大晦日！長かったようでもありますが、振り返ってみるとホントに短かった一年が終わります。
勝手な事ばかり言っていた私ですが、公私共々いろいろな方に助けていただいたり、応援していただいたり、本当にありがとうございました！ 幸せな、一年でした。

夕方飛び込んで来たニュース・・・・。ミュージシャンの大滝詠一さんが急死したと・・・、ビックリしました。65歳だったそうで、まだまだ活躍出来たのに・・・。ご冥福をお祈りします。
その昔、1970年頃、吉祥寺のライブハウス（？）で岡林信康のバックバンドをやっていた、はっぴいえんどの演奏を聴いて、しびれる程感動したのを、昨日の事のように思い出します。合掌・・・・・

今朝の杉並、青空の広がる冬晴れ、風もありませんが、気温はマイナス 2度と冷え込んでいます。

起きたらふくらはぎが筋肉痛！昨日の講習、いつもフリーで滑っている時と較べると、滑走距離は10分の1くらいなのですが、どうした事でしょう？
昔、下手くそな頃は、がむしゃらに滑って、ふくらはぎがよく痛くなったものですが、この数年ある程度楽に気持ちよく滑れるようになってからは、1日ガンガン滑っても、膝や太ももにちょっと疲労感が残るくらいで、ふくらはぎが痛くなる事は、まず無かったのですが・・・・
どこか、間違った滑り方、身体の使い方をしているのか？？？？？

本日、一応仕事納めです。世の中、もう年末年始の休みに入っているところも多いのでしょう、朝の通勤電車はガラガラでした。そう、昨日のスキー場は、いつのも日曜日と較べて、すごく人が多かったですから、やはり世の中もう正月休みなんですね。

夜は、吉祥寺で中学時代の同級生 5人集まって「プチ忘年会」。いくつになっても学校時代の仲間と会うのは良いものです。一気に時間が巻き戻ってしまいますね。

ホームゲレンデ「ふじぱら」のスクール「パノラマスノーアカデミー」の「日帰りドック　１級チャレンジ」を受講してきました。
気温マイナス10度、お昼過ぎでもマイナス5度と寒かったですが、天気も良く雪質も上々という、恵まれたコンディションの中、午前、午後2時間半ずつの講習、今シーズンの検定種目、課題への基礎練習が続きます。

フリーで気持ち良く滑るのと違い、なかなか上手くいきません。1級の途は遠いなぁ・・と感じた、講習でした。・・・・でも、頑張ります！！

外気温 0度ちょうど、快晴、無風の朝です。都内でも地域によっては、今冬初めて氷点下になったところもあるのではないでしょうか？

昨日のニュースにありましたけど、“交通違反取り締まり、見直し提言まとまる”との事。
まあ、まだ警察庁の有識者懇談会の提言・・、の段階ですが、「手薄になっている住宅地の生活道路や通学路での取り締まり強化」、「規制と実際の走行速度が大きくかけ離れている路線の見直しを進め、生活道路について低速度（30キロ以下）規制の箇所を拡大させる」、「3車線以上の高速道路では、現在 100キロとなっている最高速度を引き上げるのが妥当かどうか検討」等、時代遅れ、実情にそぐわない状況の改善にようやく動き出したのかな？ まともに考え始めたのかな？ といった感じです。
あとは、前から私が言っているように、一時不停止や停止線オーバー、信号のない横断歩道での歩行者保護のための停止義務違反（道交法38条）など、ほとんど取り締まりがなされていないのをいい事に、守らない輩が多すぎる違反行為を徹底的に取り締まるべきだと思うし、速度違反の罰則基準（ランク）を「何キロ〜何キロオーバー」でなく「何%〜何%オーバー」に改めるべきだと思いますね。
20km/h制限の生活道路を40〜50km/hで走るのと、50km/h制限の幹線道路を70〜80km/hで走るのと、同じ20〜30km/hオーバーでも危険度、悪質度が全く違うと思いますからね。「超過割合」に応じてペナルティを決める方が、現実的では無いかな？ 100%超過とか40%超過・・・という具合に。

朝の気温、4.5度とそれほど冷え込んではいませんが、昨夜からの雨がまだシトシトと降っています。
出かける頃には、雨は上がりましたが曇り空。予報だと、また夕方から雨だそうです。

今日は、会社の忘年会。仕事納めは、本社は一応12月30日、出先の売場は休み無し（元日から営業）で、私も元日は各売場を挨拶しに回ります。

曇り空でしたが、夕方になっても雨は降ってきません。忘年会まで少々時間があったので、東急渋谷駅で東急百貨店のポイントカードに貯まっていた、本年末で失効してしまうポイントを、PASMO（私鉄系交通カード）に付け替えチャージしました。
通勤の行き帰りに、時々パンや惣菜を買ったりするので、少しですがいつの間にかポイントが貯まっています。無駄にするのはもったいないですからね。
この「ポイントチャージマシン」、渋谷駅は改築工事中のところが多く、去年と同じ場所には無くなってしまったので、探すのにだいぶ手間取りましたが無事完了。

忘年会は、池袋の「永利西口店」という、中華料理のお店。ウチの池袋店のスタッフによると、安くて美味しいという評判で、今回初めて使いましたが、確かに何を食べても美味しかったです。
お世辞にも「キレイでオシャレな店」とは言い難いですが、11人で腹一杯食べて、お酒も飲んで約3時間、お値段もビックリする程安かったです。例年の忘年会の半額くらいで上がりましたかね？

帰る頃にはすっかり晴れ上がり、クリアな空気の中、夜空には沢山の星が輝いていました。

今日は曇っています。体感温度は、ますます寒い・・・・・。
午後からは、冷たい雨も降るという予報。

小笠原の西之島新島、あと 10mほどで元の島と合体しそうとの事。まあ、新たに出来た火山島は、波の浸食で短命なものが多いですが、このように合体して結構大きくなると寿命も長くなるかも知れません。

安倍総理大臣、靖国神社に参拝なさったそうですが、これに対して見当外れの文句を行っている国々が、相変わらずあるようで、困ったものです。

米国も、事前通知も無く失望した・・・と批判してるって。じゃあ、米大統領が自国の戦没者墓地にお参りするときには、事前に日本初め各国に通告してから行くのかって？？ そんな事は無いでしょう？
靖国神社に祀られている英霊の、果たしてどのくらいの割合が（想像するに 0.000何パーセント以下じゃないのか？？）A級戦犯なのか判りませんが、安倍総理はその他の大多数の国のために尊い命を捧げた方々のためにお参りするのが目的で行っているんだと思いますけれどね。参拝の「目的」が一番大事なのではないでしょうか？　「A級戦犯にお参り」する事が第一の目的だとしたら、ある程度色々いわれても仕方が無いでしょうが。
それとも、戦勝国が無理矢理開いた「東京裁判」で裁かれたものである「A級戦犯」の存在自体を否定するという考えなのでしょうか？ そうだとしたら、それは問題かも知れませんが。

猪瀬知事の辞職に伴う東京都知事選が、来年 2月に行われるようですが、その為に、いったいいくらの金（原資は我々が払った税金）がかかるのでしょうか？？
私としては、猪瀬さん、知事としての成果、功績も大きかったと思うんですけどね。
五千万円の件にしても、借りた側としては「汚い金」という意識はなかったのだろうし（利害関係のある相手から借りるということは、問題が全くない訳ではないとは思いますが)、それほど大騒ぎする事もなかろうか？ と思ってしまいます。
騒ぎ立てる側（都議会、国会、マスコミ等々）に、それに乗じて、色々と別の思惑があったとしか思えません。

思うに、今度の都知事選に猪瀬さんも再度立候補して「都民の審判」を仰げば良いんですよね！ 選挙資金が足りなかったら、今度は大っぴらに全て公表した上で、支援なり献金なりを募れば良い訳ですから。
今一度立候補して都民の審判を仰ぐだけ・・・、という事はマスコミが大きく取り上げてくれるはずだから、いわゆる選挙運動はしなくても良いはず。

さて、今日は一週間ぶりのジムへ寄って帰るかな・・・・。

（同日夜）軽くジム終了、いつものタイミングで計量、体重は（この二週間くらい）横ばいでした。ま、このところ「無理はせず、適当に運動」「食べたい時、必要な時には外食、会合も含めて美味しく飲食」「普段は間食せず、アイス食べず、腹八分」といったかんじで、ほぼ適正体重に近いところでの横ばいですから、年末年始、油断しなければ大丈夫かな？
昼間は、雨は降りませんでしたが、駅を降りて家に向かう途中から冷たい雨がシトシトと降り始めました。

今日はクリスマス。相変わらず、寒い・・・・・。

いつの間にか冬至も過ぎて、今日はクリスマス・イブ。

天皇誕生日、三連休最終日です。この連休は、少しおとなしくしていようと思っていたのですが・・・
ムズムズして、ふじぱらへ！ まあ、連休最終日なので、比較的空いていそうなので。

到着時、気温マイナス8.5度、昼間の最高気温は山頂でマイナス1度、良いお天気で午前中はしっかりレッスン、午後はフリーで滑りました。


予想通り、ゲレンデも混雑無し。


車山、蓼科方面から八ケ岳、奥秩父、富士山、南アルプス甲斐駒まで、まさにパノラマの絶景でした！

往き帰りの高速も渋滞無しで、往復とも2時間弱で走れました。

三連休、中日です。かなり風が強いですが、冬晴れです！

お昼はワインにスパゲッチ！

世の中、三連休です。あ、一応私も三連休でした・・・・・。
ようやく、お天気回復しましたね。

今朝も冷たい雨。寒い寒い・・・・・・・。

楽しい夜で、元気回復です！

朝の気温、5度とそれほど冷え込んではいません。よって、当然雪にはならず・・・でした。それでも冷たい雨が降っていて、体感気温はかなり寒いです。

どんより曇って、寒い朝。今日から明日にかけて、関東甲信越は南岸低気圧の通過に伴う雪の予報が出ています。
八ヶ岳周辺のスキー場にとっては、恵みの雪になるかも知れません。今日は、暖かなライナー付のコート、今季初着用で出勤です。

午後から冷たい雨が降ってきました。

帰りに、今週初めて（これ一回になってしまいそうですが）のジムへ。ちょっと心配だった体重は、一応先週と同数値をキープ！

今朝も、寒いです！ ホームゲレンデ、富士見パノラマリゾートのゴンドラ 3kmコース、本日からオープンとの事。いいですね！

お昼は、カップはるさめ、96kcal也！！！

事務所の室温、13.2度。足元デスク下はセラミックヒーターでポカポカしてますけど、部屋のエアコンは入れてないので、ちょっと寒いですね。

気温はさほど低くありませんが、風が強い朝です。
今日は、所属している某業界協力団体主催の観劇会、歌舞伎座に「十二月大歌舞伎 仮名手本忠臣蔵」を観に行く予定。歌舞伎、初体験です・・・・・。


はい、なかなか楽しめました！ 幕間に食べた「吉兆」の昼食も美味しかったし・・・ プチ贅沢でした。

夕方、終わってから会社へ。

カーリング、女子日本代表、最終予選勝ち残り、ソチオリンピック出場決定です！！ おめでとう。それまで快勝していたのに、中国に負けた時は、ちょっとヒヤヒヤでしたね。

午前 6時、相当飲んだ割にはしっかりした足取りで、無事帰ってまいりました。
とりあえずパジャマに着替えて一眠り、10時半まで熟睡して軽く朝食。それほど酷い二日酔いではないのですが、ちょっとだけアタマの芯が重く、胃袋もややもたれた感じでスッキリしないので、午前中は何となくゴロゴロしていました。

午後も、ちょっとお昼寝、3時過ぎになってようやく本調子です。

本当に寒くなってきましたね。東京杉並の朝の気温、1度台です！ そして、山の方ではかなり雪が降っている様子で、各スキー場はの積雪も増えているようです。人工雪メインのところも、この低温でスノーマシンをフル稼動出来ているようです。

今日は、いつもの TV、本年最後のスタジオ収録、その後六本木のカフェバー借り切って恒例の大忘年会です。

豪華賞品「も」貰えるお楽しみの抽選会、今年は何も当たりませんでした。三回戦まで挑戦したのですが・・・・。あ、賞品の提供はしましたよ！
少し場所を移して、二次会も六本木の居酒屋借り切り。かなり飲みましたね〜、適当なところで切り上げて失礼しようかと思っていたのですが、楽しく飲んでいるうちに気が付いたら、もう午前 1時過ぎ！ どうせ電車ももう無いし、もう少しゆっくりしてゆくか・・・と、結局お開きになるまで飲んでいたのですが、何と午前 4時半。
はい、もう少始発電車で帰れる時間なので、一安心？？？

毎日寒い・・・、身も心も懐も・・・・・

2週間ご無沙汰だったスポーツジムに、今日こそは行かないと。このところ、昼間のうちは、いつもそう思っているのですが、夕方になると気持ちが萎えてしまうんです。

（同日夜）久々のジム、一通りのマシントレーニングとバイクと、いつもの通り1時間ちょっと運動。風呂入って計量に結果・・・・・。
とりあえず毎日歩く事と、三つの誓い（間食しない・アイス食わない・お昼は200kcal以下）は守っていましたが、このところジムもジョギングもお休み状態、会合、外食等も結構あったので、まあ「横ばい」ならばよいけれど、増えていたら・・・と、ちょっと心配でした。
が、結果はしっかり「減って」いました！約 1ヶ月前「4kg減らすぞ！」と決めた時点から 3.5kgは減量出来ました。あと少しですね。ただ、年末年始、色々と飲み食いする機会が多くなりますから、戻ってしまわないように気を付けないと。

今日も、寒いです・・・、色々と・・・・・

今日も、寒いです・・・・・・・・

朝から大雨、しかも冷たい雨で、なかなか通勤はこたえました。電車は遅れるしね。
そういえば、井の頭線 ATC化になってから、信号機って全部撤去されてるんですね。もう、要らないのね、赤、青の信号って。

午前中、雷も鳴っていました。午後も、雨は小降りになりましたが天気回復せず、寒いです。

寒い朝！東京地方は、今季一番の冷え込みだとか・・・・。
曇っていて日差しが無いので、通勤時もかなり寒いです。


Today's Lunch・・・・・。クノール スープDELI「たらこクリーム スープパスタ」180kcal也。若干、味がリニューアルされた？ 美味しくなりました。

そういえば、iPhone 5Sのバッテリーの持ちですが、一昨日のスキー行で、午前3時過ぎにフル充電からスタート、時々メール送受信やネット閲覧、写真も撮ったりしていましたが、午後8時過ぎに帰着した時点で、残量まだ65%程ありました。行き帰り高速移動、現地では低温下（ウェアの一番外側のポケット内）という条件では、かなり優秀かな？という感じです。
一応小型の（直結型）補助バッテリーもポッケに入れてありましたが、出番は不要でした。ま、写真やムービー、ガンガン撮ったり、長電話したりしていたら、ここまで持たないでしょうけれど、「低温のスキー場では、全てのモノのバッテリーがあっという間に無くなる」というイメージを（良い意味で）覆されました。

今日は、トラトラトラ！ 真珠湾攻撃の日、あれから 72年。そして ジョン・レノンの命日、あれから 33年・・・。
私は、ここ数年恒例になっている、茨城（取出）の某酒蔵での「蔵開き」に行く予定です。


取手の地酒、君萬代醸造元、田中酒造さんにて・・・。


にごり酒、たる酒等々いただいて、昼間から少々酔っぱらい。

往きは都内から結構遠いな・・・・と思ったのですが、帰りは電車で座ったら、何故かあっという間に上野駅。

今日は、ホームゲレンデ「富士見パノラマ」今季のオープン日。


いつもの通り、午前 4時出発、6時前に現地到着。駐車場の気温マイナス 0.5度と、高めです。
しばらくの間は上部の 1kmコース（リフト 2本）だけの営業なので、まずゴンドラで山頂に上がり、帰りもゴンドラで下山という感じです。


上部のコースは雪質上々、コース幅もたっぷり、天気も上々と・・、最高のオープニングとなりました。
山頂でマイナス 2度くらい、昼間も雪は緩まずの良いコンディションの中、まずまずの足慣らしが出来ました。昨シーズン、苦労して覚え、身につけた動作を、すべてすっかり忘れてしまっていましたが、何となくよみがえっては来ました。そして、スクールの代表始め、馴染みの先生方や、スキーヤー仲間の方々とも再会のご挨拶。

いつも通り、最終の午後 4時半までキッチリ滑って 5時に現地発、中央道八王子の先で渋滞十数キロの表示が出ていましたが、途中談合坂で軽くメシ食って、さしかかる頃にはたいした渋滞も無く、午後 8時過ぎには帰着。

ちょっと、雲の多い朝ですが、予報だと今日は気温がぐっと上がるようです。明日からは冷え込むって・・・、よしよし！

このところ、地元の京王線や京王井の頭線で、事故や障害による一時運転見合わせや、その後の大幅遅延やらが、結構続いています。
師走という事もあって、電車に飛込む人も中には居るのでしょうが、そういう輩は迷惑千万、これは「事故」ではなく「障害」ですね。
今朝は、井の頭線高井戸駅と浜田山駅の間の踏切道で障害（異常？）を感知したため、一時運転見合わせ・・・、その後、当該場所で停車して安全確認をしているので遅延しているが、運行再開というアナウンスが流れました。
が、その後もなかなか動かず、動き出してもすぐに止まる有様。どうも（実際は何も異常が起きていないのに）異常信号が流れっぱなしになっているような感じですね。この井の頭線、1年前くらいから完全「ATC」化されたという事ですが、それがかえってこういう時は足を引っ張る結果になっているような気もします。
最終的に、そこの信号だけATCのリンクを切り離したような事を、車掌室から漏れ聞こえてくる列車無線で云っていたようですが、それでも運行マニュアル上は当該箇所手前で停止して、安全確認をしてから走らないといけないようです。
結局、三十数分の遅れで渋谷駅に到着しました。

引き続き、師走・・・・・・・・・・・

今日は、午前中ちょっとアタマを切りに！前回から、もう二ヶ月以上経ってしまいました。

師走・・・・・・・・・・・

今日も元気だ！ちょっと寒いですけど・・・・・。

お昼は、カ・ラ・シ。

外は、ちょっと白っぽい晴れ・・・・・。

今日も、朝の気温 4度。
午前中、定例営業会議。

お昼は、うすけぼーで、豚焼肉とイカフライの日替わりランチ。

午後から、某団体の税務研修会、その後懇親会の予定。
懇親会、無事終了。良い加減で、早めに帰宅！

晴れ、気温は 4度。月曜日、実質的に師走の始まりです！

お昼は、クノール・スープパスタ、トマト味。

午後 4時過ぎ、そろそろ日が傾きかけてきました・・・。

日曜日、お休みです。気温は昨日よりはやや高いですが、キリッと冬晴れの綺麗な青空。オープンしているスキー場は、朝から賑わっている事でしょう。


先日、近所の「蕎麦屋兼クルマ屋」で、タイヤを夏タイヤからスタッドレスにチェンジしてもらいました。今日は、ワイパーを前後とも「スノーブレード」に交換しました。
普通のワイパーは、降雪時に雪や氷が詰まってガチガチに凍り付いて、全く用をなさなくなる事が多いのですが、スノーブレードは全体が柔らかいラバーで覆われているので、そういう事が無い優れものです。ただ、全体が太く厚ぼったくなるので、雨天の高速走行時等に浮いてしまって拭き取りが悪くなる欠点があります。


そこで、今回は（多少高価なのですが）「NWB グラファイトデザイン雪用ワイパー」という高速対応性能の高いものにしてみました。
あとは、チェーンや脱出板、デアイサースプレー等の冬用エマージェンシーキットを入れたバッグを積み込んで、ウインドウ・ウォッシャー液も不凍性能の高いものを薄めずに補給、これで出撃準備万端！です。


快晴の冬空をバックにそびえ立つ、我がアンテナの勇姿！
伸縮式鉄塔の先端で地上から32m、最先端では37mくらいあります。短波帯用のアンテナDB42は縦横13.5mくらいの大きなも、ここから出た電波が、世界を駆け巡ります！！！

朝の気温 2.8度、いい感じで冷えこんでます。この分だと、山の方はかなり寒そうで、各スキー場もスノーマシンフル稼動出来そうですね・・・、よしよし！

今日は、いつもの TVスタジオ収録、久々の「3本撮り」です。いつもは隔週土曜の収録で 2本ずつ撮るわけですが、年末年始にかけては 1回休み、他に年一度タレントさんの都合で収録休みの回があるので、それだけで「4回分」不足するわけです。更に年 2回程「2時間スペシャル」があるので、この時は一日で 1回分しか撮れませんので、2回分不足。この 6回分を消化するため 2ヶ月に一度くらいの頻度で「3本撮り」があるということです。

今日は、月末。今月の売上が気になるところですが、まあ、とりあえず何とか年は越せそうな（百貨店での今月末計上分の実際の入金は、 12月末になるので）感じで、少しだけホッとしています。いや、実際年間の最低目標にはまだまだ足らんのですが・・・・。

今朝は、予報どおり寒くなりました。朝 6時の気温、4度！　今季最低です。

今、話題のアイソン彗星、本日太陽に最接近し、これから長い尾を引く姿が肉眼でも確認出来るか？ と、期待されていたのですが、太陽の力に勝てず既にバラバラになってしまったのでは？ という悲しい観測情報も・・・・・・

パリの某オークション会社から、いつもカタログが送られて来るのですが、今回送られてきたものは、やけにペラッとした薄いもの。中身も、開催日時と簡単な規定が書いてあるだけで、肝心の品物のページは、小さなコマ割り写真がズラッと印刷してあるだけで、ドキュメントも書いてありません。


あれっと思い、よく見ると表紙に何やらカードのようなものが貼り付いています。




そう、これがUSBメモリになっているんですね！小さな四角い部分をクルッと反転させてパソコンに挿すと、全てのロットの写真が。
品物の裏表、部分のアップ、サインやマーク等、1ロット毎に複数の写真があり、解像度も十分なので、かなり拡大しても綺麗に見えます。もちろんドキュメントはPDFファイルで添付されています。
これだと紙のカタログよりも、品物の状態がはるかに良く判りますし、なかなか良い方法だと思います。もちろん、オンラインでネット上に写真を掲載しているオークションは、現在でもありますが、ダウンロードが遅かったり、検索しずらかったり・・・で、メモリ一枚で全て完結するこの方式の方が、格段に扱いやすい気がします。
余談ですが、このメモリ、容量4GBで、1.02 GB使用、2.98 GB空きとなっています。試しに適当なファイルを書き込んでみたら、ばっちり OK、普通のUSBフラッシュメモリとして使えました。用が済んだら初期化も出来ますね。

今朝は気温高め、6時現在 9度くらいあります。今夜から、また寒くなるといってますが、本当かな？ そろそろ寒気が入って来てくれないと、スキー場のオープンにも影響しますからね。

元、セゾングループ代表、堤清二氏逝去。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・・合掌。
同氏には、その昔、（父親の代ですが）私の会社を、当時他社ではあまり扱っていなかった西洋アンティークを、ぜひ西武百貨店で売らせて欲しい、ということで引っ張っていただいたという事もあり、本当にお世話になっています。
現在、私の会社が存在しているのも、その頃の堤さんのおかげといっても、過言ではありません。

（同日夜）昼間は暖かでしたが、帰る頃は西風がやや強まり、だんだん気温も下がってきました。

朝のうち曇っていましたが、段々と晴れてきて、まずまずのお天気です。

今日は、三の酉。

夕方から、西風が強くなって来ました。

一週間ぶりのジム、軽く汗を流してから計量・・・、おぅ！ 先週より 1kgちょい減ってました。とりあえずの目標に、あと一息。2週間ちょい、間食ゼロ、アイスゼロ、普段のお昼は軽いものという生活が効いたようです。朝はしっかり食べるし、夜はたまに外食や会合、お昼は出先で弁当を出される事もあるし、運動はほどほどにしかしていないのですが、小さな事の積み重ねで、2.5kgちょっと減らせた計算です。

とりあえず、天候は回復、かなり気温は高いようです。

細々とした仕事を片付けている間に、いつの間にか、もう日が暮れかかっています。今日は、夕方から某お役所協力団体、第一方面部の会議と懇親会で芝浦まで行ってきます。

今朝は、気温やや高め。ここ数日、6時過ぎの気温は 5度台だったのが、今日は 8度以上ありました。
通勤時、気温はやや高くても曇っていて日照がないせいか、体感温度は逆に低く感じて寒いです。

（同日夕）大気の状態が不安定で、今夜は荒れ模様という天気予報が出ています。外は小雨が降っている模様。

（同日夜）帰り道、一旦雨は上がっていましたが、またパラパラと。それよりも風がすごくて、歩いていても吹き飛ばされそうでした。無線のアンテナタワーも、延ばす事出来ずです。

日曜日、お休みです。今朝も 5度台、もう馴れてしまったので、そんなに寒く感じません。
いいお天気だし、ちょっと近場の山歩き、若しくはウォーキングにでも行こうかなと思っていたのですが、何となく出遅れてしまい、いつの間にか（？）家でワインとお友達になってしまっています・・・・・・・。

結局どこにも行きませんでした・・・・・。夜は、近所の蕎麦屋でちょっとだけ呑み食い。

白馬方面、オープンした各スキー場の写真やら動画やらみていると、やっぱり早く滑りたくなっちゃいます。正月でも雪が無い・・・、なんていう年もあったくらいですから、年内、12月に1〜2回、いつもの富士見パノラマへ行ければよいな〜、と思っていたのですが、今のあんな写真を見ちゃうとね。

というわけで、スキーウェア、倉庫から出してきました。板とブーツも点検し、小物もチェック！ 「出撃準備」だけは、いつでも OKです。

今朝も 5度台、快晴です！ 今日は、茨城県の笠間市で、例の TVの出張鑑定大会の収録。上野から特急フレッシュひたち（何がフレッシュなのか判りませんが・・・、他に「スーパーひたち」というのもあるらしい）で友部駅まで一時間ちょっと、そこからクルマで30分程のところが会場でした。


フレッシュひたち、E657系、新造車両だけあって格好いいし、乗り心地もすごく良かったです。狭軌の在来線で最高速度 130km/h、静かでフラットな乗り心地は秀逸ですね。


早朝、京王線が人身事故で運転見合わせとの事。その後動き出しましたが、余裕を持って早めに家を出たところ、上野駅にずいぶん早く着きすぎてしまいました。上野駅、いつもは地下鉄ですぐ地上に出たり、山手線で通過したりするだけだったので、あまり気が付きませんでしたが、遠方へ行く列車の発着するホームは、一種独特の雰囲気がありますね。
なんとなく「あ〜、上野駅」という臭いがして、ちょっと感激しました。ヨーロッパの都市等（パリとかロンドンとか）の遠距離鉄道の駅は、各方面毎に異なっていて、いかにも「ターミナル」（終着駅）という雰囲気ですが、何となくそれに近い感じですね。今では、東京駅も新宿駅も、「終着駅兼通過駅』という感じですから。

収録は、依頼人、観客、鑑定士ともども非常に盛り上がって、なかなか楽しい雰囲気の中で終了しました。夕刻、またまた「フレッシュひたち」で上野まで、その後ちょいとご飯を食べてから帰りました。

今日も朝の気温、5度台、冬晴れです。
井の頭線高井戸駅まで歩く途中の歩道橋で、富士山がよく見えるスポットを発見。駅まで行くと、建物の陰になって見えないのですが、ここからは、真っ白な富士山が、くっきり見えました。写真撮ったけれど、白く飛んじゃって、ダメでした。

今日明日で、オープンするスキー場がいくつかある中で、ある意味バブルの象徴ともいえる「早朝営業、温泉付き仮眠施設」で名を馳せた、神立高原スキー場が、ついに今シーズンの営業見合わせとなったようです。今までも、何度も経営母体が変わっていますが、今年の春先に現運営会社が買い取ったにもかかわらず、色々あって営業開始に至らなかった模様。
まあ、有名スキー場で現在はクローズしてしまったところも数多いですから、仕方ないのですかね？ただ、運営、経営努力によって、現在も多数の顧客の支持を受け、繁盛しているスキー場が存在する事も事実です。

今朝も、日の出すぐの 6時半現在外気温 5.2度と冷え込んでいます。ただ、天気も良いので気温の上昇も早いようで、通勤時間には早足で歩いていると、ちょっと汗ばむほど。いや，ヒートテックの肌着は、まだちょっと早いのかも・・・。

空気も澄んでいるようで、いつも乗る井の頭線高井戸駅のホームから、秩父の山々がクッキリと。残念ながら、富士山は建物の陰になって見えないのですが、もう真っ白でしょうね。

わお！！ 白馬五竜スキー場、上部「アルプス平」積雪 1mですって！ そして、急遽明日からスキー場オープンとの事。

帰りにジムへ、運動後体重測定の結果、やや減少傾向。まだまだですが、ちょっと足踏みしていたので少し安心。

晴れて寒い朝、外気温 5.3度と冷えています。山は雪かな？？

北の丸の某スタジオで、「人形鑑定大会」の収録。先日台風のあおりで中止になってしまった西伊豆出張分の穴埋めですね・・・・きっと。午後からの収録だったので、午前中ちょっとゆっくりして直行、終了後も直帰です。
なかなか、楽しく盛り上がった大会でした。帰りは、都営地下鉄新宿線の九段下から乗って、笹塚で反対側ホームの京王線に乗り換えるか、上手くすれば直通電車で乗換え無しで芦花公園まで帰れる経路です。
九段下で、ラッキーな事に京王線直通調布行き各駅停車が来ました。普通だったら乗換え無し一本で帰れるのですが、京王線内どこかで乗客救護をした関係でダイヤが乱れているとの、何となくイヤな予感のする情報が・・・・。
新宿〜京王新線笹塚手前までは順調だったのですが、笹塚駅で新線側ホーム、前の電車が詰まっていて入線出来ずしばらくストップ、動き出して笹塚駅着いたら、ほぼ同時に京王線（本線）側にも各駅停車が入線。本日に限り、遅れが出ているのでそっちを先に出すというアナウンスが流れたので乗り換えました。ところが、走り出したら今度は途中八幡山で急行に抜かれるという・・・。その急行というのが、不思議な事にさっきまで乗っていた各駅停車調布行きが急行に出世しちゃったやつらしい？？　どうなっているんでしょう？？
八幡山で、急行通過待ちだけかと思ったら、その後の特急通過も待つという。で、一駅分なので見切りをつけて歩いて帰りました。

それでも、今日は最寄り駅から電車多用で、あまり歩いていないので、最低目標の一日一万歩には遠く届かず・・・・、6,000歩台でした。

山の方、特に白馬方面は雪がジャンジャン降っているようです！ よしよし！！ ですな。

朝、起きた時の気温は 10度を超えています。通勤時も、コート着てるとやや暑いかな？という感じですが、予報によると気温は低下傾向らしいので、夜の事を考えるとコートは必須でしょう。

今日も、一日細々した事で、終わってしまいました・・・・。美味しいものを、食べに行こうかな？

で、ネパール・インド料理を食べてご機嫌！

今朝も、わりと暖か。今日は、（今月は大きな催事等あったため）変則ですが，月例営業会議。少し早めに出社しましたが、歩いていても，電車に乗っていても、コート着ているとやや汗ばむほど。

お昼は、うすけぼ〜で「カキフライランチ」！ちょっと高カロリーかも知れませんが、美味かったです！

午後、細々した仕事を片付けていたら、もう辺りは真っ暗・・・・。考えてみれば、あと 1ケ月で冬至ですものね。

良いお天気ですが、午後から曇り、夜には雨も降るという予報が出ています。天気の崩れないうちに、軽くウォーキングでも行きますかね・・・、と、今のところは思っているのですが。

一週間、間食せず、アイス食わず、完遂ですが、体重は最初の2〜3日で 2kg落ちたあとは足踏み状態・・・・。

近所ですが、結構たくさん歩きました！ 食事は、朝昼晩普通に食べたいものを食べてますが、日曜でも昼間から酒飲まず・・・、ですから、まあプラスマイナス・ゼロではないかと思っています。

今サイクル（11年周期の太陽活動）、ピーク時でも低迷していた太陽黒点指数（SSN）が、今になって、ぐ〜んと跳ね上がり 200をオーバー、もしや 300に達するかといった感じで、短波帯の特にハイバンドのコンディション（空中状態）も上々で、ここ数日無線もなかなか楽しめます。先日は VHFの 50MHz帯で南米チリやアルゼンチンとも交信出来てしまいました。もちろん、これは40年近く無線をやっていて，初めての体験。まあ、ごく一時的なものだと思いますが、19世紀以来の異常な太陽時活動低迷といわれていた、今サイクルにおいては喜ばしい事です。

夜になっても雨降らず。地域によっては雷雨のところもあったようですが、杉並は静かなものでした。

今朝もそれほど寒くはありません。いつもの TVスタジオ収録。お昼は魚屋金兵衛の「銀カレイ弁当」、夜は餃子。

今朝は、寒さも一服、昨夜は早く寝たし、風邪も悪化していないようで、爽やかにお目覚め！！ でも、ちょっと身体を使いすぎてるかな？ という感じで気がすすまなかったので、ジョギングはお休みに。そのかわり、出勤途中に渋谷の某役所に寄って行ったので、朝から結構歩きました。

お昼は、いつもの（？）クノール・スープパスタ、今日はトマト味にしました。この数日、間食ゼロ、アイスゼロ、アルコール控えめの生活が続いておりますが、今夜は「うすけぼ〜」のワインただ券の期限が切れるので、飲みに行っちゃいます！


おなじみのワイン定期券、9月末くらいにもらったと思いますが、明日で期限切れてしまうので。
期間中、赤または白ワイン一本、何度でももらえる優れモノです。

（同日夕）夕方雨が降る予報でしたが、まだ降っていないようです。このまま降らずに終わって欲しい・・・・。夜は、サービスのワインに、以前サービスでもらったボトルのウイスキー、お料理は腹八分。

どんどん寒くなる朝！ 今朝は 4度台！！ 寒い方が，体温維持のためにエネルギー余計要るので，ダイエットにはプラスですが。

朝のジョギング、やはり脚が重い・・・右足の踵の上，アキレス腱の下の方（？）がちょっと伸びたような軽い痛みが出ちゃいました。ここ数日で、やや急激に運動量上げすぎたかな？ 無理は禁物ですね。ただ、この 2日で 2kgは減量しました。気温の低下に比例している？？？

先日、衣替えの際に、冬物いっぺんに出してきても大変なので、スーツ、ジャケット、スラックス、薄手の長袖シャツくらいにとどめて、フランネルのシャツやニットのベスト、それにコート等の防寒着やヒートテックの肌着等は、まだ出していなかった。12月に入ってからでも良いかな・・・と。
が、このところの冷え込みは予想以上、そう、寒くても着るものがないので、今朝あわてて倉庫から出してきました。という訳で、今日は今季初のコート着用で出勤です。

お昼は，カップヌードル・ライド、普通味・・・・。

一昨日あたりから、たまにクシャミ百連発や鼻水タラタラになっていたのですが、今日はお昼過ぎから鼻水が止まりません。これは、風邪というものでしょうか？？？　　マズいですね。

このところ、やたら騒がれているホテルやレストランでの「食材の虚偽（？）表示問題」、これって、最近になって業者みんなが嘘をつき始め、消費者が「不味い、おかしい」といい始めたのですかね？
ずっと昔から同じような表示は変わっておらず、消費者も「美味しい、適価だ」と感じて食べていたような気もするんですが。
何でもメニューに「枕詞」が付けば「美味しそうだな〜」と感じるし、昔から慣例的に使っている「お約束」みたいな表現もあるんじゃないでしょうかね？
そりゃあ、伊勢エビと称してザリガニが出てきたり、そういうウソは困りますけど、料理が「美味しくて、満足出来れば」それほど目くじら立てるほどの事でもないと思いますが。

帰りにジムへ・・・。ちょっと風邪気味？ ちょっとお疲れ？ ということで、軽めに運動して帰ろうと思ったのですが，やり始めるとアドレナリンが出ちゃうのでしょうか？ いつもと同じ感じで、たっぷり楽しく運動！

朝の気温 5度台と、今日も寒いです。朝のジョギング、今日もショートコースですが，ちょっと脚が重いです。タイムもいつもより 1分近く余計にかかったし・・・・。
昨日、ほぼ 3週間ぶりくらいにジムへ行ったのですが、マシントレーニングのウェイトがずいぶん重く感じられました。ま、無理しないという感じで一通りこなしてきましたけれど、ちょっとその辺が影響しているのかも知れません。

お昼は、スープパスタ。
午後、役所へ行くのも往復とも歩き、本日の歩数は 19,540歩です。そう、朝のジョギング時はセンサー持つの忘れちゃっていたので、実際はもう少し多いですね。

東京杉並の朝の気温、6.1度！ 大幅に 10度を下回りました、一足飛びに冬の気候です。各スキー場も、ライブカメラ等で見ると、かなり真っ白になっています。ま、このまま根雪にはならないかも知れませんが・・・・・。そして、気温がグッと下がっているので、スノーマシンは既にフル稼働させているところも多いようです。わ〜い、ワーイ！！ という感じですね。

通勤時、ちょっと厚手のシャツにジャケットで丁度良いですが、夜になったらこれでは寒いかも知れません。電車から見る空は明るい曇り、遠くの地平線近くはずっと青空が、低い位置で左右に広がっているのが見えます。ちょうど東京上空だけ平べったい雲のレイヤーが，スッポリ覆っているといったような感じでした。

先日取材を受けた、「東急ハーヴェストクラブ　スペシャルインタビュー　大人の休日の過ごし方」 VOL.17、私の回が、本日から掲載されました！！
FM放送の方は、もう終わってしまいましたが、ここに少しだけ痕跡が・・・・   ●   ●

ここ1〜2週間の出張や催事で、外食やら弁当やら夜食やら毎食かなり「がっつり」食べていたのに加え、口さみしい時にお菓子をちょくちょく食べちゃたりして、しかもジムは 2週間も行っていないという生活だったせいか、体重が、ちょっとヤバい状態に・・・・。
という訳で，一昨日くらいから減量作戦開始！ 朝のジョギング再開！ 毎食きちんと適量食べるけれど、間食は絶対にしない！！ ジムもなるべく行く！！！ という事で、あと数日で 4kg減らす予定！！！！



例の歩数（活動）計、FitBit、こんな感じで激励のメールが来ます！



日々のデータ、そして毎日の変化のグラフもWeb上の個人ページで見られます。
なかなか楽しいキカイですね。カロリー消費量は基礎代謝＋歩数による消費分だけが自動的に表示されますが、食べたものとか、他にやった運動とか、手入力で入れれば、摂取と消費カロリーの差引関係の表示や、体重も時々入れてやれば減量目標へ、あとどれだけか？等も教えてくれるようです。

今夜は、19時54分からテレビ東京系列で「開運！なんでも鑑定団」1000回記念 3時間スペシャルのオンエアです！ 開始以来 19年間、ついに 1000回を迎えました。

雨は上がりましたが、ちょっと薄ら寒い朝。気温はここ数日同じようで 11度台。

昨日までの催事の後処理、解説書作り等々、細々した事で、ちょっとお忙し！

先日、ワイヤレス活動量計 Fitbit Zipというのを買ってみました。小型軽量、ボタン電池 1個で 6ケ月使え、クリップ付カバーで簡単に身に着けられます。
Bluetoothで iPhone等にデータを転送、同期してくれます。更に自分のアカウントを作っておけば、いつでもどこでも歩数等のデータが見られます。
時々、褒めたり激励したりのメールも送ってくれるし、なかなか楽しい道具ですね。
iPhone5Sは、内蔵のセンサーでそれ自身が歩数計になるようですし、記録、表示してくれるアプリもあるようですが、iPhoneをいつも身に付けているとは限りませんから、こういった別体のセンサーの方が便利かと思います。
同期に関しては、ホント何も考えたり操作したりは必要ない感じで、何日か、iPhoneと Fitbit Zipが離れていても、その後通信圏内に入れば、貯まっていたデータをいっぺんに吐き出してくれます。


ラバー製クリップケースに入った状態。本体は「防滴」仕様との事ですが、先日誤ってズボンのポケットに入れたまま洗濯機に突っ込んでしましたが、無事でした！


（同日午後）都内港区は、冷たい通り雨が降りました。本州各地、北の方や標高の高いところは、本格的に雪になっているようです！！！！ 来た、来た！ 来ましたね〜。

（同日夜）帰り道、北風ぴぃ〜ぷぅ〜、半月が冷たい夜空にギラギラ輝いていて、とても寒いです！！！ 関東も、木枯らし一号が吹いたとの発表あり。

催事、最終日。午後から前線の通過に伴って荒れ模様になり、夜は寒くなるとの予報。今のところ、かなり風が強いですが、気温は高め。

(同日午後）明るくなってきましたが、このまま晴れて天候回復するのでしょうか？ 午後からの客足増加に期待！

（同日夜）結局雨は降らなかったようですが、前線は通過して行ったのでしょうか？ 気温の方は、かなり下がってきた様子です。
雲間に月が見え隠れしているな・・・、と思っていたら、夜遅くなって、小雨が降ってきちゃいました。
営業成績の方は・・・・・、まあ数字の上では格好はついた感じですが、売上げ＝利益とはいかないので、辛いところではあります。いうなれば、全品特別価格でお客様にご奉仕！ という感じですからね。

今朝も良い天気ですが、気温11度と結構冷え込んでいます。最低気温が 10度を下回るのも、すぐでしょう。

（同日午後）ちょっと天気が悪くなってきたか？？

（同日夕）催事三日目、今日も一日高輪某ホテル・・・・・・。

（同日夜）8時終了、廻る寿司を食って帰る。たまに、小雨がポツポツと・・・・・。

催事二日目、さてさて、今日はどうなることやら・・・・。天気だけは、良いけれど。

とりあえず・・・・、本日終了です。夜空にオリオン星座が綺麗！冬ですね・・・。

小雨降る朝です。今日から日曜まで、今度は東京でメインの展示販売会。
とりあえず、青山の事務所へ出て、細かい仕事を片付けてから夕方会場へ行く予定。スタッフ達は、朝早くから搬入作業で頑張ってくれています。午後 3時オープン、ナイトセール終了は 10時頃か・・・・・。

（同日午後）雨は止みました。夕方までに、やっておかなければならない仕事が、全然片付きません。参った・・・・。

(同日夜）初日無事終了するも、売上げは・・・・・・・・。帰り道、星が綺麗でした。

6時起床、良い天気です。露天風呂に入って、朝食食べて、10時台のロマンスカーで帰途に。
お昼 12時過ぎに会社に戻りましたが、たまっていた細々とした仕事を片付けているうちに、いつの間にか昼食を食べるのを忘れてしまいました。朝からたっぷり食べたので、お腹も空いていなかったので、お昼抜いちゃいました。

先程、都営地下鉄の駅で docomo Wi-Fiの「0001docomo」を初めて捕捉！ というか、WiFiマークが点いていたので勝手に接続されているのに気が付いた次第。
プロファイルがインストールされていれば自動接続されるというのは、ウソではなかったようです。やはり、サービスが開始されていなかっただけのようです。
今日の帰りに、他の駅でも試してみましょう。

昨年に引き続き、私が会長をしている業者間交換会の、秋の大会を箱根湯本の温泉旅館で開催するので、今日、明日と箱根へ出張です。
箱根湯本まで行く、鉄道ルートは、いくつかあるのですが、所要時間や、ちょうど良い到着時刻から考えて、8時53分新宿発の小田急ロマンスカーで行く事にしました。
10時40分に会場の旅館に到着、準備作業も順調に進み、昼食後開会。50名以上集まり、なかなかの盛会でした。出来高も目標達成、全て終わったのが夕食（宴会）ギリギリになってしまいましたが、嬉しい悲鳴。
参加者のうち6割が日帰り参加、残り4割で夕食後、カラオケで二次会、そのあと部屋で午前様の三次会と。仕事上のライバルでもあり仲間でもある人達ですが、ほぼ全員寝るまでお付き合いいただき、結束力の高さを感じました。

祝日ですが、お天気がすぐれません・・・・、霧雨の朝。

昼から、ちょっと晴れて来たかな？ という感じではありますが、どうもスッキリしない空模様。
昨日は久々に走ったものだから、もものあたりがやや筋肉痛気味。前は 5kmくらいまでだったら、翌日引きずる事は無かったのですが、継続してやらないと、なまってしまうんですね。
という事で、今日も午後からショートコース！ う〜ん、何だか脚が重いな・・・、何とか一回り走って来てタイムを見ると、やはり昨日より僅か遅くなっちゃってました。

（同日夕）突然の大雨。走っているときでなくてよかった・・・・。

久々の朝ジョグ！ 3ケ月ちょっと走っていなかったので、手始めに2.6kmショートコースから。結構しんどかったですけど、いつものタイムでは走れました。走っても暑くない季節だし、スキーシーズンに備えて足腰鍛えなきゃいけないし・・・ということで、再開します。あ、ジムも行く頻度が少なくなっちゃってるけれど、これももう少し行くようにしないと。

今日は、夕方から高校時代の同期会。


午後 4時から、中野サンプラザで 100名以上が集まって盛大に開かれました。二次会、三次会まで参加！
5年ぶりの同期会でしたが、中には卒業以来 40年ぶりに会う人もいて、感慨深いものがありました。

今日は、いつもの TV、スタジオ収録。天気予報では、晴れマークなのですが曇っています。
スタジオに着く頃には雨も降り出しました。

（同日夕）霧雨が、降ったりやんだり。

（同日夜）ようやく雨も止んだようです。
iPhone5Sのバッテリ、今日は都内の移動のみだったので、フル充電から12時間たっても、まだ残量 60%ありました。音声通話、メール送受信、ネット接続と、いつもの頻度で、特にバッテリ節約のための細かな設定とかはしていません。
ま、このくらい持ってくれれば、補助バッテリ一個だけ持ち歩いていれば、まず安心かと思います。

11月！ 今日から冬・・・、いや、まだ晩秋ですね。今日は、大阪へ GO！

慌ただしい出張でしたが、まあ、成果はありました。

iPhone5Sのバッテリの持ちですが、朝の電源投入後、音声通話少々、ネット閲覧、メール送受信等は、適度な頻度で、約 11時間半で残量ゼロになりました。携帯電話として考えると、やや心もとない感じですが、新幹線で東京大阪往復、その間ずっと音楽聞きっぱなし、しかも高速移動中、常に基地局捕捉、位置登録を繰り返していたはずですから、かなりシビアな条件だったのかも知れません。
この時点で、小型の補助バッテリ（コネクタ直結型 1500mAh）を繋いで復活、20分くらいで 20%まで充電、その後繋ぎっ放しにしておいたら 70%くらいまで回復、補助バッテリは空になっていました。

もう月末です。明日からは 11月！ 冬が近づいて来るのは、スキーヤーにとっては嬉しいのですが、もう少し景気が良くなってくれないと困ります。
何となく、アベノミクス効果は感じていますが、ウチのような商売、なかなか実際の数字となって表れてはくれません。

このところ、しばらくジムにも行かず、ジョギングもせず、山歩きもとんとご無沙汰・・・・。スボンのベルトがキツいところまでは、いってませんが、ベルトの上にお肉が乗っかってる状態に近づいています。ヤバいですね・・・・・・・。
明日は、大阪出張。日曜まで展示販売会なのですが、土曜日は例の TVの収録があるし、日曜も所用があるので日帰りです。

昨夜の雨も上がり、だんだんと晴れてきました。今日は、だいぶ気温が上がるらしいですが、暑いということはないでしょう。

朝の通勤時に、井の頭線各駅、地下鉄銀座線渋谷駅、表参道駅や各コンビニ前などで確認してみましたが「0001docomo」が運用されているところは1カ所もありませんでした。どこもかしこも「0000docomo」だけ。プロファイルを使った（SIM認証）自動接続は、もう少し待てって事ですね。

お昼は、今日もカップヌードル・ライトであっさりと・・・・・。あ、本日はノーマル味です。

（同日午後）ちょっと白っぽい晴れですが、爽やかな気候です。

どんよりと曇った朝、会社に着く頃には雨が降ってきました。まあ、蒸し暑くないので助かりますが。

お昼は、カップヌードル・ライト・シーフード味であっさりと・・・・・

自動車評論家の小林彰太郎氏が亡くなったそうです。クルマ雑誌といえばカーグラ、昔は夢中になって読んだものです。合掌・・・・・・・・。
作詞家の岩谷時子さんもご逝去・・・・・・、合掌。
昭和は、どんどんどんどん、遠くになりにけり・・・・・ですな。

先日取材、収録のあった FM東京のスポット番組FM東京「休日の楽園」の放送日が決まり、ネットにも予告が掲載されていました。11/3と11/10の 2回、13:55〜14:00とたった 5分間だけですが・・・・・。
それと、ネット版の「スペシャルインタビュー 大人の休日の過ごし方」は 11/12から掲載されるようです。どちらも、スキーの話やアマチュア無線の話もたくさんしたのですが、どんな風に編集、脚色されているやら？？

iPhone 5Sを契約したら付いてきた、docomo Wi-Fi（駅やコンビニ、大きな商業施設などに設置されているdocomoの Wi-Fiアクセスポイント）の使用権、使ってみようと、サポートページをみて設定しようと思ったら、“設定は不要です！本体設定の「Wi-Fi」を「ON」にするだけで接続できます。”と書いてある。そう、面倒な設定なしで自動的に繋がるって事。なるほど・・・・・、「docomo Wi-F-設定プロファイル」を始めにインストールする必要があるが、これは既に実施済み。
で、帰りに駅などでSSIDが「0000docomo」というアクセスポイントを選んでみたら・・・・、あれ？　パスワード要求してくるよ？ 初回だけ？ とりあえずWPAキーを入れたら繋がった。さて・・・、と思いきやブラウザのログイン画面が。ここで「ユーザID」と「パスワード」入れろって・・・。My docomoのサイトから奥深くにある契約確認画面にたどり着き、かなり複雑な文字列の IDとP/Wをコピーして入れてみたが、片方入れて、もう一つをコピーしてきて元の画面に戻るとさっき入れたのが消えてる・・・、で話しになりません。毎回こんな事やるんじゃ、とても面倒で使えませんよね！
面倒な設定無しで、自動的に繋がるというのは大ウソだったのか！ と、怒り心頭。何ヶ所かの記述で「iPhoneでの使い方」もちゃんと書いてあるのにね。だいたい、この「プロファイル」って、何のためにあるのかも意味不明です。

夜遅くなって、また雨が降っているようです。

自宅で、「docomo Wi-Fi設定プロファイル」というのをよ〜く見ていたら、「0001docomo」とあるのを発見！ ネットで色々検索してみたら、“新たにSSID「0001docomo」を新設、SIMカード内の情報で認証するEAP認証を導入。15日よりまず全国のドコモショップに対応し、11月末までにdocomo Wi-Fi ほぼ全域でサポート。”という記述を発見。
なるほどね、「0000docomo」はIDやパスワードが必要なWPA2認証ということで、このプロファイルで設定不要で使える「0001docomo」（EAP認証）は11月末までに順次整備されるという事らしい。つまり、私の行動範囲内には「0001docomo」がなかったという事ですね。

今日も、朝からすっきりと晴れています。冬物ジャケット着ていても、暑くない気候になりました。

お昼は、コンビニの割子ソバ。

iPhone、電話の発着信履歴の表示ですが、「連絡先」（アドレス帳）のカードに別の人で、勤務先の電話番号が同じものがあると（同じ会社の人だと、当然そうなってますよね）、その会社の電話番号での発着信履歴は、いずれかの個人名（実際に通話した人、かけてきた人とは限らない）で表示されてしまうので、初めビックリしました。
紛らわしいので、会社の番号は「会社」にチェックを入れて登録し、各個人の勤務先電話番号は消しましたが、ちょっと使い辛いです。

本日のニュースから・・・・・。“「永久に発進できない」５人死傷事故で過失認めず無罪　神戸地裁”、　はい！こういう場所ですら、事故が起きると「安全確認を怠った」と判断される事が多い中、実に画期的かつ全うな判決だと思います。
「被告に安全確認を求めると、永久に発進できなくなる」という、裁判長のお言葉が泣かせますね！

台風一過・・・というか、関東地方は台風来なかったですね。風はややありますが爽やかな晴天！
こんな天気になるんだったら、ちょっと山歩きにでも行けば良かったかな〜？ と、思いましたが、朝から無線のコンテストの続き、気が付いたらもうお昼前で、またまた「浦霞」なんんぞをチビチビと・・・・・・・


でも、基本は「健康志向」なんです。


iPhoneのケース、ちょっと気になったのがあったのでポチッとしたら、もう届きました。
「AppBank」というところの 1.980円の品、薄〜い、クリアカバーですがこのままドックにも挿せました。外すときも、無理無く外せるので、良さそうです。

西伊豆出張収録がバラけたおかげで、お休みになりましたが、台風はだいぶ洋上遥かにそれていったようで、ほとんど雨風無し、昼からは晴れて来ました。

アマチュア無線の、年に一度の CQ WW DX コンテストが、土、日と開催されているので、無線で遊んでいます。この季節、幸い太陽黒点も多く、電離層の状態も非常に良いので世界中の今日が、バリバリ入ってきます。なかなか楽しいですよ〜。


iPhone 5S、母艦の iMacに繋いで今までの iPod touchの環境をそっくりそのまま移行しました。なかなかいい感じです！


とりあえずフル充電してバッテリの持続時間をチェック中ですが、こういった外部バッテリも用意いたしました。
ケース一体型のものと、コネクタ直付け型のもの。


こんな感じで母艦とはドック経由で接続しているのですが、保護カバーやケースを着けると、ドックに挿したり直付け型外部バッテリが使えなくなるのは悩むところ。ライトニングコネクタがカバーの厚さの分だけ浮いてしまうのでしっかりと挿さらないんですね。Applestoreで売っている純正の革ケース、質感もとても良いのですが、一度装着するとぴたっと嵌まって、外すたびにかえって本体やケース傷めてしまいそうな感じで、度々着け外しするのは躊躇われます。

夜は、近所に出来た（というか、もう 1年くらい経つのですが）蕎麦屋に食べに（飲みに？）ゆきました。元、自動車修理屋さんだったところなので、昔ツナギ着てクルマ直してたおじさんが、蕎麦打ってたり、事務仕事してたオバさんが厨房で料理作ってたりでする姿は、ものすごく不思議ではあります。
地元の一人が集う場所として、なかなか良い雰囲気ではありましたし、料理もなかなかのものでした。

ちなみに、午後の蕎麦屋開店時間までは、バッテリ交換やタイヤ交換、簡単な点検等のクルマ屋業務も、今でもやっているそうです。

iMacは、早朝起きた時点で残り50数分の表示でまだ作業中でした。朝食、食べてきたら、終わっていたので祈るような気持ちで再起動！！
はい、上手くいったようです。一回目は立ち上がるのにちょっと時間がかかりましたが、その後はサクサク動きます。何だか、ここ数日 Macに振り回されていましたが、これで一段落。まぁ、昔は毎日のようにこんな事やっていたときもありましたけどね。でも、OS Xは、昔のクラシック OSのように具合の悪そうなファイルを無事なシステムからコピーしてきてすげ替えて・・・、といった原始的な方法で復旧させる事が出来ないので、時間がかかります。

お天気の方は、朝は霧雨〜小雨。会社に着いてしばらくしたら、空は明るく雨も止んでしまったようですが、昼過ぎにはまた降ってきました。これから明日にかけて、台風の影響も出てきそうで本降りになるのでしょうか？

台風といえば、明日の土曜日は静岡県の西伊豆町で出張鑑定大会の収録で、私も行く予定でした。距離的にも当然日帰り圏内なのですが、台風の影響で朝の交通機関が止まる事も考えられるので、前日夜から（いわゆる「前乗り」）行ってもらえないかという話があり、OKしていたのですが、昨日連絡があり、大会自体が「中止」になってしまいました。伊豆の温泉泊まりかな？ などと密かな期待もあったのですが・・・。いや、きっと三島あたりのビジネスホテル泊まりで、早朝からタクシーでという可能性の方が高かったかも知れません。

昼頃に、渋谷宮益坂のドコモショップから電話があって、おっ！ と思ったら、やはり iPhone 5S ゴールド 64GBの入荷のお知らせでした。が・・・、しかし、「10月12日にメールでお知らせしたのですが、どうされたのかと思いまして」とのお言葉！！！ えっ？？　えっ？ あんなに首を長くして待っていたというのに、メール見落としちゃっていたんですね。迷惑メールに分類されたか、目につかないところに行っちゃっていたのか？？ いや、そんなことはなく「普通の場所」にありましたよ。何やってるんでしょう、ワ　タ　シ　・・・・。
一応、今月末まで取り置いてくれるとの事でしたが、今日は6時で仕事も終えられそうなので、帰りに寄ってみる事にします。毎日帰りにお店の前は通っていたのに・・・、もう 2週間近く前からそこに居たのね、私の iPhoneちゃん。

（同日夜）台風の影響は、ほとんどありません。風も弱く、雨も傘を「差すか、差さないか？」という程度。帰りに、iPohne5S、引き取ってきまたが、ドコモショップはお客さんも少なく、全く待たずに手続き開始、一通りの説明を受けて、初期設定（Apple ID入れたら iCloudからアドレス帳やら何やら即落ちてきました！）、通話テストして、ものの30分で終了、帰りは入り口までお見送り、最敬礼で送り出していただきました。

金の 64GB、9万ちょっとするらしいですが、ドコモのポイントが20,000くらいあったので、2年分割契約で月々の割引を差し引くと端末代金は、タダ！（若干マイナスが出るくらい）という感じです。Apple careにも入ったので 2年間安心して使って、その時点で新機種が出ていたら乗り換えればいいってことですかね。
通信料金は、基本のデータ使い放題（7GB縛りはありますが、ドコモWiFiスポットはただだし、家や会社ではWiFi使えばいいので大丈夫でしょう）、ドコモ同士通話無料の基本的な契約ですが、他の電話にかけるときはiCloudのメッセージや、NTT 050プラス等使えばただですから、そんなに追加料金は発生しないのではないかと思います。

雨はまだ降っていませんが、曇りの朝。実は、今日は某団体ツアーで山歩きに行く予定で、だいぶ前から休む事にしてあったのですが、人員集まらないとかでツアーキャンセルに。
まあ、仕方ないので、個人でどこかプラッと歩くか、遊ぶか、どこかに行こうと思っていたのですが、今週は、週中からかなり荒れ模様になりそうという事で、それもあきらめて「家休み」に。昼前までは、何だか空が明るくなって来て、あれ？なんじゃ？？ と思いましたが、昼からはしっかり降ってきました。

環境移行した iMac 21.5inch、いい感じだな・・・と思っていたのですが、追加のアプリケーション入れたり、ちょっといじっていたらカーソルクルクルで操作受け付けなくなった。よくある事なので、ファインダー強制終了してみたけれど、今度はデスクトップに何も無くなったまま。仕方ないので電源ボタン長押しで強制シャットダウンしたら、さあ大変、二度と立ち上がらなくなって、ディスクユーティリティで修復かけるも駄目・・・・・。
別ボリュームから立ち上げると、その起動ボリュームはちゃんと見えるし、すべてのファイルも開けるけれど、そのボリュームからは「絶対に」起動出来なくなっちゃたということです。とりあえず Timemachineのバックアップから、システム含めて「復元」作業中。あと、10時間・・・とか表示されていますが、はたしてどうなる事やら。

例の iMac環境以降の件、とりあえず新旧マシンをイーサネットケーブルで繋いで、移行アシスタントの「別のMacから・・・」という方法で仕掛けて出かけましたが、帰ったらどうなっている事やら？？？

今日は、午後から某役所（「署」か・・・）の法令講習会。協力会の会長をやっているので、挨拶もせねば・・・・・。

Appleの新製品発表会、何が出てくるか？？ と、期待してましたが iPad air、iPad miniは噂通り、どちらもいいですね〜! あと、ハイエンドマシンの MacProも先日発表された通りのカタチで出てきましたね。
そう、OS Xも 10.9（Marvericks）にアップデート、これはちょっと意外！概要は発表されていましたが、もう少し先のリリースかと思っていました。もう今日からダウンロード出来るんですね。iOSとの親和性に重きを置いたアップデートでしょうか、さて、えい、やっ！とアップデートしてみるか、も少し様子を見るか、迷うところです。とりあえず、懸案の iMac環境（10.8です）移行が片付いてからにするか・・・・。

とりあえず、環境移行は成功していました。ちょっと小細工して、ファン全開モードにしておいたので、途中で電源が落ちるという自体には、至らずに済みました。
あと、ちょこちょこっと再設定が必要なところ等を手直しして、無事終了。

雨は降っていませんが、どんよりと曇った朝。今日も冬物では、ちょっと暑いか？
朝から、某組合の会議があるので、京王線〜都営地下鉄と乗り継いで御成門まで直行。会議のあと、昼食会でケータリングの美味しいものをちょっとだけ（・・・の、つもりがいつの間にか鱈腹）食べて、ワインをちょっとだけ（・・・の、つもりがいつの間にか数杯）飲んで、午後から会社へ。

昨日の細々した事の続きと、税理士の先生と決算等の話などで、いつの間にか、もう夕方、真っ暗です。まだ、雨は降ってきませんが、遅い時間にはどうなる事やら・・・・・。

（同日夜）幸い、帰るまで雨には降られませんでした。

無線機部屋で、電信のキーイングやネットでの情報収集用等に使っている iMac（24inch Core 2 duo）が、頻繁に使用中に電源がストンと落ちるようになってしまい（いずれ、電源ユニット交換するつもりですが）、とりあえず代替機（21.5inch i7)にそっくり環境を移行しようと、OS（10.8）クリーンインストールした状態で移行アシスタントを使ってみました。
Firewire接続の外付け HDDに Timemachineでしっかりバックアップは取ってあるので、そちらから復元しようと思ったら・・・・・、何と移行アシスタントには、どうやってもその HDDが出て来ないんです。参りましたね・・・、何のための Timemachineかって！！！
Finderからは、当該 HDD見えてますし、中身のバックアップファイルも見えますが、「移行アシスタント」からは認識出来ない。まあ、元の iMacと繋いで直接吸い出す移行方法もありますが、これだと途中で例の「電源落ち」の症状が出るとアウトですからね。外付け HDDから Finder上で必要なファイルをシコシコ移す方法もありですが、各種設定とかはやり直さないといけないし・・・。
とりあえず、もう少し考えましょう・・・・・。

明け方まで、少し雨が残ったようですが、朝になってようやく晴れました。
気温はちょっと高めか？ 昨日、肌寒かったし、もう暑い日は来ないだろうと思い「衣替え」をしちゃった訳ですが、今日は冬物では暑いかも知れません。

通勤時、空が高くて気持ち良いです。青い空に白い秋の雲・・・・。でも、駅まで早足で歩いたら、やっぱりちょっと汗ばみました。

お昼は、カップヌードル・ライト・・・・・。

（同日夕）細々とした事、何だか忙しく、気付いたらもうこんな時間。外は既に真っ暗です。

今日は、パノラマスノーアカデミー主催のオフシーズンイベント「赤松かおりの脳トレ＆ストレッチ講座」最終回の予定だったのですが、雨で中止になってしまいました。楽しみにしていたのに、残念！！


昨夜の1000回記念パーティーでいただいた感謝状と、副賞の招き猫。これ、なんとバカラの特注品。あと、紅白まんじゅうも・・・・。

結局、一日雨降りでした。かなり強く降った時間帯もあったし、気温も低く肌寒い日でした。
暇だったので、衣替えをしました。半袖シャツ類は全部しまい！ ジャケット、スーツ類も洗濯出すものを別けて、あとは倉庫行き。かわりに冬物のスーツ、ジャケット、スラックスを出してきました。セーターとか、コート、防寒着の類いは、まだ出してませんけど。

朝のうちは、ちょっと晴れ間もありましたが、午後から雨の予報・・・。今日は、いつものTVスタジオ収録なのですが、なんと、記念すべき「開運！なんでも鑑定団」1000回記念　3時間スペシャル（11/12 火曜日 OA）です。

12時集合、13時から収録開始、途中に休憩はさんで、結局 1時間押しの 19時終了、かなりの長丁場でした。

終了後、某ホテルに場所を移して、1000回記念パーティが開かれました。






ほぼ3時間、たっぷり飲んでしまい、いい気分に・・・・。（ワイン 10杯、日本酒 4杯くらいか・・・）

秋深し・・・・、といった感じで、そろそろ秋冬物衣類を出してこないといけない季節になりました。もう、汗ばむほど暑い日は来ないでしょうね。

白馬界隈の山々も、上部は雪化粧のようです。あと2ケ月くらいでゲレンデも真っ白になりますね。
埼玉の狭山スキー場（屋内、人工雪）が、今月下旬に先陣を切ってオープン！ かと思いきや・・・・・、富士山麓の「スノータウン Yeti」が、何と今日オープンですって！！ ま、ここもアイスクラッシュシステムによる人工雪ですけどね。

朝の気温、14.8度、東の空に浮かぶ雲が、綺麗なオレンジ色に染まっています。風は、まだやや強し。


真っ青な秋の空がキレイです。渋谷駅から青山へ歩く途中の、国連大学本部前にて。

お昼は、ローソンのパスタ屋「ショート生パスタ チーズクリーム」をチンして食べました。ペンネを少し太くしたようなマカロニっぽいヤツで、かなりウマウマでした！ 298円也、コンビニ弁当恐るべし・・・・・・。

夜は、日本酒、魚・・・・・・・。

台風が気になって、5時半に起床。風の音もそれほど激しくありませんが、時折 15m/sくらいの風が「ブワっ！」と吹きます。
台風、少し東にそれて、房総沖を通過して行ったようで、雨の方は、もうピークを過ぎました。風はこれから「吹き返し」が強くなりそう。
朝食を食べる頃には、19m/s台の突風も。雨は完全に止みましたが、電車が遅れたりしたら困るので、少々早めに家を出る事に。

午前中、結局誰も出社してこれず、会社でひとりぼっち・・・・・。私の使っている、京王井の頭線は、線路への飛来物を取り除くため一部遅れが出たくらいで、ほぼ通常通りに出勤出来ましたが、都内の JR、私鉄各線も、あちこちで遅れたり止まったりしていたようです。
千葉方面在住のスタッフは、家の裏の川が氾濫して避難指示が出たとかで、今日はお休みに・・・・。

昼には社員も出勤、風も収まり台風一過の青空ですが、会社のビルは1Fと地下にかなりヤバい雨漏り跡が・・・。午後から業者に来てもらい、原因究明と対策を検討中。

伊豆大島では、かなりの被害が出てしまった模様。関東南部は、幸い直撃を免れましたが、伊豆諸島はもろに影響を受けてしまったようで、多数の方が犠牲に、まだ行方不明の方もいらっしゃるという報道です。

本日（最近？）のニュースから・・・・・。
“居眠り注意した教諭に逆ギレ　傷害容疑で中３男子逮捕”・・・・、こういうアホがそのまま大きくなると・・・・
“ダルビッシュ弟が少年殴って逮捕「腹が立ったので」”・・・、こうなるという好例だね。こういうどうしようもない「クズ人間」が最近は多いようだから、気を付けましょう。

帰りに、久々（10日以上空いてしまったな）にジムへ。いつも通りマシンとバイクで 1時間半ほどですが、マシンは間が空くと、同じウェイト、同じ回数だとちょっとシンドイ感じ・・・・、で最初は少しセーブしてと思ったのですが、調子に乗って重さを上げて・・・・、で、結構ヘロヘロになってしまいました。
出張やら何やらで、外での飲み食い多かったし、その割にたいして身体動かしてなかったので、絶対ヤバいよな〜・・・、と思って体重計の乗ったら、 あら！！ まあ？ 許容範囲をややオーバーではありますが、思ったほどではなく、ホッとしました。ただ、冬のスキーシーズンまでに、あと2kgは 減らしたいんですけどね。

帰り道、まだ風が少々吹いていて、長袖シャツ一枚では、やや肌寒い感じ。

朝の気温、16度と、昨日と較べてやや高めですが、これが平年並みでしょうかね。台風接近中なるも、午前中はまだ穏やか。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの新商品、海老と蟹のトマトクリームパスタサラダ！ 旨し！！ コンビニ弁当、侮るなかれ・・・・ですね。

昼から雨！ さほど強い降りではないですが、気温は朝から全然上がっていない感じで（体感ではむしろ低い？）肌寒いです。
台風26号、ウィパー君は「関東に接近する台風としては、10年に 1度の勢力」という事らしく、かなりヤバいですね。くわばらくわばら・・・・・。


予想コース通りだと、明日朝はかなり大変なことになりそう・・・・。

帰り道、風はさほどでも無いですが、かなり雨が強くなってきました。寄り道せず、さっさと帰宅。

（同日夜）起きている間は、時折雨が強く降るものの、風は風速1〜2m/s、たまに4〜6m/sといった感じで、まだ「暴風」には程遠い状態です。あ、無線のアンテナタワーは、寝る前にしっかり最下位まで降りている事を確認しました。

今日は、体育の日・・・・って、（10/10以外だと）どうもしっくり来ませんがお休みです。
朝の気温、14度と、かなり涼しいです。

昼前に、二駅程離れたホームセンターまで、お買い物に。ついでに印度カレーを食べて、帰りは腹ごなしを兼ねて 30分少々のウォーキング！
結構日差しが強く、長袖シャツでは汗ばむ程でしたが、日陰に入るとスッと汗が引く、過ごしやすい気候です。ただ、大型台風26号、ウィパー君が近付いているようで、明後日あたりはかなり荒れ模様になりそうな感じです。

午後は、ちょっと無線をやったり、たっぷり昼寝したりで、まずまずの休養は取れました。さてさて、明日からまた頑張らないと・・・・・・・。

静岡のホテルで、スッキリ・・・・いや、僅かにアルコールが残ったアタマでお目覚め。シャワーを浴びて、今度は本当にスッキリと。
今日も朝から良い天気ですが、気温の方はぐっと下がって過ごしやすい日になりそうです。

新幹線で、お昼に大阪入り、早速某ホテルでの展示即売会場へ、2時から講演でしたが、またまた予定時間をややオーバーして喋ってしまいました。
その後、夕方まで販売員！ そう、これが本来の姿なんですが、おかげさまで、何点かお買い上げ頂けました。

午後9時前、ようやく新幹線で品川帰着、10時前に自宅に帰ってまいりました。
世の中、三連休という事で、新幹線は昨日も今日も満席、各駅も人で溢れかえっていました。民族大移動といった感じですね。

怒濤の三日間（大袈裟ですが、私の中ではそんな感じでした）が、ようやく終わりました。終わってみれば、4本の形態、対象、内容の異なる喋り、どれも（100%満足とはいえませんが）何とかなったという感じで、自分の中でも「次に繋がる何か」が得られたような気がします。
依頼人の方、コーディネートしてくださった方、聞いてくださった方等々、皆様本当にありがとうございました。

朝から、暑いっす！！！　外気温 29度って、真夏並みですね。
今日は、これから静岡へ。今夜は静岡に泊まって、明日は朝一番で大阪へ、その日のうちに帰って来て、明後日は今のところ休みの予定・・・・。

それにしても、暑い・・・・。

昼過ぎに、静岡着。静岡は、以前取引先の某百貨店があった頃は、仕事で時々行っていましたが、その後はもう何年も（新幹線で通過するだけで）下車したことはありませんでした。
久々の静岡、駅、そして駅周辺すべて再開発されたのでしょうか？　すごく綺麗で立派になっていてビックリしました。


東静岡駅前の「グランシップ」という大きな施設。この中の「映像ホール」という部屋で、静岡DX同好会コンベンションが開かれました。
60名近くの参加者がありました。私の前の二人はかなり技術的なお話でしたが、私は、「私のハムライフ」という題で、アンテナや無線機の話も交えながら、どちらかというと「身の上話」的なお話をしてしまいましたが、まあ皆さん満足していただけたのではないでしょうか？


その後、グランシップ内の会場で、懇親パーティー。


静岡DX同好会 会長サンの素敵な奥様と・・・・・・

懇親会の後も、、居酒屋で二次会、そして三次会まで・・・と、楽しいお話と、お酒が続きました。夜中にホテルへ戻って、もうそのまま沈没・・・・・・・・

今朝も、高温傾向、昨夜からの雨のせいか湿気も多い・・・。

今日は、取材、インタビュー等の予定が 3件も。あすは静岡で某団体に呼ばれて講演、明後日は大阪で（商売絡みの）トークショー・・・、と喋らなくてならない予定が目白押し。どれも対象、内容が違うから、今から緊張、ドキドキものです。

はい！ 今日の取材、某リゾート会社のWebインタビュー、ラジオの収録無事終わりました。終わってしまえば、何という事はない、楽しい時間でした・・・・という感じです。
ラジオの方は、FM東京の 5分間番組、2週分、何と「一人しゃべり」なのですが、意外とハイテンションでしゃべれましたよ、やり直しも無しで・・・・。きっと上手に編集してくれる事でしょう。

明日の静岡での某無線同好会コンベンションでの講演原稿（というかアンチョコ）の推敲と、明後日の大阪での（本業の）販売展示会でのしゃべりのアンチョコを、もう少しまとめておかないと・・・。今日は、久々にジム行こうかと思っていたのですが、やめておこう。

季節外れの高温傾向が続きます。今日は、湿気は少ないようですが、関東でも場所によっては 30度近くまで上がるという予報が出ています。

（同日昼）半袖シャツ一枚、事務所の窓は解放で丁度良い感じ、思ったほど暑くならず過ごし易い陽気になりました。

そういえば・・・・、毎年言っているかもしれないけれど、今日は本来の「体育の日」ですね。1964年の東京オリンピックの開会式を記念して制定された祝日でした。それがいつの間にフレキシブルな休日に変わってしまったのね。
ちなみに、10月10日は、東京地方「晴れ」の特異日。そんな訳で前回のオリンピックの時は10月10日が開会式に選ばれたんですね。

今日は、朝はやや爽やかかな？ と、思ったのもつかの間、暑い一日でした。
おまけに、昼から海沿いは雨。天気雨、狐の嫁入り・・・・。上空は晴れているのに、地上は雨。しかも、時折かなる強く降る感じでした。おかげで、大きくキレイな虹が見られましたけどね。

帰りは、JR在来線特急なんぞに乗って、ちょっとした旅気分・・・・。

朝から、かなり暑いです。西の方にある台風の影響で、南の高気圧から暖かい空気が吹き込んで来るようです。青い空に、真夏のような真っ白い雲が・・・。

今日は、午後から小田原の某役所へ・・・・、その後静岡県方面へ出張。
湘南新宿ライン、特別快速、ちょっとリッチに 2階席に乗車！

（同日夕）とても空が広くて、色んな種類の雲が広がっていました。

新しい、一週間の、始まり・・・・・・・

日曜日。曇っていて、涼しいです。

一日、どこも出掛けずに休養日・・・・・・

西日本は、季節外れの暑さになった所もあるようですが、東京は最高気温 24度と涼しい一日でした。

はっきりしない空模様。まあ、暑くないので助かりますが。昼から、いつもの TVスタジオ収録。

今日の収録は、2本撮り、「999回」と「1001回」です。そう、間に挟まる「1000回」はスペシャル版で、再来週の収録です。しかし、よくぞ続いたものです！「なんでも鑑定団」。

結局、一日中霧雨が降ったり止んだりの天気でした。

肌寒い朝、外気温 17度で風も少々あります。

お昼は、コンビニのサンドイッチとサラダ・・・・・

今日こそは、ジム行かないと・・・・・。

（同日夜）久々の計量の結果、「ギャーッ！」という程でもなかったですが、やはり「高値維持」なので、もう少し何とかしないと・・・。

今日は、朝から晴れていますが、ちょっと蒸し暑いです。予報では、昼間は30度近くまで上がるとの事。夕方、雨が降ってその後気温が下がるらしいですが、もう雨は降らないで欲しいなあ・・・・・・。

お昼は、今日は質素に「クノール・スープパスタ」160kcal也！


こんな本を買ってしまいました！「京王の電車・バス 100年の歩み」
1,200円と、結構なお値段ですが、いつも乗っているし、小さい頃からなじみのある地元の鉄道会社なので、ついつい。　
興味深い写真がいっぱい載っていで、なかなか楽しめます。この本に限らず、昔の写真、特に地元とか、現在と比較出来る場所なんかだと、面白いですよね。

夜は、雨降りませんでしたが、気温の方はだいぶ下がってきました。

台風 22号「セーパット」が接近中。それほど大きくは無さそうですが、今日の昼頃関東に最接近、その後は東海上に抜けるようですが、朝から結構雨が降っています。
風も少しあるので、駅まで歩く間にズボンの前側全面と後ろは膝あたりまでびしょ濡れに・・・、革靴もずぶ濡れです。

（同日昼）それ程、暴風雨にはなっていませんが、雨風おさまりません。

お昼は、神戸屋キッチンで（先日貰った金券を使って）200円引きで買った、「真鱈のフィッシュフライサンド」！

台風、引き続きやや大きな 23号「フィートウ」も発生しているんですね。まだフィリピンの東にいますが、これから沖縄の南を北上するコースをとるとの事。

昨日起きた JR横浜線の踏切人身事故、もう何といってよいやら、どうにもやりきれない事故・・・、いや事件ですね。
そして、色々と考えさせられる事も多いです。亡くなった女性、彼女のお父さん、助けられた爺さん、そして今ニュースを見て色々考えている私自身、それにマスコミの報道姿勢等々・・・・。
ともあれ、亡くなった奈津恵さんの、ご冥福をお祈りします。合掌・・・・・・

（同日午後）北東の空に大きな大きな虹が出ていました。ちょうど外出先で、私は反対方向に歩いていたので、最初気付きませんでしたが、向こうから来る人の会話で気が付きました。雨が止んで、ずいぶん時間も経っているし、上空は殆ど青空で、まさか虹が出るとは・・・・。ビックリでしたが、とてもキレイでした。

今日から 10月！でも朝から雨が降っていて、気温の割にジメジメと蒸し暑いです。また、台風がこちらに向かっているようで、進路によっては明後日あたり、気を付けないといけませんね。今朝は、蛇には遭遇しませんでした。

お昼は、久々に青山アンデルセンのバゲットサンドにブロッコリとカリフラワーのサラダ！

（同日午後）雨は上がりましたが、どんよりとした曇り空。

ここ数日は激しい運動もしていないし、それほどたくさん走ったり歩いたりもしていないのに、何故か昨夜あたりから両足内股が、筋肉痛っぽいです。不思議だ・・・・・。

ご機嫌ナナメになった iMacを解剖して取り出した HDDを蘇生させようとしているのだが、なかなか一筋縄では行かない。
OS純正のディスクユーティリティは、真っ先に白旗を揚げ、ディスクウォーリアも膨大なコメントを付けてくれるが、結局は直せない。
しかし、冷えているうちは、何とかマウント出来るし、恐ろしく読込みに時間がかかるが、起動も可能なので、できれば復旧ツールで少しでも元の形を保ったまま、別のディスクに移せないかと思案中。コピーキャットXとか、ファイルサルベージとかあるんですけど、どうも時間が経つと動かなく（もしくは超低速）になってしまう。
平行して、各ファイルも少しずつコピー出来る部分は、扇風機ガンガン当てながらサルベージしていますが・・・・。結局はクリーンインストールしたものに、拾い出したファイルをコピーしてやる事になりそうですね。アプリケーションの再インストールとか、各種設定やり直さないといけないのは面倒だけど、「一度キレイな身体」にしてあげたほうが、よいのかな？？ とも思います。

朝の通勤時、いつも通る神田川沿いの遊歩道に大きな蛇が！！ この辺り、蛇はたまに見かけますが今まで見た中では一番大きな青大将です。体をくねらせて動いていたので正確には判りませんが、全長 1.5メートルはあったと思います。

東京23区内といっても、まだまだ自然の残る高井戸近辺、野生動物はカエルはもちろん、今日のような蛇や、モグラ、ハクビシン、狸などもたまに見かけます。
神田川には、青鷺、白鷺、たまにカモメも・・・・。

日曜日。涼しいですが、ちょっと動くと汗もかくような、夏と秋のはざまの気候ですね。「あまちゃん」も、終わっちゃったし、明日の朝からどうしよう・・・・って、もうすぐ 10月、本格的な秋がやってきそうです。ちょっと支離滅裂、意味不明ですな。

訳あって、iMacの事を調べたりしていたら判ったのですが、現行機種の「iMac」も「MacBook Pro」も、光学ドライブ（DVDとかCDの読み込みや書き込みの）搭載されていないんですね。MacBook Airに付いていないのは、その性格上判りますが、ちょっとな〜。
外付けドライブ繋げりゃあいいという事でしょうが、「オール・イン・ワン」というのも、私の中では大きな必要条件＆魅力でもあったのに。

天気が良いのか悪いのか？ クリアに晴れている部分もあるし、結構黒い雲もとんでいるし・・・・。
某 TVの西洋アンティーク鑑定大会の収録、11時半に浜町のスタジオ集合という事で、10時半頃家を出る。京王線〜都営新宿線直通で行けるので、結構楽です。

(同日夕）収録も、無事終了。外に出たら、晴れているけれどサッと雨が降ったようなあとも・・・。後で聞いた話ですが、虹が出ていたらしいです。

東京国体の開会式。調布の味の素スタジアムで夕方から行われたようですが、何と、あのブルーインパルスの展示飛行があったようです。もうちょっと早く知っていればなぁ・・・・。近くで見たかったです。

昨夜は大事をとって、かなり早寝したのですが、結局風邪はあまりよくなっていません。が、予約してあったので頭を切りに・・・・・。

だいぶ短くなったので、スースーしちゃって風邪が悪化するかも。

お昼は、久々に神戸屋キッチンでサンドイッチを買いました。新商品の「北海道産クリームチーズ・ショルダーハム＆フレッシュ野菜」。今日は、何の日か判りませんが、200円の金券をくれました！！！

（同日午後）何だか会社に居ても、頭がぼんやりしています。たくさん寝たから眠いはずはないのですが、眠くてぶっ倒れそうなときの感覚に似ています。

（同日夕）なんだか「ふ〜っ」という感じ。今日は、帰りは仕事で寄り道（TV制作会社）しないといけないし・・・・・。

曇の多い朝。北風が吹いて、涼しいです。上空は雲に覆われていますが、地表近くは遠くまで見渡せ、駅のホームから今の季節にしては珍しく、西方の山々がクッキリ見えていました。

青山に着いた途端、傘差していても濡れるような、ものすごい雨。天候激変です。

昨日あたりから、何だか喉がいがらっぽい、いや〜な感じがしていたのですが、どうやら本格的に風邪引いたっぽいです。喉は痛いし、鼻水出るし、頭もぼ〜っとしてきて、最悪です。

ちょっと、辛いので、仕事終えて、もう何もせず、寄り道もせず帰宅。

夜中から明け方にかけて、かなり雨が強く降っていたようです。雨の音で目が覚める程でしたが、だんだんと小降りに・・・・。と思ったら、出かける頃にはまた降り出しました。
細かい雨が、びっしり・・・という感じなので、傘差していても全身しっとりと濡れてしまいました。

例の「社外品」Loghtningケーブル何種類かを、ちょっとテストしてみました。


左の三つは警告が出ます。右の二つは何も云われません。おかしいのは、左の三つは結構高価、右の二つはどちらも「百数十円」の代物なんです。
今のところ（iPod touch 5th＋iOS7環境では）、警告表示は出ても、充電、同期ともちゃんと動作しているようですが、iPhone5Sではどうなるか、定かではありません。


これは、正規認定品と思われるドックなので、何ら問題は出ません。


夜は、吉祥寺で中学時代のプチプラス会。男3人、女2人という、ホントに「プチ」でしたが、楽しかったです。

涼しい朝！ 半袖では、ちょっと寒いくらい。やっぱり「秋」ですね。

iPhone 5Sですが、ドコモプレミアクラブ 「プレミアステージ限定」WEB予約という案内があったので、それで予約しちゃいました。64GB ゴールドです。会社の近くのドコモ渋谷宮益坂店から、入荷の案内があるはずなのですが、いつ頃になるやら・・・・。
ドコモのポイントが 20,623ポイントも貯まっているので、これを充当すれば、少しは安く買えそうです。

というわけで、今はまだ iPod touch iOS7 ＋ Wifiルーターで使っていますが、先日書いた iOS7の件、結構馴れました！ 馴れるとこの平板なデザインの画面は見易いです。
そして、上下左右スライドさせるとヌルッと出てくる色々なコントロール画面や、今まであったボタンがどこ行っちゃったの？ というようなインターフェイスの変更には、まだちょっと馴染めませんが、この変更の理由が何となく判ったような気がします。
これは、多分、iPod touchが今の世代になった時（iPhoneも同様ですね）画面が大型化（縦長）になって、片手操作の際に端の方のボタンがすごく押し辛くなった、下手すると指がつりそう・・・・と痛切に感じたのですが、それを解決する手段ではないかと・・・。このインターフェイスになって、それは痛切に感じます。無理に指延ばして遠くのボタン押さなければならない頻度は激減しました。やはり Apple、恐るべし・・・・・ ですかね？
あとは、各アプリ開発メーカーも、それに習ったインターフェイスを採用してくるでしょう。そう、アプリと云えばiOS7にしたらえらく動作が遅くなったように感じたものがありましたが、アプリ側をアップデートしたら、元通りサクサク動くように なったものが多いです。すぐに iOS7向けに最適化されたということでしょうか？


ちょっと困るのは、Lightningコネクタ付のケーブルが Apple純正品（若しくは正規認定品？）でないと「パチもん使っちゃ駄目よ！」と怒られるようになった事。
これ、警告だけなら良いのですが、実際充電出来ないと参ります。イザという時に充電で困らないよう、あちこちに置いておこうと結構数持ってますから。

（同日夜）久々に・・・、11日ぶりですか・・・ジム行ってきました。筋トレのマシン、ちょっと「重いな」と感じました。やっぱり間を空けてはいけませんね。
計量の結果は、「上限値張り付き」という感じで、やっぱりあと 2kg落とさないといけません。
夜遅くなって、ちょっと雨模様。気温は低いのですが、湿気が多くてやや蒸し暑く感じます。

多摩川上流、大多摩ウォーキング・トレイルコースを歩きに行きました。
JR青梅線「古里」駅下車してスタート！ 奥多摩駅までの約10kmを歩きます。
やや曇りがちのお天気ですが、暑くもなく快適です。


10時過ぎに古里をスタート！


鳩の巣、白丸と多摩川に沿って河原を、あるときは山沿いを歩きます。
のんびり歩いて、午後 3時過ぎに奥多摩駅に到着。

昨日の金時山に引き続き、ここ奥多摩も（バイクやクルマで走った事は何度かありますが）ゆっくり歩いたのは子供の時に来た以来で、久々の懐かしい風景でした。
夕方、帰る頃になって、奥多摩方面は雨がポツポツと。杉並に帰ってきたら雨は降っていませんでしたが、かなり涼しいです。
夜になって、都内でも雨。ちょっと肌寒いくらいの気温です。

今日は「金時山」登山へ！　新宿から高速バスで乙女峠まで行き、そこから歩きます。週末、お天気崩れそうな予報も出ていましたが、今朝の気象情報では晴れとの事で、一安心。

朝8時半新宿発の小田急高速バスに乗車、予定では 10時過ぎには乙女峠バス停に着くはずだったのですが、行きの東名高速が用賀を過ぎたあたりから既に大渋滞！1時間経ってもまだ横浜町田・・・。結局、乙女峠バス停に着いたのが何と12時過ぎ。

乙女峠バス停〜乙女峠〜長尾山〜金時山〜金時神社と（予定では3時間弱）歩くつもりで、かなり余裕を持って、帰りは15時12分金時神社発の高速バスを予してあったのですが、これではかなりヤバい状態！！
というわけで、帰りのバスの時間が心配でしたが、いつもよりやや速いペースで歩いたり、休憩時間を削ったりで、何とか間に合いました。でも、結構あせりましたね。。


金時山頂上直下より、箱根芦ノ湖方面を望む。反対側には富士山も見えるはずでしたが、残念ながら雲の中でした。


金時山頂上。かなりの人で賑わっていました。

この金時山、歩く距離はそれほど長くはないですが、上り下りともかなりの急坂で、なかなか手強い山でした。
思えば、小学校の時、林間学校で登ったような気がしますが、もう50年近く前の事なので、あまり覚えてはいません。

帰りの高速も大渋滞でしたが、行きよりはまだましで（それに帰りは車中で寝ていればいいだけですから）1時間半の延着で新宿まで帰り着きました。

はい！明日も休みなので（今度は電車で）奥多摩方面へ山歩き（ほとんど高低差無しのホントにウォーキング）へ行く予定！

爽やかな日が続いていましたが、今日は残暑？ 久々に蒸し暑いです。

今日は、いつもの TVスタジオ収録 2本撮り。

夜は、スパニッシュ・・・・。

今日も、爽やかな秋晴れ・・・・。


スープ屋さんの、はるさめパスタ、トマト味！ 170kcal也。こっちも、結構ウマい！！

晴天が続きます・・・・。

明日の「新iPohne 5S、5C」発売に際し、一足先にiOSがアップデート！ そう、鳴り物入りで登場の「iOS7」ですね。早速（何も考えずに）我が iPadと iPod touchを「えい、やぁ〜」とアップデートしてしまいました。

う〜ん・・・・・、この何だか「平板」な見てくれ・・・・。今までと同じものが同じ場所にあっても、パッと見て判らないくらいのすごい違和感。ま、馴れればこの方が見易いのですかね？
そして「同じものが同じ場所にあれば」まだ良いのですが、何処かに移動しちゃったりしたものも多い。例えば、一番多用する「検索」画面。今までは一番左のページを表示させれば良かったし、ローカルファイルも、Web上も、Wikiも同じところから検索出来たけれど、今度は所在が変わったし、Webとローカルファイルは別のところから検索するようで使い辛い。
カレンダーの（一番多用する）リスト表示が無くなっちゃった！ と、焦ったけれど、何故か虫眼鏡マークをタップすると出てきたりするのを発見。
とりあえず、iPohne5Sを買う予定なので、それまでこの環境に馴れておかないといけませんからね。

ほとんど一日、外に居ましたが、日差しはあっても暑くない、気持ちのよい日でした。
お昼は、贅沢に某有名店支店で「しゃぶしゃぶランチ」！

（同日夜）中秋の名月！ 晴れた夜空に満月が綺麗でした。なんでも中秋の名月が「満月」と重なるのは、次は 8年後だって！ いやぁ、よく判ったような判らないような？？ だって毎年、中秋の名月、十五夜って満月だと思ってましたから。

8年後といえば、東京オリンピックは「7年後」、リニア新幹線開業は「14年後」ですね。いやいやいやいや・・・・、若い頃は、そういう「何年後」というのは、すごく楽しみではあったのですが、今は・・・・・　う〜ん、その頃まで・・・・・？？ と、ちょっと考えてしまうようになりました。

雲一つない、秋晴れ！


スープ屋さんの、はるさめパスタ、バジル味！ 170kcal也。結構ウマい！！

カラッと晴れて、涼しい朝！ 7時現在外気温 21度ですが、アメダスを見ると八王子では明け方 13度台まで下がったようです。
そして長野県野辺山の 6時の気温、何と 1.6度ですって！！！ 今は、もう秋〜 ♪・・・、を通り越しちゃってますね。

涼しくて、通勤も快適です。お昼はクノール・スープパスタ・きのこクリーム味、160kcalにいたしました。


戴きモノの「鳩サブレー」があったので、ちょっとおやつに・・・。
1枚だけ食べるつもりが、2枚、3枚・・・ポリポリと。だって、美味しいんですもの。昔から味、意匠、容器ともずっと変わらないですね。

連休です！ 台風です！ 5時半頃に目が覚めましたが、雨風強くなって来たようです。
風速計は7〜8m/sを示していますが、無線のアンテナタワーの自動降下装置が働いていたので、寝ている間に15m/s超の突風が吹いたようです。

（同日午前）台風18号は豊橋付近に上陸した模様、ここでも10〜15m/s以上の風が吹くようになってきています。

FlightRadar24というアプリケーションで見ていると、成田空港、羽田空港とも着陸復航してる機がちらほらと・・・・


Air India機は成田に降りるのを諦めて、西へ向かった・・・・・
インドへ帰るのか？？ まさかね！ 航空無線の「東京アプローチ」を聞きながら FlightRadar眺めるのも、なかなか楽しいです。

台風は、長野県南部から北関東方面へ北上したようで、東京直撃はありませんでしたが、一時はかなり風雨が強まりました。都内でも瞬間最大風速は 30m/s超を記録したようです。


台風一過の夕焼け空、とても幻想的な色でした。
まだ、吹き返しの風が強いですが、無線のアンテナも無事でした。


新潟県長岡市の某氏から、不要なHDD（新品！）を大量に送って差し上げたお礼に地酒が届きました！

（同日深夜）空気が完全に入れ替わったせいか、少々肌寒い程に涼しいです。外気温 19度しかありません。
いやいや・・・、三連休だったのですが台風という事もあり、ほとんど外に出ず、昼間からワイン、酒、ビール飲んで、昼寝して、メシ喰って・・・の繰り返しの日々でした。そのくせ、変に夜更かししたりして、ものすごく不健康な三日間ではありました。

日曜日、朝から雨は本降り。気温は22.9度と涼しいです。突然ぴかっと光って雷鳴が・・・・。

（同日昼）雨も止んで、明るくなってきました。

（同日午後）晴れてきました。嵐の前の静けさでしょうか？ 気温 28.5度、ちょっと蒸し暑い。

（同日夜）時折雨がぱらつきますが、月も見えたりしています。

NTTドコモからの iPhone発売、待っていた甲斐がありました。これでスキー場や田舎の宿でもでもネット接続出来るようになるかと・・・・　


そして、何といっても「三位一体」で持ち物が少なくなるのが、ウレシいです。 これが、一台にまとまるわけですから。
20日の発売初日は、混雑するだろうし、当初は品薄かもしれないので、ちょっと落ち着いてから iPhone5S 64GBを買う事にしましょう。色は何がいいかな？　やっぱりゴールドですかね？？？


バッテリーの持ちが心配ですけど、ま、こういうのたくさん持ってますから・・・・。

（同日深夜）雨は少し強くなってきましたが、風もまだそれほど吹いていません。

お休みです。雨は降っていませんが、曇りでやたら蒸し暑い。いや、気温はさほど高くないのですが、ベタベタと気持ち悪く、やたら喉が渇くので水分はずいぶん摂っていますが、汗は乾かない感じ。

何だか、体内の水分バランスがおかしくなっているようで、調子の悪い一日でした。

13日の金曜日・・・・・・・

明日は、とりあえずお休みです・・・・、という事は三連休ですね。しかし、台風マンニィちゃんが、虎視眈々と関東を狙っているではないですか。


明日は、まだ晴れそうですが、日、月は雨の予報です。

今日は、久々（最近、週一ペース）に、帰りにジムへ。とりあえず、計量結果は（上限ややプラスですが）、まあなんとかなるかな？で少しだけ安心いたしました。

で、帰りにワインとスペイン南欧料理なんぞを・・・・・・。

今朝は、ちょっと気温高め、湿度も高めです。昼間は 30度超えで、かなり蒸し暑くなるとの予報。


Today's Lunch・・・・・。ローソンの「胡麻だれの豚しゃぶパスタサラダ」

午後から、某団体の連絡会議、のち懇親会。う〜ん、一生懸命会場探してセッティングしてくれた主催者には申し訳ないですが、料理がイマイチ、ワインもイマイチ・・・・って感じで、素性の知れた日本酒ばかり飲んでいました。
いや〜、最近お酒に弱くなったのか、逆に強くなって飲み過ぎるようになったのか判りませんが、帰り道ヘロヘロになっちゃう事が時々あります。
新お茶の水から地下鉄千代田線〜小田急線直通の多摩急行というやつが来たので、井の頭線に乗り換える下北沢まで、そのまま行けてラッキー！ と思ったのですが・・・・
私としては珍しく座ってしまったのが運のツキ・・・・、ウトウトしていて、ふと気が付いたら、何だか見た事もない景色！ なんと多摩川渡った「登戸」まで乗り過ごしてしまいました。

ちょっと雲は多いが、まずまずの天気・・・。午後からは晴れて来ました。夕方、無事帰京。
何故か PocketWiFiが繋がらなかったので、丸一日ネット難民でした。iPhone新機種「5S」（「6」でないのは、小変更にとどまっているから？）と廉価版「5C」が出たようですね。そして噂（？）通り NTTドコモも取り扱い開始との事。私も、いよいよかな？？？？
フラッシュストレージは最大 64GBのままで 128GB版が出なかったのは、ちょっと期待はずれ。

朝からスッキリ良い天気！ 気温は、そこそこ高いようだけれど湿気が少ないので過ごしやすい一日になりそうです。
今日、明日と管外一泊出張の予定・・・・・。

明るい曇り、暑くもなく（ちょっと湿気は多いですが）過ごしやすい朝です。2020年オリンピック、レスリングも実施競技に復活したようで、こちらも良かったです！

今日は定例会議。今月から開催日が変わって月曜日に。お昼は「うすけぼ〜」で、日替わりランチを食べました。久々に（？）やや高カロリーランチ。ジャンボメンチカツにソーセージの盛り合せプレート。

そうこうしているうちに、あっという間に夕方だ・・・。だいぶ日が短くなってきましたね。

曇っていますが、過ごしやすい気候です。
2020年、東京オリンピック開催開催決定です！！！ いや〜、今まで招致運動いい感じ、いい感触で来ているなと思ってたけれど、ここにきて原発汚染水云々の問題をとやかくいう人が多くなって来た。そう、世界中には「放射能」嫌いな人やら、（今回は関係ないけど）「クジラを捕ると怒る」人やらいっぱい居そうだから、悔しいけれどかなり危うくなってきたな、と思っていただけに、本当に嬉しいです！！
ニュース聞いた時には、ウレシくて感激して、ホント涙出て来ちゃいました。

何だか天候不順。涼しいのはいいのですが、時折雨が降ったり止んだり。夕方になって、ザーッと降って来たかと思ったら、一発ピッカリ、ドッシンバリバリと！

夕方ポストを見たら新聞が。あれ？日曜日だから夕刊無いはずなのに・・・
と思ったら「号外」でした！ 東京オリッピック開催決定のね！
日本人でも反対したり、何だけ面倒な事いったりする人も居るようですが、いいじゃないですか！ お祭り騒ぎ！！そして経済効果もすごいですよね。絶対国民みんなに、何らかの「いい形」で返ってきますよ！ いつもふんだくられているから言う訳じゃないですけど、こういう事には税金どんどん使ってもらって結構。
あ、さっき書いた反対したり文句言ったりしてる人の中には、ほとんど税金払っていないんじゃないかと思われる人もいるのよね・・、それは論外だ！！！！

ちょっと暑いけれど、ジャケットにネクタイでも何とか耐えられる気候。

午後から、いつもの TVスタジオ収録 2本撮り。お昼は「局弁」今日は魚屋金兵衛さんの、本サワラ西京焼弁当、ウマウマ！！

夕方から天気不安定。サーッと雨が降ったり、遠くで雷鳴がしたり。

ようやく天候も落ち着き、さほど暑くもなく、快適に通勤出来ます。


Today's Lunch・・・・・。コンビニの「コーンたっぷりペーコンンとパスタのサラダ」あれ？ ドレッシング別売りだったのね・・・　たまたま会社にオニオンドレエッシングがあったのでそれを少々いただきました。173kcal＋ドレッシングの分。

（同日午後）外を見る限り、天候は安定している模様。暑くも無さそうだし・・・。

NTT ドコモが新しい iPhoneを扱う予定！ というニュースが流れたが、どうも日経新聞得意のガセネタというか「かもしれない」事を、いかにも「既成事実」のように　一面トップで報道して、実は違っていても後で何もいわない、いつもの事のような気もします。

もう、どうしちゃったの？ といった感じの異常気象ですが、今朝は東京も大荒れ、ものすごい雨と雷の波状攻撃です。
駅へ行くまでの間も、レーダー画像で確認したら、次の雲の一団が来るまで少し時間がありそうだったので、よし！ 今の内・・・・と、家を出たら数百メートル歩いたところで大雨に！ 仕方ないので結構ズボンの裾、ビショビショにしながら歩いていたのですが、悔しい事に駅に着く直前に完全にやんでしまいました。

電車も、路線によっては止まっていたところもあるようです。井の頭線もだいぶ遅れが出ていました。

お昼は、クノール・スープパスタ、完熟トマト味！ 160kcal也。

（同日午後）午後になって、天候も落ち着いてきたようで、やや雲は多いものの明るい空が広がっています。雨、雷も、もう大丈夫でしょう。

（同日夜）空模様の方は、もう大丈夫のようです、星が綺麗に見えています。ウマいインドカレーを食ってご機嫌！

今日も、何となく大気の状態が不安定。突然雨が降ったり、突風が吹いたり・・・、というのもありそうです。気を付けねば。

お昼は、NISSNスパイスキッチン フォースープ グリーンカレー！ 超辛いけれど、ウマい！ 161kcal也。

帰りにジムへ。6日ぶりだけど、このところの「胃袋小さくなぁれ！」運動の甲斐あって、1.2kg減！！ でも、まだ上限オーバーですけど。

（同日夜）時折、雨がパラついたり、突然雷鳴が轟いたり、天候不順。夜中には、かなりの大雨。

朝から Windowsと格闘！ 年に一度だけ、某銀行の法人向けネットバンキングを Macで使うための儀式です（昨年の 9/27付け雑記帳参照）。
BootCampで WindowsXP入れた MacBookの I.E.を立ち上げて、銀行サイトにログイン、証明書の更新・・・・と、ここまでは気持ち悪い操作感ながら何とか到達。今度はそいつをエクスポートして、USBメモリにコピーして・・・。
いやあああ、疲れますな！ Macのファインダの操作感とは大違いでどこに何があるのか？ さっぱり判らないし。証明書さえ持って来れれば、あとはMacの FireFox、ちょっといじくってチョチョイのちょいで終わり！ あ〜、こっちはなんて楽なんでしょう。

お昼は、カップヌードル・ライト・ノーマル味。198kcal也。

（朝）昨日より、ちょっと涼しい。

（昼）今日は、カップヌードル・ライト・シーフード味。198kcal也。

（午後）埼玉方面で竜巻、大きな被害が出たところもある模様。

（夕）事務所のエアコン入れずとも、湿気が少ないせいか、それほど不快ではありません。

帰り道、晴れた夜空に見える雲が「高い」感じ。秋の空、心無しか空気も澄んでいる感じで、西へ向かう旅客機の赤と緑の翼端灯がとってもクリアに見えました。

（夜）やはり蒸し暑かっった・・・。帰宅後、食事してから早い時間にベッドでゴロっとしていたら、1時間ほどで熱中症になりそうで目が覚めました。汗びっしょりかいて、もう脱水症状になりそう！ たまらないのでエアコンの入ったリビングに移動し、床でゴロ寝のし直し。
夜中過ぎに、本格的に寝る時には、さすがに寝室もエアコン入れました。

今日から 9月！ 秋ですねぇ〜・・・。ですが、朝から暑いです。起きた時、外気温既に 29.5度！

今日は、パノラマスノーアカデミー主催の、駒沢公園での夏のトレーニング、3回目です！ 京王線、東急世田谷線と電車を乗り継ぎ、途中駅の「松陰神社前」で降りて、30分歩いて駒沢公園を目指します。


とりあえず、ウォーミングアップとストレッチ。一番左に居るのが私、講師は赤松かおり先生！！

ダイナミック・ストレッチ・・・

ラダーを使った、トレーニング。ステップが複雑になってくると、足がこんがらがってしまいます。

終了後、参加者全員で恒例の記念撮影。

その後、みんなで近くのファミレスで昼食。私ほか、数名は生ビールもいただいちゃいました。その後、松陰神社前駅まで 30分少々歩いてから電車乗り継いで帰ってきましたが、それにしても暑いです。生ビール中ジョッキ飲んだ分など、一瞬でどっかに行ってしまいますね。

帰って来たら、外気温34.4度、閉め切っていた部屋の室温は 38.5度もあったので、エアコン入れました。シャワー浴びて、扇風機回して・・・・・それでもなかなか室温下がりません・・・・。

（同日夕）晴れてますが、遠くでゴロゴロ雷鳴が・・・。ネットでみると、雷雲は埼玉方面にいるようですが、こちらにやって来るのでしょうか？

（同日夜）結局、雷雲は杉並にはやってきませんでした。それにしても、暑い 9月最初の日でした。

今日も朝から暑い！ 外気温 28度です。

最近どうも調子の悪い iPod touchを一旦完全に空にしてすべて、一から入れ直しました。
このところ iCloudと同期しなくなっていて、色々いじってみたものの直りませんでした。そこで、一旦サラの状態にしてバックアップから復元してみましたが、おかしな状態になってからのバックアップだからか、全く解決せず。
仕方ないので、今度は一旦工場出荷状態にリセットして、すべてを手動でシコシコ入れ直しました。これで同期の問題はすべので、メニュー画面を作り直すのに、えらい手間がかかりました。フォルダ作ってジャンル毎にまとめないと入りきらないもので・・・。
まだ、忘れちゃってる設定とか、多少ありそうなので、あとは使いながら直してゆかないといけないですね。何しろ、コイツと iCloud（プラス ポケット WiFiルーター）は、私の頭脳の 66%くらい担当してもらっているので、とりあえず直ってよかったです。

昼過ぎの外気温36.2度、室温35.7度、湿度38%。数値的には意外とカラッとしているようですが、蒸し暑いです。
午後からは、エアコン効かせたリビングに避難。快適な環境で、チビチビ飲んでいます。

予報通り、暑さが戻ってきました！ 昨夜 12時頃でも 27度ありましたし、今朝起きたときも同じくらい。通勤も、久々に汗びっしょりになりました。

お昼は、引き続き「クノール・スープパスタ」！！

午後の気温は、36度超！ 熱中症警戒アラートのメールがバンバン来ています。

起きたときは 23度と、今朝も涼しかったですが、予報によると昼間は 33度くらいまで上がるらしい。明日がピークでもっと暑くなるという事だが、週末は雨らしい。やはり南の高気圧と北の高気圧のせめぎ合いですね。
上から多い被さって「二階建て高気圧」を作っていたチベット高気圧は、もう居ないんでしょうね。

通勤電車も、比較的楽でしたが、午後になって気温は 30度を超えてきたようです。
お昼は、昨日の宣言通りローカロリーもの、「クノール・スープパスタ」150kcal也！

帰りにジムに行きました。週二回ペースに戻さなくては・・・・。計量の結果、前回より「微減」！

今週末で、8月も終わり・・・、あっという間の１ケ月だったような気もします。
朝の気温は、22.2度・・・、もうすぐ、秋ですね。冬、スキーシーズンがどんどん近づいて来るのは嬉しいんですが、夏が終わってしまうという、一抹の寂しさも感じます。あ〜、人間って、なんて勝手なのでしょう・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。エースコック、　熊本名物「くまモンのスープはるさめ 太平燕だモン！」 80kcal也・・・・・、白湯味スープのはるさめですね。しばらくローカロリーものにするか・・・。


ヤマト運輸の黒猫と白猫柄のハンカチ！ 先日（8/3付け雑記帳参照）書いた、クロネコメンバーズのポイントで応募した「ルンバ」、結局ハズレでしたが、残念賞でこんなモノを送ってきました。
ペラっとしたメール便のようなモノ「クロネコポイント」から届いたので、一瞬「おっ！ルンバが当たって目録でも送ってきたのかな？」と、喜んだのですが・・・・。そう簡単には当たりませんね。

昨夜（というか、本日未明ですが）寝る前に外気温度計を見たら、なんと 19.8度。20度を切るのは何ケ月ぶりでしょうか・・・・。今朝、起きたときも 22度と涼しいです。

久々に、ジムへ行きました。計量したら（予想はしていましたが）体重は、3kg近く余計な状況・・・・。

夜は、寿司三昧！

今朝も涼しい！！ 23度しかありません。出かける頃には少々上がってきましたが、それでも通勤は楽々！

昨日の山行は、団体行動でいつもと勝手が違ったので、ほとんど「歩いた〜」という感じがなく、当然脚や身体の疲れも無し。


PowerBook G4 + MacBook Pro i7 2台体制で順調に稼働中。

昼間もさほど暑くなく、快適でしたが、夜になって土砂降りの雨が降ってきました。そろそろ、夏の空気と秋の空気がせめぎあう季節になるのでしょうか・・・・・。

朝、6時前に家を出て新宿へ。今日は、いよいよ乗鞍岳へ。今回は松本まで特急あずさでゆきそこから先はバスという日帰りの「登山入門ツアー」に参加。
予想はしていましたが、天気がよくありません。昨日よりは回復傾向にあるようですが、どこまで回復してくれるやら・・・。あずさの車窓から見る外は小雨・・・。松本からのバス乗車中も、時折晴れそうかな？ と思っているとまた曇ったり。
余談ですが、このバス、韓国製の「HYUNDAI ユニバース」という車種。高山の五七観光の運行ですが、こんなの初めて乗りました・・・・・・。

畳平バスターミナルで下車。外はガスで周りの景色はほとんど見えませんが、道が判らなくなる程の視界不良ではありません。雨も霧雨程度で上下カッパを着ていれば大丈夫。で、25名程のパーティーに、添乗員さんと山岳ガイドさん 1名付いて、いざ出発！


あたり一面、霧で真っ白・・・・、かなり寒くて時折「あられ」か「雪」のようなものがチラチラと・・・。あれは、何だったのだろう？？


結局天候不良のため、乗鞍岳剣ケ峰の一つ手前（通常であれば、あと 2〜30分の距離）の蚕玉岳（標高 2,979m）で引き返す事に。


悔しい事に、畳平まで下山してくると、青空が・・・・。このあとバスで山を下りるにつれ完全な青空に。後方を振り返ると乗鞍方向もクリアな模様。
まあ、山の天気ですから仕方が無いですね。結局 3,000m超には立てず、景色も楽しめませんでしたが、今後、山歩きをする上で、色々と勉強にはなりましたし、有意義な一日でした。午後10時頃に新宿駅着。

東京に帰ってきたら、こっちも涼しいじゃあないですか！！ 夜中過ぎの外気温 22度、久々ですね・・・・・こんなに涼しいの。

今日は、午前中ちょいと（無線の）アンテナの手直し。このとこちょこちょこっと、自分で直したりしていたのですが、補修パーツ等も送ってもらったので、プロの業者さんに来てもらい、本格的にメンテナンスをする事に。

午後からは、いつもの TVスタジオ収録。いつもどおり、「つつがなく」終了！


アンテナのエレメントパイプを吊るトラスロープを新型（取付け位置、方法が変更になったもの）に交換し、垂れ下がりが少なくなってシャキッとしました。
写真で見ると判り辛いかも知れませんが、ブーム（背骨の部分）、エレメント（Uの字状の部分）とも一番長いところで 13メートルほどある大きなものです。
これが一番延ばすと地上高 32メートルになる伸縮式の鉄塔に取付けてあります。もちろんモーターで、方向は 360度変えられます。

明日に備えて、早寝しようと思っていましたが、結局 12時過ぎ。

朝、起きたら MacBookのデータ移行作業は、まだ続行中でしたが、あと数十分との表示なので、出勤時までには間に合いそう。

相変わらず蒸し暑く、かなり薄めの風通しのいい素材でも、ジャケットにネクタイだと、冷房の入っている所は良いが、外を 10数分歩いていると、もう拷問状態ですね。特に今朝は重いモノが一杯入ったカバンを持っているし・・・。

お昼は、朝立ち寄った渋谷西武の食品売場で買った「冷やし中華」、なかなか美味しかったです。

会社で、新しい（？）MacBookの環境設定（移行アシスタントを使っても、多少はやり直さないといけない所もあるので）をして、動作確認。とりあえず全部 OKかな？ と、思いきや、CANONのレーザープリンタからプリント出来ない！USBで繋ぐと OKだけど、ネットワークプリントが出来ない。プリンタ設定から削除してやったら二度と「デフォルトプリンタ」のところに出てこなくなってしまいました。
Webブラウザからはプリンタ自体の設定画面にはたどり着けるので、プリンタとやり取りは出来ているようなのですが。ということで、かなり考え込んでしまいましたが、結局は、プリンタの IPアドレスを打ち込んでやらないと駄目という事が判りました。で、手動でドライバも選択・・・と。あれ？ これって、前も同じ事で悩んだことがあったような・・・・？

夜は、町田で無線仲間の飲み会！ 土、日と東京ビッグサイトでハムフェアという大きな催しがあって、日本全国からアマチュア無線家が東京に出て来ていてるのですが、その流れで親しい仲間達が厚マッッという感じです。私は仕事やら山歩きやらで、ハムフェア自体は行けないのですが。


この写真だけ見ると、バーで落ち着いてゆっくり・・・・とも見えますが、実は居酒屋で総勢 20数名、飲み放題、食べ放題で、わいわいガヤガヤと、楽しいお酒をいただきました。

今日は、適当な時間で切り上げて、それほど酔っぱらわずに帰ってこられたと思いきや、最後にまたまたハプニングが！
帰宅したら、駅から電話連絡があったとの事で、どうも駅の改札を出たところでポッケに収まるはずだった定期入れが、するっと床まで落下したのに気付かなかったもよう。で、誰かが拾って届けてくれたようです。
早速駅まで取りに戻り事なきを得ましたが、定期券の他に、「三井住友 IDカード（買い物用カード）」一枚と非常用に小さくたたんだ一万円札とかも挟んであったのですがすべて無事。さすが、日本ですね！！

昨夜は、幸い雨には降られませんでしたが、少々飲み過ぎました。
終わった時間は、結構早かったと思うのだけれど、家に帰り着いたのは何故か日付が変わる直前。多分、電車に乗っている時間は変わらないはずなので、青山から渋谷、そして高井戸から自宅と、歩く時間がいつもの3倍くらいかかったということでしょう。
あっちへフラフラ、こっちへフラフラ・・・と、時には茂みに突っ込んだり、塀にぶつかったり。何度も後ろから来た人に「大丈夫ですか？」と、声をかけられた記憶があるのだけど、なんでかな？ そんなにフラフラ歩いているのかなぁ？？ と思いつつ、あとで判ったのはシャツの背中がえらく汚れていたからでした。何処かに突っ込んだ時に汚れたのでしょう。今朝、起きたら後頭部が痛いので触ってみると「タンコブ」まで！！

藤圭子さん、飛び降り自殺・・・・・ですって。う〜ん、合掌・・・・・。

（同日夜）昨日書いた、MacBook 13インチの代替の MacBookProが到着、HDDとメモリをぶち込んで、OS Xも最新の10.8をクリーンインストールしてから、MacBook 13から外して持ち帰って来た HDDを繋いで「移行アシスタント」で中身をそっくり移動。時間がかかるので朝まで放置・・・・。

朝の気温、26度台と、秋めいてきたかな？ と思いきや、やっぱり蒸し暑いです。予報によると、今日は午後から雷様大暴れともいっています。くわばらくわばら・・・・。

ちょっと必要があって、昔の資料を調べたりや自分の書いたものを見たりしていました。西暦2000年、今から13年前ですね。当時はまだ SNSはおろか、BLOGなども一般的ではない（そんな言葉もなかった？）時代、インターネットといっても Nifty Serveなどの文字ベースの「パソコン通信」の感覚ががまだまだ残る時代でした。
そう、「掲示板」や「会議室」ですね。で、私も自分の掲示板（一応、私の日記＝雑記帳に対するコメント欄の位置付け）の「過去ログ」を久々に見て、何だか懐かしいやら、恥ずかしいやら・・・・・・。


会社の私のデスクで仕事用に使っているパソコン 2台。これ並べて使っています。
左がアルミボディの Apple PowerBook G4 1.5GHz 12インチ 。8年程前の製品ですが、クラシック環境でOS9が使える最後のマシンです。昔からの大量のファイル蓄積資産がある OS９でしか動かないアプリケーションをまだまだ使う必要があるので、これは無くてはならないマシンです。
OS Xは 10.4.11が入っていて、どちらも結構サクサク動きます。 メモリ、HDDとも最大限まで拡張済。壊れたら困るので、ちゃ〜んと予備機も 2台確保してあります！

右の白いやつは、ポリカボディの MacBook 13インチ、Core 2 Duoの 2.2GHz版です。これは当然 OSX専用、入れられるギリギリ限度の10.7（Lion）まで上げてありますが、その後の 10.8 （Mountain Lion）はこの世代のマシンには入れられない模様・・・。わりと新しいと思っていたのに、コイツも既に6年落ち！
この、最古（に近い）マシンと OSだけは最新に近い 2台を駆使して,ファイルをあちこっちとやり取りして色々な事をやっていますが、新しい方をホントに新しいやつに（といっても、中古で手に入れた Early 2011 版なので、既に 2年落ちか）更新する事にしました。
MacBook Pro 13インチ、 Core i7 2.7GHzという代物！ 当然最大の 16GBメモリと1TB/7,200RPM HDDに換装します。

ちょっと前までは、OSがバージョンアップすると使えなくなるアプリケーションや周辺機器も多く、いつも（バカヤロ〜、と思いつつ）数世代前のバージョンを使っていたのですが、そうなると最新の便利な機能は使えないし、自宅のマシンとの連携も問題あり・・・・、ということで、もう「過去を追いかける、後ろ向きな考え」は捨てて、「常に前を向いて最新のものを使う」、「使えなくなったものは別の手段や、代替品をえばよろし！！」といった考え方に宗旨替えいたしました。いや、それでも、OS9のクラシック環境はまだ必須なのですが・・・・

（同日夕）ドッシンバリバリ、雷雨がやってきました。「猛烈な雨」に注意との防災速報メールがたくさん入ってきています。
電車も落雷で運転見合わせのところもある模様です。今夜は、某同業者交換会の役員会という名の「暑気払い飲み会」が近所であるのですが、それまでに止んで欲しい・・・・。

この数日、気温はやや下がってきたものの、夜から朝にかけてすごく湿度が高い感じで、べたべたと不快です。昼間は、お日様ジリジリと暑くても、それ程不快じゃないんですけどね。
それでも、季節はしっかりと進んでいるようで、空を見上げれば何となく秋を感じさせる高い青空に、白い筋雲・・・・。そして、無線の世界でも短波帯の伝播状況は、確実に夏型から秋のコンディションに移行し始めているのを感じます。

さて、月曜日！ 怠惰な生活にはおさらばして、気合い入れて頑張ろう！！

朝、少しは涼しくなってきたようですが、それでも 8時過ぎたら 30度・・・・。
通勤電車、先週はガラガラだったけれど、今日は元に戻った以上に混んでました。


最近、コンビニ弁当づいています。今日は、こんなの・・・・・。

今日も、休み。

昨日、今日と、ほとんど外にも出ず、かといって家で何をするでもなく・・・・、暑い中エアコンたまに入れるけれど、ほとんど扇風機で過ごし、昼間からビールやワインで飲んだくれ、汗びっしょりかいて昼寝して、またまた水たっぷり飲んで、三食きっちり食べて・・・・・・、そんな怠惰な生活を送っておりました。

まあ、朝の30分室内運動と、食後の軽い運動は欠かさずやってましたが、だらけたお盆の週末でした。

今日は、休み。

相変わらず、夏の日・・・・・・

今朝も、昨日と同じくらい。これを「暑い」というのか「涼しい」というのか、もう判りません。
今日 8月15日は、「敗戦記念日」。

今日も一日つつがなく・・・。戦後、68年かぁ・・・・・・・。

今朝も涼しい 28度！ 通勤電車もお盆休みの人が多いのか、とても空いていて快適です。都内を走るクルマも、地方のナンバーが目立ちます。


お昼は、コンビニの冷製パスタにコールスローサラダ。

（同日午後）東京都内は、昨日と同じ 33〜4度、でも西日本は 38度超のところもありますね。昨日、今日は「西高東低」か・・・。あ、これはちょっと意味違いますね。

場所にもよりますが、道路や空き地に蝉の屍骸が目立つようになってきました。今年はちょっと早いような気もしますが、これも猛暑のせいでしょうか？

久々（ほぼ 2週間ぶり）にジムへ・・・・。暑いし、何となく行くのが面倒・・・と、思っていたのですが、運動はじめたらスイスイ身体が動いちゃって、気持ちが良かったです。体重の方は、予想通り上限ややオーバーをキッチリキープ・・・。

今朝は涼しい（？）です。7時近くなっても 28度ですから・・・・・、って、もう完全に「熱帯都市・東京」に馴れましたね。
昨夜（というか、本日未明）のペルセウス座流星群、東京は完全な曇り空、時折雨も降ってくる始末で、全く見えませんでした。仕方なく、岡山の天文台で流していたストリーム中継で観測いたしました。画面の上では、たくさん見えましたよ！

（同日午後）何と、高知県四万十市では、4日連続 40度超えですって！！！
都内は、アメダスのデータ見ても、まだ33〜4度といったところですから、涼しいもんです！

今日は、雷雨も来ませんでした。

今朝も暑いですけど、昨日の同時刻よりは 2度以上低いですから「涼しい」というのでしょうか？？？ 6時半過ぎに、ようやく（？）30度突破。

（同日昼）アメダスのデータ見ても、都内はまだ 34度台。ウチの観測地点でも多分 36度程度でしょう。気象情報でも暑さのピークは過ぎたとの事、やっぱり今日は「涼しいわ〜！」

お昼は、先日食べて美味しかったローソンの「割子そば」にいたしました。

（同日午後）アメダス気温、東京都内各所は、34度台で推移しているようですが、西日本では高知四万十市で 41.0度と、相変わらず大変なことになっているようです。これは日本国内観測史上最高温との事。ちなみに同地では三日連続 40度超えだそうです。

この暑さ、いつもの夏の南からの高気圧（太平洋高気圧）の上に、西からの高気圧（モンゴル高気圧、チベット高気圧とか、冬場は寒気を運んでくるシベリア高気圧といわれているやつか？）が乗っかって二階建てになってしまい、上空かなり高いところまで高温になっているのが一因といわれているようです。

今年も、ペルセウス座流星群の季節がやってきました！ 今夜・・・、というか明日未明が極大だそうで、今年は月明かりもなく観測には好適との事。東京でも、少しは見えるかな？？

暑い暑い、6時に起きたら外気温既に 32度。

とにかく熱中症、脱水症状にならないよう、水分をたっぷり摂取。10時台ですが、今日も既に 39度。


信じられないですが、11時過ぎに外気温ついに 40度突破いたしました！！！


日本全国、真っ赤っかです。もはや、これは尋常ではありません。

午後3時過ぎ、雷雨襲来。かなりドッシンバリバリいってましたが、雨はそれほどでもありませんでしたが、気温は27度台まで急降下。雷雲通過後はまた30度オーバーになってしまいましたが。
その後、雷雲第二波が西の方でピカゴロなっているのが見えていましたが、こちらにはやってきませんでした。
夜も、たまらずエアコン使用で就寝。

お昼の外気温、39度・・・・・
今日はいつもの TV、スタジオ収録 2本撮り。
東京湾花火大会があるとかで、いつもは空いている、あの時間のりんかい線、かなり混雑していました。他にも何かお台場で催し物でもあるのかな？？

夜は、ワインにイタリア〜ン。

猛暑です！ 昨夜はさすがに寝苦しく、軽くエアコンかけて寝ました。
朝は、起きたら既に外気温は 30度近くありましたが、朝食時は窓開け放って扇風機で OK。そう、いつもの室内運動もするし、すぐにシャワー浴びますから。

今日は、8月の定例会議。来期からの会社の運営方針など重要事項の発表などを・・・・・・・。

お昼は、うすけぼーでキーマカレーを。ここのキーマカレー、美味しいですが滅茶苦茶辛いです。カレーに生玉子なんぞは死んでもかけない主義の私でも、付属の温泉卵をぶっかけて、混ぜ混ぜマイルド化しながらでないと食べられません！ でも、とても美味しいです。

（同日夕）ちょっと外に出るだけでも、うだるような暑さ・・・・・ まだ、35度くらいあるのでは？？ フラフラしながら直帰！

（同日夜）もうすぐ、日付が変わろうというのに、外気温いまだ 30度・・・・。

夏休み、二日目。今日は、八方尾根スキー場黒菱平までクルマで上がり、そこからリフト 2本（黒菱ペア、グラートクワッド）乗り継いでから、八方池までトレッキング。昨日と較べて、やや雲が多く、ガスが出ていた時もありましたが、まずまずの天気。かなり岩がゴロゴロとした急坂もあり、難儀しましたが昨日の小遠見よりは楽でした。途中からガスも晴れ、眺望も良好！


　八方では、昨日とは違ったまた景色、高山植物を楽しむ事が出来ました。下山後時間があったので、クルマで少し移動し岩岳ゴンドラへ。上まで上がり、百合園等をちょっと散策。ベースにある温泉で一汗流してから帰る事に。

帰りの中央道は、平日なのに小仏トンネルあたりで渋滞 17キロの表示！ でしたが、通過する頃には少しずつ解消に向かい、所要 4時間ほどで午後 9時前には帰着。
いつもと違う「夏のスキー場の景色」も楽しめた 2日間でした。東京はものすごく暑かったようですね。白馬方面も、いつもよりは暑かったようですが涼しくて快適でした。まあ、山一生懸命登っている時は、汗びっしょりにはなりますけどね。

暦の上では、もう秋・・・・・・・

夏休み、初日。4時に杉並を出発し白馬方面へ。
冬のスキー行の時はいつも走る路線ですが、ほぼいつもと同じ 3時間で五竜着。夏期も営業しているゴンドラでアルプス平まで上がり、五竜岳登山の序の口部分、小遠見山までトレッキング。調子が良ければもう一つ先のピーク、中遠見まで行くつもりでスタート。


前日まで曇り、時折雨の天気が続いていたらしいですが、今日は快晴！
時間的にも余裕があったので結局、中遠見まで足を延ばしてそこで昼食。往復 5時間弱の行程で、私にとっては結構キツい上りが延々続く区間もありましたが、素晴らしい景色を堪能出来ました。
夜は、飯食ってそのままダウン・・・・。

昨日は、カラッとした暑さで気持ちが良かったですが、今日は一転ジトッとした蒸し暑さ。朝、シャワー浴びても着替える前にもう汗びっしょりです。

昨日、何となく電車が空いているな・・・と、書いたばかりですが、今朝はえらく混んでました。でも、普段の通勤客とはちょっと違う感じなので、やはり夏休みなのかな？　そういう私も、明日、明後日と夏休みしちゃって、ちょっとお山へ。

お昼は、カップヌードルライト・シーフード味で簡単に！


おやつにスタッフが買ってきてくれたプリンをいただきました！ 森永の「濃いリッチプリン」、確かに濃厚でトロりとしてウマかったです！ 210kcalもありますから、当然ですね。

濃厚でトロりといえば、これも森永ですけれど「濃密ギリシャヨーグルト」に最近ハマってます。


「濃密ギリシャヨーグルト・パルテノ」というもので、ギリシャ風のいわゆる「水切りヨーグルト」です。ギリシャヨーグルトは、昔ヨーロッパで食べて以来大好きだったのですが、なかなか日本では食べられませんでした。
輸入品も、いつでも買えるわけではなかったのですが、最近になって森永から出たので、大助かりです。フルーツソースの付いているのもあるんだけど、（ソースが）甘すぎるし量も多いので、プレーンに好みのジャムなどを少々加えるのが一番ウマいですね。

（同日夕）防災速報のメールが・・・・。都内港区に大雨、洪水警報、雷注意報発令との事。杉並区には豪雨予報も出ています。
17時現在、青山周辺は、まだ雨はポツポツ程度ですが・・・・。

夜は、ウスケボ〜で、ビールにワイン、おいしいおつまみで、ほろ酔い気分に！！

世の中、夏休みモード全開！！ という感じですね。朝の電車も何となく空いているし、青山の会社近辺を歩いている人たちも、どことなく人種が違うような気がします。私も、長い休みは無理ですが、休める時にポツらポツら・・・と休もうかと思っています。

お昼は、ローソンの「割子そば」と「摂取サラダ　食物繊維」。どちらもボリュームたっぷり！ 合わせて 609kcalは、ちょっと食べ過ぎですかね？？

午後から、ちょっと銀行など近所へ出かけましたが、真夏の日差しがジリジリと照りつけていました。ただ、比較的カラッとして風もあるので、歩いていても気持ち良かったですよ。まあ、何時間も外に居たら、ちょっと辛そうですけど。

はい！ 今日もお休みです！！　休みの日は朝の室内運動をちょっと長めにやっています。平日は出勤前にテレビ見ながら 30分弱ですが、休みの日はもう少し長くできますね。


お道具一式。何も無しでも出来ますが、ちょっとした補助具があると、快適、安全に運動が出来ますね。

で、何をやっているかというと・・・・
まずは、自己流全身ストレッチ！ラジオ体操とスキースクールでやってる準備運動と、スポーツジムで運動前にやるストレッチを勝手にミックスしたものですが、これを10分間。
次に、仰向けに寝て上体起こし30回、脚上げ10回、腕立て伏せ10回。これも約10分間。
最近加わったのが、コロコロローラーの腹筋運動10回2セットに5kgダンベルを使った主に上体、腕の運動3種類10回ずつ。これは5分くらい。
最後に、もも上げその場足踏み200回、シャドウボクシングもどきのパンチ200回やって、軽くスクワットとか、スキーの時の脚の動きを忘れないためのイメージトレーニングとかやって、深呼吸で終わり。これも10分くらい。
こんな感じで毎日欠かさずやってます。体力維持、体形維持に役立つのはもちろん、普段、普通に出来る事が「しんどい」と感じる日は、どこか調子が悪い訳ですから、その日の体調の把握にも大いに役立ちます。

暑い日が続きますが、この夏はエアコン入れた日は、まだ数えるほどしかありません。扇風機は、従来型、タワー型、スクエア型と 5台くらい駆使していますが、室温 32度くらいまでだったら、窓開けて、扇風機回してやれば、まったく平気です。
すっかり暑さに身体が慣れてしまった感じですね。もちろん、水分はイヤというほど摂っていますけど。
昔は（今ほど暑くなかったかも知れないけれど）エアコンなんて、なかったのですからね。

今日はお休みです！午前中、ちょっと屋上に上がってアンテナの調整なんぞを。暑いです・・・・・。


クロネコメンバーズの、たまったポイントで貰った、宅急便集配車のミニカー2台とハンコ立て。
もっぱら、ネット通販の荷物受取りでの利用ですが、知らぬ間にポイントたまるので楽しいですね。あと、ロボット掃除機ルンバが毎月5人に当たる抽選にも応募してあります。当たるかな〜？

夜は、某タレント（女優さん？）出演のお芝居を観に、新宿の小劇場へ。いや〜、新宿といっても「二丁目」のど真ん中で、通りには怪しい（？）人達がちらほらと・・・。あ、お芝居自体はコメディ仕立てでとても楽しかったです。最後にミニライブまであって盛り上がりました。

今朝は、ちょっと涼しく気温は 23度台。昼間もちょっと風があって、それほど暑くはありませんでした。

東京ビッグサイトで、今日から開催されている「骨董ジャンボリー」をちょいと冷やかしに・・・・。いや、市価調査、市場動向調査を兼ねての見学といった方が良いですね。ま、私のところで扱うものとは、多少ジャンルやグレードは違いますが、なにせ日本全国から500もの業者が集まるイベントですから。

帰りは少々時間があったので、有明周辺を少し歩いてから電車に乗りました。

今日から 8月！　真夏です。でも、年々季節感が無くなってきます。実際身体で感じる部分でも、身の回り、世間の様子でも、その昔自分が小さかった頃と較べると、全然違いますね。
それだけ歳をとったということか・・・・。いや、それだけでなく、世の中の仕組みが変わってきている事もあるんでしょうね。

しかし「8月」という事は、あと4ケ月もすれば「冬」なんですね！！！！

本日のニュースから・・・・・。“スマホ電池、容量10倍　信越化学が新材料 3〜4年後に量産”ということなのですが、もしほんとうなら凄い！素晴らしい！ 革命的な事ですね！
スマートフォンなら一度充電したら一週間くらい使えるし、電気自動車も一充電で軽く 1,000km以上走れるでしょうから、2〜3日のドライブ旅行なら途中充電しなくて OK、送り迎えやお買い物の街乗り専門なら、せいぜい月に一回充電すればよい！！！
あるいは、使用時間は現在と同じでよいなら、電池の大きさは 1/10でよくなるわけだし、大きさが 1/3なら使用時間は 3倍！ ということで、機器の小型軽量化にも大いに役立つ、まさに夢の電池が出来るらしい。3〜4年後には量産ですって！

ただ・・・・・・、気がかりなのは、このニュース、日経新聞以外ではどこにも見当たらないという事。日経では、今日の朝刊一面トップなのですが、今までも勇み足、ガセネタ報道など結構ありましたからね・・・ NK新聞。

もひとつ、最近のニュースから・・・・。“「日本が携帯用意していれば」「登山止めてくれれば」　アルプス遭難事故、韓国で責任転嫁の声”って、絶句ですね！ いやあ、まあ、この遭難のニュースの第一報を聞いたときから、こういう事を言い出すのではないかと思ってはいましたので、やっぱり・・といえばそいうなんですが。
今回は、残念な結果になってしまいましたが、もし「全員無事救助」されていたとしても、捜索、救援費用を請求されたりすれば「救助を頼んだ覚えは無い！金など払えるか！」と言ったのでしょうね。歴史問題、領土問題、全てにおいて然り・・・・・・・ですな。

お昼は、久々に「カップヌードル・ライト、シーフード味」でヘルシーに。

今朝も 25度。曇りですが湿気がすごく、蒸し暑くてたまりません。

もう、月末！ 早いもので明日から 8月ですね。

暑い中、出かけたり、色々やってたら、もう夕方だ・・・・・・。

はい、今週 1回目のジム。嬉しい事にちょっと「ヤバっ！」と思っていた体重、2kg弱減ってました。まあ、この時期、体内の水分量の変化がかなり大きいようですから、何ともいえませんが、毎日の室内運動にプラスしてやり始めた｢コロコロ腹筋ローラー」の効果が多少はあるのでしょうか？ いや、筋トレは逆に筋肉ついちゃって、重量増加するのか？？

今日も、朝の気温は 25度・・・・・、ですが、暑くなりそう。

昼から、所用で横須賀方面へ。都内は曇っていましたが、神奈川方面は白っぽい晴れ。

夕方から雨がパラパラと・・・・・・。

今日も、起きたときは昨日と同じ 25度でしたが、1時間経った 7時でも気温上がらず 25度のまま。曇っていますが、これから雨になるのでしょうか・・・。

案の定、雨降ってきました。今日は、怪速エルグランド号を定期点検に出すので、久々のクルマ出勤！

エルグランドのタイヤ、新品になりました。ま、冬場スタッドレス履いている時のほうが走行距離は格段に多いのですが、夏タイヤもそれなりに減っていましたので、足許がしゃっきりした感じです。

結局一日、雨が降ったり止んだりの天気でした。

今日も、起きたときは昨日と同じ 25度でしたが、1時間経った 7時でも気温上がらず 25度のまま。曇っていますが、これから雨になるのでしょうか・・・。

案の定、雨降ってきました。今日は、怪速エルグランド号を定期点検に出すので、久々のクルマ出勤！

朝 6時に起きた時は、まだ外気温25度でしたが。7時の時点で既に28度、グングン気温が上がっています。今日は、先月に引き続き、お世話になっているスキースクールの夏のイベント『赤松かおりの『脳トレ&ストレッチ』の第２回目』があるので、あまり暑くなるとヤバいな〜と思っているのですが・・・。

気温は高めのものの、ちょっと風もあって、さほど暑くはないようです。京王線、東急世田谷線（2両編成のカラフルで可愛い電車！ 一応専用軌道を走りますが、かなり路面電車に近いノリの路線です）と乗り継いで、松陰神社前駅から会場の駒沢公園まで、まずは 30分程ウォーキング。


木陰は意外と涼しく、今回も楽しいレッスン、無事終了いたしました。あ、黒いパンツに黒とグレーのしましまシャツが私です。
終了後、みんなで食堂で軽く飯食ってから解散しましたが、私はラーメンにソフトクリーム・・・・。消費したカロリー、全部補充しましたかね？

帰りも 30分歩いてから、電車に乗って帰宅。
帰ってからは、ビールも我慢。シャワー浴びて、炭酸水（最近各メーカーから出てますね。酸味、甘みの無いスッキリ純水タイプの）飲んで・・・・、でしたが夕方になってアルコール切れを我慢出来ず、冷蔵庫に残っていたワイン、赤・白 1/4ずつくらい飲んでいい気持ちになってしまいました。

夕食後、9時からNHK TVでやる、深海シリーズの大口鮫のヤツを見たかったのですが、30分前にちょっとだけゴロっとしたら、次に気付いた時には終了後 1時間経っていました。あ〜、残念。ま、録画はしておきましたけどね。

今日は、いつもの TV収録ですが「恐怖の三本撮り」なので、11時過ぎには家を出てスタジオへ。

お昼は「局弁」、今日は津多屋さんで選択肢はいくつかありましたが初登場の「チキンピラフ」にしてみました。ま、「ご飯部」が違うだけで「おかず部」はどれもほぼ共通のようですけど。いわゆるケチャップライスというかチキンライスというか赤いご飯・・・。さらに別添えでトマトケチャップが付いていたので何も考えずに全部かけたら「もろケチャップ味」、のベチャ飯になっちゃって、これはちょっと失敗でした。何もかけない方が数倍美味しかったと思う・・・、残念。

今日は（前回に引き続き）私の鑑定、コメントの出番もあったし、ちょっと押してしまいましたが、7時前に無事終了。
夜になって、豪雨の注意警報やら何やらのメールがやたら一杯来ていましたが、局地的に大雨の降った場所もあるようで、隅田川の花火大会も始まってすぐに中止になってしまったようです。幸い私は、ほとんど濡れる事もなく帰れましたが。

昨夜やった「コロコロ」というのは、腹筋鍛えるためのシンプルなローラーなんですが、軽くやってみただけなのに朝起きたら結構「腹筋」にきてました。やっているときはそうでもなかったんだけど。

先日来の「深く息を吸い込んだ時にやや違和感があって、時に咳き込んじゃう」症状が、まだ治まらないので朝、久我山病院へ。レントゲン検査の結果は数週間前と変わらずで、異常なし。とりあえず「間質性肺炎」という厄介な病気の疑いはほぼ晴れた模様。
ただ、前述の症状はまだたまに出るので、吸入薬（これは、えらく効く）をまた 1ケ月分処方してもらいました。


Today's Lunch・・・・・。コンビニ弁当、パスタサラダ＋サラダ。このドレッシングがかなりカロリーあるんですよね。しめて 500kcal也。でも、美味いです！ コンビニ弁当、侮るなかれ・・・。

（同日夜）寿司食って、腹は一杯、酔っぱらい・・・・・・・・

朝の気温、23度、小雨・・・・・・、はっきりしない天候です。

今日は、午前中アタマを切りに。一旦上がった雨が、霧雨ですがまた降ってきました。

(同日午後）雨も上がり、明るい曇り。

（同日夜）雨は降らないが、蒸し暑い・・・・・・。ジムへ行かなかったので、家で「コロコロ」と「ダンベル」で少々運動。

晴れていますが、黒い雲もいっぱい浮かんでいる空。今日もドッシンバリバリありそうです。
通勤時は、幸い雨には降られませんでしたが、青山に着く頃からサーッとひと降りシャワーが。その後も、空は明るいですが、時折雨が降っています。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンの「枝豆とツナタマゴサンド」にブロッコリとカリフラワーのサラダ」。ま、定番ですな・・・・・
アンデルセンでは、よく買いますが、今朝は雨の日サービスでカッパのクッキーをくれました。以前、かわいいカエルのクッキーをくれた事もあります。いずれにしても「雨」にちなんだものですね。

その、アンデルセンでの事。ちょっと年配（といったら怒られる？）の店員さんでしたが、千円札で代金を払ってお釣りを渡してくれる時に、まず小銭を手渡してくれて、私が財布に入れたところで、さっとレシートとスタンプ（サービス券）を渡してくれたのです。
いつもは、レシートの上にお釣りを載っけていっぺんに渡される事が多いですが、それだと、特に片手に荷物持っているときなどは小銭を財布にしまって、レシートはこっちへ・・・と、あたふたしてしまうんですよね。
でも、今日はとってもスムーズ！ こういうちょっとした気配り、心遣いがお客さんに気持ちよく買い物をしていただくために、すごく大事だよな〜、と強く思った次第。

（同日夜）今週一回目のジムへ。気持ち良く汗を流してから計量の結果・・・ありゃりゃりゃりゃ！！ このあいだから許容上限越えていたのが更に微増、まいったな。水太り、水太り・・・・・

久々に朝から超蒸し暑い！晴れていますが、天気予報では午後から「傘必須」とのこと。

（同日午後）予報通り、雷雨がやって来ました。都内港区、ドッシンバリバリ凄いです！！
世田谷の方では、川があふれそうになっている模様です。

（同日夜）雷と土砂降りの雨は、午後の第一波だけだったようですが、その後も夜にかけて小さな雨雲の集団が通り過ぎるようで、時折雨がパラパラと・・・・。気温は下がったものの、湿気が多いのでムシムシしています。ジムへ行こうと思っていたのですが、何となく気分が乗らず、そのまま帰宅。

昨日の選挙の結果は自民党圧勝でしたが、もうこれは判っていた事ですよね。ウチらのお客さんは、株でちょっと儲かったから何か買おうか・・・という方々が少なくはないのですが、自民党勝利は先週の株価上昇基調に、もう織込み済みだったという事らしく、、株価にはさほど影響ないらしいです。逆に利益確定売りで下がっちゃうという事もあるかも。

今日は「比較的過ごしやすい暑さ」でしたが、夕方になって、やや天気不安定になってきました。通り雨の中で美味いビールを一杯・・・じゃなかった、数杯！ で、また少々酔っぱらいました。

愛知県岡崎まで日帰り出張。今度は本業の展示販売会。

朝一番で、参議院議員選挙の投票を済ませてから、新幹線で豊橋まで、名鉄に乗換えて東岡崎下車、会場のホテルまで歩いて10分少々なのですが、暑くて参りました。朝の東京は、あんなに涼しかったのに・・・・。
夕方まで、客寄せパンダ＆売り子業務。成果は、まずまずといったところ。

今日も、気温は 28度近くありますが、比較的爽やか。
午後、ちょっと会社に出てから、夕方は冬場お世話になってるスキースクール主催の、夏の「懇親会」。

新宿で、某スポーツ主催の、大規模なスキー用品展示予約イベントを見た後、焼肉食べ放題、飲み放題の宴会でした。かなり、酔っぱらってしまいました。

久々に晴れ上がった朝。大気の不安定な状態もほぼ解消したとの予報で、今日は夕立、通り雨は無いという事だが・・・・・・。

午前中、某役所へ人事異動の挨拶＆顔合わせ訪問にいったので、ネクタイに「な〜んちゃってジャケット」（ジャージ素材の涼しいヤツ。でもちょっと離れてみれば、ビシッとジャケット姿・・・）着て歩いて行きましたが、それほど暑くありませんでした。


Today's Lunch・・・・・。恐るべし、コンビニ飯！ ファミリーマートのツナとトマト冷製パスタ！ ウマウマです。

帰りにジムへ。今週は、何とか 2回！ あれ？体重、微増している・・・・。まあ、今の時期は体内の水分量がその時々でずいぶん違うはずだから・・・・、と無理矢理理由付け。

今日も、比較的涼しい一日なるも、大気の状態不安定で、都内でも局地的豪雨がある模様。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンの定番！ バゲットサンドにカリフラワーのサラダ！！　そういえば「午後の紅茶」無糖のラベルが最近カワイイんですよね。ディズニーシリーズ（？）何種類かあるようです。

（同日夜）私は、さいわい降られませんでしたが、都内各所でピンポイント、時間差攻撃の通り雨があった模様。

今朝も涼しく、起きたときは 22度台。その後も、それほど気温上がらず快適通勤でした。ま、先週が異常高温だったので、普段はこんなものですよね。
お昼は、コンビニのパスタ。美味いです。でも470kcalくらいあるから、ちょっとヤバいですね。サンドイッチにちょっとしたサラダなんかでも、それくらいあるし。
一時は、毎日 100kcal以下のスープ春雨とか食べていたときもあるんですが・・・。いや〜、夏になると何故か食欲が出るし、体温維持のための基礎代謝は減るから、どうしても太りますな〜。

（同日夕）ちょっと、雨も降ったりして、涼しい一日です。二週間ぶりのジムへ Go！

体重測定の結果、恐れていたほど増加はしていなかったが、まだちょっと上限オーバー気味・・・・。

涼しい朝！ 外気温 22度台は、久々です。

夕方から会合で出かけるのですが、それまでにやらなければいけない細々とした事がたまっていて、結構忙しい・・・・・・。

夜は、某KC庁関連の協力団体の総会。私が会長なので、少々（かなり、か？）緊張して臨みましたが、無事終了。その後は、恒例の懇親会でやや酔っぱらい。でも、犬のお巡りさんの歌は、もう絶対に歌いませんよ・・・・。

今日は「海の日」でお休み。ちょっと涼しい朝です。昼間も、気温はそこそこ上がりましたが、カラッとしていてエアコン無しでも快適に過ごせました。
夕方から、湿度が高くなったのか、昼間よりちょっとムシムシと・・・。

今日は日曜日で、相変わらず暑いです。北関東の方では雷雲が発生しているようですが、杉並はまだ雨の降る気配はありません。

ちょっとだけ、早足ウォーキング。5kmくらいですけど・・・・。

今日は、11時に青山に行けばよいので、ややゆっくり目のお出かけ。この時間だと、もう既に外気温は 36度近いです・・・・。

今季「初保冷剤」出動！ ま、小さいのを一つタオルハンカチに包んで持っているだけでも、ずいぶん違いますよね。汗を拭きつつ、ちょいと冷やせて気持ちが良い。
もう少ししたら、本格的「首巻き君」登場だな・・・・・・・・。

午前中、青山で仕事済ませて、午後のスタジオまでしばし待機。

相変わらず・・・・・・・って、もう毎日同じ事、書いてますね。やはり、少々「バテバテ気味」なのか、走りに行く元気もありません。無理してひっくり返っちゃってもヤバいので、今朝はジョギング無しです。

明日は、午前中青山で仕事（ウレシイ売上げですね！）、午後からはいつもの TVスタジオ収録（こっちも、今回はゲストのお宝、しっかり鑑定、コメントありです）の予定。

このところの暑さのせい、それと昼間ずっとエアコン入れた事務所に居るせいか、どうも「だるくて眠い」感じ。いかんなぁああ。

今朝も暑いですが、走りに行ってみました。ショートコース、久々なのでちょっとキツかったですが、まずまずのペースで走れました。体調のほうも問題ないということですかね・・・・。

お昼は、まい泉のカツサンド。そう、今日は隔月開催の業者間交換会の日なので、恒例のお弁当でした。

（同日夕）今日も各地で38度、39度といった高温を記録しているようです。熱中症にならないよう、気をつけないといけませんね。

関東北部では、今日もドッシンバリバリ・・・・と、雷雲が大暴れしているようです。そちらも気を付けないとね。

今朝も 6時の時点で 30度オーバー！ 8時半、出かける頃には 34.7度と・・・・・、もう熱帯ですね。

今日のランチは、アンデルセンのサンドイッチにポテトサラダ！

（同日午後）山梨では、2日連続で気温 39度超えだそうで・・・・・。これは、やっぱり熱帯ですね。

（同日午後）なんとなく、前の通りを歩いている人が少ないような気がします。暑いせいでしょうか？

（同日夜）わりと早い時間から、床でゴロっと・・・・。明け方目が覚めて、今度はちゃんとベッドでお休み。

暑い・・・・・です。気温の変化は、やはり昨日とほぼ同じ傾向。

快晴、昨日より日差しは強い感じです。お昼は、神戸屋キッチンの「フィッシュフライサンド」に、珍しく「レンコンとひじきのサラダ」にしてみました。

昨日の雷雨、都内でも落雷による死者が出てしまったようです。気を付けないと・・・、くわばらくわばら。

参議院議員選挙、低投票率が予想されているそうで・・・。そういえば、選挙カーもあまり見かけないし（静かで良いですけど）、何となく盛り上がりに欠ける気もします。「ネット選挙解禁」などと云われていますけど、これってあたりまえの事ですが、有権者として、判断材料が増える（というか、入手しやすくなる）ということは結構な事です。

ネット選挙というからには、「ネット上で投票」が出来るようにしてもらわないとね。投票率の向上にもかなりの効果はあると思いますし、従来の投票所での投票と併用という形で、是非実現してもらいたいものです。技術的には十分可能でしょうし、投票所での投票方法も電子化すれば、開票作業にかかる時間、人件費その他かなり節約出来るはずですよね。そして、それこそリアルタイムで得票状況を発表するようにすれば、最後まで誰に投票するか決めかねている有権者の決断の助け、ひいては棄権防止にもなるでしょう。

成り済まし防止策としては、現在の投票所でも入場券をチェックするだけで、写真付き身分証明書で本人確認をするわけでも無いのですから、ネット上で IDとパスワードで本人と判断しても、殆ど差はないですよね。
ついでですが、成り済まし防止も兼ねて、そして現状の投票所での投票に於いても出来る事ですが、「自分が任せても良いと思える人に自分の票を託せる制度」も一考の余地があるのではないでしょうか？
そう、よく団体や組合、法人組織等の総会で、欠席者は委任状を出しますよね。あれと同じ仕組みです。なんら問題ないと思いませんか？
折角の選挙権、棄権するくらいだったら、自分が信頼出来る人、同じような考え方を持っていそうな人に委任する方が、良いと思います。もちろん「棄権」する事によって自分の意志を表明したいという人は、棄権してもらって構いませんが。

夜は、赤坂のカレー＋ネパール料理＋タイ料理というアジア系レストラン “SAPANA”へ！ このお店の水道橋店に、以前たまたま入って美味しかったので、赤坂見附のお店へ。


いや、水道橋の小さなのごちゃごちゃした感じの店とは大違いで、さすが赤坂、広々として立派なお店でした。もちろんお味は一緒、お値段もリーズナブルでお勧めです！

朝 6時前で、既に 28度、6時20分の時点で、もう 30度超え。暑い夏がやって来ました。予報によると、昼間は都内でも 35度、今週はずっとこんな感じらしい。

電車の冷房は、さすがに良く効いています。今日あたり、混んだ電車で生ぬるかったら、暴動起きちゃいそうですね。

お昼は、アンデルセンの冷製パスタサラダにカリフラワとブロッコリのサラダ

事務所のエアコン、温度設定をちょっと高めにすると、すぐ送風のみになっちゃうのでグッと湿度が上がっちゃって気持ち悪い。仕方なく設定温度を少し下げると湿度は下がるけど、冷え過ぎになっちゃう。2台あるうち片方だけ動かしてると、顕著ですね。一応エアコン使用時はボックスファンを上向けてサーキュレータとして使っているのですが・・・・。

（同日午後）今日も関東地方、強力な雷雲が発生しているところもあるようです。この辺には、まだやってきませんが。

（同日夜）仕事帰りに、この夏初めて蝉の声を聞きました。

今日は、七夕。朝から暑いですが、久々の山歩きに。
相模湖の南側の石老山という標高694mの低山を歩きます。中央本線相模湖駅からバスで10分ほどで登山口へ。低山とはいえ、最初の上りは結構キツかったです。顕鏡寺、融合平見晴し台を経て石老山山頂へ。ここから先は、尾根道で適度なアップダウンを繰り返し大明神展望台を経てプレジャーフォレスト（昔の相模湖ピクニックランド）前に下山予定。


融合平見晴し台から、眼下に相模湖を望む。


石老山山頂からの眺望。雲に隠れていますが僅かに富士山が望めます。

時間と元気に余裕があれば、もう一山、嵐山という所を越えて相模湖駅方面に戻ろうと思っていましたが、結局はみの石滝キャンプ場という入り江から対岸の相模湖駅下に向かう「渡船」を利用して戻りました。午後 2時過ぎ、日差しは強いですが湖面を渡る風が心地よかったです。

相模湖畔で、ちょっとゆっくり休憩した後、中央線、京王線と乗継いで午後 5時前には帰宅。その後突然の夕立ち。雷も伴った、それはすごい豪雨でした。早めに帰って来て、正解でした。
しかし、かなり気温の高い日の山歩き、ホントに水分は沢山摂りました。半日ちょっとで凍らせて持って行った 500mlのPETボトル 3本プラス約 1lの水のパック、下山後更に自販機で 2本購入。それでもほとんど汗で出ちゃうんでしょうね。朝 9時過ぎ山に入る前にとりあえずトイレに行った後は、午後 4時までオシッコせず。その時もチョロっと出ただけですから・・・・。

天気予報どおり、朝から暑いです・・・・・。南風、吹きまくっています。
（同日午前）午前中から、猛暑です。32度くらいあります・・・・熱中症にならないように、水分多量に摂っています。

（同日昼）関東地方、梅雨明けちゃいました！！ 外気温 33度、室温も同じくらいです。風は時折 15m/s近くの南風。

（同日午後）じっとり暑いですが、我慢、我慢・・・・・　水太りになりそう。

目が覚めたら、外は大雨でしたが、朝食食べるころには、もう上がって来ました。湿度が高くてジメジメ不快な朝。

出勤時、会社近くなったら大粒の雨が・・・・。今日は定例営業会議の日。人も多いし営業スタイルのスタッフもいるので、今季初めて事務所のエアコンを入れました！

お昼は「うすけぼ〜で」、本日は「マグロのづけ丼」にいたしました。

（同日午後）けっこう忙し・・・・・

(同日夕）もう夕方です。外は明るい曇り空ですが、時折ポツポツっときているようです。

今日は、朝から暑いです！ 最近、疲れてるせいか夜早く眠ってしまう事が多いのですが、その代わり朝やたら早く目が覚めてしまいます。今朝も4時半に目が覚め、いくら何でもまだ早いので寝直しましたが、それでも 5時半には完璧に覚醒！
そんな時間から、今朝は外気温23度もありました。8時過ぎにはもう 27度に！ 今朝も「元気レベル」70%くらいなので、ジョギングはお休み。

9時前に、仕事に行くのに外に出たら、意外や意外、日差しも弱く風があるせいか、歩いていても全然暑くなかったです。


（同日午後）さすがに事務所の室温は上がっています。現在 29度、熱中症指数は 29.6度と、「厳重警戒」レベルです！ まあ、水分はたっぷり摂っているので、それほど辛くはありませんが、気を付けないいけませんね。

（同日夜）大雨は降りませんが、晴れていたと思ったら、雨がポツポツっと不安定な天候。

段々暑くなってきました！ 早朝から22度以上、昨日と較べて湿気も多そうです。
何となく、走る元気が無くて、今週はまだ一度も朝ジョグ無しです・・・。

何となく、気怠い・・・・。

今朝も晴れ、起きた時の気温はやはり 20度ちょいでしたが、グングン上がってきました。昼間は真夏日になりそうという予報。


Today's Lunch・・・・・。ヤマダイの「ニュータッチ凄麺SLIM」完熟トマトのトマトラーメン！ 212kcal也、なかなか旨し！！

（同日午後）予報に反して、それほど気温は上がっていません。27度台でしょうか？ 湿度も低め、やや風もあって割と過ごしやすい感じです。
ちなみに、窓開放の事務所の室温 27.5度、湿度 49%、ボックスファン回しているだけで快適です。ただ、こまめに水分だけは摂るようにしています。

今週一回目のジムへ行ったのですが、何と体重増加傾向・・・・で、ちょっとヤバいです。そんなに食べていないし、適度に体は動かしたり、歩いたりているんですけど。やはり「高速増殖炉」状態か？？ 燃料効率良過ぎ？？

今日から 7月。今朝は、病院へ先週の検査の結果等を聞きに行ってきます。もう、自分的には大丈夫なんですが・・・・。

はい、血液検査の結果及び先日の CTの専門医による所見では、特に問題は無いということでした・・・・・が、「間質性肺炎」の疑いとうのはゼロでは無いようで、息苦しかったり変な咳が続くような症状が、また出たときはすぐにいらっしゃいと、いわれました。

お昼は、コンビニで買いました。「海老とバジルの冷製パスタ」430円也。美味いっす！ コンビニ、侮るなかれ・・ですな。

今日は、日頃お世話になっているスキースクール主催の、夏のトレーニングに参加。場所は駒沢公園、都内なので、楽ですね。


幸い、それほど暑くもなく爽やかな木漏れ日の中、かおりセンセイのご指導で、レッスン中！


「脳トレ＆ストレッチ講座」ということで、手と脚、別々の動きをするという、私の、「最も、一番、ワースト不得意」な運動をやらされたので、大変でしたが、楽しい半日でした！いい汗、かきました。
（写真、主催者のFacebookより借用いたしました・・・）

今朝も白っぽい晴れ、気温も 20度ちょいと、このところの標準値？ ショートコース、走りましたが、かなり速いペースになってしまいました。ま、それだけ身体の方は回復してきたという事でしょう。

午後は、いつもの TVスタジオ収録。


先日（6/19あたりから）ちょっと書いた、VHF 50MHz帯の夏場の超長距離異常伝播に対応すべく、無理矢理「骨」を足してみました・・・・。
少しでもゲイン（利得）のあるアンテナの方が有利なので、無理矢理ブーム（背骨ですね）を延長、50MHz帯のみ 10エレ（素子）にしてみました。この周波数だからこそ出来るワザ、短波ではとても出来ませんが。

今日も晴れてます。気温は相変わらずで 20度台。若干ストレッチをやってから、走りに！ まあ、一週間ぶりだし体調も完璧かどうか判らないので、とりあえず 2.6kmのショートコース。
はい、途中、息が上がる事も無く完走。かなりゆっくり目のペースで走り出したつもりが、戻って来たら先週最後の 1〜2回よりも速かった。やはりその頃から調子悪かったんですね、きっと・・・・。

昼間は、ちょっと気温上がっているようですが、事務所は窓開けっ放し、エアコン無しで快適（いや、大丈夫・・・、が正しいか？）です。

テニスのウィンブルドン大会、錦織クン、伊達サン、ともに 2回戦突破！ 今大会は、上位陣まさかの初戦敗退やら棄権やらで、大番狂わせ、大波乱ですから、これはチャンスですね。あ、でも伊達サンの次のお相手はセリーナちゃんだって・・・・・、これはちょっとヤバいかも？ でも、もしも勝っちゃったりしたら、えらい事ですよね！！

そろそろ、梅雨明けかな？？？？？？？　もうすぐ 6月も終わりだし。あと 半年でスキーシーズン！！！

夜は、イタリア〜ん！！

今朝も明るい曇り、気温はこのところずっと同じで 20度ちょっと。起きた時、まだ元気 100%では無い感じなので、今日も室内運動のみ。明日から、走れると良いな〜。

今日は、午前11時から 某業界関係組合と事業会社の総会が新橋であるので、いつもよりちょっとだけゆっくり目に自宅を出て直行です。
空は晴れてきて、駅のホームからは西の方の山並みが見えていました。空気がクリアな感じで、長袖ワイシャツにジャケットという格好でも、そう暑くはありません。

総会、結構時間的に押してしまって、質疑応答も兼ねた昼食会を終えて会社に戻ったら、既に午後 3時過ぎ。
東京青山は、すっかり晴れ上がり、真夏を思わせる青い空に白い雲、ジリジリとした日差し！ でも、気温、湿度ともそれほど高くないのか、日なたは暑いですが、日影に入るとスッと汗が引き、それほどでもありません。

今朝も、わりと涼しいです。このところ、朝は20度ちょっとという日が続いています。
体の方は、すっかり（でもないでか？？・・・）回復した感じ。体が軽く感じます。明日あたりから、走って大丈夫かな？ 今日の夕方、調子良ければジムもいってみようか？ まあ、無理は禁物ですけれど、そういう気分になれるってことは、良くなったという事ですね！！

昼前から降り出した雨、今日はかなり本格的に一日中降り続いています。

久々に、ジムに行きました。一通り、いつものマシントレーニングとバイク、1時間少々でしたが、ちょっと「へろっ・・」と来ましたね。元気いっぱいだと、ジムのある南青山から渋谷まで歩いて帰りますが、地下鉄に乗っちゃいました。

早く寝たせいか、5時過ぎにはすっかり目が覚めてしまいました。何となく、今朝は調子がいい感じ。喉の方はイマイチですが、微熱は取れたようです。
大事を取って、今朝も運動は室内トレーニングのみ。

午後から、某役所関連の講習会。夕方早めに終わったので、そのまま直帰。

体調は、かなり回復してきた感じ。

曇りの朝・・・・、気温は 20度ちょいと涼しいですが、湿度が高い感じです。相変わらず微熱があって、体調不良です。気管支炎か、肺炎だったら大変なので、今朝は病院へ行ってみます。

病院で診断、検査（肺のレントゲン、CT、心電図）の結果、特に重篤な異常は無し！ 血液検査の結果とCTの画像今一度専門医がみるという事で、来週もう一度くる事に。とりあえず、今の症状は風邪みたいなものか？暫く様子見ですが、まずは一安心。
自宅近くの「久我山病院」というところですが、ここは“患者フレンドリー”で、各部門間の連携等のシステムもしっかりしていて、良い病院だと思います。混んでいても極力待ち時間減らす努力も怠らないようだし。大昔からある総合病院ですけど、ある時期から「SECOM」が経営に絡んでいるようです。
とりあえず、一安心で会社へ行きますが、やっぱり気怠いし、ちょっと息苦しい・・・・

朝夕、一回ずつ吸入する（プラスチック容器に入った粉末状？）薬をもらったので、試してみました。なんだか吸えたかどうか、よくわかりませんが、説明通りにやったので、良しとしましょう。
今夜も、早寝・・・・・。

今朝も、身体は不調・・・・、珍しく目が覚めたら、もう 7時でした。。喉痛いです、昨日より少し下がりましたが微熱もまだあります。
で、今日も走りに行くには止めにしたのですが、不思議なもので部屋でストレッチやら簡単な筋トレやらして、ちょっと汗ばんでくるくらいになると、身体の不調、完全に忘れちゃうんですよね。かえって気持ち良くなるくらい・・・。アドレナリンが出るんですね。ただ調子に乗ると、後でガクッと来そうなので、気を付けないと。

今日は、東京都議選。投票所は近くの区民集会場なのですが、歩いて行ったら帰りに無性に、もっともっと歩きたい、ちょっと走りたい気分になっちゃいました。が、今日のところはやめておきます。

午後、今日もずっと聞いていたのですが、50MHzの西方面のオープンはなし・・・・。ま、そんなもんなんですよね。きっと明日からは（平日ですから）ビッグオープンしそうな予感。ま、いいや・・・。

そんなこんなで、昨日、今日と殆ど家から出ずに、飲んだり食ったりゴロ寝したりの生活でした。近場に山歩きにでも行きたいな・・・とも思っていたのですが、身体がこれじゃあね。たっぷり寝ましたけど、寝ていても息苦しかったり、身体が痛かったり・・・・。もう、駄目かも・・・・・・・・・・・・・・・・・・

久々の青空！ 気温 22度・・・・・、なんですが、身体がだるくて、とても走りに行く元気がありません。

喉から気管支（？）にかけて、腫れたような感じでちょっと息苦しくもあり、微熱もあります。どこか壊れたか？？？

例の 50MHz SSSPでのヨーロッパ方面、今日も不発！せっかく一日中無線が出来る環境にあったのに。ま、往々にして、そういうもんです。

夜になって、あちこちでにわか雨。この辺も、少し降りました。

曇り空の朝、気温は 20度と昨日に引き続きちょっと涼しめです。今朝も、ショートコース走ってきました。昨日、一昨日と走っていて、何となく「しんどい感」があったので、今日は始めからわざとゆっくりペースにしてみました。結果、いい調子で走れたし、平均速度は昨日より速かったです。何事も「のんびり」がいいのかな？

例の 50MHzのDX (遠距離通信）、今朝は出かける前に、ラッキーな事にアラスカ（KL7）の局、2局と交信出来ました。

今日は営業会議の日。今月は月初に大阪、東京と催事が 2週続いたので、いつもは第一金曜日の会議が、今日になりました。

台風4号（リーピ）は、温帯低気圧になったようですが、梅雨前線が刺激され、各地で大雨になっているようです。東京青山も、10時過ぎから雨。お昼現在、結構降っています。
今日は、会議の日ですが、都合により「うすけぼ〜ビジネスランチミーティング」は無し！　自分のデスクでカップヌードル・ライト、チリトマト味食ってます。

今日は、夏至かぁあ！ ということは、明日から冬に向かってだんだんと陽が短くなって、雪山の季節に近いてゆくというわけだ！！　よしよし・・・

今日も、仕事を早めに片付け、早帰り。何となく身体がだるい、喉も痛くてたまに息苦しくなる・・・と行った嫌な感じもあるので、ジムはお休み。というか、運動する気が起こりません。

午後 5時前に帰って来てしまいました。さあ、50MHzのDXは！ と、思いきや・・・・、今日は午後のヨーロッパ方面はオープンしなかった模様です。ここ数日盛況だったらしいのに。

明日、明後日は、3週間ぶりの休みです。

起きたら雨降り、気温は20度ちょっとと、やや涼しめの朝です。ちょっと雨が小降りになってきたので、今朝もショートコース。ややペース遅めになっちゃいましたが、これ（ペース）ってその日の健康状態のバロメーターなのかな？
朝ご飯食べていたら、雨は上がったようです。一日持ってくれるのかな？

結局、今週は平日休まない事にしたので、今日はややゆっくりめに出社。会社に着く頃には、また大粒の雨がポツリポツリと・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。ローソンで買った、パスタサラダ！「うまうま」だけど 450kcalもあるんですね・・・

（同日午後）雨、結構本降りになっています。

帰りも、ちょっと早めに切り上げて、ジムに寄ってから帰りました。今週は、一応最低目標の週二回、完遂です。
ところがところが・・・、計量の結果、一昨日よりは少し減っただろうと思った体重が「微増」してます。これはおかしい！ 許容値上限よりだいぶオーバーしてたので、何とかせねばと思っているのに。
最近毎朝走っているし、食事もまあまあ気を遣っているのに変ですね。これじゃあ、まるで「高速増殖炉」状態！

比較的早く帰れたので、このところ連日入感しているらしい、例の 50MHz SSSPによる、ヨーロッパ方面、聞いてみましたが、時間的にもう既に遅し・・・、でした。やはり午後3時〜5時頃じゃないと駄目みたいです。

朝から気温26度超、湿度60%超、時折15m/s超の突風も・・・、それでも雨は降っていないので走りに。スタートから何となく足が重い感じで元気が出ないので、ショートコースに。2,588m、16'18"と、ペースとしては悪くないけれど、何だかしんどかったです。

VHFの 50MHz帯（6mバンド）における夏期特有の Es層での複数回反射伝播（SSSPというらしい）で、今朝も日本〜北米のルートが開けていたようで、地域によってはアメリカ、ジョージア州アトランタの局等が強力に入感していたらしいですが、今日は私のところではさっぱり聞こえませんでした。それだけ地域差があるという事ですね。
これが、西方面（ヨーロッパや中東方面）になると、開ける時間帯が昼過ぎから夕方にかけて、そして途中で反射する地表がほとんど陸地なので、電波の減衰が激しいのか信号も更に弱いので、「平日昼間暇で、かなり本格的なアンテナシステム等の設備を所有」した人でないと、なかなか交信するのが難しいようです。
私も、2年前にウクライナの局 2局が唯一のヨーロッパ、あとカザフスタンとウズベキスタン 1局ずつしか出来ていません。中国、モンゴル辺りまでは比較的チャンスはあるのですが・・・・。


Today's Lunch・・・・・。アサヒフードアンドヘルスケアの「スープごはん」シリーズ、「バターチキン」味。初めて食べてみましたが、しっかりバターチキンカレーのお味が出ていました。175kcalなんですが、食感、その他多少物足りない感はありますね。ま、コンビニのポテトサラダも一緒にいただいたので大丈夫でしたが。

（同日午後）事務所の室温 28.3度、湿度60%、かなり蒸し暑くなっています。


ま、こんな格好なんで、窓開けて自然換気で大丈夫ですけど、スーツにネクタイではエアコン入れないと参っちゃうでしょうね。一度エアコン入れたら、もう次の日から無しでは居られなくなるのは判っているので、もうしばらく、我慢がまん・・・・

今日も、帰りにジム寄ろうと思っていましたが、何故か足が駅の方へと「勝手に」向いてしまったので（？）そのまま帰りました・・・・・。

白っぽい空ですが、一応晴れてます。気温は、やや高めなのかも知れませんが、早起きしたので頑張ってジョギングに。
今日も、ちょっとコースにバリエーションをつけてみました。4,444m、28分42秒、9.29km/hでした。昨日も今日も、走り始めてちょっとすると「しんどいな〜」という、弱気な気分が頭をもたげて来るのですが、何とか乗り超えてます。でも、8キロ、10キロと走るのは、もうキツいかな？ とも思ってしまうんですよね。もう少し、ペース落とせばよいのかな？

先週、唯一ジムに行けそうな一日をサボってしまったので、二週間ぶりになるのですが、今日こそは帰りにジムへ寄ろうと思っています。風呂上がり、体重計に乗るのが楽しみ・・・というか、怖いというか・・・・。ほぼ毎日走ったりはしていましたが、出張や催事で、弁当や外食多かったし、しっかり食べてましたからね。


Today's Lunch・・・・・。はい！今日もお昼しっかり！青山アンデルセンのローストビーフとポテトのサンドに、サラダ 2種類も買っちゃいました！
イカとかエビの入ったカプリサラダに、ポテトサラダ。まあ、どちらも小ちゃいですけど・・・。

帰りにジムへ行きましたが・・・・・、イヤな予想が的中。基準値プラス 2kgって・・・・、水分がちょっと多い？？ いや、それだけではなさそう？？

今朝は、かなり湿度は高いですが完全に晴れてます！ 昨日、走れなかったし、ちょっと時間に余裕もあったので「ショートコース・プラスα」と少し変則ルートを。後で地図でプロットしてみたら 4,119mでした。
結構暑くて汗かきましたけど、所要 36分27秒、時速 9.37km/hとまずまずのペース。

（同日夕）多忙です・・・・・、はい、忙しい事はいい事なんですけどね！
結構「頻尿」の私が、さっき（午後5時過ぎ）本日朝、会社に来てから初めてトイレに行きました・・・・。朝から今まで、ず〜っとデスクワークしてたってことですね。

一日晴れ、事務所は窓開け放ってますが、結構暑いです。ま、エアコン無しでまだ我慢出来ますけど、一度入れちゃうと、もう駄目だろうな・・・・・、きっと。

（同日夜）忙しかったけど、結構元気。外はちょっと涼しくなってきましたかね？ ビール飲んで、メシ食って、そのままバタンキュ〜、夜中過ぎに一度は目が覚めるけどすぐに寝直して、翌朝は結構時早く起きる・・・、というのが、最近のパターン。早起きは良いけれど、食ってすぐ寝ちゃうというのは、ちょっとまずいかも。

早起きしたのに、かなりの雨降り。走りに行くのは、ちょっと躊躇してしまいます。という事で、室内運動のみこなして朝食食べていたら・・・、外が結構明るくなってきた・・・、雨も小降りになってきた・・・・、でも今から走るとお腹痛くなっちゃいそうなので、今日は走るの中止。

ホテル催事最終日。私は、会場に行く前に青山へ行って、別の商談予定です。

昼の商談、無事成約して終了。外も明るくなり雨はやんでいるようだ・・・、と思いきや、高輪へ向かう途中、またポツポツと雨が。

（同日夕）ホテル催事、無事（売上げは、あまり無事とはいえませんが・・・？）終了。外は、今度は完全に晴れてきているようです。これより撤収作業開始です。

明るい曇り空、久々に全く雨は降っていません。今朝も、一応ショートコースをば・・・・。何故か、走り始めから「ヘロヘロするな〜」と思っていたら、案の定いつもより 1分以上、ベストタイムより 1分半も遅かったです。どうしたんだろう？？ ちょっと疲れ気味なのか？？

今朝も、例の 50MHz帯（6mバンド）のスポラディックE層での複数回反射伝播で、日本〜北米のルートが開けました。今日は、コロラド州始め、3局と交信出来ました！！

プロ野球のボールの反発力の規格（？）がどうのこうのと、先日からニュースで騒がれていますが、そんなに大騒ぎしたり、謝ったりする必要のある事なのでしょうか？
特定のチームだけが特別な（規格外の、よく飛ぶ）ボールを使って有利になったとかいう不正があったという事であれば、問題かも知れませんが、全チーム、全試合、統一球を使うという事のようだから、何を騒いでいるのか、甚だ疑問です。馬鹿馬鹿しいとすら、思えますね。

午後から、展示会場を中抜けして、いつもの TVスタジオ収録へ。品川駅を挟んで南北、ゆっくり歩いて25分ほど。大雨降ったりすれば、仕方なくタクシー乗りますが、晴れてれば歩きが一番早い位置関係です。

夕方、再び会場へ。ちょっと雲の多い晴れ、かなり蒸し暑い一日でした。8時の営業終了まで、もうひと踏ん張り！

夜は、イタリアンにワインで燃料補給！

今朝も小雨模様・・・ 一応ショートコースひとっ走り。

展示会二日目、さあ！ 頑張らねば！！

（同日昼）雨上がって、雲間に青空も見えてきました。

（同日夜）8時過ぎ、営業終了。今日の成果は、う〜ん・・・今イチかな？ 明日に期待です。
何だか、また霧雨が降ってきました。それに、昼間より「蒸し暑く」なってきた気がする。

今朝も雨。気温も 20度で同じような天気です。はい！雨の中、ショートコースですが、しっかり走ってきました。昨日よりは、ややペースアップ。


行きがけに、表参道の青山アンデルセンでお昼用のパンを買ったのですが、雨の日限定のプレゼントだそうで、こんなカワイイ「カエル」のクッキーをくれました。
何だか食べるのが勿体ないですね。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンのローストチキンサラダとバラエティミックスサンド！

（同日午後）外は明るくなってきましたが、まだ雨はビショビショ降っています。今日は、夕方から展示会場のホテルへ詰めるので、スーツにネクタイ姿。なので、よけいにイヤですね。ま、雨降らないとお百姓さんは困っちゃうわけで、イヤイヤとばかり、いってられませんけれど。
ちなみに、台風「ヤギ」は温帯低気圧に格下げになったようです。

（同日夕）いざ！ 高輪へ！！

夜、9時過ぎに営業終了。初日の成果は、まずまずですかね・・・・・

雨です！ 台風ヤギさんが、梅雨前線を刺激しちゃったようですね。しかし、何のこれしき！ というノリで、今朝もショートコース走りました。いや、雨降りだと、速く走ってるつもりでも若干ペース落ちるんですね。

朝の通勤電車の車内が、死にそうに湿度が高くて気持ち悪かったです。特に各駅停車はエアコン壊れているのか、ファンも回っていないんですよね！！
元々雨降りで湿度が高い上に、乗り込んでくる乗客は、みんな傘やら服やらから水をしたたらせてますから、閉め切った車内の水分量は、もう飽和状態！ 窓は全部曇っちゃって、まったく外が見えない状態になってました。
そんなに温度は高くないのですが、こんな日はエアコン全開で湿気を取ってもらいたいものです。
途中で乗り換えた急行は、一応エアコン回ってましたけど、やっぱり蒸し蒸し・・・で、とても不快でした。どうかしてますね、京王電鉄は！　まさか「温度」だで判断して、エアコンのオンオフや稼働調節をしているんじゃないでしょうね？


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンの「真鯛のフィッシュフライサンド」と「ブロッコリとカニかまサラダ」。

個人情報保護だの、プライバシーの尊重だの、昔と較べるとやたらうるさくいわれ、そのために、逆にすごく不便になっている事とか、バカバカしいほどに個人情報を表に出さない、出せない・・・という事が多い昨今。
確かに、犯罪防止といった観点から、ある程度そういう事も必要なのは判ります。そこで、すごく不思議に思う事が一つ。
それは、個人の家の（一戸建てでも、集合住宅でも）「表札」です。ほとんどの家ではっきりクッキリ名前を表示してますよね。中には名字だけでなくフルネームとか、家族全員の名前を書いてあるところもあります。ま、集合住宅などでは部屋番号だけで表札掲示していないところもありますが、一戸建てでは殆ど出てますよね。
これって、いわゆる「プライバシーにうるさい」、「すぐに個人情報云々と言い出す」ような皆さんは、どう思っているんでしょう？
郵便や宅配の配達だったら、番地などの「住居表示」をはっきり出しておけば困る事は無いわけだし、だれか人に訪ねてもらう時でも、その人にだけ道順とか、家の特徴とか伝えておけば済むわけですからね。
ヨーロッパ（私が知っているのはパリ、ロンドン市内、近郊、あと少しの都市だけですが）では、昔から、まず個人の名前の入った表札って、見た事ありません。そのかわり建物の番号はどこでもはっきり表示してありますね。たま〜に、小さな字で何か表札っぽいのが書いてあるのは、個人で開業している歯医者や医者、弁護士事務所くらいかな？

うるさい事言う人が増えた今、日本でもどんどん減って行く傾向にあるのかといえば、全くそういう傾向でないのが、疑問なんです。ま、私は、別に表札出すのに抵抗はありませんけどね。でも、無くても困らないとも思います。

（同日夕）雨は小降りになってます。

（同日夜）今週は、明日から日曜日まで、高輪のホテル催事。という事で、今日行かなければ「何が何でも週一〜週二」のジム通いが一週抜けちゃうことになるのですが、ちょっと気乗りがしないので、パスしちゃいました！ あ〜あ・・・・・、ま、最近毎朝走ってるから良しとしましょう！
雨は、小雨が降ったり止んだり。とりあえず、駅から家までは、傘差さずに帰れました。気温はこのところ、朝夕、昼間いつでも 20度ちょっとと、あまり変化が無い感じです。

以前の予報だと、今週も晴天続き・・・・といっていた気がしますが、やはり台風接近の影響で梅雨前線が刺激されているのでしょう、朝からぐずついた天気。傘がいるほどでは無いですが、たまに雨粒がポツッと来たり、さ〜っと霧雨が降ったりしています。
そんな中、今朝も軽くジョギング。「梅」コース、15分34秒って、ますますペース速くなっちゃいました。しかしマラソン選手って、この 2倍の速度で、16倍以上の距離走るんだから、もう神様・・・、いや機械としか思えませんな。

（同日昼）相変わらず、曇り空。お昼は青山アンデルセンの、冷製トマトパスタにティー・サンドイッチ！


窓開放してある事務所の室温は、26度、湿度57%ですが、床置きのボックス型ファンを軽く回しておけば、涼しくて快適です。

大阪での展示会の後処理仕事（お客様に渡す、売れた商品の解説、説明書執筆）で大忙し。そう、今、暇なようでは困っちゃいますからね！

WWDC（アップルの開発者向けカンファレンス）が、本日未明開催されたようで、色々と発表があったようですね。
ま、色々と新製品が出て、新機能を搭載したOSは進化し・・・・・、で、もちろん、それはそれで良いのでしょうが、私の中では
「また一つ、昭和は遠く、なりにけり・・・・」
「また一つ、Macは遠く、なりにけり・・・・」
「また一つ、ついて行けない事が増え・・・・」
という、思いがあるのも、事実・・・・・・・

夕方から、少し雨が本降りになってきました。帰りに渋谷のデパ地下で食料仕入れたので、両手に大荷物・・・・。これで傘差すのはちょっと辛いな〜、という感じだったのですが、幸い高井戸駅に着いた頃は、ポツポツ程度で傘差さなくても大丈夫だったので助かりました。

今朝も、ちょっと白っぽい空ですが晴れています。天気予報だと、台風が近づいているようですが、まだ影響は出ないでしょうね。

朝食、今日は和食にしてみようか？？
和食ブッフェ、おかずはごく少量ずつ、ご飯とみそ汁軽く一杯・・・・でしたが、「少量多品種」で結構お腹いっぱいになってしまいました。

午前11時、新大阪発の新幹線で東京へ！ 月曜の昼なのに、結構な乗車率でした。あまりお腹も空かないので、お昼は何も食べずに午後 2時過ぎ、青山の会社に帰着。
会社近くを歩いていたら、珍しく羽田発着と思われる旅客機が、かなり低空で（尾翼のロゴマークがはっきり見えるくらい）何機か行き交っていました。
南青山上空を、こんなに低空で（かなり音も大きかった）旅客機が飛んで行くのはあまり見たことがありませんでしたが、風向き等によっては、こんなルートもあるんですね。

夕方、自宅近くの歯医者の予約があるので早帰り。出来上がった金属で蓋をしてもらい、今回は 2回通院で完了！ ま、あと一ヶ所気になるところはあるのですが、大工事になるし、やったところでそれだけの効果があるか？？ というと、ちょっと疑問なのでしばらくこのまま様子見です。そう、上の奥歯の一本なんですが、以前神経は取ってあるし、今も虫歯にはなっていない・・・、そう、歯周病というか少し歯がぐらついて、この一本だけピンポイントで固いものをギュッと噛もうとすると、凄く痛いんです。普段何もしなければ痛みは無いし、柔らかいもの噛んだり、隣の歯と同時に大きさのあるもの噛んだりする分には全く平気なのですが、「固くて小さいモノ」ピンポイントでギュッと噛んじゃうと、「キャイ〜ン」です。「芋けんぴ」なんか、もう最高ですな・・・・。

大阪は、今朝も良い天気。営業催事、最終日です。昨日よりセーブしたつもりですが、それでも朝食たっぷりで臨戦体制に！


Today's Lunch・・・・・。ホテル売店で買ったパンを部屋で・・・・

（同日夜）3日間の催事、無事終了。売上げの方は、十分とはいえませんが、この時期にしてはまずまず。いや，世間の景気の上り調子の波には，まだまだ乗りきれていないので、もっともっと頑張らねば！ですね。
撤収・搬出作業も順調で午後8時前にはすべて終了、その後近くの「布上」という店へ焼肉を食べに行きました。なかなかお洒落なカジュアル焼肉店といった感じで、肉とワインに舌鼓・・・・。


ホテルへ帰る途中、堂島大橋から見た堂島川の夜景。ロマンチックやな〜。

部屋に戻るや、お約束の「即、沈没」！

大阪の朝、晴れています。
朝ご飯は、ホテルのバイキング。セーブしなくっちゃ・・・と思いつつ、腹一杯になっちゃいました。


お昼は、コンビニ食を部屋で・・・・・・

まだまだ目標には足りませんが、まずまずの売り上げでした。閉場後、明日も頑張ろう！ ということで東京からのスタッフ 2名連れて、ホテル近くのワインレストランへ。ワインの種類が半端ないところですが、「おすすめ」のスペインの赤に！なかなか美味しかったです。


スペインの赤　　ガルナッチャ 40％　テンプラニーリョ　30％　　シラー　30％、という私好みの美味しいワインでした！

今夜も、ホテルに帰って、即沈没。

天気予報によると、今日は（ようやく）午前中だけ、少し雨が降る・・・・という事でしたが、結局降りませんでしたね。
今朝も、老体にむち打ち（？）ジョギングへ！ 今日の夕方から月曜まで、出張なので、とりあえず今日は走っておこうと。ショートコース、2.6km、ほぼいつものペースで終了。
道路や駐車しているクルマに、ちょっと濡れているところもあったので、未明ににわか雨はあったようです。

とりあえず、朝は普通に会社に出るので、重いカバンを持って出勤！ 3泊の出張ですが、スーツは安ものの「シワにならない」ヤツを着て行くだけで済ませました。それでもワイシャツ・ネクタイ・下着類3日分、それにMacBookとか電源とか、その他の周辺機器、モバイル機器の予備バッテリーとかケーブルとが、結構重いですね。
いや、以前はスーツの替えとか、靴とかも持って行ったり、送ったりした事もあったのですが、もう簡略化！！！ です。

お昼は、神戸屋キッチンで買った、簡単なサンドイッチと24品目サラダ。

（同日午後）もう、すっかり晴れました。もう少ししたら、大阪へ出かけます。スタッフ2名は昨夜から大阪入り、今朝早くから会場設営、昼過ぎから営業活動をしてくれているはずです。

午後3時台の東海道新幹線は、まずまずの乗車率。東京を出る時のお天気は、やや雲が多くなってきた感じでしたが、愛知県三河安城あたりから外は大雨。名古屋を過ぎるあたりまで土砂降りの雨でしたが、米原あたりからはまた晴れて、大阪は良いお天気でした。
午後7時近く、会場にもなっているリーガ・ロイヤルホテルにチェックイン、9時近くまで営業後、スタッフと近くの店で軽く（の、つもりがそうでもなかった？）飲み食い。ホテルに戻って、そのまま沈没・・・・・。

ちょっと白っぽいけれど、今朝も晴れ！ 昨夜早く寝たせいか、5時過ぎには完璧に眼が醒めてしまいました。いや、年寄りの早起きとは違うんですよ！

お約束（？）の朝ジョグ、たっぷり時間があるので今朝はミドルコースを走る事に！
(参考までに）近所をぐる〜っと回ってくるコースは、ロング（10.3km）、ミドル（5.5km）、ショート（2.6km）とあります。「松・竹・梅」ともいいますが・・・

自宅（上高井戸）〜高井戸駅〜神田川沿い〜富士見ヶ丘〜久我山〜北烏山〜中央高速下〜自宅という、ミドルコースですが、正確には距離 5,491m. 所要時間 36分12秒でしたから平均速度は 9.15km/hというところです。
途中、ちょっと「ふ〜ぅ・・・」という感じでしたが、いい汗かいて帰ってくると、やっぱり気持ちが良いですね。

あ、ジョギングやランニングのペースを表現するのには、時速じゃなくって、「1kmを何分何秒で走れるか？」を使うのが一般的とも聞いたのですが、どちらなんでしょう？

ランニングのペースの表現、まあ、どちらでも良いようですね。ただマラソン大会等に出る場合、5km、10km、ハーフ、フル等あって、それぞれ制限時間とかがあるようですから、分・秒/kmの方が計算しやすいかも知れません。ただ、わたし何ぞは「速度の感覚」として、普通に歩くのは4〜5km/h、自転車15〜20km/hとかバイクやクルマの速度感覚が染み付いているから、時速表現の方がピンときますが。

明日夕方から出張だし、今週2回目のスポーツジムへ・・・、と思っていたのですが、久々のジョギングのせいか、太腿、膝上あたりが何だか張った感じであまり体を動かしたい気分ではないので、まっすぐ帰りました。軟弱ものですね・・・・・。

今朝もよいお天気、早朝の気温は 20度切ってますが、これからグイグイ上がりそうな感じ。
久々に「な〜んちゃってジョギング」に！ ホントに半年ぶりくらいなので、軽く 2.6kmコース（正確には 2,588m）を無理のないペースで走ってみましたが、所要 16分53秒でした。久々なので心配だったのですが、最後、軽く汗かくくらいで息も上がらず大丈夫でした。平均速度 9.22km/hですか、まずまずですね。

朝食食べてから、いつものストレッチ＋腹筋をやってからシャワー。朝から「いい汗」かいて気持ちが良いです。よし！ 朝ジョグ、また再開しよう！！

9時現在の外気温、もう27度まで上がってる！！！

お昼は今日も、アンデルセン！ バゲットサンドにカリフラワーのサラダ。

事務所の室温、25度、湿度 48%と、今日もエアコン要らずで快適。

今夜は、某女優さん（と、言っておいてあげましょう）出演の演劇公演を見に、下北沢の小劇場へ。

梅雨は、もう明けちゃったの？？？ って、そんな事はないはずなんだけど、ホント、そんな風に思わせる天候ですね。今日は昼間暑くなり、30度近くまで気温が上がるそうな・・・・。で、今週は晴れの日が続きそうだとの事です。

朝、ちょっと出遅れて、いつもより僅かに遅く出社。青山アンデルセンでお昼のパンでも買おうと思ったら、今月はデンマーク・フェアとやらで、いつもは置いていない新メニューのサラダやら調理パンやらありました。が、買ったのは定番メニューですが・・・・。

テニスの全仏オープン、錦織クン、さすがにナダル君には勝てませんでしたね。でもベスト 16、たいしたものです！ 次はウィンブルドン！！


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンの「スモークチキンフレッシュ野菜サラダ」に「ティーサンドイッチ」。ウマウマです・・・・。

帰りにジムへ・・・・・・・。あれ？？ おかしいですね？？？ 体重、僅かですが増えちゃって、許容範囲上限超えてます・・・・・。

サッカー日本チーム、ワールドカップ、アジア地区予選通過だそうで、おめでとうございます！ いや、あまり興味は無いのですが、やはり出場して欲しいですよね！ところで、本戦はブラジルでやるんだっけ？？ 8月頃ですかね？

今朝も涼しいし、カラッと晴れてる。異様に早く梅雨入りしたというのに（確かにその少し前は、雨模様のはっきりしない天気が続いていたが）、どうしちゃったんでしょう？
今週も、関東地方は晴れの日が多いって・・・・。ま、そのほうが助かるんですけど「実は、まだ梅雨入りしてませんでした」って、訂正宣言はないよね。

早めに帰宅、早めに就寝・・・・って、夜中に目が覚めちゃいました。

涼しい朝！ 外気温 17.7度、雨も降っていません。気象情報見たら、昨日までの予報に反して、午前中の降雨も無くなったようです。ということで、どこか近場にウォーキング（ハイキングまではいかない感じで）に行こうと思います。

無線の話・・・。毎年夏になると、スポラディックE層（Es層）という特殊な電離層が発生（以前の雑記帳でも、何度か書きましたね）、普段は見通し距離しか飛んで行かない 50MHzといった（若しくはもっと高い周波数まで）超短波の電波が、異常伝播をおこす事があります。特に今頃から7月中旬あたりまでは、経路状に発生した（雲のような）いくつかの Es層を飛び石のように電波が伝わって、日本から北米やヨーロッパと交信出来ることがあります。ごくごく短い時間、しかもきわめて限られた地域という制約があるので、本当にチャンスに恵まれないと駄目ですが。しかも、そうして伝わってくる電波は、ものすごく弱いですし。
で、今朝は今シーズン初めて、50MHz帯（6mバンド）で、日本〜北米のルートが開けました。ラッキーな事に、私もテキサスの局と交信出来ました！！

はい、昼前から電車に乗って、ウォーキングに出かけました。京王相模原線、多摩境駅と南大沢駅の間にある「小山内裏公園」というところへ！ この近くは、結構歩き回った事ありますが、ここはまだ行った事がありませんでした。多摩堺駅で下車、コンビニでお弁当を買って、イザ出発！


爽やかな空気の中で、お昼を食べて、（ちょっとだけ）お酒飲んで一休みした後、気持ち良くお散歩が出来ました。 この後、南大沢のアウトレットモールに寄って、ちょっとだけお買い物、帰りは南大沢駅から乗車。

出掛けている間に、例の 50MHzでヨーロッパが開けたという情報が・・・・、そして何と 144MHz（2m）で中国とも・・・。が、帰った時点では時、既に遅しでもうどこも聞こえませんでした。ま、シーズン中、何度かチャンスはあるでしょうから、次に期待。

夜になって、外気温 17.9度、ちょっと肌寒いくらいに涼しいです。結構飲んだり食ったりで、何だか腹回りがキツいような・・・・。ヤバいですね。

今日は、いつもの（隔週土曜）TV、スタジオ収録。久々に恐怖の（？）三本撮りなので、ちょっと早めにお出かけ。

いやいや、三本撮りで、出番（鑑定、コメント）無しというのも、疲れます・・・・・座っているだけで、楽でしょう？ といわれますが、突然振られることもあるし、気は抜けませんからね。が、緊張感が抜けると眠くなるのも事実・・・・・。 。


スタジオのお弁当は、今日は津多屋さん。4種類ほど選択肢があったのですが、久々に生姜焼にしてみました。いつもながら、津多屋のお弁当は美味いです！！

ちょい押しで、夕方 7時前に終了。今日も、雨は降りませんでした。予報によると、明日は朝のうち雨か？

本日のニュースから・・・・・。“住民に健康影響出ない…福島原発事故で国連科学委”だそうで・・・、『原子放射線の影響に関する国連科学委員会」（ＵＮＳＣＥＡＲ）総会が３１日閉幕し、「福島第一原子力発電所事故による放射線被曝(ひばく)で、健康影響は出ていない。住民の被曝量は少なく、今後も健康影響が出るとは考えにくい」との結論をまとめた。』という事ですから、これで「ちゃん、ちゃん！」ですな。
もちろん、今後も色々な面で、各種データの測定、検証を続ける事は必要でしょうけど。

もひとつ・・・・・。“慰安婦問題、国連委が勧告　「日本の政治家が事実否定」”って、これね〜、「色々な事実があったのも事実」ではないのかな？　そして、「事実を知る者が既に殆ど居ないのも事実」ではないのか？ その辺り判っての勧告なら良いのですが、なんとなく表面上の事だけで「日本いじめ」されてるような気がするは、私だけでしょうか・・・。

早いもので、今日で 5月も終わり・・・・。天気予報通り、気温は高めなるもカラッと晴れました！ 梅雨の中休み、爽やかな五月晴れですね。
いや、中休みって、まだ梅雨入りしたばかりだからな〜。それに、五月晴れっていっても、明日からもう 6月だしな〜。ま、固い事は抜きにして、気持ちのよい朝ではあります。

家のすぐ前の道路で、ハクビシンを見かけました。さ〜っと道路を横切って、民家の庭の植込みに入って行きましたけど、かなり大きかったですよ。狸と較べて尻尾も長いですし全体にスマートですよね。そう、この辺りはたまに狸も出没するし、畑もあるのでモグラとか蛇とかも時々道路で干からびちゃっているのを見かけます。
ハクビシンや狸は、東京23区内でも杉並、世田谷あたりが一番多いらしいですね。あと、最近ではアライグマも出没するとか・・・・・。

一番で、歯医者へ行ってきました。 やはり金属の詰め物取れたところが大穴に！ その両側も虫歯っぽくなっていたのを、しっかり治療。また金属を被せないといけないので、型取りをして、今日のところは仮の蓋をしては終了。
あと、全体のレントゲンとったり、噛み合わせの修正やらもみてもらったので、たっぷり一時間以上かかりました。まあ、前回終了してから、ちょうど一年だから、定期点検もかねて・・・・、ということでしっかり診てもらおうと思っています。

出勤途中、渋谷の神戸屋キッチンの前を、何故か素通りする事が出来ず、お昼を買ってしまいました。


Today's Lunch・・・・・。「バラエティ・ミックスサンド」に、「冷製パスタサラダ」（緑の平打ちパスタ、レタスに生ハム・・・）、美味いです！

（同日午後）事務所の室温、25.8度ありますが湿度は 32%とカラッとしているので、窓開けていて丁度良い感じです。

はい、予定通り今週二回目のジムへ。運動後の計量結果は・・・・、ありゃ〜、横ばいだ・・・・・。

今朝も涼しいけれど、湿度は高め・・・・といった感じ。起きたときは、雨上がりという感じでしたが出かける頃には道路も乾いていました。でも、傘は手放せませんね。

お昼は、チンするカニクリームリゾット。まあ、低カロリーですね。

日経平均株価、14,000円を割り込んでいるようで、今後どのような展開になるのでしょう？ 今のところ、皆さん様子眺めといったところなんですかね。ま、私（及び会社）は、それほど株に投資はしていないので、直接的損益は関係ないのですが、やはり世の中の「景気」には直結しますから、もう少し株価は上がって欲しいしものです。

数週間前に、左上の歯の僅かな穴を埋めてあった詰め物（被せ物かも？）が取れたらしく、段々舌に引っ掛かるようになってきたと同時に、ちょっと痛むようになってきた。元々虫歯を埋めてあったところだろうから、放っておいて良いはずは無い。
歯医者に連絡して、とりあえず明日、朝一番で見てもらう事にしました。

今日も、同じような「梅雨入りしそうだけど、まだかな？」といった天気です。時折晴れ間も見えますが、傘を持たずに出かけるのは不安・・・という感じですね。暑くもなく、寒くもなくですが、人混みはちょっとムシムシします。
・・・・って、昨日と同じこと書いちゃいました。

本日のニュースから・・・・。“橋下氏訪米中止でキャンセル料、住民監査請求へ”って、まあ、この橋本（私は好きじゃあないですけど）の言動の善し悪しは、この際触れないとして、こういう事（住民監査請求）言い出す「市民グループ」の人たちって、ちゃんと税金払ってるんですかね？？？？？
ま、私なんかは実質の可処分所得はホント少ないけれど、借金王なので返済に充てる分くらいはしっかり稼いでいるから、課税所得は結構あってがっぽり税金持って行かれるのよね。だから、税金の使い道はちゃんとして欲しい、無駄遣いは駄目と常々思うし、反面役に立つ、必要なところには税金投入して、何とかしてもらいたいと思っています。
こういう事言い出す「見張り番」だか何だか知れないけど、いわゆる「市民グループ」や「市民団体」の人たちって、私より、もっともっと高額納税者なのかしら？ まさか、自分らは、税金ほとんど払わないで、人様の払った税金の分け前ともいえる住民サービスの、自身の取り分が少なくなるから、そんな事で騒いでいるんじゃあ、ないですよね。
でも、時々そんな風に思えてしまう私は、被害妄想？ 度量が狭いのでしょうか？？

先日、三浦雄一郎さんが、80歳でエベレスト登頂！ というニュースがあったばかりなのに、女性登山家の河野千鶴子さんが、同じヒマラヤのダウラギリで遭難、生存は絶望視されているという悲しいニュース。ちょっとした事が、明暗を分けてしまうのも、山、自然の脅威という事なのですね。

そうこうしているうちに・・・・・・・、関東地方も「梅雨入り」というニュースが。やっぱり今日でした。外は小雨が降ったり止んだりのようです。道路はやや濡れていますが、道行く人は傘は差していません。今は・・・・・。

さて、今日は一週間ぶりのジムへ行くかな。今週は今日を含めて 2回目標！

(同日夜）運動後のいつもの条件で計量したら・・・、ありゃりゃ、許容範囲の上限僅かにオーバー！ ま、この一週間、旅行や外食多かった割に、それほど動いていなかったから、こんなものですかね。

湿気多し、曇り空・・・と、いつ降り出してもおかしくない感じですが、今日一日、傘のお世話にはならないで済みました。

関東地方は、まだ梅雨入りの発表はありませんが、「梅雨入り間近」といった感じの空気です。暑くはないんだけど、湿気が多いので人ごみや電車の中等、蒸し蒸ししますね。

お昼のニュースで・・・・、近畿、東海地方梅雨入りだそうで。こりゃあ、関東地方も、もう時間の問題ですな。

夕方から、某協力会の総会。私が会計をやっている会なので、決算報告、予算案等の発表をいたしました。その後、懇親会の立食パーティーでで「美味しいものを適量」いただきました。余った料理は「ドギーバック！！」。某会館の料理、ホントに美味しいのでもったいないからね。時節柄、生ものはご遠慮くださいと云われちゃいますけど。

朝の気温、20度弱と涼しいかな・・・と思っていたのですが、歩いていると「蒸っ」と暑い！ 梅雨入り近しということなのか？？？？

（同日昼）ニュースによると、九州、四国、中国地方梅雨入りだそうで・・・。やっぱりな〜、でも、ちょっと早すぎますよね。

お昼は、少々セーブという事で、「クノールスープパスタ」ポルチーニ味にいたしました。
二日間、お弁当や旅館のご飯やら、しっかり食べていたので、ちょっと重量オーバーになっているかもです。まあ魚介類、海草類中心で、量もそれほど腹一杯食っていた訳ではないのですが、三食きっちりプラスお菓子なんかも食べたりしてましたからね。

夕方になって、ちょっとお腹が空きましたが、我慢我慢・・・・。

佐渡二日目。なんと野生（といっても放鳥されたものだが）の朱鷺が田んぼの上を、綺麗に飛翔する姿が見られました。佐渡に来ても「檻の中の朱鷺」以外は、なかなか見られないという事で、ラッキーでした。

昨日よりは気温が高めでしたが、暑すぎる事も無く一日過ごせました。新緑の季節という事で、海岸から山の上（1,000m近くあります）まで、色々な花が咲き乱れていて楽しめました。いわゆる観光スポットよりも、自然の景色や動植物を楽しむには、一番良い時期だったのかも知れません。
佐渡には「熊」や「イノシシ」など怖い動物は生息していないそうです。「狐」はどうかな？ ガラパゴスじゃあないですけれど、やはり「島」なんですね。

帰りは赤泊港から高速船で寺泊港、バスで越後湯沢まで、そこから新幹線と・・・やはり遠かった。

かなり冷やっと、涼しい朝です。今日、明日と団体旅行で佐渡島へ・・・・。いや、別に島流しになるわけではないのですが。

新潟まで新幹線で2時間少々で到着、速いですね。新潟港からフェリーで両津港まで、たっぷり2時間、いや〜、遠いですね。
お天気は上々、しばし観光して宿へ。お安いツアーなので部屋もお風呂も食事も「それなり」ですが、古くてもきれいにしてあるし、従業員の態度もマル、手間暇かけた料理でなくても、食材自体が「旨い」ので、これも「○」でした。

お天気は上々、暑くもなく寒くもなく、観光には最適な気候でした。

朝の気温 26度、晴れてやや風がある感じ。今日も暑くなるのでしょうか？


駅へ向かう途中の天神様の境内。雲一つない快晴で気温は高めですが、カラッとしていて、やや風もあるので、さほど暑くは感じません。
梅雨入り前のカラッと晴れた新緑の季節、今頃が一年中で一番気持ちの良い時期かも知れません。 あ、勿論、冬の雪山も素敵ですけどね。

株価、乱高下ながらも昨日の終値よりは、少し持ち直してきているようです。

今夜は満月！ 大きなお月様が煌煌と・・・・・・・。

今朝も爽やか・・・・、いや、暑いな。でも、湿気が少ないせいか、それほど不快ではありません。

お昼は、カップヌードル・ライト カレー味に。今日は、夜、しっかり食べる予定なのでね。

会社のウェブサイト、並びにFacebookページ、少しだけ更新しました。このご時勢、少しでも、新規のお客さん増えてもらわないといけないですからね。

本日の、ビッグニュース！！！ “＜三浦雄一郎さん＞エベレスト登頂成功” おめでとうございます！！ 80歳、世界最高齢の記録です。 いや〜、凄いな〜。私も、（出来るところは）見習わないとね。

（同日夕）株価、大暴落・・・・・。といっても、急激に上がりすぎていたから、一種の調整局面なんでしょうね。安定成長を望みます・・・・・。

爽やかな朝・・・・、と思ったのもつかの間、やっぱり蒸し暑い。まだ 5月だというのに・・・・、これじゃあ真夏になったらきっと耐えられないかも知れません。もう、ジジィですから・・・・・・・・。

“"【オリコン】陸上自衛隊DVD、“ガルパン”コラボで異例の1位　陸海空3作同時TOP10”というニュース！ いやいや、凄いですね！ 陸海空、揃い踏みでオリコン トップ10ですって。ま、アニメ人気絡みの事もあるのでしょうけれど、皆さんそれだけ興味があるってことでしょう。
右でも左でもいいですけれど、日本の国を愛し、国を守るという意識は大事ですからね。

お昼は、久々にカップヌードル・ライト！ このところ美味しいパンにサラダなんていうのが続いちゃっていたから、少々カロリー抑えめに。昨日ジムで体重測ったときは、一応「基準値上限」におさまっていましたけれど、油断大敵ですから。

（同日夜）無理は禁物！ で、今日はジムはお休み。でも、今週もう一回くらいは行くつもり・・・・・。

雨は止みましたが、雲の多い朝。そしてとても蒸し暑いです。予報だと、昼間はもっと暑くなるとの事。イヤだな〜。
通勤時には、陽も照ってきて歩いているとホント暑いです。電車の中も蒸し蒸し。
（同日昼）事務所の窓開けていると、結構風が入ってきて。それほど蒸し暑くはありません。助かるな〜。

アメリカ、オクラホマ州で巨大竜巻発生。50人以上の方が亡くなってしまったようです。日本でも、ちょうど一年前、筑波でかなりの被害を出した竜巻が発生しましたね。くわばらくわばら・・・・・自然の脅威には逆らえない部分もありますが、少しでも被害を少なくするよう、気を付けねば。

本日のニュースから・・・・。“＜給食＞アレルギー対策で卵と乳製品排除　千歳の全保育所”って、そりゃあ、やり過ぎ（というか、責任負わないための逃げ？）でしょ。
要は、アレルギーがあって、他の大多数の子供が普通に食べられるモノを食べられない子は、「お弁当」持参してもらうようにすればいいだけですよね。ま、保育所っていう事だから、先生は、その子が誤って他の子の食べ物に手を出しちゃわないように、気をつける必要はあるかも知れませんが。
これ、時々騒がれてる小学校とかになれば、本人も判っているわけだから、「弁当持参」が、一番安全安心確実な事故防止の方法ですよね。
大多数の普通の子は、普通のものを食べられる給食であるべきだし、先生に過大な監督義務、責任を負わせるのも如何なものかと思います。
そう、これはアレルギー持ちの子に対する「差別」ではないですからね。でも、「区別」する必要は、あるということです。

昨日書いたように、やや不調を抱えつつ・・・・・なんですが、帰りにジムへ！ 先週は久々に週 2回、今週も最低そのペースは保ちたいですからね。
不思議なもので、行く前は「今日は本調子じゃないし、軽くやって帰ろうかな？」なんて思っていても、運動始めちゃうと、もう楽しくて気持ち良くて、何やっても平気になっちゃうんですね。アドレナリン様々でしょうか？ でも、調子に乗って後でかえって具合悪くなったら困りますから、程々のところでやめておきました。

ちょっと涼しい朝ですが、雨降ってます。今日は一日雨予報・・・・・、ちょっと気分が滅入りますね。

(同日昼）雨。

（同日午後）雨。

（同日夕）凄い降りではないですが、まだ雨降っています・・・・・。

帯状疱疹は、終息したのだけれど、今度は（というか、そのちょっと前からか・・）首を傾けたり回したりすると、肩から肩甲骨にかけてズキーンと痛い。それに左腕が、肘を中心に痺れているし、腕の何ヶ所か（ツボ的なところ）押すとツーンと（筋に沿って？）もの凄く痛い。
これらは、多分一年くらい前になった「五十肩」の後遺症だろう。さらに2〜3年前から酷くなった、頸椎にちょっとずれてるところがある関係で、手の末端の血流が悪く、指が冷えたり、手の皮膚がボロボロ剥けたりする症状とも関係していそうな気がする。もう、満身創痍ですな・・・・。

おかげで「腕立て伏せ」が一回も出来なくなっちゃった。腕立て伏せ、元々得意じゃなかったのだが、一年くらい前に始めて、1回、2回・・・と段々やってるうちに 10回ちょっとは軽々出来るようになった。で、毎朝、ストレッチと腹筋と腕立て、それに腿上げ足踏み等を組合わせた、30分ほどの室内運動を欠かさずやっているのだけど、「腕立て」だけが、突然 1回も出来なくなっちゃったんですよね。スポーツジムのマシンでは、上半身や腕を使うものでも「引く動作」は問題無し、「押す動作」はやや辛いけれど、軽くやれば大丈夫なんですけどね。どうしちゃったんでしょう？

爽やかな朝ですが、午後から天気は下り坂という予報。晴れているうちに、ちょいとウォーキングに。今日は、ホントに近場です。

というわけで、杉並区民の憩いの場、善福寺川沿いを歩く事に。神田川は家のすぐ近くですが、善福寺川はちょっと遠いので、スタート地点まで一部電車に乗りました。
上高井戸〜高井戸駅（ここだけ電車）永福町駅〜和田堀公園〜善福寺川緑地〜五日市街道〜旧環八〜高井戸駅（帰りは徒歩です）〜上高井戸。途中コンビニでお弁当買って、公園のベンチで食べました。トータル 10km弱、のんびり歩いて午後 3時過ぎ帰着。
お天気は、途中ちょっと雲が多くなりましたがずっと晴れてます・・・・、と思ったら夕方になって雨降ってきました。やっぱり予報は正確！

晴れ、静穏、外気温 20度。もっと上空の（電離層）の状態も、回復してきたのかな？ 磁気嵐、デリンジャー現象も終息しているようです。

今日は、いつもの TV スタジオ収録。しっかり出番もあります・・・・。

夜は、イタリア〜ん。


このワイン、結構ウマかったから、家飲み用に同じヤツ仕入れようっと・・・。

昨夜の雨は、どこへやら・・・。スッキリと晴れて気温も14度と、爽やかな朝になりました。
日差しも強いので、出かける頃には気温もどんどん上がってきましたが、湿気が少ないのか不快ではありません。

太陽活動が活発過ぎて大型のフレアが連続して発生！ こうなると、通常は太陽活動が活発なほど条件は良いはずの、電離層を利用した短波帯の遠距離無線通信の状態が、逆には悪くなってしまいます。デリンジャー現象が発生すると、もうほとんど何処も聞こえなくなる事も。今朝は、そんな状態に近いですね。

今日は、雨も降らず、一日爽やかな日で終わりそうですね・・・・・　　今のところ・・・・（17:40記）

涼しい夜になりました。

外気温 20度、窓を開けていると爽やかな空気が入ってきて、気持ちの良い朝です。でも、昼間は暑くなるんでしょうね。ま、湿気が多くなければ多少暑くても気持ちの良い季節なんですけれどね。
今朝は、頭を切りに・・・・。気が付いたら、前回切ってから、もう2ヶ月半以上になるんだ。


今回は、あまり短くはしませんでした。中毛種ですかな・・・・


Today's Lunch・・・・・。今日は、ちょっと豪勢に？ 神戸屋キッチンの「黒毛和牛コロッケサンド」に、「冷製パスタサラダ」（緑の平打ちパスタに生ハムも）。どちらも結構ボリュームあります！ 美味いです！ 今週はローカロリーランチ週間にしようと思っていたのですが・・・・・、美味いものには負けますね。

（同日夕）スッキリ晴れていたと思ったら、大雨降ってきました。気象情報見たら、雷注意報とか出ているし・・・・、夕立、通り雨だといいのですが。

（同日夜）雨、結構遅い時間までシトシト降っていました。

今朝も暑いですが、昨日ほど湿気が多くないせいか、それほど不快ではありません。

お昼は、昨日に引き続き「カップヌードル・ライト」、今日はカレー味にいたしました。

本日のニュースから・・・・・。“「マクラーレン・ホンダ」復活へ　Ｆ１参戦正式決定、週内にも発表”だそうで、良い事ですね。どうせなら、日本人ドライバーに運転してもらいたいですね。もっとお金はかかるだろうけれど、広告宣伝効果を考えたら、それも「あり」じゃないですか？ ホンダさん・・・・。

昼間は、そこそこ気温上がってましたが、夕方になるとだいぶ涼しく、やや風もあったせいか、夜はひんやりとした空気に。過ごしやすい一日ではありました。
週末、天気崩れるって・・・。嫌だな〜

今日も朝から暑いです。昨夜、あれだけ良かったお空のコンディション（要は、電離層の電子密度とか、太陽活動による色々なファクターが関係してるのですが）が、今朝は何故か良くありません。朝は、引き続きアフリカに始まって、時間の経過とともに北米、カリブ海方面と開けて来るはずなのですが、どこも聞こえず。
まあ、そういう不安定さがアマチュア無線にとっては面白くもあり、また実用通信には向かないという事で、短波帯の商用通信は廃れて、衛星回線や海底ケーブルに取って代わられたという事なのですが。

出掛けにシャワー浴びたっていうのに、駅まで歩く間に汗びっしょり。ムンムン蒸れ蒸れ、じっとりヌルヌルで、気持ち悪いです。電車の冷房が、なんと気持ちのよい事か・・・・・・。

お昼は、久々に「カップヌードル・ライト」。このところ、パンにサラダ、スープといったお昼が続いていたので、しばらく低カロリー食に戻ろうかな？ 等と、目論んでおります。

今日は、本当に暑いです。ちょっと表を歩くだけで、汗びっしょり。そんなに日差しジリジリでもないのですが、風がなく湿度が高いせいなんでしょうね。

帰りに、一週間ぶりにジムへ。いつもの通り10分ほどストレッチ、 30分少々各種マシンで筋トレ、35分間バイクで有酸素運動とやったのですが、なぜかバイク漕いでいる時、異常に汗かいて、途中でやめたくなるほど。でも、頑張って終わりまでやりましたけどね。
シャワー浴びて、計量の結果、1週間前と変わらず！ そう、ほぼ「自分なり目標・標準体重」キープ出来ていて良かったです。うん、ここ数日ちょっと便秘気味だから、そいつ（腸内に多分固まっているであろう余分なモノ）の重量を差引くと、もっと軽くなってるかも？？ です。

シャワー浴びて、さっぱりしたにもかかわらず、駅までちょっと歩いたら、もう汗ズルズル・・・。歩いていたら、細〜い、可愛らしい三日月が西の空に綺麗に見えました。すぐに沈んでしまいましたが。

はい、帰ってニュース見ていたら、関東地方は今年一番の暑さで、東京の最高気温も 30度近くあったらしい。夜になってもあまり気温下がっていないとの事なので、納得。

曇りの朝。なんだか今日は蒸し暑くなりそうです。

お昼は、神戸屋キッチンの白身魚フライサンド！

帰りに、今週末の TV収録の事前打合せに、代々木の製作会社に立ち寄り。

（同日夜）お空のコンディションが良いようで、HFハイバンド、21MHzや24MHzでヨーロッパ始め、アフリカ、北米までもが強力に入感！ あ、無線の話ですけどね。
いつもは、出力 100ワット、若しくはアンプを繋いで 1キロワットでも、飛ばないときは飛ばない（更に、呼び合いになって競争相手が多ければ多いほど）し、返事してもらえない事も多いのですが、今日は試しにどれだけ小電力で飛んで行くかにトライ！！

まずは 50ワットでイギリスの局を呼んでみる。もう、これは問題なく OK。大変強力に届いてるとのレポート。
次に、スロベニアの局がよく聞こえていたので、5ワットに落としてコールしてみた。他にも誰か一緒に呼んでいたけれど一発で応答あり。さてさて次は・・・
1ワットでトライ！ ウクライナやイギリスから強力に聞こえるというレポート。　クロアチアの局からは、0.5ワットまで落としてもよく聞こえると・・・・。
凄いですよね。たかだか懐中電灯のぼんやり光る豆電球 1個分くらいのパワーで、自分の家のアンテナ（ま、これだけは鉄塔含めてかなり大型、高性能のものを奮発して整えていますが）から空中に出た電波が、一万キロ彼方のヨーロッパまで飛んで行く。そう、自分が、今マイクに向かってしゃべってる声が、相手のスピーカーから明瞭に出てるって、やっぱり感動モノだ。だって、間に電線も何も無いんですよ・・・・。

起きたら雨！ でしたがすぐに晴れてきました。あ〜、良かった。

今回も小田急線秦野駅周辺、ちょうど 2週間前に行った弘法山の線路を挟んで反対側にあたる、頭高山から渋沢丘陵、そして震生湖へ抜けるコースへ行ってみる事に。
秦野ハイキングガイドに載っている Eコースと Aコースを繋いだ感じで、13キロちょっと歩きますが、それほどアップダウンは無いので、自然の中のウォーキングといった感じですかね。
8時過ぎに家を出て、午前10時、小田急線渋沢駅をスタート！


住宅地を抜けて、畑や田んぼが点在する坂道を行きます。このあたり、カエルの大合唱、用水路には鴨がのんびり泳いでました。


ちょっと、山道という感じ。


昔は、どこにでもあったような花達に出会えました。

午後 4時過ぎに秦野駅到着。結局15キロ近く歩いたでしょうか。それに、駅と自宅の往復3キロちょいを加えると、18キロか・・・。
緩やかな山道に、クルマの通れる道を歩く部分も多かったですが、のんびりした田舎の風景、昔は町の空き地や野っ原で、見られたが今はいなくなってしまった、可憐な花々、虫たち、野鳥のさえずりなど、本当に堪能できました。 丸一日の散策になってしまいましたが、「山」とはまた違う「田舎、里」の風景や生きもの・・・、行ってよかったコースです。
ゆっくり写真を撮ったり、寄り道したりしながら歩いたので、予想以上に時間がかかっちゃいましたが、田舎の自然に触れる事が出来て、楽しいハイキングでした。

今日は、休みですが、一日雨という予報。ですが・・・起きたら曇り。雨が降らなければ、ちょっと無線のアンテナを修正しようと思っていたので、朝のうちに屋上に上って済ませました。

ちょうど作業が終わった頃に、やっぱり降ってきました。
一日雨なので、部屋でワインチビチビ、ゴロゴロと、怠惰な日となりました。

明日は、晴れの予報なので、山歩きにでも行こうと思っています。

朝から晴れて暑いが、午後から天気崩れるという予報。朝っぱらからヘリがホバリングしていて、うるさいです。何か近くで事件でもあったのでしょうか？

月一回の営業会議。お昼は恒例の「うすけぼ〜」でかき揚げ丼を食す。結構高カロリーだったかも・・・。
家の近くの環八通りの交差点で15トントラックが、ひっくり返って大騒ぎ、半日通行止めになっていたというニュース。朝の取材ヘリは、それだったようです。どうりで家の前の甲州街道に抜ける裏道も異様に混んでいたわけだ。

夜になってもムッと暑い空気。いや、湿度が高いようです。雨もポツポツと・・・。

今朝は仕事で、某巨大流通業本社に立ち寄りのため、京王線〜地下鉄乗り継いで麹町まで直行。

昼に青山まで戻って、午後はまた別の会合で麹町まで・・・・。あ、駅は四谷ですけどね。

今日も涼しめで、爽やかな朝。風はちょっとあるけれど、昨日ほどの強風ではありません。

お昼は、青山アンデルセンのバラエティ・ミックスサンドにブロッコリーとカリフラワーのサラダ。

夜は、イタリアンというか、スパニッシュというか、南欧料理というか・・・・。で、ちょっと酔っぱらいました。

連休明けの火曜日、晴れて気温は低め、北風がかなり強い朝です。

隔月7日の、業者間交換会の日なので、お昼は例の「まい泉」のカツサンド。

すっかり「週一」ペースになってしまったけれど、帰りにジムへ。やっぱり汗流すと気持ちいいですね。
風呂上がりに、あまり期待しないで計量したら・・・・、何と！！ ここ数ヶ月の最低値でした！！ いや、このところ運動も程々だし、特に節制もしてなかったので、下手したら「ヤバいかな？」と思っていたので、ちょっと嬉しかったですね。

連休最終日、今日も晴れてますが、予報では夜には下り坂？？

横浜方面に行っていたのですが、風が強く、夕方には突然の雨に見舞われました。

十日市場のイタリアンレストランで、美味いモノ食って、酔っぱらってご帰還・・・・・。

今日も良い天気、気温も高めです。


一日、呑み食いゴロゴロ、怠惰な日々・・・・・・。

今日は連休中ですが、カレンダーどおり（何があっても、隔週土曜日）いつもの TVのスタジオ収録。
ちょうど出掛ける頃に、京王線が踏切障害で遅れているという情報があったので、やや早めに家を出ましたが、ほぼ通常ダイヤに戻っていたようで、いつもより早く着いてしまいました。

みなさん、遠くに（あるいは近場？）出掛けているのか、都内の道路、電車等はいつもより閑散とした感じ。

今夜も、無線を少々。お空のコンディションはまずまずで、短波帯の高い方で夜中にアフリカ、ヨーロッパ方面がよく入感しています。
そして 6m（50MHz）でも、かなりの遠距離伝播が期待出来る季節です。今はオーストラリア、太平洋方面、もう少しすると北米、ヨーロッパ方面も開ける可能性もあるので、楽しみです。

早朝の気温 10度と今日もかなり涼しく、やや雲が広がっていた雲もすぐにとれ、スッキリと晴れてきました。爽やかな一日になりそうです。

天気が良いので、スーパーでつまみを買ってから、ワインをお共に、毎年行く近所の西沢つつじ園へ。いや〜、今年もちょっと遅かったですね。ほとんど花は終わっていました。ということで、花の終わったツツジを眺めながら、外で呑み食い。
でも、爽やかな気候なので、気持ちよかったです。

夜も、無線をやりながら、ワインをチビチビと・・・・。

今朝も、やや雨模様でしたが昼間は天候回復、爽やかな青空が広がっていました。ただ、気温はかなり低めの一日でした。

本日のニュースから・・・・。“＜グソクムシ＞１カ月ぶり餌も食べず　鳥羽水族館”、ダンゴムシの親分のような「グソクムシ」、４年４カ月間絶食中だそうですが、今回も餌を食べ無かったそうです。よほど食い貯めが出来、エネルギー効率も良い生き物なんでしょうね？？？

今日は一日遠方に出掛けていましたが、連休谷間の平日とあって、たいした混雑にもあわず、道路や鉄道もいつもより空いているくらいでした。

今日は、メーデー。といっても、以前のように大規模な集会やらデモ行進とかは、やらなくなっているようですね。
未明に雨が降っていたし、ちょっと薄ら寒い朝です。5月だけれど、冬型の気圧配置、上空に寒気も入ってきているようです。


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンの新商品？ 「博多紅麹明太子ポテト＆アスパラと国産パストラミポーク」のサンドイッチ。それにいつものブロッコリとカニカマサラダ。
いや〜、明太子は好きですけどサンドイッチにはちょっと合わないんじゃない？ というのが、素直な感想。いや、オニギリなんかに入っていると美味しいんですけどね。

昨日、夏物冬物衣料、総入替え（衣替えってやつですね）したので、今朝は爽やかに、麻混の夏ものジャケットで出勤！　それでも電車の中等は、結構暑い。昼から雨が降るかも・・・という予報だったので、湿度が高めなのかも知れません。

お昼は、青山アンデルセンのバゲットサンドに、（魚介入りの）カプリサラダ。

雨、午前中にちょっと降ったくらいで、夜まで大丈夫でした。帰りにジムへ、今週はこの一回だけになりそうです。体重の方は、先週と同数値をキープ。

今日で、4月も終わり。世の中景気が上向き、高額品の消費も好調といったニュースが流れています。私の所（本業の方ですね）でもそういう「空気」だけは感じられますけど、まだまだ実際の数字には現れてきません。
ただ、漫然と景気が良くなるのを待っていても仕方が無いわけで、うまくこの流れに乗って行くには、ヒト、モノ、カネ、すべてに於いて抜本的な構造改革をしてゆかないと乗り遅れてしまうのも確かです。しかし、そこまでやる、決断するには、ある部分では大きな犠牲を払わなければいけない・・・、そのへんが目下一番頭の痛いところではあります。

連休三日目！ 今日は「天皇誕生日」改め「みどりの日」改め「昭和の日」です。今朝も爽やかな良いお天気。ただ、今夜あたりから天気は下り坂という予報も・・・・

昨日、一昨日と結構アクティブに活動（？）していたので、今日はどこにも出掛けずノンビリ過ごす事に。
とはいえ、だいぶ暖かく（暑く）なってきたので、夏物衣料を物置から出してきて、冬物をクリーニング出すものと家で洗うものと仕分けしたり、朝から甲斐甲斐しく動いてはいましたけどね。


一段落してちょっと休憩・・・・　今日は久しぶりに「なで肩」のブルゴーニュ系。

いや、朝から酔っぱらっちゃあいけませんね。昼は、庭で隣の親戚と合同のBBQですって・・・・　あ、私は全然手伝いませんけど・・・。

連休中、北アルプスはじめ、各地で山の遭難事故多発中。皆さん、気をつけましょうね。

「牧伸二さんが死去　多摩川に飛び込み自殺か」って・・・・・、うっそ〜？

今日も、爽やかな良い天気！午前中は、ちょっとゆっくりして昼からお出かけ！

築地で美味い寿司を食ってから、日本橋までブラブラ歩き、日本橋高島屋で開催されている「北原照久のお宝コレクション展」を観にゆきました。


北原さんのギャラリートークに飛び入りで引きずり込まれて（いつものことですが？）たまたまお見えになっていた日本人形の鑑定士、K女史共々三人でちょっとだけ皆さんにご挨拶。

日本橋から、また少しブラブラ歩いてから、帰途に。そう、あの「日本橋」の上に覆い被さっている高速道路、あれは早急に地下に埋めるべきだと、強く思ったのでありました。

連休初日。今年は、ほぼ暦どおり休めそうです。今朝も晴れて穏やかな空模様。
スキーシーズンも、終わってしまったし、（いや、そうでもないようですね。白馬方面は、今日も雪降ってるみたいですし・・・）今日は天気も良いのでハイキングへ！

今季初めて、そして連休なので混んでいても嫌だし・・・という事で、なるべく空いてそうな、そして行き帰りも楽そうな近場を選んで、小田急線の秦野駅から歩く、権現山〜弘法山〜吾妻山コースへ行ってみました。
低い山ですが、眺望は抜群！南に相模湾、江ノ島は勿論伊豆大島まで見えます。西には雄大な富士山、北側には丹沢大山と・・・。こんなに良い所だとは、予想外でした。総歩行距離約8キロ。最初の登りがちょっとキツイ以外は、楽チンコースで、久々の山歩きには、ちょうどいい感じ。
朝、9時過ぎに家を出て、高井戸駅まで約 1.6キロ歩き（これは、毎朝の通勤コース）井の頭線乗車、下北沢で小田急線に乗り換えて、11時には秦野着。
途中、休憩も入れて約 3時間、午後2時過ぎには鶴巻温泉駅に下山。午後 4時には、もう自宅着！ 爽やかな、初夏？の一日でした。


こんな低い山ですが眺望は抜群！富士山方向。


北側には、丹沢大山。


そして、南側には相模湾。ちょっと見にくいですが中央に江ノ島、後ろに三浦半島が見えています。ここには写っていませんが、やや右には伊豆大島がはっきり見えていました。

今朝は、ちょっと初夏を思わせるような気候。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンのサンドイッチに三色野菜スティックサラダ。どちらも野菜たっぷり！ うまうま！！

帯状疱疹になってから、なんとなくフラフラした感じで全身に力が入らなくなっていたのだけど、抗ウイルス剤やめたら、そういった感覚は無くなったので、多分、薬のせいだったのでしょう。
というわけで、今日は、久々にジムでも行ってみようかと思っています。2週間空いちゃったからね。

ジム、2週間ぶりでしたけど結構体動かせ足し、マシンのウェイトもいつも通りで大丈夫でした。ま、無理しない程度、適当に汗を流してすっきりと・・・・・。

今朝も、ちょっと風はありますが爽やかな空気。出勤時には、ちょっと雲が多くなってきましたが、またすぐに晴れてきました。
早いもので 4月もあと少々。ついこの間まで何も生えていなかった道端に、緑の草がいっぱいで、綺麗な花もたくさん咲いています。

お昼は、今日も神戸屋キッチン！

歌手の田端義夫氏死去。またひとつ、昭和は遠くなりにけり・・・・・、合掌。

やっぱり曇天の朝。風は僅かな南風で、気温は15.9度。出勤時には、ポツポツと雨も降ってきました。

お昼は、神戸屋キッチンのハム＆レタスサンドに24品目サラダ。

午後になっても、小雨が降ったりやんだり。今日は、ずっとこんな天気の模様。

皮膚科に行って薬を貰ってきました。もう抗ウイルス剤はいいようで、ビタミン剤、鎮痛消炎剤、胃薬だけになりました。

今朝も、さわやかに晴れました。気温は昨日と同じくらいですが、風が無い分、暖かく感じます。

お昼は、青山アンデルセンのローストビーフとポテトのサンドにカリフラワーとブロッコリのサラダ。この組み合わせ、前も買ったかも・・・・。

帯状疱疹、薬のおかげで症状はしっかり抑えられていた・・・・、のですがちょっと脇腹から胸にかけて、ヒリヒリしてきちゃいました。ま、触らなければ痛くないという程度なのですが。一週間分貰った薬もちょうど切れるので、明日もう一度医者に行ってみようと思います。

天気は下り坂か？ 雲間にお月様が見えたり隠れたりの夜・・・・・。

ようやく、スッキリと晴れました！ 朝の気温、9.8度とこの時期としてはまだちょっと低めでしょうか。北風もまだ少し強いですが、昼間はだいぶ暖かくなりそうな予感・・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。アサヒフードアンドヘルスケアの「スープごはん　バターチキンカレー」、175kcal也。結構ウマウマ！

午後から川口へ。やっぱり、ちょっと肌寒い一日でした。

気温 4.9度、昨日からの冷たい雨がまだ続いていて、冬に戻った感じです。今朝もちょっと風が強いし。

山の方は、完全に雪、春スキー営業しているスキー場の積雪も若干増えたようです。う〜ん、先週で今季最後にしようと思っていたスキー行、まだまだ行けそうだな・・・・・、なんて思っちゃう。ウズウズしてきました。

（同日午後）雨は止んで、明るくなってきましたが、外はえらく寒そうです。

気温 9.8度、かなり肌寒いくらいで、今朝もかなり風が強い。

昼から、いつものスタジオ収録。冷たい雨が降ってきました。

（同日夜）山間部は、雪だって・・・・。東京も、かなり寒いです。

気温 15度、ちょっと肌寒く、風も強い朝です。

晴れてちょっと風がある朝です。外気温は既に 22.3度！
帯状疱疹、医者で貰ったパンフレットにある通り、ちょっとヒリヒリした痛みが出てきましたが、それほど辛くはありません。

お昼は、定番のカップヌードル・ライト、シーフード味。

夕方 6時過ぎ、まだまだ明るい。ずいぶんと、陽が長くなったものだ・・・・・。

天気晴朗なれど、風強し・・・・・・・。


Today's Lunch・・・・・。S&B ピアットシリーズの「香ばしごはん直火焼豚炒飯」に、クノールのオニオンコンソメ。

背中に不快な痛みが。そう、ひどくはないのだが赤いポツポツ出来てるし、帯状疱疹かも知れないので、あとで皮膚科に行ってみよう。

大当たり・・・、でした。背中の症状は帯状疱疹、治療薬各種貰って来ました。今夜から、退場方針で臨みます！
お酒は飲んでは駄目とも云われていませんが、薬の効きが悪くなりそうなので、今日は休肝日にいたしました。

今シーズン最後の・・・・・・雪上訓練。


白馬八方尾根にて、滑り納め。兎平、黒菱、スカイラインにパノラマの整地、不整地、コブ斜面・・・・と、たくさん滑りました。暑かったです。
早朝 3時半発 266km激走→朝一番から目一杯滑走→40分ほど昼食＆休憩→夕方リフト止まるまで目一杯滑走→266km激走（途中温泉、食事）夜 10時半帰着・・・・・。我ながら，元気なジジィですな。

よく寝ました！！！ 昨夜は 10時に寝てしまったので、たっぷり8時間睡眠。風も収まり、爽やかな朝です。

今のところ、冬物の服でまだ大丈夫だけど、そろそろ衣替えの季節ですね。あ、肌着だけは「ヒートテック」から「シルキードライ」にチェンジしましたけど。

夕方になると、まだちょっと薄ら寒いですね。明日、朝早いので今日も早寝・・・・・。

朝の気温、9度。今日は、ホントに昼間の気温上がると、天気予報では言っているのですが・・・。

午後になって、かなり風が強くなってきました。時折 15m/s近い突風が吹いています。

結局、一日中どこにも出掛けず・・・・、夜は早寝します。

朝の気温、9.9度。今日は、昼間の気温上がりそうです。

昼間、それほど気温は上がらず、爽やかな一日でした。

夜は、小学校時代の「プチクラス会」8名集まりました。


麻布十番でちょっと贅沢に飲み食い・・・・。

今朝も気温低め、5.2度と、ちょっと季節が逆戻りした感じですね。でも、駅まで早足で歩くと汗ばんできました。やっぱり春ですね・・・・。

今日も帰りに、ジムで軽く汗を流す。ありゃ？？ 体重が少し増えちゃってる。

外気温 7.8度と涼しい朝・・・、山では今日も雪が降っているらしい。

夜の帰り路、シャツにジャケットだけではちょっと肌寒い感じ。

朝の気温 11度、ちょっと雲が多いですが、爽やかな朝。昨日、帰り際に雨が降ってきた白馬方面は、やはりその後雪になっていたようで、上部で 10〜15cmの積雪があった模様です。
気象情報によると、今日は日本列島全体を覆うような、大規模な「黄砂」の飛来があるかも知れないとの事。勘弁して欲しいですが、こればかりは防ぎようも無さそうです。

ほぼ 2週間ぶりでジムへ。久々なので、マシンとか同じウェイトだと最初はちょっとキツいかな？と、思っていたら、意外な事に、体がスイスイ動いて大丈夫でした。久々に計量したら、ちょっと心配だった体重も、許容範囲内に収まっている模様。

早朝 4時前に、白馬方面に向けて出発！ 直前のスポット天気予報では、日中は晴れ、そして 18時にのみ雨マークが・・・・。
いつものペースで、6時には白馬五竜スキー場に到着。ちょっと白っぽい空ですが晴れてます。気温はプラス 1.5度とまあまあ低めですかね。


駐車場からゴンドラ山麓駅、ゲレンデ方面を見上げる。もう、完全に春の景色です。去年、あと一週間後くらいに来たときは、駐車場脇の土手にもたっぷり雪があったのですが・・・。
下部のゲレンデも地肌が見え、隣のいいもりゲレンデの緩斜面等は、もう完全に茶色い広場といった感じで、どこから来たのか山羊の群れがめぇめぇ〜いっている始末。

ゴンドラで上がった上部ゲレンデは、さすがに雪たっぷり（とはいえ、去年、一昨年の4月よりは少なめですし、雪が汚れている感じです）、天候も真っ青な快晴の空に。もちろん春特有のしっとり、ざっくり、ぐっしょり・・・のバーンコンディションですが、朝一番の圧雪バーンは気持ちよく飛ばせましたし、不整地もそれなりに面白かったです。白馬47側の下部、突然ブレーキのかかる雪質の部分のみ、ちょっと怖かったですけど。

昼過ぎから風が強くなり、ついには上部リフトは全面運休、白馬47との連絡も NGで、五竜の下部ゲレンデは下山コース（一部何とか繋がっている細い廊下状の部分も・・・）のみでリフトも終了しているので、ゴンドラで上がって、上部のグランプリコース〜ダイナミックコースを滑って、下山コースで再度ゴンドラへという選択肢しか無くなってしまいました。あ、おかげで日本カモシカの親子に（ゴンドラの窓越しですが）会えました！
それでも、そのコースを数回まわしましたかね・・・・、結局最終の 4時半まで滑走！ ほんと、自分でいうのもなんですが「元気なジジィ」です。
帰りは、大町温泉の薬師の湯に寄って汗を流し、途中の梓川サービスエリアで夕食後たっぷり2時間仮眠、あとは例によってピューッと吹っ飛んで、12時前に帰着いたしました。

そうそう、温泉に向かった17時過ぎころから雨がポツポツ降ってきました。本当に最近の天気予報、時間単位での予測がぴったり当たる事が多いので、感心してしまいます。

やや風はあるものの、快晴の朝！

お昼は、クノールスープパスタ、蟹クリーム味。

午後、ちょっと銀行まで・・・。ようやく平穏な気候が戻ってきた感じです。

明日、休む予定なので、とりあえず目の前の仕事全部片付けて・・・・、と。
「平日休んでスキーに行けて良いですね！ 余裕ですね」と、いわれる事もありますが、事実は逆・・・・。そう、なかなか休めない程、忙しくなってくれないと困るのですよ、ホントは。
ま、実際は、土、日とか TVの仕事等で潰れてる事も多いですから、そんなにしょっちゅう休んでる訳でもないんですけどね。

またまた昨日も早寝したので、5時半に起きちゃいました。このところ、毎日7時間半〜8時間は寝ていますね。外を見ると曇りで風も弱く、道路がしっと濡れている程度。春の嵐は何処へ・・・・といった感じです。
7時頃になって、もう完全に晴れてきました。う〜ん？

と思いきや、朝食を食べていたら表がやたら騒々しいし、いつの間にか無線のアンテナタワーの自動降下装置も働いていました。風速 15m/sくらいの突風が吹いています。気温も 25度近くまで急上昇！ 強い南風なんですね。

風速計の表示をみていると、23m/sまでいっちゃってます！ 恐ろし・・・・・。収まっているときで 10m/s弱、ぶわっと来たときで 16〜23m/sという感じ。アンテナタワーも上げられないので無線も出来ません。
例によって、朝から旨〜いお酒をいただく事に・・・・・・。

夜になって、ようやく風も少しは収まってきたようです。今日も、早寝！！

6時前にスッキリと起床。またまた 8時間近く寝たので、このところちょっと疲れ気味（？）だった体調はほぼ回復しました。空模様は今夕から大荒れになるという予報ですが、まだ明るい曇りで風もありません。

午前中、そうこうしているうちに段々と風が強くなってきました。

昼から、いつもの TV、スタジオ収録。スタジオのある天王洲は、東京湾のすぐ近くですが、杉並より少し風が強い程度です。ただ、空をみると明るい曇り空をバックに黒い雲が流れていたり、白っぽい入道雲のような雲が湧き上がっていたりで、ちょっと不気味な嵐の前触れ・・・といった感じではあります。

午後、収録途中の休憩時に外を見ると、雨が降ってきたようです。夜、帰る時点でもさほど風雨は強くなく、「嵐はどこへ行ったの？」という感じです。

体調は、万全とはいえませんがとりあえず回復。今日は、私の 59回目の誕生日です。あと一つで還暦・・・・・、って信じられませんけれど、気持ちだけはいつまでも 20代のつもり！ あ、下手すると、これって馬鹿ってことか？？

月に一度の定例会議、お昼は「うすけぼー」で、新メニューの「かき揚げ丼」。お味の方は、可もなく不可も無く・・・といったところ。調理、盛りつけの手間（コスト）がかなり省けるメニューだね、これは・・というのが率直な感想。

（同日午後）現在は穏やかに晴れていますが、週末は爆弾低気圧がやってきて、大荒れの天気になるらしいです。

天候回復、かなり気温も上がってきています。今日は、TVの仕事で 11時半にスタジオ直行なので、やや余裕のある出勤時間。
京王線芦花公園駅のホームから、真っ白な富士山がよく見えていました。抜けるような青空というよりは、やや春霞がかかったような空気ですが、それでもクリアに見えていました。

午後 4時、収録も無事終わって青山の事務所へ。今日は、なんだか身体がシンドイです。全身力入らないし、口の中が乾いた感じだし、手足は相変わらず痛いような痺れるような・・・・・。どうしちゃたんでしょうね？？

帰りも、何だかフラフラ、ヘロヘロ・・・・・。ちょっと微熱もあるようで、早々にお休み。

朝から荒れ模様。暴風雨です！！！ 駅まで歩いて行く間、片手では傘を支えきれず、もうそれだけで疲れてしまいました。
電車も雨の影響で遅れ気味で車内も混雑・・・・。ま、ムシムシ蒸し暑くないだけ、まだましですけどね。

この雨風で、都内の桜は完全に散ってしまいそうです。
情報によると、昨日行った富士見パノラマスキー場、ゴンドラ山頂駅付近では新たな積雪 15cmということです。この雨、山の上では雪なんだ〜。


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンの新商品「ロースハムとトマトのニース風サンド」。新商品という事で買ってみましたが、とりたてて、どういう事もないという感じです。どこがニース風って？？？
ま、先日貰ったクーポンで 200円引きになりましたから、いいんですけど。

午前 3時起床、ありゃ〜！雨が結構な勢いで降っています。雨雲の動きをネットで見て見ると、山梨長野方面にはかかっていない模様・・・、よし！出発！！ と、いつもの通り 4時スタートにいたしました。
結局ずっと雨の中を走り、定刻の（？）6時に富士見パノラマ駐車場着。あれ？クルマが一台も止まっていません。平日のこの時間でも、いつもは何台か来ているんですけどね。
しばし仮眠後、起きてみると雨は降っていません。山の方はガスがかかっていますが、明るい曇り空！！ これは大丈夫そうです。

気温は上部でプラス 6〜8度、ゲレンデ状態は、この時期しかも雨上がりということで、推して知るべしですが、それほど滑りにくくはありませんでした。雪が柔らかいので、な〜んちゃってコブ滑りも楽しめたし・・・・。

午後のお天気、いつまで持つかな？ と心配だったのですが、結局 3時半ころに小雨が降り出すまで持っちゃいました。ほとんど誰もいないゲレンデで、ほぼ一日中楽しみながら滑って、更に 2点ほど確認、練習したかった課題も、ばっちりこなす事が出来ました。
東京ではずっと雨だったようだし、帰りも本降りの雨の中帰る羽目になりましたから、ほんと、今日の昼間の数時間はラッキーだったと思います。それとともに、最近の天気予報の正確さは凄いな・・・と思った次第。

今日から 4月、新年度ですね！ お空の方は、二日ぶりに爽やかに晴れました！！ 週末、寒かったせいか、神田川沿いの桜の花も、まだまだ綺麗な姿を見せています。
このお天気、明日まで持って欲しいです。絶対に！！！（予報だと、ちょっと下り坂で怪しいのですが・・・・）

お昼は、例のカップヌードル・ライト、シーフード味。

(同日午後）うららかな、いいお天気ですけどね・・・・今日は。

（同日夜）曇ってきました。空は完全に雲に覆われています・・・・参ったな。

天気予報（長野県富士見町のピンポイント予報）によると、明日は早朝弱い雨、9時から3時までは曇り、その後雨で徐々に強まりそうといった感じです。
この通りになれば大丈夫そうなのですが・・・・、ただ、数日前から天気予報をチェックしていますが、段々と雨が降る方向に変わってきてますからね。
とりあえず、出掛ける準備をして早めに就寝。

朝から小雨、気温 6.6度と今日も少々寒くて、天気悪そう・・・・・

本当は、今日あたり今シーズン最後の「ふじぱら」へ（大変お世話になったのでお礼も兼ねて？）行こうと思っていたのですが、天気が悪いので中止しました。この季節、降れば絶対雪ではなくて雨ですから。
ふじぱら、4/7の日曜日まで営業はしていますが、火曜日あたりに行けたら行こうかと思っています。雪が無くならないうちにね・・・・。

雨は、朝のうちで上がりましたが、何となく外に出る気がしない天気・・・・。結局今日も一日部屋の中で飲んだり食べたり・・・。あ〜、折角の減量が・・・・・・。

曇りで薄ら寒い朝。

のんびり桜でも眺めながら、近所を散歩でもしようと思っていたのですが・・・・。この天気では気乗りがしないな〜、と思っていたら霧雨まで降ってきたので、結局どこにも出掛けず。

   
天気の悪い日は、部屋でこれに限る・・・・・

白馬五竜スキー場のライブカメラ（アルプス平 ALPS360前に設置）を見ていて、ふと先日行った時の日時を遡って見てみたら・・・・・・
あれま！ しっかりと写っちゃってますね、黄色いウェアの　ワ　タ　シ　・・・　前日の15:00の左の方に小さく写っているのも、多分そうらしい。 う〜ん、悪い事は出来ませんね。
いや・・・・、別に悪い事はしてないんで、いいんですけど。

結局、一日中のんびり過ごした土曜日でした。

暖かい朝、6時時点で 14度近くあります。歩いている分にはさほどでも無いのですが、通勤電車の中では、もう汗だくでした。
通勤路にある桜の木、やや葉っぱが出てきたかな？ という感じですが、花はほとんど散っていません。今週一杯は持ちそうですね。

女優の坂口良子さん、急逝・・・・・・、57歳だったそうです。合掌・・・

お昼は、今日も 198シリーズ！ 本日は、カップヌードル・ライト、カレー味にいたしました。

帰りも、そう寒くはありません。天気は下り坂か？
体重の方は、昨日より 400グラム減で、一応順調に下降ラインをたどっているようです。

今朝は、晴れて気温もそんなに低くないので、コート無しで出勤。ま、夜、冷え込んでも大丈夫なように暖かめのシャツにジャケット着てきましたけど。


通勤路にあるお屋敷の桜の木、まだ満開状態で、葉っぱも出てきていません。
神田川沿いの桜並木も電車から見る限り、同様な状態なので、この分では今週末まで持ちそうですね。
お花見会や、商店街の桜祭り等を企画しているところは、ほっとしているのではないでしょうか？

お昼は、明星クイック・ワンシリーズ、ブイヤベース味。これで、このシリーズで出ている 3種類全部食べたわけだけど、私としては、「ブイヤベース味」が、一番好みかな・・・・。何故か食べた後の満足（満腹？）感もこれが一番。どれも同じ 198kcalなんですけどね。

帰りにジムへ・・・・・、あれ？ 300グラム増えちゃってます。ま、誤差の範囲かな？ 昨日、ちょっと便秘気味だったしね。
はい、帰りもコート無しで寒くありませんでした。

朝起きたら曇り空で、気温も低い感じです。出掛ける頃には冷たい雨が・・・・。風もちょっとあったので、久々に薄手のコート着用で出勤。今日は、これくらいが丁度良い感じです。
電車から、頭だけ見える神田川沿いの桜並木、しっとりと濡れて、なかなか風情がありました。ま、雨風そんなには強くないので、これで散ってしまう事はないでしょう。

お昼は、カップヌードル・ライト、チリトマト味。今日も 198kcalなり。

国政選挙のいわゆる「一票の格差」に対する違憲判決が相次いでいます。
これ、私が以前から何度も言っているように、「得票数を議決権（個数）に反映させる」という方法を、上手く考えられないものでしょうか？
あるいは、「全国区」をメインにして、「地方区」は各都道府県議会議員から一人を代表として選出し国会に送るという方法もいいんじゃないかな？ などと、政治に関してはシロートの私は、思ってしまいます。

   
Wilcomのフリスクサイズ PHS。ちゃんとメールまで出来ちゃいます・・・・。

（同日午後）小腹が空いたので、おやつに貰い物の外国製チョコを食べちゃいました。アイリッシュウィスキー風味で美味い旨い・・・・。で、止まらない・・・・、かなり濃厚・・・・・、ちょっとヤバいかな？？？

すっかり春になりました・・・・、という気分なのでコート無しで出勤。いやぁ、今朝は寒いですね。今日も、神田川沿いの桜が綺麗でした。


Today's Lunch・・・・・。明星クイック・ワンシリーズ、チキンコンソメ味。結構濃い味ですけど、ま、これはこれで美味いっす。198kcal也。

午後、近くの銀行まで歩いて出掛けましたが、明るい曇り空。昼間はそれほど寒くありませんけど、帰りが心配です。

夜、ちょっと寒かったけれど、ジムで運動して、シャワー浴びてから帰ったので大丈夫でした。火照った身体に冷たい風がかえって心地よい程。
先週「ヤバっ！」と思った体重、上手に減量モードに切り換えられたので一週間で 2kg減！ とりあえず、ほぼ適正体重にもどせました。いや、そんなに我慢したわけではなく、だらだらお菓子やアイス食ったりしないで、適度に運動して、要はカロリーの収支バランスに気を使っていただけ。美味しいもの食べたいときはちゃんと食べてましたからね。

白馬二日目。薄曇りで、山の上の方はガスっている模様。昨日より気温は低めで雪は締まっています。


朝のうちの下部ゲレンデはこんな天候。

それでも、ゴンドラに乗って上部へ行ってみると、心なしか明るい感じ。昼には晴れてきました。が、山の天気・・・突然曇ったりガスに覆われたりと目まぐるしく変わります。夕方になると真上は青空ですが、粉雪がチラチラと舞ってきました。
とりあえず、早めに切り上げて風呂に入ってから帰途に。
夜、9時過ぎ無事に帰着。

早朝 3時、白馬五竜へ向けて出発！！ 懲りない（？）私です・・・・・。
中央道を快適にひた走り、豊科改め安曇野 ICから一般道、予定通り6時過ぎに白馬五竜に到着。予報だと曇り時々晴れという事でしたが、晴れてます！ 気温もそれほど高くないようです。


五竜スキー場上部、アルプス平から北アルプスを望む。五竜岳の武田菱の雪型がクッキリと。

バーンコンディションは、やはり春といった感じでどんどん雪が緩み、そして荒れてきましたが、快晴の空の下、五竜とおみ、隣接する五竜 47と、丸一日楽しめました。

整地では、先日の 2級受検特訓の甲斐あって、いい感じで（いや、それでももっと「前」に乗らないといけないのは判っているんですが）滑れましたが、深い縦溝の「ラインコブ」に挑戦してみたらあえなく玉砕！ まだまだですね。自然に緩やかなコブが出来た、いわゆる荒れたバーンは、「な〜んちゃって小回り」で結構楽しく滑れるのですが、規則正しいコブは駄目駄目です。

今日は、いつもの隔週土曜日のTV仕事なのですが、今回のみ変則で8:30AM スタジオ入りです。
土曜日の、このくらいの時間帯に電車に乗るのは久々。出張で東京駅や羽田に行く時はもっと早い時間帯だし、普通に仕事のある時は、もうちょっと遅い時間ですが、意外と空いているんですね、この時間帯は。


スタジオ（天王洲）近くの運河の橋で見かけたカモメたち・・・・


こちらは、品川インターシティ横の遊歩道の桜・・・

午後、終了後、お花見へ・・・・・。もう、満開です！

今日も、朝の気温 8度くらいと、寒くもなく暑くもなくといったところ。仕事で千葉〜池袋と回り、夕方青山に。
春になったせいでしょうか？ 平日にもかかわらず、街中をそぞろ歩く人々がいつにも増して多いような気がします。

朝の外気温 7.4度。相変わらず北風が強く、このところの高温傾向は一段落といったところです。それでも、ちょっと暖かめのシャツにジャケットという格好で、コート無しで出勤。


通勤路、神田川沿いの桜は、既に六〜七分咲きといった感じ。今週土曜あたりが都内では満開、お花見もピークでしょうか？

朝からラッッキーな日！！！ 先日「パンの日」で貰った 200円分の金券、忘れない内に使おうと思い、渋谷駅構内の神戸屋キッチンでお買い物。そしたら今日は「感謝祭」とやらで、またまた 200円の金券をくれました！ ラッキ〜。
で、会社に着く直前、自販機でボトル缶のコーヒーを買ったら「ピロピロピロ・・・ピ〜」と大当たりで、もう一本。お茶を貰いました！！ でも、これで一日（いや、一週間分か？）の「運」を使い果たしたような気も・・・・。


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンのフレンチミックスサンドとブロッコリー・カニカマサラダ。

帰りにジムへ・・・。週2回ペース。まぁ、このくらいが筋トレにも丁度良いようで。あれ？ 300グラム増加しちゃった。

今日は、春分の日でお休み！ 特に予定も入れず、一日ゴロゴロしようという予定・・・・。あ、一応それが「予定」ですね。

天気予報では、それほど暑くならないといっていた気がするのですが、朝 9時で外気温既に20度、部屋の中は 27度もあって、じっとしていても汗かく程です。


暇なんで、午前中から飲み、飲み・・・・・。これ、結構度数高いので 300ml 1本で、かなりいい調子！あ、顔は酔っぱらって赤いというより、お日様で焦げて黒いんです。いい気持ちになったので、しばしお昼寝。

メインマシンの iMac 27 Core i7 3.4GHz、OSX アップデート 10.8.3を掛けろという天の声。さて、このままエイヤっとやって良いものか・・・・。と、一瞬考えましたが、面倒なので何もせずそのままポチッと。結果、無事完了。ま、どこがどう変わったのか判りませんが良しとしましょう。最近、Macは「道具」に成り果ててますね。

ちょっと遅めの昼食。ピザ（出来合いのですが）食いながら、ワインをぐいぐいっと・・・。
で、またまた何だかヘロヘロに・・・・。外は風が吹き荒れていて、散歩に行くのも何だかな〜？ といった様子なので、とりあえずお昼寝の続き。

夕方、いつの間にか結構な音を立てて、雨が降っています。風はやや収まった感じ。夕食は、蕎麦食いながらまたしても日本酒をチビリ、チビリ・・・・と。

夜中になって、また風が強くなってきました。どうやら北風っぽい。凄い強風、さらに瞬間的な突風は 20m/s近い感じです。

昨夜の雨風もやみ、晴れてきました。朝から外気温は 16度近く、室温22度以上もあります。いつもの朝の室内ストレッチ、腹筋その他 30分やったら、結構汗だく・・・・・。

ジャケット脱いで長袖シャツ一枚、事務所の窓を開けっ放しにして丁度良い、爽やかな気候。もちろんエアコンは使わずです。


Today's Lunch・・・・・。明星食品のニューフェイス（？）、「QUICK ONE 1分クッキング 食べるスープ＆ヌードル ミネストローネ味」、カロリーは、カップヌードル・ライトと同じ 198kcal。う〜ん、悪くはないんだけど、ちょっと食感や味が「薄め・・・・」という感じかな？？

明日が祝日のせいか、銀行へ行ったら恐ろしく混んでいて、ずいぶんと時間がかかってしまいました。
さて、今日は久々にジムへ行くかな・・・・。先週は一度も行かなかったからね。ま、スキーで運動はしてましたけど、毎日摂取カロリーの方がやや多い状態だったようで、体重はやや多めのまま推移。もう少し減らさないとね。

運動後の計量の結果、数日前スキー後の温泉で測った時より 600グラム減・・・、まあ良しとしましょう・・・。

目が覚めたら、強い南風が吹き荒れ、気温は16度もあります。昨夜は、さすがに（心身とも？）じわーっと疲れが来たようで、早めに寝てしまったのですが、今朝は筋肉痛無し！ 疲れの持ち越しも無しで、元気に社会復帰出来そうです。

そういえば、毎日朝はおいしい朝食バイキング、昼はゲレ食でカツカレーとか、夜も連日和・洋・中のコース料理＋お酒・・・と（それなりにエネルギー補給がは必要だし、美味しいし・・・・、で）結構たくさん食べていたので、運動していたにもかかわらず、適正体重より 2kgオーバーという感じになっちゃいました。ちょっと節制しないとね。というわけで、今日のお昼はカップヌードル・ライト！

天気予報どおり、夜になって雨が降ってきました。風も強くなり、かなり荒れ模様の天候。

今日はいよいよ SAJ 2級の検定日。早起きして、準備万端！

   
日の出少し前、宿舎のホテルの窓からは、富士山、南アルプスの山々が綺麗に見えています。

今日も朝から良い天気なのですが、気温もグングン上昇・・・・、ということは、バーンはユルユル、ザクザク。それにめげずに頑張って講習、そして検定です。

   
はい！！！ やりましたね！ 見事合格出来ました。どうにも進歩が無いな・・・、と思いつつ、しつこく頑張って練習した甲斐がありました。とてもウレシいです。
スキー場近くの温泉に入って、途中で飯食って（私にしては）のんびりゆっくり帰って来ました。午後 9時過ぎには無事帰着。

一日快晴、気温はかなり高め。土曜日なのでゲレンデは結構な人出ですが、リフト待ち等は無しで、快適です。


今日もグサグサ雪ですが、それにもめげず自主練習。明日はいよいよ検定です！

そういえば、自衛隊の C-130かと思われる水色の機体の輸送機 2機編隊が、八ヶ岳周辺を行ったり来たりしています。昨日も今日も遭遇しましたが、訓練飛行なのでしょうか？ ゴンドラ山頂から見ると、飛行機の「背中」が見える程低空で飛んでいました。

朝、起きた時は何となく雲がかかっていましたが、すぐに快晴に。一日中雲一つない青空でした。


スキー場の駐車場は、もうカラカラに乾いてます。


気温は、山頂でもプラス6度と、もう完全に春雪。そんな中で、練習練習に明け暮れました。

朝3時過ぎに起きたら、ザーザー降りの雨。ですが、予定通り 4時に出発、6時ふじぱら着、着いたときには雨上がっていてちょっと晴れ間も見える曇り空。気温も心配していたほど高くなく，まずは一安心。

今回、本当は 2日間「コブ」のトレーニングの予定だったのですが、急遽日程変更になってしまい、「2級受検」に特化した練習をすることに。
先週指摘されたことを、家でイメージトレーニングした甲斐があって、だいぶ良くなっていると言われました。とにかく今回は，日曜日の検定に向けて練習あるのみです。「コブ」のことは（未熟者の私には、逆に整地の滑りの形に悪影響を与えるかも知れないので）しばし封印することに！

午後からだいぶ雪が緩んできて、そこを皆が滑るもんだからザクザクになって滑り難いったらありゃしない・・・、がそんなこといってられません。

夜はおいしいご飯食べて、日本酒結構飲んで，ちょっとだけ歌なんぞ歌って、10時過ぎには，バタンキュ〜。

朝、6時の気温 9度もあります。だんだんと南からの風も強くなってきたようで、出掛ける頃には気温既に 15度、身体が吹き飛ばされそうな突風が吹いています。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンのローストビーフサンドにカリフラワーとブロッコリのサラダ。

昨日書いた、おバカなメールフィルタの件、某サイトに書いてあった事を参考にしてみたら、今日はほとんどスパムメールがすり抜けてこなくなりました。これでしばらく様子を見てみます。

上野のパンダが「お盛り中」だそうです。春ですねぇ・・・・。

夜になって、雨降ってきました。明日から山で合宿というのに、参ったな〜。

朝の気温、3度。雲ひとつないクリアな青空が広がっています。まだまだ「冬」ですね。とはいえ、予報によると今日は昼間の気温グッと上がるとの事ですから、やはり「春」なのでしょうか？

スキーヤーにとっては、嬉しくもあり悲しくもある・・・といった季節です。

さくらインターネットの迷惑メールフィルタ、やっぱりおバカだ！！！　もう少しお利口にならんかと、こんなところを参考に研究中。

朝から突風が吹き荒れてます。時折 15m/s超の北風、気温も今朝は2度台。
今日は、毎度活躍してくれている「スキーエクスプレス」エルグランド号を定期点検に出すので、久々にクルマ出勤。
青山墓地を抜ける道を通ったら、桜並木の枝が全体的にピンクがかった感じに・・・。木の中ではもう、咲く準備が進んでいるのですね。

東日本大震災から丸二年、まだまだ復興は路半ば・・・、というか全く手も付けられていないところもあるようですが、「復旧」ではなくて「復興」ですから、じっくりと取り組んでいただきたいと思います。

3週間ぶりに富士見パノラマへ！いつもと同じ６時頃に駐車場到着、気温は何と 6.5度もあります。天候はちょっと青空も見える曇りですが、予報によると昼過ぎに寒冷前線が通過し雨が降ると・・・・。この気温だと絶対に「雪でなく雨」ですからね。イヤだ〜。

来週、無謀にも（？）SAJ 2級の検定を受けよう！ という事で、今日はそれに備えての「2級チャレンジ 日帰りドック」の受講です。
雪はたっぷりあるもののここ数日の高温で、かなりグサグサしっとりの雪質に。おまけに昼過ぎには予報通り「豪雨」もありました。ま、夕方には晴れて気温も下がってきたのですが、そんな中での講習でした。
受講生は 4名と少数だったので、中身の濃いレッスンが受けられ大変有意義だったとともに「まだまだだな・・・・」と再認識もさせられました。

夕方は、スキー場のちょっと下にある「ゆーとろん水神の湯」で一風呂浴びて、ソバ食って、一休みしてから帰路に。結構寒くなって来たし北風がかなり強く吹いています。

今朝も暖か！ と、毎日書いてますが・・・・6時台で 14度もあります。

今日は、昼からいつもの TV スタジオ収録。今季初めて、コート無し、ジャケット一枚という軽装でお出かけ！ それでもネクタイ締めてると、汗ばみます・・・・
お昼は「津多屋」の梅ホタテ弁当。

夜になっても暖か。明日はもっと気温上がるそうな・・・・。

今朝も暖か・・・・・・、外気温13.1度！

今日は、月一回の定例会議、お昼はうすけぼーで「ミックスフライランチ」、これ数年ぶりに食いました！ やっぱり美味しいけど、かなりかなりのハイカロリーですな！

最近のニュースから・・・・三題噺。
“チャベス氏遺体、永久展示へ＝弔問の国民、長蛇の列 ベネズエラ”　へ〜、死んだのか・・・
“京都 車が横転し２０代の３人死亡”　　はぁ？ 正確には「クルマを横転させ、同乗者三人を死亡させた・・・」だろが！
“ルーマニアの日本人女性殺害、被告に終身刑判決”　　　えっ？ 吉祥寺の事件の事かと思ったら、違うんだ！

夜は、無線関係の仲間の飲み会。神奈川県十日市場のおいしいイタリアン（お仲間の一人が経営なさっているお店）でたっぷり食べて、死ぬ程飲みました。イタリアンなんだけど、オーナー差し入れの美味しい日本酒（極上の新酒、かなり度数高めか？）もたくさん飲んだし、ワインもビールも・・・。
かなり酔っぱらって帰って来たら、日付替わってました。

今朝も暖か・・・・・・。もう、冬は終わってしまったのか？

今日は、奇数月 7日恒例の美術商の業者間交換会。で、お昼はまい泉のカツサンド。

やはり、週二回はキープしないと・・・。で、帰りにジムへ。でも、なんだか最近「老体にむち打ってる」感じもするんです。満身創痍って感じでなかなかパワーが出ないし、体のあちこち痛かったり、気力すら衰えて来た気もする。
でも、そういうのを乗り越えないと、本当にジジィになっちゃいそうだがら、頑張ろう！

昨日とは打って変わって春っぽい日です。


Today's Lunch・・・・・。神戸屋キッチンの新商品？のサンドイッチ他・・・・

暖かな一日、良いのか悪いのか・・・・・・。

風邪が長引いた感じの、喉と痰はようやく良くなってきた感じ。と思ったら、これも先日から引きずっている左肩、あばら骨あたりの痛みが気になってきた。

雨も上がって、良い天気。朝の気温は 1.8度。冬が戻ってきましたね、よしよし・・・・・・

帰りにジムへ。

朝の気温 3度、今日は風も収まっています。通勤路にある梅の木が、綺麗な白い花を咲かせていました。春近し・・・・・ですな。でも、お山の雪は融けないでね！！

土曜、日曜と殆ど何処にも行かず、殆ど何もせず、たっぷりと休養。さぁ！今日から、また、頑張るぞ！！
と、いいつつも・・・ 何だか先日来、何となく痛かった肩や膝の痛みが取れません。あ〜、歳かなぁ〜、嫌ですね。
そう、喉風邪のまだ完治しないし。

夜は会社の近所で、ちょっと美味しいものを食す・・・。帰り、渋谷で井の頭線乗る前は晴れてたはずなのに、高井戸駅降りたら、結構な雨降り。

休み・・・、雛祭り。怠惰な日二日目。天気予報では晴れなんだけど、ずっと曇りです。

先日吉祥寺（結構ウチから近いです）で起きた、不良少年による強盗殺人事件、犯人 2人とも捕まったようですが、こういう奴らは、実名と写真出して報道すべきですね。未成年だから（＝親の監督下にある）という事であれば、監督の行き届かなかった親の名前と写真を出すべきだし。

朝から風が強いです。昨日とは打って変わって北風。

ちょっと長めの散歩（ウォーキング）にでも行こうかと思っていたのですが、何となく面倒だし、風も強いし・・・・で、飲んだり、食ったり、寝そべったり・・・・・の、怠惰な生活。

結局一歩も外に出ず、今日も早寝・・・・・。

3月です！ 春です！ 暖かな朝です！！ 風が強いですが、南風なので寒くはありません。通勤時も「アタマから芽が出そうなくらい」暖かです。

お昼は、カップヌードルライト、チリトマト味！

関東地方、「春一番」が吹いたそうな・・・・・。夕方から全国的に雨の予報、そう、お山の上も雨になっちゃう・・・・。雪が融けちゃう、困ったな・・・・。

何だか、身体（ノー味噌も含めて）が、休養を要求しているようで、早寝しました。

あ〜、今日はもう月末です！ 明日から 3月、「春が来る」んですかね？ 朝の気温、1.9度、昨日と同じくらいですが、予報によると昼間はぐっと暖かくなるとの事。
風邪（？）ですが、相変わらず咳と痰がとれず、時々咳き込んでしまうのは治っていません。熱は全然ないし、他に風邪っぽい症状は無いのですけどね。
とりあえず、出掛けに医者に寄りましたけど、まあ風邪が長引いているんでしょうとの事でした。痰を出やすくする薬と抗生物質 6日分もらって、また様子を見る事に・・・・。

昼間は、予報通りかなり暖か。お昼は、カップヌードルライト、シーフード味。

先日来、懸案だったレンタルサーバの引越し、全て無事終了しました。IIJ MIOの方は、解約届けを提出。
一つ困ったのは、以前の IIJ MIOのメールサーバの迷惑メールフィルタは、何の設定もしなくても、ほぼ 99.99%スパムメールをブロックしてくれ（必要なメールがブロックされちゃった事は、数年に 1通あるか無いか）ていたのが、さくらの迷惑メールフィルタは、何も設定しないと一日数 10通スパムメールが来ちゃう。ま、その何倍かはブロックされているようだけど・・・・。一応学習機能（Webメールのページ開いて、そこで手作業で選択し覚えさせる）があるので、もう少し賢くはなるでしょうが、ちょっと手間がかかりますね。

朝から、冷たい雨。

お昼は、このところ毎日神戸屋キッチンのサンドイッチ・・・・

さて、今日こそはジム行かなくっちゃ！ ま、風邪（？）もまだ完治してないんですけどね。

はい！約 12日ぶりでスポーツジム行って参りました。久々だと、ちょっとマシンの負荷が重い感じではありますね。約 1時間半かけて一通りこなしました。やっぱり最低週 2回は行かないと・・・・と、思った次第。

朝の気温、マイナス 1度、東京もまだまだ寒いです。さて、気合いを入れて出勤！

寒い一日・・・・、夜遅くには雨かみぞれが降り出すという予報も。

今日は、久々にジムへ行ってみるかな・・・・・。
結局、今日もジムは行かず、美味しいもの食べちゃいました。

さすがに午前４と 5時に時に一度目が覚めましたが、結局いつも起きる 6時までしっかり寝てました。10時間寝た訳です！

今日も一日雪でしたが、時折雲越しに太陽に位置がわかる程度の日も射しました。コースにもよりますが、いい感じにパックされた上に新雪が軽く乗った斜面で、昨日よりは気持ち良く滑れましたし、少しは練習っぽい事も出来ました。しかし寒かったですね。マイナス 10度レベル・・・・。

一日で5〜60cm積もってしまったクルマの雪下ろし（先日新調した、やや大きめのクルマ用雪かき棒と解氷剤スプレー、それに解氷剤入り寒冷地用ウィンドウウォッシャー液を原液で入れたのが、大いに役に立ちました）をして、風呂入ってから帰路に。午後 9時には無事帰着。

午前四時発、苗場行き、スキーエクスプレス！！
一日中、吹雪・・・・。ゴンドラ運休、全コース未圧雪、膝〜腰パウ、やや重め。ま、それなりに楽しめましたけど、基本練習にはならず。すご〜くヘタクソになった感じで、やたら疲れました・・・・
私にしては、珍しく最終まで滑らずに、夕方早めからビールタイム。

夕食バイキングをたらふく食べて、午後 8時前には就寝・・・・

いつもの TV、スタジオ収録 2本撮り。今日は、少々スタート時間繰り上げで、その分夕方早く終わりました。珍しく、午後 6時には帰着！

今朝は、久々にマイナス気温。でも、日が昇ればそれほど寒くはありません。
午前中、アタマを切って、短毛種になりました・・・・・。

お昼は、久々に神戸屋キッチンの「信州黒毛和牛たっぷりコロッケサンド」うまうまですね〜。

会社関係のドメイン「ato-gallery.com」の方は、完全に移行手続き完了したようで、メールサーバも含めて新しい方の設定で使えるようになりました。
ここを始めとする「ato-net.jp」の方は、まだのようで、とりあえずコンテンツは新しいサーバにも置いてありますが、まだ古いサーバにしか（DNSの関係？）アクセス出来ないようです。
どうも、その辺は、私のアタマではよくわからないですが、数日すればすべて「新しいルートが開通」（私の中では、そんな感覚です）して、OKになるのでしょう。各マシンのメールソフトの設定を変えるタイミングを逃さないようにしないとね。

（同日深夜）「ato-net.jp」の方も、ようやく反映されたみたいで、URL入れると新しいサーバの内容が表示されるようになりました。メールも OKのようです。

体調は、相変わらず・・・・やっぱり、普通の風邪ですかね〜？

お昼は、珍しくコンビニで・・・パスタなんぞを買ってきて食べました。

このサイトとか、会社のサイトとか、メールも含めて、iijmioのパーソナルドメインというサービスで独自ドメインを二つ使っていましたが、今年 5月いっぱいでサービス終了というお知らせが、昨年 11月頃に来ていました。
他に乗り換えないといけないのですが、面倒だな〜、でもそのうちやらないとな〜、と思いつつ放ってあったのですが、突然思い立ち、「さくらインターネット」のレンタルサーバーにえいっと移行しました。

ま、サイトの中身移すのは、ちょっと時間がかかるだけで、簡単に済みましたが、その後の FTPの設定やら、メールの設定やらが面倒くさい。

朝の外気温、1度ちょうど、私の体温は 35.6度。平熱ですが、喉の具合はは相変わらず。咳と痰、やや息苦しいときもある・・・・。ま、元気なんですが。

今朝は暖かいのかな？ 外気温 5度近くあります。が・・・・、天気予報だと雪が降って（積もりはしなさそうだけど）これから気温は下がってくるとの事。

身体の調子は、昨日とさほど変わりませんが、インフルエンザという可能性もゼロではないので念のため医者に寄ってから仕事に行く事に。
医院で検温したら 37.1度と微熱がありましたが、インフルエンザならもっと急激に高熱が出るということで、診察の結果は普通の風邪のひき始めでしょうとの事。今の時点では検査しても出ない事が多いからと、インフルエンザ検査はしてもらえませんでした。
PL（総合感冒薬）、咳止め、抗生物質 5日分、それに熱が出た時用のロキソニンをもらっておしまい。

雪が結構降ってきました。東京にしては珍しい乾いた雪です。お昼になっても威勢良く降っていますが、積もりそうにはないですね・・・・。

今朝も寒いです。外気温 0度ちょうどくらい。東京は、午後から雨という予報が出ていますが、通勤時には既にポツポツっと来た感じ。

（同日午前）事務所から外を見ると、結構明るくなって、今は雨も降っていない様子。

一昨日の夜あたりから、なんだか喉がイガイガ・・・、今日もちょっと咳が出たり、たまにだけどクシャミ、鼻水が出ちゃったり・・・と、ちょっと風の初期症状っぽい。参ったな・・・・、インフルエンザじゃないと良いのだけど。

ノルディックスキーのワールドカップ、女子ジャンプでダントツの成績で活躍中の高梨沙羅チャン！ 何とあと 2戦を残して早々と年間ワールドチャンピオンを決めてくれました！！ これって、日本のスポーツ界にとって、ものすごい快挙ですよね。
F1でいえば、往時のアイルトン・セナとかミハエル・シューマッハーみたいなものじゃん！！
でも、日本のニュース、メディアでそれほど大きく取り上げてられないと感じるのは、私だけ？？？ 国民栄誉賞モノですよね、沙羅チャン！

予定通り、シャトレーゼへ・・・ 午前 6時過ぎに到着。駐車場のクルマは、まだ数える程でしたが、やはりここは皆さん出足が早いようで、その後どんどん駐車場は埋まって行きました。


到着時の外気温、マイナス 17.5度と極寒の地です・・・・。

晴れの予報だったのに、うっすらと雲が・・・・。そのうち完全に曇ってしまいましたが、午後には何とか青空が・・・・。
肝心のコブ・レッスンの方は、「やや進歩」があったかな？？？？？ という程度、見るとやるとは大違いで、ちょっと悔しいですね。でも、確実に次に繋がるような気はしますが、ちょっと「壁」にぶち当たってる感じでもあります。

レッスン終了後、フリーでナイターまで滑って、もうヘロヘロになりました。

ロシアに落ちた隕石、地球の至近距離をかすめて行った小惑星とは関係なかったようですが、逆にこれくらいの大きさのものは観測、予測不可能という事で、怖いですね。
そして、ソニックブームの威力、恐るべしですね。

今日、明日と休みです。朝の気温はプラス 0.7度くらい、快晴ですが風がものすごく強いです。時折 15m/sの北風が吹いて、無線のアンテナタワーも自動降下装置が働いて縮んじゃっています。

お父様、お母様、お爺さま、お婆さまに、とんとご無沙汰なので墓参りに行ってまいりました。
東名高速に乗るまでの環状八号線はかなりの渋滞、高速も格好クルマが多かった出す。晴天ですが、方向によってはかなり雲が出て来ている様子。


道の駅「ふじおやま」より富士山を望む。てっぺんは、雲がかかっていて見えませんでした。


帰り路、足柄サービスエリアより丹沢の山々を望む。昨日、あの辺りは雪だったのでしょうか？ 丹沢の山が、まるで雪をいただいた高山のように見えました。

午後 3時前には、無事帰着。

明日は、先日ちょっと「コブ」のレッスンを受けた、お菓子屋スキー場（シャトレーゼ八ケ岳）へ行こうと思っています。休日はめちゃ混みのスキー場なので、フリーで行くには平日じゃないと躊躇しちゃいますが、スクール入っちゃえば、あまり関係ないですからね。

関東地方、雪の予報が出ているようだが、昼近くなっても、雪の降る兆候無し。明るい曇りで、それほど寒くないしね。

お昼は、「ねじねじ君、えびくり味」

午後になって、雨が降ってきた模様。たいした降りではないけれど、冷たい雨という感じで、帰る頃には霙っぽくなるかも知れません。

帰りにジムへ。このところ「週一」になってしまっていましたが、今週は、ようやく二回目です。最初のころは「週三〜週四」キープしないと気が済まなかったのだけど・・・。ま、毎回充実した「週二」がベストとは思っているので、なるべくそれをキープ・・・・ですね。

帰る頃には雨も上がり、空には三日月も。

朝の気温 3.4度、曇りで僅かに風があります。今日は少し暖かいのかな？ と思いつつ出掛けましたが、日が照っていないせいか、結構寒い通勤でした。

（同日昼）外は、白っぽい晴れといった天気。あまり気温は上がっていないようです。お昼は、クノール・スープパスタ。正式名称、忘れちゃいましたけど「ねじねじ君、キノコ味」です。

グアム島で起きた、無差別殺傷事件。日本人観光客 3名の方が犠牲になってしまったようです。どうやら犯人はキチガイのようで、数年前日本の秋葉原で暴れたキチガイと似たようなヤツなのかも知れません。こういうのが野放しにされているのは、本当に怖いし問題ですね。
被害に遭われた方のご冥福をお祈りいたします。合掌・・・・・・。

今日は、セント・バレンタインズ・デー！ ということで、チョコレートが豊富。仕事しながらでも、ついつい食べてしまうので、デブになってしまうかも・・・・・・。

昨夜遅くから、また雨が降り出し、未明にはちょっとだけ雪になったようです。朝起きたら、あたりは僅かに雪化粧してましたが、すぐに晴れてきてどんどん融けています。青空がどんどん広がって行きますが、風が凄く強いですね。


Today's Lunch・・・・・。ファミリーマートの「明太クリーミーパスタサラダ」とエースコックの旅するスープシリーズ「ロシア　ボルシチ」。両方で 347kcal也！

北朝鮮が 3度目の核実験・・・・。やるのではないかと予想はされていましたが、全く何考えているんでしょうね？ あの国は・・・。
ミサイル開発にしてもそうだけれど（いや、ミサイルと核とはセットものですね）そんなカネがあるんだったら飢え死にしそうな国民の為に使えばいい訳だし、ましてや、そんな国に何も援助等する必要は、まったくないという事です。
まあ、世界中が経済的、人的、物質的にすべて接触を断てば（言葉を変えれば「干しちまう」とう事）あんな国、半年と持たないでしょうけれど、中国がやはり表向きは制裁を加えるとはいっても、裏では助け舟を差し伸べるだろうから、何とかなっちゃうんでしょうね。

それと「完全に干されたら」最後は作った核爆弾、ミサイルで近隣を巻き込んで自爆する可能性もあるかも知れない。それも「くわばら　くわばら」ですね。その辺を計算ずく、織込み済みってことか・・・・・。

昨日の山陽電鉄の踏切衝突脱線事故で、トラックの運転手が逮捕されたそうですが、前方の状況がどうなっているかという踏切進入時の基本的な決まり、それ以前に運転者としての常識を守らなかったために、多数の負傷者を出す大事故を起こしてしまったという事の重大さや責任を考えたら当然な事でしょう。

今朝、私にしては珍しくたまたま民放のテレビ番組を見ていたら、この事故の件で、アナウンサー（でいいのかな？）が「踏切と道路の構造上の問題が事故を生んだ」というようなことをいっていました。よそから来たドライバーには判り辛いというような事も。
それに対してゲストコメンテーター（というのですかね？）が、「それよりも運転手が運転者として最低限のルールを守らなかった、判断がまずかったのが原因。同じような踏切は全国どこにでもある訳だし・・・・」というような発言。
そこでアナウンサーは、「ま、それもそうですけど・・・」とかなり不満げな対応をしていました。

はい！ここで思ったのは、TV制作側の「ここは危険な踏切、事故の原因は踏み切りと道路の構造にある」として取り上げよう！という制作意図が見え見えだったという事。話をそっちに引っ張って行きたかったのね・・・・。もしかしたら「運転手もある意味被害者」とまでというニュアンスの事までいいたかったのかも知れないです。とんでもない話ですけど。

私も少しは TV番組制作の現場は知っていますけど、生番組って編集でストーリー意図した方に持って行く事が出来ないから、制作者も大変ですね。ま、面白いですけど・・・・・。

今朝も、気温はプラス 0.4度。通勤時は曇っていて、やや風もあるせいでかなり寒く感じました。


Today's Lunch・・・・・。タイ・グリーンカレー。ちょっと手間かかるけど、水と具入りソースを入れて、レンジで炊くヤツ。なかなかウマウマです！カロリーは結構あって、計算すると 540kcalくらいか？？

夜になって、ちょっとだけ小雨がポツポツと。予報では、雪かも？ との事でしたが、そのうち雨も上がってしまいました。

2020年五輪から「レスリング」除外競技というニュースが！ いや、まぁ限られた日程の中でやる訳だから競技数に制約があるのは仕方ないけれど、（日本選手の活躍の場が失われるという問題はさておき）オリンピックの歴史から考えてもレスリングは外せないのでは？？
除外されなかった「テコンドー」とか新たに加わる「7人制ラグビー」とかは、世界的には盛んで認知されているスポーツということなのでしょうか？
「ゴルフ」や「空手」などは、世界的に認知されてるとは思うし、「野球」や「ソフトボール」は米国や日本を含む環太平洋諸国では盛んでも、世界的にみればイマイチなのも判りますけれど、「レスリング」に対する今回の決定は、どうも解せません。

あ、「テコンドー」がメジャーなんだったら「相撲」も入れてもらえるかな？？

いつもの「ふじぱら」へ、ご出勤！！！！ 笹子トンネル、ようやく全面復旧です。


早朝 6時過ぎの駐車場。路面には、うっすらと雪が。さすが連休とあって、この時間でも、続々とクルマが・・・・・。
ゲレンデは、かなり賑わってはいましたが、人が多過ぎて危ないとか、リフト待ちが大変とかいうほどでもありませんでした。時折雲がかかったりはしていましたが、終日晴れ、気温もマイナス数度で良いコンディションでした。

先日の菅平では（整地ですが）、結構いい感じがつかめたし、DVD見ながらイメージトレーニングもしたし、ということで、ここのコブバーンに入ってみましたが・・・・、いやいや、まだまだ駄目駄目です。一応えいやっ・・と転ばずに無理矢理降りては来れましたが、DVDで見る「悪い見本」が全て出ている感じですね。

帰りも、ほぼ渋滞無しで、8時過ぎには帰着。

このところ、朝の気温は毎日プラス 0度台といったところ。
今日は一日、家で、まったりと・・・・。ちょっと食べ過ぎかも？

スタジオ収録、恐怖の（？）三本撮り！ 早々とバレンタインのチョコをいただきました！！

今朝は、明るい曇り空ですが、北風が結構強く吹いています。
今日は、定例の営業会議。世の中は明日から三連休のところも多いのかな？ 私は、明日は例の TVスタジオ収録ですが、日、月は連休の予定です。


Today's Lunch・・・・・。

天気予報では、今日は、かなり暖かくなるといっていますが、寒いです・・・・。もうすぐお昼なんですけどね。

(同日夕）寒いですね・・・・・。今朝の天気予報だと、関東地方は日本海の低気圧に南風が吹き込んで、最高気温15度近く、強風も吹いて「春一番」か？ といっていましたが、風も弱いし、相変わらず寒いです。今晩これからなのか？？？

(同日夜）はい！ 春一番は吹かず、北風に変わりました。

昨夜（というか今日未明ですか・・・）寝る前に外を見たら、相変わらず雨も雪も降っておらずカラカラ、気温も 7度くらいあったしとても雪が降るような感じではありませんでした。
今朝、6時頃起きたら、外はシトシト小雨、気温はプラスの 2度。やっぱりね〜、雪にはならなかったと思いきや、7時くらいから白いものが。気温もやや下がってきたようですが、たくさん積もるような降りには、ならなそうな感じです。

（同日昼）青山は、まだ霙っぽいものが僅かに降っていますが、空もだいぶ明るくなってきたし、もうこれ以上雪は降らないでしょう。路面、地面にも積雪はありません。
朝の通勤途中、杉並辺りでは若干の積雪はありましたけど、すぐに融けちゃう感じですね。

今日のランチは、カップヌードル・ライト・シーフード味！

（同日夕）まだ、冷たい小雨が降っています。外は寒そう。

Yahooのトップページの、東京オリンピック招致キャンペーンの広告が、なかなか笑えますね。

朝の気温、4.8度と、今日は寒気が入って、夜には雪という予報の割には、それほど冷え込んでいないな・・・・、と思ったのですが、外に出たら寒い寒い！！ 強い北風のせいで、体感温度はかなり「冷え冷え」です。

朝、会社の近くの自販機でボトル缶のコーヒーを買ったら・・・・「ピロピロピロ、ピ〜」といつもと違う音。よく見たらディスプレーの数字が揃っていて、「当たり！」ですって。で、もう 1本同じの貰おうかと思ったら、ボタン押しても反応しない。よく見たら、ランプの点いている商品しか「当たり」で貰えないようになっているのね。で、緑茶を貰いましたけど、朝からラッキーでした。自販機の「当たり」って、多分 10数年ぶりだと思うし、一生で 3回目くらい・・・・。

夜になっても、雪が降るとは思えない程、気温は下がっていません。風も止んだし、ダウンのコート着込んで、早足で歩くと暑いくらい・・・・。

今日は立春。朝の気温 5.9度！ ホントに春だ・・・・・。でもどんより曇っていて、体感気温は少し薄ら寒そう。

通勤時には、晴れて陽も出て来て、寒くありませんでした。ちょっと「春めいて」きたかな？　いやいや、まだまだ春になっちゃあ、イヤですよ〜

歌舞伎俳優の市川団十郎氏逝去。また一つ、昭和は遠くなりにけり・・・・、ですね。というか、まだまだ若かったのに。合掌・・・・・・・・・。

明後日は、関東でも雪の予報。いや、先月 14日の事があったからかも知れませんが、一部ニュースではそれ以上の大雪になる恐れもあるので、注意するようにいってますね。ま、「雪の備えが無い人」のために「雪に備えている人」が迷惑を被るのはたまりませんから、注意喚起する事は、よい事だとは思います。

午後、ちょっと小雨が降りましたが、夜になったらクリアな空で、羽田を発って、東京上空を次々に西へ向かう飛行機のライトや、星が綺麗に見えています。

夜半から、かなりの強風。時折 15m/sの風が吹いています。

菅平　自主合宿 2日目。予想通り気温は下がって マイナス 7度、青空に白い雲が流れて天気も上々です。


朝のシュナイダーゲレンデ。
雪質は（予想していた事だけれど）、昨日一旦緩んだ雪が冷え込みで凍って、カリカリ、ガリガリです。ま、さほど滑りにくくはないし、しばらくしたら表面はいい感じにこなれて来たので、気持ちよく滑れました。


真っ青な空に白い雪、ぴりっと冷たい空気！ やっぱり菅平はこうじゃなくっちゃね。

午前中は、昨日に引き続き練習練習！！！ 午後は、広い中斜面を思いっきり飛ばしてみたり、未圧雪バーンの自然コブにはいってみたり、ちょっとだけ縦長深溝ラインコブに入ってみたりしましたが、なかなか楽しく滑る事が出来ました。
それに、基礎練習がどのようなシチュエーションに於いても、すごく役に立っている事も実感！

菅平　自主合宿 1日目。朝の外気温、なんと5度、一応晴れてます。


お昼前の気温、奥ダボスリフトの頂上で、プラス 8度！ もう、これは春スキーの世界です。当然、雪はしっとり（というか、ザクザク・・・ですね）
ちょっと雲行きが怪しくなってきつつあります。


お昼は「当然」、白銀食堂の肉うどん！ これは、もう、最高ですね。

午後からは曇ってきて、時折小雨も。それに霧が出て来て（いや、雲の中と言った方が良いか）、視界悪し。気温は 0度まで下がり、雪も締まってきましたが、だんだん霧が濃くなり、ほとんど周りが見えなくて危険なので、さすがの私も少々早めに切り上げました。

今日は、ひたすら基礎練習に明け暮れました。7〜800mの中斜面を上から下までひたすらプルークボーゲンでとか、左右入れ換えながらひたすら横滑りでとかを何度も繰り返したりとか、先日 F-Style八ケ岳校で習った事の復習に徹しました。
コブにはいる前に、整地で思ったところで正確にズラし、左右の切替え等がキッチリ出来るところまで、そして股関節を有効に曲げる練習をしておかないと駄目！という訳でね。

夜は、当然白樺荘の美味しいロシア料理とアルプスワイン！

今日から 2月！ 朝の通勤時は、かなり寒かった。昼間の気温は相当上がるという予報でしたが、ずっと事務所の中に居たので、あまり感じませんでした。

中央道笹子トンネル、今月 8日に全面復旧だそうで、意外と早かったですね。そう、対面通行で開通させたときは、元々通行止めだったので、仮の道路設備を設置するのも問題なかったはずですが、元に戻すときは結構大変だろうな・・・と思っていたら、やはり丸一日以上通行止めにするようです。路面のペイント、標識、センターラインのポール等々、照明灯そして車線変更のための仮の取付け道路部を元に戻す。かなり大変な作業ですよね。

朝の気温、プラスマイナス 0度。昨日よりちょっと低いですが、通勤時も、さほど寒くは感じませんでした。週末はグンと気温が上がる予報、土曜日の東京の最高気温は 17度ですって！ いや、まだ 1月だっちゅうのに、そんなに暖かくなって欲しくはないんですけどね。

まだ 1月・・・・・、でも、もう月末ですね。う〜ん、景気が上向きかけたか？・・・という感じではあったのですが、数字を見ると・・・・・・。

寒いな〜。

東京杉並の朝の気温、4度。これで平年並みでしょうか？
昨夜は、比較的早く帰ったものの、馴れないトレーニングでかなり体力使ったのでしょうか、早々に死んだように眠ってしまいました。
朝、起きたらやっぱり身体のあちこち痛いです。打撲＋筋肉痛も少々出て来たか・・・・。

先日から、夜中にクルマを運転していて、ちょっと変な感覚に襲われる事があります。そう、「車が止まって景色だけが動いているような感覚」「後ろに引き込まれるような錯覚」を起こすんです。検索してみたら、結構ありましたけど、何なのでしょう？

先日、雪の降る中、完全圧雪路になった空いた高速道路を 60km/hくらいで定速走行中、白い路面と自車のライトに反射した雪だけがぐんぐん（放射状に流れる感じ）後ろに流れてゆく中で、自分の速度がゼロになったような感覚に襲われたのが最初です。その後も夜の高速で、そんな感覚に陥る事がありますが、実際は 100km/hの速度が出ているにも係らず、止まっているような感覚なのでブレーキングが遅れたり、修整舵が当てられなかったりしたら危ないなと思ってしまいます。
そうなったときは、出来るだけ、一点を注視しないで、あちこち視点を変えたり、なるべく動くものと動かないものを交互に見たり、ちょっと加減速してみたりで、その状態から抜け出そうとしています。

今まで、何十年とクルマを運転していて一度も経験した事が無かったのに、一度そうなると、クセになっちゃうんでしょうか？
よく点々の集まりのような絵で、視点をわざと外して注視していると 3D画像が浮かび上がって見えて来るのがありますよね。あれと同じで、最初なかなか見えなくても一度見え出しちゃうとふっとその世界へ入っちゃう。見えなくなると全然見えないんだけど、また何かのタイミングでふっと浮かび上がってくる。そんな感覚によく似ています。眼が（若しくは脳みそが）疲れてるとか、老化してきているとかなのか？？

休めれば休もう・・・・と思って、二転三転してしまいましたが、結局お休みに。で、ちょいと浮気（？）して、「シャトレーゼ スキーリゾート八ヶ岳」へ。ここは、その昔八ヶ岳ザイラーバレーというスキー場でしたが、身売りされ、今は、お菓子やパンで有名な「シャトレーゼ」が経営しています。
ゲレンデだけでなく、レストランや休憩所、お菓子やパンの販売等で、上手く来場者を楽しませる工夫がされているようで、超コンパクトなスキー場ですが、それなりに安定した経営がなされているのでは？と思います。あ〜、安定して利益を出せる企業がうらやましい・・・・・・
それ故、休日の混雑は相当なもののようですが、空いていれば、練習にもなかなか適したコースかと思います。というわけで、平日に・・・・・。


天気予報通り、快晴！ ちょうど日の出の時刻、八ヶ岳上部にだけ朝陽が当たっています。そして、大きな月がまだ見えています。


が・・・・、この寒さ。外気温、なんとマイナス17.5度！
ここ、長野県の野辺山近辺は、菅平と並んで本州では（普通に人が暮らしているエリアとしては）一番寒くなる場所ですね。まさに、北海道並み。


日が昇ると、気温はぐんぐん上昇、昼間はマイナス数度と滑るのには寒くもなく、雪質も上々。そしてこの雲一つない晴天が夕方まで続きました。

そして、本日の目的である、コブ専門のスキースクール「F-style 八ヶ岳校」に一日入校。
最近だんだんと「柔らかめの不整地」（いわゆる天然コブですね）を、自己流無理矢理ですが、滑るのが面白くなって来た私ですが、「固くて規則的なコブ斜面」（いわゆるラインコブというヤツ）だけは、どうしても入るのを躊躇ってしまっていました。いや、覚悟を決めて入っても、即暴走〜発射！！ でした。
で、そういうところを何とか滑れるようになりたいということで、コブ初心者でも教えてもらえるという、ここのスクールを受講したわけです。
とはいえ、やはり一日ではとても滑れるようにはなれませんでしたが、自分の欠点（欠点だらけ！！！）がよく判った事と、理論的な事も含め、身体の向きや股関節の使い方も（出来るか出来ないかは別として）飲み込めたし、今後どういった練習をすれば良いか？ ということも何となく判ったので、多いに収穫はありました。塚田先生、ありがとう！！　とにかく股関節、股関節、股関節・・・ですね。あと絶対へっぴり腰になって身体を残さない事か・・・・。

帰って来て、膝や尻、指まであちこち痛い痛い・・・、おまけにアザまで。そう、筋肉痛じゃなくて「打撲」の痕ですね。カチンコチンの固い雪の上に、何度かぶっ飛びましたから・・・・。

朝起きたら、天気予報通り外がうっすら白くなっていましたが、たいした降りではなかったようで、ほとんど止んでいるようです。・・・・と、思いきや 7時頃になってまた降って来ました。大きな雪、短時間で 2cmくらい積もったでしょうか？ 外気温はプラス 1度。


出勤時には、もう完全に晴れていましたが、神田川沿いの歩道はしっかり踏み固められた積雪が・・・。ここは一部階段になっているので、ちょっと怖いですね。

渋谷まで出ると、さすが都会・・・・、全く雪の痕跡はありませんし、道路は濡れてもいません。

日曜日、朝の外気温マイナス 1度、少しずつですが日の出が早くなって来ていますね。

（同日昼）昼間ちょっと出掛けていましたが、日向は寒くありません。日影に入ると、すごく寒いです。太陽のパワーは、凄いですね。

明日朝は、関東でも雪、積もるかも知れないという予報が出ています。ま、たいした事は無いでしょうけど。

ちょっと朝寝坊。今日土曜日、いつもの TVスタジオ収録です。先々週、先週あたりは一週間が過ぎるのが信じられない程速かったのですが、今週は、ようやくいつものペースに戻ったような感覚です。

今年に入ってから、泊まり、外食、ゲレ食、会食等々、かなり続いているので（毎回は、バカ食いはしませんけど、美味しいものはついつい頂いてしまいますからね）自分で決めている「マイ、標準体重」をオーバーしている度合いが、少しずつ、少しずつ・・・・増加しているのは事実。さあて、どうしましょ？？

早朝の気温は、昨日より低い感じでしたが、雲一つない快晴で、日の出とともに暖かに。通勤時もお日様ポカポカという感じで気持ちが良かったです。
地面の雪は、除雪された雪が、大きな雪山になっていたところに僅か痕跡をとどめる程度で、ほとんど消えて無くなりました。

電車は、このところ毎朝、数分から十数分の遅れが出ちゃってますね。たまに障害、事故とかもあるようだけど、ほとんどが「混雑による遅れ」だそうで、着膨れラッシュというやつか？ 乗降に時間がかかって遅れが生じちゃう模様。

お昼は、久々に神戸屋キッチンの「サーモンとアボカドのサンドイッチ」をいただきました。モツァレラチーズも入っていて、うまうま・・・。ちょっとカロリー高めかも知れないですけどね・・・・。

夕方から、今日も会合・・・・・・。

今朝も気温はやや高め。地面の雪もほぼ消えて、何となくしっとりとした朝です。

今日は、午後から会合2ヶ所「ハシゴ」です。明日もね・・・・。

本年 2回目のふじぱら・・・・。平日とあって、一般客少なし、学校の団体で大盛況。ま、彼らの大多数とは滑るゲレンデが違うし、昼食場所も違うので問題無し。
雲一つない青空、締った粉雪バーンを期待して、今日にしたのに・・・・、あれ？ 朝のうち気持ち晴れ間が出たくらいで、だんだんと曇り、夕方には雪も・・・・。
バーンコンディションも、朝はカリカリ、お昼はしっとり、それが午後はまたカリカリに・・・と。ま、昨日よりは良かったようですから、贅沢いっちゃあいけませんね。終日、基礎練習・・・・・って、なかなか上手にはならないのですが。

はい、やっぱり雨でした。朝の気温も 4.2度と高め、しっとりとした雨が降っています。


Today's Lunch・・・・・。タイの台所シリーズ「タイ鶏肉のガパオ炒め」、このシリーズ、米入れて、レトルトソース入れて、水入れてかき回してから 6分ほどチンして、更に１分間蒸らして、混ぜ混ぜして、ようやく頂く・・・と、手間はかかるのですが、かな〜り「旨い」です！！ 304kcal也、そこそこ食べでもあるしね。

（同日夕）午後には雨も上がり、天気回復傾向のようです。今日は、ジム行こう！ 今週も明日から色々予定があって行けないので、「週イチ」になってしまいますが・・・・。

今日は、月曜日なんですね。週の始まりかぁ・・・・。やっぱり曜日に感覚が変な、今日この頃ではあります。
まだ、道路や歩道の一部には先日の雪が凍り付いて残っているというのに、今夜から明日にかけて、またまた南岸低気圧の通過で関東甲信は雪になるという予報。
今回は、それほど大雪にもならず、低気圧通過後は雨になる（らしい）ということですけどね。

アルジェリアでのテロリストによる天然ガスプラント占拠事件、日本人を含む多くの犠牲者が出てしまったようですが、テロリスト制圧を第一に動いたアルジェリア政府、軍のやり方には文句はいえませんね。
「国益」を考えれば、少々の犠牲を払ってもテロリストを排除する事の方が大切だというのは、彼らに取って当たり前の事なのでしょうから。もちろん（彼らとしては）最小限の犠牲にとどめるということにも、配慮した作戦だったとは思いますが。
いや、決してそのやり方が良かったと思っている訳ではありませんが、国や体制によって、こういった事態に対する対応が全く違うという事を思い知らされた事ではありました。
犠牲になられた方の、ご冥福をお祈りします。合掌・・・・・・

そうこうしているうちに・・・・・、もう夕方だ。

ボーイングの最新鋭旅客機、B-787のバッテリートラブル（いや、バッテリーだけではなく、燃料バルブとかも、その辺のコントロール系も？？）続きで、全世界で運行停止に。私も、昨年山口宇部に行く時に乗ったけれど、いい飛行機なんですけどね。いや、機械モノには初期不良はつきものだし、それらを改良しつつ完成品になるのは、何でも同じだろうけれど、下手したら命に関わるかも知れないのが飛行機ですから、なんとか原因究明、解決して欲しいものです。
B-787、燃料消費は少ない省エネ機だけれど、各種コントロールにかなり電気を使うらしい。で、主電源もそれまでのニッカドに換えて、リチウムイオン電池を採用したらしい。しかし、リチウムイオンって、いままでもパソコンやその他の家庭用機器の電源でも、発火、発煙事故とか結構あって回収騒ぎとかありましたよね。電池自体の製造技術や工程管理が難しいのか、更に充放電の適切なコントロールが難しいのかわかりませんが、なんとなく「リチウムイオンバッテリー」って、厄介モノのような気もします。新しいのに、突然死する事もあるし・・・・。というか、「使い方が難しい」のかも知れません。


これ、パンパンに膨らんでしまった MacBookのリチウムイオンバッテリー。こんな事はよくありました。幸い火や煙は出なかったけれど・・・・。

南岸低気圧接近中で、今夜遅くから、明日にかけて雪になるかも？ という予報が出ていますが、空は雪雲っぽく白い雲に覆われているも、結構空気は生暖かいです。まだ何も降って来ませんが、多分雨しか降らないだろうね。

昨日に引き続き、出張鑑定大会の収録。今日は北九州市八幡区です。11時ホテル出発なので、朝はちょっとゆっくり出来ました。


早朝、ホテルの窓から見た小倉の町。


八幡市民会館での収録も、無事終了・・・・。

帰路は、北九州空港の方が近いのですが、便の関係で福岡空港からとなりました。夜、7時半、無事に羽田に帰着。
世間は三連休だった先週末から、あちこち行ったし（仕事も遊びも）、帰ってこられなかったところもあったし・・・で、何だか日にちと曜日の感覚（いや、場所の感覚もか？）が、ちぐはぐになりかけてます。あ、もしかして、認知症の始まりかも・・・・。

朝 6時半に家を出て羽田空港へ。今日は広島県呉市での出張鑑定大会の収録です。広島空港から会場の呉市音戸の市民センターまで、結構距離がありましたが昼前に到着。新しくて綺麗な会場で、鑑定大会も大いに盛り上がりました。

その後、大和ミュージアムで紹介カットの撮影、いや〜、ここはゆっくり時間をかけて見たかったのですが、さっと撮影を済ませただけで広島駅まで。新幹線に乗って小倉へ！


大和ミュージアムの向かいの、海上自衛隊呉史料館（てつのくじら館）前に展示してあった、巨大な潜水艦。これが「てつのくじら」？？

泊まりでの出張鑑定っていうには滅多に無い（いつもはどんなに遠くても日本国内ほとんど日帰りですから）のですが、今夜は小倉泊まりなので少々飲み食いを・・・。たまにこういう事があるとウレシいですね。


小倉のアイリッシュパブ（？）で食った「フグのフィッシュ＆チップス」いや、これはなかなか美味かったです！！

今朝も寒っ・・・・・　　マイナス気温です。通勤路も、だいぶ少なくなったとはいえ、まだ雪がガリガリしているところも多いです。


Today's Lunch・・・・・。青山アンデルセンの彩り野菜サンドにカリフラワーとブロッコリのサラダ！ そう、カリフラワーは「好きなものベスト10」入りますね。

一週間ぶりにスポーツジムへ。今週は1回だけになってしまいましたが、何としてでも週 2回はキープしないとね。

明日、明後日は西日本方面ドサ回りです。

朝の気温、マイナス 2度、寒いです。自宅近くは、ちょっと裏道に入ると、まだまだ雪が残っていますが、今日は雪靴でなく普通の革靴で出勤。まあ、ウォーキング・カジュアルといった感じの靴なので、けっこういい感じでグリップしてくれて、全く不安無しでした。

お昼は、久々に神戸屋キッチンのサンドイッチ。うまうま・・・・。

（同日夕）何だか、ちょっと、疲れ気味か・・・・・・・・、

今朝も、まだまだ雪残っているようなので、雪靴で出勤。青山あたりでは、幹線道路には雪無し、歩道も乾いていますが、ちょっと裏道に入るとまだガリガリしています。

雪、いまだ融けず・・・・・・ですが、千鳥足で無事帰宅しました。

たっぷり休養をとって、朝 6時起床。ちょっと身体、特に肩とか背中が痛いです。いや〜、またまた「転ばぬ先の杖」でストックたくさん使っちゃったのね。


外を見たら・・・・、今日はこんなに良い天気！ もうすぐ富士山の左側あたりから日の出です。


美味しい朝ご飯を食べて来たら、外はもうこんなに明るい。南アルプス方面もクッキリ見えてます。


9時前にチェックアウト、一路帰路に！ 情報では中央道一部区間はまだ通行止めですが、徐々に解除の方向との事で、とりあえず長坂、須玉方面に向けて降りる事に。
明るい光の中、圧雪路を気持ちよくドライブ！ 途中ツルツルに凍結している所もありましたが、おニューのスタッドレスタイヤの効果は絶大！ 今シーズン、換えておいて良かったです。
約 40分かけて山を降り、須玉インターより中央道へ。ここから一宮御坂までは開通しています。ガラガラの高速（もう路面は乾燥しています）を飛ばして、30分ほどで一宮御坂へ。この先、大月までは未だ通行止めという事で国道 20号線へ。そう、12月に笹子トンネル通行止めの時何度か走ったルートです。ま、通常は40分程度、混雑していても一時間ちょっとあれば通過出来るだろうと思ったのが甘かった・・・・。国道に入った途端、ノロノロ運転、そのうちほとんど進まなくなってしまいました。勝沼の手前の 2車線が 1車線にしぼられる地点がネックになっているのだろうと、旧甲州街道の方へ逃げてみたら、正解！ こっちはガラガラ、ラッキ〜！ で、アッという間に勝沼へ。しかしここからまた 20号線に合流しないといけません。最初のうちはゆっくりではありますが流れてはいたので、大丈夫かと思いましたが、そのうち止まったり、ノロノロ動き出したりの繰り返しになってしまいました。


笹子トンネルを挟んで延々とノロノロ運転。何とこの区間通過に 3時間以上。

ようやく大月インターから、再度中央道へ。先チェーン規制だそうで、入り口でチェーン、タイヤのチェックをしている。快晴の昼下がり、路面はカラカラなのに、おかしいですね。
案の定、チェーンを巻いた人達（トラックが多いけれど）は、本線に入ると同時に路肩でみんなチェーンを外してました。そりゃ、そうですよね。カラカラの高速、チェーンなんか巻いていたら危なくて走れないでしょ。一体何なのでしょう？ このチェーン規制って。
それと通行止めだった区間も路面状況はほぼ同じ乾燥状態だと思うんだけど、なぜ通行止め解除しないのかも不思議です。
昨日の朝の小淵沢付近のように、雪がバンバン降っている状況下ですら、除雪してあっても、する前でもスタッドレスタイヤであれば、快適に走れるわけだし、チェーン装着でもゆっくり走れば問題ないのにね。
ましてや、雪止んで、除雪も済んで、しかも晴天でもう乾いている所も多いのに、通行止めのままにして、国道死ぬほど混雑させるって、何よ？？？ って思います。

そして、もう一つ「不思議」に遭遇。月から東京に向かっていくつもあるトンネルの電光掲示板が、全て「出口 ユキ」となっていました。カンカン照りの快晴なのに大嘘つきですね。トンネル出た所の路面に雪があるとかだったら、注意喚起のためということで、まだ分からなくもないんですけど、一体全体何なのでしょう？ 道路会社の考えてる事は？？？？？？
で、大月から調布までガラガラでピューッと、あっという間に帰って来ました。高井戸出口付近渋滞との事で、調布で降りて国道 20号（空いてました）で高井戸まで、総所要時間 6時間弱で無事帰着。

一息入れてから、着替えて会社へ。家の近所も雪たっぷり残っているので、雪靴履いて、あまり歩かずに済む最寄り駅から電車に乗りました。
ま、今日の唯一の仕事（？）は某交換会の会合だけだったんですけど。はい、これは私が会長をやっているもので外すわけにはいけませんからね。

成人の日、今日は休みなので、雪が降ろうが槍が降ろうが、予定通りふじぱらへゴー！ 小雨、降ってましたが、いつもどおり午前 4時にスタート！

途中、談合坂を過ぎたあたりから雨が小雪まじりに。対面交通の笹子トンネルも渋滞も無くなんなく通過・・・・、と思ったら一宮御坂あたりから、ノロノロ運転に。どうやら「塩カル」（凍結防止剤）散布作業車の後ろに付いちゃったようです。3台が全車線を塞ぐ形で横に並んで極低速で作業中。で、パトカーのお供付きなんで、絶対に追い越し、追い抜きは出来ません。甲府南あたりでようやく退去、再びスピードアップましたが、今度は小淵沢から先チェーン規制。はい、路面は完全真っ白圧雪路です。でも、これはこれで走り易いんですけどね。もち、スピードは控えめで・・・・。


そんなわけで、いつもよりは時間かかって、7時前にふじぱら駐車場に到着です 。気温はそれほど低くなく、マイナス 0.5度。

    
とても、いつものふじぱらとは思えない、雪まみれのゲレンデ風景！履こうと思って雪面に置いたスキーの板が潜って見えなくなるほど・・・。
圧雪バーンの上に新雪 2〜30cmといったところでしょうか。そうこうしているうちにも、どんどん積もってゆきます。意外に「軽い」雪です・・・といってもかなり脚力は使いますね。ギャップもどんどん出来てくるし、このスキー場で「全面非圧雪」なんて考えられませんから！！
そんなわけで、当初考えていた練習（加重、抜重のタイミングとかの復習）はあまり出来ませんでしたが、別の意味で良い練習にはなりました。

そうこうしているうちに、「雪で中央道が広範囲で通行止め」やら「国道も大渋滞、大混乱」といったニュースが・・・・。ありゃ？ どうしよう・・・・、早めに切り上げて帰る事も考えましたが、こういう状況だと、過去の経験からもそうすぐには通行止め解除にならないし、東京方面も雪で大混乱らしいという事で、各方面に連絡、明日の夕方までに帰り着けば良い算段をして、今日はこちらに泊まる事にしました。無理して走っても、夜のうちに着けるかどうか判らないし、安全策ということで。


夕方、ようやく雪は止みかけ、視界も開けて来ました。

    
何と、何と・・・。駐車場に戻ったら、クルマはこの有様！！ 一番上の朝の写真と較べてみてください！ これは掘り出すのが大変か？ と思いきや、軽い雪なので簡単に除雪、脱出成功しました。雪道を 3〜40分走って、甲斐大泉のホテル（スキースクール提携ホテルで、何度か泊まった事のある所。急遽お願いして取ってもらいました）に到着。で、旨いもの食って、酒飲んで、温泉入って・・・と、予定外の、のんびり宿泊と相成りました。

朝の気温、ジャスト 0度、寒い朝です。今日は、京都まで出張。
おいおい！！ 久々に「鼻血ぶ〜」になっちゃいました。起き抜け、鼻が何となくむず痒いので、外からぐりぐりっとしたところ、ポタ〜っと。いやポタどころではない結構な流血騒ぎ！ ま、ティッシュ詰めておいたら止まりましたが、ビックリしました。
原因不明の鼻血は、ヤバい病気の前兆という事も多々あるようなのですが、今朝は、外的要因で毛細血管でも切れたような感じですかから、ま、心配ないでしょうけどね。

最寄り駅から新宿、JRで品川まで出て新幹線というルートで行ったのですが、電車に乗っていても寒い寒い・・・。起きてから2時間以上経っているのに、まだ体の心から暖まらない感じです。鼻水タラタラ・・・、でも今朝の件があるので、思いっきり鼻をかむのがちょっと心配、新幹線に乗って、ようやく落ち着きました。車窓から快晴の青空をバックに見える富士山が綺麗、明日天気が崩れるって、ホントかな？ というような好天。

収録は、京都府八幡市というところ。1,000人以上は入るかという大きなホールで、盛況のうちに無事終了。なかなか楽しい出張鑑定大会でした。

予定より一本前の新幹線に乗れたので 8時前には帰着！ 今のところ天気の崩れはそれほどではありませんが、明日はどうなるのだろう？？ 一応、いつものふじぱらへ行く予定にはしているのですが・・・・・・。

朝の気温、0.5度、ちょっと風があるも、そんなに寒さは感じません。

世間では三連休らしいけれど、今日はいつもの TV、本年最初のスタジオ収録、明日は京都市八幡市で出張鑑定の収録です。
明後日は休み！ 日帰りスキーに行こうと思っていたのですが、予報ではかなり荒れ模様の天気になってしまうらしい。ま、その分平日休める時に休ませてもらいますか・・・・。

今日の収録は、雪で東北方面からの飛行機が大遅延、その影響で依頼人が間に合わず大幅に時間が押してしまいました。

月例会議・・・・・、うすけぼ〜ランチ、ジム。

そんなに寒くないですね。ジムで運動後、計量！ はい！体重3日前に計った時より 500g減。昨日、今日と外で飲み食いもしてるけど、順調に推移。やっぱり冬場は体重管理楽なんですよね。寒さの中で、体温維持するだけでエネルギー使うからね。

年が明けて、もう 10日か・・・・・。

今朝は、起きたときの外気温プラス 4度。通勤時も寒くなく、楽でした。


Today's Lunch・・・・・。KAGOMEの「沖縄風 押し麦ごはんでトマト タコライス」（サルサソース味）228kcal。貰い物で、初めて食べたような気がするけれど、かなりGood！！

朝はちょっと寒かったけれど、昼過ぎに外出先から帰る途中、お日様ポカポカで気持ちのよい日でした。


芝公園付近にて・・・・・。

（同日夕）いや、夕方になるとやっぱり寒いですね。今日は久々・・・、というか本年初ジムへ行くかな・・・・。

（同日夜）はい！ ジム始め、行って来ました。結構身体がスイスイ動いて気持ち良かったです。が・・・・・、計量の結果基準レベルより 1Kgプラス！ う〜ん、今日はお昼の会合で某ホテルのケータリングサービス、美味しいものたらふく食ったから、いつもよりは多少重いかもしれないけれど、ほとんど消化されてる時間だからなぁ・・・・。気を付けないと。
いや、でも年末年始、スキー等で運動もしたけれど、結構高カロリーのもの、平気で飲み食いしていたわけだから、その割には たったの 1kg増で済んでいるのは、優秀といわなければならないのかも知れないですね。

早朝の気温、プラス 1.7度と昨日より 5度近く高いのですが、体感はほとんど変わりません。
今日から仕事始め！ 電車はまだまだ空いている感じ、青山の街もちょっと人が少なめですね。

昼から、私が主宰している業者間交換会の初会。ありがたい事に、大盛会でした！！ 新年、幸先の良いスタートです！

昨日にも増して、寒い朝。外気温はマイナス 3度、でも頑張って起きました・・・・、が、しかし・・・・、またしても夕方まで一歩も外へ出ず。

昨日、今日と、食うか、飲むか、寝るかの生活。そう、気が付いたら、もう昼過ぎだ・・・、もう夕方だ・・・、朝から何もしていないのに・・・、といった感じでね。その前の 3日間は、7時に朝飯、8時過ぎにはゲレンデに立ち、昼飯食うのもそこそこに夕方ラストまで滑るというアスリート生活だったのに、何という怠惰な生活！
で、夕方ちょっとだけ散歩に行ってきました。長かった正月休みも、今日で終了です。

寒い朝です。外気温マイナス 1度、室温プラス 5度くらいしかありません。庭にはでっかい霜柱・・・・こりゃ、スキー場より東京の家の方がよっぽど寒いです。

午前中、外はずっと寒そうな曇り空で、とても表に出る気になれません。元気に散歩にでも行こうと思っていたのにぃ・・・・・・・

目が覚めて窓から外を見たら、雲間に半月が見え隠れ。天気予報でも、今日は雪もやや小康状態か？ という事で、期待して朝一番でゴンドラに乗って上部へ行きましたが、視界不良、強風で上のリフトはストップ。白馬47への連絡コースもクローズで、またまた下のゲレンデに。気温は低くマイナス 6度〜10度といったところ。


朝一番でゴンドラで上がったところ。上空は晴れている感じで、お日様もたまに顔を出しそうにはなるのですが、山にかぶさった雲が取れてくれません。

昼から、ようやく青空が見え隠れして来たので、再度上部へ。今度は白馬47への連絡も OKで、気持ち良く滑れました。残念ながら雄大な白馬三山の眺めは雲が取れず見られませんでしたが、八方尾根から西〜北方面にかけてはスッキリと晴れてキレイな大パノラマが望めました。


ずっとこんな天候だったらよかったのですが・・・・・。

例によって、夕方ギリギリまで滑り、帰りに大町温泉郷の日帰り温泉施設で一風呂浴びてスッキリと。道路交通情報によると、笹子の渋滞はだんだん解消しつつあるようなので中央道ルートをとる事に。が、しかし・・・・遅い時間になっても渋滞解消どころか延びている感じです。諏訪湖のサービスエリアで飯食ってちょいと仮眠、11時になったので、もう空いているだろうとスタート。が、相変わらず笹子トンネル渋滞 5kmの表示がしつこく出ています。
結局、笹子の渋滞区間はそれほどでもなく、20分で抜ける事が出来たので、午前 1時前には高井戸帰着。まあ、諏訪湖→高井戸 1時間50分だから、速い方か？？？？？

早寝したので 6時前に起床、7時には朝食、8時過ぎにはゲレンデへ！
相変わらず雪は降り続いていますが、吹雪という程でもないので滑るには支障なし。
上部は視界悪そうだし、強風でリフト止まったりしているようなので、一日下部の飯森ゲレンデ中心に滑っていました。気温は昨日よりも低く、下部でも雪質はサラサラの軽い粉雪です！
午後は 2時間だけスクールに入ってみました。いつも（ふじパラで）やったり教わったりしている事と、ちょっと違う事をいわれましたが、ま、「それもありかな」と素直に練習、そして自分では気付かなかったところを指摘されたりで、かなり勉強にはなりました。

夕方、ラストまで滑って宿に戻り夕食。今日は 早い方の時間（6時前から）に頼んであったので、7時過ぎには完食！ワインもたっぷり注入で、そのままゴロリ。今日も、更に超早寝でした！

午前2時起床、外気温2度、交通情報によると中央道渋滞は無し。長野方面は現在雪の模様、さてさて、もう少ししたら行ってきます。

午前 3時高井戸を出発、笹子トンネルも渋滞無し、6時過ぎには白馬五竜着。


当直時の駐車場風景。予報どおり、結構雪が降っていますが、まあ滑るには支障無さそう。

とりあえず、五竜遠見、飯森、白馬47の主要コースは滑ってみました。ただし上の方はガスで超視界悪し・・・。ゲレンデコンディションの方は、圧雪していないところはもちろん、圧雪バーンにもフカフカの雪が降り積もり、なかなか楽しめました。脚は疲れましたけどね。

夜は 9時くらいには沈没。

本日（1/1）12:00 〜 16:30、テレビ朝日系「志村&所の戦うお正月2013」の後半、「豪邸お宝目利き対決」のコーナーに私がチラッと登場する予定・・・・。

今日は、朝早くから取引先百貨店に新年のご挨拶。千葉、池袋、渋谷と回って、その後ちょっと初詣。

明日早朝（というか、未明ですか・・・）より、白馬五竜に 2泊の予定でスキーに行ってきます。いつもは往復とも中央道を利用するのですが、今年は笹子トンネルの件があるのでどうしようかと。とりあえず行きは、一番空いていそうな時間帯なので中央道、トンネル前後で渋滞とあれば国道 20号に逃げるというコース、帰りは交通情報見ながら、かなり混みそうであれば、うんと遅い時間にずらす、若しくは上信越道〜関越道回りで帰ろうかとも思っています。