医者に行って、そのまま早帰り・・・・・。

朝方、ちょっと雨模様・・・・。今日は、誕生日です！！　何と、満 62歳。2年前、60歳の大台（還暦ですね）に乗ったときも、去年 61歳になったときも、誕生日が来てもそれほど「歳とった〜」という感覚は無く、50代のときと変わらない気持ちだったのですが・・・・、何故か今年「62」という数字は、おいおい！ 年寄りの仲間入りだよ！！！　という感覚が強いんです。不思議ですね？？？



誕生日祝いに（大好きな）お酒をいただきました。無線関係、新潟のお友達からと、お隣の（義理の）甥からです・・・・

桜が開花してから、花には最適な気候が続いたせいでしょうか？ ゆっくりと満開に、そしてまだ（少し葉っぱが出てきた木もありますが）綺麗に咲いた状態をキープしています。

昨日の夜中からの雨が、朝方かなり強く降っていましたが、昼近くなって、上がりました。これも天気予報通り！最近の予報は、ホント（雨の降る時間まで）精度が高いですね。


Today's Lunch・・・・・。カップヌードル・ライト＋「海老のビスク味」、新製品！！　結構イケました！！ ライトなので 198kcal也・・・・

午前中小雨、昼からは明るい曇りといった一日でした。


天気があまり良くなかったですけ、どちょっとお出掛けしてランチ＆花見。

夜中になって、また雨が・・・・。ま、これは予報通りですけどね。

いつもの TV、スタジオ収録 2本撮り。リニューアルしてから 2回目の収録ですが、まだ何となく違和感はありますが、スタッフも出演者も少しずつ慣れてきた感じではあります。
今日は、私の出番（西洋アンティークのお宝）も、しっかりありましたよ！


スタジオのお弁当は、いつもの金兵衛さんの他に、新しく「塚田農場」というところのお弁当が！鶏唐揚げ南蛮風（？）のやつにしました。美味しかったです！！
　
さてさて、番組の方は 4月5日の、リニューアル後初オンエアの評判が気になるところですね。

新年度のスタート！　青山学院が近いので、街には新入の大学生が溢れていました。今日が入学式だったようです。あと、渋谷から青山にかけて、新入社員とおぼしき集団も、たくさんいました。

午前中、美容院に行って、頭をさっぱりと！　いや〜、気が付けば3ヶ月ちょっと経ってしまってましたからね。パーマ・カット・カラーのフルコース。
いつも、パーマかけてカットして 1ヶ月くらいすると、何となく収拾がつかなくなって切りに行こうかな？ と、思うのですが、それを過ぎるとまた不思議と落ち着いてきちゃうんですね。で、3ヶ月近くなると、あ〜、こりゃだめだ・・・となってようやく切りに行くと。

夜になっても、暑くもなく、寒くもなくといった気候。この分だと、まあ今年は雪が少なかったとはいえ、あと少しはスキーが出来るかな？

月末！　年度末！！　桜咲く・・・・・

夜は、ちょいと夜桜見物で、飲み飲み・・・・。桜は（場所によりますが）八分咲きといったところ。

花見には、まだちょっと早い・・・・・。

昨夜の荒れ模様の天気がウソのように、スッキリと晴れた朝です。近所の桜も、少しずつ咲き始めているようです。この週末あたりが見頃でしょうか？

ちょっと小雨模様の朝。起きたら、両脚太腿、筋肉痛まで行かないけれど、ちょっと張った感じです。あれだけ滑りましたからね・・・
そういえば、以前は右足だけやたら疲れたけれど、今回は左右均等だから、ちょっと進歩したのかな？　でも、腿の外側が疲れるって事は「後傾」になってるから・・・という説も。


サクラサク・・・・家の近所、神田川沿いの桜はまだもうちょっと・・という感じですが、通勤路にある大きなお屋敷の古木は、もうしっかり咲いていました。
春になって、桜が咲いて・・・・、何だか嬉しいような、寂しいような・・・ちょっと複雑な心境。

今朝の天気予報によると、地表近くの暖かい空気と、上空の強い寒気とのせめぎ合いで、午後から荒れ模様、雷雨、降雹、突風に注意との事。

（同日夜）夕方までは穏やかな天候、天気予報ほ外れたか？？ と思いきや、夜になって突然の大嵐！ 強烈な雨に雷、更にホントに雹も降りました！　場所によっては、白く積もっているところも。

スキー修行！！　先週の「1級検定、玉砕！」から一週間経ち、色々考えましたが、雪のあるうちに練習しよう！と、いつものふじぱらへ！


お天気もよく、気温も低め、テンション上がります！


下部ゲレンデは、だいぶ「禿げて後退」してしまっていますが、滑るには十分。


ゴンドラで上がった上部は、雪たっぷり！ 当初 4/3クローズの予定を、延長して 4/10まで営業するという程ですから。


上部のラーチゲレンデは全面コブ斜面ですが、柔らかいので、私でも滑れます！

本当は、整地で終日反復基礎練習をするつもりが・・・・、午後はラーチゲレンデの不整地遊びになってしまいました・・・
朝8時から午後4時半まで、お昼の45分間を除いて滑りっぱなし！ すごく面白く、楽しい一日でした！　やっぱり、スキー、大好きだな?　　　　でも、（だから？）もっと上手くなりたいです・・・

帰り道は先週とまったく同じ状況で、大月から先19キロの渋滞！ やはり大月で降りて国道20号で帰りました。上野原〜相模湖〜大垂水峠〜高尾と、若かりし頃オートバイに乗っていた時分から、よく走った道。運転してても面白い、大好きな街道の一つではあります。高速の渋滞の中、ノロノロ走ってくるのと所要時間はさほど変わらないのかも知れませんが、空いた国道走る方が 100倍楽しいですからね。

BSジャパンの新番組、極上 お宝サロンの収録がありました。
いつもの鑑定団の収録と同じ場所ですが、小さな方の「2スタ」です。


鑑定士は私一人なので、控え室は「個室」です！


かなり美味しい、シャケの入ったお弁当。

テーブルを囲んで、石坂さん、進行役の女性アナ、ゲスト若しくは一般のコレクター、鑑定士の 4人で、持って来ていただいたお宝の実物や、コレクションの映像を見ながらのコレクター談義。鑑定団とはまた違った、面白い番組になりそうです。

定例会議。お昼は「うすけぼー」で、何と「カツカレー」を食べました。
ここのカツカレー、ごはんの上に本格的なトンカツ！ そして「具のいっさい入っていないカレーソース」がかかっています。こういうのも、シンプルで良いですね！ かなり、スパイシーで美味しかったです。

お客さんのところへ、品物を見に行く用があり、京都日帰り出張。


品川駅から「のぞみ325号」に乗車。

京都滞在3時間で業務終了、トンボ帰りです。帰りの車中で遅い昼食・・・・。

Today's Lunch・・・・・。ちょっとカロリーオーバーか？？

晴れ、暑くも居なく寒くもなく、普段通りの朝。テレビのニュース曰く、都内では今日あたり桜が開花するかも？　と・・・・。

春分の日。いつもの富士見パノラマで、今シーズン最後（私にとっては今季 2度目）のスキー検定。SAJ 1級に挑戦してから 3シーズン、累計 6度目の挑戦となる訳ですが・・・・。


天気は上々、気温もさほど上がらず・・・、でしたが流石にこの季節、雪はどんどん緩みます。

で、結果は玉砕・・・・。
前回指摘された点を直すべく、自主練習もしたし、午前中の事前講習の時も、結構良い感触。合格は無理としても、前回より 1点でも 2点でもポイント上がればよいな・・・と、思って本番に臨みましたが・・・・。結果は、なんと！2ポイントダウン・・・。

37人中4人合格という厳しいジャッジでしたが、それよりも自分の点が前回よりも、そして下手くそだった一昨年よりも悪いというのがショック・・・・。
検定終了後の総評では、特に外脚にしっかり乗れているか？（身体の動かし方以上に）スキーを的確に動かせているか？そこを最重要ポイントとして採点したというような話。確かに本番では、外脚にしっかり加重できなかったなという感覚はありましたけどね。

それより、「スキーを楽しむ」というのはどういう事なのか？「上手い、下手」というのうはどういう事なのか？　といったことを考え直す、良い機会になりました。

検定受けるようになってからの、ここ3年間、自分ではうまく滑れなかったバーンも楽に楽しく滑れるようになったし、バタバタ変な格好で滑ってた姿も、それなりの格好になったし、スキーに行くたび、スクールで習うたびに（自分の中では）僅かずつではあっても上手く滑れる、間違った滑り方が直る感覚が嬉しく、楽しいものでありました。そしてどんどんスキーが好きになりたんしくなってきている自分ですが、それらが全く検定の点数には反映されない、そう、3年前のバタバタもがいていた時と同じ点数しかもらえないことに、自分の能力の限界を感じたともいえます。
まあ、スキーは楽しくて気持ちよいし、大好きだからこれで良し・・・という事ですかね。

帰り道は、中央道に渋滞を避けて、大月から国道 20号をひた走って帰ってきました。

お彼岸なので、富士霊園（静岡県小山町）へ墓参りに。連休でお彼岸・・・、覚悟はしていましたが東名高速大渋滞！ 朝 6時頃に道路情報確認したときは、それほど渋滞なさそうだったので、7時過ぎに出発しましたが、もう既に大渋滞発生。

横浜青葉 ICで降りて、国道246号線をひた走り、この先は渋滞なさそうなので秦野中井からまた東名に乗り、普段だと1時間強コースのところを、4時間近くかかって、ようやく到着。


道の駅ふじおやまにて、お供えの花を購入。ここの金太郎さん、以前はハゲハゲだったのですが、綺麗にペイントし直されていました。
東京は、ずっと晴れのようでしたが、小山町は海抜高いせいか時々霧雨模様でした。

帰りは、殆ど渋滞もなく（東京近くなってから、やや流れが遅くなりましたが）順調、家の近くで、お昼の弁当を買って、2時過ぎには帰着。

いつもの TVスタジオ収録。4月から放送分のリニューアル初回収録です！ 司会者の一人、石坂さんから福沢さんというアナウンサーに替わりました。吉田さんは抜けたままなので、男 2名体制ということになります。アシスタントのお姉様がたも、新妻さんがおめでたで引退、4名から 3名に減員です・・・・。
セットも大幅にリニューアル、全体だだっ広くなりましたし。司会者、依頼人、ゲストの立ち位置やお宝の場所も変更に。かなり違和感ありましたが、そのうち慣れるでしょうし、また変更があるのかも知れません。

暖かな朝・・・・・・。昨日の猛練習のせいか、ちょっと左腰が痛い。


Today's Lunch・・・・・。今日はファミリーマートの「シャキシャキレタスサンド」、「3種レタスのシーザーサラダ」両方で389kcal也。

平日、お休みをいただいてスキー自主トレに！

今度の 21日に、いつもの富士見パノラマで（懲りずに）1級の検定を受けるつもりなので、とりあえず最終練習に。群馬県の「たんばらスキーパーク」に行ってみる事にしました。ここのすぐ近くの「川場スキー場」には行ったことがありますが、たんばらは初めてです。急斜面、上級者コースはほとんどありませんが、中斜面のロングコースで練習には良さそうと・・・・。いつものように午前 5時に出発して、2時間少々で到着。


下部から連絡用（若しくは超初心者用？）リフトで上がって、上の4人乗り高速リフトで、いくつかのコースを降りてこられる、判りやすいレイアウト。


雲一つない晴天！　雪質は結構固めのバーン。昼から少し緩みましたが、ザクザク、シャバシャバにはなりませんでした。


遠くは富士山から、浅間山、谷川岳方面と、なかなかの眺望。眼下に見えるのは、玉原湖。

朝一番では、ほとんど人が居ない？という感じでしたが、徐々に増えて来ました。もちろん平日なのでリフト待ちとかゲレンデ、レストランの混雑とかはありませんでしたが、土、日だと結構混むのかも知れません。
スキーヤー2割、ボーダー8割といった感じでしょうか？ そして若者が多い（だからボーダー率が高いのか？）ですね。いつも行くスキー場は、けっこう「ジジババ率」が高いので、ちょっと新鮮・・・。

肝心の練習の方も、切換え、外脚加重、身体の向き、手の構え・・・等気をつけるべき事を反復練習！ まあ、少しは身体に染み付いたかな？という感じです。
あとは、ちょうど良さそうなコブ斜面（さほどピッチが細かくないコブのライン）があったので、今までやっていたズルズルっと滑り落ちて向き変えてまたズルズルっと・・・ではなく、下に向かって、ピョンピョン・・・という感じで滑るやり方をやってみました。
意外や意外！　脚は結構バラバラになっちゃいますが転んだり飛び出したりせずに、滑れちゃいました！ 曲げたり止めたりしようとすると上手くいかない、思い切って前に前に！ よくいわれる「階段をトントントン・・と降りてゆく感じ」というのが、何となく判りかけた気がします。
まあ、ピッチが緩いコブで、柔らかめの雪質だったのでうまくいったのでしょう。これがもっと細かくカチカチのラインコブだったら、そうそう上手くはゆかないんでしょうけれどね。

お天気の方は、夕方までホントに雲一つない晴天でした。例によって、リフト運転終了ギリギリまで滑って、ピューッと調子良く飛ばして帰ってきました。

ちょっと雲の多い晴れ。暑くもなく、寒くもなくといったところで、このまま、あまり暑くならないで欲しいです。

午前中、（本業の）催事初日なので、池袋の某百貨店へ立ち寄り。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「豆腐ハンバーグのサラダ」と「シャキシャキレタスハムサンド」、両方で417kcal也。

怪速エルグランド号、綺麗になって帰って来ました！

すっきり晴れました！　東京杉並の朝の気温、4度と平年並みでしょうか？　このあと数日は、晴れの予報が出ているようですが、気温は上がって欲しくないですね。もう少し、居座っていてくださいませ・・・・、冬将軍様！！

お昼は、ファミリーマートの「ミートソース・ドリア」、363kcal也、でも、おやつにシュークリーム食べちゃった・・・・。

朝からずっと晴れてますが、気温はさほど上がっていない模様。というか、風が強く、結構寒く感じます。

小雨の朝・・・・・。今日は、快速エルグランド号を定期点検に出すので、クルマで出勤。雪道で、泥や融雪剤などで汚れてしまっていましたが、久々にお風呂に入れてもらって、綺麗になって帰ってきそうです。

お昼は、タイの台所シリーズ「トムヤムフォー」、死ぬ程辛い！！！　口から火ぃ吹きそうです。

夜になっても、冷たい雨がやみません。風も強く、体感温度はかなり寒いです。南岸低気圧の通過で、関東甲信内陸では結構雪が降っているようです。まあ、湿雪かも知れませんが、スキー場によっては延命、恵みの雪となっているところもあるようです。

怪足スーパースキーエクスプレス、エルグランド号、整備にちょっと時間がかかっているようで（気が付けば、もう11歳なんですよね・・・、きっちり点検整備しますとの事）ディーラーにお泊まりということになりました。
明日は、ディーラーお休みらしいので水曜日にご帰還ということになりました。

修行二日目。今朝も暑くもなく寒くもなく・・・、白っぽい晴れ。良い一日になりそうです。


午後からやや雲が多くなって来たものの、時折日も射すまずまずの天候。気温も上部でマイナス1〜2度、下部も僅かにプラス気温かな？　といった感じで快適でした。

着替えて、風呂入って、帰途に。高速も渋滞無しでした。

スキー修行、白馬五竜へ・・・・・
いつもの時間に、いつもの経路で、いつものところへ・・・といっても、土、日で行くのは初めてなので、混雑がちょっと心配。


朝の白馬五竜スキー場、エスカルプラザ前。青空に小雪がチラチラ舞う天気、ちょっと冷え込んでいますが、そんなに寒くは感じません。見た所雪もしっかりあり、雪質も良さそう！

心配していた混雑も無くリフト待ちも皆無、さすがに昼になるとやや緩んできますが、雪質も良好、滑りやすい雪でした。


飯森ゲレンデの正面のコースは、クローズにはなっていないものの、かなりハゲハゲで厳しい状態でした。
日がな一日、横滑りと、谷脚加重の反復練習・・・・。

今朝は霧雨模様。気温は 5度くらいで冷たい雨です。予報によると、昼間もほとんど気温は上がらず、関東南部でもところによっては雪になると・・・。

お昼は、神戸屋キッチンの「真鱈のフィッシュフライサンド」にいたしました。

雨は上がりましたが、白っぽい曇り空。朝の外気温も4度台と、これで平年並みでしょうか？


Today's Lunch・・・・・。エースコックの「香味野菜タンメン」！お味の方は、まあ合格点、287kcal也・・・・。

今日から少し気温が下がるとうい事で、東京は朝から冷たい雨が・・・。スキー場方面、今日明日で、少しは雪が降って欲しいものです。もう、今シーズンは半分諦めですが、多少の延命策ということで・・・・。


Today's Lunch・・・・・。NISSINの「こだわりのアヒージョ風ラーメン」、これ、結構美味いです！！！　271kcalと、まあまあヘルシーだし。

小腹が空いて、おやつ食べたり、夜もしっかり食べたりで・・・、デブの元！　ここ数日、そんな感じですね。
夜になっても、冷たい雨が降り続いています。

暖かいのを通り越して・・・・、暑い！！　勘弁して〜な！！

新着商品の写真撮影やら、その他色々・・・・。さてさて、これらを確実に売らないと！

今日は、最高気温 22度くらいまで上がったようで・・・・、参っちゃいますね。

恒例の業者間交換会（オークション）の日。他にも細々とした事で忙しい・・・、いや、忙しい事は良い事なのですが！

お昼は、いつもの（この会の）まい泉のカツサンド、3切れ入り。

カツサンド、一つ余分にもらって来て、夕方小腹が空いたので食べちゃいました・・・・。で、夕食もしっかり食べますから、「デブの元」ですな〜。

スキー、自主練習。スキー場は、もう完全に春の様相・・・・、例年より 1ヶ月季節が早まった感じです。


朝の駐車場。スキー場とは思えぬ風景？？　結構クルマは入っています。

谷脚にしっかり乗る感覚、外向、外傾、ニュートラルから谷に落ちる感覚、そして「腕の構え」をしっかり練習しました。もう、回数こなして身体に染み着かせるしかないですからね・・・。

午前中晴れ、昼から曇り、3時過ぎから小雨のち一時的に大雨！


山頂レストラン入り口で雨宿り。
しばらくして雨雲は通り過ぎたようで、ほとんど止みましたが、ゲレンデはかなりガスが出てきました。ゆっくり滑りながら下山、そうこうしているうちに、終了時刻に！　
帰りの中央高速は、今日は渋滞知らずでスイスイでした。

スタジオ収録・・・・、現体制での最終回です。


家のすぐ裏の小さな緑地公園脇を通ったら、梅が満開。いや、最初桜が咲いちゃったのかと思って焦りましたが、梅でした・・・・。

お昼は久々に津多屋のお弁当、三種類ほど選択肢があったのですが、「梅ごま」にいたしました。いや、別にさっき見た梅にあやかってというわけではないのですが。

収録後、TV局社長さんから石坂さん、吉田さんへ感謝状贈呈式。なんか微妙な雰囲気？？　それに、5月におめでたのアシスタント新妻さんにも花束が・・・。
とりあえず 3名「卒業」です・・・・・。
4月放送分から大幅リニューアルという事ですが、果たしてどんな感じになるのか？？　私たちにもまだ判りません。2週間後の収録時には、全てが明らかに！

高気圧に覆われて、穏やかに晴れています・・・が、このあと日本海を低気圧が発達しながら進み、湿った空気が南から、そして寒冷前線の通過・・・と、週末嫌なパターン。

良い天気ですが・・・・・　　寒くありません。直近の天気予報、週間天気予報、中期予報、どれを見ても楽しい状況は皆無ですね。雪不足でスキーシーズン始まりが遅かったのに、今度は雪融けがどんどん進みそう。どうしよう・・・、って、どうしようもないのですけどね。

そうか・・・・、今日は雛祭り、桃の節句かぁ、やっぱり春なのね・・・・。

仕事で新潟市内まで、日帰り出張！ 荷物を運ぶので、クルマで行きます。上越のスキー場銀座を横目に見ながらね・・・・・。

湯沢辺りの雪が心配なので、社用車でなく私の快速スキーエクスプレス、エルグランド号で行く事に。
午前 7時青山の会社で同行者と落ち合って出発、良い天気ですが関越トンネル越えると雪景色、予報通り雪も降っていてチェーン規制も出ていましたが・・・が、路面にはたいした積雪も無くこれから先、平野部は雪も無いだろうと思ったのが大間違い！ 塩沢石打あたりから、かなりの降雪、路面も真っ白に・・・・。長岡辺りまで圧雪路の高速を走る羽目になりました。
まあ、それはそれで楽しいドライブでしたが・・・。

新潟市内の取引先に昼前に到着、ここまで来ると良い天気です。約 2時間程で仕事を終え帰路に。帰り道は、先程の路面の雪もほとんど消え（かなり頻繁に除雪車が出ていましたから）快適に走る事が出来ました。午後 6時ちょうど、無事に青山の顔車に帰着！ 結局自宅を出てから帰り着くまで、約 700km走ったことになりますが、不思議と疲れませんでした。
上越近辺のスキー場、昨日から今日にかけてかなりの積雪があったようで、遠目で見たところでは、地肌が出てしまっているようなところはありませんでしたが、今週、またまた暖かく、しかも週末は雨の予報も出ているので、雪融けが進んでしまいそうで心配です。

今日から3月・・・・　　いやいや、まだ春にはなって欲しくはありません・・・。

今日は「ニンニク」の日らしい・・・。ま、語呂合わせですけれど、4年に1回しか巡ってこないので、ちょっと可哀想な気もします。どこの業界が決めたんでしょうね？？？

今朝の東京は曇り空、気温は高めです。天気予報では、このあと晴れて、午後には雨、そして夕方から北風に変わり寒くなるとの事。
日本海を北上する低気圧に南風が吹き込み、その後関東地方を寒冷前線が通過し、冬型の気圧配置になるという構図ですね。そして冬型が緩み移動性高気圧に覆われる・・・、これが周期的に繰り返される典型的な春の天気という事ですか・・・。
もうちょっと、冬型がしっかり続いて、雪を降らせて欲しいものです。甲信越のスキー場、このままでは3月中旬でシーズン終了のところが続出という事になってしまうかも・・・。それは困ります！

ホテルでおいしい朝食を食べてから、送迎バスでゲレンデへ。受付け済ませて早速「事前講習」の点呼。これは検定受けるためには義務づけられた講習（1シーズン 1回でOKですが）です。
午前11時に事前講習終了、12時から検定開始なので、お昼は外でさっと食べたられるクレープに。今回も「ポテハムチーズ」にいたしました。


ちょっと霞んでいる空ですが、今日も良い天気の元で、検定開始です。
1級、2級、ジュニア1級と、総勢 60名程、順番に各種目の検定が行われます。

さてさて、結果は・・・・　進歩なしでした。4種目で 275点（各種目70点が基準点で 280点で合格）。不整地小回り（コブですね）で転けたのは、まあ問題外として、1種目くらいは、70点が欲しかったな・・・・、と。
1級は、24名受検して、合格者 7名。これは結構高い合格率です・・・。そして一緒に習ってきた顔見知りの（みんなオッサンですが）仲間が合格したのが、何故か自分の事のようにウレシかったです。多分ここに通って習っていなかったら、そういう気分にはならなかったでしょうね。何だか自分でも不思議です。

さてさて、自分の事ですが・・・・一年かけて散々練習してきて、ちょっとは良い感触になってきたかな、上手くなって来たな〜、と思える事が、採点では、せいぜい 0.5ポイントアップくらいにしか繋がらないんだな?、という事を、しみじみ感じた2日間でありました。
まあ、フリーで滑っている時には、以前はしんどかったバーン、雪質でも、結構楽に、楽しんで滑れるようになった進歩、進化は毎年感じているので、それで良しと思えばいいんですけど。なんてったってレジャースキーですから。
でも、どうしても 1級取りたい！取りたい！！ 取りたい！！！　という、気持ちになっちゃうんですよね。

帰りは、冬場にしては珍しく中央道上野原から小仏トンネル間渋滞13キロ、通過に35分という表示。ちょうど渋滞の始まった上野原 ICで降りて、八王子 ICまで国道 20号線を走りました。ガラガラで所要約 45分。渋滞の中ノロノロ走るのと、最終所要時間は変わらなかったかも知れませんが、20号線の相模湖サイド〜大垂水峠あたりは、適度なワインディングロードで、運転していても、とても楽しい道なので正解でした。帰って来たら、東京は雨！午後8時、無事帰着。

いつも通り午前 4時過ぎに出発、6時頃富士見パノラマ着！この時間だと駐車場もまだガラガラなので、好みのベストポジションに止められます。


駐車場の外気温マイナス7.5度と、まずまずの冷え込み・・・・。
とりあえず、昨夜作っておいたサンドイッチとインスタントコーヒーを車中でいただく。


晴天です！ 今日は終日、明日の検定に向けてのレッスン。

午前中のレッスン終わり、お昼も作ってきたサンドイッチをクルマに戻っていただく。午後のレッスンまで時間的制約もあるので、混んだレストランで食べるより、これが正解です。
このところ、スキー、スノボ人気も、やや盛り返してきたようで、休日のゲレンデは結構な混雑。終車場も、今日は第五駐車場（結構下の方なのでバス送迎）まで埋まっているようです。

午後のレッスンも「楽しく」終了。何度か一緒にレッスンを受けているオヂさん仲間もいるので、和気あいあいのレッスンです。肝心の滑りの方は、一ついわれるともう一つの事がお留守になってしまうという、いつもながらの状態です！　そう、各種目ごと、気をつけるべきポイントは最低限三つ四つはあるのですが・・・・。
でも、いわれた事、直すべき点、上手く出来なかった点がしっかり理解出来るようになったのは、進歩ですね！！！　一昨年あたり真では、何をいわれてるのか、どこをどうしたらよいのかチンプンカンプンでしたから・・・。

夜は、いつものホテルで皆さん（他のキャンプ参加者も含めて20数名）と、豪華な夕食。

久々の、雲一つない冬晴れ！　週末も、何とか天気は持ちそうな予報です。明日（講習）明後日（検定）と、いつもの富士見パノラマで SAJ 1級の検定に臨みます。去年、一昨年とそれぞれ二回ずつ落ちてますから、五回目（今季は初）の挑戦！
まあ、今までの成績は、毎回受検者20人程のうち、いつもビリの点数でしたから、今回は合否（合格は無理でしょう・・・）よりも、どこまでスコアを伸ばせるか・・・というのが目標です。苦手な不整地小回りは置いておいて、他の三種目でどこまで点が取れるか・・・ですね。自分では、整地の滑りはこの一年で少しは上達した感触はあるのですが・・・・。


Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「パクチーフォー」チキン味、これは昨日の程は辛くないです。パクチーたっぷりで、ウマウマ・・・、68.9kcalとヘルシー！！

そういえば、今日は 2.26事件の日。80年前のことか・・・・

昨夜の雨、未明に雪になったようで、ごく僅かですが地面が白くなっているところも・・・・。日が昇るとすぐに融けてしまいましたが。


Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「トムヤムビーフン」、ひぇ〜！！！！　　超辛いっす！！！

寒気が下がって来ていて、冬型の気圧配置という事ですが、スキー場方面は何だか晴れてる見たいですね〜？　もう一回くらい、ドカッと雪降ってくれないと、春スキーは無しのシーズンになっちゃいますから・・・・。

今朝もどんより曇り空・・・・・

夕方から、冷たい雨・・・・。雪予報も出ていたようですが、冷たい霧雨程度。

気温はそれほど低くないが、何となく、曇り空で肌寒い朝・・・・。

本日は、八方白樺ゲレンデよりスタート。曇り空で、上部は濃い霧の中。でも、全リフト稼働中有！！

昼前から霧も晴れ、視界スッキリ、最上部から雲海の彼方に、360度の大パノラマ！　これぞ八方という景色が見られました。
午後からは、時折雲がかかるも、良いお天気になりました。

リフト終了時間ギリギリまで（いつもの事ですが）ヘロヘロになるまで、今日も練習、練習！！

帰りの高速も、渋滞知らずで午後 9時過ぎに、無事帰着。東京は小雨模様になっていました。

（同日未明）どうやら雨は上がった様子・・・・、白馬に向けてGo！です。

午前7時過ぎ、白馬五竜着。湿った雪が降っています・・・。

湿雪から乾雪、昼からは晴れ間も・・・、しかし強風で上部リフトは全運休。下部ゲレンデで練習、練習・・・

トレーニング（！）終了後、八方へ移動。

小雨模様の中、いつもの TVスタジオ収録へ。

お昼は、金兵衛さんのお弁当。魚屋のくせに牛肉弁当があったので、それをチョイス！

午後から雨が本降りに！ 冷たい雨が結構な勢いで降っています。明日未明から、白馬方面にスキーに行くのですが、天候が心配です。まあ、山の方は雨ということは無さそうですが・・・・、いや？ わからんな・・・・。

今朝も、結構冷え込んでましたが、日が昇るとグングン暖かく・・・。そんなに暖かくならなくて良いのだけど・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートのサラダとサンドイッチ。合わせて 500kcalくらいか・・・。

週末は低気圧の接近で、またまた大荒れの天候になるって、勘弁して欲しいな。

朝の気温 2度、ちょっと雲がありますが綺麗な青空が広がっています。今日、明日は全国的に高気圧に覆われて穏やかに晴れるとの予報、絶好のスキー日和らしいです。ま、私は日曜日までお預けですが・・・・。

出社しがけに、渋谷の神戸屋キッチンで、先日好評だった「アップルパイ」と更に「ミートパイ」をスタッフの分まで（大盤振る舞い！！）買ってきました。
まあ、お昼に食べても、おやつにしてもいいですしね。

調査二日目。いくら振っても何も出てこないんですけど・・・、ご苦労様でございます。

調査は特に指摘される点もなく、半日で終了！　とりあえず、ほっとしております。
お昼は税理士、会計士先生とご一緒に、アンデルセンのサンドイッチ！

という事で、本日無事終了・・・、夜空の星が綺麗でした！！！

朝の気温 1度程度と、冬が戻ってきました。今日、明日と税務調査があるので、早めに出社。「査察」ではなく、通常の調査です。

お昼は、税理士の先生と紀ノ国屋のお弁当。

（同日夕）調査一日目、無事終了。まあ、何も変な事していないし、税金逃れする程利益上がっていない（赤字ですから）ので、怖い事は全くありません。

朝の気温、まだ 10度以上あります・・・。風は北風に変わってきたようだけど、暖かい空気がまだ抜けきらない感じですね。

お昼は、タイの台所シリーズ「グリーンカレーラーメン」！それほど辛くないのが良いです・・・・。

予報通り、ジワジワと気温が下がってきています。朝のうちは暖房要らずだったのが、ちょっと寒くなってきました。

（同日夕）外は、冷たい雨が降っています。
（同日夜）渋谷で雪がチラついたと思ったら、一瞬吹雪に・・・。すぐやみましたけどね。

今日は、聖バレンタインの日・・・って、チョコレート屋さんの日でしたね。
朝から外気温 18度以上、風もアンテナタワーに取り付けた風速計では16m/s以上を時折表示しています。雨も時々パラパラっと降っているし、春の嵐、来ちゃいました・・・・。
スキー場の雪が心配です・・・。まあ、いっぺんに融けて無くなることはないでしょうが、グシャグシャの雪質に、そして春のシーズン終了が早まることになると嫌ですからね。まだ 2月中旬ですから、あと何回かドカッと大雪が降って欲しいものです。このまま春になっちゃうなんて、嫌よ！！！

午後 3時現在、外気温 25度！　何、これ？？　晴れ間も出て、風もやや収まりつつありますが・・・・。

夜中になっても、15度以上・・・・・。

例の歯の件ですが、それまでは痛くも痒くもなかったのが、治療以来何となく軽い「鈍痛」が・・・・。我慢出来ない程ではないのですが、嫌ですね。

今日は、出張鑑定の仕事で徳島県鳴門まで。やはり荒れ模様の天候という事で、早朝 JALから徳島空港視界不良で降りられない場合、大阪伊丹に降りるか、羽田に引き返す場合もあるという条件付きの運航になるとの、メールが入っていました。


とりあえず、羽田は良い天気、風もさほどではありません。

途中、多少の揺れは感じたものの、徳島空港（徳島阿波踊り空港というんですね？？？）に到着と思いきや・・・、順調に降下していたのが突然フルパワーで急上昇！　視界不良の為、着陸やり直しになりました。二度目は、無事着陸！ 約10分程度の遅れで済みました。地上の天候は、小雨、風はやや強いかな？といった程度。

収録、無事終了して外に出てみると、土砂降りの雨！ 途中もほとんど景色も見えない中、紹介カットの撮影のため大塚国際美術館へ。。晴れていれば綺麗な海岸線が望めるたのでしょうけど、残念です。
大塚国際美術館は、その規模のデカさに圧倒されました。世界の名画、全て複製品！ 全て陶板（タイル）で製作されていますが、全て実物大、質感まで忠実に再現され、驚くべき事にオリジナルのある「場所」まで忠実に再現されている事です。

空港へ向う途中、美味しいと評版のうどん店で軽く（早めの）夕食。徳島なのに讃岐うどんですが・・・、いや〜 美味しかったです。

帰りの飛行機も定時運航、19時過ぎに無事羽田到着です。東京は曇りで、雨も降っていませんでした。

朝の気温、3度と今のところ平年並みか？？　明日、明後日の日本海低気圧、春一番、春の嵐、来て欲しくないです・・・・・


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンのサンドイッチにいたしました

三時のおやつには、ついでに神戸屋で買ってきてあった「アップルパイ」を皆でいただきました。アップルパイといってもケーキ風のものではなく、ミートパイ風で中身が煮リンゴ一切れ丸ごと入ってるような感じで、軽く温めて食べたらすごく美味でした！　大好評！！

久々に、歯医者に・・・・・。だいぶ以前から、前に治療した部分の詰めモノか、被せモノかが外れたらしく、大穴が空いちゃってました。滲みたり痛んだりはしないのですが、気になってベロで触れたりすると、鋭利な角のような感じで口内炎っぽくなっちゃうし、そろそろは治してもらわないと・・・、どうせ型とって、被せモノ作るだけだから簡単に（2回くらいで）終わるだろうと思っていたのが大間違い！

でっかい虫歯になって、大穴は、火山のカルデラ・・・、いやフジツボか？　そんな状態になっちゃってるとの事で、大掛かりな治療が必要との事。麻酔してガリガリされて、神経取って（以前やっているらしいですが、まだ残りが生きてるらしい）一週間後くらいにまた来てくださいとの事。そう簡単には終わりませんでした。

紀元節！ 建国記念日ともいうらしい。いや、正確には建国記念の日らしい・・・、ややこしいな？。
予報通り、全国的に高気圧に覆われ晴天のようです。

1日中、倉庫で昔の大量のアルバムや写真の整理してました。いや、整理というか、捨てられるように分別という事ですね。ほとんどが写真が趣味だった父親の撮ったもので、ダンボール数十箱分！　アルバム数百冊はあります。
父親が亡くなって20年、母親が捨てるのは忍びないので保管しておいて・・・・と。その母親も亡くなって既に12年。結局一度も開けていないので、もうそろそろ良いかと・・・・。中を見ちゃうと捨てられないので、とのかくゴミとして処理できる状態にという事に専念。

昨日は、春一番吹かなかったようですね！ 逆に、各スキー場はかなり雪が降ったようで、白馬あたりは、この冬一番の降雪量だったようです。
明日は、紀元節でお休み、全国的に晴天になるようで絶好のスキー日和になるようです。
私は、自宅で倉庫整理等をする予定なので、指くわえて各地の写真等を見ているだけになりますが・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「豆腐ハンバーグのボウルサラダ」と「サラダハムサンド」。いや〜、サンドイッチの方がやや高カロリーなんですね・・・、二つ合わせて 438kcal也！

朝の気温は平年並み（？）ですが、予報によると、日本海の低気圧に向かって南風が吹き込み、昼間は気温が上がるとの事。もしかしたら「春一番」が吹くかも？ って、イヤですね。まだ早いですよ・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「レンジ肉そば」初めて買いました！　500Wで 5分10秒チン！！　かなり旨いです。408kcal也・・・。

菅平スキー、2日目。予報通り晴れてます！　予報通り気温は、昨日より少し高いようです。


これぞ「菅平」、このブルーと白のコントラストが何ともいえません！！

お昼は MEL'Sの焼きカレー。これ、菅平名物の一つという事で有名なのですが、（ゲレンデからちょっと歩かないといけないので）今まで一度もいったことがありませんでした。
ちょっと、道を歩いてお店へ。お昼時とあって何組か待っているお客さんも。地元の人や、観光バスの運転手さんやガイドさんも食べにきているようです。
噂に違わず、たいそう美味しゅうございました！！！


奥ダボス上部から、北アルプス方面を望む。白馬五竜や八方尾根のゲレンデまで、はっきりと判りました。気温はマイナス 5度くらい。
根子岳、四阿山、浅間山、烏帽子岳、湯ノ丸、八ヶ岳、北アルプス穂高、後立山連峰、妙高黒姫と、まさに360度のパノラマでした。

一日中、雲ひとつない晴天のなか、ほぼ一日中ガンガン滑っていましたが（コブ、不整地の事は一切忘れて）とても気持ち良く、全く疲れず、自分としては結構上達した感覚も得られて、充実したスキー行になりました。
帰りも渋滞知らずで、ピューッと2時間半で帰着！

菅平スキー、1日目。午前 4時半出発！ 7時少し前に白樺荘到着！　あれ？こんなに近かったっけ？？　2年ぶりの菅平です。
今回は、このところのレッスン、練習の成果を確かめつつ、悪いところ（まだまだ悪いところだらけですが）をのんびり滑りながら直してゆこうと思っています。


朝のうちは、時々日が射したり、小雪が舞ったりという天候。気温はマイナス7.5度。

お昼は白金食堂で肉うどん！。菅平来たら、もうこれは食べないと「反則、退場！」ですね。相変わらず美味しかったです。


午後からは、すっかり晴れました。気温は低めなので樹氷が綺麗です！！


浅間山もくっきりと・・・。

夜は白樺荘のロシア料理、これも定番です。

いつものスタジオ収録。番組編成の事で（巷で報道されているように）ある事無い事騒がれている昨今、ちょっといつもと違った雰囲気ではありました・・・。
ま、私らは与えられた仕事をこなすだけですけどね。個人的には色んな思いはありますが・・・・・。

いつも通り、午後 6時過ぎに、無事終了！ 女性スタッフ、アシスタントのお姉様方より、早めのバレンタイン・チョコをゲット！！

立春過ぎて、暖かな日・・・・、そう、コートの前を開けて歩いていても、寒くない！！　ちょっと待ってよ！　まだ春が来るには早いですよ〜

今日は、定例会議の日、お昼はうすけぼ〜で、生姜焼ランチ！

昨日が節分だったので、今日は立春か・・・・。まだ、冬本番来ないな〜と、私の中では思っているのに・・・・。もう、春ですか？？？？

今朝も晴れ！　ですが、ピーンと冷たい空気の冬晴れではなく、移動性高気圧に覆われつつある、柔らかな青空です。

お昼は、神戸屋キッチンの「真鱈のフィッシュフライサンド」に「24品目サラダ」

今日は、節分だったんですね。

今朝は、冬晴れ！　青い空をバックに、冬枯れの木の枝といったシーンは大好きです。


Today's Lunch・・・・・。「タイの台所シリーズ」のトムヤムラーメン！ こっちは結構辛いです。342kcal也。

早いもので、年が明けてからもう1ヶ月！今日から 2月です。朝の気温は　4度と少し高め、明るい曇り空です。


Today's Lunch・・・・・。先日ポチッとまとめ買いした「タイの台所シリーズ」のグリーンカレーラーメン！ それほど辛くはありません。350kcal也。

スキー修行、2日目、晴れ！


早朝、ホテルの窓から望む南アルプス、朝日を浴びて、綺麗です！！！


ゲレンデも良い天気です。
今日は常設の「深くて幅狭、急斜面のコブ」でレッスン開始！ あれ？言われていることはわかるんだけど、体が動かない・・・・　　　頭の中真っ白でどのラインのどこで体をどうしたら良いのか考える暇もなく・・・　　　ほかの人が、みんな上手に見える中、一人ドタバタと雪上格闘技を・・・。昨日の楽しさは何だったのか？ と・・・。

結論！ やはり一朝一夕で上手に滑れるようにはなりません。でも、色々な事を覚えたし、体が今まで以上に動くようになったのは確かです。そういった意味では収穫ありかな？？
レッスン後、整地の急斜面や、自然に荒れた斜面を滑ってみたら、以前より「楽に、しっかりとした」小回りが出来るようになった・・・と感じました。深くて固いコブは、まだまだ歯が立ちませんが・・・・・。

帰りも渋滞知らずで、いつも通りピューッと帰宅！

いつものふじぱらでスキー修行。天候、道路状況が危ぶまれましたが、東京〜小淵沢までずっと小雨、その先は雪でしたが、特に障害もなく、いつも通りの時間で到着！


駐車場は、うっすらと雪化粧。気温はマイナス1度と、さほど冷え込んではいません。

コブとれ入門クラスのキャンプ、二日間修行です。朝のうちの雪も、昼には止み、明るい曇りといった天候でした。昨日は山頂でも雨だったようで、ちょっとしっとり目の雪質。


お昼は、レストランが混んでいた事もあり、クレープ（ハムポテトチーズと、お食事系の甘くないヤツ）を買って、クルマまで。スティック状インスタントコーヒーをいれて飲みましたが、先日ポチッとしたサーモスの山用魔法瓶、高性能で昼まで熱湯です！

一日目は、整地と練習用の「浅くて幅広、緩斜面のコブ」でレッスン！　中村春菜先生の優しい指導のおかげで、頑張れば、コブも滑れそう・・・　楽しい一日でした。

予報通り、どんより曇った朝・・・。霧雨も降り始めました。昨今の天気予報は、かなり正確に当りますから、夕方からはやはり雪でしょうか？

明日、早朝からスキー練習（2日間のキャンプです）で、富士見パノラマまで行きますが、ちょっとの雪ですぐに通行止めになる中央道を通って行くので、今から心配です。

朝の気温、今日はプラス 1.1度と・・・、段々暖かくなるも、明日からまた少し下がるらしい。下がるのは良いけれど、週末は南岸低気圧で天気は下り坂って・・・、やめて〜な！

お昼は、「タイの台所シリーズ」の「タイ鶏肉のガパオ炒め」！ アルファ化米にレトルトの具と水を入れて混ぜ混ぜ、レンジで 6分程チンすると「炊ける」やつですが、消費期限を見たら何と 1年以上過ぎてる！　ま、外見、匂い、味が変だったら食べるの止めようと、とりあえずチン！
はい！結果、何も問題ございませんでした！！

朝の気温、今日はプラス 0.5度。予報によると、寒さは緩み昼間は 13度くらいになるらしい・・・。


Today's Lunch・・・・・。遅めの出勤で、渋谷の東急フードショー通過したのが運のつき・・・・。
期間限定出店のコーナーで、こんなモノを発見、しかも今日までというではないですか！ ちょっと、店内を一周しましたが、やはり・・・・。


具の違いで何種類かありましたが、この「北海弁当」にいたしました。更に豪勢なのも（正方形のでは具が乗りきらないので、もっと長い容器で）ありましたが、今度のお楽しみ。次回は3/3から一週間やって来るそうです。
そう、肝心のお味の方は、もちろん最高でした！！　　満足満足・・・・。
たまには「超贅沢ランチ」もいいね。

東京杉並、朝 7時の気温、マイナス2度。日の出前はもっと低かったのでしょう・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々に、神戸屋キッチンの「真鱈のフィッシュフライサンド」！

夕方からは、明治記念館で某KC庁協力団体の東京都連合会の新年会。昨年の功労者表彰式のあと懇親会。飲み食い控えめにしたつもりが、結構腹パツ、足元ふら〜りで帰還。

栂池スキー、2日目。相変わらず極寒、小雪・・・、午後から、晴れるという予報も出ていますが・・・。


相変わらずの寒さ！　でも雪質は最高！　キュッキュッと鳴る雪です。バーンは昨日と打って変わって綺麗に圧雪され、その上に粉雪が少し乗っている状態。同じ場所でも昨日の新雪フカフカの状態とは全く違う感触です。


午後になって、予報通り晴れ間が出てきました。夕方近くなって、ようやくここに来て初めて、遠くの山々も顔を出してくれました。

夕方まで滑って、宿の風呂に入り、帰りも（！）安全運転でピューッと！　午後9時半帰着。

栂池スキー、1日目。関東甲信も雪予報、道路も規制があるかもしれないので、やや早めに出発しましたが、とりあえずそれほど時間もかからずに午前 7時過ぎには到着！
途中、中央道は小淵沢〜塩尻間チェーン規制、白馬方面は青木湖辺りから圧雪路でしたが快適なドライブでした。



ゲレンデは、極寒、吹雪・・・・、ゴンドラ上部区間や最上部のリフトは運休、全面フカフカの新雪です！！

午前中のみ、スクールで習う事にしました。他流試合（？）ですね。
上部はマイナス10度以下、しかも雪と強風で体感温度はもっと寒い！　ですが、こういった新雪のバーンでの滑りかたを、少しは習得出来たのは、かなりの収穫でした。

いつもの TV、スタジオ収録 2本撮り。この冬一番の寒気が入ってきて、特に西日本、日本海側は荒れ模様の週末になるという予報・・・。

明日、九州まで出張鑑定に行く出演者、スタッフは飛行機飛ばない可能性も有るので、急遽今夕から前乗り・・・、という事になったようで、収録も若干時間繰り上げて行われましたが、結局押せ押せでいつも通りの時間に終了。出張の皆さんは、羽田まで大急ぎで行かれましたが、どうやら間に合ったようです。

金曜日・・・・・・、ほっ。

寒い朝が続きます！　早朝の気温、零度ちょうどくらいでした。ま、「大寒」ですからね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「豚しゃぶと白菜のパスタサラダ（三元豚使用）ピリ辛胡麻ドレッシング入り」、新商品ですね！ 美味いし、タベであるな・・と思ったら、453kcalでした。

（同日夕）冬至を過ぎてから約一ヶ月、日の暮れるのがだいぶ（20分ちょっとか？）遅くなってきました。日の出の時刻は、まだあまり変わらないんですけどね。

今朝もまだ、道路の端や歩道橋等に「ガリガリ君」が残っています。ここ数日、かなり冷え込んでいるので、なかなか融けませんね。


Today's Lunch・・・・・。今日も、ちょっと贅沢に、VENT DE LUDOの「カマンベールと野菜、ベーコンのバゲットサンド」バジル風味のバーニャカウダソース・・・。美味いです・・・・顎、疲れますけど。353kcalなり！

午後は、しっかりお商売をさせていただきました！ 毎度、ありがとうございます・・・・・。

昨日の雪が、住宅街の路地や歩道の日影に部分的に残っています。バリバリに凍っているところもあるので、気をつけて歩かないとスッテンコロリンとなりますね！
今日は普通のウォーキングビジネスシューズでも、何とか大丈夫です。


Today's Lunch・・・・・。ちょっと贅沢に、青山アンデルセンのローストビーフとポテトのサンドと、野菜スープ！

昨夜からの雨は、未明には雪に変わり、午前 3時頃外を見たら道路も真っ白に。午前 7時前には霙に変わったようですが、10cm近い湿って雪が積もっています。


午前 3時頃の、自宅前の様子・・・・・。

通勤電車は、各路線とも結構遅れや運休が出ている模様、都内の幹線道路は雪は融けていますが、住宅地の路地や歩道にはまだまだシャーベット状の雪が残っています。例によって（雪国の人から見たら、笑っちまうでしょうけれど）首都圏の高速道路は軒並み通行止めに・・・・。私は、雪靴で出勤！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ミートソースドリア」363kcal也・・・・。お味は、普通〜。

昼過ぎまで、冷たい雨が・・・・・・。

冷たい北西風、夜になって空には寒そうなお月様・・・・・。

スキー修行 2日目、今日もとりあえず天気は良さそう。夕方から関東甲信越、南岸低気圧の影響で、明日にかけて雨雪の荒れ模様になるとの予報ですが、まあ昼間のうちは大丈夫でしょう・・・・。


日の出前、八ヶ岳山麓から見る富士山！

昨日より、気温は低め、最上部ではお昼頃でもマイナス 5度くらいでした。午後からやや曇ってきたものの、お天気は最後まで持ちました。
まあ、いつものとおり「牛歩」ですが、得るものもたくさんあった、充実した2日間でした。
帰りの高速も渋滞知らずで、ピューッと帰着。途中から雨降ってきましたが、気温は8.5度もあって雪になる感じではなさそう。

スキー修行 1日目。いつものふじぱらにて、2日間の講習。


気温は低め、天気は快晴・・・と、絶好のスキー日和。人は多めです。


宿泊は、いつものスキースクール提携ホテル。豪華なお料理、広い部屋に温泉大浴場と、最高です！ しかも特別ディスカウントプライス・・・。

認知症か？　物忘れ・・・・というか、ある部分の記憶が全く飛んでしまう（というか、脳味噌に入力されていない感じ）事が、この数年時々ある。自分でも気をつけるように、重要なことはメモやスケジュール、リマインダー等にその場で入力するようにして、夜は翌日の、朝は当日のスケジュール等を必ず確認するようにしているのだけど、何かで「メモやスケジュール」に入力し忘れた時など、すっかりぶっ飛んでしまうことがあるんですよね。
そう、困った事に、忘れていた事を指摘されても「あ、そうだった・・・忘れてた・・」ではなく、「えっ？何それ？？？　何の事？？？？」って感じでね。これはマズいよね・・・・　　それで、以前に専門の病院で 2回程「脳ドック」も受けたのだけれど、まあ脳味噌は（酷くは）壊れていないとの診断でした。まあ、記録、確認をシツコイ程、励行するしか無いのかな・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。マルちゃんの「とんこつワンタン」買ったの、2度目だけど結構美味いです。194kcalと、まあまあヘルシー。
しかし、エースコックのスープワンタン ネギ塩味が無くなっちゃったの は（メーカーのサイトにはまだ載っているけれど、どこにも売っていない）は、重ね重ね残念。

今朝の気温は、プラス 1度と、もう寒気は元気がなくなってしまったのでしょうか？　もう少し頑張って、スキー場に雪降らしてもらわないとね・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新メニュー「きのことベーコンのチーズ焼き」って・・・、ペンネですね。ポテトも少し入って、チーズとホワイトソースがいい具合に絡んで・・・こいつは「かなり美味い」です。242kcalと、まあまあヘルシーだし。

ちょっと寝坊して、目が覚めたら既に 7時近く。それでも外気温はマイナス 0.5度と、今季初めてマイナスの表示を見ました。

朝の TVの気象情報でも、今朝は都内で初氷、最低気温も氷点下を記録といっていました。都心の観測地点と較べて、杉並あたりはだいたい 1〜2度低いですから、たぶん日の出前にはマイナス 2度くらいまで下がっていたのでは？？？

出勤時、駅までの道の脇には霜柱が、畑にも白っぽく霜が降りていました。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「とろとろ玉子と塩焼きそばのお好み焼き」373kcal也！　ま、普通のお味ですな・・・・・。

今夜は、私の主宰する業者間交換会の会主他 7名ほど集まって、「うすけぼ〜」で新年会。

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一人500円の割引ハガキがあるので、5,000円のコースが 4,500円！ 飲み放題付で料理も美味しいし、とってもお徳！！ いつも利用してます。
あ、2月一杯、コースでなくても何度でもワイン 1本タダ出だしてくれるしね！

朝から冷たい雨。TVの気象情報では東京で初雪を観測したとの事。未明に雪がちらついたのでしょうか？
予報によると、雨は一旦上がるも、夕方にはまた雪がちらつくかも知れないとの事。結構強力な寒気が南下してきているようです。寒い一日になりそうです。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ローストチキンのパスタサラダ」お味の方はまあまあですな・・・・・・。333kcak也。

昼間もず〜っと、どんより曇っていて予報通り気温上がらず、寒いです。

夜は、15年来の Mac繋がりのお友達（小学校の後輩でもあります）Kenさんが、今となっては懐かしい PowerMac G4 DigitalAudioを取りにみえました。
たまたま去年の秋くらいから倉庫整理をして、まだ使えるマシンを 10台近く発掘、いくらかにでもなれば小遣いの足しに（当時の価格の 1/10にもならないでしょうが）なるな・・・と、思っていたのですが、ちょっとした整備や動作確認、システムの初期化等をしてからでないと他人には譲れない状態なので、そのままになっていました。いずれちゃんとして、とは思っていましたが・・・・・。

そんなとき、たまたま Kenさんから正月に電話があって、故あってその時代のマシンが必要との事。で、チェックしてみたところ、一台ほぼそのままで渡せるマシンがあったので、お譲りすることになった次第です。しっかりお小遣いもいただいて・・・。あ、もちろんオマケにグラフィックボードとか予備パーツも付けてあげましたけどね。

夜中になって、かなり冷え込んできました。気温 0度台！　こりゃあ、朝には氷点下になりそう・・・・・。

成人の日（らしい？？　私の中では成人の日は 1/15なのだが・・・・）、良いお天気！　いつもの富士見パノラマへスキー修行に。
暑くもなく、寒くもなく、1日中晴天、雪の状態も（まだ完璧ではありませんが）かなり良く、何といっても空いていたのが良かったです。そんな中で、終日フリー滑走で楽しみました。

昨日は、ものすごく混んでいたらしいですが、狙い通り連休最終日はたいして混まず、午後からはもうガラガラ、帰りの高速もまったく渋滞なし・・・と、大正解でした。

今朝は、昨日よりはちょっと暖かいのか？　静岡県三島市の三嶋大社まで、商売繁盛のお札を頂きに。いつもは、代わりに行ってきてもらうのですが、今年は初めて行ってみました。

行きは、京王線で明大前、井の頭線で下北沢、小田急線で小田原、JR東海道線で熱海、さらにJRで三島と、乗り換え乗り換えでしたが、運賃 1,650円也！


三嶋大社で、ご祈祷していただきました・・・・


三島駅新幹線ホームからの富士山。こちら側（南面）から見ることは余り無いのですが、ほとんど雪が有りませんね・・・。
帰りは、私だけ新幹線でピュ〜っと・・。運賃、特急料金で 4,000円ですが、所要時間は半分ですから、まあ時は金なりと思えば・・・・。

朝の外気温 1.8度と、ようやく冬らしくなってきた。スキー場も、少しずつ積雪が増えているような感じですが、まだ「ドカ雪」というと程のところはないようです。

今日は、いつもの TV収録、年明け最初の回です。ゲストの女性歌手、朋ちゃん、可愛かったな〜。おぢさん、ドキドキでした・・・・あはは！

今朝は 4度台と少しずつ冬将軍が目を覚ましかけてきているようで、東京では初霜を観測という報道も。・・・が、まだちょっと寝惚けているようですね。

今日は、朝から同業者組合の新年懇親会。獅子舞の披露、関係者の挨拶の後、立食パーティー！　昼から少々ワインで・・・・・・。

東京杉並、朝の気温 4度と少しは冷え込んできたかな？　でも、例年今頃は氷点下の日もありますからね。
予報では、今夜あたりから寒気が入って来るとは、いっていますがどうだかな〜？　　　冬将軍、冬眠中ですからね・・・・・・。

今日は、昼から私の主催する業者間交換会の初会。
出品物も多く、出来高の方もまずまずと、幸先の良いスタートが切れたので、まずは一安心。

曇っていて、日射しは無いけれど寒くはない朝です。

本日仕事始め・・・・、ですが、青山本社には私の他にスタッフもう一人だけ・・・　あ〜、ちょっと寂しいな〜。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新製品！ 「4種の緑黄色野菜のパスタサラダ」380kcal也！ これに「シャキシャキレタスサンド」（221kcal）も食べちゃったから、ランチとしては、ややカロリーオーバーか？？

白馬最終日、今朝もまずまずのお天気。今日は八方尾根も朝からオープンしているようですが、下山コースが滑れずゴンドラで下山しなければならない可能性（下手すると山降りるのに長蛇の列になる事も・・・）もあるので、五竜で滑る事にしました。八方へいけなかったのは初めてですが、まあ、こんなこともあるさ・・・と、ドーンとかまえて。


朝の、五竜エスカルプラザ前。


同じく、ゲレンデ側を望む。4日前に来た時と較べて、益々悲惨な状態になっちゃってます。

とりあえず、今日も五竜、47と、のんびり滑り、ゲレンデもようやく空いてきたので基本練習等をいたしました。


今回の正月スキー、雪が無い！　めちゃくちゃ混んでる！！　ゲレンデクローズやリフト運休多発！！！　更に風が吹いたり雨降ったりで散々でしたが、それなりに「のんびり、全く疲れずに」「多少は上達にも繋がった」4日間ではありました。

夕方、宿で風呂に入ってからまたまた「スーパー・エクスプレス」で、午後9時過ぎには、無事帰着しました。

白馬三日目。今日も天気はまずまず、気温は相変わらず高そう。三日目からはいつものごとく、宿の送迎バスで八方尾根スキー場へ！八方もまだ上部の一部ゲレンデしかオープンしていないようですが、一旦上がってしまえばOKなので。
ところがどっこい・・・、何と下から上がる名木山リフトが運休、ならばゴンドラステーションへとバスは向かいましたが、ここも「運休」というか全山クローズだと！！！　
仕方なく、白馬五竜へ逆戻り・・・・。（後で聞いた話では、11時過ぎにリフト、ゴンドラ運行をはじめたとういう事でした。）


五竜上部、アルプス平付近。ちょっと「春スキー」といった雰囲気。


ちょっと霞んでいますが、かなり遠方の山々まで見渡せました。左手に四阿山、根子岳（菅平方面）、右手に浅間山。
この少し右には美ヶ原、更に遠く八ヶ岳まで見えていました。


午後になって、何と雨が・・・・。下界の方を見ると、大きな虹が！！
早めに五竜側へ戻ろうと、リフトで上がってみると・・・、なんと強風のため最後の連絡リフトが既に運休！　こうなったら 47の一番下まで降りて、バスで戻るしかありません。
シャトルバス乗り場は、案の定長蛇の列・・・、でしたがこういった状況なので増便しているようで、何とか戻る事が出来ました。


雨の五竜最下部、エスカルプラザ前。何だか見るも無惨な姿ですね・・・。

本日も、飯食って即沈没・・・・・。

たっぷり睡眠を取り、気持ちよくお目覚め！ 天気は良いようですが、益々雪融けが進みそう・・・・・。


今日も、上部リフトは運休との事で、しばし下部のとおみゲレンデで滑走。かろうじて雪がある状態ですが、まあまあ楽しく滑れます。


とりあえず、上部に上がってみました。安物の青いジャケット（スポルディング、黒っぽいパンツもついて 6,000円くらいでした。この色のジャケットが欲しくて衝動買い）と、一応ちゃんとしたパンツ（デサントの細かい幾何学模様？のやつ）、どちらも今回初デビューです！


午後から白馬47スキー場への連絡コースもオープンになったので、47へ！
こちらは（一部雪が薄かったり、土の出ているところもありますが）ほぼ全面滑走可能です。


汗ばむ程の陽気、青空のもと、気持ちよく滑れました。アルプスの山々、例年だと真っ白なはずですが、まだまだ岩肌が見えています。

今日から 4日間、正月休みで恒例の白馬五竜スキー旅行へ。今年は異常な程の暖冬で、どこも雪不足なので心配ですが、とりあえずは（滑走可能コースは限られていますが）オープンしているようなので、予定通り決行！
午前4時前に出発、いつもの通り「スーパー・エクスプレス」？で7時には白馬着。全然寒くありません・・・・、辺りには、僅かに積雪ありといったところです。


上部のリフトが運休していたりで、下部ゲレンデに人が集中！　こんなバブル期並みの混雑は、見た事ありません・・・。そして、その下部ゲレンデに雪はありますが「薄い」です。一部草や土が出ていたり、石ころが転がっていたり・・・。


とりあえず、ゴンドラで上部へ上がったところ（五竜、グランプリコース）。雪の状態は良いのですが、このエリアのリフトが強風のため全運休なので（いつもは連絡している隣の白馬47スキー場へ滑り込むのも不可）一回滑ったら下山コース（ここも一部、土出ていました）で一番下まで下るしかありません。


数年前に買ってあまり着ていなかったジャケット、本来は黒いパンツとの組合わせですが、いつもの白っぽいのと合わせてみました。


下部ゲレンデに下りてきたところ。もう「芋洗い状態」ですね！

いつもの事ながら、夕食（と、ビールにワイン少々）食べて、そのままゴロリ・・・・。

2016年の幕開けです！　



取引先百貨店売場に新年のご挨拶を兼ねて、担当者と打合せに。日本の百貨店で、元日から営業しているのは、某グループだけですね・・・・。そんな訳で、当社スタッフも元旦から出勤してもらっています。ご苦労様・・・・・

穏やかな晴天で、行きの電車の駅のホームからは、真白な富士山がひときわ大きく見えました。帰りは、いつもの神社へお参りに行き、コップ酒を少々・・・・。