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今朝も暖かい・・・。駅まで早足で歩いたり、電車に乗っていたりすると、汗ばむほど。このまま春になるなんて、嫌よ〜！

小惑星探査機「はやぶさ2」、今朝無事に「りゅうぐう」に着陸、サンプル採取にも成功した模様です。ゴロゴロする岩を避けて半径3メートルの円内（しかもやや傾斜地）にピンポイントで着陸するなんて、凄いですね！　地球から電波が往復するのに40分もかかるので、最後は完全に「自立航法」で着陸。もの凄い技術です。

お昼は、野菜弁当。

定例の営業会議。お昼はうすけぼーへ！そういえば、11月、12月は会議無し、1月は新年会を兼ねてだったので、お昼のうすけぼーは久々です。
ちょっとお贅沢に「ステーキランチ」をいただきました。ランチメニュー、だいぶ変わった（というか種類が減った？）ようです。

夜も外食、美味しいイタリアンを！　このところ、ちょっとカロリーオーバー気味なのに大丈夫かな？

天候回復、雲が多いものの晴れた朝。気温は、かなり高め、困ったものだ・・・。で、今日も夜には雨の予報も。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当。

曇りの朝、午後から雨の予報も・・・・。スイッチ切換えて元気に、お仕事に！　スキーから帰って来ると、何故か体重増加しちゃってますね。寒い中、運動してるから、減っても良さそうなのに・・・・・・。

予報通り、午後遅くから雨に。それほど大雨にはならず、夜には殆ど止みました。雨降っていても、全然寒くありません。山の方も雪ではなく、雨？？？　勘弁して欲しいです。

菅平最終日、今日も昨日にも増して雲一つ無い快晴です！ 早速、根子岳スノーキャットツアー事務所に電話・・・、が、平日だというのに、11時の便まで満席と。とりあえず12時の便を予約。


雪上車で上がった、根子岳山頂直下。何度か来た事はありますが、今日は素晴らしい天気、素晴らしい眺望です。ガイドさんの話によると、昨日は晴れていても遠望効かなかったそうなので、今日にして正解でした。



蓼科山、八ヶ岳、美ヶ原、御嶽山、乗鞍岳、穂高岳、槍、剱、鹿島槍、五竜、唐松、白馬、戸隠、飯綱、黒姫、妙高と。反対側は志賀、万座、草津、谷川岳、尾瀬片品方面、日光方面まで見渡せ、各方面のスキー場ゲレンデもはっきり見えています。

今日も、大学生の群れが大量に・・・。まあ、広いゲレンデなので、邪魔にはなりませんが。
お約束の「ラストリフト」まで乗って、さっと着替えて（今日は、いつもの宿も大学生の団体が入るので、部屋も夕方までは使えませんでした）帰路に。
平日なので、渋滞も無く2時間半ほどで、無事帰着。

菅平二日目、快晴です！ 奥ダボス気温マイナス8度、雪質良好ですが、乗ろうと思っていた根子岳山頂への雪上車は、14時半まで予約一杯と。残念ですが、明日朝の天気に期待するとして、今日は諦めました。


快晴の、シュナイダーゲレンデ。

さすが菅平、大学の体育授業の団体が（それぞれ数百人規模？）全国から何校も。高校生、中学生の団体も来ています。


午後の風景。一番菅平らしい、お気に入りの場所です。

昨日とは打って変わって、ハイテンションで楽しく（もちろん、色々練習しながら）滑る事が出来ました。

菅平へ、GO！　予報によると天気は良さそうだし、寒くなさそうだし・・・・、午前4時半過ぎに出発！まあ、クルマは多いけれど渋滞も無く、7時過ぎに到着。ちょっと雲がかかっているけれど、まあまあの天気かな？
宿で、頼んであったモーニングセットを食べて、いざ出陣・・・、と思ったら曇ってきた。

ゲレンデへ出てみるも、結構ガスってる。最初のリフト（シュナイダー）で上がった地点は、もう数メートル先も見えない状態、勝手知ったる菅平といえども、下手したら林の中へでも迷い込みそうな感じ。
とりあえず、広い表ダボスのゲレンデに出られましたが、結構雪も降ってきていて、寒い！　いつもより1枚少なめに来てきたのが裏目に出ました。


段々と、霧も晴れて来て視界は何とか開けてきましたが、結局夕方までずっと雪が降ってました。寒いし、ちょっとテンション低下気味。

宿で、ロシア料理にワイン・・・、で、毎度の事ながら8時過ぎには沈没。

朝は、それほど寒くないかな・・・、と思っていたけれど、昼間の気温上がらない感じで、やたら寒いです。


Today's Lunch・・・・・。バターロールサンド！ レタス、キュウリ、ももハム切り落とし、チェダーとゴーダのチーズ、発酵バターにキューピー・サンドイッチスプレッドで、ウマウマです。

午後、銀行に行こうと表に出たら、寒い寒い。明るい曇りですが、雪でもチラつきそうな雰囲気。あとで東京のアメダスのデータ見たら13時で2.9度だと・・・・。

今日は、セント・ヴァレンタインズ・デイ！　ですが、チョコレイトをくれるような人は、周りには居ない今日この頃・・・・・・。

お昼は、野菜弁当・・・・。

今日も、細々した事で忙しい・・・・。まあ、休めるときは、しっかり休んじゃいますから、良いのですが・・・。

まだまだ寒い、東京。定時計量の結果は・・・・ぎゃ！ 1キロ弱増えちゃってる・・・・。昨日沢山食べたから？？


Today's Lunch・・・・・。といいつつ、今日もサンドイッチ！　しかも「カツサンド」。美味しいね・・・・・・。

朝の気温は3度、快晴の東京です。定時計量の結果は、寒い中運動していたせいでしょう、とりあえず横這いです。


Today's Lunch・・・・・。東急フードショーのアントニオのランチセット。ペペロンチーノにカポナータとポテト、チーズパンの組合わせにいたしました。


細かな事務仕事が一杯・・・・。ビル管理の方の会社の12月決算の書類まとめたり、個人の確定申告の準備とか・・・。どちらも2月の申告ですからね。

とはいえ、夜は美味しいものが食べたくなったので、ピザを食しに！

三連休最終日、今日は紀元節！いつもの富士見パノラマスキー場へ。
往きは当然渋滞無しで、午前7時前に現地到着。所要1時間50分也！

駐車場の気温マイナス6度、曇り予報でしたが、何となく空は明るくなって来ています。持って来たお弁当（サンドイッチ）とコーヒーを車内でいただいて、準備OK！


とりあえず、スクールでレッスンの受付を済ませてから、ゴンドラで最上部へ。
まだ曇っていますが、日射しも出てきました。

ゲレンデは人は多いものの、リフト、ゴンドラは、予想通り殆ど待ち無し、今日来て正解です。


ただ、レストランは混んでいそうな感じ（子供連れとか多いので、場所取りとかしてるヤツも居るしね）だったので、お昼もしっかりお弁当を持ってきました。
車内で悠々ランチです！

午後もレッスン、その後少しフリーで滑って、帰路に。はい！中央高速も全く渋滞無しで、7時には帰着いたしました。

三連休二日目、良い天気だが寒い・・・。


午前中、ちょっと出掛けた先の歩道橋、昨日のせいぜい5ミリ程度の積雪が、寒いので全く融けずに残っていました。クルマの屋根等も同様・・・。

昼から自宅で会計士（経営コンサルタント）の先生と面談。

色んな人の投稿や、ライブカメラやら見ていると、予想通りどこのスキー場もP「芋洗い状態」で、リフトやゴンドラも長蛇の列。2月の連休の中日は、シーズン中一番混む「特異日」ですね。
明日、最終日は人は多くともそれ程では無いのは、経験上判っているので、明日はスキーに！！

三連休初日、雪予報・・・。雪は、それほど降らず・・・、しかし気温は昼間でも1度台！


どこへも出掛けず、まったりとワインなんぞを・・・・。

（同日夜）結局、雪は今も時々チラついていますが、積もるほどでは無し。最高気温が1度台という予報はバッチリ当って、寒い一日でした。

昨日とは、打って変わって寒いです。今季、最強の寒気が南下してくるようで、明日は東京でも「最高気温が2度」との予報、南岸低気圧に寒気が入り、雪も降るらしい・・・・。

しかし、この激しい「寒暖差」の繰り返し、スキー場のゲレンデにとっては、最悪ですね。高温で緩んだところがまた凍る・・・。カリカリツルツルのアイスバーンになってしまいます。まあ、その上にたっぷり雪が降ってくれれば良いのですが、この先期待薄かな・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当。

午前中は青空でしたが、段々と曇ってきました。午後、銀行へ行くので外へ出たら、寒いのなんのって・・・・。

薄曇りの朝、気温はやや高めかな？
通勤時も、コートの前開けていてちょうど良いくらい。まだまだ早いぞ！春になるのは！！


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当にパン少々・・・・


Macの付属ソフト、iMovieの「予告編」作成機能で、テンプレートに適当に動画ぶち込んで、今年もこんなの作っちゃいました！
ちょっと見、格好良さそうじゃない？？？

朝起きたら、小雨模様・・・、出掛ける頃には結構大雨に。駅まで歩く間に、傘差していてもカバンやズボンの裾が、びしょ濡れになってしまいました。


Today's Lunch・・・・・。野菜サラダ（小）に、残り物の蕪のクリーム煮。

（同日午後）外は、相変わらず冷たい雨。

（同日夕）ようやく雨も止んで、空も明るく晴れ間も。そういえば、いつの間にか、ずいぶん陽が長くなったような・・・。

朝の気温、4度と平年よりは少し高め？　何故か「腹筋」と、右の「尻の筋肉」がやや筋肉痛っぽい。こんなの初めてですが、ちょっと滑り方変えてみたり、カリカリアイスバーンでしっかり流されないように滑っていたせいかな？


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「5種チーズのドリア」（417kcal）と「1/2日分の野菜サラダ」（48kcal）。

（同日午後）予想外の小雨が・・・・。

未明に目が覚めて、外を見ると何だか雨が降っている・・・。窓開けてみても寒くないし・・・・、マズいな・・・・。


朝7時、外を見ると昨日まで雪に覆われ真っ白だった白樺湖、雨で雪が融けて、ツルツルの結氷面が顔を出しています。ただ、雨も小降りに、遠くには青空も見えているのでお天気は回復しそうです。


どんどん晴れ間が広がって、空の青さも昨日より濃い！気温も急上昇して山頂でもプラス2度と！


朝のうちはしっとり、午後は日射しと風の影響で、下部は春先のようなザラメっぽい雪に、上部はカリカリのアイスバーンになって来ましたが、一日楽しく滑る事が出来ました。
「お決まりの」ラストリフト（平日なので、もう殆どお客さん居ません）に乗って、5時前に現地出発、帰り道は凍結箇所もなく、高速も渋滞知らずで2時間20分ほどで帰宅。東京は、昼間なんと20度近くまで気温上がったそうですが、夜はまあ普通に寒いです。

今シーズン2度目の「ブランシュたかやま」へ。4時半出発、7時過ぎに無事到着！駐車場の外気温マイナス12度と、良く冷え込んでいます。
途中の道路は、所々凍結ありで（去年、大門峠からの下りで、見事にスピンしたので）慎重に走りました。
朝食難民にならないように、昨日の帰りに品川駅ナカの「PAUL」で買っておいたクロワッサンサンドとコーヒーを車内で。


やや白っぽい青ながらも、快晴で、山頂からは360度の大パノラマ。


昼間は、やや気温も上がり（マイナス2度くらい）雪質も最高で、数段上手くなった（？）感じで楽しく滑れました。
予報によると、午後から天候悪化、下手すると雨か？という感じだったのですが、幸い午後もやや雲が出て来たくらいで、お天気は持ちました。


帰りぎわ、クルマに戻ったところで、空は一面雲に覆われ、雪が降り出しました。

宿（白樺湖、パイプのけむり）に戻って、風呂入って、食べ放題飲み放題の夕食（まあ、胃袋一つしか無いのでそうは食べられませんけど）食べて、その後はお決まりのコース・・・・。

久々に、開運！なんでも鑑定団のスタジオ収録。ゲストのお宝の鑑定でした。オンエアは、先日の佐賀県出張鑑定と同じ日の3月5日の予定。あ、その前に今月12日は「オネエ大会」のオンエアがありますね。


Today's Lunch・・・・・。スタジオで、浅草今半の「牛肉重」ウマウマ！

夕方になっても、寒くありません。明日はもっと南風吹いて、気温上がりそう・・・と。スキー行くというのに、困っちゃいますね。

もう 2月だ！！　今朝は、久々に（いや、今冬初めてかも？）水たまりに氷が張っているのを見ました。かなり、冷え込んだようです。でも、長期予報では2月、3月気温高めだと・・・。テレビで気象予報士のおネイサンが、春が近いかも・・・と、嬉しそうな顔で言っていたけれど、ちっとも嬉しくないですね。

昨日の南岸低気圧で、甲信内陸部は、結構雪が降ったようで八ヶ岳周辺や菅平のスキー場には、恵みの雪となったようです。でも日、月と日本海の低気圧に南風が吹き込み、かなり気温が上がるという、いや〜な予報が。

お昼は、いつもの野菜弁当。

月末です！　朝からどんより曇りで気温も低い。今日は南岸低気圧に上空は寒気が入り、夕方から夜にかけて太平洋側でも雪になるという予報。


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当プラスαに、昨日何処かで見たような？ロールパンサンド。

月末の数字の確認、処理等で頭のネジをちょっと締め直してかからないと・・・・。

（同日午後）外は明るい曇り、まだ何も降って来ていません。

予報通り、夕方から冷たい雨。帰りに美味しい「鰹のたたき」を食べに行きました。夜遅くなって、雨にやや白いものが混じるように・・・。まあ「雪」にはならない感じですけどね。
鰹、美味しかったけれど「ニンニク光線発射！」になってしまったかも・・・

今シーズン15日目のスキー！　先シーズンは43日と，それこそ馬鹿みたいに行ったのですが（それまでは、せいぜい20数日）、今年は、まあそこそこ似しておこう・・・と、思っていました。
が・・・、しかし・・・、人間いつ何があるか判らない、歳も歳だし・・・64歳だよ、もう！　何事も「出来るうちに、出来る事はやっておかないと、いつ何時出来なくなるかも判らない」という訳で、出来得る限りスキーに行く事に方針変更いたしました。

今日は、いつもの富士見パノラマへ！　天気も良いし、一日レッスン受ける予定。


午前7時半、到着！駐車場の気温マイナス8度と、良く冷えてます。
持参のロールパンサンドで朝食！


いつもながらの良いお天気・・・、ですが朝から気温は急上昇、山頂でもマイナス2度になりました。
学生さん団体、二組数百人来ているようで、スクールの先生も人手不足！　常設クラスは午前中の半日レッスンのみ受け付けます・・・と。


お昼は山頂レストラン「スピカ」で。石焼ビビンバがメニューに復活していたので注文。美味しいです！　お昼時、山頂も何とプラス気温に。

心配していた午後のレッスン、何とか開催出来るという事で、午前と同じ先生で1時半に7名で開始。受講生 72歳、68歳、私64歳・・・・、他もみんな似たり寄ったりのジジババメンバー。85歳の人に続けて滑ったら、えらく速くて着いていけなかった等という話も。まあ、私もそれを聞いてあと10年は安泰かな？？？と。

レッッスン後も、4時半の最終リフトキッチリ乗って終了。快速エルグランド君に頑張ってもらって、7時前に無事帰着。

今朝は晴れ、北風（どちらかというと西寄りか？）が、結構強いです。


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当、ややタンパク質多めに。

月末近いので、数字の集計やら、支払いの計算やらで今日も一日事務仕事。とりあえず、今日の分は片付いたので、明日は休めそう！

週初め、明るい曇り空、ちょっと薄ら寒い・・・・・

晴れて来ました。細々した事務仕事を、黙々とこなす一日です・・・・。

夜になっても、それほど寒くはない感じ・・・・。

なんでも鑑定団、出張鑑定大会の収録で、佐賀県白石町へ・・・
9時55分羽田発の全日空。使用機材の到着遅れとやらで10分ほど遅れましたが、スムーズな運行でした。久々に窓際席（1K 右側ですね）に座ったので、景色が楽しめました。
羽田を発って、富士五湖の上から中央アルプス方面へ。おなじみのスキー場のゲレンデや、雪をかぶった山々が快晴のもと、綺麗に見えました。
途中、中部地方あたりは雲が多かったですが、その後はまた良い天候、前日の雪は、全国的だったようで、近畿、中国、九州まで、地上には積雪の跡が見られました。
あちこちの山々や、都市、そして瀬戸内海の島々も、綺麗に見えてた、感激の連続でした。まるで、子供ですね・・・。


プレミアムクラスなので、朝食（お弁当）が出ます！　仕事前なので、アルコールは我慢！！
佐賀空港から収録会場までジャンボタクシーで45分ほど。あ〜，とっても空が広いな〜というのが、「初佐賀県」の感想です。


収録は、面白おかしく無事終了。紹介カットは、苺のハウス内で。時間に余裕もあったので，しっかり食べさせてもらえました。
帰り便まで、2時間ほど空港で待ちがあったので、ビールにおつまみ、日本酒・・・と。


帰り便のお弁当！　結構ボリュームもあって，美味しかったです。先ずは、スパークリングワインに、おかわりは赤ワイン！　良い気分で、午後9時羽田着。

息子2号宅で、孫の誕生パーティー。23日で1歳になりました・・・、何も無ければ、あと80年くらいは生きられるんですね！ あ〜、うらやましい！！


偉そうに、座っています・・・・。

今朝も良い天気・・・、ですが北風ぴぃぷぅ吹いてます！



Today's Lunch・・・・・。今日は、サンドイッチ弁当にいたしました。

（同日夕）外は、明るい曇り、寒そうです。

今日も東京は冬晴れ！　雲一つ無い、真っ青な空です。


夕方から、某納税協力団体の勉強会、引き続き新年懇親会、美味しい中華でした！

平日のふじぱら修業！5時半発、７時着。天候晴れ、気温マイナス9.5度。





今日も一日、充実したレッスンでした。「内足」の意識、大事ね！！！　ちょっとした事が、大きな違いに現れる・・・とも。
5時現地出発、7時前に無事帰着！！！！

今朝は、ちょっと寒い・・・　外気温、マイナス1度。まあ、これが平年並みなのでしょうね。空は冬晴れ、西へ向かう旅客機がクッキリと見えています。


Today's Lunch・・・・・。ANTONIO'S DELIのランチセット。先日初めて買いましたが、これは主菜1種、副菜2種好きなもの選べて、小さなパンが付いて790円、量も十分だし正解です！ 今日は、ラザニアにカポナータとローストポテト。

朝の気温、3度とちょっと高め？　空は少し曇っています。

お昼は、いつもの野菜弁当。外は晴れてきたようです。

夕方から、某協力会東京都連合会の新年賀詞交換会。そういえば、去年のこの会の時は、東京は大雪の日でした。真っ白に雪化粧した青山通りを眺めながら帰ったんだっけ・・・・。


今年の青山通り！　雪はありませんが、ビルの向こうに「スーパームーン」が。
少しだけ、ワインが回って良い気分でご帰還。

朝6時に目覚めたら、外は曇り、ちょっと青空も見えているので、今日も大丈夫そうかな？？　と、思いきや7時前から本格的に雪が降ってきました。


スキー場までの道も積雪、駐車場も真っ白に・・・。去年、大門峠からの下りで、見事にスピンしたので慎重に運転！まあ、今年はタイヤも最新型の新品（VRX2）に替えたので、少しは安心ですが。


お昼は「ハンバーグカレードリア」！こういうの大好きです！美味しいです！
ここ、ブランシュたかやまは、レストランが充実していて（メニュー豊富過ぎて、迷うのは困るけれど）美味しいし、値段も、まあリーズナブルで、最高です。


一日、雪の降る中で滑っていましたが、夕方、帰る頃には遠くの空は晴れてきました。例によって、最終リフトまで乗って、いざ帰路に！　全く渋滞にも遭わず、8時前に無事帰着。

バーン状態も良かったし、空いていたし、楽しく充実した2日間でした。このスキー場、とにかくスキーヤーオンリーというのが、ものすごく安心して滑れます。

週末スキー、今週はブランシュたかやまへ！　朝4時半前に出発、7時ちょっと過ぎに到着。諏訪南インターから下道結構長い（1時間弱）ので、これくらい時間がかかってしまいます。
インター降りてすぐ脇に入ったところのコンビニ見逃しちゃって、朝食難民に・・・。到着時、駐車場の外気温はマイナス11.5度と、良く冷えています。空は快晴！！


頼りになる相棒！ ATOMIC REDSTER S8i。


最上部、展望台からの絶景！　中央アルプス、北アルプス・・・・、菅平方面〜浅間山、八ヶ岳から富士山まで大パノラマです。夕方には、もっと遠く（新潟県？）の山並みも見えていました。



夕方、ちょっと雲が出てきましたが、それでもほぼ一日中晴れ、気温はマイナス4度〜マイナス6度、バーンも固めですが、よくエッジの噛む滑り易い雪でした。

夜は、白樺湖畔の宿「パイプのけむり」で、バイキング。お腹いっぱい食べて、ちょっと飲んで、いつもの通り早めに沈没。

冬晴れ！快晴の朝ですが、東京はそれほど寒くはありません。


いつもの野菜弁当・・・・・・。

給料計算やら、なにやら、細かい事務仕事でもう夕方。目がショボショボいたします。

朝の気温、プラス3度台と、ちょっと高め。テレビの気象情報では、3月初旬くらいの気温だと。このまま春になってしまっては、困りますね。

お昼は、今日も野菜弁当！

朝の気温、0度くらい、出勤時には結構気温上がって来たようですが、北風がかなり強く吹いています。

お昼は、いつもの野菜弁当！

（同日夜）風も収まり、さほど寒くありません。

東京の朝の気温、1度。平年よりは高めなのかな？　空はちょっと曇っています。

社会復帰（？）、いざ会社へ・・・、何故か電車が空いているような・・・・
昨日帰ったばかりだというのに、もう「スキーに行きたいな〜」という妄想が頭の中に渦巻いています。

午後一番で、銀行に行ったら、窓口かなり待たされました。そうか・・・、今日は15日、銀行混む日なんですね。用事が終って表に出たら、何と雨が・・・・。


夜は、私の主宰する交換会の会主一同で、新年会。赤坂三河家さん、いつもながら、美味しいです！

6時半起床、今日も外は良い天気のようです。


豪華な朝食をいただいて、いざ、出撃！！！


富士見パノラマ二日目、今日も快晴！　今日は、以前から予約してあった日帰りキャンプ、中級者対象の「小回りベーシック」。講師も良く知っている先生、1班8名でしたが、顔見知りのメンバーも居て、和気あいあいといった感じのレッスンでした。
3時半にレッスン終了、レッスンでは下の方のゲレンデだけだったので、時間ギリギリで最終上りゴンドラで最上部へ。3キロのコースを大回り小回り取り混ぜて、かっ飛んで降りてみました。その後、下のリフト4時半に終了するまで（最後は、私が最終！！）滑って、5時には帰路に。
連休最終日という事で、心配していたのですが、高速も「渋滞ゼロ！」、7時前に無事帰着しました。二日間、充実したスキー、レッスンでした。あ〜、楽しかった。

4時に起床！外は何となく雨上がり・・・・、という感じ。5時に出発して、一路富士見パノラマへ！三連休中日という事で、クルマは多いですがスムーズに走行、7時前に現地到着。やはり駐車場はいつもより早く埋まってくる感じですね。
外気温マイナス3.5度と、ここにしては高めです。今日、明日とレッスン三昧の予定！


レッスン前に、一番のゴンドラで上部へ。ここでもマイナス5度と寒くはありません。空は快晴！　正面の八ヶ岳には、例年と較べると殆ど雪がありません。


今年からのスキー板、ATOMICのREDSTER 8Si。ストックも10年ぶりに買い替えました。これでブーツ（メーカー違いますが）も含めて、赤・黒のお揃いに！！
この板は、初めて履いたときは、ちょっと違和感あったのですが、「乗る位置」が、何となく判ってからは、とてもいい感じ！私のレベルにはちょうど良いかな？？　安心して乗れる「頼れる相棒」といった感じです。


甲府盆地は雲海の下、秩父の山々、富士山、南アルプスはクッキリ見えています。

一日「常設レッスン」。中級者のBクラス、1班5人だったので、ちょうど良いペースで、楽しくレッスンが出来ました。滑りも（自分の中では）結構良くなって来ている感じ。本当に楽しいレッスンでした。

夜は、富士見高原のペンションRYOZOさんで、美味しい料理に、美味しい（持込みですが・・・）ワイン。例によって、「少しだけ」早めに寝ました。

今日は、午前中に明日からのスキー行の準備。天気予報では、東京も雨か雪・・・。はい！本当に一瞬ですけれど、白い雪がチラチラ降ってきました。

夕方から、鑑定団の大会もの（オネエ大会）の収録。砧にあるレモンスタジオへ。電車で行くと、たいそう大回りになるので、快速エルグランド号で！
環八をピューッと走って15分で到着。
まあ、「オカマ大会」なので・・・・依頼人はなかなか凄い方達ばかりでした。

久々に「津多屋」の、美味しいお弁当！夕方中途半端な時間に食べちゃいました。

今日から3日間、東京ビッグサイトで開かれる「骨董ジャンボリー」に、初めて出店してみました。まあ、今回はテストケースというつもりなのですが、果たして、どのくらい売れるやら？？


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「チーズカレードリア」（393kcal）に「半熟玉子と蒸し鶏のサラダ」（83kcal＋ドレッシング）。この手の焼きカレーっぽいの、大好きです！

寒い日が続きます！　東京も寒いけれど、長野県菅平ではマイナス23.9度だったそうで、北海道以下ですね・・・・。



Today's Lunch・・・・・。サラダ弁当 With ゆで卵・・・。

夜は、美女二人引き連れて、南青山の美味しい（ちょっと高いけれど、最近お気に入りのお店）イタリアンをいただきました。延び延びになっていた食事会、あっという間の楽しい３時間でした。

今朝も寒い！冬型の気圧配置で、かなり寒気が入って来ている模様。冬晴れの青空のもと、10m/s近い北風が吹いています。



Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ミートソースのラザニア」（376kcal）と、新商品「3種レタスのグリーンサラダ」（16kcal+ドレッシング）。

銀行行ったり、事務仕事でまたまた一日終わり・・・・。

寒い朝！今朝もちょっとだけ氷点下。良い事です。体重測ったら、案の定、デブになってました。

昨日は、殆ど会社に居なかったので、今日が実質仕事始めかな？


Today's Lunch・・・・・。本年最初の野菜弁当。

またまた貯まっている、事務仕事を片付けたら、もうこんな時間・・・、ヤバっ、会社に現金無いけど、銀行閉まっているよ。明日にしよう・・・。

仕事始め！　朝から某組合の新年会に直行、その後業者間交換会の初会、夕方会社に戻って簡単にミーティング〜新年会の予定。
新年会での昼食、某ホテルの美味しいケータリングで「食べ過ぎないよう」気をつけていたにもかかわらず、沢山沢山食べてしまいました。

一日バタバタと、あちらこちらへ・・・・・。まあ、すべて問題無く終了いたしました！

夜は、会社の新年会。「うすけぼー」の個室でコース料理＋飲み放題、またまたしっかり食べてしまった・・・。明日の計量が心配！

正月休み最終日。お天気はまずまず、体調もまずまず、熱も無しで、今日もノンビリ過ごそう・・・・。

正月スキー、その後3日間、結構食べて、全く外にも出ず・・・・、でデブになりそうでちょっと心配。

何となく、また喉が痛く、少し呼吸が苦しくなってきた。年末からの風邪、完全には治りきっていないのか？？　体重、やっぱりタイムラグ？　微増してます。

とりあえず、正月休み最終日の明日、日帰りスキーの準備はしているのですが・・・・。

録画してあった、正月中のTV番組などを見ながら1日まったりと過ごす。
ちょっと微熱、咳、痰も・・・、で明日のスキーは中止！　で、早く寝ます。

今日も良い天気。朝の気温1.5度と、東京にしてはまずまずの冷え込み。
昨日、一昨日のスキー行、朝夕死ぬほど（？）たっぷり食べたし、お昼もしっかり・・、滑りは、いつものようにガンガン滑ったわけでもないので、心配していた朝の定時計量、なんと体重、体脂肪率とも若干減少！　

（同日夕）ちょっと安心して、ワインをば・・・。　　でも・・・・　　　　少しタイムラグがあって出てくる事多いから、油断できませんな。

正月スキー、2日目。皆んなをを叩き起こして、7時に朝食会場へ！　朝ごはんも美味しいものばかり・・・　　胃袋一つしかないのが、悔しいですね・


快晴になりました！　気温は（もちろん氷点下ですが）さほど寒くもなく、滑っていても汗もかかず・・・、でちょうど良い感じ。


上部からの眺め。電波塔が林立する美ヶ原台地、その左奥に昨日は見えなかった北アルプスの山並みも、はっきり望めました。常念岳、槍ヶ岳なども！

とてもコンパクト、スキーヤーオンリーのスキー場、全コースオープンしたら、（練習しつつのんびり滑るには）結構面白そうなところでありました。
夕方まで滑って、着替えて風呂入って、のんびり走って（！）、途中で夕食食べて、渋滞にも遭わず、午後10時頃に無事帰着。

恒例の正月スキー！　今年は少々趣向を変えて、一族7人で！
長野県は白樺湖の先、白樺高原交際スキー場へ。夏場は蓼科牧場で、ソフトクリームを食べに何度か寄った事があるところです。
人工雪メインなので、今シーズンは他の八ヶ岳周辺スキー場と同じく雪不足、オープンしているコースも限られているのですが、まあ、ガンガン滑るわけでもないので、ホテルや休憩所、その他利便性を考えてここにしました。

いつもと違い、ちょっとゆっくり出発、八ヶ岳PAで朝食。天気予報では（冬型ですが、このあたりは太平洋側の気候なので）晴れ！のはずでしたが、諏訪南で高速を降りてヴィーナスライン、大門街道と登ってゆくにつれて、あたりは雪景色、路面も圧雪路になってきました。スキー場も（見たところは）全面真っ白！


午前11時前、到着時。まだ、雪がチラチラと・・・。


息子２号と嫁、11ヶ月の孫1号。ゴンドラで最上部まで上がれました！


ゴンドラ沿い、下から見て左側のコースのみオープンで、コース幅も規制されている部分もありますが、まあ距離もあるし、上部はそこそこ斜度もあるしで、それ程不満はありません。

池の平白樺高原ホテル、建物設備はかな〜り古いですが、サービス良好、夕食バイキングも地ビール（ここの工房で作っているとのこと）、地酒飲み放題、お料理も食材含めて（決して高級料理ではないですが）素晴らしいものでした。

新しい年の始まり！　あけましておめでとうございます。



新年最初のニュース、新元号は4月1日に発表になるらしい・・・・。

大晦日、平成最後の年末！

何となく、明日から新年という気がしない、年末です・・・・。どうしてだろう？？？？


今年の成果！　これを維持するようにしないとね。あ、ウェストは、あと1センチ減らさないと、（一部ですが）まだきついズボンが・・・・。

NHK、紅白歌合戦、久々に全編通して（何となくですが）観てました。結構面白かったです！ なかなかやるな！NHKという感じでね。

それでは、皆様、良いお年を！！

早朝 5時前に出発、7時前に富士見パノラマ着。さすが、年末、インフォメーション前の駐車場は、既に結構な台数止まっています。
外気温、マイナス9度と冷え込んでいます。山頂はマイナス15度くらいか？？

ここも、100%オープンとはいきませんが、山頂からの3キロコースはしっかり雪も着いているので、ゴンドラで山頂へ！　9時現在、気温はマイナス9度、寒いですが天気も良く、雪もいい感じ


粉雪が薄っすら乗っていた朝イチは良かったのですが、皆さんが削った（特にボーダー？）後のバーンは人工雪＋低温特有のカチンコチンの雪面になってしまいました、
上手な人は、カリカリの急斜面もしっかりエッジングして滑って行きますが、私はガリガリ、ズリズリ、ズレズレ・・・・で、かなり苦労しました。
下部のセンターゲレンデは、ファミリー客が多く、リフトも10分待ちと、かなり混んでいましたが、上部ゲレンデは、人は結構多かったですがリフト待ちはありませんでした。
帰りも順調、7時過ぎに無事帰着。

今日から、年末年始休み。朝の外気温、マイナス0.5度と冷え込んでいます。もう少し早い時間は、都内でもマイナス4度くらいに下がった模様。
ようやく寒波襲来で新潟、長野北部方面は大雪らしい。

予定では、今日、明日と菅平あたりにスキーに行こうと思っていましたが、あのあたりは,日本海側と太平洋側の狭間なので、まだまだ雪不足で滑れるコースも限られ、ゲレンデ間の連絡もイマイチのようなので、今日は中止に。

明日、日帰りで富士見パノラマへ行くことにいたしました。

仕事納め！


Today's Lunch・・・・・。本年最後の野菜弁当。

年賀状完成、投函。その他諸々の事務仕事、何とか完遂！

先日来の風邪、熱が出たのは1日だけ、頭も痛くないし、スキー行っても平気だし・・・、ですが夜、横になると痰がたまって（？）咳き込んじゃう。気道の位置が問題らしく、横向いたり、首の位置変えたりする、何と無くなるんですけどね。ま、これも少しずつ良くなってきているから、大丈夫でしょう。

今朝は、忙しい中、アタマを切りに（パーマも）行って来ました。もう、正月過ぎまで時間取れそうにないので。


Today's Lunch・・・・・。久々にデパ地下で！　ここのランチセット、初めて買いました。
主菜（パスタ類やリゾット等）どれでも1種選択、副菜どれでも2種選択に、パン（ガーリックかチーズ）で853円は、リーズナブル。それぞれ、かなりボリュームあるし。

東急百貨店のポイント、年末で失効しちゃうのが700円くらいあったので、今日のお弁当に！　上手なお買い物・・・・。

今日も事務仕事！ 後、年賀状の製作にようやく取りかかり・・・・

東京は、寒いです！！　まあ、外気温3度くらいで、スキー場ゲレンデと較べたら・・・と思いますが、絶対家の中の温度は雪国より低いですよね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートのカレードリアとサラダ。何故かドリアって好きなんですよね。

もう、年の瀬。年末年始の休みも曜日の関係で長いので、請求、支払関係の細々した事務仕事や、新年早々やらないといけない事の準備とか、かなり忙しい。ちょっと残業中・・・・。

白馬最終日。快晴になりました！！！！！


やっぱり、この青と白のコントラスト、これじゃなくっちゃ！！！！


上部からの眺望も凄い！　普段遠くに見える菅平辺りがとても近くに、八ヶ岳、美ヶ原辺りの間から、富士山の頂上が僅かに頭を出しているのも見えました。

色々あった3日間でしたが、何があってもスキーは楽し！　そして、全国的に雪不足の年末、とりあえず雪を降らしてくれて、最後に青空もプレゼントしてくれた神様に感謝です。

結局夕方最後まで滑って、風呂入って、途中で食事して、午後10時に無事帰着。

白馬2日目、振替休日、クリスマスイブ！　


朝起きたら、外は雪でした・・・。宿のあたりは湿った雪が5cmほど積もっていますが、果たしてゲレンデは？
今日から、長男夫婦と合流の予定が、色々アクシデントや手違いもあって、なかなか遇えず・・・・。

気温は、昨日より低め、下部の雪もいい感じになっていますが、一旦上がってみたものの、上部はガスっていて視界悪く雪面状況も掴み辛いので、様子を見ただけで、ゴンドラで下山！
ただ、新雪20cmくらい積もったようで、明日に期待！


下部は、午後になって晴れ間も見えて来ました。

長男夫婦は、結局夜遅くなって到着。明日一日だけですが、きっと良い天気、良い雪で楽しめそう！

朝4時ちょっと過ぎに、白馬五竜に向けて出発！　曇りで未明とは思えぬほど寒くない・・・。途中、中央道最高地点、小淵沢あたりでも外気温プラス5度とか・・・・。普通はこの辺りは、マイナス5度くらいですからね。

7時過ぎに現地到着、例によってエスカルプラザに板を置いてから宿へ。着替えて小休止した後ゲレンデへ！


ゲレンデベース、エスカルプラザ前。どんより曇って雪はしっとり、滑るのに支障あるほどの雨ではないですが、時折小雨もパラっと・・・。
とりあえず、ゴンドラで上がって上部アルプス平へ。ここはパウダースノーかと思いきや・・・、やっぱりしっとり湿り雪。反対側の白馬47を下まで下ってみましたが、雪はあるもののバーン状況悪くすぐに引き返しました。


そうこうしているうちに雨酷くなり、諦めて3時前終了！

夕食食べて、いつものようにバタンキュー！　ですが、結構強く降っている模様で、雨音が気になります。雪に変わってくれると良いのですが・・・・・。

何となく、しっとり雨の降っている朝。気温は高いようです。夜、横になっていると、痰が絡んで気管支あたりが痛いし咳も出て苦しいのですが、起きると平気に。熱もほぼ平熱です。
朝の定時計量、何と昨日より1.2キロも減ってました。食欲なかったし、ちょっと熱も出たので、そのせいでしょうかね？

夕方から、六本木で開催された「開運！なんでも鑑定団」の忘年会に行ってきました。


毎年恒例、レストランを借り切って、出演者、制作スタッフ、関連会社の皆さん等、100人以上の大規模な忘年会です。


恒例の景品抽選会！


このところ、まったく当たらなかった私ですが、3巡目にして、ようやく景品をゲット！ TV東京の販促グッズですね・・・・。　良いものは数十万円から数万円相当の「豪華賞品」も、結構あったのですがいつもながらクジ運の悪い私。

明日からのスキー行・・・まあ、インフルエンザでなかったので決行しますが、無理しないようにします。

朝、家を出るときは（喉の痛みだけで）何ともなかったのが、会社に着いてしばらくしたら、どうもだるくてしょうがない、手足に力が入らないし、食欲もなくて、なんとなく熱っぽい。
で、午後から近所の内科に行って、熱測ったら37度6分！平熱36度弱の私にしては結構熱出てるじゃん！　という事で、お決まりのインフルエンザ検査。。今まで一度もインフルエンザのワクチン打った事ないし、かかった事もないのですが、今回もセーフでした。

帰宅後、熱測ってみると（解熱剤は飲んでいない）36度台まで下がっていましたが、あまり食欲もないので、早めに寝る事に。

今朝も 1度近くまで下がったけれど、日が昇ると急激に気温上がりますね。朝の定時計量、僅かに目標値を超えたあたりで一進一退です。

お昼は、今日もいつものサラダ弁当・・・・。

「喉風邪」が、なかなか治りません。

今朝は零度近くまで下がったようですが、出掛ける頃には、それほど寒さは感じませんでした。

お昼はサラダ弁当・・・・。

今日も、まだまだ忙しい・・・・、給料計算やら、資金繰りやら・・・・・。

夜は、近所で美味しいイタリアンをいただきました。まあ、借金王ですが、それくらいの余裕はあるのでね。

朝の気温 6度と、ちょっと暖かめ・・・。スキー行く前から調子悪かった喉の具合がどうも治りません。風邪だと思うのですが、熱や頭痛は無いんですよね。夜寝てると痰がからんでちょっと苦しい。昼間起きているときは、さほどでもないのですが。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新商品？　「野菜たっぷり坦々風パスタサラダ」、まあ、それなりに・・・・・。

細かな事務仕事とか、経理関係とか、忙しい・・・・。商売繁盛でないのに、やらなければ行けない事が、山盛り！！

（同日夕）外は真っ暗・・・、考えてみればそろそろ冬至ですからね。

かぐらスキー、2日目。朝起きたら、ちょっと曇り空、予報でも天気崩れるという事なのでちょっと心配。
ところが予想に反してゲレンデに出る頃にはすっかり晴れ上がりました。昨日よりも良い天気かな？気温は少し高め、流石に平日とあって、昨日とは大違いで空いています。まあ、そこそこ賑わってはいますが。


昨日は躊躇して入らなかった「ジャイアントコース」滑ってみました。予想に反して雪は柔らかく、大きな自然コブの中、いい調子で降りてこられました。


ジャイアントコース上部からの眺望。

今日も、最後まで滑って、宿で風呂入ってからピューッと帰って来ました。流石平日、渋滞も無く7時過ぎに帰着。
今回、当初は白馬方面へ行こうと思っていたのですが、雪不足でどうしようもない状況との事で、かぐらに変更したのは大正解でした。ハイシーズンとほぼ変わらぬコース状況、雪質で大いに楽しめました。
先シーズン後半、悪雪の中でのレッスンや、先日の富士見パノラマでの初滑り、ほぼプライベートレッスンが、大いに役に立っている感じで、自分では凄く良い感触のシーズン・インです。さてさて、この後、どうなるか？？ですが。

かぐらスキー、1日目。いつものように、早朝出発、7時に現地着・・・・、ですが、今の時期，まともに滑れるスキー場が少ない中、全コースオープンしているここは、やっぱり皆さん集中しますね。
駐車場はほぼ満車、チケット売場、ロープウェイ乗場は長蛇の列。そんな中、クルマは宿の駐車場にすぐに停められましたが、ロープウェイ乗るのに1時間近く並びました。まあ、天気も良かったので、さほど苦になりませんでしたが。


そんなこんなで，ロープウェイ山頂駅に上がったのは10時を回っていました。雪はたっぷり，天気も上々です！！


メインゲレンデも賑わっています。でも，リフト待ちはそれほどでもありませんでした。


雪化粧した遠くの山々もクッキリと・・・。


グリーンの湖面が綺麗な田代湖。もう少しすると結氷しますね。
例によって、夕方リフト止まるまで滑って、宿戻ってお風呂入って、ちょっと飲んで夕食、そのまま爆睡でした。

お休みです。快速エルグランド号のガソリンを入れに行ったら、なかなか帰って来られませんでした。参った・・・・・。
環状８号線沿いの、セルフのスタンドに行くつもりが、手前のファミレス駐車場待ちか？左車線渋滞していて、右に出たら何とそのまま行き過ぎちゃって・・・、ここに戻ってくるのは、環八渋滞してるし、ちょっと面倒なので、大きく回って甲州街道下り線にある別のスタンドへ行こうと。
ところがどっこい、元々あぜ道が道路になったような世田谷区内、一方通行も多いし、京王線の線路越えるにも、駅前の踏切はクルマと折れなかったりで、行きたい方へ行けません。ドツボにハマって結局1時間くらい堂々巡り。素直に振り出しに戻った方が余程早かったような・・・・。

今朝はまた、2度台まで冷え込みました。出勤時も北風が強く、体感温度はかなり低め。ただ、空は雲一つ無い冬晴れです。
お山の方でも，順調に雪が降っている「らしい」です。

お昼は野菜弁当！

午後は、パリの業者さんのお相手とか、結構バタバタ忙しい1日でした。

ふたご座流星群、帰り道、空を見上げるとちょっと雲が出てきていて、心配でしたが、遅くなってからは、更に全天雲に覆われ全く見ることが出来ませんでした。残念・・・・。

朝の気温 5度、遠くの空は晴れているけれど、真上には黒い雲。僅かに雨が・・・・。傘は要らない程度ですが、冷たく，極小の雨粒、多分北からの雪雲のなれの果てが、降らしているのでしょう。
会社に着く頃には、すっかり晴れて来ました。

お昼は，ファミリーマートのミートドリアと野菜サラダ。

夕方，外に出てみると、またまた雨が降った跡が・・・・。夜は、渋谷で今後の営業戦略打合せも兼ねて、スタッフ2名と和食をいただく。

帰り道、部分的に雲はあるものの、星が綺麗！冷たいクリアな冬の空気、オリオン星座をはじめ、冬の大三角形もバッチリです。
明日，明後日は「ふたご座流星群」の極大日！今年は条件良さそうらしいけれど、果たして観られるかな？

昨夜の冷たい雨が残る朝、南岸低気圧なので関東北部は一部雪が舞ったところもあるようですが、肝心のスキー場は、八ヶ岳周辺や、白馬方面でも「雨」だったようです。こりゃ〜、年内オープン出来ないスキー場も出てくるかも・・・。困っちゃいますね。

出掛ける頃には、小雨模様なるも傘要らず・・・、という感じ。

お昼は、今日も野菜弁当なり。

富士見パノラマ、行った人の情報によると、今日は何と「雨」だと！　今週月曜にしようか、水曜にしようか迷っていたのだけど、月曜日に行っておいて良かった〜。


帰りに東急フードショーで、今日までの出店だったので衝動買い！
広島風お好み焼き、牡蛎載せ！　美味かったです！かなりボリューミーでした。

予報通り、寒波第一弾、頑張っているようで、杉並の朝の気温も1度台まで低下。アメダスのデータみるとほぼ 0度まで下がったところもあるようです。
この寒気、長続きしてもらわないとね・・・・。

今日は、今季は初めてダウンジャケット（というか、コートの短いの？）を着て出勤。これでちょうど良い感じです。

お昼は、野菜弁当なり。

夕方から、冷たい雨。お山は雪かな？？？

今季、初滑り！富士見パノラマへ・・・・。午前4時45分頃出発、いつも通り順調で6時半には駐車場到着しました。


気温マイナス4.5度と、いい感じで冷えてます！最上部の気温は、マイナス8度という情報・・・。


オープン二日目ですが、平日とあって、7時過ぎでも駐車場には、まだ数台しか止まっていません。


ゴンドラで上がった上部の長さ1,000m（リフト2本分）のコースのみのオープンですが、雪質、コース幅とも問題ありません。先日の高温、雨降りで悲惨な姿になったゲレンデ、よくここまで作り上げたと、感心するばかり。ここ数日の低温下でスノーマシン、そして造雪部隊の皆さんが頑張ってくれたおかげです。感謝！ですね。


シーズン始めなので、滑りの感覚を取り戻すためスクール（中級クラス）に入校。通常の一般レッスンですが、午前中は2名、午後は何とマンツーマン！でした。
この写真は、お友達に「盗撮」されちゃったのを拾って来ました。前も、そんなことがあったな・・・・。

レッスン終ってから、フリーで何本か滑り、良い感触を得て終了！帰り道は、都内入ってから、やや渋滞がありましたが、概ね順調で午後7時に無事帰着。


懇意にしている新潟のお友達から、美味しそうなお酒が届きました！　ありがとうございます！！

ちょっとだけ寒い朝。各地のスキー場も、ようやく雪が降ったり、人工降雪機を稼働できたりで、遅れていたオープンに向けて動き出したようです。
ホームゲレンデ（？）の富士見パノラマも、1日遅れでなんとかオープンにこぎつけられた模様。

昼前から、茨城県取手の田中酒造さんの蔵開きに。電車で片道2時間くらいかかりますが、毎年恒例の楽しい行事です。


昼から、日本酒三昧、結構酔っ払ってしまいました。
明日は、今シーズン初滑りに、富士見パノラマまで行ってみようかと・・・・。

久々に冬らしい寒さが戻ってきた朝。といっても、これで平年並みですね。
久々に例のテレビの収録で、天王洲のスタジオに。新年1月3日放送の新年2時間スペシャルの収録でした。

お昼は、久々のスタジオ弁当、津多屋さんでした。


帰り道、運我の先に冬の花火が！　お台場あたりでしょうか？

明るい曇りの朝、このところ微妙に増加気味だった体重、何故かいっぺんに1キロ減っていたけれど、水分量の問題だろうな。まあ、いつも同じ時刻、ほぼ同じ条件で測っては居るのですが。
今日こそは、寒くなるという予報を信じて、今季3回目のコート着用で出勤したら、前開けて歩いていても、暑くてたまらん。

お昼は、今日もサラダ弁当。

さてさて、今晩あたりから、ホントに寒気団がやってくるのでしょうか？？？

朝から雨・・・、それも本降りです！　
出掛ける頃には、小降りに、傘要るか要らないか・・・という感じ。昼間も気温が上がらないという予報を信じて、今季2回目のコート着用で出勤。

お昼は、サラダ弁当。

（同日夕）一日、はっきりしないグズついた空でした。ちょっとは気温下がりつつあるようですが、まだお山も雪は降っていないようですね。明日あたりからの寒気団に期待・・・・・。

夜は、水道橋で狂言観てから、スペイン風イタリアン？？で、腹ごしらえ！

何と、なんと！今朝は17度もありますよ・・・。明後日くらいから、寒気が入って来るという予報ではありますが、果たしてどうなる事やら？？？？

お昼は、今日もサンドイッチ！　一昨日買った、サンドイッチ用のパンが半分余っているので、消費する必要もあってね。

暖かな朝！ なんと13度もあります・・・。オープンを控え、少しは増え始めて来たスキー場の雪も、融けてしまいそう・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々の自家製サンドイッチ！　レタス、トマト、ハム、チーズ、ポテトサラダとそれぞれ組合わせを変えたのを、3種類。うまうま！

午後、薄曇りだけれど、気温は急上昇。アメダスのデータ見ると、都内で25度近いところも！！　おいおい！ 12月だっちゅうのに！！！

（同日夜）仕事終って、表に出たら、生暖かい空気で、南風が強い！　今年は「木枯らし1号」が吹かなかった代わりに、もう「春一番」かよ・・・って。

今日も、コート無し出勤！寒くないっす！喜んでる人も多いようだけど、やっぱり冬は寒くなって、雪降ってもらわないとね。
でも、皮膚の乾燥、カサカサ、カイカイ、指先の冷えは確実にやって来ているから、この先寒くなるのでしょう・・・・という、淡い期待。

お昼は、いつもの野菜弁当也。

午後、警察やら銀行やら郵便局やらへお出掛け。青山通りを歩きました。


神宮外苑の銀杏並木も黄金色になりつつあります。


赤坂御所のお庭の木々も色づいています。

朝の気温は 8度台、お山の方も、何とかオープンしたスキー場もあるようだけど、まだまだですね。ライブカメラ見ると、カラカラの枯れ野原といった感じのところが多いです。


Today's Lunch・・・・・。家でも（？？）いつものサラダランチ！
その後、自転車漕ぎで少々汗を流す。このところ体重、体脂肪率ともやや増加傾向なので、少し頑張らないとね。結構勝手気侭に飲み食いしちゃってるからな・・・。


Today's Lunch・・・・・。チンしたご飯に、ウェスティンホテルの（貰い物）ビーフカレー！美味いっす！！

師走です！　朝の気温は 7度台、まあ、平年並みなんでしょうけれど、ちょっと寒く感じます。
いいお天気で、近場にウォーキング・・・と、思ったけれども、出掛けるタイミングを逸して・・・・、でも身体を動かさないとデブるので、洗車等を・・。


あと、カメ君の水槽水換え、お掃除とか・・・・。凄く汚れるんですよね、亀の水槽って。


午後は、倉庫でMac関係の売り物整理。場所取ってるし、このまま置いておいても益々陳腐化するばかりで、処分するのにお金かかるようになっちゃうから、今のうち（うんと安くでも）売れる物は売っちゃわないと。

夜は、ふるさと納税で戴いた「特上ステーキ」を食す！！！

月末です！　朝の気温は 8度くらい、まあ、平年並みなんですかね？　
冬晴れ、西へ向かう旅客機が、青空に綺麗な飛行機雲を引いています。でも、今日もコート無しで大丈夫。

お昼は、今日も野菜弁当、色々入り！

夜になっても、寒くない・・・。

雨上がりの朝、晴れたかな？と、思ったら、また黒い雲に覆われた。

お昼は、今日も野菜弁当！

(午後）雲は多めだけど、晴れてきました。久々に空気は冷たい感じ。でも、これでやっと平年並みなんですね。

（同日夕）あれ？　何だか小雨が・・・・・・

夜は、スタッフ2名引き連れ会社近くのイタリアン「イプシロン」へ。ちょっと高めですけれど、いつもながら美味しい料理とワインを堪能しました！

今朝も気温10度以上・・・・

お昼は、野菜弁当！

(同日夕）何だかお腹が空いた！　美味しい物でも食べに行きたいけれど、一人じゃあ、何だしね。

夜遅くなって、少々雨が・・・・。

朝の気温、14度くらいありますね！！　曇っていましたが、出掛ける頃には青空も。今日は、コート着て行きません！！

お昼は、久々に野菜弁当・・・・。

帰りの夜道も、コート無しでも寒くありません。ちょっと早足で歩くと汗ばむほど。

ついこの間、11月になったな・・・、と思っていたら、もうあと5つ寝ると12月、師走ですよ！！　　まあ、待ちに待ったスキーシーズンが早く来るというのは嬉しいのですが。

今朝も、気温は平年並みか？　夜になると冷えそうなので、今季初のコート着ての出勤です。

夜は、私が部長を仰せつかっている、某協力会の第一方面部の懇親会議。とりあえず、無事終了。これで、私が会長、部長やら役員を務めている、いくつかの会合（ホスト役ですからね）も終了で、ホッとしています。
12月に入ると、また懇親会、忘年会と色々ありますが、まあ仲間内とか、招かれる立場とかなので、気が楽です。

夜になっても、暖かい・・・・。コート要らなかったなという感じです。

朝の気温9.5度、もう冬型は緩んできてしまっているのね・・・・。


Today's Lunch・・・・・。残り物のグラタン！！！　　まあ、ワインと合うわな・・・

三連休、今日あたりから（気温も下がらず、雪も降らず・・・で、どこも大変のようですが）なんとかオープンにこぎつけたスキー場も何箇所かあるようで。でも、超狭いコースに、大勢の人・・・で、大変なことになっているらしい。
混雑、リフト待ち嫌だし、広々としたコースを滑りたいし・・・で、私のシーズン初滑りは、もう少し先かな？？？

今日、明日開催されている、アマチュア無線の「CQ WORLDWIDE DX CONTEST」の電信部門に、ちょっとだけ参加。全世界のなるべく多くの地域と、交信局数を競うものですが、私の場合は、とりあえず「ご挨拶参加」。


快速エルグランド号、丁寧に洗ってやりました。タイヤは先日冬仕様に交換、今日はワイパーもスノーブレードに交換。


後ろ姿もピッカピカ！　ただ、サイドは左右一箇所ずつの「ドアパンチ痕」が！　自分ではぶつけたことないのに、悔しいですね。
メッキ部品とか、ヘッドライトのポリカの劣化（特に左）は、車齢14年なので如何ともし難いな・・・・・。


普段見えないところも、とりあえずは綺麗に・・・・。
冬用品セット（雪払いブラシ、スクレーパー、解氷剤やゴム手等々、勿論チェーンなども）も、積込みました。

朝の気温 9度、山ではようやく雪が降り始めたようです！
今日は、勤労感謝の日！！！　元々は、新嘗祭ですね・・・。

どこにも行かず、家でぐ〜たらと。


とりあえず、季節ものの、ボジョレー・ヌーヴォーなんぞを・・・

夜は、故郷納税の返礼でもらった「高知のカツオのたたき」を。美味しいかつおが入ったら、冷蔵便で送ってくるというもので、超美味でした。

朝の気温は、昨日より5度くらい高いようですが、どんより曇って、時折雨もポツポツと。

お昼は、今日もファミリーマート、今日はチーズドリアとサラダ・・・・・。
空はどんより曇って、気温も上がりません。ちょっと肌寒いですね。

夕方から、某同業者関係の会の、研修会＆懇親会。これから、暮れにかけて、こういった会合が沢山あるので、体調、健康管理に気を付けないと・・・・・。

料理が美味しい会場なので・・・・、気をつけながらも・・・・、結構食べたかも？？？

寒い朝！　外気温 6度くらいまで下がっていますね。もちろん今季最低、この先、寒気が入って来るとの予報で、遅れていた山の雪が、少しは降ってくれる事を期待しちゃいます。

昨日の靴の件、解決しました。間違えた人から連絡があって、宅配便で送ってくれるそうです。

お昼はファミリーマートのチーズドリアとフレッシュ野菜サラダ。

夜は、お寿司！！！

従姉妹のご主人が亡くなったという事で、お別れ会に（キリスト教なので）。私とほぼ同い年でした・・・・。吉祥寺の伝道師さんの自宅で、30名弱参列で、賛美歌唄って、お祈りして、何人かの言葉があって、また賛美歌唄って、そのあとお茶会といった、家庭葬といった感じの会でした。

で、帰ろうとした時に問題発生！　玄関（靴の洪水状態）で、私の靴が無い！！　似たような形、サイズの靴は一足あって、多分先に帰った人が間違えて履いて行っちゃったのね。しばらく待つも、連絡も取れないので、後日何か判ったら連絡してもらうという事で、その「似た」靴を履いて帰る事に。ちょっと緩め出し、人の靴だとどうも嫌な感じ・・・・・・。

快速エルグランド号のタイヤ交換のため、久々のクルマ通勤！


無事完了！ BS ブリザック VRX2です。

今朝も冷え込みは少ないですが、曇り空・・・・。

昼間の気温は、昨日より低めかな？？？

今朝は 12度、よい天気です。


Today's Lunch・・・・・。残り物のスパゲッティをチン！　ウマうまです・・・・。

そろそろコートが必要になりそうなので、倉庫から残りの冬物衣料、出してきました。


あ、スキー板もね・・・・・。

終日、良い天気の、穏やかな一日でした。明日は、天気下り坂の予報。

今朝も 9度！冬になりましたな〜！！！

お昼は野菜弁当。貯まっていた経理関係の仕事を頑張って片付けないと・・・。


帰り道の、渋谷宮益坂、イルミネーションが始まっていました！

11月も半ば・・・、今朝は今季初めて外気温10度を切りました。7時現在で9度、日の出前は、もう少し下がっていたのでしょう。
冬晴れの、クリアな青空が広がる中を、元気に出勤！


Today's Lunch・・・・・。久々に、バターロールサンド作ってみました。

夜は、会主3名で先日の出張交換大会の反省会。巣鴨にて・・・・。

今朝も15度。明るい曇りですが、出勤する頃には青空に。

お昼は、今日も野菜弁当！

とりあえず、催事の後処理、解説書執筆等、終りました。

夜は、新婚の息子夫婦と、美味しい村上牛（ふるさと納税で戴いた）で、すき焼き！！

朝の気温、15度、曇っていて、どうもはっきりしない天気。今日は二の酉。


Today's Lunch・・・・・。久々の野菜弁当・・・・・。

夜になって、やっぱり雨が降って来ました。

午前中、昨日の式で着たモーニングをレンタル衣装屋さんに返却してから出社。


Today's Lunch・・・・・。今日は珍しくローソンで・・・。海老グラタンとサラダ！ドレッシング入れて500kcal弱でしょうか？

催事の後処理とか、色々やらないと・・・。明日、明後日で頑張って解説書等書かないと・・・・。たくさん売れたので大変！！！　まあ、良い事ですけどね。

快速エルグランド号のスタッドレスタイヤ、3年使って、もう寿命（昨シーズン見事にスピンしましたし）なので、発注しました。やっぱりブリヂストン、最新のVRX2に。

ホテル催事、最終日・・・ですが、長男の結婚式。大きな声ではいえませんが、会場へは最後の最後、式が終ってから夕方、売上集計のためにだけ顔を出す事に。

が、何と大事件！！　朝起きたら、フラフラっと目が回る。まあ、起き抜けたまにある事かな？と思ったら、さあ大変、もう立っていられないし、横になったら益々酷く、吐き気もして、ゲロゲロしちゃいました。血圧測ったら175/110とか、思いっきり高いし・・・。
しかし、新郎の父として欠席する訳にもいかず、何とか時間ギリギリに会場に。幸い、症状は少しずつ収まって来ていたので、何とか切り抜けられました。
何処か痺れるとか、物が二重に見える、ろれつが回らないといった症状は一切無かったので、脳味噌の疾患ではなさそうなので一安心。多分父親譲りの「メニエール症」ですね。数年前急性低音 障害型感音難聴になってしまったのも、多分それの関連症状かと。


息子とお嫁さん！　可愛いっすね！！！！


息子とお嫁さん、その2・・・・・。


プロフィールムービー　（これ、構成、撮影、編集すべて息子本人が作ったようで・・・）


結婚式の様子　（こちらは、式場付きの制作会社で・・・）

式が終ってから、催事会場に駆けつけ集計作業等。幸い例年並みの数字は確保する事が出来て一安心です。

ホテル催事、三日目。土曜日なので、お客様も多いです！

お昼は津多屋、今日は「のり弁｣でした。これも美味しいです。

午後8時過ぎに終了。ちょっと天候不順、小雨模様です。

ホテル催事、二日目。

お昼はいつもの会場食「津多屋」のお弁当。今日は「そぼろ｣でした。いつもながら美味しいです。


売上の方は、まずまず例年並みか？？　明日、明後日頑張らないといかん！という意味も込めて、午後8時過ぎ閉場後、品川駅近くでスタッフにエネルギー注入！！

本日より、高輪での催事。私は、とりあえず青山に出社して、色々雑用片付けてから、夕方会場に入る予定。


Today's Lunch・・・・・。久々にアンデルセンのパンとサラダを買いました。
南青山の店が閉店してしまったので、渋谷の東急フードショー内の売場で。でも、結構お気に入りだった商品、全然扱っていないんです・・・、渋谷では。


夕方から会場に。頑張って売上げ作らないと、年が越せません・・・・。午後9時過ぎに閉場。

16度と、やや気温高めの朝ですが、暦の上では、今日は立冬。朝の計量、このところ出張、外食が多く、毎日の運動も出来ない日あったせいか、1キロほどオーバー気味。今週も、そんな日が続くのですが、まあ来週くらいには何とかリカバリーするつもり！

外は青空も見えますが、何となく雲が多めで、スッキリした秋晴れ、冬晴れといった感じではない空模様。


Today's Lunch・・・・・。久々の、野菜弁当。

朝、7時半頃まで爆睡！　朝風呂入って、朝食食べて、あとは帰るだけです。


箱根の山、まだこの辺り（湯本付近）は紅葉には早いようです。


10時43分箱根湯本発のロマンスカーに乗り、新宿経由で12時過ぎには会社に到着。何と東京は大雨！！

お昼はファミリーマートで買って来た・・・。

明後日からの催事準備やら、今回仕入れた品物の整理やらで、お忙し・・・。

箱根湯本で、恒例の業者間交換会の大会。


新宿から小田急ロマンスカーに乗って、10時過ぎに会場の箱根湯本河鹿荘に到着。こちらは主催者側なので、準備作業。


昼から交換会、今回も60名ほど参加、おかげ様で出品点数も多く、午後7時前までかかってしまいました。日帰りの人もいますが、半数弱は宿泊組。で、まずは懇親会。


とりあえず、懇親会終って恒例の記念撮影。このあと、二次会、三次会と・・・・。
日付が変わって、午前2時過ぎに沈没。

午後3時過ぎまで、会場に詰め、あとはスタッフに任せ、新幹線で帰京。午後8時帰着。
今日の新幹線も、新大阪始発のに乗りましたが、えらく空いているなと思ったら、京都でほぼ満席に！　京都観光大人気なんですね・・・・。


今回初めて「新幹線エクスプレス予約」というものを使ってみました。iPhoneで予約して、あとは改札でかざすだけで、すべて完結。これは便利！

大阪、リーガロイヤルホテルでの営業催事、12時過ぎに現地着。東海道新幹線、ほぼ満席でしたが、京都でほとんどの乗客が降りてガラガラに。

夜は、スタッフ4人で鉄板焼きを食す。いつも泊まる同ホテル、今回は満室で近くのホテルNCBに宿泊。


大阪の夜〜、リーガロイヤルのイルミネーションが綺麗でした。

今朝も良い天気、気温も昨日と同じく、10度をやや下回るくらい。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「トマトクリームソースのラザニア」（396kcal）に、いつもの「フレッシュ野菜サラダ」（25kcal＋ドレッシング）。

（同日午後）今日も気持ち良く晴れてます。10月は、毎日ぐずついた天気が続いていましたが、ここに来てようやく秋らしい晴天が続いています。といっても、もうすぐ冬ですが・・・・。

11月です!　　段々と、冬が近づいて来ます！　良いですね！！
朝の気温、10度を切って来ています。


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当＋α。

昼間の気温、18度、気持ちのよい秋晴れです。
夜になると、結構気温下がります。帰り道、ちょっと薄ら寒いけれど、コートはまだ着ないで良い感じ。床暖房、セラミックヒーター等、ちょっと入れてみたりして・・・・。

午前中、アタマを切りに！　いつもより、少し早いのですが、この先、催事や出張、結婚式等続くもので、今日あたり行っておかないと、マズいので・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ミートソースドリア」（338kcal）に「フレッシュ野菜サラダ」（25kcal＋ドレッシング）。

月末だぁ・・・・、今日もやる事いっぱい。

今日も良い天気。長袖シャツにジャケットという格好で、早足で歩くとちょっと汗ばむほど。

今週末は大阪、来週後半は東京で大きな営業催事、その間に箱根で同業者オークションの大会と、商品準備、諸々の手配その他で結構忙しい・・・・。その分、売れてくれれば良いのですがね。


Today's Lunch・・・・・。今日は、野菜弁当無しだったのですが、忘れていて慌てて向かいのコンビニに買いに行きました。
ファミリーマートの「野菜たっぷり！ツナとマヨのパスタサラダ」375kcalとまあまあヘルシー、とても美味しかったです！

昨夜、あんなに早く寝たのに、7時15分まで爆睡！　RYOZOさんの「朝食の準備ができました」の声で起こされました。外は昨日にも増して最高の晴天、雲ひとつありません。

ちょっと出遅れたし、勝沼降りてから、ちょっと回り道しちゃったせいもあって、金峰山登山口の大弛峠駐車場に着いたのは11時半近く。まあ、そのせいもあって（既に帰る車もあったようで）ベストな位置に駐車できましたが。


昨日以上の、素晴らしい晴天！富士山もクッキリと・・・・。

大弛峠から、朝日岳を越えて、更にその先が金峰山なのですが、スタートの時間が遅かったので、夕暮れの時刻を考えると、明るいうちに下山できなくなる可能性も有って、残念ながら朝日岳でお弁当を食べて引き返す事にしました。


朝日岳から見る、金峰山。


立ち枯れた木々の白と、青空のコントラストが素晴らしい！

金峰山山頂は行けませんでしたが、朝日岳まででも最高の眺望で、最高の天気のもと、十分楽しめました。午後3時前に駐車場まで無事下山。


塩山から峠に向かう林道（駐車場は、なんと標高2,365m！）の途中は、素晴らしい紅葉を眺めながらのドライブが出来ました。
一日中雲ひとつない青空！山でこんな天気に巡り合えるのは、本当にラッキーですね。
帰りの中央道は、やや渋滞ありましたが、午後6時前に無事帰着。

朝5時に出発、中央道勝沼インターで降りて、大菩薩登山口上日川峠に8時前に到着。


駐車場は既に第3まで満車でしたが、ラッキーな事に、最後の一台（？）で第3に停められました。

駐車場から福ちゃん荘を経て、大菩薩峠、大菩薩嶺というルート。下山は直接福ちゃん壮へ降りるルートでぐるっと一周。


大菩薩峠にて。最高の青空！！


遠くに、冠雪した南アルプス北岳が。（写真にはありませんが）この左の方には雲から顔を出した富士山が、実後の方には甲斐駒ケ岳が見えていました。

天気も良く、素晴らしい眺望でした。午後1時過ぎには下山、時間があったので、一般道を通って、今夜泊まる富士見高原ペンションRYOZOまで。


近くの鹿の湯（日帰り温泉）の前にある池、紅葉が水面に映って超綺麗！
ここで温泉入って、夜はRYOZOさんで美味しいディナー、例によって7時過ぎには沈没！！！！

未明は結構雨降っていましたが、朝には上がりました。その後は予報に反して良い天気！　前線の通過が予想より早まったようですね。

明日、明後日の山歩きの準備なんぞを・・・・・

（同日午後）八王子まで「なごみーず」のコンサートに行ってきました。知ってる人しかわからないユニットですね。超、良かったです！！！！
お客さんの殆どが確実に60代以上という・・・、そして開演中にトイレに立つ人があんなに多いコンサートは初めてでした！

明日は、早朝出発して「大菩薩峠・大菩薩嶺」（標高2,057m）へ、富士見高原に泊まって明後日は「金峰山」（標高2,599m）を歩いてくる予定。まあ、どちらもかなり上部まで車で行けるので「な〜んちゃって登山」ですが・・・。

やや曇りの朝。午後からは晴れて来るという予報ですが・・・・

お昼は、いつもの野菜弁当

（同日夕）ずっと曇っている。嘘つき天気予報！！

夜遅くなって、結構な雨降り・・・。

朝から良い天気ですが、喉はヒリヒリ声が出しにくいし、痰も絡む。体温は、ずっと平熱なんですが・・・・。


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当＋α。

今日は、同業者組合の会議・会合があるので京王線、地下鉄と乗り継いで御成門まで直行。曇り空ですが、予報では午後遅くには晴れてくるらしい・・・。

竹田JOC会長の講演を聞いた後、昼食会（某Pホテルのケータリング、結構美味しくて昼から食べ過ぎてしまった！）その後、組合の質疑応答。


喉の痛み、治らず・・・

久々に、良いお天気の一日でした。

早朝の気温、12度！　とりあえず晴れでいますが、予報では天気は下り坂？？

通勤途中、早々と雨が・・・・。まあ、しばらくして止みましたが。


Today's Lunch・・・・・。サンドイッチ＋ミニサラダ弁当。今日のサンドイッチは、具材少なめにしましたが、大変綺麗に仕上がりました！

（同日午後）ちょっと白っぽいですが、青空が広がっています。気温は低め、ちょっと喉がいがらっぽい・・・・。マズいかな？これは・・・・。

早朝の気温、10度！　秋晴れです！！　　最低気温10度を切るのももう間も無くですね。わくわく！！


Today's Lunch・・・・・。本日は、久々にサンドイッチ製作。「ももハム」「ポテサラ」「チーズ」の三種類、それぞれレタス入りにいたしました。美味いです！

（同日午後）今日は、朝からずっと「青空」が続いています。雨の心配は、無いかな？？？

夜は、美味しい中華！！！！

雨も上がり、爽やかな秋晴れの朝。

今日は、小学校時代のクラス会、渋谷でランチです・・・・。


総勢16名、楽しいひと時を過ごしました！

土曜日、おやすみ・・・。

特に何もせず・・・・、グータラと・・・・、あ、ちょっと無線なんぞをやってましたが。

夕方から、かなり雨が降ってきました。今時、ゲリラ豪雨？？？

今朝も 16度。ジャケット着てちょうど良い・・・、シャツだけだと、ちょっと薄ら寒い気候になって来ました。こうなったら、早く冬よ来い来い！雪よ降れ降れ！！　　ですな。

お昼は、野菜弁当。

決算申告について、最後の詰めを税理士事務所の先生と。

夜は、近所で関西から上京しているスタッフ含めて、会食の予定。

会社の近所のちょっと高級イタリアン「イプシロン」で、美味しいワインとお料理をいただきました。男4人でしたが・・・・・。

今朝も 16度。今のところ、晴れて爽やかな天気です。
今朝の定時計量では、最近の最低値を記録！　昨夜も外食したり、このところしっかりおやつ食べたりしているので、ちょっとヤバいかなと思っていたのですが。
でも、少し遅れて反映される事も多いから油断大敵です。体脂肪率は、分母が減っているので、上がっちゃっています。
　
午後、某講習会で挨拶等しないといけないので、久々にジャケット姿で出勤。上着来ていても暑くなく、ちょうど良い気候です。

マイナンバーカード（これって、変な呼び方だと思うのですが・・・・）の発行申請していたのが、ようやく出来上がったとの事で、出勤途中に杉並区の事務所（出張所？）に寄って取って来ました。


これ持っていれば、役所等で色々面倒な手続き（何度も同じ住所や名前書いたり）をせずに、見せるだけでOKになるという事でしょうね。住所その他のデータがすべて入っているという事なので。

お昼は、ファミリーマートの「トマトクリームソースのラザニア」と「ロースハムとポテトのサラダ」、結構カロリー高め・・・・。


皆勤賞！　といういうか、主催者側なもので・・・・。

今朝も 16度。明け方降っていた雨も止み、ところどころ青空が見えてきました。

今日も一日、つつがなく過ごせました・・・・・・とさ。

今朝は 16度。久々に明るい空！ といっても青いところはあまりありませんが。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当！


とりあえず、このレベル（72kg）をキープしないと・・・・・

今朝は 17度。今日も曇りで、はっきりしない空。さて、何を着て出かければ良いのか？？

（同日昼）とりあえず、半袖シャツ、ジャケット無しでちょうど良い感じ。

（同日夕）結局、今日も時々小雨模様のはっきりしない一日でした。忙しいような、暇なような・・・・
帰りに、東横のれん街の中田屋で、季節限定の栗入りきんつば「毬栗」を購入。先日配布していた食品売り場で 1,080円以上毎に100円割引になるクーポン券を初めて使用。使用期限明後日までなので、もう少し何か買うかな？？？

朝7時の外気温 13.9度。午前中、小雨もパラつきました。

スキー板、ちょっとお手入れしてみたり。一本は新品ですが・・・。

夕方、暑くはありませんが、ちょっと湿度が上がったのか、やや蒸し蒸し。

朝7時の外気温 14度、「今は、もう秋」ですね。

本当に、うすら寒いし、もうこの先、半袖やアロハシャツの出番もないだろうと、少し早めですが衣替えを決行。まあ真冬用の防寒着とかはまだ出しませんけれど。
お昼は、レトルトのインドカレー！


そろそろ、スキーのお手入れでもと・・・、ポチったワックス到着！

今朝も外気温19度、薄曇りで時折霧雨。このはっきりしない天気、いつまで続くんだろう？


午後は、所轄警察署の行事に参加。まあ、お役目なので・・・・

夜は、渋谷で美味しいお寿司！！

今朝も19度、薄曇り・・・・

お昼は、野菜弁当・・・・・。

昼間もさほど気温は上がらないものの、湿度が高く、ちょっと蒸し蒸しする一日でした。
先日の台風以来、今だに近所の高圧送電線の碍子から、ジージー音がしています。あれから強い雨も降っていないので、なかなか付着した塩分が洗い流されないんですね。逆に、霧雨程度で湿度の高い日が多いので、余計リークしやすいのかも知れません。

本当は、今日が「体育の日」。1964年10月10日、東京オリンピックの開会式、それを記念して作られた祝日だったのにね・・・・・。

朝の気温19度、ちょっと曇っていましが、出かける頃には爽やかな秋晴れに！
半袖シャツ一枚でちょうど良い感じ、早足で歩いていると汗ばむほど。


先日入手した、iPhone 8Plus、一回り大きい（カメラの性能が良いので、無印8でなくPlusにしたのですが）ので、片手操作だと手が攣りそうです。だいぶ馴れはしましたが・・・。


今までの機種には無かった、お財布機能「ApplePay」初めて使ってみました。
お〜！！　自販機で炭酸飲料買ってみましたが、感動モノでした。遅れてますね・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。今日はサンドイッチ作って来た！　ハム、チーズ＆レタス。

iPhoneのApplePay、JR東日本のSUICAは入れられるけど、私鉄系のPASMOには対応していない。私は京王井の頭線の通勤定期を載せる関係で記名式（オートチャージ付）のPASMOなんです。まあ、ほぼ日本全国PASMOでもSUICAでも、交通系のカードって共通して使えるのに、何で対応しないんだろうね？？
で、SUICA一枚買って、登録してやろうと思ったら、アプリをインストールすれば実際のカード要らずに登録出来るようなので、やってみた。すごく簡単！クレジットカードからチャージも出来るし・・・・。


これで、日本全国お財布忘れてもiPhone持ってれば怖いもの無しの環境かな？？？

週始め！　だけど、既に火曜日。半袖シャツ一枚で出勤、朝はこれでちょうど良いけれど、夜はちょっと肌寒くなるかな？？が。

お昼は、ファミリーマートの「キノコの和風ドリア」（248kcal）、結構美味かった！ と「ポテト＆ロースハムサラダ」（81kcal）にドレッシング少々。

今朝は涼しい！　午前中、快速エルグランド号を久々に洗車。とりあえず、コーティング＆ワックスがまだ効いているので、薄めたカーシャンプーをスポンジにつけて軽く洗えばピカピカに。優れもののワイパーで水を切って終了。
ところが、終わった途端に雲行き怪しくなってきました。まだ降っては来ませんが。


Today's Lunch・・・・・。今日はパンケーキ！

朝、6時に目が覚めたら、何と昨夜帰宅した時のままの格好で・・・、起き上がったらちょっとフラっと・・・、二日酔いですね、これは。
午前中、なんとなくゴロゴロしていましたが、10月と思えないほど超暑い！。


外気温は、なんと35度超！！！！


Today's Lunch・・・・・。ピザ、食いました・・・・・

朝から結構暑い・・・。台風は日本海を通過しているようで、関東には殆ど影響無いようです。

夕方から、中野サンプラザで高校時代の同期会、その後二次会は2年生の時のクラス会、なんと17名も集まりました。
懐かしい話や、近況報告など、楽しい話に花が咲き、お酒も進んで、かなり酔っ払ってしまいましたが、日付が変わる前に無事帰宅。<

朝の気温 19度、昨日に引き続き、はっきりしないお天気。ずっと差してる訳でもないけれど、傘が手放せません。


お昼は野菜弁当に、残り物の肉じゃが少々・・・。

曇り時々小雨・・・・。


お昼は野菜弁当、ちょっとデラックス版！

銀行行った帰りに、おいしいアップルパイを買って来て、みんなでいただきました。

ちょっと雲が多いけれど、晴れですね。今日も半袖シャツで出勤、ちょうど良いですね。

今日は、爽やかな秋晴れ！　気温もさほど上がらず、湿度も低めです。

朝の計量、なんと昨日より1キロ減ってました。体脂肪率はちょっと高めですが、もうひと頑張りで元に戻りそう・・・・。

台風一過！　でも、まだちょっと風は強いです


心配だった無線のアンテナも、とりあえずは無事。マストの方向が30度くらいズレちゃいましたが、これは比較的簡単に修正出来るので良しとします。

京王線、井の頭線とも、倒れた塀や倒木などとの接触事故で、運転見合わせと！
早い時点で運転再開になったので、いつもより本の僅か遅い程度で出掛けられましたが、JR、私鉄ともかなりダイヤが乱れているらしく、いつもの倍以上電車は混んでいました。

南風強く、気温は急上昇！　今シーズン、もう着ないだろうと思っていたアロハシャツで出勤。それでも暑いくらいです。


Today's Lunch・・・・・。ロールキャベツと、大好物のカリフラワーとトマト。・・・。そういえば、この数日、かなりしっかり食べていたので、今朝の定時計量では1キロ以上増えちゃっていました。ちょっと頑張って、絞らねば・・・・。

台風も近づいて来て、雨予報・・・、のはずが、新潟は薄曇りで時折日も射しています。
午前中、日本海沿いを少々散策、その後、数少ない路線バスで延々1時間かけて長岡まで。
関東は、大雨降ったりしているらしいので、交通機関に影響出る前に・・・と。早めの新幹線に乗る事に。まあ、その前に日本酒の利き酒等もしましたが・・・・。

大宮で新宿湘南ラインに乗換え、外は大雨になって来ましたが、都内はそんなに降っておらず、とりあえずあまり濡れずに帰還。

台風近づいているというのに、外はいたって平穏、なんか拍子抜け・・・と、思っていたら、日付が変わる頃から暴雨風雨に！！！！


アンテナタワーに付いている風速計で、なんと風速30数メートル超、瞬間的には35メートルという表示も・・・。ここで、そんな数字を見るのは初めてで、家が揺れてます。

新潟出張、とりあえずお天気は持ちそうな・・・・。


3年前にも一度呼ばれた、NST（新潟総合テレビ）まつりでの、トークショーです。


5時起きして、Maxとき303号に大宮から乗車！


特設ステージ上で、美人アナと・・・・。


おかげ様で、お客さんも沢山集まってくれました。午後になって、雨が降って来てしまいましたが、終了後、無線関係のお友達、多賀さんと居酒屋で昼からビール・・・。

夜は、燕三条〜寺泊。またまた美味しいモノをいただきました。

朝の気温、何と何と・・・ 13度、でも、久々に晴れてます




本当に久々に、雲一つ無い秋晴れになりました！！

明日から、新潟出張なので、お天気持って欲しいな・・・、と思うのですが、どうやらこの好天は、今日だけのようです。でっかい台風も近づきつつあるようだし・・・・・。

iPhoneの新しいのが出たので、私も iPhone 6sから「型落ち」の（最新型には特に魅力も感じないので） iPhone 8 Plusにしてみました。カメラの性能が良いのが魅力、あと大画面で見やすいのと、バッテリーの持ちも多少良いだろうなと。
で、docomo版 iPhone 8Plusの新古品をヤフオクで入手。なかなか良いですけど、デカイので片手操作はやっぱり辛いですね。指が攣りそう・・・・

朝の気温、何と 14度、今日も雨降りです。もう、夏は完全に去ってしまいましたね。長袖シャツにジャケット上下でお出掛けです。

お昼はいつもの野菜弁当・・・。

夕方から、息子1号の結婚式（11月）で着る衣装を選びに。今回はオーソドックスなモーニングにする事に。

（同日夜）どうにも肌寒い・・・。いつも部屋着、パジャマ代わりに着ている短パンにTシャツだと、寒くてたまらん・・・、で、今シーズン初めて長袖トレーナー上下着用。これでちょうど良い感じ。

朝の気温 17度、今日も雨降りです。


Today's Lunch・・・・・。バターロールで、おいしいサンドイッチ！

雨が降ったり止んだり、肌寒い一日でした・・・・。

週初め、月曜日・・・・と、思いきや、三連休だったので、既に火曜日。

今日は、午後から某団体の会議。議長を務めないといけないので、ちょっと緊張・・・、夜は懇親会です。

心配なので、傘持って出たら、案の定降って来た・・・。


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当、魚肉ソーセージ入！

とりあえず、品川プリンスホテルでの会議も無事終了・・・・懇親会で美味しい料理を適度に戴いて、雨の中を帰還。お酒も飲みましたが、緊張してるので何故か酔っぱらえませんでした・・・。

何だか・・・天気悪し。

何だか・・・・、蒸し暑い。

時々、雨がパラつくも、陽も差したり、はっきりしないお天気の一日でした。
今日も、いつの間にか一日が終わってしまいました。とりあえず三日間、毎日自転車漕ぎ運動（400〜600kcal）と、腹筋運動はしてましたが・・・・。

日曜日、秋雨前線も南下して、一日晴れ予報。どこか、近場にトレッキングかウォーキング・・・、と、思っていたのですが・・・。いつの間にか、既にお昼前。お出かけは諦めました。
明日こそ、どこか行こう・・・・。お天気が、良ければね。

お昼は、昨夜の残りの酢豚とご飯。

お休みです・・・。朝の気温19度、ちょっと小雨が降っています。

予報に反して、晴れて来ました。気温も結構上がってきた感じ。


Today's Lunch・・・・・。残り物、消費・・・・・・

どこか、歩きに行こうかと思っていたのですが、結局どこにも行かず、何と無く一日が過ぎてしまいました。

涼しい（というか、もう肌寒い）朝です。外気温16度・・・・。雨の中、今日も長袖シャツで出勤。

午前中、月イチの定例会議、お昼はうすけぼーでランチミーティング。今日は「牛すき重」にいたしました。


みずほ銀行宝くじ部から、何やら特定記録郵便が・・・
おっ！高額当選の通知か？　オンライン（宝くじラッキーライン）で購入した場合、通知が来るらしいのでね。でも、違いました・・・。
｢宝くじの日　お楽しみ抽せん」に当選したとの通知でした。さてさて、この中から何を貰おうかな？？

（同日夕）快速（怪足？？）エルグランド号、車検から帰って来ました！

1ヶ月ほど前に、壊れて回らなくなった（それまでもちょっと調子の悪い時もありました）無線のアンテナ回転用のローテーター、品物の手配と交換作業を専門業者（FTI）に依頼してあったのですが、今朝突然電話があり、今日作業に行けるけれど、如何ですか？と。幸い、朝一番で来てもらえるという事なので、お願いしました。


雨がポツポツ来そうな中、1時間半ほどで作業は終了。
大昔（30年くらい前か）自分で交換した事もあるのですが、その当時はタワー、アンテナの規模も、ずっと小振りだったので、一人で何とか出来ましたが、いまのアンテナシステムでは、プロに頼まないと到底無理。

作業終ってから、いつもより少し遅く出勤。今季初めて「長袖シャツ着用」です。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「5種のチーズのドリア」に「ポテト＆ロースハムサラダ」。両方で495kcal＋ドレッシング。ちょっとカロリーオーバー？？？


帰り道、結構な雨が降って来ました。

久々に爽やかな朝です。今日は、快速エルグランド号を車検に出すので、クルマ出勤。いつの間にか 14年目に突入ですが、現在代わりになるクルマが売られていないので、動かなくなるまで乗るしかありません。


Today's Lunch・・・・・。残りもののラザーニャにサラダ弁当！ウマウマです・・・・。

給与計算やら何やらで、一日が終わりつつ・・・・・。

週の始まり！　といっても、もう火曜日。晴れて、気温もそれ程でもないが、かなり湿度が高い感じで蒸し暑い・・・。

お昼は、いつものサラダ弁当、今日は、ややスモール版。

（同日夕）またもや、今日もゲリラ豪雨か！

帰る頃には、大雨も上がり、杉並まで帰って来たら、あら不思議・・・、全く雨降った形跡もありませんでした。

（同日夜）が、しかし・・・・遅くなってから杉並も大雨。

連休最終日、敬老の日、あれ？？ 敬老の日って 9月17日だったっけ？？　明るい曇りの朝です。

晴れて来ました！　気温も30度超と、夏が戻ってきた感じです。

（同日夕）ゲリラ豪雨襲来！　1時間ほどで止みましたが、夜になってまた雨が降ったり止んだり。
気温の割に、蒸し暑い夜・・・・。

連休二日目、天気予報に、またまた傘マーク出現。 とりあえず、朝の内は大丈夫


Today's Lunch・・・・・。ポーク&ビーンズ、これで最後・・・、作りたてよりも、だんだん味がしみて、美味しいですね。
P&B、昔から大好物です。をチンして！　今日のお共は、国産の赤。山梨の「麻屋ルージュ」マスカットベーリーAの爽やかな香りです。

（同日午後）とりあえず、雨は止んでます。明るい曇り空。

女優の樹木希林さん、逝去。また一つ、昭和は遠く、なりにけり・・・・　　　　合掌。

（同日夕）結局今日は雨降りませんでしたが、一日どこへも行かず、家の中でのんびりと。あ〜、ちょっとデブになったかも・・・

二週連続の三連休、シルバーウィークというのかな？？
残念ながら、雨降ってます・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。残り物のポーク&ビーンズをチンして！　お共はボルドーの赤。

（同日午後）とりあえず、雨は止んでます。関東南部、明日、明後日の天気予報が、少し良い方向に・・・・
でも、今の季節前線の位置によって、微妙に変わりますからね・・・。

数日前までの予報では、今日は曇りでちょっと傘マークの時間もあり、その後もすっきり晴れはしないものの、傘マークは無かったようですが、予報が変わって来ましたね。今朝も、夜中からの雨が残り、地面には結構水たまりが。幸い出勤時には、傘要らない程度にはなりましたが。

この時期、秋雨前線の動きで大きく天候が変わる事もあるので、（梅雨時と共に）短期予報が凄く難しいところもあるのでしょう。
で、明日からの三連休も天気悪そうです。


今日も、残りのパンでサンドイッチを製作！　野菜抜き、チーズたっぷりバージョンにいたしました。

（同日午後）とりあえず、外は明るい曇り・・・・。

夜は、印度カレー・・・・。

秋雨前線、活躍中・・・、ですが、関東は何とか免れているのかな？ でも、通勤中に（傘要らない程度ですが）パラパラッと、来たりしています。


サンドイッチを製作！　レタス、トマトもたっぷり破産で！　ただ、食べる時に、気を付けないと野菜からの水分でズルッと・・・・。

夜になって、しっかり雨が降って来ました。

今朝も早朝の外気温 18度台と、すっかり秋ですね！！　でも、週明けはまた気温上がるらしいですが。



午前中、アタマを切りに！ 短毛種になりました・・・・


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「博多明太子クリーミードレで食べるパスタサラダ」（268kcal）と「野菜スティック 味噌マヨ」（158kcal）、美味しくいただきました。

秋です！！！　朝の外気温 20度！！　昨夜の前線が南下して、北の高気圧の勢力下に入ったようです。ただ、高気圧の中心が北の方なので、関東は北東気流でちょっと曇っています。

お昼は、いつもの野菜＋α 弁当・・・・。

涼しい夜！　自転車漕ぎマシン、映画を見ながら2時間ほど・・・。最近はAmazon Prime Videoで、日本映画を色々見ています。今の映画って、結構面白いのが多いですね！

朝の計量、ほぼいい感じをキープ。

まだまだ暑い、9月上旬。

夕方になって、雨降って来た・・・・。


夜は、「うすけぼー」で、タダのワインを！！


ワインはこれで、ウィスキーも、会員サービスで年に一本貰える竹鶴。今日はハイボールで！　（まだ 2本ちょっと、キープがあります！）
当然、お料理は頼まないといけませんが、大満足！

帰り道、かなり雨が激しくなって来ました。前線の通過ですかね？？　身体中、カバンも靴も、しっとりと・・・・・。

東京は、今朝も晴れています！　さてさて、今日はどうしようかな？？？
朝食後、計量！　まあ、食べた分があるのですがそれを差し引いても800グラムくらい戻っちゃってますね。でも、体脂肪率は18.9%と、良い感じ！！

テニスの大坂なおみサン、セリーナ・ウィリアムズをストレートで破り、日本人男女を通じて史上初となる四大大会優勝の快挙を成し遂げました！！　　凄いですね！　おめでとうございます。

夜は、ふるさと納税の返礼で戴いた宮崎県都城のサーロインステーキを！　ウマウマでした！！　その後、自転車漕ぎマシン 2時間！！

全国的に雨模様の週末のようですが、なぜか関東南部だけは、今日、明日とも晴れ予報！

で、思い立って山歩きに。先月行った、三頭山、気持ち良いところだったので再度行ってみる事に。
標高1,531m、頂上は東京都と山梨県の県境です。


朝7時出発、甲州街道から奥多摩街道、五日市〜檜原街道経由で檜原都民の森駐車場に9時に到着。ブナの路コースを5時間弱歩きました。
帰りは上野原経由中央道で。渋滞もなく、午後3時半帰着！ 良い汗をかきました！ それほど暑くなかったし、気持の良い山行でした。

帰ってきて、シャワー浴びてから体重測ったら最近の最低値71.3キロ、体脂肪率18.7%とビックリ！
でも、お腹空いたので、おやつ食べて、ビールも飲んで、ワインも飲んで、夕飯もしっかり食べて・・・、なので多分明日の朝は、元に戻ってますね？

晴れてますが、風が相変わらず強く、黒い雲も流れて来て、時々小雨もパラパラと。実に不安定な天気です・・・。

今日は、恒例の（奇数月7日）業者間交換会の日。お昼は、会場でいつのも「まい泉」のカツサンド（三切れ入り）！

南風強く、気温も上昇！午後は、30度くらいあったようです。夜になっても、まだまだ蒸し暑い・・・・。とはいえ、秋の虫の声が、だいぶ賑やかになってきました

昨日の北海道の地震は、観測地点によっては震度7を記録していたようです。
関西国際空港、新千歳空港と、二つの大きな国際空港が機能不全、そして関西、北海道ともかなりの広範囲で停電と、大変な状況になっているようです。
関係者は、懸命の作業で復旧に当たっていることと思います。ご苦労様です・・・。また、政府の対策室、自衛隊なども救助、救援、復旧に全力を挙げているにもかかわらず、この場においても、文句を言ったり批判めいたことを言う輩がいるのも事実。みんな、一生懸命やっているのだから、文句言うな！　お前らこそ「くたばってしめぇ！」と、私個人的には思います。

未明に北海道で震度6強という、大きな地震発生。台風の次は、地震・・・。どうにかして欲しいけれど自然災害は、仕方ないか・・・・。

夜は築地で寿司三昧！！！！　うまうま！！

台風一過の朝、結構気温が上がってきました。白っぽい晴れで湿度も高く、蒸し蒸しします。風も、収ってきましたが、まだ時々「ブワッ」と！
幸い自宅、及び近隣では目立った被害も無かったようです。

強力な台風がやってくる！　関東直撃は無いようですが、西日本は大変なようで、JR他鉄道は早々に運休を決めたり、百貨店等も臨時休業にするところも多いようです。

都内は、雨が時折強く降っていますが、風はまだ大した事はありません。ただ、今夜あたりは、（予測では）日本海側を通る台風に吹き込む風で、かなり荒れ模様になりそうな感じです。

夕方から、雨は降っていませんが風が強くなってきました。自宅近く、駅からの帰り道、時々吹き飛ばされそうに・・・。
帰宅後、無線のアンテナタワーの風速計を見ると常時7〜8m/s、時折20m/s近い突風が吹き荒れています。
幸いアンテナはタワー一番下まで下げてあるので、今のところアンテナ本体は2本とも、かなりタコ踊りしてますけど目視では無事なようです。

ニュースでは、大阪、神戸方面、かなり大変な事になっているようです・・・。

朝の外気温214度、ちょっと湿気が多い朝、出勤時には小雨も・・・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当！

午後、銀行へ。とりあえず、雨には降られず。

都内、局地的にはザーッと雨が降ったようですが、私は帰り道も傘のお世話にはなりませんでした。気温は低めなるも、蒸し暑い・・・・。
今夜も自転車漕ぎで、400kcal消費！　Amazonプライムで、映画見放題なので、最近は普段あまり見ない日本映画を観ながら運動！

朝の外気温21度と、ホント、秋ですね。
昨日は、昼、夜ともしっかり食べたので心配でしたが、朝の定時計量では200グラム程度増えただけ。ただ、体脂肪率1%以上増えちゃいました・・・。

天気予報では、今日は曇り時々小雨と云う事でしたが、起きたときは明るい曇り空。ちょっと運動がてら出かけようかな？と思っていたら、雨降ってきちゃいました。結構な降りで、すぐには止みそうもない感じだったので、お出かけは中止に！

雨のせいもあって、昼間も気温はほとんど上がらなかったようです。

今日も、昼夜しっかり食べたので、夜はちょっと頑張って自転車漕ぎマシンを1時間半（メーター上の消費カロリーは500kcal）と、腹筋運動を少々。

今日から9月！　秋の始まりです！　朝の気温も24度と、秋らしくなってきました。

今日は、久々に例のテレビの収録で、天王洲のスタジオまで。10ヶ月ぶりくらいですかね・・・、まあ、その間に出張鑑定とか、大会モノの収録とかはありましたが。


Today's Lunch・・・・・。久々のスタジオ弁当！金兵衛さんの銀だら西京焼き、ウマウマです！

午後には気温も30度近くまで上がり、まだまだ夏という感じです。
帰りにエキュート品川店のつばめグリルで「ハンブルグステーキ」とロールキャベツを、RF1で生ハムとルッコラのサラダを購入、バゲットも買って帰って豪華な夕食となりました。

月末です！そしてうちの会社は、8月決算なので期末です！　もう、泣いても笑っても仕方ないので、一日平常心で過ごしましょう。


朝から、こんな・・・・・

明日から、秋（？）だというのに、この暑さ！もう、今年は馴れましたけどね。


お気に入りの POKKAの「がぶ飲みブルーハワイソーダ」。今年も 9月過ぎたら自販機から姿を消しちゃうんだろうな・・・・。年中売ってれば良いのに。買いだめしておいても数ヶ月で気が抜けちゃうからね。

夕方近くなって、都内局地的に夕立が降ったようですが、ここ港区南青山は（港区に「猛烈な雨」という防災速報メールが来ていましたが）全く雨降らずでした。

今日は朝から暑いぞ〜。6時前に起きた時は、まだ27度くらいでしたが、あっという間に30度近くまで。


Today's Lunch・・・・・。色々入り弁当！

午後はウォーキングも兼ねて銀行巡り。納税その他明日期限のものが多いのだけど。月末で混みそうなので今日にしました。窓口、ガラガラで正解！
しかしクソ暑い！34度くらいあるようです。が、しっかり歩きました。


Today's おやつ・・・・・。お使い帰りに、コンビニで買って来ました。

夜は、久々に印度カレーなんぞを・・・・・・。あ、正確にはネパールの人のお店ですね。

今朝も外気温24度と低めですが、かなり湿度が高いようで、あまり快適ではありません。明るい曇り空・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜たっぷり！ツナとマヨのパスタサラダ」386kcal、結構食べでありました！

夜は、久々に自転車漕ぎ1時間、300kcal消費・・・。ま、ケーキ一つ分ですけどね。

曇りの朝、気温は低めですが湿気が多い・・・・。天気予報は終日曇りですが、傘マークが表示されているところも？　前線（秋雨前線のはしり？）が停滞しているようなので、どうなることやら。

ハシビロコウさんとハダカデバネズミさんにご挨拶・・・、その後、上野の磯丸水産へ。

とりあえず、雨にも遭わず、やや酔っぱらいつつ無事ご帰還。

今朝も、暑いです・・・。早々と30度超！　青空に白い雲！
朝の定時計量、何と土曜日の「空」の状態から1.5キロも増えてる・・・・。

お昼は、ファミリーマートの海老グラタンにフレッシュ野菜サラダ。

（同日夕）外は白っぽい晴れですが、このあたりに豪雨予報「猛烈な雨」が出てます・・・。

夜になって、本格的な雷雨！ドッシンバリバリ！と言うか、もう「パリ〜ン」という感じの久しぶりの激しい雷様でした。幸いなんとか帰ってこられましたが、京王線、井の頭線も停電のためとやらで、全線運転見合わになってしまいました。

今日は、一日定期観光バスで、世界遺産の五箇山相倉集落と白川郷へ。何と大型観光バス（ガイドさん付）に、お客は、たった5名！！　


相倉集落の合掌造り。


白川郷の一角にある「合掌造り民家園」、ここは周辺から移築した家屋で、世界遺産ではありませんが、良いところです。


合掌造りの内部から外を・・・。

観光バス始め、高山の街中も、高山線特急飛騨号も、土日なのに拍子抜けするほど空いていました。夏休み終わりの時期だからかな？？？　気温は高かったですが、カラッとした晴れで気持ちの良い一日でした。本日の歩行は 18,000歩。

東京に帰ってきたら、夜なのに滅茶苦茶暑い・・・。2日間留守にしていたら、家の中のもの、触ると全て熱をもってる感じ・・・。

朝の気温 29度・・・・、西の方へ旅に出ます・・・・。
JR高山本線が、7月の台風で一部不通になり復旧状況次第では、ツアーキャンセルになりそうだったのですが、8/21以降、何とか運行再開となりました。


それでも、高山の少し先の飛騨古川までの運転です。本来は富山まで行く列車ですが・・・。


ちょっと雨がパラついたり（天気雨）しましたが、まずまずのお天気。17,000歩ほど歩きました。帰って来て、風呂上がりに体重測ったら、71.4キロ！　結構汗かいたし、お昼もそんなに沢山食べなかったので、まあ正確な「空」の賞味重量かと。


以前仕事で泊まった事のあるホテルですが、ビジネスで寝に帰るだけだった前回と較べると、ビックリするくらいの高級感・・・。

珍しく、夕食後も9時くらいまでは起きていました・・・・。

未明から、雨風強くなって来ました。日本海の台風に南風が吹き込んでいる模様。
出勤する頃も、雨が降ったり止んだり、風が凄いので傘差すのも大変だし、参りました。

今日は、午前中毎月定例の会議、お昼は、お約束のうすけぼー。今日は生姜焼定食にいたしました。


いやいや、今日も凄いですね・・・・。東京も、午後から晴れてますが、青い空に白い雲がもの凄い勢いで流れています。

今朝も、じっとりと暑い！　ここ数日は夜寝る時エアコン切っているのだけれど、目が覚めると（というか、暑くて寝てられない）汗びっしょりです。

台風は20号は、西日本へ・・・。その後日本海を北上するようで、今夜から関東にも影響が。



フェーン現象とやらもあって、日本中真っ赤っか！！

夜は、狂言会・・・、そして美味いイタリアン！　
帰り道。風が結構強くなって来ていますが、雨はまだ降ってきません。

じっとり暑い夏が戻って来ました・・・・
起きたときは、かろうじて 30度下回っていたけれど、出かける頃には既に 33度、じっとしていても汗が吹き出る湿気の多さ！

それでも元気に一駅分余計に歩きました！湿度は低めで、結構気持ち良く歩けました。

お昼は、いつもの野菜弁当。今夜は、うすけぼーで毎年恒例の、西美会（業者間交換会）の暑気払い会があるので、朝昼控えめに・・・・。

夜は、会主7名でうすけぼーへ。いつものように割引ハガキを提示して、飲み放題付コースメニュー、1,000円引きで美味しく戴きました。
ビール、ワイン・・・、そして久々にハイボールなんぞを調子に乗って呑んでいたら、帰り道、結構ヘロヘロで歩くのがしんどかったです。

カラッと晴れて、暑い夏が戻って来ましたね！

今日は、午前中某協力会の役員会があるので、神田近辺まで直行。午後終ってからちょっと時間があったので、都心を少し歩いてみました。
気温は33度くらいまで上がっていたようで、日射しも強かったですが、湿度は低めで、結構気持ち良く歩けました。


Today's Lunch・・・・・。久々にローソンでお買い物。「生春巻き」と「シーチキン＆コーンサラダ」両方で235kcal、それにドレッシング少々・・・。

今朝は明るい曇り、気温は20度少し上まわる程度ですが、結構湿度は高い感じで、ちょっと蒸しっとします。

とりあえず、会社のiMac一台（Late2006→Mid2011）は、環境移行ほぼ大丈夫になりました。ターゲットディスクモード（2011の方はThunderbolt、変換アダプタかまして2006の方はFirewire400）でやったのが良かったようです。

移行アシスタント使う上で、勉強になった事。
接続はWiFiは不安定だし遅いしまったくNG！ WiFiを切った上でEthernet接続、出来ればターゲットディスクモード（Thunderbolt、Firewire・・・）がベター。
接続が確立し、転送するデータを選択（通常はすべてにチェック）したら、「計算中」の表示が消えるまで、絶対に次に進んではいけない。「次に」のボタン押せちゃうんですけど、ここで慌てると失敗します。かなり時間がかかるけれど、気長に待つ。
まあ、そんなところですかね・・・・。それでもいくつかの設定やパスワードは再設定、再入力求められたり、アプリケーションによってはシリアルナンバー等入れ直さないといけないものもあるようです。

お昼はいつもの野菜弁当！

給料計算やら、デスクワークであっという間に一日が終了・・・・。

今朝も20度弱と・・・。

天気も良さそうだし、近場の山歩きにでも行こうかと、思っていたのですが、少々出遅れたし・・・ で、ご近所ウォーキングに変更。
神田川沿いを歩いて井の頭公園まで5キロちょっと、1時間少々です、 気温は低くはありませんが、湿度も低く、風も爽やで、気持ちが良い！！ 動物園で、お馴染みの動物さん達にもご挨拶。象のはな子さんが、居なくなってしまったのは、ちょっと寂しいですけどね。


爽やかな木陰・・・。


フェネックさん、お昼寝中。


帰り道、撮り鉄・・・。
約19,000歩、14km程のウォーキングでした。

早朝の気温、18度！　秋がやってきました・・・・。

お休みですが、会社のMac、新機種（といっても、7年落ちの中古ですが）に入れ替えたマシンに、OSインストール後、今までの環境を移行アシスタントを使って移行すべく、昨日の帰りに仕掛けてあったのが、どうなっているのか気になって、午後から出社。
イヤイヤ、どうも一筋縄では行きませんね・・・、かなり足りないものがあるし、設定も移行されてないものが多くて、使い物になりません。
今一度、ちょっとやり方を変えて仕掛けて来ましたが、月曜日の朝出社したら、どうなっていることやら・・・・・。

夕方から、隣の3階屋上で、毎年恒例の親戚一同集まっての、ビアパーティー・・・。


ちょっと風もあって、半袖では肌寒いくらいです。

朝7時の外気温26度、北西の風強く時折8m/s、乾いた涼しい空気に入れ替わった模様・・・・・

出かける頃には、更に風は強くなり、瞬間的には15m/s超。おかげで空気はクリア、湿度も低く爽やかな青空が広がっています。

お昼は、野菜弁当・・・・。

仕事用 iMacやMacBookの環境作りに精を出しております。あまり生産的な仕事ではないですが、こういう事やってる時って、何故か楽しいのよね。メモリーもう少し増やしたほうが・・・？ とか、HDDからSSDに取り替えればもっとサクサク動くよね・・・・とか、要らん心配もしちゃいます。もっとも、使う方は何も考えないんでしょうけど・・・。

（同日夜）風は、やや収まってきました。涼しい夜です。

朝の気温、29度台、相変わらず蒸し暑く、南風が吹いています。空は、白っぽい晴れ・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新商品「ミニ冷やし なめこおろしそば」と「シーチキン＆コーンサラダ」、あわせて275kcak＋ドレッシング少々・・・。

午後は横浜へ、夕方から明治記念館のビアテラスで贅沢三昧・・・・・。


ちょっと雲行き怪しく、時折小雨が降りそうになりましたが、大丈夫でした！

73回目の敗戦記念日、朝から30度超・・・・・。ですが、空を見上げると、秋を感じさせる筋雲が・・・・。

お昼は、野菜弁当・・・。

今日も、何台かMacBookの整備・・・・・。とりあえず、現状 MacOS、普通に（実用に、便利に・・・）使うには Intel Mac、しかも Core i5とか i7でないとダメと云う事がよくわかりました。（Core2 Duoを積んだマシンの最後期のものは、かろうじて OKか）
システムインストールの方法も、ネット経由でリカバリーとか、USBメモリに起動システム作っておいて（現状インストールされているものより古いOSに戻るには、この方方でないと不可）そこから入れるとか、勉強になりました。
とりあえず、OSX 10.7以降のインストーラ、全部ダウンロードして保存してあるので、一応何があっても対処できるようにはしてあります。

世の中、お盆休み、終わりですかね？？？　帰りの電車も、普段通りの混みよう。
今日は一日、南風の強い日でした。

盆休みといっても、今年は何故かそれほど電車は空いていません。

中古MacBookPro（Early 2011モデル）3台目、コイツは何とOSX 10.12（Sierra)がインストールされていたので、ちょっと厄介。10.11（ElCapitan）で、揃えたいのですが、今の Macって、そう簡単に以前の OSインストールさせてくれないのです。昔だったら、一旦HDD初期化して、好きなインストールディスク入れて（まあ、機種によって駄目なバージョンはあるにしても）やれば、良かったのですが・・・・。
一旦、工場出荷時のバージョン（この場合10.7 Lion）にネット経由でリカバリーしてから、10.11（ElCapitan）にアップデートという、実に厄介かつ時間のかかる方法しか無いのですね・・・・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当＋。

今日は、夕立なしでした・・・・・

世の中、盆休みに突入？？　いつも、この時期通勤電車はガラガラに空いているし、乗っている人種（？）もちょっと違うけれど、今朝は何故かいつもと変わりない様子でした。

急遽手配した、中古のMacBookPro（Early 2011モデル）2台、すぐに届いたのでOSをインストールされていた10.7から10.11（ElCapitan）に上げる作業をしました。あとiMac 21.5インチ Mid2011も手配中。

午後、銀行へ行った帰り、思いっきり雷雨に遭遇！　傘差していたけれど、ズボンの裾から下は、川でも渡ったようになってしまいました。
が、銀行は流石お盆時期、いつもは混んでいる窓口も、お客さん人っ子一人居なくて、ちょっとビックリ！

この雷雨で、杉並区内も神田川の水位が上がったり、久我山駅で水に浸かったりで、井の頭線が一時運転見合わせていた模様。

（同日夕）とりあえず、港区南青山は、空も明るく雨は止んでいる模様。

天候 晴れ、気温 普通・・・・・。

JAL123便墜落事故から早や33年、月日の経つのは速いものです。

先日から整理、整備をしている秘密基地（倉庫）のMac達、本日G4 QS 933 1台、23インチシネマディスプレーセットで引取られてゆきました。Kenちゃん、お父様、ありがとうございました。OS9起動できる最後のマシン、今となっては貴重です！

「山の日」、良いお天気！　ですが・・・、午後から雨予報、夕方花火を見に行くというのに心配です。


午前11時前で、既に35度近い・・・・。


「デルモンテ　ＰＡＮＴＯ(パント)」、スープというか、ジュースというか・・・、かなり美味しいんですけど、売っているのあまり見かけません。
これは、お試しサイト“モラタメ”で、送料のみで8本頂いたもの。

天気予報通り、午後から雲行きが怪しく、3時過ぎには激しい雷雨！！
どうなるか？と思ったのですが、4時には雨もすっかり上がったので予定通りお出掛け、北品川から屋形船に乗り、飲み食いした後、お台場の花火を船の上から見物するという企画です！！


↑ 写真は、某ニュースサイトからの転載ですが、船上から観る3ヶ所から打ち上げられる花火は、圧巻でした！
幸い、雨も降らず楽しめました。

朝6時、既に外気温は32度！　猛暑が戻ってきました。

お昼は、いつもの野菜弁当・・・・
午後には 35度超・・・・。

会社で私が使っている Macは、アルミのユニボディMacBook Pro（それでもLate2012？）に OSX 10.11なので問題ないのですが、スタッフたちが使っている iMac、MacBook（いずれも白いポリカボディのやつ）は、インストール可能な OSが、OSX 10.6若しくは10.7止まり。
とりあえず、最近までは問題なく使えていた（インストールされているアプリケーションによっては、古い OSの方が、かえって好都合なものも）のですが、このところ表示出来ない Webサイトが多数出てきたりで、何とかしないといけない状況になってきました。

で、とりあえず OSX 10.11（El Capitan）が入れば、問題ないので中古の iMac（Mid2011）とMacBookPro（2012あたり）を数台入手すべく、オークションや中古販売サイトで物色中です。まあ新品買うよりは安いですが、それでも一台3万〜5万はしますから、結構な出費・・・・・。

朝の気温25度、雨は止んでいますが、5〜6m/sの風がまだ吹いています。台風は房総半島の東をかすめるようにして、ゆっくり北上中の模様。
このまま晴れるかな・・・と思っていたら、通勤途中渋谷に着いたら小雨が！　

お昼は、野菜弁当！！

午後、銀行回りで外出しましたが、明るい曇り空で時折強い日射しも。かなり気温も上がり、湿度も高く、歩いていると結構汗びっしょりになりました。

（同日夜）帰り道、空を見上げると（所々に雲はあるものの）風が強かったおかげで空気がクリア！　星が綺麗に輝いています。早い時間は金星が、そして火星、木星と惑星が超明るい時期です。

今朝も涼しく、外気温23度。時折雨が強く降っっています。風も少々・・・・、台風の進路予想は、少し変わってきては、明日あたり最悪関東直撃するかも？？


Today's Lunch・・・・・。サンドイッチにサラダ・・・・、ちょっとカロリーオーバーかな？　ここ数日体重ややプラスに振れてるので、ヤバいかも？？

午後は、空も明るく、雨風小康状態でしたが、夕方になってまた結構降って来ました。台風は千葉県に向かっているようです！　クワバラクワバラ・・・・・。

久々に涼しい朝！ 外気温21度の東京杉並です。雨は降ったり止んだり。

通勤時には、結構な降りで、ズボンの裾はびしょ濡れに。雨のせいもあって、半袖では少々肌寒いくらいの気温です。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「豚しゃぶのパスタサラダ」（218kcal）と「ラップスティック・サラダチキン・メキシカン」（179kcal）などという、珍しい組合わせ・・・・・。

午後になって、雨は小康状態、明るい曇り空です。

夜遅遅くなって、また雨降ってきました。

日光二日目。天気は上々、涼しくて気持ちの良い朝。広島原爆忌、宿で黙祷・・・・・。


朝のうちはこんなに良い天気！！
9時半に日光湯元出発、湯ノ湖湖畔を半周して、湯滝〜小滝〜小田代橋〜戦場ヶ原〜石楠花橋〜龍頭の滝まで歩きます。


湯ノ湖脇の道。左に足を踏み外したら、湖にぼっちゃ〜ん！！


気持ちの良い木立の中を進みます。


湯ノ湖から流れ落ちる滝。


戦場ヶ原、この辺りで小雨が降ってきたり、雷鳴ったりもしましたが、涼しくて概ね良好なコンディションでした。

延々10キロ少々 3時間かけて歩き通しました。ゴール地点の龍頭の滝の茶屋でうどんで腹ごしらえ後、バスで中禅寺湖まで行き少々散策してから東武日光へ。
JR特急日光8号で午後6時36分新宿着、7時半位には無事帰宅しました。日光出たあたりで外は大雨になってましたが、東京都内は降った形跡無し。

ただし、夜遅くなってから雨降って来ました。明日も天気悪そうだし、台風もやって来そうなので、良いタイミングでの山行となりました。

東京も、昼間は暑かったらしいですが、久々に涼しい夜。クーラー無しでも眠れます！

朝7時半新宿発の JR特急で日光方面へ出発。9時28分東武日光駅着。


バスで霧降高原へ。霧降高原キスゲ平園地（昔の霧降高原スキー場跡地）から丸山へ登ります。


元スキー場ゲレンデを直登する階段、1,445段（標高差237m）を一気に登り、そこから登山道で山頂へ。既にヘロヘロ・・・・・。


丸山山頂、標高1,689m。


山頂からの眺望。空気が澄んでいれば東京スカイツリーまで見えるらしいですが、今日は霞んでいて無理・・・・。
下りは別コース（普通の登山道）でスタート地点まで戻ります。

バスで、一旦東武日光駅まで戻り、日光湯元行きバスに乗り換え、いろは坂、中禅寺湖を経由して、日光湯元温泉まで。ホテルは、かなり古い建物で、お世辞にも綺麗とはいえませんでしたが、お風呂はなかなか良かったし、食事もちょうど良い量で美味しく、まあまあ正解でした。
例によって、夕食後“バタンキュー”！！

土曜日、休み・・・相変わらず、暑いです。

来週は、天気が悪くなりそう（台風も来るかも？？）なので、今日、明日で山歩き計画を。ごく近場の山は、クソ暑そうなので、どこか比較的簡単に行けて、涼しそうな所は・・・と。
日光周辺は良さそうですが、日帰りだと道路混みそうだし、泊まりは宿取れそうにないし・・・。が、しかしラッキーな事に奥日光の宿で「残室１」というのを発見！新宿発のJR特急もまだ空きあり！　で、速攻で予約完了。現地のバスの路線、自刻等調べて、大体の行動予定も考えました。

今朝の計量、いい感じだったのですが、昼、夜としっかり食べたし、ほとんど運動もしなかったので、この後が心配・・・。

相変わらず、暑いです・・・・。暑い中、しっかり歩いています・・・。
毎朝の通勤、神田川ベリを通ったりするのですが、結構色々な花が咲いています。


今は、サルスベリの花が真っ盛り。ピンクと白がありますね。


これも、名前は判りませんが、樹木に咲いている花。


今日も、日本全国真っ赤っか・・・・・・。

相変わらず、暑いです・・・・。もう、このところ、それしか書くことがありません・・・。


Today's Lunch・・・・・。いつもの・・・・・・。

月初！！！ ジタバタしても仕方ないので、休みをとって山歩きに・・・・。
朝7時過ぎに出発、9時前に「檜原都民の森」駐車場に到着。ここも「都内」ですけど、既に標高950mくらいあるので、気温は26度と快適です。下界では既に30度を優に超えているでしょう。
ここからブナの路コースを辿り「三頭山」に登ります。標準コースタイム、往復で3〜4時間との事。


良い天気でしたが、富士山は雲の中で見えませんでした。


かなり大きな滝！


前半は、渓谷（沢）沿いを歩きます。所々沢を横切りながら登って行きます。


頂上！　三頭山の謂れの通り、西峰、中央峰、東峰の三つのピークがあります。どれも標高1,500m少々。


ブナ林の中の登山道。標高もあるので風も涼しく、木陰で直射日光も当たらず快適です。下界は37度くらいにはなっているのでしょう・・・。ここは別世界。

途中、ちょっと休憩したり、軽く昼食を摂ったりして、午後1時には駐車場に下山。所要4時間でした！
午後3時前には、もう帰宅、やはり下界は死ぬほど暑い・・・・・。出かけるまでは、どうしようか・・・、面倒臭いな・・・、山も暑いかな？？　と、迷っていた今日のプチ山行、やっぱり行ってよかったです！！！

月末です！！！ 朝の気温は29度、青空に今日も白い夏の雲が・・・・。


ベルトの穴、二つ分回復！　今年、夏物出した時に穿けなかったズボンも、何本かは着用可能になりました。まだ、何本かは「少しパツパツ」のもありますが。
反対に、去年の夏止むに止まれず何本か買った、ワンサイズ大きいのが、ややブカブカになりつつあるかな？？

明るく白っぽい晴れの東京杉並。朝の気温は26度ちょっと低めですが、今日も湿度がメッチャ高い。

通勤時、遠くには真っ白な入道雲、上空には黒い雲、日射しはさほどでもないけれど、早足で歩いていると、かなりじっとりと蒸し暑い。


お昼は、野菜弁当＋αのちょっと豪華版？


夜は、会社の並びのちょっと高級イタリアンのお店へ！
あ、いつもの事ながら、前菜だけ写真撮って、あとは食べるのに忙しくなっちゃいますね。
ここは、30数年来の「ソーセージレストラン」だったのですが、去年あたり大改装、ガラッと変わったお店になりました。で、いつも前を通って巨見はあったのですが、今回はじめて行きました。
お値段はちょっと高め？ですが、美味しいし、サービスの質も高いし、GOODですね！

逆コースのへそ曲り台風なので、台風一過とはいかず雲の多い晴れで、時折雨もパラパラッと。朝の気温は28度ですが、暑くなりそう。


紀伊半島に上陸した後、近畿、中国、九州へ。東京は、ようやく良い天気になりましたが、湿度、温度とも高く蒸し暑いです。


昨日、今日と倉庫にて、久々に旧型Mac（2000年頃のマシン）の内容確認と整備をやりました。G4 QS 5台と G4 Cube 2台。StudioDisplay、ChinemaDisplay数台・・・、いずれもノーマル仕様からフルチューン版まで、多種多様。
とりあえず、処分するにしても、内容を判っていないといけないので、CPUカード、ビデオカード、ストレージ関係の確認と若干の組み替え、システムインストール仕直し等々・・・。


昔は、色々なMacを、いじり倒したものですが、最近のiMac、MacBook等は、もうほとんど「使う」だけになって締まっているので、結構忘れていることもあって、ちょっと手間取りましたが、とりあえず終了。
久々のMacいじり、楽しい時間でした！！
一番感じたのは、システムのクリーンインストール、OS9（9.1とか9.2.2）もOSX（10.1〜10.2あたり）もシステムCDから、ものの数分から10数分で終わってしまう。これはほんと早いですよね。今のは、ネットに繋げて、下手すると延々数時間かかりますからね・・・・。

夕方からは無線の IOTAコンテストという、世界中の島々と交信する競技会に、少しだけ参加。日本の本州もAS-007というコードで「島」としてカウントされます。

朝6時、外気温は22度、小雨・・・。


台風12号、ジョンダリ君、高気圧や寒冷渦が複雑に絡み合っている中、異例のコースで日本列島へ！　これは完全に「逆走」コースですね・・・・。

夕方から、かなり雨風強くなって来ました。台風本体は関東を外れ東海地方に向かっているようですが、東側に生じた雨雲が次々とやってくる模様。風はそれほどでもありませんが、雨が半端無いです！

夜遅くには、雨も止んで来た模様。

ちょっと雲の多い天気、今朝も涼しく外気温は24度！　


朝の計量、いい感じです。体重は後もう一息、体脂肪率、BMIはほぼ目標クリア！ウェストはもう少し絞らないと、まだ穿けないズボンが・・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当・・・・・・。

夜は、イタリア〜ん。ちょっとデブるかな？？？　
涼しい夜です・・・・、遅くなって雨もシトシト降ってきました。

今日は、休みを取って山歩きに！
朝5時過ぎに出発、途中、関越道赤城高原SAにて軽く朝食、水上ICを降りて8時少し前に谷川岳ロープウェイ土合口駅に到着。

ロープウェイで天神平へ、夏山リフトと乗り継ぎ8時40分、天神峠を出発。


天候曇り、山の上の方は少しガスが掛かっていて見えませんが、上空には少し青空も。
天神尾根を歩き、熊穴沢避難小屋〜天狗の留り場〜天神のザンゲ岩〜肩の小屋に11時半頃到着。所要2時間50分、標準コースタイムと較べて40分ほどオーバー・・・。途中結構キツいところがあって、息も絶え絶えだった割には良いペース？？。


肩の小屋から10分ほどで最初のピーク「トマの耳」に！


更に15分ほどで双耳峰のもう一つのピーク「オキの耳」（1977m）に到着！


オキの耳からの眺望。遠望は利かなかったですが、眼下に広がる絶景には感動しました。ここまで来て良かった〜。

とりあえず、肩の小屋まで降りて昼食休憩後、下山開始！ 下りも結構キツい！！ 滑ったりしないようにかなり神経使うし、膝に負担は掛かるし、腿裏がつりそうになったり・・・で、15時20分天神平着、ロープウェイで降りて一休みした後帰路に。たいした渋滞も無く19時には帰着。今日は東京も、さほど暑くはありませんでした。

帰ってシャワーー浴びて体重測ったら、何と72.8キロ、体脂肪率20.1%と・・・、かなりエネルギー使ったのね。

今朝も涼しい！　いや，30度を下回ってるだけで涼しいって，何よ？？　という感じではありますが。

お昼は、いつもの・・・・・・。

朝の気温、30度切ってます！ 28度台って，久々に涼しい朝を迎えました？？

おまけに、体重，体脂肪率は昨夜は外食だったのにも関わらず、数日前の数値に戻ってます！　よしよし・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。いつもの・・・・・・。

定時計量、足踏み状態・・・・、う〜んん・・・・、運動不足か？？？

お昼は、野菜弁当。


日本列島、真っ赤っか！　　今日も、日本の何処かで気温40度以上を記録した模様。
ぎゃ〜！！　ニュースによると日本の何処かどころか、都内（青梅市）でも40度オーバーを記録したって！！

夜は、去年息子2号の結婚披露パーティー会場だった所へ行ってみました。普段イベント等の無いときは，レストラン営業をしているようなので、一度覗いてみようかと・・・・。装飾も何も無いと、地下の広々とした倉庫のようなスペースといった感じ。
料理はとても美味しかったのですが、サービングが今イチ・・・、いや今3くらいか？？？　混んでいる訳でもないのに、頼んだ事は忘れるは、料理は待てど暮らせど出てこないは・・・・、で、もう行く事は無いでしょう。

暑い朝・・・・、6時ちょっと前、既に33.2度、6時半で34.8度！　って、やはり異常です。
朝の定時計量、昨夜の飲み食いが効いたのか？ 1キロ近く増量・・・、でも体脂肪率は20%台をキープしてますから、まぁ、いいか・・・。

昼間は、暑くてどこにも出かけられず、少しだけ自転車漕ぎ運動。

このところ、エアコン昼夜連続運転中。

東の空の、火星が明るい・・・。月末に最接近するそうな・・・・。望遠鏡で見たら，火星人が見えるかな？？？

6年前の今日・・・、初めての山歩き、雨の中、根石岳（八ヶ岳）に登りました。「こんな雨の中、普通我々は登らないですよ・・・」というガイドさん、コース予定変更したものの，しっかり一日歩きました。最初にそういう経験させてもらったのが良かったのかも？
その後は、山歩き（“登山”に非ず）にしっかりはまってしまいましたからね。

4年前の今頃、雷雨の乗鞍岳と快晴の木曽駒ヶ岳に登りました・・・。
3年前の今頃、栂池自然園をトレッキングしました・・・。
2年前の今頃、再度、乗鞍岳に登りました・・・。
去年の今頃、木曽御嶽山、8合目まで登りました。
その間にも、年に4〜5回以上は，色々なところに行ってます。ロープウェイやバスで、かなり標高の高いところまで行ってからスタート、若しくは低山や高原歩き等・・・。

夕方から、五反田へ。スキー用品の展示会、ICIカスタムフェアをちょっとだけ見て（今年は買い物予定無し・・・）から、パノラマスノーアカデミー主催の夏の懇親会に出席。まあ、こちらの方が主目的かと・・。
楽しい会合でした！　飲み放題食べ放題の2時間半、少しだけ酔っ払って、午後10時過ぎ無事帰着。

今日は、毎月定例の営業会議。

お昼は、うすけぼー。「牛すき重」をいただきました。結構お腹一杯！

午後は、銀行、郵便局回り、暑くて気持良い？？？

今朝も・・・・・・・


今日も・・・・・

暑い一日でした・・・・。

今日も・・・・・・・

午前中、アタマを刈りに・・・・


はい！さっぱりサマーカットに・・・・

毎日、毎日・・・・暑いです。同じ事、書いちゃいますね。

午前中、直行で某役所へ新署長着任の表敬訪問に。京王線、都営大江戸線と乗り継ぎ六本木へ。その後20分ほど歩く・・・。駅構内も結構歩くし、地下深くから地上に出てからも、延々歩く。結構不便なところにあるんです、麻布税務署・・・・。

ま、帰りは会社まで歩いて20分ほど。一旦出社してから行った方が良かったのかも？？？


いつもと違う経路で出社なので、途中にあった成城石井で「フレッシュバジルとトマトジュレの冷製パスタ」を購入。
ウマウマです！

夕方からは、私が会長を仰せつかっている某防犯協力会の総会と懇親会。こちらは警察署長様ご臨席・・・・。

今朝も5時台で28度と厳しい暑さが続きます。
定時計量、やっぱり1キロ戻ってました。昨夜たくさん食べたし、たっぷり水分も摂っていますからね。


あれよ、あれよという間に・・・ まだ11時前ですよ！
ちなみに2階の床レベル（地上3mくらい？）直射日光当たらず、風通しのいい壁面から10数センチ突き出したセンサーで計測してます。

今日は、どこにも出かけず、秘密基地で運動・・・・。

朝から、町田の霊園に墓参り、その後若葉台駅近くで回転寿司食べてから、ウォーキング！


若葉台駅から稲城駅まで、大きく迂回しながら約9.5キロのコース、所要2時間5分でした。。

丘陵地、住宅地、田畑沿い、公園、用水路沿い・・・と、なかなか楽しいコースでした。いかんせん、暑かったけれど、頑張って走破！結局今日は、トータル13キロ程度歩きました。
帰ってシャワー浴びて、体重測ったら、新記録！ 72.6キロ、体脂肪率19.1％と！！　まあ、ほとんど水分抜けてるからでしょうね。
夜は、スパークリングワインに、たらこスパゲッティと、モツァアレラとトマトのサラダを鱈腹食べてしまいました。
夜になっても、やたら喉が乾くので、水やお茶をがぶ飲み・・・、明日朝の体重は、絶対増えてそう・・・。

世の中三連休、私も三連休！今朝も、6時というのに30度！ 6時半で 33度に・・・・、マジですか？？


午後2時20分 36.8度・・・・、平熱以上です（笑


倉庫の秘密基地で、運動中・・・・、エアコン完備。


玄関のドアに、こんな可愛い子が・・・・。

今日も、暑い1日でした。

今朝は、またまた起きたら 30度！

お昼は、いつもの野菜弁当。

そろそろ7月中旬、月日の経つのは早いもの・・・・。

今朝は 24度と涼しい朝・・・・、と思いきや湿気が多くてちょっと不快。
体重の方は、先週瞬間最低を記録してから、1キロほど戻してしまっていますが、体脂肪率は20％台と、良い感じ！　現時点での目標達成度、体重は75％、体脂肪率は、ほぼクリア、ウェストは60％くらいでしょうか？


使用前、使用後・・・・・・。

お昼は、いつもの野菜弁当。

今朝も起き抜け外気温時計を見たら、既に30度・・・・


Today's Lunch・・・・・。いつもの野菜弁当。

ちょっと、雲が多めの午後。雷雨の予報も出ていましたが、都内は大丈夫そうです。

暑い、暑い・・・・　　朝起きて、外気温時計を見たら7時前だというのに 33度！！！　なんじゃこれ？？？　もうビックリです。

通勤時も日射しジリジリ・・・　ですが、朝の計量、僅か増えてしまったので（体脂肪率は久々に20%切りましたが）しっかり歩いて出勤！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新商品「明太子のとろーり豆腐」（12Okcal）結構ボリュームあって、かなり美味しかった！　それに、いつもの「フレッシュ野菜サラダ」（25kcal）＋ドレッシング少々・・・。


午後から銀行へ。外は太陽ギラギラです！！！
10日の納税とか、今日中に済ませないといけないものもあったのですが、予想通り窓口劇混み、1時間掛かってしまいました。

今回の豪雨では、西日本各地で甚大な被害が出てしまったようです。災害が起きる度に、自然の猛威を思い知らされます。いつ、自分の身に降り掛かるかも判りません。出来る限りの備えをしつつ、後は運を天に任せるしかないのでしょうか・・・・・。

山歩き、2日目。良いお天気！　いざ、西沢渓谷へ・・・。
中央道甲府昭和ICで降りて、雁坂峠方面へ国道を延々走る。グイグイ高度上げて行く面白い道です。


西沢渓谷、一周4時間ちょっとのコース。往きは川沿いを沢山の滝を見ながら、多少のアップダウンを繰り返して進みます。


道も狭く、足場も悪いところも多いですが、要所要所にかなりしっかりした鎖が設置してあるので、助かります。


神秘的なブルーの滝壺。約2時間ほど歩き、折り返し点手前で水面近くまで降りて、岩の上でおにぎりでエネルギー補給。帰りは少し山沿いに上がって（ここの登りは結構キツかった）下の方に川を見ながら戻ります。
昔、トロッコ鉄道が走っていた道なので、傾斜も緩く歩き易く、2時間掛からずにでスタート地点まで戻れました。


コース全般、川からの涼しい風が吹き、木々に遮られ直射日光も当らず、快適に歩けました。
帰路も「超安全運転」で走行、午後5時過ぎに無事帰着！

山歩き、1日目。午前5時過ぎ出発、山梨方面へ！　とりあえず、曇り空です・・・。
中央道双葉SAで小休止＆軽く朝食、韮崎インターを出て、甘利山登山口駐車場に、午前8時過ぎに到着。甘利山（標高1,731m）から千頭星山（標高2,138m）まで、5時間弱で往復する予定でしたが、ちょっとしたハプニングのため、ちょっと先の奥甘利山（標高1,843m）までで戻る事に・・・。


登山口。ツツジの季節には大混雑らしいですが、今日は殆どクルマも停まっていませんでした。


甘利山山頂。ここまでは僅か20分少々。ガスが掛かったり小雨がパラついたりという天候。


甘利山から少し下って登り返し、30分ちょっとで、奥甘利山。ここから1時間ちょっとで千頭星山ですが、今日はここまで・・・・。

その後、甲府まで戻ってお買い物・・・・。清里方面ドライブしつつ、富士見高原へ。天候も回復して来ました。


富士見高原リゾート。冬はこじんまりしたスキー場になるところ。ここの駐車場で高校自体の同級生とばったり出会って、超ビックリ。
殆ど人も来ていない（せいぜいクルマ数台）のに、奇遇ですな・・・・。
夜はペンションRYOZOさん泊まり。例によって夕食後、即沈没！・

7月7日、七夕です！！　今朝も外気温は22度台、明るい曇りで涼しい朝です。東京は雨も上がり、天候は回復傾向でしょうか？　明日の甲信地方の予報も、雨／曇り（降水確率60%）から曇り（40％）に変わってきているようで、心配していた明日の山歩きも、なんとか大丈夫そうです。

ただ、西日本では相変わらず断続的に記録的豪雨が続き、かなりの被害も出てしまっているようです。


朝の定時計量、73キロと良い感じ！


午後は、お友達（？）の竹内智子サン（かれんちゃん）のダンスパフォーマンスを見に・・・・。

今朝は外気温は22度台と、かなり低め、湿気は多いものの、雨はそれ程でもない。ただ、日本国内地域によっては記録的豪雨とかで、避難勧告や被害の出ているところも多数ある模様。クワバラクワバラ・・・。



オウム真理教、麻原彰晃始め7人に死刑執行。まあ、これ以上生かしておいても、（裁判、捜査上でも）意味は無いという事で、無駄な税金を使う必要もありませんからね。

出勤時も、一応傘は要るけれど、たいした降りではありませんでした。

お昼は、野菜弁当スープレス・・・・・・。

今朝も気温は26度、相変わらず南風強く、湿気も多い。出勤する頃には、大粒の雨がパラパラと・・・・。予報通り、荒れ模様になるのか？？

今日は、隔月開催の業者間交換会の日。通常は奇数月7日ですが、今月のみ会場の都合で5日に。で、お昼はいつもの「まい泉」のカツサンド（三切れ入）の予定。
朝の定時計量、73.9キロと良い感じ！

都内は、予報で言っていたほどの荒れ模様にはならず、午前中大粒の雨がパラパラッと来た程度でしたが、夜遅くになって、外は結構大きな音を立てて雨が降って来た模様。

天気予報通り、雲の多い朝で気温も久々に26度と涼しい・・・、いや、ここ数日と較べればという事で、やっぱり蒸し暑い。


朝の定時計量、74キロ、体脂肪率20.9%と良い感じ！

出かける頃には、既に30度超、会社近くまで来たら雨粒がパラパラと・・・、でもその後強い日射しが。黒い雲が結構なスピードで流れています。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当ヘルシー版！

（同日夜）南風が強く、時折15m/s超・・・・。

今日も暑い・・・。水曜日かな？と思ったら、まだ火曜日だった・・・・。

夜は、今日も自転車マシン漕ぎ！

週始め、月曜日、朝6時で33度って・・・・、本当ですか？？？

今週後半は「戻り梅雨」？？、この暑さをもたらしていた太平洋高気圧が後退して、梅雨前線が再び南下するようです。また山歩きに行く計画があるので、週末には天候回復してくれないと・・・・

お昼は、野菜弁当、相変わらずスープは無し！！

（同日夕）外は快晴、まだまだ暑そう。私は、デスクワークが超忙しくて一歩も外に出ていない・・・。エアコン効いた25度の事務所でお仕事中・・・・。

夜は、渋谷のキリンシティで、美味しいもの（適度に）食べて、ビールやカクテルも少々戴く。帰ってから、しっかり自転車漕ぎ！！！

今日から7月！　夏本番？？　早朝から30度以上！！

午後、日差しは昨日ほどではないけれど、外気温は33度に・・・・。

昼間、ほとんど動かなかったので、夕食後自転車漕ぎマシン1時半と腹筋運動を。

久々に、鑑定団の収録。都内のスタジオで「人形鑑定大会」です。担当するのは、アンティークドールともう一点？？

お昼は、「米八」のおこわ弁当でした！ うまうま！！
収録も、楽しく盛り上がり、無事終了、帰りは暑い中、1時間ほど歩いてから電車に・・・。帰宅後、シャワー浴びてから測ったら、体重、体脂肪率とも最低値を記録！

それにしても、暑い・・・・。

今朝も暑い！ お日様ギラギラ！！　　昨日書いた事が、本当になりました！　関東甲信梅雨明けの発表。
6月中に梅雨が明けるのは、統計開始以来初めてとの事、梅雨の期間も23日間と最短タイ記録だそうですが、実際には、一週間くらい前には明けていた感じですね。

エアコン効かせて、事務所の室温 26度、快適ですが、外は灼熱地獄か？？　　アメダスのデータ見ると、都内朝から30度以上、練馬なんぞは33度と・・・。

今朝も暑い！ 既に25度オーバー！　週間予報でも、この先晴れて暑い日が続くとか・・・。もしかしたら記録的に早い梅雨明けか？？？

今朝は、同業者組合の総会なので、京王線、都営新宿線、三田線と乗り継ぎ、御成門へ直行。
総会後、懇親会でお弁当を食べてから、青山に出社。




プチダイエットを始めてから、3週間弱。体重減少は3キロ半くらい・・・。 最初の数日は、体重はぐんぐん落ちましたが、体脂肪率は逆に上がっちゃうし（分母が減るからね）、ウェストも変化なしでしたが、ここに来て体重は横ばいなるも、体脂肪率がぐっと減ってきました。ウェストもベルトの穴 1個分減りました！
この一週間は、結構外食もしたり、アルコールも時々飲んだりしてますが、代謝構造がいい方向に変わってきたようです・・・・、よしよし！！！

今朝も暑い！

今日は、ほぼ 2年ぶりの人間ドック！以前は、会社で加入している健康保険組合の検診センターで受けていましたが、諸事情あって社長の私だけ脱退、今は協会けんぽと。ここも、検診センターとかあるようなのですが、施設はショボそうだし予約が恐ろしく先まで一杯！
で、民間（？）のクリニックで良さそうなところを探して、行く事に。六本木の泉ガーデンタワーにあるクリニック、オプション込みで 5万5千円也！
美術関係の同業者組合の福利厚生事業で、後から領収書添付して申請すると1万円もらえるそうなので、実質4万5千円の負担です。
胃の検査は、ずっとバリウムしかやっていなかったので、今回は「胃カメラ」を選択。大昔、口から入れるやつで、死にそうな辛さを経験し、その後、鼻から通すやつをやったら、ものすごく楽だったので今回も当然鼻から入れるやつ。
痛くも痒くも苦しくもなく、無事終了。結果も問題なし、キレイな胃でした。

ちょっと遅めのお昼は、コンビニサラダで済ませました。このところ「少食癖」がついているので、昨夜軽くすませ、朝食抜いた検査後でも、これで充分大丈夫です！

夜になっても、結構暑い・・・・。南風の強い一日でした。

暑い朝・・・、晴れてます。

お昼は、野菜弁当！

明日は、人間ドックなので、夜9時までに軽い夕食完。

朝風呂入って、バイキングの朝食食べて、10時前にチェックアウト。
ちょっと白っぽい空ですが、晴れてます。


湯沢高原ロープウェイで、上部へ。向こうに見えるは、GALA湯沢スキー場の南エリア。


とりあえずミニトレッキングコース（1時間）を歩いてみましたが、ちょっともの足りない・・・・。


アルプの里、高山植物園で可憐な花々を愛でる・・・。
サマーボブスレーと言うステンレスの「トイ」みたいなコースを滑るモノに乗ってみましたが、面白かった！　勝手が分かったので、何回かやりたかったのですが、1回700円と結構お高いので諦めました。多分2回目やったら、コーナーほとんどノーブレーキで行けそうに思えました。

このあと、清津峡に寄って、時間もあるので国道17号線で三国峠を越え、月夜野から関越道に入り、高速バスのようなペースで運転、途中上里SAで軽く飯を食って、午後7時過ぎに無事帰着。

（早朝 5時）昨日の雨も上がり、良いお天気になりそう！　気温も上がりそうですが、山はちょうど良いかも？　行ってきます・・・・・。

朝、5時前に出発、関越道も空いていて順調・・・、と思いきや関越トンネル抜けたあたりの下りで、走行車線巡航中、なんと新潟県警高速隊のお世話に！　参ったマイッタ！！！
午前9時過ぎに、八海山ロープウェイ山麓駅着、空は快晴です！！ 10時発のロープウェイで上部へ。
当初の予定だと6合目女人小屋まで、元気があれば、もう少し先までと思っていたのですが、結局もの足りなくて 9合目の避難小屋の少し先、八峰の登りにかかる手前まで行きました。・・・。


こんな岩場もあります！


上のほうには結構残雪が・・・。


最終到着地点地点。9合目、海抜1,650メートルの、ちょっと上！

ロープウェイ山頂駅から、登り3時間、下り2時間少々の行程、結構キツかったけれど、景色も最高で、楽しめました！

夜は、越後湯沢で温泉入って、「液状八海山」いただいて、例によって午後8時には沈没！

朝の気温、20度、明るい曇りです。そういえば、沖縄地方は梅雨が明けたそうで。

（同日午後）雨がポツポツ・・・・・、だんだん本降りに。

（同日夜）雨は、ほぼ上がって空には月と星が！　明日は晴れそうです。
明日は、新潟の八海山に、な〜んちゃって登山です。ロープウェイで上がって、そこから歩きます。夜は、期限切れ間近の「湯沢応援感謝券」（ふるさと納税の返礼品）の残りを使うために、越後湯沢泊り。
夜も「八海山」ですかね・・・・・・・・・。

すっきり晴れた朝。湿気も少なく快適です。昨日はしっかりお昼食べちゃったし、夜も少なめですがちゃんと食べたので、心配でしたが、朝の定時計量、ちょっぴりだけ減ってました。体脂肪率も、ようやく低下傾向に！
エネルギー摂取、蓄積、消費のバランスが、（タイムラグがありますが）なんとなく良くなって来て、少しはコントロールも出来るようになって来た気がします。

今朝は、杉並区長と区議会議員の補欠選挙、期日前投票に行って来ました。投票日の日曜日は、ちょっと山歩きに行く予定があるので・・・・。

（同日午後）気温28度くらいありますが、湿気が少ないので窓開けていてちょうど良い感じ。

（同日夕）このところのプチ断食で、ちょっとエネルギー不足？　夕方になって、なんとなく全身に力が入りません。少し甘いモノでも食べたほうが良いかな？？？
夕食は、久々にビールも飲んで、白飯も少しいただきました！

月に一度の営業会議の日。お天気も、まずまずです。

お昼は、うすけぼーでミーティングランチ。こういう時はちゃんと食べますよ！　冷やし担々麺、美味しかったです。

しかし、雑務（というか、大事な仕事ですが）が多すぎて、あっという間に1日、1週間が過ぎる、今日この頃・・・・・。

無線のお話。オーストラリアのアマチュア無線家、VK2XT ビルさんが亡くなったという訃報が。105歳でしたと・・・。ここ数年は施設に入られていたようですが、5年前、私が最後に交信したときは「目がちょっと・・・」と、おっしゃっていましたが、100歳とは思えぬほど、元気なお声でした。大変な親日家で、思えば、私が10代の頃から何度も交信させていただいたいています。合掌・・・　　RIP！

朝から雨！ しかも、かなりの降りです。
天気予報で、今日は気温も上がらず半袖では肌寒い・・・、と言っていたのを信じて、長袖ワイシャツ1枚で出勤。いやいや、ベタベタ暑いし、傘差してても雨で袖はびしょ濡れ。気持ち悪いっす！！

朝から爽やかな晴れ！ 梅雨の中休みですね。
定時計量の結果、体重、体脂肪率ともにやや低下！　よしよしです！！

お昼は、いつもの野菜弁当。ドレッシング、スープはしばらく抜きです・・・・。でも、あまりお腹空きません。いい感じで、貯まっている脂肪をエネルギーに代える身体になって来ている気がします。


とりあえず、順調です・・・・。

朝、8時前、大阪北部で大きな地震発生のニュース。震源深度10キロと浅い、直下型の模様。

ロイヤル店の店頭でも、若干の被害が出てしまいました。

昼から、警視庁愛宕庁舎で、古物営業関係の講習会。地震被害の後処理等で忙しいですが、役をやっている立場上、出席しないとなりません。

夕方、会社に戻り、急ぎの仕事を片付ける。雨が降ったり止んだりの、はっきりしない一日でした。

今日も曇りの朝、外気温は 16度。台風ケーミー（6号）は、温帯低気圧に変わった模様。

日中、時々孫の相手・・・・・・。

終日雨？　という雨予報でしたが、明るい曇りの朝です。気温は 14度と、かなり低め。
今朝の計量、変化なし・・・か微増？？。

（同日午前）気温16度と、半袖 Tシャツ一枚では、ちょっと薄ら寒い。時々霧雨・・・・。

（同日昼）ランチは冷やし中華、小盛り版。麺2/3人前、卵、ハム無し、野菜多め、タレに僅かにゴマ油で香り付け。

（同日午後）休みなので、どこにも行かず・・・。自転車漕ぎ運動をちょっとだけ。

夜は、煮込みハンバーグ（というかミートボール？）3個、玉葱・人参・ジャガイモ、ブロッコリ入りデミグラスソース風。鯵の干物、半身、久々に白飯1/3杯ほど。赤ワインをグラスに2センチくらい・・・と、たくさん食べました！
明日、朝の計量がちょっと心配・・・。

雨予報、北東気流で気温も上がらないと・・・・
今朝の計量、昨日たくさん歩いたおかげか、更に1キロ減！　体脂肪率は24%になっちゃったけど・・・。当初より3.5キロくらい減りましたけど、やりすぎか？？？

出勤時は霧雨、そのうち本格的に降って来ました。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当、今日もスープ無しで味付けは塩胡椒。かまぼこ、魚肉ソーセージとタンパク質は忘れずに入ってます。

（同日午後）空は明るい曇り、雨は小雨が降ったり止んだりの模様。台風ケーミー（6号）が、台湾付近で発生した模様。こっちには、来ないでね！！

今朝も、朝のうちはちょっと雲が多かったけれど、晴れて来ました。

昨日は、朝、昼は先日書いたように少なめを続行、そして間食は無し。夜は外食で、ビールをコップ2杯、お酒をお猪口2杯、握り寿司15貫ちょっと食べてしまったので、ちょっと心配、・・・で、帰ってから自転車漕ぎ（マシン）1時間ほど。

今朝の計量、心配しつつ体重計乗ったら前日より500グラム減！　体脂肪率は（分母が減っているせいもある？）23%台と、まだヤバいですけど、徐々に効果は出て来ているようです。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当、味付けは塩胡椒、スープは無し！

（同日夕）おやつは無し、コーヒー飲んで、快調です。



本日のニュースから・・・。“のぞみ事故　博多?広島は終日運転見合わせ”って・・・。
先日の車内殺傷事件の時もそうだったけれど、事件、事故捜査も重要とは思いますが、出来るだけ早く運行再開するというのも、公共交通機関として、ものすごく重要な責務ではないのかな？　と、いつも思います。　　あと、高速道路などの事故後の通行車線確保もですね。

ちょっと雲が多いけれど、晴れてます。出かける頃にはスッキリと青空に！　気温も上がりそうですが、湿気は少なそうなので、快適な一日になりそうです。

シンガポールのキムトラ会談、まあそれなり（シナリオ通り？）の結果だったようです。さてさて、これから実際のところはどうなるかが、見ものですね。

プチ断食、意外とお腹空きません。今朝の計量で、体重1.5キロ減ってましたけれど、まあ水分量とかもあるし、もう少し様子見です。

お昼は、レタス中心サラダに鶏肉少々。お味は塩胡椒で。


ご近所の、明治神宮にて花菖蒲鑑賞会・・・・、今が見頃。

明るい曇りの朝。南海上の台風も、低気圧に変わりどっかへ行ってしまった模様。
ただ、今日は気温がかなり上がり、大気の状態も不安定になるという事で、俄雨、雷雨に注意という事です。

シンガポールにて、キムトラ会談が始まるようです。日本は、蚊帳の外か？？　韓国もね・・・。中国 Vs アメリカといった構図でしょうか・・・・。

体重コントロールが効かない、穿けないズボン、パツパツのシャツが増えて来たので、とりあえず昨夜からダイエット作戦敢行。

プチ断食・・・とまでは行かないけれど、朝食は「野菜ジュースにヨーグルト（プルーンとかバナナとか入れて、ジャムを少しだけ）に紅茶。今まで食べていたパンは抜く」。お昼は、「いつもの野菜弁当、ドレッシングはやめて塩・胡椒に。スープは中止！」。夜は「しばらくアルコール抜き、お米は食べない。食後、軽く運動してすぐにゴロッとしない。」さらに、お菓子やアイスは食べない！！　といった感じで、代謝構造が変わって来るか、様子を見ようと思います。

まあ、無理して身体が悲鳴を上げるような状況には、ならないように気を付けるのと、たまの外食時には、馬鹿食いしないよう気を付けて、お付き合いには影響ないように・・・とは、思っています。

今日も朝から雨。気温はかなり低め。

催事の後処理で、バタバタと忙しい。頭を使う（無い知恵を振り絞って？？）仕事なので、夕方には結構イライラっとしてきちゃいました。いけないですね・・・・。

午後、結構降っていた雨も、帰る頃には小降りに。明日は良い天気になりそうです。


体重増加傾向止まらず、着られる服にもかなり制限が・・・・、という事で今夜からダイエット敢行。
バカ食いはしていないし、そこそこ軽い運動やウォーキングはしていますが、ちょっと「ま、いいか・・・・」という気持ちになりかけていましたが、やはりマズイなという事で。
とりあえず1時間自転車漕ぎしました。あとは「プチ断食」「アルコール断ち」「お菓子、アイス断ち」の予定。まあ、外食するときもあるし「例外」は設ける予定ですけどね。

ホテル催事「高輪会」最終日。朝から時々小雨が・・・、とりあえず、傘持ってお出掛け。

予報通り、午後から、かなり雨足強くなって来ました。台風が南海上を通過する影響で、梅雨前線が刺激されて大雨にというパターン。

催事の方は、午後6時閉場ですが、実際お客さんが引けたのは7時近くなってから。その後撤収作業も順調に進み、9時過ぎには大方終了しました。
当初心配していた成果のほうは、会期通してまずまずの結果。今の時点としては、頑張りました・・・という感じです。まあ、期を通しての全体としては、まだ足りないので、6、7、8月と、頑張らねば！

帰る頃には、雨も小降りに。品川駅前（というか、駅中？）のイタリアンで、軽く打ち上げをしてから、帰宅。

高輪会三日目。今朝も晴れてますが、湿度も高く蒸し暑い。

今日も、午前10時から午後8時まで営業、午後から雲ってきました。

今日は、品川駅中で美味しいパンを買って、そのまま帰宅。
少し雨が降って来たようです。予報では、明日は終日雨との事。嫌だな〜。

東海道新幹線内で殺傷事件発生、怖いです。新幹線に限らず、すぐそばに当たり前のようにキチガイがいるとなると、防ぎようもありませんね。ある意味、テロリストよりも怖いかも・・・・。あ、彼らもある意味でキチガイですけれどね。

高輪会二日目。今日も良い天気。

午前10時から午後8時まで営業、今日も成果はまずまず・・・・。

終了後、スタッフ数人引き連れ品川駅中のイタリアンで、軽く（？）飲み食い。
帰るころには雨が・・・。

今日は晴れ。

本日から、ホテル催事、高輪会。スタッフは8時過ぎから搬入飾り付け作業。私は夕方から会場へ・・・・。

午後9時、営業終了、成果はまずまず・・・・。

予報通り、朝から小雨模様。気温は低めだけれど、湿度が高くジメジメしとる。

今日も大忙し・・・・・。

外は、雨が降ったりやんだり？　空は明るい白色、ジメジメして不快なので、事務所は今季初、エアコン、オン！！！　室温27度、湿度50%と、まあまあの感じ。

（同日夕）とりあえず、期限のあるものは、片付けた！！　まあ、他に色々やらねばならぬ事は、沢山ありますけれど。

今日も良い天気ですが、朝からかなり蒸し暑い・・・・。
で、アロハシャツで出勤！　今季初ですね、

大阪の催事では、そこそこ販売出来たので、その後処理、解説書執筆（？）等で、今日も大忙し。その合間に銀行行って、お金の算段もしないといけないし。

午後になって、白っぽい空、相変わらず湿度は高い。明日は、雨模様、梅雨空がやって来そう・・・・という予報も。いやだなぁ・・・・・・。

9時20分新大阪発の新幹線で帰京。11時46分品川着。


Today's Lunch・・・・・。出張帰りに品川の駅中で買ってきた、PAULのクロワッサンサンド、うまうま！！！

良い天気ですが、かなり蒸し暑くなって来ました。午後からは、細かい仕事で結構大忙し。

大阪出張、二日目、今日も良い天気。

6時閉場、後片付けも順調に8時前には終了。

まずまずの成績で終えられたので、打ち上げは、焼肉屋でちょっと贅沢に・・・・・。


中之島の夜は更けて・・・・・

大阪出張、9時20分品川発、昼過ぎに大阪リーガロイヤルホテルの会場入り。


大阪も良い天気！


会場風景。売上の方は、この時期としてはまずまず・・・・。

夜は、タコ専門店でタコ焼き始め、タコ三昧！


ホテルの部屋に、こんな「滞在中自由に使えるスマートフォン」が。最初に簡単な設定をすれば、データも通話もタダで使えるらしいのですが。まあ、チェックアウト後は使えなくなるとはいっても、悪い外国人（？）なんかに持っていって終われないかと、他人事ながら心配です。

今日から6月、久々にすっきり晴れた朝です。
ちょっと風がありますが、真っ青な空、気温、湿度とも低めで、爽やかな空気の中、颯爽と出勤です！

事務所も、室温26度、湿度28%と快適！


Today's おやつ・・・・・。昨日いただいたクッキー！うまうま・・・。

月末！ 相変わらず湿っぽいお天気・・・、九州は梅雨入りしたらしいけれど、関東はまだ梅雨ではないのね。

お昼は、コンビニのパスタサラダにいたしました。当・・・・・。

（同日午後）外は、今日も時折雨がポツポツと。

夜は、近所でイタリアンの予定。ほぼ1年ぶりに会うメンバーです。
今週末は大阪、来週は東京で恒例の百貨店店外ホテル催事。ここで何とか売上を作らないと、夏が越せません・・・・・。


夜は、美味しいイタリアン、美女お二人様と、楽しくいただきました・・・・・。

曇り、今朝も結構湿度が高い。梅雨入り間近か・・・・。


Today's Lunch・・・・・。今日は、野菜＋α弁当・・・・・。

午後、銀行に金策に・・・。昼から雨予報が出ていたけれど、たまにポツッと来る程度で、傘も要らず。

（同日夕）事務所の室温28度、窓開けているけれど、かなり湿っぽくて蒸し暑い。外は小雨模様・・・。

白っぽい晴れですが、かなり蒸し暑い朝です。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートのサンドイッチにサラダ。

今日は夕方から、私が会計理事をしている納税協力団体の総会。会計報告等をしないと・・・。そのあと懇親会で少々飲み食いも。

会計報告は無事済んだものの、今季の予算案で大チョンボ！　前期からの繰越金の転記ミスに気が付かなくて、発表寸前になって発見！！　今更訂正出来ないので、もう、アタマ下げて平謝り。まあ、予算案なので予備費にちょっと差が出るくらいで実害は無いのですが。後日正しいものを配布する事にいたしました。

そんなわけで、懇親会のお酒（ビールのち赤ワイン）の美味しかった事！！！！

今日も晴れ、ただ、そろそろ梅雨空がやって来そうという予報も・・・。


Today's Lunch・・・・・。シンプル野菜弁当。

細々した事務仕事で、忙しい日々。

弟クンのところに、品物を取りに。多少は商売に繋がるものがあるかな？？　最近「売り食い」状態になりつつあります。

沖縄ツアー、最終日。天候、やや雲が多いものの、今日も晴れ・・・・。


沖縄観光、定番コースの首里城。


首里城、ひめゆりの塔を回って空港へ。帰りもクラスJが空いていて、ラクチンで帰って来ました。午後6時半、羽田到着！

沖縄ツアー二日目。今日も晴れ・・・・。バスガイドさんはベテランで話も面白く、知識も豊富！　とても良いツアーです。


これぞ、沖縄・・・、の海。


屋根の上には「シーサー」。魔除けですね。狛犬とはちょっと違ってシャープな造型です。
今日は、豊見城のホテルに宿泊。

雨上がりの朝、沖縄ツアー初日。午前11時過ぎ、那覇空港着。天候、晴れ・・・・
クラブツーリズムの団体旅行ですが、少し広めの「クラスJ」席が空いていたので、千円払って変更！　まあ、食事とか、アルコールとかは、出ないのですが、沖縄までだと2時間半くらい乗るので、広い席は楽ですね。


那覇の中心街、国際通り。


既に梅雨入りしている沖縄ですが、ラッキーな事に快晴です。バスであちこち回って、名護のホテルに宿泊。ベランダから見る海が綺麗・・・。

立ち寄った「森のガラス館」の支配人からご挨拶されました。取引先というかお客様というか・・・の琉球ガラス組合の会長さんの関連施設なので、ちょっとツアーで立ち寄りますと、メッセージを伝えておいただけなのですが、お土産まで戴いてしまって、恐縮です。

今日も涼しく良い天気ですが、雨の予報が出ています。

お昼は、野菜弁当・・・・

外は、明るい曇り、時折小雨が降っているようですが、傘が要るか要らないか・・・・という程度。

予報では、夜には本格的に雨になるとか？？？

今日もすっきり五月晴れ！


Today's Lunch・・・・・。サンドイッチ作りました。ハムが無かったので、完全なベジタリアン食ですね。普通の食パンなので、ちょっとパンが厚すぎました。

事務所の室温26度、カラッとした快適環境でお仕事中。

今朝もすっきり晴れて、爽やか。体重は、何故かどんどん増えるし、着るものは何故かどんどん縮む・・・・・・・・。

気温はそこそこ上がって来ていますが、湿度は低めで快適です。梅雨前の今の時期が、一年通して一番快適な季節かも！　まあ、冬も大好きなんですけどね。あ、夏もいいね・・・・。でも、室内に居ても、屋外に出ても快適なのは、やはり今頃。

お昼は、コンビニ食。
細々したデスクワークで、少々パニック状態・・・、で、忙しいのに夕方から、某協力会の総会で出かけなければいけない。

明治記念館で総会と懇親会。ブッフェスタイルでしたが、食べ過ぎないようにいたしました！　ワインは結構いただきましたが・・・・。

すっきり晴れて、爽やかな朝になりました・・・・。

近場までウォーキング、カラッと晴れた青空、気温も低めで気持ちの良い一日でした。

薄曇りの朝、予報では雨も降りそうですが・・・。

久々に、昼間から「休日家飲み」。


（同日夜）結構涼しくなって来ました。結局雨は降りませんでしたが、ちょっと風が強い。

少し白っぽい晴れ、朝から蒸し暑い・・・・・。
今季初めて、半袖シャツだけでジャケット無しで出勤！それでもじっとり暑くて不快。遠くにちょっと黒っぽい雲が・・・・、午後から雷雨に注意という予報も出ています。

お昼は久々に野菜弁当。

（同日午後）事務所の室温27度、窓開けていても、湿気が多くて不快なり。

（同日夜）多少涼しくなってきたかな・・・

今日は、定例会議の日。いつもより、少し早めに出勤！

お昼は「うすけぼー」で。今日は日替わり丼「叉焼丼」にしてみました。「冷やし担々麺」とどちらにしようか、かなり迷いましたが・・・・・・。ウマウマでした！　次回は担々麺！！

事務所の室温25度、今日はちょっと湿度高めで蒸し蒸し。

今朝も、すっきり晴れて良い天気。そして、アタマも切ってすっきりと！


Today's Lunch・・・・・。今日は、久々にデパ地下で！　スペイン風（？）グリーンサラダ、トッピングはタコ入ポテト、バルサミコワインビネガーふうドレッシング、それにアンデルセンのバゲットサンド。しめて千円也！　プチ贅沢でした。

今日も、細かい事務仕事でヒィヒィいってます。全く売上には繋がらないのに・・・・・・。

今朝も、すっきり晴れて気持ちが良い！　ただ気温は既に20度位以上。で、今日も半袖シャツに、ペラペラジャケット。


Today's Lunch・・・・・。今日もコンビニ食！ファミリーマートの「明太子とポテトのチーズ焼」に「半熟玉子と蒸し鶏のサラダ」、結構お腹に貯まりましたが両方で344kkalと、意外にヘルシー。あ、それにドレッシングとスープ・・・・。

事務所の室温 21.5度、湿度も低めで窓を開けていると快適な気候。

昨夜の雨も上がり、気持ちの良い朝に。まだ涼しいですが、予報によると、30度近くまで気温が上がりそうと・・・。
半袖シャツに、薄手のジャケットで出勤です。


お昼は、ファミリーマートの「ローストチキンのパスタサラダ」で済ませました！！

売上げ上がらない割に、細かな仕事でてんてこ舞いの、経理総務兼任シャッチョさんです。

今日は、日帰りで近場の「山歩き」に行きたいと思っていたのですが、天気予報は昼過ぎから雨。これは絶対に当たりそうなので、ウォーキングに変更。
京王線の、大きな駅貼りポスターに写真が掲載されている小宮公園に行ってみる事に。


京王線、京王八王子駅からバスで10分、そこから歩いて10分ほどのところ。 駅前でお弁当を買ってから、午前11時過ぎに到着。
天候悪化しないうちにベンチでお弁当＆ワイン少々。その後、公園内を散策。適度にアップダウンもあり、雑木林の新緑が綺麗です。


花壇には花がいっぱい！　混ぜ植えなので、色とりどりでとても綺麗です。


日曜日にもかかわらず、ほとんど人もいないし、武蔵野の自然がいっぱいです。
そして、ここは野鳥がすごく多い！　色々な鳥の声が聞こえてきます。　

午後2時前には、案の定雨が降り始めたので退散、3時過ぎに無事帰宅いたしました。

夕方から夜には、結構なかなりの大雨に・・・・。気温も低めで、ちょっと肌寒いくらい。

今日は、義母の88歳（米寿）のお祝い会。


新宿住友ビル前にて。ここの51階の懐石料理屋さんで食べました。

良いお天気の1日でした。

今朝は、久々にすっきり晴れました！　気温は相変わらず低めで 10度を下回っています。

出かける頃には、だいぶ気温も上がって来ました。湿度が低いので、カラッと晴れた気持ちの良い一日になりそうです。


Today's Lunch・・・・・。久々コンビニ食！ ファミリーマートの「トマトクリームソースのラザニア」（194kcal）と「豚しゃぶのパスタサラダ」（236kcal）、両方食べると結構ボリュームあるけれど、合計430kcalと、結構ヘルシーです。それにクノールのオニオンコンソメスープ。

夜は、目黒でイタリアン・・・・。

今朝も雨・・・・・・。出勤時も、傘無しでは歩けないくらいの降り。
昼前に、なんと雷が！　一回かなりおおきく「ドッシンバリバリ」と鳴りましたが、その一発だけでした。


Today's Lunch・・・・・。今日も野菜弁当！！！

午後からは、ようやく晴れて来ましたが、ちょっと肌寒い・・・・。

帰る頃には、また雲行きがあやしい・・・。黒い雲が低いところを流れています。何故か渋谷区〜港区上空を中型ジェット機が低空で飛んで行きました。西から東へ、ちょっと先で南方向に旋回。2機見ましたが、何だったのでしょう？民間の旅客機（B737クラス）か自衛隊の中型人員輸送機？
今日は、幸い家に帰り着くまで、雨には降られませんでした。

今朝も雨・・・・・・。出勤時も、雨風強く、傘差すのが大変。

お昼は、今日も野菜弁当！！！

昼過ぎ、雨は上がったものの、はっきりしない天気。肌寒いし・・・・。

iPhone 6s、バッテリ交換に、会社近くの AppleStore表参道店に持って行きました。

スキー場等寒いところでで、バッテリーが数時間も持たない、突然シャットダウンする等、機嫌が悪くなるというバッテリーがへたってきた時のお決まりの症状。
購入後一年経った頃に、既に1回交換しているのですが、また1年ちょっと経った 今年2月に同じような症状。で、Apple正規サービスプロバイダに持って行ったのですが、テストの結果（容量、充放電回数等）バッテリーには問題無い、取り替えても同じですとの事で、そのまま何もせずに（金払っても、変えてもらえないような対応）帰ったのですが、そんな事は無い！ 本当に使い物になら無くなって来たので、今回は何を言われようが交換する事に。

案の定テストの結果は問題無しとの事でしたが、実際使い物にならないので、交換して！と（もちろん有償で良いですよと）。AppleStoreのお兄さんは、ちゃんと話が判る人で、助かりました。2時間程掛かるとの事で、帰りに引き取って来ます。

バッテリ交換、無事終了！ 税込 3,456円也。ま、今のところは何も変わりませんが、寒いところ（スキーはもう、この先ないですね・・・）や遠出（一日、山歩きとか）した時に、しっかり持ってくれるかどうか・・・・。

天候回復かと思いきや、曇りで肌寒い朝。出勤時には、ポツポツ小雨も・・・。


Today's Lunch・・・・・。定番野菜弁当に昨日の残り物のスパゲッティ！

何となく、一日はっきりしない天気。時折霧雨も・・・・。

連休明けの月曜日。このところ気温は平年並みなのか、朝夕は半袖では、肌寒いときも。
今日は、奇数月7日恒例の「西美会」（業者間交換会）の日。

お昼は、会場で恒例の「まい泉」のカツサンド（三切れ入）。

予報通り夕方から雨。風も強く、時折かなりの降りに・・・・。

世の中、連休最終日の日曜ですが、久々に出張鑑定の仕事が・・・・。


佐賀県佐賀市までの日帰り出張です。行きは B737、小ぢんまりした飛行機です。


自腹では、なかなか乗れないプレミアムクラスの朝食。ヘルシーな軽食ですね・・・。
離陸後と、着陸前は、結構揺れました。東京は晴れていて、暫くの間、残雪のアルプスなどが綺麗に見えていましたが、九州は雨。


ロケ弁・・・。シンプルなお弁当ですが、量も丁度よく、お味もなかなか美味しかったです。
今回は、私の見るものは一点だけだったのですが、他の依頼人、観客も本当に面白い人ばかりで、楽しい出張鑑定でした。もう、可笑しくて涙出そうになりましたよ・・・。
帰りは、連休最終日とあって、佐賀発の便が取れなかったようで、福岡空港までジャンボタクシーで移動。帰りはB787、大きな飛行機ですが満席でした。

もう、帰るだけなので機内サービスのスパークリングワイン、その後赤ワインと、美味しくいただきました。

九州は終日雨でしたが、東京は降っていなかったようです。・・・が、帰宅直後に結構な勢いで雨が降ってきました。

こどもの日！お天気も良いし、スキーシーズンも終わったことだし、ちょっと山歩きに。

まずは、足慣らしということで、房総半島の鋸山へ行ってみることに。海抜329メートルと、何と東京タワーより低いお山！ あの高尾山ですら599メートル、東京スカイツリーにいたっては634メートルもありますからね。

京王線、都営地下鉄新宿線、JR総武線快速、JR内房線と乗り継いで、浜金谷駅へ。ここから（既にヘタレですね・・・）ロープウェイで山頂直下まで。
さすがゴールデンウィーク、駅のトイレも、ロープウェイ乗り場も長蛇の列でした。


山頂！　暑くもなく寒くもなく、爽やかな風が心地よい！


海抜329メートルと、侮るなかれ、東京湾一望の絶景かな！！


山上は「日本寺」の境内になっていて大仏やら、石仏やらがあちこちに。この境内、かなり急な石段で延々とアップダウンが続き、久々に山歩いた私には、結構キツかったですまあ、スキーシーズンは「下り」ばかりでしたから・・・。


「地獄覗き」の絶壁を下から望む。


帰りは、金谷港まで下りて（あ、勿論歩いて下りましたよ）、海鮮レストランで遅い昼食。刺身に浜焼き、大変美味しゅうございました。安くて、新鮮で、大満足です！
東京湾フェリーで久里浜まで渡り、京急、JR、京王井の頭線と乗継いで帰って参りました。

連休2日目、今日が「みどりの日」なんですね。

予報では、全国的に大気の状態が不安定、天候の急変に注意と言っていましたが、終日結構さわやかな晴れ。ただ、風が強く、時折 10m/s超の突風も。

憲法記念日、明け方、かなり雨が激しく降っていましたが、だんだん晴れてきました。

お昼は、息子1号の婚約者ご両親と、吉祥寺で会食。

割りと、蒸し暑い1日でした。

今朝も晴れ！　気温は昨日程上がらないらしいですが、湿度が高く蒸し暑くなるとの事。そして、夜には本格的に雨が降り出すらしい。

お昼は、定番野菜弁当！

帰る頃には雨が降ってきましたが、大した降りではありません。。

5月1日、メーデーです！
晴れて暑い！　今季初めて、半袖シャツに薄手のジャケットで出勤！


Today's Lunch・・・・・。定番野菜弁当にポタージュスープ！


午後、税金納付や、取引先への支払い等々で銀行に行った帰りに表参道で出会ったデモ行進。張りぼての「金色の招き猫」？？？。

「給料上げろ」だの「税金上げるな」だの、奇声を上げながらの行進、全くお気楽なものですね。あの変な張りぼて作るのも、結構お金かかるんじゃないのかな？？、羨ましい限りです。
で、自衛隊がどうの、戦争法がどうのと、まあそんな事考えてる余裕があるんですね。あ〜、羨ましい・・
おかげで、表参道につながる青山通りは大渋滞、そこにつながる我がオフィス前の骨董通りも大渋滞！　で、車の皆さんはほとんどがお仕事中の人たち。じっと我慢ですね。通りに面したお店や、建設現場でも皆さん汗水垂らして働いています。
底辺の労働者の皆さん、（私も含めて・・・・）零細企業の経営者の皆さん、ほんとうにご苦労様です！！！　今日はメーデー・・

夜は、渋谷でスペイン料理に舌鼓。

月末ですが、振替休日とやらで、お休みです。

エルグランド号、夏タイヤに履き替え、洗車もしてスッキリきれいに。

今日も1日、半袖で過ごせる初夏の陽気でした。

日曜日、天皇誕生日改め、みどりの日改め、昭和の日ですか・・・・。
スキーウェア、冬物衣料等、クリーニングに出すもの、夏の間は仕舞い込むものを仕分けし、夏物を全部出してきました。だいたい毎年この連休に「衣替え」してます。
あ、クルマ（快速エルグランド号）のワイパーも冬物から夏物に、凍結対策用品も降ろしました。タイヤは、明日交換予定。


お昼は、庭で親戚一同、老若男女集まって、BBQ。これもこの時期恒例ですかね？？

かぐら、二日目。夜中に外で雨音がしていたので心配だったのですが、朝になったら青空が！
連休初日とあって、覚悟はしていたのですが、チケット売場、ロープウェイ乗場とも、全く混雑なし・・・、で少々拍子抜け。まあ、空いてる方が良いですけどね。


かぐら第5ロマンスリフトで最上部へ。雲ひとつない快晴になりました。


今日は、フリーなので田代エリアまで足を延ばしました。第7ロマンス沿いのコブ斜面。

お昼は田代のレストラン、ぶなの木でハンバーグ定食を。連休のお昼時なのに（昼食難民覚悟していましたが）比較的空いていました。
帰りの関越高速も、連休というのに渋滞無し、2時間でピューっと帰って来てしまいました。明日、明後日が混雑本番なのでしょうか？？？

今シーズン最後のスキー、良い感覚で終える事が出来て満足です。過去最高のシーズン43日！　完全燃焼いたしました。

今日は、連休前にお休みをとって、1泊で今シーズン最後のスキーに。午前5時過ぎ出発、順調に走り、7時過ぎにはかぐら三俣着！
明るい曇り空ですが、気温は（春用のウェアで）暑すぎず、寒くもなく・・といった感じです。


みつまたロープウェイで上がったところ。だいぶ雪が融けてしまっています。先週来た時は、この場所も全面滑れましたから・・・。
ただ、ゴンドラで上がった上部はまだまだ雪タップリ！


今日は、1日レッスンを受講。美人先生とツーショットなり・・・・。
「コブレッスン　Aクラス」一番初級のクラスですが、受講者3名で楽しいレッスンでした。コブ斜面、まだまだスイスイ滑れるようにはなりませんが、改善点や練習法、ちょっとしたコツなど色々と、得るものがあって有意義なレッスンでした。

夜は、今の時期ならではの山菜天ぷらや木の芽始め、美味しい夕食を鱈腹食べて、例によって早い時間からバタンキュー！　スキーに来るとなんでこんなに沢山眠れるのでしょうね？？？？

このところ、朝夕風が強いです。今朝は、やや北風？ ですが、気温は高めですね。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当に、昨日デパ地下で買った「鯖寿司」の残りを二切れ程・・・・。

細々した事で、日々忙しいですが、明日は何とか休むぞ！！！

昨夜半からの雨が、降り続く朝。かなりの音を立てての大雨です。
通勤時も、傘差してても、ズボンはビショ濡れに・・・。


Today's Lunch・・・・・。久々に、野菜弁当にいたしました！

昼から、雨も上がって良い天気に。

今朝も、明るい曇り・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜たっぷりテリヤキチキンのパスタサラダ」（423kcal）とポタージュスープ。

今日は、夕方から、昔からのお客さんでもある、某会社設立100年祝賀パーティーに呼ばれているので、ちょっと早めに退社。


池袋のホテルで、盛大なパーティー！小池都知事、国交相、その他名だたる面々、250名ほど。私も来賓として名前を紹介され起立して一礼。ま、全員紹介される訳ではないので、有り難い事です。
帰りは、小雨模様・・・・・・。

明るい曇りの朝、気温は平年並みかな？？？


Today's Lunch・・・・・。朝から昼過ぎまで、立ち寄るところがあったので、今日はお弁当は持参せず。
ファミリーマートのたらこスパゲティ（456kcal）とサラダ( 31kcal)を買って来て、会社に着いてから食べました・・・・。

夕方から雨が降るかも？という予報でしたが、帰り道も大丈夫でした。

かぐらスキー2日目。快晴、昨日に増して暑いです！！！！


今日は、田代エリアまで足を延ばしました。かぐらエリアと較べると、ホントに人が少ないです。


青空と枯れ木（？）のコントラストが何ともいえず綺麗で、ついつい写真を・・・。

田代エリアの急斜面不整地、チャレンジバーンというところを初めて滑りましたが、最大斜度32度、平均23度だそうで、かなり手強かったです。
午後、かぐらエリアに戻って、殆ど全部がコブ斜面になってしまったところも滑りましたが、今日は変に力まず滑れたのか、殆ど筋肉痛、疲労感無し！
宿で汗を流し、当初は35キロという渋滞情報もありましたが、途中夕食、食べたりしている間に、徐々に解消したらしく、殆ど渋滞にも引っ掛からずに、午後9時ちょっと過ぎに無事帰着、

かぐらスキー1日目。いつも通り順調に7時半到着！　快晴、結構暑いです。
リフト券売場、ロイープウェイ乗場共、朝一番は多少並んでいましたが、それが過ぎれば、殆ど待ち無しです。


メインゲレンデ、まずまずの賑わい。朝のうちは、人為的に作ってあるコブが左の方に何レーンか・・・・。


第5ロマンスリフトで上がった最上部からの眺望。


ここは、基本的に圧雪が入らないので、大きな自然コブになっています。

夕方まで滑りましたが、結構変な力が入っちゃったのか、太腿の筋肉がプルプル！　かなり疲れました。

今朝も暖か・・・、というか、グングン気温が上がりそうな感じです。実際、予報でも日曜日にかけて高温に、所によっては30度の真夏日になると！　おいおい！！！　ですね。　まあ、週末天気が良いのは嬉しいですが、暑いのはちょっと・・・・。


Today's Lunch・・・・・。今日は、野菜弁当＋バターロールサンド！　ちょっと、カロリーオーバーかも？？？

（同日午後）窓、開け放った事務所の室温22.2度、湿度25%と快適です。

昨日、かなり真剣に練習したせいか（本人は、リラックしして滑っていた感じですが）朝起きたら、腰は痛いし、太腿、脹脛は筋肉痛！！　スキー翌日こんなになったのは、久しぶり。

早朝曇っていましたが、出かける頃には晴天に。かなり暖かくなりそうです。


Today's Lunch・・・・・。今日は、野菜弁当＋フルーツ弁当！

社長兼経理兼総務になって、1ヶ月半・・・・、経費や給与計算でヒィヒィいってます。売上の計算で追われるのならば嬉しいですが、そっちはサッパリ、ものの数行で片付いちゃいますからね・・・・・・。

早朝4時過ぎ起床！まあ、予想通りの雨降りです。とりあえず5時過ぎに出発。
途中、雨は降ったり止んだり・・・・、7時半にみつまたステーション駐車場着。空はやや明るく、雨も霧雨程度、これは！！！と思っていたら、またまた本降りに。


とりあえず雨の中、ロープウェイ、リフト、ゴンドラと乗り継いで上部ゲレンデへ。


雨ガッパ着用、完全装備です！　冬用ウェアの上にカッパ着ても、全然暑くない・・・。

予約していた個人レッスン、午前の部2時間、重心移動、そのための外足、内足の使い方等（一番苦手な分野！）を判り易く教わりました。「板は動かすものではなく、運動の結果として動くもの」はい、判ってはいるのですが、なかなか板が動いてくれません！　でも、少しずつ感覚が判ってきたし、色々な練習方法等も教わりました。やはり「個人レッスン」ならではのものがあります。


昼食を摂る頃には、予報通り雨も上がり、遠くには」晴れ間も！
午後はカッパを脱いで、さらに1時間のレッスン。悪雪での小回り、中回りメインで教わっていたのですが、やや大回りや、コブまで滑りました。
コブ斜面、ちょっとした事ですが「カカトで削る」感覚が何となく判ったような。深めで斜度のあるコブラインでも、以前よりゆっくり安定して、一定のリズムで「ズリ落ちる」事が出来ました。「滑る」には程遠いですけれど「小さな一歩」には、違いありません！！

午後4時前から、再び雲行きが怪しく・・・。これも予報通り！　早めに切り上げて下山、帰路も渋滞にも引っ掛からずに、午後6時半、無事帰着。

今日も、はっきりしない天気。3月末から今月初めの、あの暖かさがウソのように、外に出ると肌寒く感じます。
まあ、スキー場の雪が融けないように、気温が下がっていてくれれば良いのですが、そうも行かないようで、どんどん融雪は進んでいるようです。
例年5月の連休までOKのスキー場でも、早々とクローズを決めたところも。


Today's Lunch・・・・・。今日は、野菜弁当 Again！

少し前までの週間予報だと、何とか晴れ間も出そうだった、明日のかぐらスキー場、昼過ぎまで雨予報に・・・・。春の悪雪滑りのコツを習うため、レッスン予約してあるので何が何でも行きますが、雨の中滑るの、嫌だな〜。
一応、スキーウェアやグローブには撥水スプレーしっかりかけて、準備はしてありますが。

相変わらず、風の強い朝。気温は平年並みですが、やや肌寒い感じ。


Today's Lunch・・・・・。今日は、サンドイッチ作って来ました！

未明から時々強い雨が降っているようです。朝の気温は平年並みか？　雨は止みましたが、やや北寄りの風が時折強く吹く、曇り空の一日でした。


お昼は、庭でワイン＆サンドイッチ・・・・・。

結局ほぼ1日、何もせず・・・・　　しかし、ここ数日、何でこんなに眠いんだろう？？？

今週末は、どこもお天気悪そうなので、スキー場行きは無し！
東京も、曇りでちょっと南風が強く、夕方には雨も。


で、夜はスキー関係のお友達と、渋谷で飲み会と相成りました・・・・・

13日の金曜日・・・・・、朝の気温10度以上あるんだけど、起き抜け薄ら寒く感じるのは何故だろう？
1月2月頃は、起きた時に10度もあったら「暖か〜い！！」と感じていたのにね。

風が強く、気温は上がっているのだろうけれど、外を歩いていると体感温度はちょっと寒い。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当 With KANIKAMA！

春の陽気・・・・、ですが気温は平年並み？

野菜弁当・・・・

陽が長くなったな〜・・・・・・

晴れてるかと思ったら、ちょっと雨模様の朝・・・・。

野菜弁当・・・・・

焼きそば・・・・・

朝の気温 8度と、昨日よりはちょっと高い。定時計量、ちょっとヤバいかな？？　高速増殖炉？状態か・・・・。
このところ晴れても雲が多めだったり、風が強かったり、小雨がパラついたりの日が多かったのですが、今朝はすっきり晴れて、穏やかな青空が広がっています。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当！

日曜日に（標高の高い）スキー場は、少し雪が降ったようで、春スキーシーズン僅かに延命か？と。
土曜日の滑りが、もうダメダメだったので、このままシーズン終れない・・・、
そう、良いイメージで終りにしないと、気分的にもスッキリしないので、もう1〜2日、出来ればプライベートで（この春雪の滑り方に特化した）レッスン受けたいなと思って、で、色々と作戦を練ってはいますが、どうやら今度の週末は雨予報・・・。

朝の気温、5度と、平年よりちょっと低めですかね？？


今日は「マゴ」のお宮参りで、朝からお出掛け！まずは聖蹟桜ヶ丘の写真館で写真撮影、その後会食、そして府中の大国魂神社にお参り。

夕方 5時頃に帰着。

日曜日、お休みです。昨日の疲れ（？）がちょっと・・・・。

無線何ぞをちょっとやって、後はのんびり・・・・。

夜は、青山まで美味いもの食べに出かけました・・・。

雨上がり、風も収まり、気温も平年並みか？　今日は日帰りで群馬県の「たんばらスキーパーク」までスキーに。早朝5時に出発、7時現地着。


曇っていますがところどころ青空も・・・、駐車場の気温プラス6.5度ですが、外に出ると結構「寒い」といった感じです。これからぐんぐん気温上がるかな・・・。

雪はしっかりありますが、やはり「春雪」、朝のうちは何とかなりましたが、次第に超不得意な「ザラ雪が溜まったゲレンデ」になってしまい、一気に10倍下手くそに！　まったく身動き取れずターンもままなりません。無理に曲がろうとすると、引っ掛ってすっ転ぶか、曲がれずに真っ直ぐ突っ込むか・・・になりそうな不安感で、まともに滑れません。先日習得出来たと思っていた、春雪滑りの技も、何故かここでは、まっったく役立たず。

風も強くなり、お日様も姿を隠し、「汗びっしょりの春スキー」を想定してきた格好では、寒い寒い！！　で、一旦駐車場に戻り持ってきたもの（といっても冬仕様のモノは無し）全て着込んでも寒かったです。
クルマの外気温計では、朝プラス6.5度だった気温が何と4度に・・・逆に下がってきちゃっています。


定番「カツカレー」ではなくて・・「えだまメンチカレー」！えだまメンチって、枝豆入りのメンチカツ、なんでも「沼田の新名物」らしいです。

とりあえず、4時のリフト終了まで滑りました。いろいろ滑り方考えながらやっていましたが、どうもうまく滑れず「何だかな〜？」という感じで、不完全燃焼のスキー行（今期38日目）でした。
クルマに戻って気温をみると、何とマイナス0.5度、おまけに雪もチラチラ降っています。冬に戻ったのでしょうか？？？
帰りは、土曜の夕方にもかかわらず、関越道は渋滞無しで、順調に帰ってこられた・・・と思ったら、練馬出口とそのあとの環八通りが結構渋滞して、結局3時間掛かってしまいました。

ここ数日、ちょっと曇り空、夜はちょっと霧雨が降ったりと、はっきりしないお天気です。寒暖の差も激しいし・・・・。風も強く、今朝は時折10m/s超の南風が吹いています。
まあ、私としてはスキー場の雪の事だけが心配なのですが・・・・。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当

（同日午後）相変わらず風が強いです。かなりの勢いで黒い雲が南から北に流れています。

夜中には、時々強い雨も・・・・。

誕生日！　もう、幾つになったのか？　よ〜く考えないと出てこないんですが、考えてみたら「64歳」になってしまったようです。
ジジィですね・・・・、そう、今年は名実共に「ジジィ」になったんだった・・・。でも、まだまだ元気ですよ！

Facebookで、それはそれは沢山の方々から、お祝いのメッセージをいただきました！　有り難い事です。

お昼は「寿司」、夜は「河豚と鰻」と、美味しいものをいただきました。

久々に、ネクタイ締めて、キチッとしたジャケット着て、ご出勤！

お昼は、いつもの野菜弁当。

夕方から、例のテナントさんのところで、頼まれていた講演を。「西洋アンティークの楽しみかた」というお話をさせてもらいましたが、果たして評判は？？？　その前に、またまたハンドケアをしていただき爪は、ツルピカに！　

朝から暖かな春の陽気、でもあと何回かはスキーに行きたいな・・・・、と。

通勤電車から見る、神田川沿いの桜も、だいぶ葉桜に。

お昼は、いつもの野菜弁当。

かぐら、2日目。朝のうち曇っていましたが、予報では昼から晴れ、気温は昨日以上に上がるとか・・・・。当然、着るものは一枚少なめにしました。


かぐらで、今まで一度も行った事のなかった、第5ロマンスリフトで上がる上級者コース（林間、未圧雪、急斜面あり・・・）に行ってみました。結構タフなコースでしたがまあ、この時期は雪も緩んでいるので、ズルズルと横滑りも入れて降りてこれました。面白かったので、もう一回チャレンジ！ 結構足にきますね・・・・。


昼から晴れて来ましたが、全体に霞が掛かったような空。上級者用のジャイアントコースも、初めて入ってみました。急斜面ですが自然に出来たゆったりとしたコブで、コース幅も広いので、楽しく不整地滑りが出来ました。空いているし、何度も滑っちゃいました！

今回（前から判っている事ですが）右足に較べて、左足にしっかり乗れないという欠点が、より一層（雪がザクザクだと特に）露呈してしまいました。これ、何とか克服しないとね・・・。
日射しが弱かったせいか、意外に昨日より涼しくて過ごし易い一日でした。
夕方、宿の風呂で汗を流してから、スーパーエクスプレス快速エルグランド号で、2時間程で無事帰着！

4月、新年度の始まり、エイプリルフール！　もう、完全に春ですね！！でも、私は懲りずにスキーに！
今日、明日で、今シーズン始めての、かぐらスキー場へ。朝5時過ぎに出発、関越道は渋滞もなく、7時前にスキー場手前の三俣道の駅到着。その後、宿の駐車場にクルマを置いて、みつまたロープウェイで、いざゲレンデへ！


快晴！かなり暑くなりそうな予感・・・・


遠方の山々も綺麗に見えていました。
みつまた〜かぐら〜田代エリアと端から端まで行って来ました。昼からは、暑くて汗びっしょり、中に着ていたベストを脱いでもまだ暑い・・・。
雪もザクザク、かぐらのメインゲレンデは全面不整地に。まあ、それはそれで楽しいと・・・。

月末、土曜日。


お昼は、サンドイッチ作ってワイン持って、近所にお花見に。


既に桜は散り始めていますが、まだまだ楽しめました。

外気温11度、今日は北の空気が入ってくるようで、昼かもそれ程気温は上がらないという予報です。
そういえば、昨夜から結構風が強く、時折10m/s程度吹いています。

お昼は、今日も野菜弁当！

今日も、朝から暑い。予報だと、東京は25度以上の「夏日」になるらしい。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当に、昨夜の残りのシウマイ！

今朝も外気温、11度。今日も天気良さそうだし、今季初の「コートレス」出勤で良いかな？？？


夜になっても暖かい・・・・、神田川沿いの夜桜も綺麗。

東京杉並、朝の気温、11度・・・。いつの間にか（先週末、スキー行く前はチラほら咲いていたのが）桜が満開通り越して、葉桜になりかけているのも・・・。

月末近いので、請求書整理、チェックして、支払関係の準備をしないと・・・。


Today's Lunch・・・・・。定番の野菜弁当にトマトスープ

午後、銀行に出かけて、帰って来てまだ間もないな・・・、と思っていたら、あっという間にもう夕方4時過ぎだ。といっても、陽が長くなったので、まだまだ真っ昼間の明るさ。

帰りに、満開の夜桜見物・・・。

白馬五竜、最終日。今日も快晴、そして昨日にも増して気温は高そう！


美味しい朝食を食べて、いざ出陣！


モニター当選したATOMICの板。レポート書いて、4月一杯で返却しないといけないのですが、その時点で安く買い取り可・・、とかになると良いのですが。

雪の状態が少しでも良い、最上部のゲレンデ中心に滑っていましたが、昨日のレッスンのおかげで大回りも小回りもスイスイと！
習ったことが、本当に役だっています！！ 白馬47側を、一番下まで降りてみましたが、ザクザク雪でもスイスイと（ちょっと大袈裟かな？）。まあ、コースによっては、ちょと心許ないところもあると言えばありますが、概ね快調です！


午後の休憩は、春スキーならではの至福の時！オープンデッキでソフトクリーム何ぞを。

夕方、宿に戻り（部屋、使わせてくれるので楽チンです）シャワー浴びて着替えて、いざ出発！　さすが平日、ほぼ3時間で無事帰り着きました。

白馬五竜、2日目。今日は前々から予約していた個人レッスン！


今日も雲一つ無い青空！　でも、気温も急上昇しそう、雪ももっとザクザク、ザブザブになりそう・・・・。


超楽しく、超判り易く、超ためになるレッスンです！　一番、今の私向き（？）という事で紹介して戴いた N講師、シンプルな教え方、説明の仕方で自分でも不思議なほど、楽に滑れるようになりました。
何も考えずに、今まで気にしてた事もここでは捨て去って、ちょっとした（せいぜい二つ三つ）ポイントを押さえるだけで、こんなにも変わるものかと・・・・。


夜は、豪華なディナー！　この時期の日曜の晩とあって、宿泊客も少なめでしたが、京都から来た 77歳という元気なおっちゃんと（いまだに毎シーズン30日は滑っているという）話に花が咲きました。

白馬五竜へGO！　いつも通り早朝 4時出発、7時過ぎに現地到着。板をスキー場ベースに降ろして（ワイヤーロックで縛り付けて）から宿へ。
今日も、朝から部屋を使わせてもらえるので、ゆっくりおにぎり食べて着替えてからゲレンデへ！


快晴！　最高のコンディション！　上部は雪も締まっていて滑り易い。　今回おニューのスキー板（先日モニターキャンペーンに当選した、ATOMICのREDSTER S8iという、素晴らしい板）を持って来ました。
最初、ちょっと硬い？乗り辛い？？　下手クソな私には、ちょっと荷が重いかな？とも思いましたが、すぐに馴れていい感じで滑れました。ちょっと踏み込むと、ギューンと良い感じで回ってくれます！


五竜岳の「武田菱」もクッキリと！ 例年春先になると、山の雪も所々地肌が見えたり、茶色っぽくなってしまう事も多いのですが、今回は数日前にまとまった降雪があったようで、真冬並みの純白な姿を見せてくれました。
この右の方には、唐松岳、八方尾根、白馬三山などが、綺麗に見えていました。


お昼は、カレードリアなんぞを・・・・

ところがこの後が・・・、気温がどんどん上がって雪がザブザブ、ザクザクに。午前中は、すごく調子よく気持ちよく滑っていたのに、まったく身動き取れなくなってしまいました。
曲らないし、スピード出ちゃって抑えられないし、太ももプルプルしてくるしで、先日のふじぱらの時と同じですね。いいもりゲレンデの緩斜面降りるのにも、途中で5〜6回休みながら、必死で・・・、という有様。
皆さん、こんな雪でも楽そうにスイスイ滑っているのに、何で私だけ？？　
色々やってみて、最後の最後、ちょっとだけどコツがつかめたのか、日が陰ってきて雪面少し硬くなって来たおかげか？一応「滑って降りる」のは出来るようになりましたが、太ももプルプル辛いので、早めに終了、明日のレッスンに備えます！

朝の気温11度と、やっぱり春だ・・・・。通勤路にある桜の木も、ちらほら咲いているものから、もうすぐ満開か？ というものまで、場所により色々です。

今日は、月例の営業会議の日。お昼は「うすけぼー」ランチの予定。

はい！　今日は「生姜焼ランチ」にいたしました。「イクラ丼」も、ちょっと魅力ではあったのですが・・・・。

午後は、税理士先生と今後の方針（というか、50年以上勤めてくれた経理担当者が退職したので、貸方借方、右も左もややこしや〜！という私が「社長兼経理」をやらざるを得なくなったので）を検討する。

外は、暑くもなく、寒くもなく、降るでもなく、晴れるでもなく・・・・、明るい曇りです。
明日から3日間、凝りもせずスキー自主トレ（1日は個人レッスン）に、白馬五竜に行くので、今日は急いで帰って早寝しよう・・・・。

雨上がりの朝、外気温8度と、平年並みか？？

はっきりしないお天気で、通勤時には（傘要らないくらいではありますが）また霧雨が・・・。


Today's Lunch・・・・・。定番の野菜弁当に、昨日道の駅で買った「豆餅」。

事務仕事、数字合わせをしていたら、またもやあっという間に夕方だ。昼間はぐっと気温が上がるという予報とは裏腹に、外はずっと曇っていて肌寒そう。ま、あまり気温は上がらない方が良いんですけどね。

（同日夜）通勤路にある、コブシやモクレンの花が咲き始めています。

春分の日、静岡県小山町の富士霊園まで墓参りに・・・・・　いつも墓参りの時は、東名高速、ちょっと出遅れると大渋滞に巻き込まれるので、早朝6時出発！
この時間でも、混んじゃう事もあるのだけれど、今日は何故かお彼岸というのに（天気が悪いせい？）東名高速ガラガラに空いています。
途中で霙混じりの雨が降って来て、足柄あたりからは雪に。まあ、道路に積もる程ではないですけれど。

暑さ、寒さも彼岸まで・・・・、とはいえ、超寒い中で、墓参り。じいちゃん、ばあちゃん、父ちゃん、母ちゃんに近況報告をば。


霊園内も、結構雪積もって来ました。帰りの道路が混乱しないうちに、早々に退散する事に。

帰路、御殿場インター付近も少し積雪し始めています。東名高速も、所々雨になったり雪になったりで、クルマの流れもちょっと遅め。それでも昼前に無事帰着。


都内杉並も、ちょっと積もって来ました。まあ、べちゃべちゃの湿雪なので、すぐに融けるでしょうけど。

夕方からは雨に。夜遅くなって、かなりの音を立てて激しく降っているようです。

雨模様の朝・・・・

お昼は、いつもの野菜弁当。

数字と格闘していたら、もう夕方だ・・・。今日も貧乏暇無し。No money、No tome・・・・。

今朝は、平年並みの気温か？　もう、桜がちらほら咲き始めています。


Today's Lunch・・・・・。昨晩の残り物のロールキャベツを持って来ました！

なんだかんだと忙しく、もう夕方だ・・・。貧乏暇無し。No money、No tome・・・・。

富士見パノラマで、今季最後の級別検定！　いつも通り、朝7時前に到着、気温はマイナス0.5度だが、どんどん上がりそう！

（同日昼）暑い！　昼に駐車場に戻ってクルマの外気温時計を見たら、なんと16度！　下に着ていたものを一枚脱ぐが、まだ暑いかも？？

この暑さで、ゲレンデの雪はもうザクザク、荒れ放題で、ちょっと移動するだけでもひと苦労。
肝心の、検定の方は、またもや惨敗でした！　5年目、10回目にしてワーストスコア、タイ記録。


検定バーンにて、順番待ち中。この子供らが、また上手なんですよね・・・。

夕方、一度だけゴンドラで最上部へ上がってみましたが、何とプラス8度くらいありました。上部もグシャグシャの荒れ放題でした。

帰路は、中央道 18km＋12kmの事故渋滞とやらで、大月から国道20号走るも、下道も所々渋滞で、4時近くかかってしまいました。通常は2時間くらいなんですけど・・・。

土曜日、休み、気温は少し下がって平年並みか？

無線をやったり、スキーの手入れをしたりで、一日終了・・・・。

今朝も暖か・・・というか、朝から16度もあります。で、ちょっと霧雨模様。
予報によると、前線が南下してその後は北の高気圧と入れ替わるので、気温はぐぐっと下がるそうですが、もう「寒さ」は戻って来そうもありません。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当！

（同日午後）外は雨・・・・・・、気温は少しずつ下がって来ているようですが。

朝から 14度って、勘弁勘弁です！


Today's Lunch・・・・・。今日も野菜弁当、ちょっとタンパク質入り！

実は、昨日の帰りに取りにいったのはスキー板なんですが・・・。


ATOMICのREDSTER S8iという板、何と現行モデルと、来期用のモデルが「新旧揃い踏み！」。
というのは、この板シーズン前からずっと欲しかったモノ（最初は1クラス上の S9iというのが欲しかったのですが、私の技術レベルには S8iの方が使い易そうなので）なのです。でも、お金もないし、今使っている板も駄目になった訳でもないし・・・と我慢、そのうちほとんどのところで売り切れたし、まあいいか・・・と思っていました。

ところが先週、ネットで結構安く在庫のある店を発見、いつもの悪い癖で衝動的にポチッとしちゃいました。で、数日掛かってそれが届いたのが昨日です。
で、何故もう一本あるかというと・・・・ATMICで来期モデルのモニターキャンペーンというのをやっていて、それに応募（先月半ば頃かな？）していたのですが、当選通知も来ないしすっかり諦めていたら、何と電話が・・・。当選メールを送ってあるのですがどうしましたか？と。
良く調べたら、プロバイダのメールサーバの迷惑メールフィルタに引っ掛かってるのを発見！　日付は、現行モデルをポチッとした、2日程前！　現物は、新宿の石井スポーツに来ているという事なので、それも昨日引き取って来たというわけです。

まあ、モニターなので5月初めには返さないといけないのですが（モニター終了後タダでくれるとか、安く売ってくれるとかだと良いのですが、そうもいかないようです）、とりあえず買った方の旧モデルは手を付けずに、こちらのほうを使ってみないとね。
あ、今週末は検定があるのですが、それには使い馴れた今の板で臨もうと思っているので、実際使ってみるのはその後になりそうです。


左が現行（2017-18）、右が来期（2018-19）モデル。コアの材質、サイドウォール等に変更があるようです。

朝の気温 7度、もう春なのね・・・・。雪融け、急速に進みそうで、やっぱり悲しい。
今日は、快速スキーエクスプレス、エルグランド号を定期点検に出すので、久々のクルマ出勤。ドロドロに汚れているので洗車と、下回り洗浄もお願いしました。

お昼は、今日も恒例の野菜弁当。ハムとゆで卵入りでタンパク質もばっちり！

（同日午後）ちょっと銀行まで・・・・。もう、完璧春の陽気！　薄着のおネイサンが、目に眩しい・・・・・。

快速エルちゃん、綺麗になって帰って来ました。帰りに新宿まで荷物を取りに行く用があったので、今日はクルマ通勤でちょうど良かったです。

朝の気温、5度・・・・。朝の定時計量、特に増減無し！


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当復活！

（同日夕）ウチのビルに新しく入ったテナントさん（ネイル関係の会社です）で、ハンドケアをしていただきました！　手首から先のマッサージはきもち良かったし、ガサガサになったり、角質化したりしていた指先も、お手入れ後は、しっとり柔らかに。そして肝心の爪はツルツルピカピカに！　良い体験をさせていただきました！　そして、クセになりそう・・・・、そう、全身お手入れしたくなったかも？？？

ブランシュたかやま2日目。昨日にも増して、良い天気！　気温は少し上がりそうですが・・・。


最上部から北アルプス方面を望む。周囲360度、蓼科山 霧ヶ峰 車山 八ヶ岳 富士山 南アルプス 中央アルプス 御嶽山 乗鞍岳 穂高 槍 燕 美ヶ原 四阿山 浅間山・・・と、まさに絶景でした。


昼頃になると、だいぶ雪は緩んできましたが、ザブザブにはならず、良い感じで滑れました。Facebook繋がりの、スキー関係の皆さんのアドバイスもあり、ちょっと滑り方を変えてみたところ、すごく良い感触が得られました！

帰りは、小淵沢まで下道を走りましたが、渋滞とも無縁で2時間半程で帰着！

白樺湖の近くの、ブランシュたかやまスキー場へ。去年レッスン会で行ったところですが、是非一度フリーで行ってみたかったので・・・。
早朝5時前に出発、中央道諏訪インターから下道結構走って、7時過ぎに到着。
白樺湖の先の下りコーナーで、ブラックアイスに乗り見事180度スピン！　幸いどこにも接触はしませんでしたが、気をつけないと。3シーズン、毎週のようにスキー場通いをしたスタッドレスタイヤは、圧雪路ではまずまずグリップしますが、アイスバーンではさすがにもう駄目そうです。


現地（駐車場）の気温マイナス1.5度、空は快晴です！


前日に少し降雪があったようで、心配していた（その前に結構な雨が降ったらしいので）雪質は問題無し！　気温も上部では、マイナス7度といい感じ！
午後になって下部は多少緩みましたが、3月としては良いコンディションでした。
泊まりは、またまた「パイプのけむり」何と何と、15人くらいしか泊まっていません！駐車場もクルマ4台だけ！　大丈夫かよ？　といった感じでしたが、いつもの飲み放題付バイキングは健在でした。土曜日は150名程泊まっていたらしいですが。

朝の気温は4度台と、三寒四温の日々。

昼過ぎに、ちょっとだけ会社に行って、あとはお休みの土曜日です。

明日、明後日とスキーなので、ちょっと早寝。

何これ？？？？　早朝から気温17度もあるよ！！！　空は、雨模様、参ったちゃんです・・・・。
日、月とスキーに行くのに、ゲレンデはどうなる事やら・・・。


Today's Lunch・・・・・。定番の野菜弁当！

今日も忙しい、貧乏暇無しですな・・・。

夜は、観劇のあと、三軒茶屋でイタリア〜ン！

今朝も4度、小雨模様で昼間も気温は上がらないという事なのですが・・・・、明日にかけて全国的に荒れ模様で山でも大雨という予報。
どんどん雪融けが進みそうで、困ってしまいますね。その後は、また少し寒くなるようですが、もうまとまった降雪は期待出来ないでしょう。

お昼は、定番の野菜弁当！

経理のお仕事で、アタマがパンクしそうな今日この頃・・・。

朝の気温、4度とようやく平年並みに戻って来たか・・・・。今日は、あまりお天気よくない感じ。

2ヶ月に一度の業者間交換会の日なので、お昼は会場にて、いつもの「まい泉」のカツサンド！

今日は、北の空気に入れ替わって平年並みに戻るのかと思ったら、朝の気温まだ8度もあります。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当、大好物のカリフラワー入り！

朝から15度もある！！！　東京は午後から荒れ模様、夜には大雨・・・といった予報が出ています。

お昼は、野菜弁当＋ゆで卵。

(同日午後）空は明るいですが、雨が降っています。

（同日夕）えらく湿度が高いらしく、会社の廊下の金属部分がしっとり濡れてます。トイレの鏡も曇って真っ白け！

（同日夜）帰り道、前線の通過に伴い、かなり風が強く傘も差せない程でした・・・。

パルコール、2日目・・・・。今日も快晴、朝から暖か・・・というか、暑いくらい。


日の出直前の浅間山、朝焼けに照らされて綺麗でした。

昨日より、下に着るもの一枚減らしましたが、それでも暑い・・・、下部の気温は10度以上ありますね。昨日は締まっていた、山頂部の雪も、かなり緩んできています。


Facebookのお友達からの情報で、ゴンドラ山頂駅から1〜2分歩いて上がると、北アルプス方面の絶景が！　下には長野市街が広がっています。


こちらは反対側、遠方に志賀高原岩菅山〜万座温泉スキー場〜軽井沢方面〜浅間山・・・と、素晴らしい眺望。

いつも行く、菅平高原の（根子岳、四阿山を挟んで）反対側に当る場所で、一度行ってみたかったスキー場です。緩斜面中心、初心者、ファミリー向けのスキー場ですが、空いているし、長い距離滑れるので、練習がてら、たっぷり楽しめました。
運営コスト削減のためでしょうが（ここも数回、経営主体が変わっているようです）休止、廃止されているリフトが多いので、ちょっとその辺は気になりました。
あと、距離的にはそう遠くないのに、東京からだと白馬や野沢へ行くのと同じか、それ以上時間が掛かるというのも、ちょっとマイナス点でしょうか。

帰りは、関越道の渋滞（停まってしまう程ではなかったですが）もあって、4時間近く掛かってしまいました。

3月3日、雛祭り！　私は、相変わらずスキー三昧！
今日は、群馬県のパルコール嬬恋へ。初めてのところなので楽しみです。
早朝、5時前に出発、上信越道碓氷軽井沢で降りて、軽井沢〜鬼押出しあたりを経由して延々下道を走ります。
途中、浅間山が間近に見えて、大迫力！8時前にスキー場到着、やはり時間掛かりますね。天候は快晴、気温はプラス 0.5度。


スキー場上部（標高2,050m）からの浅間山！


真っ青な空、上部の気温はマイナス数度でしょうか、雪は結構締まっていて滑りやすい。ただ、下部は流石に緩んできています。


こういった緩斜面が中心、上級者コースは皆無です・・・、が、中斜面〜緩斜面と変化に富んだ5kmのロングコースを滑ると、結構練習になります。
一日中滑っていると（かなりの距離滑ったはず）、急斜面や不整地は無いので、特に何処が特別痛いとか疲れるとかいった感じはありませんが、結構な運動量で全身ちょっと疲れたかな・・・・、といった感覚。

今朝も外気温5度、出かける頃には10度超と春の陽気、冬の初めが寒かっただけに、早めの春でつじつまを合わせようとしているのか？？　山でも、もう雪は降らないのか？　ちょっと（いや、かなり）悲しい。


Today's Lunch・・・・・。久々にサラダメインのお弁当！＋エッグマヨネーズ。

3月！　朝から暖か、夜中に少し雨が降ったようで、あたりは濡れていますが、風もそれ程でもなく、青空も見えています。
出かける頃には、すっかり晴れました！　何だか春の陽気、山の雪が心配です・・・・。


Today's Lunch・・・・・。サラダ＋エッグマヨネーズ＋タンドリーチキン（風）。

（同日午後）外は、穏やかに晴れています。気温も16度くらいまで上がっている模様・・・・。

（同日夜）夜になっても、10度以上ある・・・・。

月末です！　夕方から日本海を発達しながら進む低気圧の影響で、風雨強まり荒れ模様の天候になるという予報が出ています。
朝から、気温はかなり高め・・・・。


Today's Lunch・・・・・。昨日買ったフランスパンが、まだ柔らかくて美味しそうだったので、バゲットサンドを作ってみました。
ハム、チーズ、レタス入り、うまうまです！！！

今日から、会社の経理、すべて私がやらなくてはいけないので、孤軍奮闘中です。
夜になっても、さほど天候悪化は感じられず・・・・。

あと1日で2月も終り・・・、今朝は何となく暖かいし、今週は春一番が吹いてしまうかも・・・という予報も出ています。

お昼は、バターロールに、ハム、チーズ、レタスを挟んだサンドイッチを持参。

月曜日、ちょっと曇りの朝・・・2.26事件の日ですね。
ぴょんぴょんオリンピックも終わり、静かな日常がやって来ました。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの海老グラタンにフレッシュ野菜サラダ。

朝、起きたら外は曇っています。南アルプス方面は、霞がかかった感じ、八ヶ岳方面は少し青空が見えています。気温はちょっと高めという感じ。
おいしい朝食を（バスの時間の関係でさっと済ませましたが、本当はもっとゆっくりしたいくらい）食べて、いざ送迎バスでふじぱらへ！


午前中、事前講習、正午から検定開始です。
やはり本番となると、昨日のレッスンで結構上手く出来たかな？ ここを気をつければいいんだな？ という事も、考える間もなくあっという間に終ってしまいます。
あ〜あ・・・・、練習の方がずいぶん上手く出来たのにな・・・と。


不整地小回りは、この「コブバーン」で。最も苦手な種目です・・・、転ばずに完走目指すしか出来ませんでした。

結果は、合格点には及びませんが、まあ自分なりに進歩はあったかな？　というスコア、そして講師の講評でした。「資格」を取るのが目的ではなく、上手くなったら、ご褒美として「SAJ 1級」が貰えると思っていますから。それにしてもスキーは楽しい！！！

今日もスキー場は大にぎわいで、第4、第5駐車場まで埋まっていた様子ですが、意外と帰りの道路は渋滞も無く、午後7時前に無事帰着。

富士見パノラマへGO！　明日の検定に備えてのレッスン。午前7時前に到着、駐車場の外気温マイナス4.5度。
結構出足が早いようで、7時でインフォメーション前の駐車スペースは満車、第1駐車場へ停めました。


快晴の空に、真っ白な雪が綺麗です。
受付を済ませて、レッスン始まる前に、とりあえずゴンドラで山頂へ上がリ、3キロコースを一滑り。ちょっと、カリッとしてますが、まずまずのバーン状況。

一日しっかりとレッスン！ 終了後、送迎バスでいつもの宿舎、八ヶ岳ロイヤルホテルへ。


お楽しみのディナー！　いくつかのレッスン、キャンプ受講生との会食です。今日は洋食のフルコース。
受講生の特典、特別料金（約8,500円）でフルコースディナー（その日によって和、洋、中）と、超美味しい朝食バイキング、広々ツインルームのシングルユース、大きな温泉浴場、空きがあれば夕方までオーバーステイ可、スキー場までバス送迎付という贅沢三昧の宿泊が出来るのも、楽しみの一つです。

今朝も外気温は2度、相変わらず霧雨が降っていますが、予報では昼には晴れて来るとの事。


Today's Lunch・・・・・。何だか、今日は普通のお弁当。オニギリもあるし・・・。

（同日夕）外は、晴れてますが、寒そうです。

朝の外気温2度、霧雨が降っています。今日は寒い一日になるとの予報。
出勤時も、霧雨に時々雪が混じっている感じで、コートのフードが役に立ちました。


Today's Lunch・・・・・。今日は、久々にバターロールに、ももハムや、ゴーダチーズ、キュウリを挟んだサンドイッチを作ってみました。ウマいです！

朝の外気温、今日は4.4度・・・、暖かくなっちゃった？　空はどんより曇ってますが。


Today's Lunch・・・・・。今日も、色々入り弁当。

都内杉並、朝の外気温2度・・・、平年並みですかね？　空は快晴です。


Today's Lunch・・・・・。色々入り弁当、相変わらず葉もの野菜高いですからね・・・・・。

野沢温泉、最終日。朝、外を見ると少し晴れ間が！　雲間から日も射している！！


荷物を預けてチェックアウト後、久々の青空です。


午前中、少しだけ雪の降る時間もありましたが、遠望も効きました！妙高山、火打山が綺麗に見えてます。遠くには北アルプス方面の山々も・・・・。

山頂直下のやまびこゲレンデで、リフト線下や林の中の非圧雪ゾーンのパウダースノーを楽しみました！ しっかりした下地の上に、フカフカ軽い雪が積もった状態なので、本当に気持ち良く滑れました。
昼からは、スカイラインコースを下り、下部の緩斜面で練習がてら、楽しく滑る事が出来ました。これくらいの斜面だと、すご〜く上手になったような気がして、楽しいですね。初日は、どうなる事かと思いましたが、良い感じで終了出来て 良かったです！


夕方、温泉街の外湯で、ひと風呂浴びて（かなり熱いお湯でしたが、気持ち良かった！）から帰途に着きました。北陸道、上信越道、関越道とも渋滞無し！途中さっと夕食食べて、所要3時間半で無事帰着！　野沢って遠いな〜という感覚でしたが、距離的には白馬と同じくらいなんですね。高速降りてからの距離は野沢の方が短いので、かえって時間的には早く着くのかも？？

野沢温泉、2日目。今日も雪！　ですが、昨日と違ってかなり乾いた雪。


雪の中でも、意外と視界は効くし、雪面の状況もよく見えるので最初はひたすらプルークボーゲンや横滑りの基本練習。何故か今日は、とても良い感じで、滑っていても楽しい！昨日は心が折れそうなになったのにね・・・。

   
雪で、遠望は利きませんが、定番のポイント2ヶ所で写真を撮ってもらいました！


夕方になって、晴れ間も出て来ました。明日の好天に期待です。

（同日夜）期待したのもつかの間、外を見ると結構な勢いで降っています。明日の天気予報も結構微妙・・・・・。

今週のスキーは、野沢温泉へ！今日、明日日本海側，北日本は荒れ模様という予報ですが・・・・。

早朝4時半出発、8時過ぎに野沢温泉街着。天候は，幸い薄曇りで、雪も降っていません！！
雪上車（ハイエースに、車輪の代わりに、おにぎり型のキャタピラ付けたヤツ）で、荷物共々ゲレンデサイドの宿まで運んでもらえました！ラッキー！！
そうこうしている内に、何やら雪が・・・・。着替えて外へ出る頃には，本格的な降りに！　いやいや，日本の天気予報は正確ですね。


圧雪の上に、ちょっと湿り気の多い雪がどんどん積もり、しかもガスって視界が悪いし、足元の雪面も見辛く、全く上手く滑れません。「参ったな〜」という状況。
一応、一番上のやまびこゲレンデ、毛無山山頂まで上がりましたが、何も見えないし，上手く滑れないので、全然楽しくありませんでした。よっこらしょ！どっこいしょ！」という滑りで、何とか降りて来た次第。
気温は低めなので、ウェア等着いた湿り雪がバリバリに凍って、休憩所に入るとそれが融けてビショビショになって気持ち悪い。そんなこんなで、3時過ぎには，もう止めちゃいました。宿に戻って，温泉で暖まりました。

野沢温泉、2度目ですが時期的なものか、今回は（宿もゲレンデも）ものすごく外国人が多かったです。オーストラリア辺りの人が多いのかな？

今朝も、外気温5度ちょっと、と季節外れの暖気が入っているようです。夜中（明け方？）寝ていたら，結構寝汗をかいてしまって目が覚めたくらいですから。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ほくほくポテトのチーズ焼」（265kcal）に「ロースハムとポテトのサラダ」（88kcal）それにオニオンコンソメ。
今日は、定例会議の日ですが、午後1時開始だったので「うすけぼー」でのランチミーティングは無しにしました。

今夜は、今月一杯で退社する社歴50年以上の某女史の「送別会＆古希のお祝いの会」を新宿で挙行いたします！

暖かな朝、外気温は6度もあります！


Today's Lunch・・・・・。昨日、晩のおかずの足しに・・・と思って、買いすぎちゃった、成城石井のタコ焼（これ、まわりをちょっと揚げてあって、美味いんだよね）の残りに、フルーツ。


一筋縄では行かない Windowsマシンと、格闘中。とりあえず、メールやブラウザの設定、アプリのインストール等は出来たけれど、相変わらず「何処に、何があるか？」とか「今，何処で何が起きているか？」が、まだまだ判らず，イライラしております。あと、メニューとかツールバーとかの統一性や、操作の一貫性が無いような気もするけれど、これは馴れていないからなのかな？　フォントも見辛いし・・・。

とにかく、来月からやらなくてはいけない、経理のお仕事を勉強中。これを機会に50年間続いた紙ベースからデジタル化を（少しずつですが）計るよてい。

夜になっても，あまり寒くありません。まあ、暖かいという程でもないけれど・・・・。

今朝は、少し気温が上がってきました。午前中、アタマを切りに。
そういえば、今日は聖バレンタインデーでした。掃除のおばちゃんと、新しく入ったテナントの女社長さんからチョコレートをいただきました。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「風味豊かなホワイトソース　海老グラタン」に「ごまドレの豚しゃぶサラダ」、クノールのオニオンコンソメ。全部で500kcalオーバーだな・・・・

東京も、寒さが戻って来ました。朝は氷点下・・・・。


Today's Lunch・・・・・。野菜（主体）弁当。

午後は、会計事務所の先生交えて、ミーティング。来月から経理業務を全て私がやらないといけないので・・・。

予定通り、富士見パノラマへGO！ 順調に走って 6時40分現地着、気温マイナス6.5度、天候曇りで小雪が舞っています。
諏訪南ICからスキー場まで、路面には薄っすらと積雪がありました。

ゴンドラ山頂は気温マイナス12度、下より日差しはありますが、風が少し強い・・・




今日は、1日しっかりレッスンを！ 同スクールのポイントカード、半日無料分まで貯まったので、それを使用。
シニア料金、半日レッスン3,500円、一日レッスン5,000円のところ、ポイントと差額1,500円で一日レッスン受けられました！！　これ、多分一番賢い使い方！


レッスン後、ゴンドラで山頂へ。マイナス9度の中、3キロコースを下ったあと、下部のリフト、いつも通り営業終了まで乗っておしまいに。寒かった〜！

雪は山沿いだけだったようで、帰路、小淵沢まで来たら晴れていて、夕日に染まる富士山が綺麗に見えました。
中央道、小仏トンネル手前渋滞15キロ通過に50分との事だったので、例によって上野原で降りて国道20号へ、高尾山から再び高速に。この区間35分で通過できたので正解でした！　19時半過ぎに、無事帰着。

平昌オリンピック、金メダルはまだありませんが、ぼちぼち日本選手のメダル獲得が伝えられます。4年に一度、しかも本番では何が起こるか判らない中で、みんな、頑張っていますね！　

予報通り、暖かくなってきたようです。朝の気温 8度近い！
午後には 15度も・・・・、山の雪が融けませんように。


「ふじぱら」のライブカメラ映像より！
2/11（祝）は、全国的にシーズン中一番スキー場が混雑する「特異日」のようです。連休か否か、土曜、日曜関係なく「11日」が混むということらしいです。
で、私は多少混雑減りそうな、明日いつものふじぱらへ行う予定。

朝の気温は、ほぼ0度でしたが、昼間は 10度超え。

平昌オリンピック、開幕！

三連休ですが、今日、明日は家でのんびりと。

朝の気温、マイナス3度と寒い日が続きますが、土、日と暖気が入って、気温も上がり雨の予報。
山の雪は融けないで欲しいですが、生活、物流に支障も出てしまっている北陸地域の大雪も、これで一段落といったところでしょうか。

定時計量、本当にヤバいです。更に400グラム増えてます。幸い体脂肪率の方は、やや低下してますけれど・・・（単に分母が増えたからか？）。
このところ、あまり気にせずアルコール摂取、お菓子も結構（間食）食べちゃったりしていたからな〜。「三つの誓い」をキチンと守らないといけませんね。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当＋α・・・・。
今日から、おやつと決別！

今朝は、マイナス3度、やばっ！また100グラム増えてます。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当（？）デラックス版・・・・。

ビル管理会社の決算、個人の確定申告等の資料整理中・・・・。

あれあれ？？？？　　朝の定時計量、昨日より600グラムも増えちゃっています・・・。やっぱり、増えるも減るも、若干タイムラグがあるのかな？？？


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜たっぷりパスタサラダ」（281kcal）に、クノールのキノコのポタージュ。

（同日午後）会社のデスク周りや引出しの整理をしていたら、あっという間に夕方に。大量のゴミが出ました！

6時半起床、冬晴れの朝です。でも、どうして？？ 気温はプラス数度だというのに、東京の冬の朝は、こんなに寒いんでしょう？？　
2日間、腹一杯食べまくっていたので、ちょっと（いや、かなり・・・）心配だったのですが、朝の定時計量、出掛ける前より、僅かですが減っていました！　寒い中で運動していたので、エネルギー消費も、そこそこあったのかな？？
で、身体の疲れも筋肉痛も無く、元気で仕事へ！


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「鮭とほうれん草のラザニア」（376kcal）と、いつもの「フレッシュ野菜サラダ」（30kcal）にクノールのオニオンコンソメ。

小海リエックス、スキー2日目。


秩父の山並みからの日の出！夜中にちょっと雪が降ったのか、駐車場等は、うっすらと雪化粧していました。
またまた美味しい朝食バイキングで、腹一杯になって、いざゲレンデへ！


バーン状態は最高！　空いていて思いっきり大回りも出来るし、10倍上手になったつもりで滑れます。いや、少しずつですが上達はしているのですが・・・。
気温は、今日もマイナス8度。日が射すとそれほどでもありませんが、ちょっと雲が出たり、上部で雪が舞ったりすると、いささか辛かったです。
お昼は、カツカレーなんぞを・・・・、
4時で終了、さっと着替えて帰路に。平日なので渋滞もなく、7時には無事帰宅。

今回は、Facebookのスキー関係のお仲間から提供していただいた、企業向けのシーズン券を利用させていただき、ホテルもリーズナブルプライスで、なかなか良いスキー行でした。
ゲレンデも、最初はちょっと物足りない・・・、想像していたより狭いかな？という印象でしたが、滑っているうちに各バーンの特徴も判り、楽しく滑走出来ました。

朝、5時に出発して、小海リエックスへ！ 7時半現地到着！　晴れてますが、気温はマイナス10度。まずはホテルの朝食バイキングで腹ごしらえ。
いつもは、スキー場至近のコンビニでおにぎりでも買って、車内で食べますが、今日は買いそびれてしまったので。宿泊客と同じ朝食、現金支払いでいただけました。リエックスホテル（今晩一泊します）、スキー場共々、お菓子の“シャトレーゼ”が経営しているので、スイート類は充実！



八ヶ岳の東山麓なので、浅間山が近くに見えます。右の方には秩父の山々、そしてリフトからは一ヶ所だけ富士山のみえるポイントもありました。


快晴！　ゲレンデの気温はマイナス8度、雪質はやや固めですが、とても滑り易い雪です。

風も出て来て、余りの寒さに 3時半で退散！（リフトは5時まで動いているようですが・・・）チェックイン後、4時で終了の、ホテルウェルカムサービスの「ケーキ食べ放題」に何とか間に合って、コーヒーとケーキを鱈腹いただきました。
で、夕食はバイキングですが、お腹一杯だし、温泉も早い時間は混んでいたので、共に少々遅めにシフト。お風呂も空いていたし、食堂も閑散。食事にワイン、デザートで、またまたお腹いっぱいに！

部屋に戻って、9時過ぎに就寝！　いつものスキー旅行だと、7時過ぎに寝てしまう事も多いので、ちょっと夜更かし（？）です。

今日は、おやすみ。久々にスキーにも行かず、家でゆっくりと・・・。

懸案のWindowsマシン、とりあえず使えるようにしないといけないので、朝から格闘！　Macの「ファインダー」に相当するものが「エクスプローラー」なのかな？
各種設定や、ファイル構造の確認などしてみました。メールアカウントの設定も、苦労しましたが何とか出来ました。しかし、Macで同じような事するのの、10倍くらい時間が掛かってしまいました・・・・。

明日は、またスキーに行く予定なので、早寝しないと・・・・。

目が覚めると、周りは真っ白な雪景色・・・・、と思いきや、屋根や庭の木々には多少雪積もっていますが、道路は黒々。結構な勢いで雪は降っていますが、気温もプラス1度、先週の粉雪とは違い、如何にも東京で降る雪らしい「湿雪」です。


井の頭線、高井戸駅ホームから。落ちては融ける・・・・雪ですね。

お昼は、今日もサンドイッチを作ってきました！ サンドイッチ用のパン、1パック使い切らないといけないからね。中身は昨日と同じ、レタス＆チーズ、レタス＆ハム、そして「全部入り」の3種類。

午前中、チラチラと降っていた雪も、昼前には止みました。積もるというより、昨日の雨と、夜からの湿雪で、ここ青山では辺りに残っていた先週の雪も融かしてくれたようです。

夜は、うすけぼーで、ワインに美味いものを少々・・・、いや、たっぷりか？

朝の気温、プラス1度、空は薄曇りです。予報によると、昼過ぎあたりから南岸低気圧通過に伴い、関東でも雪が降るとの事。ただ、低気圧のコースがやや南寄り、そして前回降雪時のより、北からの寒気は弱いようなので、それほどの積雪にはならないのでは？

昨夜の皆既月食は、予報に反して晴れた空に、赤く暗い月を、はっきりと見る事が出来ました。


Today's Lunch・・・・・。久々に、サンドイッチを作ってきました！ レタス＆チーズ、レタス＆ハム、そして「全部入り」の3種類。

昼前から、雨が降ってきましたが、雪になる感じはなさそう・・・。
極低温のスキー場で、バッテリーが数時間も持たない、突然シャットダウンする等、機嫌が悪くなる iPhone 6s、バッテリー交換してもらおうと、渋谷ヒカリエの中にある、Apple正規サービスプロバイダに持って行きました。
で、色々テストの結果（容量、充放電データ等）、バッテリーには問題無いとの事で、取り替えても同じです・・・・と。で、そのまま何もせずに帰りました。
まあ、使用周囲温度「0度〜35度」という仕様の機械を、マイナス10度以下の環境で使うのが間違っているのかも知れません。マイナス10度という菅平や白馬では駄目で、プラス気温だった富士見パノラマでは、朝100%だったのが、夕方でも75%を保っていたという、仕様通りの動作ではあるのですが、これでは緊急時に使えないですよね。

夜、帰る頃には霙から、少し雪になって来ましたが、気温も2度台と、そう冷え込んではいないので、まだ積もるような感じではありません。

月末です！　すっきり冬晴れ、気温は年並みか？？　今夜は、皆既月食だそうですが、夜には曇って来るらしい。


Today's Lunch・・・・・。野菜＆卵にウィンナー弁当。タンパク質を摂らないと元気が出ないとの事で・・・・。


仕事上、どうしてもWindowsなるものを使わねばならぬ事になって、Dellのノートパソコンを購入しました！　Windows使うのは、ほぼ初めて。まったく勝手が違うので、最初の設定から苦戦、格闘しています・・・。

だいたいデスクトップにHDDのアイコンも出てこないので、どこに何があるかすらわからない。メニューバーもドックもないし。Macのファインダーと環境設定に相当するものが判れば、後はなんとかなりそうなんですが・・・。

MS Officeがプリインストールされているのだけど、なんとか立ち上げて（これは左下のボタン押すとアイコン出てきたので）、アクティベーションコード入れたらアカウントを作って登録せい！と。これって AppleIDみたいなものかな？

仕事で主に使うのは、法人向けネットバンキング指定ブラウザの Internet Explorer。ただ、ブラウザはエッジとかいうのが入っていて、これは三菱東京UFJ銀行のネットバンキングでは使えない模様。
検索窓らしいものに、「Internet Explorer」と入れてみたら、既にインストールされているようで、立ち上がって使えるのだけれども、これ、本体が何処にあるのかわからないの。エイリアス作ってデスクトップにでも置いておきたいけれど、方法もわからない。Macだったらアプリケーションフォルダーの中にあるから、そこからエイリアス作ったり、ドックにドラッグして登録すれば済むのだけど。
まさか、毎回検索して立ち上げるって事は無いですよね。

あとは、MS Excelと会計士さんから紹介してもらうJDLの会計ソフトをインストールすれば良いのだけど、うまくいくやら？？？
Macは、今まで30年近く使っていて、過去に（自分のも、人のも）100台近くは、新規インストールとか、システム入れ替えとか、色々なモディファイとか、鼻歌交じりで（あまり考えなくとも、「こうするには、ここかな？」という感じでできたから）やってきたましたけれど、Windowsって、ほんとうに一筋縄では行かないですね！

おじさんとしては、もう頭から湯気が出そうです！

都内、まだ雪が残っています。住宅街の路地等、カチカチに凍り付いているところも・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「野菜たっぷりパスタサラダ」（281kcal）に、グレープフルーツ（44kcal）。

菅平、最終日。今日は、少し暖かくなるという予報。夜の内、雪が降っていたようで、朝も8時過ぎまで粉雪が舞っていましたが、すぐに青空が！


いつもの一番のお気に入りの風景、裏ダボスからのショット！　昨夜の粉雪が、うっすらと圧雪バーンの上に乗っています。


さすが平日、ただでさえ空いている菅平、今日は中学生の団体さん（これは、凄く数が多くて、数百人単位ですが、練習場所が限られているので、上手く避ければ邪魔になりません）や、上級スキーヤーの研修以外、一般客は殆ど居ませんでした。場所によっては、ほぼ貸し切りバーン！

例によって、最終リフトまでとことん滑って、今日もリフト係のおっちゃんに爆笑されました。降りたとたんにリフトの運転スイッチ、オフされます。
宿で着替えてから、ピューッと渋滞にも遭わず、9時前には無事帰着。

雪質最高だったのと、練習の成果（？）もあり、実に気持ち良く、殆ど疲れずに滑走出来た 3日間でした。自分では、先日の検定で上手くいかなかった、指摘された点など、多少は改善、上達した感覚ですが、雪質や場所が変わるとまたどうなることやら・・・・。

菅平、2日目。今日も、良く冷えてます！


奥ダボスゲレンデから、飯縄山、斑尾方面の眺望。少し雲が出たり、また晴れたりのお天気。


奥ダボスから、大松山方面を望む・・・・。

連日、プルークボーゲン、横滑り等「基本練習」に明け暮れ・・・・ましたが、飽きるので時々高速滑走！

菅平へ向け、午前4時半出発！ 7時過ぎに、定宿のシュナイダーゲレンデ下、白樺荘に到着！　
到着時の外気温、マイナス13度と冷え込んでいますが、空は真っ青！　これぞ、菅平ウェザー！


宿の屋根からぶら下がるツララ、裏の小川も凍り付いていました。


表ダボスゲレンデ。寒いですが、雪質は最高です。
いつもの事ですが、中高生のスキー修学旅行の団体さんが多いです。あとは、スキークラブとか、上手な人のグループや、ポール練習の人達。

今日も冬晴れ、超寒い日が続きます。7時現在の気温は、今朝もマイナス4.5度。
そんな中、無線のアンテナが調子悪し・・・。どの周波数でもまともに働きません。いつのもトラブルシューティングの手順でも、不良箇所がどうにもつかめません。どうしちゃったんだろう？？
そうこうしている内に、アンテナだけでなく、昇降式のタワー（鉄塔）まで、一度最下位まで下げたら、ウンともスンとも動かなくなってしまいました。
先日の大雪の時は、心配した着雪もなく、雪が止んだ後テストするも、問題無く働いていたのですが・・・・。

で、アンテナ本体の方ですが、色々テストやらキャリブレーションやら繰り返していたら、突然回復しました。どこか「凍り付いて」いたのかも知れません。凍り付いているのを無理に動かすと、またそれが元で二次トラブルにならないか？とも、心配していたのですが、今のところ全周波数で大丈夫なようです。
タワーの方も、最高位、最下位を超えて動かないようにする「リミットスイッチ」があるのですが、それが凍り付いていたのが原因でした。3ヶ所あるのを忘れて、2ヶ所だけ解氷剤かけたりして「おかしいな〜？」と思っていたのですが、もう1ヶ所あるのを忘れていました。そいつが雪に埋もれて凍り付いていたのが原因！上昇側のスイッチだったので、下降する時には関係なく動いていたという事。

朝から（氷点下の）屋外で色々やっていたので、手がかじかんで動かなくなってしまいました。お湯につけても感覚がなく、じわ〜っと、回復するまで10分くらいかかりましたね。こういうのって、放っておくと、凍傷になっちゃうのかな？？？

お昼は、野菜＋タンパク質弁当に、クノールスープ！

明日から、この大寒波の中。今日未明はマイナス22度を記録したという（本州で、生活圏の中では一番寒いという）菅平に行く予定。」

冬晴れ、7時現在の気温は、何とマイナス4度！もちろん今季最低です。
杉並から、せいぜい10キロ程西の、府中市ではマイナス8.4度だったとか・・・・。駅へ向かう途中も、駅で電車を待っている間も、超寒かったです。まあ、スキー場では普通の気温なんですが、東京だと数倍寒く感じます。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当・・・、ややタンパク質多めに、海老のビスク、デザートは蒟蒻ゼリー！！

帰りに“孫”の顔を見に行きます。

自分の息子と違って、「孫」は、ちょっと離れた存在なのか？？　赤ん坊嫌いな私なのに、超可愛い！！！！！　と思ってしまうのは、なぜでしょうか？

今朝も良いお天気ですが、気温は低めで、最低気温は氷点下の模様。

近所の庭や、住宅街の路地は、気温が低いせいで、まだまだ雪が残っています。とりあえず、幹線道路や人通りの多い歩道には雪は無いので、今日は革のウォーキングシューズにしました。一応靴底は滑り止めのパターンが入っていますが、日影の凍った所などは、気をつけて歩かないとズルッと来ますね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートのミートソースドリア（417kcal）とフレッシュ野菜サラダ（30kcal）にクノールのオニオンコンソメスープ。

今日は、夕方から某納税協力団体の会合。研修会の後の新年懇親会は、いつもの美味しい中華レストランで！ 食べ過ぎないようにしないとね・・・・。

昨夜半には、雪も止み、良いお天気になりました。外気温は0度ちょうどで、道路の雪も融けずに残っています。今日も、スノーシューズで出勤！


朝の通勤路・・・・。


Today's Lunch・・・・・。野菜＋蛋白質少々のお弁当にクノールのポタージュスープ。


初孫誕生、2,806グラム、ちんちん付き。名実共にジジィになりました・・・・。

今日は、南岸低気圧の通過で、関東にも積雪予報。北からの寒気が入っているので、低気圧のコースによっては、都内でも積もるかも？
スノーシューズにフード付ダウンコートと、万全の体勢で出勤！

朝のうちは、小雪がチラつく程度でしたが、昼から本格的に降っています。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「海老グラタン」にクノールのブロッコリのポタージュ、デザートは珍しくギリシャヨーグルト（なんぞを・・・。

夕方から、明治記念館で東古連の表彰式と新年懇親会。雪の中を出かけました。
いつもは、余興やカラオケ等あるのですが、きょうは（参加者の帰りの足を考えてか？）早めにお開き。


青山通り、外苑前付近。スキー場などの雪景色は見慣れていますが、都会の雪景色はとても新鮮、すごく綺麗です！


自宅前も、既にこんなに雪が！定規で測ったら、積雪27cmありました。

富士見パノラマ、2日目。


朝日を浴びて輝く南アルプス。今日も天気は良さそうですが、ゲレンデ状態が気になります。
まずは、ホテルでおいしいバイキングの朝食を食べて、いざ出陣！

午前中、事前講習、昼から SAJ 1級検定です。バーンの状況は、昨日よりは良い感じですが、昼にはどうなる事やら・・・。


検定中！　昨日ほどではないですが、やはりバーンは春雪の様相。
結果は・・・・、「まあこんなんものでしょう」という結果に。楽しく滑れればいいんです！　でも、上手になれば、どんな状況でも、もっと楽しく滑れるんですよね。

帰りの高速は、今日もガラガラに空いていました。午後7時前に、無事帰着！

富士見パノラマ、一日目。明日の検定の備えてのレッスン・・・・。


この時期のパノラマとしては、かなり気温高め。数日前に降った大雨でたっぷり水分を含んだ雪が、さらに緩んで、まるで3月下旬のような雪質。午後には、メチャクチャ荒れたゲレンデに。
レッスンしていても、全く思うように滑れず、意気消沈・・・・。

今朝も、白っぽい晴れ、気温は 7度もあります！　おいおい！　大丈夫ですか？ 冬将軍様・・・。明日、明後日と多少気温は低下、週明けには南岸低気圧に北からの寒気が入り、太平洋側で雪との予報ですが・・・・・。

お昼は、野菜弁当にクノールスープ。

2月一杯で、50年間勤めていただいていた、経理担当が退社するので、経理、人事関係すべて社長の私がやる事に。殆ど任せっきりだったので、色々教えてもらいながら、引き継ぎの特訓中。まずは、勤怠管理から給与計算等々。大昔からの紙に手描きベースでやってきたもので、とりあえず、その方法を引き継ぎ、順次パソコンで処理するようにするつもりですが・・・・。

今朝は、ちょっと雲は多いですが晴れています。気温は4度台とまだ、暖か・・・・・。

午前中、サントリー美術館の｢フランス宮廷の磁器 セーヴル、創造の300年」展を見に。お昼は、六本木の「すしざんまい」で昼間からちょっと贅沢に・・・。

午後になって、雲って来ました。また、雨でも降り出しそうな嫌な空です。

どんより雲った朝、気温は5度近くあります。午後からは、確実に雨になりそうな予感。昨日、このところでは最低値を記録した朝の計量、今朝は1キロ近く戻ってしまった・・・。

今日は、定例会議＆夜は会社の新年会。
お昼は、昨夜に引き続き「うすけぼー」へ！　今日は日替わりランチ（豚肉＆白髪ネギと、イカフライ）にいたしました。

午後から雨がポツポツと、夕方にはかなり雨脚が強くなってきました。


夜は、渋谷の「餃子屋台」で新年会。沢山食べました・・・・。

朝の気温、ほぼO度と、平年並みでしょうか？　明日、明後日は、本当に気温が上がるらしいです。


Today's Lunch・・・・・。先日食べて美味しかった、ファミリーマートの「シーザードレで食べるベーコンの生パスタサラダ」（318kcal）にクノールのポタージュスープ。

夜は、恒例の西美会会主の新年会。7名でうすけぼ〜！

東京も、朝はかなり冷え込んでいますが、予報によると昼間はグッと気温が上がるとの事。今週一杯高温傾向らしいので、山の雪が心配です。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当、変わりバージョンにクノールのほうれん草ポタージュ。価格高騰に付き葉物野菜控えめ・・・・。

夕方、スキー関係の来客あり。中国の方と、某女史と、商談というか相談というか、雑談・・・・。

富士見パノラマ、2日目。


ホテルの窓から、夜明け前の富士山！


今日も良い天気。気温も朝方はマイナス10度近かったですが、昼からは多少暖かく（？）なってきました。
一日フリーで滑りましたが、このところのレッスンの甲斐もあって、自分ではかなり「いい感じ」で、しかも変に疲れずに滑れるようになってきたかと・・・・。

土、日通して全般にゲレンデはかなり空いていました。正月休み後のちょっとした空白時期でしょうか？　帰りの中央道も、日曜夕方だというのに、全く渋滞なしでした。

富士見パノラマ、スキー練習1日目。午前5時過ぎ出発、7時には到着して、車内で出撃準備！


到着時の駐車場の外気温、マイナス10.5度。アナウンスによると、スキー場上部ではマイナス12度との事。


真っ青な空をバックに、粉砂糖をまぶしたような八ヶ岳。見慣れた風景ですが、今日は本当に絵に描いたような美しさ。

一日、小回りのレッスン！ なかなか一筋縄とはいきませんが、それなりに得るものがありました。
夜は、久々の八ヶ岳ロイヤル！大きなお風呂でリフレッシュした後は、スクール常連の皆さんと、美味しいディナー！　今日は、和食のコースでした。

寒い、寒い、朝の気温マイナス2度。東京でも、郊外の方はもっと下がっていたようです。スキー場などにいると、マイナス5度とか10度とか当たり前なのですが、何故か東京でこの温度になると、メチャクチャ寒いですね！　家の中に居ても・・・。


Today's Lunch・・・・・。野菜弁当にほうれん草ポタージュ。

年が明けてから、もう既に11日か・・・・。1日1日を大事にしないとね・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「シーザードレで食べるベーコンの生パスタサラダ」（318kcal）にPOKKAの「じっくりコトコト海老の贅沢ビスク」！

夜は、水道橋で肉料理（？）でしたが、不味くはないけれど、ちょっと今イチのお店でした。

今日は、会社から家に持ち帰る物（お歳暮で貰ったビールやら、クレジットカードのポイント失効しないうちに引き換えたワインやら、交換会で買った商売ものにはならないレベルの品々等・・）を運ぶので、久々に快速エルグランド号で出勤！


Today's Lunch・・・・・。久々の野菜弁当＋クノールの「ほうれん草ポタージュ」。

午後、送金や納税の手続きで（殆どはネットバンキングで済むのだが、たまに窓口で手続きしないといけないものもあるので）銀行へ。水曜日の午後は、いつも空いている事が多かったのに、今日はやたら混んでいて 25人待ちくらいでした。まあ、30分くらいで済みましたが・・・。

本社、仕事始め！　今年は、色々と変化のある年になりそうですが、なんとか生き残れるように、頑張ります！

昨夜の雨が、やや残る朝。日本海の低気圧に南風が吹き込んでいる影響で、コートを着込んでいると、汗ばむ程暖かです。低気圧が東に抜けると、また冷え込みが。爆弾低気圧になるかも知れません。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「ロースハムとポテトのサラダ」（88kcal）にクノールのポタージュスープ！


午後から、所轄警察署の「武道始め式」。剣道、柔道、合気道等の試合や模範演技を観覧。防犯協力団体の役員をやっている関係で、毎年招待されています。その後、懇親会・・・・。

「しゃぶしゃぶ」、「プリンスホテルのケータリング」、「明治記念館のケータリング」と、3日連続で美味しいもの（バカ食いはしませんが）ちょっと多めに食べていたので、ちょっとデブデブ傾向に・・・。ヤバっ！！

今日も、新橋の東京美術倶楽部へ。新年会でした・・・・。


恒例の抽選会もありましたが、恒例で・・・何も当りませんでした。とりあえず、美味しい料理を（ホテルのケータリングですから、それなりのお味！！）鱈腹食べて、昼間から赤い顔してご帰還・・・・。

午後から、雨降ってきました。今日明日、全国的に天気悪そうで、気温も上がっちゃうみたいです。まあ、その後は冬型に戻るようですが・・・。

新年初仕事！　私が主宰している業者間交換会の初会、会場の東京美術倶楽部へ GO！

交換会、盛況で出来高も目標を大きく上回りました。幸先の良いスタート！

夜は、ちょっと高級な「しゃぶしゃぶ」を腹一杯食べました。

土曜日、世の中、月曜日までの三連休、長い人は月曜日までの正月休み・・、という事ですが、私は明日、明後日と（1日フルではないですが）仕事なので、今日が正月休み最終日かな？


というわけで、朝から「謹賀新年」でございます！

白馬五竜最終日、晴れました！！！


この景色があるので、白馬は何度でも来たくなってしまいます。

ほぼ夕方まで滑り倒し、宿で着替えてから（帰る日も、夕方まで部屋を使わせてもらえました）帰途に。
帰りも渋滞もなく、途中中央道双葉SAで夕食をとって、午後9時過ぎには無事帰着。

五竜2日目、今日も雪ですが、風はなく上部ゲレンデもオープンしているようです。
下部で少し足慣らしをしてから、ゴンドラで上部へ。少々ガスっていた五竜アルプス平を滑ったのち、白馬47スキー場側へ。昨日の成果を確かめながら、快適に滑走・・・


白馬47側、午後から視界も開け、遠くには青空も。

毎年恒例になった、正月の白馬五竜行き。早朝4時前に出発、高速は順調、大町あたりから雪で、真っ白な圧雪路。7時過ぎに定宿の白馬五竜ステラベラに到着。お得意様（？）なので、正月でほぼ満室にもかかわらず、朝から部屋を使わせてくれてラッキー！！


部屋の窓からの、いつものショット。


エスカルプラザ前より、とおみゲレンデを望む。雪降っていて、寒いですけれど、ゲレンデには圧雪した上にふかふかの新雪が積もり、いい感じです。

今日は、丸一日以前から予約してあった板倉先生のプライベートレッスン！
強風のため、上部ゲレンデはクローズなので、主に下部の飯盛ゲレンデで練習。判り易く、楽しいレッスンでした！！

美味しい夕食の後、お決まりの即沈没！

新年2日目、今日も良い天気です。
御節を食べながら、少々ゆったりと・・・。

明日からのスキ−旅行に備えて、準備など・・・・。

本年も、よろしくお願いいたします！

朝から穏やかに晴れています。年始恒例の初仕事、取引先百貨店にご挨拶に。

子供たち、ちょっとだけ集まって夕食会・・・・、のようなもの。